騎腳踏車鍛鍊的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

15分鐘寫出爆紅千字文：拆解文章高點閱、高轉發的吸睛原理，讓寫作興趣成功變現的自我實踐專書

為了解決騎腳踏車鍛鍊的問題，作者少女凱倫（花芸曦） 這樣論述：

寫作不只是興趣，更是一門「專業」！ 創作者時代來臨，你能跟上爆紅又長紅的機會嗎？   單篇文章百萬點閱、「高效寫作力教練」少女凱倫， 完整公開寫作的專家級技法， 從曝光到行銷，新手不踩雷的創作力變現指南。   　　「寫作」，是門檻最低的個人品牌經營之路！ 　　比起拍影片、錄Podcast，只要有備妥電腦、鍵盤和網路，就能加入大鳴大放的創作者時代！問題來了，在將知識商品化、順利變現之前，要寫什麼？如何圈粉？如何提升文章品質？怎樣寫出高點閱、高分享的「爆紅文」？   　　■立刻突破「該寫什麼」的探索期，養成獨特風格、穩定培養讀者 　　‧開頭不知道怎麼下筆？試試看「引用金句」和「提

問破題」。 　　‧聰明的「跟風」，用自己的生活背景和專業，談當紅的話題和時事。 　　‧擔心文章內容太多、沒有重點？用「小標」立刻抓出文章架構。 　　‧「3Tips」、「五步驟」、「15年」、「50k」，標題帶入數字，最吸睛。 　　‧了解一家平台／管道的特色和讀者群，提前預判曝光後帶來的效益。   　　■一天要交10篇新聞稿，她鍛鍊出點閱率爆增的「高效寫作力」。 　　寫作能力和騎腳踏車一樣，是靠後天學習的；不需要是作文高手，也能開始寫作。或許你有意願開始，但不知道「該寫什麼」？相對的，已經在寫作（發表文章）的人，一定會碰上一個問題，就是該如何讓內容脫穎而出。   　　「高效寫作教練」少女凱倫在從

事記者工作的時期，一天要交出10篇新聞稿，同時背負尋找獨家的壓力；不想跟風也不想抄網路爆料，也無法等有靈感再寫，在必須顧及效率和內容之下，她利用職業所需鍛鍊出的觀察力和資訊蒐集力，練出「15分鐘內，寫出一篇爆紅千字文」的寫作力。   　　在書中，凱倫系統化解析高點閱文章的高效率產出模式，以及如何快速打造個人社群的風格、品牌和影響力，更完整地整理各家平台的特色和優劣，如何將個人品牌的曝光和行銷效益最大化。   　　■不用苦等靈感、也能每週穩定更新千字爆文！ 　　「穩定發文」是身為創作者的紀律，也是開始經營個人品牌的基本條件；找出主題、串起關聯、拉長文章、寫出深度，從固定更新好文章開始，建立個人品

牌的粉絲圈！   　　（1）一起手就精準設定高流量主題：找到熱門話題和自身專業的交叉點，帶入吸引主流大眾的關鍵主題，讓文章跳脫同溫層、自動擴散。   　　（2）成為專業寫作者的技巧修練：拆解文章構成三大元素，從高點閱標題開始、建立優質文章架構，再優化內文的細節。   　　（3）打造全方位、零死角的寫作術：無論是當下時事、小眾議題、冷僻的專業知識乃至深度專訪，都能駕馭的文字實力！   　　■ 8個細節準則，輕鬆打造優質寫作內容！ 　　‧同一句話、同一段落，不要重複用字。（例：我常常……，而且常常……） 　　‧用對連接詞，才能精準的表達邏輯。（沒有因果關係，別用「因為…所以」） 　　‧完稿後把文章

「唸一次」，檢核自己的盲點。 　　‧將數字「具象化」，為讀者製造「與我有關」的感受。（例：沒有回收再利用的舊衣，疊起來有10座101大樓高。） 　　‧適時引經據典，用「人話／金句」傳遞觀點、思維。（但千萬要查證） 　　‧把專業用語「口語化」，從旁觀者角度檢視自己的內容。 　　‧活用「情境對比」，創造文章中的衝突感。（例：充滿理想v.s認清現實） 　　‧段落之間增加小標題，讓全文主題更聚焦。   　　少女凱倫認為，從開始寫自己的第一篇網路專欄文章，到累積個人品牌聲量、開創更多知識性商品（講座、線上課程、跨界合作等等），一定需要花時間投注心力，但寫作是一項報酬率極高的投資，且永遠不會太晚。選擇一個

適合的平台、決定要寫的方向，開始寫就對了！   特別推薦      　　胡元輝｜公視董事長、台灣事實查核中心共同創辦人   加碼強推 　　王嵩音｜國立中正大學傳播學系暨電訊傳播研究所教授 　　杜聖聰｜銘傳大學網路聲量與新媒體研究中心主任 　　蔣志薇｜網路溫度計 營運長 專文推薦   　　許榮哲｜華語首席故事教練 　　謝文憲｜企業講師、作家、主持人 　　黃珊珊｜新北高中國文老師   跨界專家 好評強推   　　S姐 江湖人稱S姐｜女力學院校長 　　丁菱娟｜影響力品牌學院創辦人 　　王嘉琳｜財經主播 　　瓦基｜閱讀前哨站 　　好葉｜作者、YouTuber 　　朱楚文｜財經主播、主持人 　　佐依

Zoey｜佐編茶水間 　　宋怡慧｜丹鳳高中圖書館主任、暢銷作家 　　李洛克｜《個人品牌獲利》作者 　　林長揚｜暢銷作家、簡報教練 　　阿諾｜Hahow好學校共同創辦人 　　洪震宇｜《精準寫作》作者、金鼎獎作家 　　唐心慧｜《人生有所謂，決斷無所畏》作者、電通行銷傳播集團 執行長 　　張忘形｜暢銷書作家 　　彭建文｜商業周刊名家專欄作家 　　愛瑞克｜《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 　　溫美玉｜溫老師備課趴創始人   　　劉俊佑（鮪魚）｜生鮮時書創辦人   　　歐陽立中｜暢銷作家   　　蔡淇華｜惠文高中圖書館主任、作家 　　（依姓氏筆畫排列）

騎腳踏車鍛鍊進入發燒排行的影片

自調阻力式高齡戶外健身器材開發

為了解決騎腳踏車鍛鍊的問題，作者劉睿修 這樣論述：

本研究是設計「自調阻力式高齡戶外健身器材開發」，主要針對高齡者族群所設計的，並且將此健身器材放置位置為高齡者常出沒的地點。為了有效的鍛鍊高齡者的肌肉以及骨質，人體的肌肉以及骨質會隨著年齡的增長而漸漸老化，所以採用無段變速系統，主要無段變速系統具有無限速比，可以根據使用者的踩踏自行調整速比，阻力方面採用非接觸式磁阻力，考量到摩擦所帶來的消耗成本問題。 實驗的部分，選出最適合高齡者踩踏訓練的無段變速系統組合，經由田口方法L4進行實驗參數組合，田口實驗組合普利珠材質為鑄鐵與鉛、渦形彈簧為1.6mm以及2.3mm、壓縮彈簧為3.0mm以及4.0mm。主要以無段變速系統為傳動系統，經由田口

法進行數據實驗，再到貢獻率計算。經由貢獻率計算結果，找到影響轉速最大因子。透過全因素實驗針對無段變速系統轉速影響最大的兩個因子進行搭配組合，尋找最佳參數組合，再透過實驗結果可以得知最佳參數組合普利珠為鉛、壓縮彈簧為3.0cm這組搭配組合，這組參數組合相較其他參數組合的轉速較為快速達到全開的變化，並利用最佳參數組合進行有、無附加磁阻的轉速實驗。 本研究透過最佳參數組合進行轉速變化觀察，設定六種不同轉速進行實驗測試，並觀察無段變速系統作動平衡點轉速變化，利用最佳參數的那組進行觀察，發現其最高轉速的有、無附加磁阻的轉速變化，可得知磁阻力使皮帶爬升位置產生變化，附加磁阻的轉速需要提高轉速才可以達到無

附加磁阻皮帶爬升位置。經過數據觀察，透過作動平衡點結果後，輸出軸轉速大於輸入軸轉速，此現象可得知實驗展現無段變速系統特性「低轉速小盤帶大盤，高轉速大盤帶小盤」的現象產生。

孩子王老虎 【三十週年慶祝版】：※慶祝好禮：「讀《孩子王老虎》，學21種修辭」(寫作祕笈96頁，兩冊不分售)

為了解決騎腳踏車鍛鍊的問題，作者王家珍 這樣論述：

 ★珍珠姊妹聯手創作的第一本書——出版三十週年慶祝版★ 金鼎獎作家 王家珍 × 國際知名插畫家 王家珠 九個藏著童年的故事，獻給每個時代的孩子   　　▌夢的王國變化無窮，到底會遇見誰？▌ 　　■ 綠色的頭髮、藍色的眼珠，帥氣的童話森林孩子王，帶著三個動物好友走入夢境，究竟遇見了誰，讓他們紅了臉？ 　　■ 吞下八顆蛋的小蛇閃電，騎著飛天腳踏車的小男孩颶風，一起衝進八號門。咦，這就是不用考慮任何後果，傳說中夢的王國嗎？ 　　■ 七隻蟬王遇見大麻煩，今年負責「知了—知了」報夏的蟬兒全被火燒光了，聽說鏡中醫生可以幫忙。這只是一場夢，還是蟬王真的在呼救？小歲得趕快想辦法找答案！   　　▌想要安穩

度日，誠實與勤勉才是上上策 ▌ 　　■ 聽見貓叫就得跑，看見貓爪就得逃，要是能飛上天，老鼠可不就誰都不怕了。不過，怎麼才能飛起來？ 　　■ 月亮高高掛天上，怎麼會把小螃蟹給壓得稀巴爛，滿心愧疚的月亮不知道怎麼辦才好…… 　　■ 吃肉不吃菜的老虎三三，掉入謊言的陷阱、被迫離開童話森林。傳說只要吃了神仙菜園的神奇絲瓜，就再也不會肚子餓。天底下沒有白吃的絲瓜，老虎三三決定放膽一試！   　　▌世界本來就不完美，有你作伴就不怕！▌ 　　■ 害怕夜風妖怪的小矮人，只能躲在苦楝樹洞中。要是有個地方能放膽欣賞夜景，那該有多美！ 　　■ 不能用手指月亮，那麼用腳趾頭可以嗎？這下好了，調皮的幼葦，月亮妖精就要來

割你的耳朵啦！等等——聽說可以用好聽的故事做交換？ 　　■ 小莧帶著小盤子出發去探險，先是碰到怪婆婆，接著來了怪伯伯，就連原本美麗的花園也縮小到只剩爬不完的樓梯。不怕不怕，靠山山倒、靠自己最好，探險如果不驚險，那還有什麼樂趣！   本書特色   　　▎童書界知名姊妹檔的首度文圖合作童話經典再現 ▎ 　　《孩子王老虎》初版榮獲多項獎項肯定。三十週年紀念版，故事主軸不變，但依據時代轉變，「微整形」細枝末節，讓每一個世代的讀者，都能感受創作的用心與不變的童心。   　　▎細膩插畫讓故事有靈魂 ▎ 　　榮獲多項國際大獎肯定的插畫藝術家王家珠的精采圖像，歷久彌新。全書插畫精緻細膩，用色大膽，構圖變化充滿

巧思；驚人的想像力，使畫面呈現另個維度的寓意。各個主角栩栩如生，讓故事有靈魂。   　　▎讀童話，學修辭 ▎ 　　三十週年慶祝版，怎麼個慶祝法呢？ 　　~~加贈一本有錢也買不到的好禮——「讀《孩子王老虎》，學21種修辭」（96頁）！~~   　　作者平日愛讀成語、諺語、歇後語，熱愛琢磨修辭技巧，因此，她寫故事的時候，除了在意句子是否淺顯通順又易讀，情節是否曲折好看又合邏輯，結局是否出人意料又合情合理，還會不時穿插趣味語詞、小知識，更不時變換運用各種修辭技巧。   　　為了慶祝本書三十週年版，作者特地全新撰寫一本寫作祕笈，談「童話裡的修辭」，做為給讀者的好禮。她將《孩子王老虎》書中許多「暗藏玄機

」的地方一一舉例，大方分享這些例句使用的修辭祕技！咦，不過是讀幾篇童話故事，竟然能學到二十一種修辭法？沒錯！讀童話、學修辭！本書讓你享受閱讀童話的樂趣、欣賞插畫的精緻美好，並且幫助你語文能力、寫作功力大提升！    　　▎無注音，9歲以上適讀 ▎   得獎紀錄 　 　　★ 一九九二年中國時報開卷版最佳童書 　　★ 誠品書店年度銷售前五十名 　　★ 第四屆宋慶齡兒童文學獎   誠摯推薦   　　洪福田｜版畫藝術家 　　桂文亞｜兒童文學作家 　　陳家盈｜翻轉讀書繪文學工作坊負責人 　　張嘉驊｜兒童文學博士．作家 　　黃筱茵｜兒童文學工作者 　　蔣竹君｜兒童讀物資深主編 　　樓桂花｜童話郵票專欄作家

．小大繪本館館長 　　葉嘉青｜臺灣師範大學講師．臺灣閱讀協會常務理事 　　劉思源｜童書作家 　　館長小編的圖書館日常｜小鎮圖書館長．粉絲專頁版主 　　(依姓氏筆畫排序)   \\名家真心話推薦///   　　◆偷偷跟你說，月亮妖精不老的祕密，讀著一篇篇的童話，是世界上最神奇最美妙的處方箋，特別是《孩子王老虎》這一帖！——洪福田   　　◆一流的作者序，文釆多姿具有深情！——桂文亞   　　◆三十年只是個開始，《孩子王老虎》將會再陪伴我們無數個三十年。家珍老師的作品陪伴了許許多多孩子成長，包含我自己在內；溫柔中帶著堅定的筆調，將生存與自主這樣看似嚴肅卻一生都在追尋的議題，以瑰麗綺想的童話妝點上想

像的揮灑，使心中的童年開朗。以文字為度撐起你我與孩子們的歲月，可貴且無價。—— 陳家盈 　　 　　◆家珍以她獨特的想像力帶我們進入一個奇異的國度，讓我們在許多不可思議的遭遇中學到愛與被愛，以及敢於做夢的勇氣。這本書是家珍的成名作，三十年後讀來依然令人回味無窮！——張嘉驊   　　◆從孩子夢中的世界到學會飛翔、無拘無束的老鼠，從居住在溫暖路燈裡的小矮人到傳遞夏天信息的蟬的國度，家珍筆下的故事總是洋溢著充沛的情感，又敏銳的觀照這個生生不息的流轉世界。家珍用字精準靈動，家珠的圖像細緻又底蘊深邃，30週年慶祝版的《孩子王老虎》，肯定會繼續陪伴不同世代的孩子們，踏上故事永遠說不完的奇妙生命旅途。——黃筱

茵   　　◆《孩子王老虎》這本三十週年慶祝版，是作者繪者兩姐妹心意合一，呈現出來的「珍珠童話」，讀者賞讀中還能學到寫作的修辭技巧。——蔣竹君   　　◆看家珍的童話作品非常過癮，還能學得修辭、加強作文功力，再搭配上家珠細膩又傳神的插圖，完美詮釋家珍筆下的童話世界，讓人沉浸其中。「珍珠」合作，是我心目中最閃耀的童話作品！——樓桂花    　　◆《孩子王老虎》的故事各個靈動，敘述的方式引人入勝，像是由爽直、聰慧，喜歡引發孩子思考的說書人為你演說和陪你歷險。超現實且隱藏各式意涵的優美插畫與故事相得益彰，把閱讀的想像延伸到更豐富多元的時空中。書中許多在真實與夢境間切換的故事，把孩子似懂非懂的現實考量

和價值觀映照的清澈透明，讓精采的探險過程，也成為自我對話的靈性之旅。這本尊重孩子獨立思考與活潑想像的童話，提供了文學與藝術陶冶的機會，也能增強孩子面對生活的智慧和勇氣，以良善與體貼的眼光看待世界的美好。 —— 葉嘉青   　　◆每一個角色都活靈活現，個性十足，獨特又充滿魅力，而且小主角均具有聰明、勇敢、充滿冒險精神的特質，即使遇到挫折或危機，也能用智慧和決心一一衝破難關。作者一方面用豐沛的想像力，創造夢幻般的童話國度，一方面貼近真摯又充滿疑惑、看似脆弱又強大的童心，陪伴著每一個人去尋找自我，也成為成長中信心的力量。而從原創童話來學修辭，其中一個意義是，修辭學不是僵化的規則，考試的試題，而是一把

把金鑰匙，開啟孩子自然的認識、掌握、鍛鍊文辭語句的能力，享受文學的樂趣、巧妙、豐富。——劉思源   　　◆精采的故事，文字會自己產生畫面；不需要刻意搞笑，就會讓你嘴角上揚。《孩子王老虎》正是這樣的一本書。——館長小編的圖書館日常

不同踏板擺位於半躺式踩車之運動學分析-個案研究

為了解決騎腳踏車鍛鍊的問題，作者林筱媛 這樣論述：

研究背景及目的：我國目前為高齡社會，高齡族群相關議題逐漸被重視，對於肌肉骨骼系統老化之高齡族群，踩車訓練是一種較理想的運動鍛鍊方法，而市面上的踩車分為立騎式及半躺式，半躺式由於身體大部份重量已由靠背座椅承擔，更適合高齡族群進行下肢運動。過去研究指出，不同踏板擺位會影響踩車運動之生物力學情形，然而，目前無研究探討不同踏板擺位於半躺式踩車之研究，因此，本研究目的為觀察不同踏板擺位內外翻於下肢運動學的影響。研究方法：本研究對象為1位25歲女性，無嚴重心血管及其他重大疾病，並且二年內無下肢骨骼肌肉的損傷。實驗設計為三種踏板擺位（對照組0度、內翻25度、外翻25度），並收集下肢運動學之髖、膝及踝關節X

、Y、Z軸向角度運動範圍參數並進行分析。研究結果：本研究發現，踏板擺位之內外翻於半躺式踩車進行踩踏運動時，是會影響下肢關節的運動範圍。除了在髖關節X軸之外翻與內翻、髖關節Z軸之內翻與對照組、膝關節Z軸之內翻與對照組、踝關節Y軸之內翻與對照組、踝關節Z軸之外翻與內翻以外，其他參數間皆有明顯的差異。研究結論：本研究完成不同踏板擺位（對照組、內翻、外翻）於半躺式踩車之運動學分析。發現踏板擺位會影響下肢關節的運動範圍，這可能會間接影響下肢肌肉激活及關節力矩，而研究結果可提供高齡者復健及半躺式踩車研發之參考依據。