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野生的東歐：偏見、歧視與謬誤，毒舌背包客帶你認識書上沒有寫的歐洲(中冊，斯洛維尼亞、克羅埃西亞、塞爾維亞、波士尼亞、蒙特內哥羅、阿爾巴尼亞、科索沃篇)

為了解決高級露營椅的問題，作者FrancisTapon 這樣論述：

繼《野生的東歐》上冊，這回背包客塔朋將前進「巴爾幹火藥庫」 「巴爾幹半島會打仗都是美帝的陰謀？」 巴爾幹人口耳相傳南斯拉夫會解體都是美國人害的 「南斯拉夫前總統狄托是被調包過的替身？」 「真假狄托」連狄托的媽媽都分不清 「○○○是我國神聖不可分割的一部分！」 糾結於歷史榮光、民族仇恨是巴爾幹人每天會上演的日常 「大家都是斯拉夫民族，幹麼要分這麼細？」 剪不斷理還亂的族群與宗教關係，是巴爾幹一切紛擾的根源   　　跟著毒舌背包客塔朋遊東歐，聽當地鄉民用「在地」、「偏執」、「政治不正確」的話語， 　　去介紹他們自己、他們的鄰國，以及他們眼中的世界 　　巴爾幹不是個只有打仗的火藥庫，這裡也是歐亞

非文化的絢爛交界，地中海畔的美麗所在   　　☆台灣第一本專門介紹東歐25個國家的人文旅遊書，深入認識各國風土民情、歷史文化。 　　☆作者塔朋文筆幽默風趣、毒舌又「政治不正確」，旅行中最重要的三件事就是：遊山玩水、把妹，以及找當地人抬槓。 　　☆ 隨書收錄7張各國插畫內頁、附贈3張精美彩色明信片（共6款隨機送） 　　尺寸:14.8cm*10.5cm   　　☆全書共分上中下三冊，中冊收錄7國： 　　斯洛維尼亞──喀斯特地形的原產地 　　克羅埃西亞──巴爾幹半島上的明珠 　　塞爾維亞──歐洲被誤解最深的國家 　　波士尼亞──三「族」鼎立的複雜國度 　　蒙特內哥羅──亞得里亞海畔的黑山 　　阿爾巴

尼亞──群山中的雙頭雄鷹 　　科索沃──主權地位未定的政治實體   　　【你可能想知道的國家小故事】 　　斯洛維尼亞──「喀斯特地形」又俗稱石灰岩地形，這個字就是源自斯洛維尼亞的喀斯特高原。 　　克羅埃西亞──出了個著名強人狄托，在他的統治下，巴爾幹地區曾有十幾年的和平榮景。 　　塞爾維亞──巴爾幹半島的反派角色，在地最強大的實力者，也是引發一次大戰的禍首。 　　波士尼亞──國內被塞族（東正教）、克族（天主教）、波族（伊斯蘭教）鼎立均分，誰也不讓誰。 　　蒙特內哥羅──擁有阿爾卑斯山景、深邃峽谷、陡峭峽灣、古雅威尼斯式城鎮的美麗國度。 　　阿爾巴尼亞──巴爾幹半島的醜小鴨，但卻也是驕傲不屈、鄂

圖曼蘇丹唯一未征服的巴爾幹國家。 　　科索沃──塞爾維亞號稱科索沃是他們「神聖不可分割的一部分」，至今仍是未獲世界普遍承認的政治實體。 　　【本書內容】 　　「東歐」是一個非常複雜的政治地理概念，原始意思就是「歐洲東部的國家」，但由於過去數十年的冷戰因素，「東歐」是受蘇聯極權統治的區域，人民生活在「鐵幕」中，對照組就是自由、民主、富裕的「西歐」。因此，「東歐」這個詞彙被嚴重醜化，不僅充滿外人的刻板印象，就連在地人都不願使用。如何一秒惹怒東歐的朋友？說他們的國家在東歐就對了。 　　本書的作者塔朋是位浪跡天涯的背包客，他深深了解到世人眼中「典型美國人」的形象，就是自我中心與傲慢，對美國以外的世

界一無所知。為了讓美國人多了解一點東歐，他先後在2004年與2009年展開長達三十六個月的歐陸壯遊，把他與路人的相遇以及從他們口中獲得的地方知識記錄下來，成為這本《野生的東歐》。 　　但塔朋首先面臨一個問題：到底「東歐」涵蓋哪些國家？如前所述，我們對「地理上的東歐」的範圍並無定論，到底哪裡才算歐洲的東部？而「政治上的東歐」又經常充滿爭議。塔朋的做法是海納百川，因此除大家習以為常的東歐國家，他又把傳統上不算東歐、卻又跟東歐有關係的國度都納入他的旅行，其中包含接近極圈的芬蘭、希臘的北部、俄羅斯的西部，甚至已經跨入亞洲的土耳其。塔朋一共走訪了二十五個國家，最短停留兩星期，長則駐足數個月。 　　塔

朋的目的是想讓世人更加了解東歐，但他採取的不是學院式的縝密考察，收集大量紙上資料，相反的，他會盡可能讓當地人自己說話。塔朋記錄下當地鄉民對自己的民族、歷史、政治、宗教、工作、意識形態的看法，甚至會漫談共產黨、伏特加、美食、家庭、一夜情、鄰居八卦，以及他們多討厭俄國人跟美國人。在作者跟這些鄉民的抬槓中，其實充斥許多刻板印象、道聽塗說、狂熱的民族主義情緒，也不乏性別歧視、種族歧視等缺乏多元思考的「政治不正確」觀點，但這卻真正反映出東歐人的內心世界，他們如何看待自己、看待鄰國，以及眼中的世界。本書不是走馬看花的遊記流水帳，而是希望能透過人跟人的對話與理解，避免世界上許多愚蠢的爭端和干戈。   各界熱

情推薦   　　．Seayu（大眾歷史作家，「即食歷史」版主） 　　．巫師地理（高中地理老師粉專） 　　．李易安（記者、作家） 　　．蜜拉&士愷（波蘭女孩x台灣男孩在家環遊粉專版主） 　　．阿潑（文字工作者） 　　．湯鈞佑（前進俄羅斯粉專編輯） 　　．郭家佑（台灣數位外交協會理事長） 　　．劉仕傑（前外交部歐洲司中東歐科科長） 　　．謝哲青（作家、旅行家） 　　────依姓名筆劃順序排列   各方推薦   　　．近年來國人對台灣的外交處境關注程度愈來愈高，除了台美關係之外，台灣與歐洲的雙邊關係也日益增進。其中最引人注目的，就是台灣與中東歐國家的互動。 　　相較於舊歐洲，向來被認為新歐洲

的中東歐國家長期與台灣維持良好關係且較容易推動政務。2021年，我國成功在立陶宛設立「台灣代表處」，為我國在歐洲首度以台灣為名設處，堪稱一大突破。2022年，烏克蘭成為全球焦點，數百萬難民逃至波蘭。 儘管中東歐頻繁躍上台灣新聞版面，但持平而論，台灣社會對中東歐國家的理解非常有限。這也是我於今年年初舉辦「當台灣遇上中東歐國家」活動的初衷，期盼讓更多人理解這些國家的歷史及文化等多重社會樣貌。 　　很高興推薦這本書，透過作者生動翔實的筆觸，相信能讓更多台灣人愛上這片美麗的土地。──劉仕傑，前台灣職業外交官，曾擔任外交部歐洲司中東歐科科長   　　．一九九○年前後所吹起的「蘇東坡」巨變，不僅是冷戰的告

終；對東歐諸國而言，蘇共亡黨與蘇聯解體，更標誌著彼此從蘇聯所扶植的紅色鐵幕中掙脫，轉變為民主的國度。自由的空氣固然美妙，但長期處於中央集權的社會，又豈能一夕間建立起新的政經體系？自獨立那刻起，東歐諸國便不斷在轉型的道路中摸索，一方面積極引入國際市場之資源，一方面竭力維持珍貴的民族與文化資產──這些努力過的痕跡，正成為了東歐獨有的風景，也正是生活於外界的大眾深深著迷之處。──湯鈞佑，《前進俄羅斯》粉專編輯   　　．在閱讀《野生的東歐》之前，原本以為這是本傳統的遊記作品，架構四平八穩，從制式行程描繪出教科書觀點的國家輪廓。拜讀完整本書後，才驚覺這是非常獨具特色的探險故事。作者以風趣幽默的筆調，帶

著讀者一起探索東歐文化。並經由沙發衝浪等等與當地人近距離互動的方式，帶出在地觀點，既生動又寫實。市面上關於東歐的著作少之又少，對於想要接觸相關領域的讀者，這是本知識性與娛樂性兼具的好選擇。──波蘭女孩蜜拉x台灣男孩士愷   　　．地理方位的認知，你我既定印象的建構，我們認知的「東歐」，其實還可以分為波羅的海周圍、歐洲大平原東側、巴爾幹半島附近，那條界線沒有絕對的。確實他們共同歷經了的蘇聯共產，重新看待自身的民族文化，分立出獨特的價值。藉由作者法蘭西斯．塔朋的遊覽，感受在地風情的脈動。重新翻轉對於歐洲東部的意象、文化饗宴。──巫師地理   　　．東歐這地方，有點陌生吧？而我就經常被錯綜複雜的國境

線弄得頭暈眼花。因為昔日冷戰關係，東歐諸國有共同歷史連結，各國居民性格和文化卻又迥然相異。例如芬蘭人很平和，立陶宛人很自信，斯洛伐克人很嚴肅，沒想過原來背後大有故事典故，但只讀歷史卻又好像找不到端倪和連結。幸好作者親自到訪了東歐各國，融入並與當地人相處聊天，以輕鬆玩味風格描寫出東歐人真實面貌，我才發現他們果真魅力爆表！他們對鄰居充滿獨特想法和觀感，更是最令人深刻的一環！這本書不但能填補我們對東歐的陌生感，還可當成旅遊書籍呢。──Seayu，大眾歷史作家，「即食歷史」版主   　　．每個人都有喜歡旅行的朋友，但不見得每個朋友都能把故事講得有趣。每個人都有看過旅行遊記，但不見得每本遊記都會告訴你當

地人才知道的知識。這本《野生的東歐》讀起來不只像是一個親近朋友寫給你的日記，更像是一本走遍東歐的社會觀察筆記。我常半開玩笑的說，只要在巴爾幹半島住上一年，就會覺得人生沒有什麼真正困難的事情。也許跟著《野生的東歐》來一趟書本上的東歐之旅，學習東歐人豪爽的做人處事、體驗這些看起來像是虛構的現實故事，也會讓你變得更野、更有自信。──郭家佑，台灣數位外交協會理事長   　　．塔朋的遊記輕鬆詼諧，有成見、也有洞見；它呈現出作者看見的一個個「東歐國家」，也反映了作者所處的位置和視角。但這或許也是旅行的其中一個旨趣：只有親歷現場，你才能確定書上說的那些究竟存不存在，並在對他者的想像與現實之間，重新發現自己是

誰。──李易安，記者、作家   　　．法蘭西斯．塔朋可以說是希臘先賢梭倫（Solon）或伯里克里斯（Pericles）再世。他去異國旅遊、觀察時勢變化，深入探討各種議題，而且他的觀察力極端敏銳，同時又充滿幽默。《野生的東歐》不僅是年度一大好書，它也為二十一世紀的旅遊文學立下全新的標竿。──弗洛利安．法克斯（Flórián Farkas），《歐亞文化研究期刊》（Journal of Eurasian Studies）主編   　　．《野生的東歐》是一部深具內涵的傑作。法蘭西斯．塔朋在東歐旅遊多年，每個國家都至少拜訪過兩次。由此誕生的是一本服用過類固醇的遊記，意義深遠，但語調輕鬆。你會學到很多，也

會開懷大笑。──奧馬．畢德（Amar Bhidé），塔夫茨大學弗萊徹法律與外交學院（Fletcher School of Law and Diplomacy at Tufts University）教授   　　．法蘭西斯．塔朋一方面分析東歐經濟、政治和歷史，另一方面又與讀者分享自己的語言挫折和獨特的冒險故事。然而這一切都接合得很成功，就像個精心組合過（時常也很逗趣）的拼圖──阿德里安．齊奧羅亞努（Adrian Cioroianu）博士，羅馬尼亞前任外交部長   　　．法蘭西斯．塔朋的專長就是將極端複雜的東歐議題變得淺顯易懂，讓人讀起來很愉悅。《野生的東歐》在深刻的個人見解與魔鬼般淘氣的幽默之

間不斷交替轉換，無論如何，讀者都是贏家。──馬可．伊恩希提（Marco Iansiti），哈佛商學院教授   　　．隨著東歐即將融入、甚至超越西歐，這本書是你了解現今東歐的不二法門。法蘭西斯．塔朋將帶著他那機智的洞察力，引領你踏上美好旅程。──彼得．史坦斯基（Peter Stansky），史丹佛大學歷史教授   　　．在這個旅遊書籍逐漸偏向一貫時尚潮流的年代，法蘭西斯．塔朋向我們展示了純粹觀光和真實旅遊之間的強烈對比。他合併了敏銳的機智與輕鬆的風格，為這片尚在尋找自我認定的歐洲刻劃出一幅迷人而深邃的肖像畫，賦予各地生命與人格。──帕拉格．康納（Parag Khanna），《第二世界》（The

Second World）和《治世之道》（How to Run the World）作者   　　．《野生的東歐》揭發了歐洲鮮少為人所知的一面。這本書兼具娛樂與教育價值，你可能以為自己很了解歐洲，但它將永遠改變你的觀點。──尼文．波拉克（Neven Borak），斯洛維尼亞中央銀行顧問，《南斯拉夫經濟的成功與衰敗》（How the Yugoslav Economy Worked and How It Collapsed）作者   　　．法蘭西斯．塔朋是下一位比爾．布萊森（Bill Bryson）！他的《漫遊學習》（WanderLearn）系列應該改名為「歡笑學習系列」，本書既好笑又富含教育意義

。──勞倫斯．雷伊（Lawrence J. Leigh），貝爾格勒大學客座教授   　　．《野生的東歐》結合了深度分析與精采遊記，對於想要認真學習的遊客而言，它提供豐富的知識，並激發讀者思考。這是一本好書。──尼爾．米契爾（Neil Mitchell），薩爾茲堡國際法學研究中心資深律師   　　．《野生的東歐》是那種會使你相見恨晚、希望自己當年在學校就讀過的書。它以有趣又令人難忘的方式呈現事實，原來學習也可以如此充滿樂趣！──布魯斯．沃德（Bruce Ward），ChooseOutdoors.org網主   　　．對一些人來說，三週的假期已經算很長，但法蘭西連續旅行了三年！《野生的東歐》巧妙地

分享了長期旅遊必然伴隨的智慧與見解。──蘿莉．貝格里（Laurie Bagley），《登峰造極》（Summit!）作者   　　．法蘭西斯．塔朋是一代奇葩，他是一位走遍世界各地的冒險家，一位勤學不倦的學生，願意透過切身經驗學習歷史與文化，同時也是一位良師，無論到何處都在尋找人生課堂。我曾在一九九○年代拜訪東歐各國，它們雖不是最亮麗的旅遊勝地，但精采度絕對十足。藉由這本平易近人而富有啟發性的書，法蘭西巧妙地捕捉到東歐的精髓。我會熱情推薦它。──哈爾．厄本（Hal Urban），《生命中重要的課程》（Life’s Greatest Lessons）作者   　　．我上回在一九六九年拜訪東歐，未能如

願探索群山，幸好法蘭西斯．塔朋的精采遊記讓我身歷其境，彌補了多年前的缺憾。在此向偉大的環遊世界者、法蘭西斯．塔朋致意：這本新書再度為你帶來輝煌勝利。──羅恩．史崔克蘭（Ron Strickland），《拓荒者》（Pathfinder）作者   　　．《野生的東歐》深入探討東歐，將你的思緒從內到外蜿蜒穿梭，鼓勵你發揮想像力，彷彿身歷其境。──阿尼爾．波拉特，FoXnoMad.com旅遊網誌作家   　　．旅行固然讓人心喜，但你若能將一些實用知識帶回家，這些經驗將更有價值。塔朋的獨特見解將驅使你反省自己的信念。──麥可．德勒（Michael Derrer），經濟學家兼商業顧問，專長領域是東歐  

　　．法蘭西斯．塔朋揭露了眾人較不熟悉的一塊歐洲，但它的魅力絕不亞於那些廣為人知的西方城市。──克里斯．克里斯汀生（Chris Christensen），《業餘旅人》播客（Amateur Traveler Podcast）   　　．法蘭西斯．塔朋找到一個獨特出眾的方式來呈現東歐。他的陳述都是源自他那毫無偏見的好奇心，並伴隨理性的思考流程與嚴謹的歷史解析。身為業餘史學家，我要特別推薦匈牙利的章節，這真是近年來最清晰又客觀的歷史陳述，法蘭西斯．塔朋為這個敏感議題創造的概論是如此明晰精確，同時卻不失幽默，可謂奇蹟。對美國讀者而言，這會是一部新奇刺激的作品，但我不僅要將它推薦給美國人，更要將它推薦給

每一位東歐讀者。這本書確實有潛力將東歐各國之間殘存的嫌隙轉化為真誠的友誼。──亞諾斯．莫納爾（János Molnár），匈牙利分子生物學家

高級露營椅進入發燒排行的影片

教學風格、參與動機與持續涉入之行銷應用研究-以瑜珈運動為例

為了解決高級露營椅的問題，作者鄧云芯 這樣論述：

現今快節奏的世代，生活與工作的壓力與日俱增，釋放生活壓力，健身養生是現代人所急需，因此成就了瑜珈運動的興起。而如何吸引消費者參與瑜珈運動，是瑜珈運動業者與瑜珈授課教師，深思及面對的課題。瑜珈教師的教學風格，攸關瑜珈運動產業是否得以生存。瑜珈教師因依其消費者的運動能力肢體的柔軟度精心規畫設計出，能滿足消費者所需的瑜珈課程，使參與課程的消費者(瑜珈學員)，感受到授課教師的專業教學風格能讓消費者的身、心、靈有其益處。本研究之目的，在探討瞭解在瑜珈運動項目中，瑜珈教師的教學風格、運動參與者的參與動機、持續涉入彼此間相互關係，藉此深入了解影響消費者參與瑜珈運動之意圖因素。確認研究目的後再據相關文獻理論

，設立研究架構，隨之以雙北瑜珈運動參與者為研究對象，進行研究構面的統計分析。研究發現瑜珈教師在教學風格上應以學生的感受為首要，了解參與者的身體體能狀態與運動能力與參與者的需求，作為瑜珈課程設計的依據。在溝通方面要適時的了解，課程的難易度是否為參與者所能接受。當參與者感覺到挫折時應給予鼓勵讓參與者突破瓶頸，讓學生對自己有信心，繼而能持續不斷的持續涉入瑜珈運動。當參與者在瑜珈運動過程中能夠感受身體健康狀況越來越好，生活壓力被釋放，拓展人脈，滿足消費者需求，則消費者的參與的動機則會向上提升。參與者對與珈運動有一定程度的認同感才會規律參與並推薦瑜珈運動，若瑜珈運動課程的價格持續的上漲會影響消費者對瑜珈

運動持續涉入的意願本研究針對瑜珈教師的教學風格對瑜珈運動產業的重要性提出見解，提出優質的課程品質與良好的上課氛圍創造出滿足消費者需求的結論，並提出瑜珈教師價值的行銷模式，作為從業教師提升教學品質以及提供瑜珈業者經營運作之參考。

必須履行的旅行

為了解決高級露營椅的問題，作者高嘎嘎Gaga 這樣論述：

　　旅行可能會改變了某些人、某些事，甚至是某些習慣， 　　但最重要的是，它會讓你切切實實地明白，自己是怎樣的人。 　　Be a flaneur. 　　◤必須履行的旅行：每一趟旅行都是追尋自己的拼湊之旅，一路上的跌跌撞撞，都是成長的直接養分，一路上的風景，都是最美麗的過客。 　　⊿ 　　一個不經意的看見想去的城市， 　　便買了機票搭上飛機，到那住上一陣子， 　　就這麼一個人翻山越嶺，在茫茫人海裡瑀瑀獨行， 　　在大大的宇宙裡做著稀鬆平常的小小事情，生活，就是這麼一回事而已。 　　⊿ 　　世界對我來說很大也很小， 　　大到需要讓我耗盡盤纏，才能一一走過每一個城鄉； 　　小到可能才剛踏出步伐，

就步入了另一個奇幻天堂。 　　⊿ 　　每到一個城市旅行， 　　我總是想找當地人聊聊， 　　聽他們說說從小生長的城市， 　　品嘗日常所吃的美食， 　　如果與這座氣味相投，話題合拍，便會住上一陣子。 　　我總是很貪心的想要了解每個城市的面貌， 　　不是表面那些大眾所給予的， 　　而是透過身體力行，用心地去挖掘更深層的東西。 　　⊿ 　　愛好旅行的我，捨棄了步入職場的常規， 　　給自己個 gap year 前往異國打工度假， 　　未來是有點模糊有點遙遠的想像， 　　灰灰的、空空的，在踏上了只能容納一人小徑的那種道路後， 　　我的每日每夜開始不復相同。   作者簡介 高嘎嘎Gaga 　　重

度旅行上癮，自詡為城市漫遊者，養成每日查機票的習慣，在世界各地旅居的職業旅人，至今旅居30多國，認為身體力行的實踐，遠遠比讀萬卷書更加來得深刻。 　　曾擔任膠囊旅館換宿生、入住法國百年城堡並在酒莊釀酒、義大利小鎮建造小屋、在沖繩離島栽種山苦瓜、宮古島潛水店換宿、葡萄牙搭便車、美國國家公園露營、在熱鬧的道頓掘商街賣章魚燒等，因為一場電影就橫跨太平洋到另個國度的山區國家公園打工，嘗試用食宿交換、打工度假、公路旅行、沙發衝浪、搭便車等方式，享受每一趟在國外的生活，用雙手感受旅行。 　　認為人生就是場必須履行的旅行，每一趟旅行都是追尋自己的拼湊之旅，一路上的跌跌撞撞，都是成長的直接養分，一路上的風

景，都是最美麗的過客。喜愛分享，希望能將最喜歡的旅行分享給每一個人，讓大家一同感受旅行的美好，文章刊載各大專欄，並於電臺、電視節目等分享旅遊大小事。 　　著作：《開始到美國打工度假》、《來沖繩過日子》、《開始到日本打工度假》 　　FB粉絲團：高嘎嘎-必須履行的旅行 　　部落格：kaogaga.com 　　IG：kaogaga_jotted   推薦序   推薦序 作者序   一、勇氣 courage 1-1 流浪旅行：Vagabonding，當個城市漫遊者（flaneur） 1-2 聆聽內心：當想做和該做的事情合而為一時，就能聽見世界的聲音 1-3 回歸日常：或許這世界

仍舊冷酷無情糟糕透頂，但我們仍舊可以保有一貫笑容堅持下去 1-4 關於青春：關於青春的紅與綠 1-5 學會勇敢：直到勇敢變成一種習慣 1-6 關於夢想：做自己想做的事，夢想會引領我們前往正確的方向 1-7 關於改變：無懼碰觸太陽的勇氣，夢想就會再度發芽 1-8 人生旅途：在南半球的靜默與北半球的自己相遇 1-9 隨心而欲：心，會指引你去該去的地方 二、成長 grow 2-1 關於長大：關於長大這件事，走著走著就懂了 2-2 大阪姑娘：灰姑娘的魔法中止於午夜 2-3 越南越愛：越南越愛：我在距離臺灣1,700多公里的國度醒來 2-4 關於生活：生活本就可以很簡單，而快樂是種選擇 2-5 莫忘初

衷：她從未想過改變世界，而是努力地不被世界改變 2-6 地鐵觀察：於是世界忽然慢了下來 2-7 關於尊重：一味著注視前往，會忘記腳踩何方 三、愛 love 3-1 簡單的愛：簡單是最高級的複雜 3-2 關於愛情：那日我同時遇見了貧窮與富有 3-3 意料之外：我們總是愛上從未想過的那個誰 3-4 關於緣分：我在環球影城變成了媒人 3-5 愛過以後：love後＋d 3-6 愛的表現：原來這就是愛情 四、恐懼 fear 4-1 停止恐慌：所有的一切都會是最好的安排 4-2 廣式廚具：快樂的大熔爐 4-3 長程競賽：走得很慢不打緊，只要堅持下去就行 4-4 關於經驗：三十歲前不要存錢 4-5 有感

而發：那段我在日本讀語言學校的日子 4-6 困難重重：全世界最嚴密的海關檢查 五、意料之外 out of blue 5-1 命中注定：我把潛水相機落在摩頓島上 5-2 喜歡自己：或許在或許的迴圈後，這就是我 5-3 關於隔閡：一道阻絕心房跨越不過的高牆 5-4 關於革命：那些鮮血逝去的痕跡 5-5 關於善良：一個五歐元的故事 5-6 關於國境：他們口中的天堂   推薦序一 　　有幸拜讀嘎嘎新作《必須履行的旅行》，跟著書裡的嘎晃了世界一圈，字裡行間流露出的真性情，一如我認識的嘎，親切有活力，散發歷經蛻變後的光芒。 　　讀到〈關於經驗：三十歲前不要存錢〉時，忍不住放聲大笑。「完蛋！我早

過三十啦！而且還在世界遊蕩，錢都繳給航空公司買機票去了。」害怕嗎？不會啊！過著隨心但不所欲的生活，握著自己立定的目標，沒有龜也沒有兔的賽跑，只跟過去的我競賽，目的地是一天比一天更了解自己。 　　當初想了解西班牙人為何吃喝玩樂樣樣通還能如此長壽，我跑去西班牙學西文外加吃喝的時光特別愉快。想在旅行中跟日本人聊天，拚命學日劇主角講話，還真學得有模有樣。地球是很棒的教室，帶著名為「替自己負責任」的勇氣，收集沿途的酸甜苦辣，累積成養分，更靠近自己的心。 　　猶豫嗎？走吧！你就會懂了。生活本來就不會如你所願，接受現況吧！為了自己而活，從來就不是自私的事，不要被社會給騙了。隨心出發，在日常中履行旅行。

旅遊作家／老蝦 推薦序二 　　「特別是女人、三十歲以前的人生經歷是你一生的瑰寶」這一直都是我的人生價值觀之一。我覺得女生不是只有結婚生小孩工作而已，所以在三十歲前我選擇走了一條一般女生比較少走的路。為了自籌旅費，我沒有選擇臺大而是到提供獎學金的國立高雄大學就讀。環遊世界是我從大一就開始規劃給自己畢業的成年禮，後來環遊世界回來後在東京工作一段時間，認識了現在的男友彭哥，厭倦了空中飛人的生活，後來跟貝里斯的國外員工決定在臺灣創業成立自媒體服務相關公司。 　　每年都會給自己一個「100」新挑戰的我，環遊世界100天後發現我很珍惜環遊世界的人生經驗，但是我並不適合讓旅遊充滿自己的人生，所以我結

合自身一直以來的興趣「閱讀」來經營，「一書一觀點」直播到2016年開始陸續在鐘點大師與Pressplay 上架訂閱服務，並且2019年4月出版《自媒體獲利百萬》相關實作經驗分享書籍。 　　「旅行後，才是歸零的開始」，我相信嘎嘎以及許多旅行者都遇過跟我一樣的問題，而很多事情是嘗試過才知道自己適合什麼。人生發自內心想做的事情往往不多，祝福看到這本書的你們，找到屬於自己人生旅程的風景。也很謝謝在人生這場單程旅程中與各位在文字中有巧遇的緣分。 一書一觀點創辦人／許維真（梅塔） 作者序 　　「我要去這個地方，我一定要去這個地方。」在一個平常到不行的夜晚，看完電影《127小時》後，腦海中浮現的唯一

想法。 　　這大概有點瘋狂，但從那一刻開始，我的生命中開啟了一連串的奇蹟，大概就像是翻開一顆超大的健達出奇蛋，裡面一層又一層的禮物與巧克力，豐富我的日常，甜膩我的每吋時光。 　　在那之後從亞洲到美洲，美洲到歐洲再穿越中亞；背起行囊開始浪跡天涯，眷戀一座城市便任性地住下，我喜歡旅行，但我更愛自己不拘泥任何形式的旅行方式。在法國一個不知名的小鎮，搭上了一台便車，從法國穿越了西班牙；在義大利嘗試了沙發衝浪，開啟所謂在金字塔頂端生活的眼界；在沖繩體驗了換宿，到膠囊旅館去感受一下小而精緻的住宿體驗；懷念一起床就奔向大海尋找魚兒的日子，背起氧氣筒就可以暫時忘卻其實自己不會游泳的事實。 　　有好一段時

間，朋友都稱我為「因為一場電影，就衝去地球另一端生活的瘋狂女子」，而我其實挺喜歡這樣的稱號，因為在大學剛畢業的那段時間，我根本不知道自己要做些什麼，噢，應該是說，要做什麼樣的工作。 　　身邊的朋友們紛紛投入職場，或是繼續攻讀學位，每個人都有一個目標，不管那個目標是不是他們真心想要的。或許歸咎於水瓶座的叛逆，愛好自由的個性，自然不能接受自己被「社會化」。也因為當時一個突如其來的念頭，才能造就今天的我。 　　旅行大多時候是孤獨的，是獨自一人走過許多時光，而書寫是我記錄這段時日最佳的方式，大多時候我都是在與自己對話，感謝一路走來的勇敢，感謝遇見的每一個美麗故事，每一位可愛又友善的人，每一步堅強又

堅忍的步伐，這是22歲畢業那年的我，留給自己最佳的禮物。 　　就在書即將出版的前兩個月，我才意識到這份禮物將要出版，一篇篇深夜自省的自我對話，一則則令我感動甚至起雞皮疙瘩的美妙樂章。我看見了在西班牙馬德里廣場那個曾經無助的自己；在以色列的某個猶太人社區，犯下無知又愚蠢錯誤的自己；在捷克小鎮被溫泉水嗆到卻仍興高采烈的自己；而我也想起在土耳其那對可愛的夫妻，在沖繩小島那個惆悵卻哀愁的眼神，在柬埔寨因為一瓶可樂就手舞足蹈的孩子…...，或許在多年以後，我會忘記我去了哪些景點，造訪過哪些城市，而那一篇篇日記底下的城市，究竟是什麼模樣。 　　但我卻無法忘記那杯淡而無味的咖啡帶給我的感動，無法忘記那個

絕望又寒冷的夜晚，陪著我去河堤吹風的貼心。 　　這幾萬字帶著我重新旅行了一遍，又哭又笑的，現在看起來文字似乎有點稚嫩，甚至有點粗糙，但那是這段日子來最赤裸裸且毫無保留的真實，我想要與你們分享，那段必須履行的旅行。 高嘎嘎GaGa 莫忘初衷：在南半球的靜默與北半球的自己相遇// 「熬過不能選擇的時候，才能選擇自己想要的生活。」—《聽說時光記得你》溫如生 我在水往逆時針轉動的南半球，布里斯本的星空閃爍得和家鄉並無不同，萬家燈火通明，繁華斑離，燈紅酒綠，呼吸著南半球的空氣，想著北半球的事情，是啊！又是一個遠離家鄉的流浪夜晚，夜色迷人，醉醒在人。 這城市沒有屬於我的一隅之地，車水馬龍的街道，川流

不息，街道依舊如此喧囂，如此吵鬧，而我只是這城市的一位不知名的過客，但我，樂此不疲。 今天，理當是被景點填滿生活的一天，但後來春天的風喚了我去公園走走，我坐在人工海灘旁的長椅，大部分時間我都是愣愣地看著，腦中不時地跟著風兒擺盪，空空的。而關於蹉跎時間，寂寞與否，早已無從而知，於是乎，就隨它去吧。我享受這樣無所事事的悠閒，此時此刻的我，一個人。但我並不感覺到孤單，一點也不。 以前的以前，尤其是漫無目的地遊走在路上，與沉默不語的自己相伴時，腦袋瓜會開始不停地自我對話，通常是自省的最佳時光，忘記從幾何時，開始喜歡這樣的方式，那是忍受孤獨的最佳辦法，在試著與孤單相處後，其實寂寞不可怕，可怕的是人，是心

。 是妳，給自己帶來怎麼樣的想法。 或許，真如老一輩人常說，怎樣的年紀會有怎樣的面容，許多話不用說明，你的容貌會替你解答。尤其是在旅行的時候，當不稱心不如意的事情接踵而來，你沒有太多時間悲傷，沒有時間覺得寂寞，你只是順著命運給你的指示，體驗各種酸甜苦辣，然後自在地在異地享受自由的空氣，享受一種只有自己才能懂的安靜。  幾年了，轉眼間脫離舒適學生的校園堡壘，進入複雜世界的都會叢林，開始踏上屬於自己的夢幻旅行，慶幸自己踏入一座不怎麼混濁的大水缸，好在水缸與染缸終究是不同的兩樣物體。忠於自己當初的小小念想，心中的天秤總算暫時穩定下來了，至於接下來生命贈與的各種挑戰，就請持續努力下去吧。

露營區遊憩吸引力、服務品質與滿意度之研究-以臺灣北部三大熱門露營區為例

為了解決高級露營椅的問題，作者周明裕 這樣論述：

本研究主要目的是在探討有關於露營區的遊憩吸引力、服務品質與滿意度之研究，並藉此研究瞭解不同的狀態下所形成背景變項的露營者對研究中的各種變項之差異情形進行分析。本研究以宜蘭南澳那山那谷休閒農場、苗栗三灣棕櫚灣自然露營區及新竹尖石築夢山城休閒農場等三所重要露營區為研究對象，採網路問卷方式發放，總共回收168份。並對填答問卷完整性不足扣除或其他無效問卷，最後回收有完整作答且具效果問卷計167份，有效問卷回收率99.4%。所得樣本經描述性統計、重要因素分析、因素分析與經SPSS軟體做問卷數據分析結果後，獲得分析結論：一、問卷中顯示露營者以男性佔大多數，以42-49歲年齡居多，以五年(含) 以上露營經

驗居多，同行成員以家人、親戚居多，露營方式以睡帳篷居多，露營資訊來源以網路資訊居多，露營選擇型態以那山那谷休閒農場居多，其次依序為棕櫚灣自然露營區及築夢山城休閒農場。二、吸引力因素，以「露營能感受到在都市裡沒有的好空氣」同意度最高；遊憩體驗因素，以「露營活動的整體氣氛讓我感到愉快」同意度最高；服務品質因素，以「租借物品的價格合理（椅子、桌子、帳篷、睡袋、自行車」）同意度最高；滿意度因素，以「讓我暫時消除或減少緊張，遠離壓力」同意度最高；重遊意願因素，以「如果有機會出遊，我會優先考慮露營休閒活動」。三、萃取數個因素構念型態歸納類型，藉此深度了解受訪者的想法。四、依不同類型型態的重要因素著重分析背

後真正的問題以涵蓋整體層面的深度剖析。最後針對研究數據結果分析獲得結論，可藉此提供露營區業者在經營管理及策略行銷上之建議，例如露營業者可以透過網路、廣播、媒體及網紅等方式提高在螢幕中的曝光率；或者露營區可多元化增設體驗及實作的元素，提供不同元素的親子或團體套裝活動選擇等，來提高露營區整體的評價及滿意度，亦可提升露營愛好者對露營的重遊意願，希望能對未來有興趣研究此方向的研究者提出後續研究建議。