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自力時代!公關教主于長君教你如何創造自我價值，打造亮眼的個人品牌

為了解決馬術課程台北的問題，作者JuneYu 這樣論述：

在這個年代，名字就是品牌， 別人對你的印象，來自於對自己經營能力！ 縱橫業界數十年、首屈一指的時尚公關教主于長君， 用敏銳細心的眼，剖析各行業成功人士的成功法則； 用真誠傳承的心，完整分享職場及創業數十年的寶貴心法！ 態度對了，成功就不遠了， 從現在起，Make a Difference 曾經，她只是個打工的小妹，也曾是最基層的企劃菜鳥，但工作多年來她仍秉持著主動出擊、鎖定目標後便直衝終點的個人特質，如今，她是國際各大企業及品牌指定的公關公司創辦人。 她始終相信，沒有金湯匙，那就靠自己打造！ 創造屬於自己的價值，做就對了！ 自我管理 + 自我行銷 + 自力公關 創造自我價值，打造

個人品牌，成功從自己定義！ 二十歲即進入職場的于長君也曾經犯過錯、踩過地雷，但她努力汲取經驗、修正錯誤，加上個性直爽率真，親切熱情是她獨特的魅力。她將缺點快速修正，善用自己的優點，加上多年來累積的人脈，於是順其自然踏上了創業之路。 人脈是創業最重要的資源，但能夠征服各大國際品牌的極高要求，靠得更是扎實的基本功以及多年來累積的工作態度！因公關工作的性質，于長君能夠接觸到各行各業的夥伴、業界領頭人物，以及眾多國際知名人士，觀察力敏銳又細心的她，從這些人身上汲取成功的要素，轉化為自己的工作哲學，提升自己的職場力，更是後來創業的心法！ 現在，她將多年來珍貴的職場與創業經驗淬鍊出這本書，期望能在所

有職場工作者面對職場困擾、轉職迷茫、前路未知的徬徨時刻，給予適時的指引。 ◆這本書推薦給： 1. 處於自我懷疑的工作者 2. 決定未來一定要創業的有志青年 3. 剛升官的三明治主管 4. 必須兼顧事業和家庭的職人們 ※隨書附贈：學學課程優惠碼，提升自我從進修開始！ ◆名人重磅推薦 于趾琴（美國世界日報洛杉磯社副社長） 王士平（赫斯特媒體股份有限公司董事總經理）    王家玄（台北市立大學運動藝術學系系主任）  方文山（知名音樂人） 江宏傑&福原愛（世大運桌球金牌選手／日本桌球天后） 曲家瑞（實踐大學媒傳系所助理教授）  汪小菲（S Hotel董事長）  吳佩慈（永遠的少女媽咪）

林炳存（國際知名攝影師／導演）  洪裕鈞（台灣松下電器、行競科技、愛比科技董事長）  陳美彤（美傑仕集團副董事長）  黃子佼（跨界王） 黃培峻（蘇格蘭麥芽威士忌協會台灣分會會長）  賈永婕（CH Wedding總經理）  鄭章鉅（學學國際文化創意事業執行長）  劉謙（國際魔術大師）  蘇誠修（夜店教父／知名室內設計師）  既是一本說成長故事、談創業歷程的書，更是一本思人生未來的書，無論是想更多地認識長君、學習她的專業技能、效法她的創業精神，甚或追隨她的生活態度，都能從書裡找到答案。 ──美國世界日報洛杉磯社副社長／于趾琴 《自力時代》是長君用她的真實經歷去續寫了自己的人生，也能幫助你找到自

己的方向。我曾寫過一段話：「如果，你不想再虛擲青春，想擁有戲劇般豐富的人生，何妨把自己當主角，將周遭的人事物當配角與故事背景，換個角度與心情，將攝影鏡頭對準自己，自行編劇與導演自己所能掌控的生活，好好地演一出屬於你自己現實人生的偶像劇。」每一個人都需要堅定自己成長的方向，每一個人也能在這個過程中實現自我價值，希望你也可以。 ──知名音樂人／方文山 長君將她過去數十年的職場啟蒙與學習經驗、到她勇敢逐夢、創業的過程心境，用樸實深刻的文字，真誠的分享給讀者。這一路走來，我相信酸甜苦辣都有，但憑著她樂觀積極、不放棄的態度，廣結善緣，努力付出，成就了今天的「教主」。 ──赫斯特媒體股份有限公司董事總經

理／王士平 本書透過自我剖析的方式，瞭解個性、學習態度與投入職場的專業養成；同時藉由許多深入淺出之實際案例連結與分享，述說創業思維、面對各種不同客戶問題處理機制。成功絕非偶然，在面對每一個工作過程中多元積累，將造就一切美麗的果實。 ──台灣模特兒教育發展協會理事長、國立體育大學體育研究所博士、台北市立大學運動藝術學系系主任／王家玄 《自力時代》呈現出的不只是長君姐累積的人生，也是給每一個偶爾迷惘、時而迷失方向的你我的指南針。讓我們一起相信自己、勇敢追夢。 ──世大運桌球金牌選手／江宏傑&日本桌球天后／福原愛 與人為善、認真耕耘，是長君性格的優點，也造就她事業上的成功，另外她還是非

常有義氣的朋友。無論她這次在這本書裡分享了多少關於她的成功之道，我始終覺得她最成功的地方，就是她真的很用心面對所有的人。 ──永遠的甜美媽咪／吳佩慈 長君擁有一顆強大的心，她勇於接受挑戰，對新事物充滿好奇，沒有任何事難得倒她。她對於生活的熱情，工作的專注執著，身邊夥伴朋友的照顧，以及自我內心的呵護，再忙也要堅持對美的追求，永遠滿滿的正能量。 ──實踐大學媒傳系所助理教授／曲家瑞 認識長君這麼多年，發現她有一種非常好的特質連我都很難做到，就是時時刻刻充滿活力及熱情！每天看她東奔西跑辦活動，都沒聽過她喊累，真的很佩服，她的好玩、她的正能量一直影響著周遭的朋友們。 ──知名國際攝影師、導演／林炳

存 在她大大的笑容背後，有著太多別人不知的努力與堅持的汗水，但她永遠可以用她的方式將這些挫折轉化成正能量的累積。我認為就是因為她的正能量，以及從沒有把職業只當成是一份工作，才是把長君把公關打造成事業的成功關鍵。 ──台灣松下電器董事長、行競科技、愛比科技創辦人／洪裕鈞 我在她身上看到了職場女性不一樣的女子力，相信不認識長君的讀者也能從書中她的故事獲得很大的靈感和啟發！ ──美傑仕集團副董事長／陳美彤 很開心長君寫了這本書，讀者能從書裡頭了解她真實的想法與經驗，最重要是能學習如何與人舒服地相處，這是本所有想從事公關或想學習如何與人好好相處的人所必讀的書。 ──蘇格蘭麥芽威士忌協會台灣分會會

長、Whisky Magazine威士忌雜誌國際中文版發行人／黃培峻 看完June的這本新書不僅是深入淺出分享與教戰她的公關工作經驗，更是提供大家如何在生活中維持動力、對人生永保信心的方法，如同她書的結語：活出你的精彩人生！ ──學學國際文化創意事業執行長／鄭章鉅 做任何事業，成敗關鍵都在於溝通與合作，不管是對內、對外的合作，抑或是與自己合作。而這就是公關的精神，長君的這本新書，便是將公關精神集結而成的一本教科書！ ──國際魔術大師／劉謙 公關既是廣告行銷的綜合體，也是一種行為創意和脈絡延伸，個人特質與魅力占比很大。必須綜合以上元素，才能夠讓不同產業的發展得到推廣，而于長君本身就是一位生

活的創意家。在我的記憶中，面對各種行業別和各式各樣性格的業主們，她態度總是如一不變的平穩，而這樣的特質需要堅定的自我價值觀和尊敬他人的嚴格自律訓練，才能成型。 ──夜店教父、知名室內設計師／蘇誠修

馬術課程台北進入發燒排行的影片

休閒活動參與對自閉症影響之個案研究

為了解決馬術課程台北的問題，作者張晴雯 這樣論述：

隨著特殊教育與融合教育觀念的普及和少子化潮流的影響，教育內容與教材教法走向精緻化，安排合適的休閒活動可以讓自閉症的學生感受到樂趣。本研究之目的為：1.探討休閒活動對自閉症個案之影響；2.了解使用訪談方式記錄自閉症青少年參與休閒活動之可行性；3.觀察自閉症青少年在參與休閒活動後的反應。筆者運用文獻研究建立基礎與方向，選擇個案實行訪談紀錄與資料蒐集為佐證，並在親身參與的實際活動中進行觀察，經由三個面向交叉驗證，得到結論：參與休閒活動對自閉症青少年個案在用餐禮儀、口語表達、眼神接觸和情緒穩定方面有正向的影響，並提供家長、政府人員及教育工作者執行時之參考依據。

馬術治療

為了解決馬術課程台北的問題，作者王挽華 這樣論述：

　　Hippotherapy馬術治療，或稱治療性騎馬，簡單來說，就是以馬作為一種治療工具（modality）使用，類似物理治療中常使用的大球、滾筒或楔形木。利用馬的律動及在馬上可以設計一些治療計劃，對生理、心理、認知、社會化及行為上有問題的病患進行治療。 　　馬術治療帶給身心障礙者在生理方面，解放了行動上的束縛，促進平衡、增加肌肉力量及關節活動，促進動作協調、肌肉張力正常化及增強姿勢控制能力。在心理方面，建立起自信、自律、自尊及自我概念，增強動機及鬥志以及建立起空間方向感、溝通表達的能力及社交技能。在社交方面，能夠進一步使患者家屬願意走向戶外，走向人群，而不再是自己默默承

受這種負擔。 　　馬術治療的過程，不僅是馬匹、馬場，更包括治療的正確與熟悉，認為任何一位參與馬術治療的工作者，都應有不斷學習和謙遜的精神，像一位優雅的騎士表裡如一這樣才能確保治療的品質，也是對伙伴的尊重。 　　本書從馬術治療的歷史談起，全面性地介紹與馬術治療相關的基本概念、馬術應用、醫學理論與實務操作等等。不僅引介了過往極其貧乏的國外馬術治療知識，也期望將台灣的馬術治療教學真正向下扎根，帶領物理治療師、學員、病童乃至於患者家屬們，進一步認識這種與馬互動的治療方式。馬術治療應當跨越過動物治療的範疇，呈現為完全而不容妥協的醫學專業知識。 本書特色 　　「馬術治療」是利用馬匹身軀的體態、行進

間之步伐、恰好的步幅、真實而有韻律的動作，達到騎者三度空間的運動特性： 　　一、增進協調平衡的能力（脊髓損傷） 　　二、鬆弛緊張的肌肉（腦性麻痺） 　　三、建立基本的人際溝通技巧（自閉兒） 　　四、增強自律服從的品格（過動兒） 　　五、提供另類學習的樂趣（唐氏症） 名人推薦 　　國立台灣師範大學副教授 周二銘 　　文化大學哲學糸兼任助理教授 黃柏誠 　　現任北京清華長庚醫院康復科主治醫師 李欣

人與狗醫生相「癒」的生命經驗轉化與實踐之敘說探究

為了解決馬術課程台北的問題，作者劉映彤 這樣論述：

　　本研究旨在探討人與狗醫生相「癒」的生命經驗轉化與實踐，透過狗醫生飼主與狗醫生的故事，將狗醫生飼主因狗醫生帶來的成長與改變擴散出去，同時也省思以人類為中心的強勢思維是否尊重了狗的權利。　　基於研究的目的著重在探討狗醫生飼主與狗醫生接觸的生命經驗，研究方法採用敘說探究中的生命故事敘說。研究參與者為兩名參與過台灣狗醫生協會所舉辦的狗醫生培訓課程，並取得狗醫生證書且擁有五年以上動物輔助治療及活動之經驗的狗醫生飼主。資料蒐集的部份來自研究參與者對自身生命經驗的敘說，經由研究者的訪談、錄製、觀察取得，資料分析採用Lieblich的整體-內容取向。　　狗醫生飼主加入狗醫生志工大使的原因因人而異，但狗醫

生飼主在服務的過程遇到的挫折與收穫都有狗醫生相伴，使得狗醫生飼主有更大的動機繼續服務。狗醫生不只是療癒了服務對象，對狗醫生飼主而言，狗就是專屬於他們自身的狗醫生，他們接受狗兒的善意與陪伴，從中獲得正能量，用開放的心接納生活中所有的高潮與低潮，進而讓自身健康與生活都更加完善；同時他們也以愛回報狗兒，讓狗兒獲得日常所需、關注與歸屬感。對於狗醫生飼主與狗醫生而言，服務加深了彼此的羈絆，他們的生命意義就是彼此。