髂腰肌徒手治療的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

體感按摩

為了解決髂腰肌徒手治療的問題，作者李侑青 這樣論述：

　　～運用體感精準找出痠痛源頭～ 　　★台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳 專序推薦 　　★原力復健科院長／侯鐘堡醫師  專文推薦 　　在多元的按摩世界裡，每種按摩都有各自的操作方式。 　　本書作者李侑青依自身傷病、治療、拜師、執業的經驗， 　　將二十年來解決痠痛問題的研究成果命名為「體感按摩」， 　　強調以個案的體感為出發點，加上按摩師的觸覺及判斷， 　　透過二者之間不斷地互動隨時調整的按摩手法，有效解決痠痛問題。 　　體感按摩沒有固定的操作流程，然而在過程中， 　　極為重視按摩師施力後從個案身上回饋的體感， 　　並以此為即時判斷下一步操作的依據， 　　根據人體的特性來安排操作順序，讓

放鬆緊繃的過程更流暢。 　　全書分為四個部分： 　　◆第一部分介紹體感按摩的原理，從科學的角度來認識痠與痛的成因，並理解按摩與解決痠痛的機制。 　　◆第二部分介紹體感按摩的基礎，認識個案身上各種緊繃和痠痛的感覺與軟組織變化，接著學習解除緊繃以消除痠痛的手法原則，最後講解按摩師臨床上須具備的觸覺體感。 　　◆第三部分介紹體感按摩的應用，詳細說明全身各部位痠痛問題的解決辦法。 　　◆第四部分介紹體感按摩的延伸應用，運用體感按摩來解決各種疑難雜症。 　　無論您是按摩師、護理師、運動防護相關從業人員， 　　或無相關背景，單純想為家人紓解痠痛或自我療癒， 　　本書皆以平淺的文字與豐富圖說詳述按摩的理

論與操作手法， 　　細緻地歸納問題成因，根除麻、癢、痠、痛、緊等不適感。 本書特色 　　◎理論、基礎、應用、擴展四大架構： 　　從辨別痠、痛、緊、判斷與診斷技巧、體感觸覺訓練，進階到按摩手法操作，為初學者自我練習的最佳選擇。 　　◎身體5大區段痠痛部位鑑別與歸納： 　　以痠痛部位歸類，運用體感精準找出痠痛源頭，羅列「相似炎症」與「解法」，以及按摩後的個案「自我訓練」、「追蹤」，架構完整療程。 　　◎12種常見疑難雜症Ｘ132種相似炎症速查： 　　說明症候形成原因、常見誤判，說明體感按摩處理技巧，搭配圖文、按摩手法精確呈現，迅速找出痠痛源頭，即時解決。 名人推薦 　　【專文推薦】 　

　「這本書對於疼痛這件事描述得很好很詳細，以及仔細的講解按摩如何實行、為何對人體有效。是本含金量很高的書，閱讀之後必有所穫。」——原力復健科院長／侯鐘堡醫師 　　【專序推薦】 　　「這本書的問世，可謂是非常難得的創舉， 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣，舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎，又以現代科學精神，深入解剖、生理、藥理與病理的研究，以醫學的角度觀之，印証無誤。」——台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳

髂腰肌徒手治療進入發燒排行的影片

髂腰肌鬆動術於運動員背痛之療效研究：從促進背部功能、動作控制策略、與止痛效果談起

為了解決髂腰肌徒手治療的問題，作者李建興 這樣論述：

研究背景: 髂腰肌緊縮是導致運動員姿勢性相關背痛常見的原因之一。許多文獻指出髂腰肌緊縮將導致腰椎前凸加劇，而衍生出包括疼痛、腰椎失穩、以及骨盆周圍相關肌群之柔軟度與肌力不足等相關臨床症狀。此外，就動作策略而言，於俯臥姿下，進行髖伸直動作會呈現上腰椎背肌群代償性過度用力的現象;再則，過去研究指出下背痛患者普遍會於腰椎完全彎曲動作期間出現背部肌肉之平均活動強度偏高無法完全放鬆的現象，然而，至今仍未有文獻針對此類罹患髂腰肌緊縮性背痛的運動員，探討髂腰肌相關治療在相關臨床表徵與彎曲放鬆現象方面的療效。目的：本研究主要是要探討徒手治療技巧與髂腰肌相關治療計畫在罹患髂腰肌緊縮性背痛的運動員身上之療效。方

法：本研究共徵召24位具兩年以上固定運動習慣，於髂腰肌有明顯壓痛點之非特定性背痛運動員，包括治療組15人及控制組9人。所有受試者均於治療前接受物理檢查與生物力學測量，包括疼痛狀態評估、背痛功能問卷評估、相關柔軟度評估、局部肌力評估、薦椎傾斜角評估、腰椎最大活動度評估以及背部肌肉活動模式評估(含俯臥姿髖伸直動作以及軀幹屈曲動作)。治療組於首次評估後，接受約 20 分鐘的髂腰肌徒手治療並立即進行再次評估，以檢定髂腰肌徒手治療技巧之立即性療效，而後繼續接受每週二回且為期三週之髂腰肌徒手治療計畫;控制組則於三週期間未接受任何治療介入。所有受試者均於三週後接受最後之評估。 結果：在單回治療之立即性效應方

面，受試者經單次髂腰肌徒手治療技巧後，均立即呈現疼痛顯著減輕，彎曲放鬆過程之角度位移顯著增加（p＜0.05）。至於三週之短期療效方面，治療組經治療後，於疼痛狀態、Oswestry背部功能量表、髂腰肌柔軟度、局部肌力 (髖伸肌、髖屈肌、軀伸肌)、薦椎傾斜角等方面均呈現顯著進步（p＜0.05）。此外於俯臥姿進行髖伸直動作過程中，上腰椎最大肌電訊號相對下腰椎 (對側邊) 呈現顯著下降的現象（p＜0.05）。而在腰椎彎曲動作過程中，於靜止站立期(左側背直肌、右側背直肌)與完全彎曲期間(左側背直肌、右側多裂肌)之平均肌電訊號亦呈顯著降低(p＜0.05);在彎曲放鬆過程之角度位移顯著增加（(右側背直肌)（

p＜0.05），而呈現彎曲放鬆現象的人數比例亦從60%提高至73%。反觀對照組於三週後，僅於疼痛狀態及背部肌力方面呈現顯著改善（p＜0.05），然而在其它臨床評估參數方面則未呈現顯著差異，且控制組之彎曲放鬆現象的人數比例則從67%減少至55%。結論：本研究之受試者經髂腰肌相關治療後，不僅有效改善疼痛及背部功能，同時，軀幹伸直肌力於疼痛顯著改善後有明顯地進步，且於腰椎完全彎曲期間之背肌高張現象亦相對降低。因此，本研究結果顯示，經髂腰肌相關治療後，可有效降低背部疼痛，且因疼痛而受抑制的背伸肌肌力能發揮其最佳表現，並有效改善因疼痛刺激所產生之肌肉痙攣現象(自主性保護反應)。此外，本研究經治療後，於髂

腰肌柔軟度及薦椎傾斜角亦均獲得顯著療效。本研究除能提供證據支持髂腰肌治療理念能有效減輕下交叉症候群中肌肉失衡所引發之腰椎前凸問題與背痛源頭。另一方面，有關於俯臥姿髖伸直動作期間因腰椎過度前凸所衍生之上腰椎背肌群代償性過度收縮，或臀大肌肌力受抑制無法有效收縮等異常現象亦有改善，本研究顯示經矯正腰椎前凸後，明顯降低上腰椎背肌群之高肌電訊號強度，且髖伸肌肌力亦呈現顯著進步。綜上所述，本研究乃首次提出直接證據支持髂腰肌治療可有效改善背痛、背部功能、以及腰椎前凸姿者。顯見髂腰肌治療可廣泛應用於合併髂腰肌緊縮問題之背痛運動員來改善其背痛症狀或異常動作模式。

生存力的丹田!圖解腹部十二調律點‧肚臍十字穴，掌握全身體狀態：最全面的「腹診」保健專書，調氣血、解心病、調五臟的養腹健康之道

為了解決髂腰肌徒手治療的問題，作者井本邦昭 這樣論述：

身體的所有訊息，都能從「腹部」得知！  讓身體健康舒適的鑰匙──「腹部12調律點」 日本醫學博士教你 揉‧按‧捏腹部，強化內臟機能，開啟免疫力大門！ 【腹部12個調律點剖析】┼【14式力學體操】┼【33個對症按摩】 　　●摸摸自己的肚子，是否有以下狀況呢？ 　　右側腹部僵硬冰冷，可能是肝臟機能出問題！ 　　肚臍上方凹陷疼痛，最近是否常常胃痛、噁心想吐？ 　　左側肋骨下方僵硬常拉肚子，代表你長期於處高壓狀態！ 　　腹部是人體的重要部位，不但可藉由腹部獲得體內的情報，甚至可以了解腹部裡的腸胃、肝和腎等器官的運作，就連心臟、肺部、大腦、血液等部位的狀態都能一窺究竟。 　　腹部能擁有這麼大的

力量，完全歸功於人體的全部器官是相互合作、互相輔助的，當身體某個機能出現異常時，其他器官就會開始進行輔助，由於這個功能會增加自身的負擔，所以後續就會出現第二、第三次輔助作用。這麼一來，體內的狀況就會顯現在腹部。我們平日就能利用手指的觸感和腹部對話，了解器官之間的關聯和變化，作為進一步判斷的資訊。 　　●解讀腹部訊息，不錯過任何變化！ 　　經常因為飲食過度或不知名原因，而造成腹脹不舒服？   　　經常覺得氣喘胸悶，卻不一定是心臟問題！摸摸肚臍左方與上方的位置發現硬度不同？ 　　夏天反而容易咳嗽，痰也總是咳不出來，摸摸肚臍下方才發現竟是腎臟問題？ 　　本書透過腹部十二個不同的點位，帶領讀者仔細

解讀腹部的訊息，並設計按摩及身體伸展的動作，來疏通這十二個點位的柔軟度，達到改善身體不適、日常保健的效果。 　　【三大部位 X 六大確認指標】 　　藉由腹部探測身體狀態時，共有三大部位必須仔細體會探索，並藉由六項指標來判斷健康情況。 　　三大部位 　　腹部外緣──腹部外緣的調查點共有六處，分別在左右兩側的季肋部、側腹部、鼠蹊部（髖關節附近）。 　　腹部十二調律點── 從腹部右上方開始順時針依序標號為 1、2、3 ……至12。由外往內，手指邊滑邊摸較容易了解正確位置。 　　肚臍十字──上下左右以及中心（肚臍處）共計五個地方。 　　六項指標 　　如何分辨「不健康」的腹部警訊？ 　　溫度：是否太

冷或太熱，太冷是血液循環不良，太熱可能是發炎。 　　軟硬度：像麻糬一樣柔軟有彈性是最理想的狀態。 　　肌膚觸感：肌膚要保持光滑平整的觸感。 　　濕度：理想的溼度是摸起來濕潤有吸附感。 　　光澤感：膚色有光澤感表示健康，太蒼白表示血液循環差。 　　●痠痛壓力快速消除的「腹部能量按摩法」 　　有別於市面上的養生書籍，本書作者為傳統整骨技術及針灸術權威專家，因此從多年的臨床看診經驗累積，透過腹部十二個不同的點位，帶領讀者仔細解讀腹部的訊息，每天觸摸腹部，和腹部對話，就能找到提升免疫力的鑰匙！ 　　詳細說明各種觀察、觸摸、解讀腹部的方法，更特別強調腹部十二調律點和肚臍十字的重要性，藉由探測腹部這些關

鍵點來掌握健康。一方面讓讀者了解腹部是非常重要的部位；另一方面，也希望透過這些地方摸索出現在的症狀，找出過去的病歷和未來疾病的徵兆，實際感受到腹部的力量。 　　藉由身體調節對策與輔助體操，逐漸改變身體素質，充分發揮自身所擁有的自然免疫力和恢復力，身心自在生活著。 專文推薦 　　李嘉菱 醫師／中醫腹診專家•馥芊中醫診所院長 　　高堯楷 醫師／暢銷書《養氣》作者、右東中醫診所院長