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駕馭沉靜：平衡身心靈與內外衝突，通往幸福的情緒練習

為了解決ck服飾的問題，作者RyanHoliday 這樣論述：

《紐約時報》、《華爾街日報》暢銷書 亞馬遜網路書店上千人4.7星好評 　　沉靜是釐清思緒的能力，是引導心力的能力， 　　也是在世界翻天覆地時保持鎮定的能力。 　　沉靜是表現出色的祕密，也是領導統御和揮灑創意的祕密。 　　問題是：該怎麼沉靜下來？沉靜下來又能成就什麼？ 　　喇叭聲、立體聲、手機聲、社群媒體通知聲、電鋸聲、飛機聲⋯⋯我們私人和工作上的問題同樣多得讓人難以招架。職場上有競爭者磨刀霍霍，桌子上有文件如山高，信件匣裡有滿坑滿谷的訊息。我們隨時都得與人接觸，爭執和突發情況永遠離我們不遠。新聞塞滿每一個視窗，用一個又一個危機轟炸我們。沉悶的工作消磨我們的精力，而且似乎永無止盡。我們硬

吞太多，消化太少。接收太多刺激，時間排得太滿，卻無比寂寞。 　　誰有權力叫停？誰有時間思考？ 　　我們時代的吵雜與問題如此擾人，有沒有人能不受影響？ 　　要達到沉靜，我們必須把焦點放在三個領域，亦即心、身、靈永恆的三組對應——思考、肉體與情緒： 　　♦心的修練♦ 　　美國總統甘迺迪在十三天的古巴危機中如何冷靜應對，避免核武戰爭開打？ 　　明星球員肖恩．格林（Shawn Green）怎麼走出低潮，單場擊出四支全壘打？ 　　比起技巧，弓道大師阿波研造為何更著重於傳授「放下」的精神功夫？ 　　♦靈的修練♦ 　　作家約瑟夫・海勒（Joseph Heller）的「夠了」哲學，為何反讓他獲得更多？

　　相信某種更高的力量存在，為何能幫助心靈強大並找到平靜？ 　　憤怒是籃球明星麥可．喬丹不斷奪冠的祕密，還是反而讓他無法真正享受自己的成就？ 　　♦身的修練♦ 　　作家祁克果（Søren Kierkegaard）、詩人華茲華斯（William Wordsworth）為何熱愛散步？ 　　為何體育健將、成功創業家皆會養成習慣、建立「儀式感」？ 　　市值高達數十億的美國服飾（American Apparel）最後以倒閉收場，原因很可能跟創辦人過勞有關？ 　　從孔子到塞內卡，從哲學家皇帝奧理略到基督教修士，霍利得一一細數歷史上最偉大的一群思想家，告訴我們什麼是沉靜，還有沉靜能讓我們成就什麼。在此

同時，他也檢視很多真正體現沉靜力的人：棒球選手王貞治，習禪讓他成為史上最偉大的全壘打王；懂得平衡生活的邱吉爾，他在查特韋爾莊園的畫畫和砌磚時光，讓他可以承擔挽救世界的重任；長青主持人弗瑞德．羅傑斯陪伴了好幾個世代的兒童，教他們留意眼睛看不見的東西；安妮．法蘭克藉著寫日記和對大自然的愛，在難以想像的壓力中維持善良。 　　沉靜絕非新世紀那種軟膩的胡說，也不是僧侶或聖賢的專利，而是我們每一個人必須掌握的工夫。這條路每一個人都能尋見，它能帶你走向啟蒙，走向卓越，走向偉大，走向幸福，讓你在與生命的喧囂和責任中奮鬥時，也活在當下—— 　　沉靜，便是關鍵。 　　「安靜下來——哪怕只是安靜片刻——我們才

聽得見世界一直想告訴我們的事，還有我們一直想告訴自己的事。」 本書特色 　　1.作者以優雅的文字、洗鍊又生動的人物故事，帶領讀者一步步放鬆身心，並學習在忙碌的生活中實踐真正的休憩。 　　2. 以淺顯易懂的用字來討論深刻的東西方哲學思想與議題，讓讀者能夠快速掌握核心思想，更好去消化內容。 名人推薦 　　周志建／資深心理師、故事療癒作家 　　苑舉正／臺灣大學哲學系教授 　　洪仲清／臨床心理師 　　陳志恆／諮商心理師、暢銷作家 　　劉仲彬／臨床心理師 　　冀劍制／華梵大學哲學系教授 　　蔡宇哲／臺灣應用心理學會理事長、「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯 　　蘇益賢／臨床心理師、初色心理治療所副所

長、「心理師想跟你說」粉絲專頁共同經營者 　　鄭麗君／前文化部長 　　——沉靜推薦（依照姓氏筆劃排序） 國外好評 　　對本書的讚譽 　　「萊恩．霍利得是我所認識的作家中，在心理層面最富有智慧的人之一。我是他所有著作的粉絲，這本傑作當然也不例外。如果你像我一樣，正努力在我們生存的瘋狂世界與日益嘈雜的喧囂中找到自我定位，這本書正適合你。」——安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth）／暢銷書《恆毅力》（Grit）作者 　　「萊恩鼓勵大家培養內在沉靜。在這個人人分心成性的時代，養成這種專注力比以往更加重要。」——馬克．曼森（Mark Manson）／暢銷書作家，著有《管他的：愈在意

愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》（Subtle Art of Not Giving a F*ck） 　　「重要而充滿智慧的一本書。」——馬紐．吉諾比利（Manu Ginobili）／奧運金牌選手，四度勇奪NBA冠軍 　　「不論你是運動員、投資人、作家或企業家，這本輕簡但高貴的書都能為你敞開一扇門，讓你的生活和職涯更健康、更不焦慮，也更有生產力。」——亞歷安娜．赫芬頓（Arianna Huffington）／《赫芬頓郵報》（HuffPost）創辦人 　　「有的作家善於提供建議，萊恩．霍利得則淬煉智慧。本書為必讀之作。」——卡爾．紐波特（Cal Newport）／《紐約時報》暢

銷書《深度數位大掃除》（Digital Minimalism）作者 　　「別看這本小書文筆平易，就以為它沒什麼了不起。它傳達的觀念能改變人生：為了向前邁進，我們必須學會沉靜。萊恩．霍利得再次精采出擊。」——蘇菲亞．克莉絲汀娜．阿莫魯索（Sophia Amoruso）／曾任企業執行長及共同創辦人，創業經過改編為影集《正妹CEO》（Girlboss） 　　「今天的世界處處危險——最明顯的是令人分心的事物無窮無盡，生活中充滿瑣碎的爭執和摩擦，讓我們遺忘目標、迷失方向。在本書中，萊恩．霍利得老練地綜合東西方哲學，告訴我們如何保持專注，在時而令人窒息的二十一世紀生活中，擺脫衝突與困境的束縛，讓心活在

當下。」——羅伯．葛林（Robert Greene）／《紐約時報》暢銷書《權力世界的叢林法則》（The 48 Laws of Power）作者 　　「萊恩．霍利得是我們這個時代最出色的作家和金頭腦之一。《駕馭沉靜》是他的藍圖，教我們如何清理腦袋，為靈魂充電，奪回管理自己的權力。」——強．高登（Jon Gordon）／暢銷書《能量巴士》（The Energy Bus）作者 　　「萊恩．霍利得是自制界的大師，堪稱國家之寶。我認為這本書是他迄今最引人入勝之作，他在書中信手拈來古代經典文獻，又暢談從弗雷德．羅傑斯（Mister Rogers）到老虎伍茲（Tiger Woods）等文化指標，用平易近

人的方式帶出他的主旨，讓忙碌、心猿意馬、過度亢奮的現代人能夠了解，也可以實踐。我非常推薦這本書。」——史蒂芬．普瑞斯菲爾德（Steven Pressfield）／暢銷書《藝術之戰》（The War of Art）及《藝術家的旅程》（The Artist’s Journey）作者 　　「及時且生動地提醒人們放慢腳步，並藉由沉靜的力量來找回奇蹟。」——科克斯書評（Kirkus Reviews） 　　對作者的讚譽 　　「萊恩是各界爭相邀請的自助達人，向他徵詢建議的包括橄欖球聯盟教練、奧運選手、嘻哈巨星、矽谷企業家⋯⋯在古代，斯多噶主義曾受帝王和政治家追隨，而現在，萊恩將它轉化成精鍊的格言和生動

的軼事，讓雄心勃勃的二十一世紀生活駭客有師法對象。」——亞歷山卓．歐特（Alexandra Alter）／《紐約時報》出版線記者 　　「我沒有為人生設下太多規則，但有個規則我從不打破：只要萊恩．霍利得出書，我一定立刻入手，馬上閱讀。」——布萊恩．考波曼（Brian Koppelman）／編劇兼導演，作品包括《賭王之王》（Rounders）、《瞞天過海：13王牌》（Ocean’s Thirteen）、和《金錢戰爭》（Billions） 　　「萊恩．霍利得是他那一代最優秀的作家之一，前景可期。」——喬治．拉維林（George Raveling）／籃球名人堂教練，Nike 國際籃球部門總監 　

　「霍利得是喜愛冒險、跳脫框架的思想家。」——《紐約時報》書評  

ck服飾進入發燒排行的影片

以計劃行為理論探討使用者使用智能理財之研究

為了解決ck服飾的問題，作者黃志嚮 這樣論述：

隨著資訊科技日益成熟，金融科技公司與金融機構瞄準投資顧問服務的潛在市場，研發AI智能理財機器人（Robot-Advisor）。根據台灣金融管理委員會統計從台灣機器人理財業務開辦至2020年1月，台灣投資人使用智能理財機器人進行投資僅新台幣7.1億與美國2018年統計已突破2000億美元相差甚遠（高敬原,2020）。由此可知，台灣智能理財機器人沒有形成一定的市場規模。因此，本研究針對台灣使用者探討智能理財機器人的特點、服務業者形象等因素對台灣投資人使用智能理財機器人的影響性。故本研究以台灣使用者使用理財機器人為出發點，探討台灣使用者選擇使用理財機器人之因素。本研究以計劃行為理論作為理論基礎，採

用網路問卷調查法，並從智能理財機器人特點及相關文獻整理出研究構面，包含：企業形象、網路社群、使用者態度、主觀規範、投資再平衡機制、知覺行為控制、使用意願等7個構面，提出6個假設，共57個問項。問卷調查對象為有儲蓄或理財經驗一般民眾。本研究問卷共回收636份有效問卷，並使用PLS統計軟體分析回收的數據，研究結果顯示，企業形象、網路社群、投資再平衡機制等構面，透過使用者態度、主觀規範、知覺行為控制構面皆會正向影響使用者使用智能理財機器人之使用意願。

一看就會圖解英語發音+當場用得上的英語會話5000句+LiveABC智慧點讀筆16G(Type-C充電版)超值組合

為了解決ck服飾的問題，作者LiveABC編輯群 這樣論述：

　　目標讀者： 　　適於各年齡層。 　　適於各種學習程度。 　　適於英語自學者。 　　可做為教師課後補充教材。 　　想學習英語基礎發音者。 　　自然發音與KK音標同步學習 學習發音事半功倍 　　你是否常常有這樣的疑問：「英語發音真的很難嗎？」、「到底要怎麼樣學習，才能夠說出漂亮的英語呢？」。其實英語發音本身並不困難，只要掌握讓你事半功倍的學習技巧與方法，就能夠講得一口正確又漂亮的英語發音。本書針對自然發音與KK音標的同步學習，設計六個發音學習步驟，循序漸進，幫助你輕鬆搞定英語發音。當我們說一句英文時並不會個別唸出每個字的完整發音，而是將發音連貫在一起流利地唸完它，因此句子中某些字開頭與結

尾的發音可視前後碰到的字母而有所變化，在本書全新增修版中，最後方加上「連貫語音規則Connect Speech」就是要教會你如何正確的發連音喔！ 　　國際語言英語加持 輕鬆開口說英語不再遙遠 　　而國際語言英語是一種拼音式的語言，它的發音方法與口型位置，扮演了舉足輕重的角色。在本書裡，特別強調每個發音單字是如何由音素組成，如何搬動與組合，和國語注音符號一樣，先認識每個單獨發音，再學習發音間的組合對應關係，進而自然唸出發音單字、發音句型、與發音短文。不論你現在是否有英語發音障礙，或是學了多年的英語都還是毫無進展，藉由以自然發音為主，KK音標為輔的雙效學習方式，一定能夠學好英語發音，輕鬆開口說英

語。 　　六個發音學習步驟 一步步搞定英語發音 　　本書針對自然發音與KK音標的同步學習，設計了六個發音學習步驟，循序漸進，幫助你一步步輕鬆搞定英語發音。 　　STEP 1 發音嘴型 　　由外籍老師正面示範發音嘴型，告訴讀者正確發音方式；還有發音剖面圖，協助讀者辨識正確的發音位置。 　　STEP 2 發音規則 　　了解發音嘴型後，利用圖解單字示範，配合自然發音與KK音標雙向學習，效率雙倍提高。 　　STEP 3 對照音練習 　　將對照單字做比較練習，結合比較音的發音單字，變成好玩又有趣的發音繞口令，學習多了趣味，效果更加倍！ 　　STEP 4 題目練習 　　即時自然發音與KK音標練習，自我評

量測試，加深學習印象。 　　STEP 5 發音韻文 　　輕快的節奏與朗朗上口的發音韻文，說說唱唱，快速記憶發音。 　　STEP 6 發音朗讀 　　將發音單字與句型組合，組成發音小短文，跟著MP3一起朗讀看看吧！ 　　身處任何狀況不再辭窮，在最關鍵的時刻，找到最適合的關鍵句！ 　　學會情境必用句，讓你臨場說英語不再掉漆！   　　中英對照，學習好方便！ 　　句子簡短，易學好上口！ 　　補充相似句、回應句，學習更完整！ 　　囊括生活中各類場景，不用怕辭窮！   　　英語問候不只有「How are you？」而已！ 　　你也可以用更道地的說法！ 　　→How are you doing? 你好嗎？

　　→How’s it going? 你過得好嗎？ 　　→How’s life? 過得如何？ 　　→How’s everything with you? 一切都好嗎？ 　　→What’s up? / Sup? 最近怎樣？ 　　不知道怎麼說 ＋ 缺乏情境練習 = 英語不敢開口說 　　狂背大量的單字、搞懂艱深的文法、練習句型寫作一遍又一遍，學習英語好像很辛苦又花時間，卻不敵老外一句簡單的「What's up?」就可以讓你啞口無言，「不知道怎麼回應」、「這個場合適合這樣說嗎？」，這樣的獨白常常在心中出現，緊張加上辭窮，導致英語說起來零零落落，詞不達意，當下只有一個「冏」字可以形容！ 　　掌握關鍵

句，英語就能對答如流如反射動作！ 　　學的多不如學的精，只要學會生活中任何場景的英語必用句，英語對答就如同反射動作般自然，讓你在面對任何提問，都能馬上給予回覆不再辭窮。本書共精選13課、76個單元，囊括日常生活中的各種場景，包括初次見面的問候、介紹、人與人之間的鼓勵與關心、道謝、道歉、居家生活的對話、用餐購物、旅遊交通、商務英語、校園生活、看電影、看球賽會用到的生活短句全都可以在書中學到，讓你在最關鍵的時刻，找到最合適的關鍵句！ 　　《LiveABC智慧點讀筆16G(Type-C充電版)介紹》 　　★高科技光學感應筆頭，以筆尖輕觸文字或圖片即可發音 　　★隨點隨聽，學習零距離 　　★內建高品

質喇叭，可外接耳機，打造專屬的語言學習環境。 　　★內建16G大容量記憶體，可儲存多本書的檔案。 　　★搭配錄音卡使用，錄音效果有如一般錄音筆。 　　★尺寸：15.1CM*2.0CM*1.9CM 　　★重量：36±2公克(含鋰電池) 　　★記憶卡：16GB記憶卡 　　★配件：USB傳輸線、使用說明書、錄音/音樂卡、字典卡 6大特色 　　讓你說得一口老外腔 　　發音講解：外籍老師發音影片示範，辨識正確發聲位置 　　發音規則：自然發音+KK音標，圖解單字一次學好 　　對照音練習：單字對照音圖像比較，從句型學會正確發音 　　題目練習：即時自我評量測試，學習成效馬上驗收 　　說唱韻文：說說唱唱快速

記憶，學得快又不會忘記 　　短文朗讀：單字與句型組合訓練，大聲開口朗讀複習  

以體驗行銷探討遊戲化產品設計模式之研究 －以運動App為例

為了解決ck服飾的問題，作者溫海浮 這樣論述：

近年來，行動裝置的興起與應用軟體的普及，使得行動App成爲人們生活中重要的輔助工具。與此同時，人們對於健康問題的意識逐漸增強，並積極的參與各種運動。為促進人們維持身心健康，與推動健身運動風潮的流行，在運動領域當中，互聯網+運動正在潛移默化的改變著人們的運動習慣。而現今的運動類App過於工具化，商業模式單一，App功能僅僅用於記錄運動數據，同質化嚴重，導致使用者流量增速放緩以及使用者粘度下降。因此，為了令企業及設計者對使用者能夠產生進一步的瞭解和互動，並滿足使用者的情感體驗，進而達到產品的使用流量與使用者黏度保持或提升。本研究首先透過體驗行銷、遊戲化設計及情感設計相關理論切入研究，以文獻探討瞭

解三者與使用者產生之關聯，接著以Nike Run Club、Keep、Hahago三款運動類App作爲案例產品進行個案分析，蒐集和篩選遊戲化元素，與案例產品對應介面擬定設計要素並加以統整。再將統整資料用於問卷題項建構，以此建立問卷量表，加以瞭解使用者對遊戲化元素喜好程度以及對產品產品之使用行爲成效。並後續透過SPSS統計分析後，研究結果顯示，在遊戲化元素偏好部分，使用者較爲偏向的是：「回饋」、「挑戰」、「成就」、「排行榜」、「獎勵」、「勝利條件」及「社交關係」；在遊戲化設計構面部分，透過因素分析可分為三個面向，分別是「引發情感經驗」、「使用者經驗」及「注重運動品質」。其中「引發情感經驗」與「注

重運動品質」面向最爲顯著。最後，本研究統整上述分析與結果，以性別、年齡、教育程度及居住地區作為使用者族群導向，再結合「引發情感經驗」、「使用者經驗」與「注重運動品質」三大元件作為設計要素考量，以及七個游戲化元素的篩選，由此作爲以運動App爲例的遊戲化產品設計模式。