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致富強心臟：最強的牌桌心理鍛鍊，掙脫「我無法/ 我應該/我沒錢」人生困局

為了解決Mini 健身環的問題，作者吳紹綱RaymondWu 這樣論述：

亞洲指標性賽事紅龍盃冠軍 吳紹綱 ――――牌桌人生選擇學―――― 「30歲財富自由，我靠的不是運氣，而是心理鍛鍊！」   縱橫德州撲克15年，吳紹綱鍛鍊出無人能敵的致勝思維 人生沒有安全牌，「THINK BIG」才能贏者全拿！   　　│創業家、操盤手、業務員，都需要的震撼教育│ 　　│小職員、上班族、小資族，踏出舒適圈的強心劑│ 　　撲克賭神的財富累積， 　　竟來自大膽造夢的「逆向思考」！ 　　―――一局賠百萬也能面不改色，因為我的輸都是贏。   　　吳紹綱，加州大學心理學系畢業。大學時因為一次朋友聚會而對德州撲克產生興趣，不顧家人反對，全心投入、鑽研其中。是第一位進入歐洲撲克巡迴賽排

名的華人，紀錄保持近十年；更在亞洲最強賽事—澳門紅龍盃撲克錦標賽多次優勝奪冠。心理學、自律、專注、對數字的高度敏銳，是他在牌桌上勝出的關鍵。   　　二十歲賺到人生第一桶金， 　　三十歲年收入破億……   　　三十歲之前，想要的、想玩的、想像不到的都體驗了； 　　荒唐的、失敗的、挫折的也都嘗過了。 　　因為不怕輸，所以能走向贏的路。   　　你的人生，被別人口中的「應該」給耽誤了嗎？ 　　你的目標，困在舒適圈不敢發夢嗎？   　　成功不難，因為99%的人都不敢踏出去， 　　只要練就強心臟， 　　就能成為1%吸引財富的自體發電機。 　　撲克賭神說： 　　▎關於平庸　▎ 　　別被所謂的「應該」困

住 　　跟周遭人一樣，終將註定平庸 　　THINK BIG，才能贏者全拿   　　▎關於金錢　▎ 　　沒有貴不貴，只有值不值得 　　別急著賺小錢，看長不看短才能賺得多 　　雞蛋要放在最好的籃子裡   　　▎關於大腦　▎ 　　渴望越強烈，越是能自律 　　面對恐懼，它就會消失 　　輸過才能找到贏的方法   　　▎關於相信自己　▎ 　　改變需要時間，速成只會變空心 　　不憑感覺，用數字做決策 　　走進狼群，永遠往上比 　　帶你看透人心、 　　躍出人生牌局的養套殺， 　　邁向成功的逆向思考之道。   本書特色   　　•15年濃縮的逆向成功祕辛 　　•4種贏家才懂的「致勝心理關鍵」 　　•24個牌桌

上鍛鍊出來的「創富金句」 國內推薦 　　品味私塾總策劃 王文靜 　　職業德州撲克玩家 Ryan Wu 吳冠宏 　　升鴻投資版主 胡升鴻 　　好評推薦 (依姓氏筆畫排列)

Mini 健身環進入發燒排行的影片

技術型高中學生人格特質、休閒參與與休閒效益之研究

為了解決Mini 健身環的問題，作者沈辰融 這樣論述：

本研究在探討技術型高中學生在不同背景變項之人格特質、休閒參與與休閒效益現況及三者之間的差異情形。以技術型高中學生為研究對象，並以「人格特質、休閒參與與休閒效益之研究問卷」為研究工具，進行問卷調查。本研究共計發出551份問卷，剔除無效問卷57份，有效問卷494份，有效問卷率為88.13％。採用描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析與皮爾遜積差相關等方法進行統計分析，本研究結果如下：一、 技術型高中學生在人格特質因素構面中之得分高低依序為親合性、嚴謹性、開放性、外向性、神經性。二、 技術型高中學生在不同的性別、打工情況、父母或監護人管教態度、父親職業、母親職業等背景下，其人格特質有顯著

差異。三、 技術型高中學生在不同年級背景下，技術型高中學生在人格特質感受上無顯著差異。四、 技術型高中學生在休閒參與因素構面中高低依序為遊憩娛樂類、個人嗜好類、運動健身類、社交服務類、知識增能類。五、 技術型高中學生在不同的性別、打工情況、父母或監護人管教態度、父親職業、母親職業等背景下，其休閒參與有顯著差異。六、 技術型高中學生在不同的年級背景下，其休閒參與無顯著差異。七、 技術型高中學生在休閒效益因素構面中之得分高低依序為社交效益、心理效益、教育效益、生理效益。八、 技術型高中學生在不同的性別、年級、父母會監護人的管教態度、父親職業與母親職業的背景下，其休閒效益均無顯著差異。九

、 技術型高中學生在不同的打工情況，其休閒效益有顯著差異。十、 技術型高中學生在整體人格特質與整體的休閒參與之間呈現中度正相關。十一、 人格特質的開放性與休閒參與各層面，知識增能類達高度正相關，運動健身類、遊憩娛樂類、社交服務類、個人嗜好類達中度正相關，及整體休閒參與呈現中度正相關。十二、 人格特質的外向性與休閒參與各層面，運動健身類、遊憩娛樂類、知識增能類、社交服務類、個人嗜好類，呈現中度正相關；及整體休閒參與呈現中度正相關。十三、 人格特質的嚴謹性與休閒參與各層面，運動健身類、遊憩娛樂類、知識增能類、社交服務類、個人嗜好類，達中度正相關，及整體休閒參與呈現中度正相關。十四、 人

格特質的神經性與休閒參與各層面，運動健身類、遊憩娛樂類、知識增能類、社交服務類、個人嗜好類，達低度正相關，及整體休閒參與呈現低度正相關。十五、 人格特質的親和性與休閒參與各層面，運動健身類呈現高度正相關，遊憩娛樂類、知識增能類、社交服務類、個人嗜好類呈現中度正相關，及整體休閒參與呈現中度正相關。十六、 技術型高中學生在整體休閒參與與整體休閒效益之間呈顯著中度正相關。十七、 休閒參與的運動健身類層面，與休閒效益層面的社交效益、生理效益、心理效益、教育效益呈現顯著中度正相關，與整體休閒效益呈現顯著中度正相關，即全部達到正相關。十八、 休閒參與的遊憩娛樂類層面，與休閒效益層面的社交效益、生理

效益、心理效益、教育效益呈現顯著中度正相關，與整體休閒效益呈現顯著中度正相關，即全部達到正相關。十九、 休閒參與的知識增能類層面，與休閒效益層面的社交效益、生理效益、心理效益、教育效益呈現顯著中度正相關，與整體休閒效益呈現顯著中度正相關，即全部達到正相關。二十、 休閒參與的社交服務類層面，與休閒效益層面的，社交效益、生理效益、心理效益、教育效益呈現顯著中度正相關，與整體休閒效益呈現顯著中度正相關，即全部達到正相關。二十一、 休閒參與的個人嗜好類層面，與休閒效益層面的，社交效益、生理效益、心理效益、教育效益呈現顯著中度正相關，與整體休閒效益呈現顯著中度正相關，即全部達到正相關。二十二、

技術型高中學生在整體人格特質與整體休閒效益之間呈現顯著中度正相關。二十三、 人格特質的開放性層面，與休閒效益層面的，社交效益、生理效益、心理效益、教育效益呈現顯著中度正相關，與整體休閒效益間呈顯著中度正相關，即全部達到正相關。二十四、 人格特質的外向性層面，與休閒效益層面的生理效益、心裡效益，呈現顯著中度正相關，社交效益、教育效益呈現顯著低度正相關，與整體休閒效益間呈顯著中度正相關，即全部達到正相關。二十五、 人格特質的嚴謹性層面，與休閒效益層面的生理效益、心裡效益、教育效益呈顯著中度正相關，社交效益現顯著低度正相關，與整體休閒效益間呈顯著高度正相關，即全部達到正相關。二十六、 人格特

質的神經性層面，與休閒效益層面的社交效益、生理效益、心理效益、教育效益呈現顯著低度正相關，與整體休閒效益間呈顯著低度正相關，即全部達到正相關。二十七、 人格特質的親和性層面，與休閒效益層面的社交效益、生理效益、心理效益、教育效益呈現顯著中度正相關，與整體休閒效益間呈顯著高度正相關，即全部達到正相關。

吃出健康瘦：30萬粉絲追隨見證、開課秒殺，韓國最強減重女王瘦身22kg不復胖食譜大公開!101道高蛋白低碳水，3天速瘦，簡單易做，好吃才會成功的減重料理

為了解決Mini 健身環的問題，作者朴祉禹(dd.mini) 這樣論述：

就算減重，也要吃好吃的才會成功！ 不論你是產後胖、中年胖、母胎肥胖，都能立刻瘦下來！ 防止暴飲暴食、嘴饞、復胖，世上最簡單的美味減重法， 1週‧2週食譜計畫，每天都像欺騙日一樣好吃！ 高蛋白低碳水，讓作者減了22公斤，讓媽媽減了17公斤， 讓許多人跟著吃也減重成功的101道料理， 食譜多樣，簡單易做，美味爆發， 每天不餓肚子吃飽飽，越吃越瘦不復胖！ 　　◆韓國最強減重者暨暢銷作家朴祉禹從70公斤減至48公斤，超強減重法和減重食譜大公開！ 　　◆101道美味多樣化料理：從蔬食到便當，從點心到常備菜，從微波爐餐點到氣炸鍋料理，從一鍋食譜到異國家常菜，從清冰箱韓式大醬粥、茄子嫩豆腐焗烤到自

製能量棒，從墨西哥捲餅、半邊三明治到番茄天貝義大利麵和是拉差奶油燉飯等各國風味菜，3-6步驟10分鐘即輕鬆完成，簡單易做！ 　　◆本書專為愛吃的減重者、健身者、懶人、料理新手、忙碌上班族、單身貴族量身設計。 　　◆作者食譜有3個優點：1. 只要3天速瘦，小腹不見，是經過大眾實證能成功減重的食譜。2. 好吃到讓人分不出是減肥食譜。炸雞、甜點不忌口，好吃爆表，每天都像欺騙日。3. 料理方法輕鬆簡單。混合材料後加熱即可瞬間完成的10分鐘超簡單食譜，不論懶人還是料理新手都能輕鬆完成。 　　◆本書收錄超有效飲食計畫：超快速料理7天食譜、便祕掰掰7天食譜、黃金生理期14天食譜，搭配健身教練精心設計的

伸展操和運動祕訣，讓你只要3天就能見效！同時享受吃的樂趣與減重的快樂！ 　　◆750張精美彩圖，完整清楚呈現每道料理的做法、步驟、細節和成品，以及所需的材料和工具！ 　　多次減重失敗後，我終於明白高蛋白低碳水化合物食譜的成功之處。比起減重本身，更重要的是減重時的習慣，以及後續的維持。如果想維持習慣，就要在減重時採用能維持一輩子的食譜。歸根究柢，「改變飲食習慣」是減重最重要的核心。──本書作者 朴祉禹（dd.mini） 　　30萬人追隨的韓國最強減重者暨《高蛋白低碳水減重料理》系列暢銷作家朴祉禹（dd.mini）最新力作！為受夠淡而無味瘦身料理的減重人士量身打造，本書收錄最新101道簡單易

做、美味爆發的減重料理，強勢回歸。 　　作者的食譜有3個優點：1. 只要3天速瘦，小腹不見，是經過驗證任何人都能成功減重的食譜。Mini減了22公斤，媽媽減了17公斤，許多人透過Mini的食譜成功減肥並接連分享心得，是減重效果確實且明顯的食譜。2. 好吃到讓人分辨不出這是減肥食譜。除了炸雞、辣炒年糕外，還有韓式、日式、中式、泰式、義式及墨西哥等異國家常菜、甜點零食等，好吃度爆表的人間美味，每天都像欺騙日一樣送上美味料理。3. 料理方法輕鬆簡單，混合材料後加熱即可瞬間完成的10分鐘超簡單食譜，不管懶人還是料理新手都能滿意地輕鬆完成。 　　從一只鍋子即可完成烹調及用餐的一鍋到底料理、超簡單微波

爐＆氣炸鍋料理，到便當、常備菜、清冰箱料理、點心等，用易於實踐且簡單、親民、好吃的食譜來體驗減重的新世界。搭配健身教練精心設計的伸展操和運動祕訣，讓你只要3天就能見效！同時享受吃的樂趣與減重的快樂！ 　　【不復胖的101道減重食譜】 　　用一個鍋子俐落完成！一鍋到底 　　用剪刀喀嚓喀嚓剪碎材料，放入鍋中加熱就完成！ 　　減少洗碗量，無需碗盤的超簡單食譜 　　簡單快速！微波爐&氣炸鍋 　　材料全部混合後放入烹飪器具即可！ 　　同時收錄以平底鍋替代的烹調法 　　人人都愛的各國料理！異國家常料理   　　收錄韓式、中式、西式、日式、麵食、無國界料理、東南亞料理等 　　按個人喜好及心情

挑選料理來吃，世界各國的料理盛宴 　　一整天都大飽足！便當 　　兼顧營養和美味地開懷大吃，整個下午不再肚子餓 　　連性格也變得寬容起來的改造料理 　　實踐清冰箱料理！蔬食 　　用零碎蔬菜和蛋白質食材烹調 　　兼具愛惜身體並爲環境著想的一舉兩得效果 　　煮一次飯就能吃一週！常備菜 　　一次煮大量並分裝好 　　餓得頭昏眼花時讓外賣退散又省錢的魔法料理 　　暴飲暴食和嘴饞掰掰！甜點零食 　　吃不了甜食覺得人生要崩潰時 　　用甜點和正餐之間的零食扼制口腹之欲和壓力爆炸  

八週迷你網球課程對兒童運動體適能之影響

為了解決Mini 健身環的問題，作者莊鳴涓 這樣論述：

　　10歲前是兒童神經連結發展快速的階段，運動能力的發展與身體、情緒及智能之發展是互相平行的。對兒童的整體發展而言，若能在兒童期藉由運動讓神經、感覺系統連結順暢，對於兒童的情緒、智力與學習力會有正向的呈現。運用迷你網球容易上手玩球的特性去做一些拋、接的練習以加強手眼協調性和運用不同的網球遊戲跑動和迷你網球比賽遊戲，讓兒童在學習的過程中增加對網球的興趣並增強兒童運動體適能，本研究以國小二年級兒童為對象，訓練組及對照組各20人，總人數40人，課程持續八週，每週兩節，一節時間為40分鐘，觀察訓練組在八週的迷你網球課程介入對於兒童運動體適能之影響， 結果顯示，在前後測課程比較下，迷你網球課程組(訓練

組)在靜態平衡力方面有顯著性提升，跑步課程組(對照組)則在速度方面有顯著提升，兩者課程比較之下迷你網球課程組在兒童運動體適能方面(爆發力、協調性、敏捷性、平衡力)四項進步百分比仍優於跑步課程組，遊戲化的課程設計提升兒童參與度進而提升運動體適能。此課程也可提供國小體育課程安排和提升兒童體能課程之參考。