高雄 陰瑜珈的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗寫的 日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解) 和石明立的 芳療藥師的對症精油處方:125種常備精油與100種天然精油處方,照護你和孩子的健康都 可以從中找到所需的評價。
另外網站瑜伽靜坐課程高雄: 阿南達瑪迦高雄也說明:高雄 市阿南達瑪迦瑜伽中心在香港提供瑜伽靜坐課程及其它激勵人心的活動,以推廣健康、和諧及有意義的生活態度為目標。本中心亦會向學校、商業機構及非牟利團體提供相關 ...
這兩本書分別來自方舟文化 和大樹林所出版 。
銘傳大學 應用中國文學系 梁麗玲所指導 李明宗的 楊氏太極拳十三修養生功法發微 (2020),提出高雄 陰瑜珈關鍵因素是什麼,來自於楊氏太極拳、太極十三修、道教養生。
最後網站陰瑜珈Yin Yoga - NoMad Om Factory - 諾瑪瑜珈則補充:陰瑜珈. yin yoga. 陰瑜伽又稱「Yin yoga」,由美國瑜伽老師Paul Grilley於1979年所創立。主要會停留在伸展的體位法停留3-5分鐘。透過呼吸、停留、靜態與輔具的練習, ...
日本NHK年度暢銷雙套書【二冊套書】(來自日本NHK 打造健康身體的食材大全+來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解)
![](/images/books/263fe0bf83f8911be06ea851eb6b14d2.webp)
為了解決高雄 陰瑜珈 的問題,作者池上文雄,加藤光敏,河野博,三浦理代,山本謙治,池上文雄,樫村亞希子,加藤智弘,川俣貴一,松田早苗 這樣論述:
◤ BOOK 1來自日本NHK 打造健康身體的食材大全◢ 最具公信力的日本放送協會,《NHK今日料理》月刊60週年紀念大作, 完整收錄超過1000種食材&營養素情報!知識滿載,健康滿點! ★ 日本知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者聯手出擊。 ★ 全彩印刷、條目清晰、快速易查,現代家庭必備的食材百科! ★ 從蔬菜、水果、穀物.豆類、肉.蛋.乳製品、海鮮……無所不包。 ★ 完整介紹食材選購、保存法、營養素等,讀完不禁驚呼:「原來如此!」 ★ 超值附錄食材產季、烹調搭配法、對症功效、保健專欄,一冊就讀懂! 一日三餐是日常所需,但在繁忙的現代生活中,
每次外食前,你是否留意過,店家究竟使用了何種食材? 偶爾自己煮,除了比量、比價、比新鮮之外,你還能如何選購? 購買生鮮蔬果,你可曾好奇高麗菜、番茄等,究竟對身體有什麼好處? 上館子吃牛排,沙朗、菲力、肋眼是指哪些部位?何以價差會這麼大? 晚餐想吃魚,但你分得出青背魚、紅肉魚、白肉魚的差別嗎? 想降低精緻澱粉攝取,主食中的大麥與白米比例怎樣搭配最健康? 本書由全日本最具公信力的NHK出版策畫, 更是《NHK今日料理》月刊創刊60週年紀念大作; 聯合知名營養師、藥劑師、醫學、農學博士、飲食記者等權威, 以深入淺出的筆法,告訴你每天吃下肚的食物,究竟藏有
什麼祕密? 以及各類食材該怎麼選購、烹煮、保存,才能吃得美味又健康? 自古有云:「醫食同源」,意即食物本身就擁有改變身體的能力, 人吃下了什麼,就會逐步決定身體的樣貌。 想要延命養壽,除了培養良好的生活型態,日常飲食更是重要關鍵, 只要掌握基礎知識,任何人都能攝取均衡的營養、打造健康的身體。 下列這些關於生活中常見食材的大哉問,你能清楚回答嗎? ▍番茄也能當藥材?而且風味越酸,藥效越好?為什麼? ▍被公認為美容聖品的小黃瓜,熟食的功效竟比生吃還強? ▍毛豆竟有類似女性賀爾蒙的激素,可回春、抗氧化、預防骨質疏鬆? ▍奇異果有助肉類消化,但怎麼吃
最營養?答案令人大呼意外! ▍西瓜籽竟然有助降低膽固醇?東南亞地區還會特地煎來吃? ▍牡丹、楓葉、櫻花……竟是日料點餐時的肉類暗語? ▍雞肉好吃與否竟有方程式可循?最大關鍵在於飼養期? ▍為何「熟成牛肉」比一般牛肉還好吃?兩者原來差在這裡! ▍鮪魚罐頭裡竟然沒有鮪魚?那……裡頭裝的是什麼? ▍常用於火鍋湯頭的昆布,為何會被日本人當成訂婚賀禮? ▍埃及豔后的養顏絕招竟是芝麻?除了內服還能外用? ▍風行日本的萬用鹽麴,在家就能輕鬆做,原料200g,夠你用兩週! ◤ BOOK 2來自日本NHK 從日常飲食調理體質的身體大全全彩圖解◢ 日本最具公信力的
NHK精心策畫 「零赤字」最高人體健康目標達成計畫 召集日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手編纂 以「營養醫學」為根基,結合全方位的「居家護理自療法」 精準對策易懂易學,適合各種體質,忙人懶人都能輕鬆上手 ●日本知名醫師、藥學博士、營養師聯手打造,最具公信力的健康大百科。 ●身體機能、常見症狀完全圖解,迅速找出身體不適的可能原因和因應方法。 ●最符合現代人需求的整合醫學,西醫健檢、中醫診斷、漢方藥草同時參照。 ●130道美味食譜,步驟簡便不麻煩,懶人和新手都能輕鬆上菜。 ■ 身體結構與小零件,能養護、訓練到多強大? 沒看過這本書,別說你了解自己的身
體! 本書堪稱史上資訊最完整、解說最詳實、療法最全方位的身體自我護理指南,大量圖片清楚講述人體的每一個結構、臟器、神經和血管網絡,以及肉眼看不見的各種體內運作機轉、人體與外在環境的感應與交遞,讓我們對自己的身體能夠知其然更知其所以然。 專業醫師、藥學博士和營養學家等權威專家,對每一處人體部位都提出相應的食療補養建議、常見疾病徵兆的觀測、健康檢查的數值提醒;對於輕微不適感、未病階段的小病痛鼓勵大家積極自療,多種配套方法如中醫漢方、微汗運動、穴位按摩、適當藥品與保養品的輔助等,讓各種體質的人都能找到自己的最佳保護與建設方案,養出復元快速、不易生病的好體質。 人體醫學尚未落
實於科普通識,多數人對自己的身體其實認識很少,除了顯見的肌骨結構和臟腑器官,其實還有許多精巧的零件和運轉機制牽動著健康,身體處處充滿奧妙,隱藏著健康密碼,一起來看看你了解多少: ☉「晨型人」或「夜貓子」由基因決定? 生理時鐘位於腦部的下視丘,而控制這個生理時鐘的基因數量,會決定你是「晨型人」或「夜貓子」。然而生理時鐘也是可以被馴化的,經由生活習慣的改變,你可以把目前不太健康的作息調整過來,早睡早起、睡好睡飽是比較健康的作法。 ☉女性為什麼比男性容易便祕? 女性普遍來說腹肌力較差,大腸推擠糞便的力道較弱。尤其女性在生理前或懷孕初期特別容易便祕,因為黃體荷爾蒙發出指令,讓水
分或鹽分留在體內,腸壁吸收水分後,糞便就會變硬。可藉由攝取足量纖維質、多喝水和加強腹部運動來改善。 ☉睡到一半為何會「鬼壓床」? 壓力大、不規律的生活或時差等,都是「鬼壓床」的主因。鬼壓床是人體睡覺時動眼期出現「睡眠麻痺」的現象,因脊髓神經受到壓迫,肌肉動不了,身體才無法移動,睡覺前要先讓自己好好放鬆再上床。 書中還有許多有趣的知識點,例如:你知道什麼是「幽靈血管」?肚子咕咕就是餓了嗎?唾液能夠治療蛀牙?大腦裡藏著麻醉劑?人體還有「另一個胃」?「耳石」脫落是掉到哪裡了?喉嚨也有味蕾?「肝累了」你有感覺到嗎?……豐富精彩的重要人體冷知識,絕對讓你大開眼界,讀完本書,保證你從吸
進一口氣到放出一個屁,不管是這裡痠還是那裡痛,都會感到安心有靠,豁然開朗:「哇,原來身體是這樣運作的 !」「我知道可以用○○方法來舒緩身體。」 [健康御守]身體再小的環節,都可能是健康的破口。 ■ 做自己的健康管理師 超前養護:體力、自癒力、免疫力一次備齊 本書提出四大類實用有效的健康知識應援,並由專家一一詳解,破除各種流傳的迷思懸念,讓你從此能聽得懂、看得出、感覺得到自己的身體正在發出的吶喊和求救訊號: 1. 好吃有效的專業營養療法 抗病、抗老、抗憂鬱,打造不生病體質!完美打底 九成疾病是吃出來的,吃對食物比吃飽更重要。本書由日本知名營養師對人體各
部結構提出專屬的營養建議,也對現代人常見通病如:肥胖、三高、過敏、貧血、失智、憂鬱症、手腳冰冷、骨質疏鬆、肌肉量缺乏等現象,精心設計了 130 道步驟簡單、新手也能輕鬆上菜的營養食譜。 ☉節食要以「減少體脂肪」為目標,而非「減少體重」 每餐應攝取足夠的優質蛋白質與膳食纖維,盡量將醣類食物換成不易讓血糖上升的食物,例如把白飯換成糙米或雜糧飯,巧克力等甜食換成地瓜。 ☉預防3C惡視力,舒緩眼睛疲勞的食材救星 除了適當控制使用電子產品和凝視螢幕的時間,可多攝取富含花青素的藍莓、黑莓果、桑葚、黑豆,富含類胡蘿蔔素或維生素A的胡蘿蔔、青花椰菜、油菜、鰻魚、豬肝,富含葉黃素的甜玉米
、金盞花,這些都是保護眼睛的好食材。 ☉強化肝功能、避免便祕,牛蒡和蒲公英茶可幫忙 牛蒡以「膳食纖維寶庫」聞名,除了可清炒、煮湯,也有做成乾燥牛蒡茶的產品,方便隨時飲用,也可攝取到菊糖和黏液成分。蒲公英根製作的茶包也含菊糖或黏液成分,跟牛蒡一樣可以緩瀉,還能改善肝功能。 [健康御守]以健康為基礎的美味,才是最好的食物。 2. 「微汗運動」與「內臟按摩」 瘦身、健身其實不用那麼累!活血排廢 善用呼吸、按摩、穴道按壓的正確技巧,顧健康很簡單!想要擁有好氣色、好體力、甩掉皮下肥油和內臟脂肪,可以利用零碎時間做一些和緩運動,產生漸進式的燃脂效果,微微流汗、一點點喘,
就能達到促進血循、訓練肌力和瘦身的效果,書中推薦走路、健行、登梯、拉筋、伸展操、瑜珈、折返跑、慢跑、游泳、騎腳踏車等很容易實踐的運動,另外還可以幫內臟做按摩,透過腹式呼吸、靜坐調息、身體按摩、穴位按壓,就有很好的排毒、順氣、舒緩神經、活絡血循的效果。樂於去做,能堅持得下去,就是對你效果最好的運動。 ☉按摩臉部,刺激唾液分泌 唾液不但可保護口腔黏膜、沖刷食物殘渣,還能抑制口腔細菌增殖,是預防牙周病、口內炎、口腔潰爛最初的防護武器。但隨著年齡增長,人的唾液腺分泌唾液的能力會變差,可藉由兩頰輕柔的按摩來刺激唾液分泌。另外表情肌的訓練法也可以多多練習,能讓你更容光煥發,顏值加分。
☉刺激穴位,增強免疫力 若身體出現違和感,相關的穴位也會加以反映,像是出現皮膚失去彈性、皮膚觸感變硬或一壓就痛等症狀,刺激相對應的穴位可促進氣的流通,改善不適感。本書推薦37個身體重要穴位點,如治療頭痛的百會穴、改善胃痛的率谷穴、放鬆肩頸僵硬的眼點穴、改善眼睛各種症狀和舒緩緊張不安的攢竹穴、心悸胸悶時可以按壓舒緩的內關穴、雙腳浮腫可多多按壓的三陰交穴位等。 ☉活化腸道,要常做腹式呼吸 腹部是人體免疫力重鎮,也稱為人體的第二大腦區。腸道的活動,要靠腹肌運動或橫膈膜上下移動才會活絡。要改善腸道環境,最簡單的方法就是多做腹式呼吸,不要急著算次數,深而緩速的吐納才有健康效果。
[健康御守]柔和乃長壽之道,不用過度重訓並避免運動傷害。 3. 「中醫漢方」與「自療調理」 不適感癥兆與對應緩解方法 消除病灶 人體生病會有過程,在初露癥兆時最好就能積極緩解,斬草除根,避免日後累積成嚴重疾病,造成治療更為困難,除了要養成健康的生活作息和飲食習慣,本書還介紹多種中西醫公認有效的養護方法,如漢方藥草、天然油保養、香氛療法等可放鬆身心,這些方法多屬溫和,可多做嘗試。 ☉中醫漢方的散、丸、湯、膏、藥草 漢方皆以天然植物(少量動物性)為材料,製劑樣式多元化,像是改善牙痛可用立效散、牙齦神經痛用葛根湯、腹部滿脹用當歸湯、手腳冰冷適用桂枝茯苓丸、痔瘡名藥為乙字湯
、慢性胃腸炎用人參湯;藥草類如腹脹時用茴香子、百里香可殺菌、甘草有消炎作用、腹瀉時適用覆盆子葉、緩瀉可用蘆薈;外用紫雲膏可治療肛裂、手腳龜裂、凍傷、燙傷等,各種症狀各有對症解方。 ☉天然保養油按摩可適用全身 天然保養油加上輕柔的按摩,可以改善荷爾蒙分泌失調、老化或清潔過度造成的皮膚乾燥粗大,基本上天然保養油都可以塗抹全身,常見種類如橄欖油、荷荷芭油、甜杏仁油、茶花油、馬油、乳木果油等。使用時避開眼周等敏感部位即可,若本身為敏感膚質,可先諮詢皮膚科醫生再做選擇。 ☉香氛療法可舒緩更年期與月經失調 嗅覺神經可直接傳遞到控制情緒的大腦邊緣系統,人聞到植物的香氣會覺得很放鬆,
是因為處於緊繃狀態的腦部放鬆了,荷爾蒙和自律神經獲得平衡的緣故。容易緊張、焦慮的人可嘗試芳香療法,芳香療法也有助改善更年期的不適,有報告特別指出玫瑰或天竺葵精油,有助緩解更年期特有的自律神經失調;伊蘭油可增加雌激素分泌量;鼠尾草油可改善月經失調、經前症候群。 [健康御守]預防勝於治療,及早消除病灶,無病時積極強身。 4. 西醫健康檢查定期做 健檢重點項目與數值追蹤 積極預防 多關心自己的身體,常與身體進行注目對話。在家自我健檢時可觀察身體外形、顏色、腫脹、疼痛、疹子、氣味等,症狀輕微的「未病」階段,可運用本書各種調理方式緩解改善,若症狀變重則需要就醫。 另外,養
成定期到醫院做健檢的習慣,如唾液檢測、牙周病檢查、肺功能檢測、消化道內視鏡、肝功能、呼吸功能、血壓測量、血液檢查、心電圖、骨量檢測、胃鏡、大腸鏡、糞便潛血、胰澱粉酶、尿酸值、甲狀腺、頭部電腦斷層掃描、癌症篩檢等,要注意各部位檢驗報告的數值,超標時要積極尋找對策改善。 [健康御守]借助精密設備與科學量表,可避免重大疾病發生。 ■ 聽醫師的話,不輕信網路流言 破解冷知識、偽醫訊與商業噱頭 你聽過以下這些說法嗎:什麼是「腹冷」?什麼是「肌肉疙瘩」?智齒沒用最好拔掉?盲腸和脾臟沒什麼用處都可以割掉?「宿便」排毒只是生技藥商的噱頭?男人好像沒有更年期?「氧氣膠囊」可以消除疲勞
和抗老?禿頭的基因是天生的?多吃藍莓和葉黃素能抵擋 3C 藍光? 各種似是而非的混淆說法,請參照本書專家的正解,別讓健康輸在偽醫訊。 ☉清宿便排毒只是商人噱頭 有些廣告裡號稱只要清除宿便,人就會變美變健康。事實上,所謂的「宿便」並不存在,因為腸道每天都會新陳代謝,老化的腸道不斷剝落排出,糞便不可能一直積在腸道,預防便秘才是務實的做法。 ☉「高濃度氧氣」無法消除疲勞 「氧氣膠囊」號稱在高壓的空間裡吸取高濃度氧氣,可達到消除疲勞或抗老的效果,這並沒有科學實證。疲勞跟血中氧氣濃度幾乎無關,若過度提升血氧濃度,會增加「活性氧」,反而會提高疾病或老化的風險。 ☉膠原蛋白不
是吃下肚就吸收 身體所攝取的膠原蛋白被分解為胺基酸後,需借助維生素於體內合成,並非一吃下去就能吸收。均衡攝取含胺基酸或維生素的食物,從體內改善體質,才能有效預防鬆弛或皺紋。 [健康御守]錯誤的醫療資訊,反而會造成疾病與傷害。 ■ 藥學博士幫你把關 家庭醫護箱常備藥品都OK嗎? 居家常備、藥局常見、自療常用的藥品和保養品,到底安不安全,有沒有效? 像是胃藥、退燒藥、止痛劑、整腸劑、便祕藥、止瀉劑、痔瘡藥膏、喉痛糖錠、雌激素保養品、化妝水、防曬乳 SPF 和 PA等,你買對了嗎?用對了嗎? ☉胃藥常見有五大類 胃藥是很多現代人居家甚至隨身的藥品,常
見的制酸劑可中和過多胃酸,消化劑為促進消化功能,健胃劑可用來增加胃液分泌,組織胺阻斷劑是為了抑制胃酸分泌,保護劑則用來修護胃部受損的黏膜,可諮詢藥師確定你買對了,但不可誤當成保養品而經常、過度的使用。 ☉整腸劑的功效 整腸劑是利用乳酸菌或酪酸等活菌製造而成,主要為了調整腸道環境,也能改善腹瀉或便秘,像比菲德氏菌、糞腸球菌、納豆菌、酪酸菌等菌種,還會加入消脹氣的藥物緩解胃脹感,甚至搭配當藥或牻牛兒苗等生藥。 ☉低劑量避孕藥 一般常作為避孕藥的低劑量口服避孕藥(OC,oral contraceptives),據說也有改善停經前期或更年期症狀的效果,主要成分為雌激素和黃體素,
一經服用,荷爾蒙分泌速度會變慢,也可改善焦慮、肌膚粗乾或水腫等問題。但它有增加血栓的風險,服用者必須戒菸。 [健康御守]養成諮詢醫師、藥師安全用藥的好習慣。 ■ 書中還有更多超值情報: > 慢走也能越走越瘦的姿勢 > 讓血管變年輕的伸展操 > 舒緩不適症狀的穴位按摩法 > 40 歲後的肌膚保養祕訣 > 避免更年期障礙的 5 個養護法 > 芳香療法怎麼玩才紓壓 > 改善失眠憂鬱的深層睡眠 > 營養素與漢方生藥的超級食力 > 病毒細菌、過敏源檢疫站 中文版審定 臺北醫學大學食品安全學系副教授/楊惠婷 藥學博士、台北醫學大學
藥學系名譽教授/楊玲玲 專業推薦 台灣營養學會榮譽理事長/王進崑 台大營養學博士/吳映蓉 人氣營養師/高敏敏 型男主廚/詹姆士 《健康2.0》主持人/鄭凱云 朝暉中醫診所院長/陳仲豪 義守大學學士後中醫學系講座教授/陳旺全 郭世芳中醫診所院長/郭世芳 前彰化基督教醫院國際癌症e院院長/蔡松彥
楊氏太極拳十三修養生功法發微
為了解決高雄 陰瑜珈 的問題,作者李明宗 這樣論述:
「楊氏太極拳十三修功法」又名「三丰十三修」,「楊氏太極拳十三修功法」之內容乃是將人體十三處部位,依三才之理將其歸類為天地人三部,分別為:天部之頸項、頭頂、面部、後腦及雙耳五個部分;地部之腳腕、雙膝、五體、矮步四個部分及人部之丹田、命門、拆腰、鬆胯及肩臂手四個部分。蘊含傳統太極拳十三勢要義,並效法天地人三才之易理,以彰顯人效法天地自然養生之道。 本研究試從探討道教養生學思想開始,分析自古以來道教修煉人士的養生方法,從重視「清靜」、「坐忘」、「存思」、「存神」及「守一」之精神養生方法論述及「吐納」、「服餌」、「靜功」、「動功」之形體養生方法,進而至「按摩」、「導引」及「拳術」等功法
,進而導入研究者所師承之「楊氏太極拳」。本於師承,依序論述太極拳之源流與主要發展脈絡。最後回歸本文研究重點「楊氏太極拳十三修功法發微」。本研究從介紹楊氏太極拳傳承之重要經典及哲理談起,並輔以道教養生學術典籍及研究者學藝所存之師父手稿,予以論述證明,讓「楊氏太極拳十三修功法」之意涵及實踐要點能清楚呈現,並獲得以下研究發現:(一)傳統道家養生思想始終影響並融入於太極拳理論之中。(二)道家貴生思想促使太極拳之拳理及養生思想更加完備。(三)我國傳統儒、道、醫哲理兼融並展現於太極拳拳理之中。(四)「楊氏太極拳十三修功法」為集宋以前內功功法修煉之大成。(五)「楊氏太極拳十三修功法」影響宋以後醫家文士養生思
想系統。 透過本研究之發現,期能嘉惠世人關於抒解身心緊張之方法,也期許未來同好者重視《道藏》中寶貴養生理論之整理與發揚,同時藉助科技儀器檢測,結合古訓養生功法,讓此文化寶藏更有說服力。如此透過「楊氏太極拳十三修功法發微」之研究,帶動世人易於瞭解親近養生功法理論,進而學習、發揚之。讓此功法能幫助生活在資訊科技世界中人們身心緊張之舒鬆維護,進而獲得健全身心之生活,則是研究者之大願。
芳療藥師的對症精油處方:125種常備精油與100種天然精油處方,照護你和孩子的健康
![](/images/books/7559e10ffa8421610453eeb2eb009b61.webp)
為了解決高雄 陰瑜珈 的問題,作者石明立 這樣論述:
執業20年的資深藥師分析台灣與日本熱門藥品成分, 以化學分子為橋梁, 轉換成天然、無副作用的最強精油處方, 協助成千上萬的芳療個案,恢復久違的幸福與健康! 【藥師石明立(Nana)踏入芳香療法的初衷】 從小是藥罐子的作者,成為藥師之後曾因自體免疫性疾病必須開刀,在生死關頭聞到橙花和白檀木精油的香氣,讓她勇敢面對自己。於是,她想要給予在身心靈上備受痛苦的人也能回歸正常生活。 幾乎每一個藥師同行都很驚訝,她怎會在患者主訴無法入眠或嚴重焦慮時,優先建議塗抹精油,而不是採取藥物治療? 作者說:「我身為藥師,比一般人更了解藥物對身體造成的副作用與依賴心理。藥事人員除了指導
正確用藥,更應該協助患者尋求天然無副作用的方法,開啟通往身心健康的道路。」 【藥品治標,精油治本──用化學分子開啟藥物與精油的橋梁】 雖然大部分人覺得「精油化學好難」,但是擁有藥學與芳療背景的作者卻把精油化學當作藥物和精油的一座橋梁。她解析市售熱賣藥品的成分與藥理作用,對應精油化學分子的特性,創造出獨特的調配方法。並清楚告訴讀者如何正確使用藥膏或藥物來舒緩症狀。只要正確使用,藥物與精油都能成為恢復健康的好幫手! 作者認為台灣和日本常被瘋狂掃貨的藥品──從醫療處方用藥到開架式保健藥品的化學成分架構是一帖完美範本,例如:斯斯鼻炎膠囊、普拿疼伏冒熱飲、國安感冒液、足爽香港腳乳膏、
四聯親水性乳膏、曼秀雷敦熱力鎮痛乳膏、太田胃散、正露丸、曼秀雷敦 AD 安膚康軟膏、護那酷涼液等。非常適合調劑成實用又有效的精油處方。因此,她為芳療個案調製的精油處方都彷彿有藥物效力的影子,卻比藥物更無副作用。 【深入解析西藥 VS. 成人芳療處方】 本書〈PART2芳療藥師的精油處方〉解決十二大類日常病症,分成西藥與成人芳療處方,分別解析藥物成分和精油處方的調配原理。讓你能夠正確用藥,短暫舒緩不適。並提供溫和不刺激、可長期保養的芳香療法配方。 例如:當你吃壞肚子,急性腹瀉時,可以參考Ch.4胃腸消化篇〈腹瀉〉 ◎西藥:腹瀉守護神—─喇叭牌正露丸 正露丸主成分是
木餾油,萃取自山毛櫸或松樹,主要用來調整腸道菌叢和水分、緩和過度的腸道蠕動,並具有抗菌、消炎的作用;並輔以健胃整腸效果的阿仙粉、黃柏粉、甘草粉、陳皮粉。坊間傳言「吃正露丸恐致癌」,讓許多人過度擔憂。但作者坦言正露丸是她出國、露營的必備藥品。有些人會以吃 Wakamoto 若元錠或表飛鳴等應急,但其實兩者藥物組成為消化酵素與益生菌,屬於健胃整腸用,腹瀉時根本緩不濟急,發揮不了作用。 ◎成人芳療處方:抗菌止瀉舒緩油 綜合以上正露丸的藥理作用,緩和腹瀉的精油處方──熱帶羅勒10滴、肉豆蔻10滴、錫蘭肉桂5滴、丁香花苞10滴、綠薄荷15滴、苦橙葉 25 滴、苦橙25滴,特清按摩調合油45m
l。以強力抗菌為主,副以抗發炎、緩和腸道異常蠕動,輔以健胃整腸。書中解析這款精油處方的主要化學成分與作用,幫助你了解調配原理。這處方非常適合使用於急性腹瀉。 同一篇的精油處方還有對付胃脹氣、消化不良的「萬用消化道養護油」;舒緩胃痙攣的「解痙舒緩養護油」;處理胃食道逆流的「沙棘籽修復油飲」;解決便祕問題的「胃腸通樂養護油」、「油飲潤腸法」、「催便噴霧劑」……。 【用血淚經驗避免新手誤用精油!】 錯誤示範1:在熱咖啡上滴錫蘭肉桂精油,除了嘴唇灼傷,喉嚨也受傷,而後三天打嗝的肉桂味,也讓我頭暈想吐。 藥師說→除非自己本身對芳療已具備相當的知識,或從有經驗的認證芳療師,以及具芳
療知識的醫師、藥師得到建議,否則不要擅自服用精油。切勿相信網路謠言和無良的銷售話術,例如:「舌下滴精油,可以養生治百病。」、「我們的精油因為比較純,所以可以口服。」口服非常危險,容易直接損傷口腔、咽喉、食道、胃壁黏膜,甚至引發全身性的嚴重過敏,並且會加重肝臟、腎臟等器官的負擔。 錯誤示範2:有位長期患有濕疹的個案,不聽我的警告,把高濃度的茶樹精油直接塗在痘痘上,造成臉部大過敏。 藥師說→如皮膚有過敏反應,即應停止使用該精油。請不要用水沖洗,因為精油不溶於水,遇到水後反而會擴大傷害面積,可用植物油或牛奶擦拭其過敏部位,可將傷害與刺激降至最小程度。 【由國內藥師撰寫的芳療專書,
充滿笑料的案例讓你輕鬆閱讀】 ◎案例:在雪地中脫到只剩內褲的醉漢,竟然是作者老公!→養肝的最佳秘訣(養肝油敷包) ◎案例:女生在夏天用了自製私密爽身粉,結果在約會發生糗事!→輕鬆對抗白色念珠菌秘訣(陰部抗異味噴劑、陰部強效止癢油) 本書特色 ‧剖析西藥轉換成精油處方:歷經成千上萬名個案證實有效!不但讓你能夠了解西藥的優缺點,也知道如何選擇芳香療法處理自己的症狀。 ‧精油化學簡單易懂:她用「身心抗炎之王」代表倍半萜烯類,「冰涼降溫的小護士」代表醛類,來幫助大家輕鬆記住精油的化學分子特性。公開如何運用精油化學組成適合的處方,讓讀者也能看懂他人精油配方。 ‧用個案
或自身的錯誤示範提醒新手:幫助讀者能夠正確使用125種精油,避免錯誤使用藥品或精油! ‧解決12大類日常病症,改善生活上最常見的症狀:包含外用皮膚、綜合感冒、肌肉骨骼、女性婦科、解毒保肝、睡眠障礙、腸胃消化、頭皮保健、眼部保健、口腔保健、萬用保健、情緒紓壓等。 ‧提供100種超實用的精油處方:如5%提升免疫金鐘罩油、舒咳化痰養護油、精油退熱貼、全天然舒敏乳霜、免痛安神養護油、萬用消化道養護油、胃腸通樂養護油、舒緩經痛養護油、淡疤化瘀養護油、賦活生髮露、齒痛舒緩油、護肝保健養護油、兒童版萬應油膏、轉運與消災解厄噴霧……。 專業推薦 AAA澳洲芳療師協會台灣會長/卓
芷聿 占星之門與開啟占星創辦人/安格斯
高雄 陰瑜珈的網路口碑排行榜
-
#1.正念陰瑜珈師資培訓| Yogioceanstudio
正念陰瑜珈100小時師資訓練. 【上課日期】. 2023/5/20-21,27-28、6/3-4,10-11,17-18. . 【主要老師】 Corey Wu, Arki Lee. . 【課程費用】. 2022年100小時陰瑜珈 ... 於 www.yogioceanstudio.com -
#2.鎮港園社大-莊宜卿老師
北高雄社區大學瑜珈老師 健身工廠專任老師. SHRI YOGA瑜珈老師 現職: 瑜珈老師 相關證照或特殊事蹟: 美國瑜珈聯盟Yoga Alliance(RYT 200)認證核可教師 100小時陰瑜珈 ... 於 ckycu.weebly.com -
#3.瑜伽靜坐課程高雄: 阿南達瑪迦高雄
高雄 市阿南達瑪迦瑜伽中心在香港提供瑜伽靜坐課程及其它激勵人心的活動,以推廣健康、和諧及有意義的生活態度為目標。本中心亦會向學校、商業機構及非牟利團體提供相關 ... 於 yogakaohsiung.org -
#4.陰瑜珈Yin Yoga - NoMad Om Factory - 諾瑪瑜珈
陰瑜珈. yin yoga. 陰瑜伽又稱「Yin yoga」,由美國瑜伽老師Paul Grilley於1979年所創立。主要會停留在伸展的體位法停留3-5分鐘。透過呼吸、停留、靜態與輔具的練習, ... 於 www.omfactory.com.tw -
#5.電影時刻表台南
台南南紡威秀影城【台南首輪】上映影片:鬼搖靈2:陰語陣陣,智齒,共感頻率,碰碰狐音樂電影:奇幻城嘉年華, ... 高雄威秀信用卡1人吃飯等級表網:。 於 wake-sharing.ch -
#6.【鮮週報】活力有氧簡單生活
位在三多一路活力有氧健康休閒世界,走過高雄的19年頭,提倡以最簡單且生活化的方式,讓運動愛好者獲得健康、 ... 火箭瑜珈研習認證、陰瑜伽研習認證. 於 freshweekly.tw -
#7.現貨 風靡歐美的高端瑜珈課-陰瑜伽系列套組陰瑜珈1-自癒瑜珈 ...
內容簡介 陰瑜伽2-經絡瑜珈這是一本經絡瑜伽指導書,是作者多年來練習經絡瑜伽以及指導瑜伽練習的經驗總結。 包含了經絡瑜伽的基本理論 ... 高雄市鹽埕區. 查看賣場. 於 shopee.tw -
#8.呼吸與陰瑜珈
呼吸與陰瑜珈. 結合呼吸法的練習,讓我們可以得到最深層放鬆 課程特色: 呼吸是我們的本能,但是你照顧過它嗎?透過呼吸法的練習,來好好讓身體感受呼吸。 於 freshyoga.com.tw -
#9.瑜悅運動Just Yoga - 五福館- 正念陰瑜伽 7/4(三)19 ...
正念陰瑜伽 7/4(三)19:50 ❤️這禮拜小編推薦新課程~~ 透過呼吸與深層釋放,覺察生命能量~~ #瑜悅運動#JustYoga #高雄瑜珈#yoga #TRX #高雄 ... 於 m.facebook.com -
#10.陰瑜伽 促進下半身循環的肌力訓練 - 運動星球
什麼是陰瑜伽?(Yin Yoga)陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎並且結合印度瑜伽體式所發展出來的一系列瑜伽體式,透過特定姿勢來刺激體內氣的流動. 於 www.sportsplanetmag.com -
#11.自然呼吸瑜珈館(高雄) - YouTube
忙碌一整天足以讓人感到疲憊,因此能一覺好眠絕對是最佳的療癒。 自然呼吸瑜珈怡靜老師設計,居家療癒睡前瑜珈系列:「睡前正念陰瑜珈」、「睡前伸展瑜珈」、「睡前修復 ... 於 www.youtube.com -
#12.瑜珈證照大揭密 - SHRI YOGA
高雄 市左營區明誠二路332號3F-2(農田水利會大樓) [email protected] ... 就好比有些人選擇成為陰瑜珈老師,另一些人選擇阿斯坦加瑜珈(Ashtanga),艾楊格 ... 於 www.shri-yoga.cc -
#13.爽過年變心累!史上最強收假症候群醫:開工第一周注意力放這
這天要讓身體及頭腦好好休息,或做能讓自己感覺放鬆愉快的事情;其次,選擇做輕鬆且步調緩慢的有氧運動,例如:郊外散步或瑜珈、游泳、自行車等,避免 ... 於 times.hinet.net -
#14.正念陰瑜伽:打造身心復元療癒力| YOTTA友讀
以正念覺知在陰瑜珈的體式練習中,釋放壓力與焦慮沈悶,回到身心本源的知足與幸福。透過規律練習,讓僵硬的身體得到滋養與舒緩,疲憊的身心壓力得以有一處能暫停並完全 ... 於 www.yottau.com.tw -
#15.課程編號 - 救國團終身學習中心資訊網
課程編號 課程名稱 費用 剩餘名額 上課時間 指導老師 03 體驗課程1 200 990 星期一/00:00‑00:00 ‑ 專業教師 031 體驗課程2 200 999 星期一/00:00‑00:00 ‑ 專業教師 032 體驗課程3 200 999 星期一/00:00‑00:00 ‑ 專業教師 於 www.cyccea.org.tw -
#16.躺著打造易瘦體質!4支「陰瑜伽」影片,跟著做矯正髖關節 ...
新冠疫情升溫讓人好焦慮,想要舒緩緊繃的身心,可以來試試「陰瑜伽」Yin yoga,比一般的瑜珈停留時間更長,可以達到拉筋效果,釋放體內壓力、促進血液 ... 於 www.elle.com -
#17.如何瘦腰間肉|VJQ6D9V| - 早安西班牙文
如跑步,瑜伽,游泳,也可以转呼啦圈或者是做俯卧撑,长时间的坚持就能够瘦腰上的肉,同时也要控制好。 · 1、縮腹走路法. 1、腰部皮下脂肪堆积:可以 ... 於 sygnx.ch -
#18.各館訊息 - 高雄市政府文化局
芭蕾瑜珈、12.能量瑜珈、13.陰瑜珈○報名日期:4月28日(一)10:00~5月16日(五)17:30 ○報名方式:採網路報名&分段報名。(詳細課程分段報名時間請參考簡章) 於 www.khcc.gov.tw -
#19.【高雄空中瑜珈推薦】空瑜初學必看課程評比!7 間 ...
坐坐瑜珈的課程專業與辨識度非常高,最大的特色是有一系列的低空瑜珈課程,就是將空中瑜珈掛布應用於一般瑜珈當中,其中低掛布結合陰瑜珈十分少見。久拉 ... 於 www.twosevenths.com -
#20.空中瑜珈訓練核心肌群,仙女瘋打卡!靜瑜珈、陰瑜珈又是什麼?
練瑜珈是許多女性朋友雕塑身材的好選擇,其中受到青睞的「空中瑜伽」(Aerial yoga)又被稱為反重力瑜伽,運用懸掛的布,訓練核心肌群,並改善身體的 ... 於 n.yam.com -
#21.高雄瑜珈教室
左營區 · | Light Yoga 八肢工坊教室位置:高雄市左營區曾子路398號2樓 · | 飛悅空中瑜伽舞蹈FairyFit Aerial Studio · | 坐坐瑜珈dodo yoga · | 簡善琳瑜伽 ... 於 edyoga.co -
#22.陰瑜珈Yin Yoga - YOGILINI 瑜伽SPA會館
陰瑜伽結合中國經絡理論,適合用來平衡忙碌現代人生活的緊湊步調,透過輔助工具幫助肌肉延展。工作壓力大者適合透過陰瑜伽調解生活壓力,在靜態停留下放鬆身心。 於 www.yogilini.com.tw -
#23.2023 高雄10大瑜珈家教& 補習班推薦,每堂課程費用$90
初階&陰瑜珈&流動瑜珈專家,和你一起客製化課程計畫。第一步就穩紮穩打! 許多學生在報名課程後,都解決了他們長年的學習苦痛。現在就聯繫我,加入成功 ... 於 tw.amazingtalker.com -
#24.必利勁效果ptt,真實效果使用心得,ptt鄉民po文心得
你們能想到的辦法我們都試過了;像是威而鋼之類的壯陽藥,甚至像瑜珈等等。結果呢,完全沒用。依舊軟趴趴,房事時間根本撐不過幾分鐘。 努力了很久沒見到效果我也放棄 ... 於 mgyzwegvdyjzdwsyxz.weig.tw -
#25.脈輪瑜伽 - 志玄文教基金會終身學習教育中心
上課地點:高雄中心(807-高雄市三民區河堤南路50號). 教材費用:0元 ... 救國團高雄學苑及裕誠教室瑜珈教學。 ... 第7週, 反轉、扭轉與陰瑜伽左右扭轉及側彎. 於 www.tcsec.org.tw -
#26.陰瑜珈、艾揚格到底有什麼不一樣?14種「瑜珈類型」詳細解說
近年來,社群媒體平台頌揚瑜珈美學,使瑜珈無所不在,雖然瑜珈被宣傳成這種理想形象,但練出美麗且窈窕的完美身材,卻不是瑜珈的本意。源自印度,瑜珈 ... 於 fashion.ettoday.net -
#27.瑜珈課程影片 - Nora na torbice
... 歡迎來電洽詢高雄瑜珈~電話: 瑜伽愛好者或是瑜伽初學者,這裡提供你從陰瑜伽到流瑜伽的所有內容和教學影片,讓你不必上瑜伽教室,宅在家也能天天運動健身練瑜伽! 於 206192110.noranatorbice.si -
#28.高雄瑜伽彙整 - 芳療瑜珈
... 不見的欣喜,啊原來瑜伽就是瑜伽,單純的練習單純的開心,熱淚盈眶的時候聽見老師說我們今天試看看戰士2站個3分鐘,當做你在陰瑜伽……伸手抹掉眼淚忍不住笑出來。 於 aromaujjayi.com -
#29.陰瑜珈1招活絡肝膽經,坐著扭轉通暢身體能量- 瑜伽 - 早安健康
瑜伽☀放鬆☀資深瑜伽老師Michelle Chu:「陰瑜伽」強調靜態停留,相較一般靜坐,停留時間短暫,容易現代人入門練習。坐著扭轉身體就能活絡肝膽經,通暢身體能量。 於 www.edh.tw -
#30.[心得] 高雄幾間瑜珈教室- 看板Kaohsiung
今天上心怡老師的陰瑜珈,老師講話有點快,有時候讓人覺得急躁聽不懂,不過不知道我是不是新生,或是來上課的人比較少,老師滿細心會幫我橋姿勢,也會 ... 於 www.ptt.cc -
#31.孕婦/哈達瑜珈- Grace - Trainge
哈達瑜珈: 適合一般大眾,透過瑜珈的練習,增加與自己身體的連結、和覺察。 ... 一對一課程; 瑜珈. 60 分鐘; 高雄市鳳山區. $ 1,000+ ... 週二公館:陰瑜珈期班. 於 www.trainge.com -
#32.養護卵巢很重要!小紅書爆紅6分鐘「睡前陰瑜珈」放鬆骨盆
陰瑜伽又稱「Yin yoga」,1979年由美國瑜伽大師Paul Grilley所發明。透過基本瑜珈概念再結合中國道教的思想和醫學思維,能幫助身體筋骨放鬆,並且更注重 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#33.Yin Yoga 陰瑜珈 - Fun fitness 運動旅程
不同於陽瑜珈動態、較具力量的動作串聯來強化肌肉或組織部位;相較之下陰瑜珈(Yin Yoga)更注重於呼吸與靜態的停留,利用瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩等輔具, ... 於 www.funfitness.com.tw -
#34.楠梓空中瑜珈
築韻企業有限公司; 兩位抗癌戰士讓瑜珈加入它們的生活~; 813 高雄市高雄 ... 我們聯絡資訊在陰瑜珈的練習中,我們透過持久的姿勢讓身體盡量放鬆伸展, ... 於 backstageparrucchieriuomodonna.it -
#35.哈達瑜珈|高雄市北高雄社區大學
講師姓名: 莊宜卿; 個人學經歷: 美國瑜珈聯盟Yoga Alliance(RYT 200)認證核可教師 100小時陰瑜珈師資培訓完成岡山翁淑慧瑜伽專任教師好好: 瑜伽專任教師 於 nkcu2019.url.tw -
#36.更多生生瑜伽Shen Shen yoga高雄瑜伽教學與孕婦瑜伽的文章
3295 views, 24 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 生生瑜伽Shen Shen yoga 高雄 瑜伽教學與孕婦瑜伽: 陰瑜珈... 於 www.facebook.com -
#37.(E1111502)瑜珈入門-腦袋與身體的親密接觸
上課地點:河濱國小(高雄市三民區市中一路339號) ... 100 小時陰瑜珈師資培訓-凱特老師人體解剖學系列課程-賴家欣老師呼吸與動作控制研習課程- 吳嘉文老師峇里 ... 於 khcumis.azurewebsites.net -
#38.A.C.E克瑞特核心運動中心on Instagram: “ 中秋節放假囉 9/9 ...
... on Instagram: “ 中秋節放假囉 9/9(五)中秋節補假| 補假期間場館公休| 所有課程皆暫停乙次 請各位不要撲空啦!! 9/11(日)陰瑜珈課程正常上課。…” 於 www.instagram.com -
#39.陰瑜珈Yin Yoga|有氧運動、瑜珈課程介紹 - World Gym
陰瑜珈 Yin Yoga是一種陰柔的瑜珈種類,每一種不同的瑜伽動作都對人體有不同的收益,對經絡於氣息的影響也各不相同,「陰」是一種相對於「陽」的概念─陰相對於陽是靜止 ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#40.高雄瑜珈課程推薦台南瑜珈課程推薦如何練好陰瑜珈?這3個 ...
... 研習證書陰瑜伽自我練習營研習證書台灣瑜伽提斯協會李哲功能解剖學研習證書身體智慧姿勢異常和姿位放鬆技術應用研習證書祈菩行瑜珈空間身體架構與 ... 於 j8e6vpy337319.pixnet.net -
#41.坐坐瑜伽dodoyoga 開心, 樂活, 愛上輕瑜伽課程介紹
坐坐陰瑜珈是在掛布上頭練習陰瑜珈,用掛布取代瑜珈抱枕,讓練習的動作更深層也更舒緩,每一個瑜珈動作會停留大約3~5分鐘的時間,讓身體把長期沾黏在皮膚、肌肉底層的 ... 於 dodoyoga.com.tw -
#42.提供玩高雄新堀江旅遊新聞、美食餐廳、及民宿飯店住宿訂房資訊
下班後的您,不妨來此運動,這裡提供純粹坐躺伸展的陰瑜珈與靜瑜珈、此外還有阿斯坦加、動瑜珈、哈達、能量瑜珈、以及以空調與溼度取代紅外線或地熱的 ... 於 800.tw.tranews.com -
#43.鼓山區瑜珈老師推薦 - PRO360
10大優質高雄鼓山區瑜珈老師推薦,以下是PRO360平台精選鼓山區10大優質瑜珈老師。 ... 表達性藝術治療學程- 100小時陰瑜珈國際師資- 牛角棒經絡調理工作室◎一律採預約 ... 於 www.pro360.com.tw -
#44.三民書局
三民秉「打開一本書,看見全世界」網路書店提供繁體、簡體、外文書、政府/大學出版百萬種書籍、文具生活禮品等選項購買。企業採購、海外配送、超商取貨等多樣服務。 於 www.sanmin.com.tw -
#45.【大众点评团购】-高品质团购网-大众点评网团购
大众点评团,依托大众点评网强大资源,提供美食、KTV、电影票、酒店、婚纱摄影等团购服务。 於 t.dianping.com -
#46.卵巢保養運動!小紅書爆紅6分鐘睡前陰瑜珈,改善失眠
陰瑜伽又稱「Yin yoga」,1979年由美國瑜伽大師Paul Grilley所發明。透過基本瑜珈概念再結合中國道教的思想和醫學思維,能幫助身體筋骨放鬆,並且更 ... 於 www.cosmopolitan.com