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同學，你只是不想太累 那些最快最簡單的方法，為什麼救不了你的學習痛苦?

為了解決coach短夾的問題，作者郭彥余 這樣論述：

　　在失控教育現場，目睹那些以「幫助孩子」為名的反作用力！ 　　親愛的孩子們：有天當你必須離開校園＆家庭的舒適圈， 　　迎接現實的種種考驗，世界仍能以你們為中心運轉嗎？ 　　來自第一線教育工作者、一個台灣校園諮商老師的真實輔導紀錄。 　　「老師，智力是天生的，所以不可逆轉吧？」 　　「不知道那些成績好的同學『偷用』了什麼方法而我不知道？」 　　「老師！我就是學不來！」 　　「老師，為什麼我的孩子被不公平的對待？」 　　「老師，為什麼要考試？為什麼專心這麼難？」 　　我們的教育現場出了什麼事？ 　　究竟學生們如何看待學習的問題？ 　　我們的學校教育又能不能解決及面對這

些「最基本」的青春困惑？ 　　這本書將凝視一味強調「高效學習」及一味崇尚「教室娛樂化」現況中，學子、教師及家長的各種迷思，以及校園教育在當前科技與社會潮流下的觀念衝擊。 　　本書作者任職於一所技校的輔導室，他在本書將以日記方式記錄下當前年輕學子對「學習」的誤解、家長對學校教育的錯誤想像，以及當前教師的無力感（以及無心之中帶給學生們的挫折感）。 　 　　攸關台灣家長／教師／青少年的教育大省思 　　自從教育改革被社會廣泛討論以來，台灣各級校園開始有了專業的心輔專業老師進駐後，本書不以大談教育理念的大前提、高度概念出發，以日記的方式溫暖呈現他與學生、家長及同事的對話及事件，讓教育者及受教者關係

人都能省思其間的問題。 　　在每篇諮商日記中，本書選錄的皆是「最普通」卻也最真實的問題──學習如果不是一步登天的事，一時學不好的孩子，究竟需要的是什麼樣的幫助及引導？這本書將試圖釐清一些當前台灣校園的難解之結……當學子們習慣於可以「無限轉移責任」的校園，同時也荒廢了他們從青春到自立的關鍵練習！ 好評推薦 　　專文序 　　崑山科技大學幼保系副教授│培英國際教練領導力學院院長──陳恆霖 博士 　　第一線教育工作者同感推薦： 　　臺南一中輔導主任──吳玟芷老師 　　彥余是我的研究所同學，認識多年，他內斂、沉穩的特質以及對身邊人事物細膩的觀察融入在他的諮商風格中，同時也展現在此書中。樸質的文字

寫出第一線輔導老師對現在的教育現場的體會與憂心，讓我心有戚戚焉。 　　的確，現在就是一個「三累」又「三輸」的狀態，學生、家長與教師在各自的角色苦與累，然後再把責任推給其他方，形成一個惡性循環。不似坊間強調諮商技巧或親子溝通的書籍，本書期待透過自省來讓每個人認回自己應負的責任，在成長的苦中學習成熟。 　　此外，書中所呈現晤談過程的對話也是一個小亮點，彥余所使用的問句以及引導個案思考的技巧，相當推薦給擔心初次晤談「不知如何問起」的新手諮商師與輔導教師。 　　豐原國中專任輔導教師──許哲修老師（諮商心理師） 　　推薦──從學習中省思人生 　　收到彥余老師這本書稿，有機會先睹為快，讀了以後欲罷不

能，讀完之後感觸良多，一定要向各位同學、老師、家長推薦這本書。 　　這本書跟以往很多強調「策略」、「速成」的書不太一樣，它不是在教我們如何「快速」的學習以達到「成功」，它教的是從日常生活中的經驗去一點一滴的「累積」自己的能力、對自己的相信、對他人的尊重。它不求快、也不問成功與否；它求慢，帶我們看「辛苦」與「失敗」的箇中滋味。彥余老師透過這本書帶著我們瞭解「挫折」在人生當中的意義，這是我們在學校的課堂很少有機會體驗到的。 　　這本書看起來表面是在談如何學習，其實很多時候也談生涯，也就是放長遠思考，我們如何規劃自己的將來，但最終目標是直指對生命意義的探索，帶我們省思生命及生活的價值。 　　我

也很喜歡這本書傳遞的一個觀念：我們現在所做的一切都會影響著未來、甚至在為未來做準備，你以為可以輕鬆可以走捷徑，將來都只會讓自己更辛苦，而我也認為現在的辛苦都會在未來的某個時刻回報自己，讓你看見每個時刻的付出是有意義的。 　　我自己身為一位在校園工作的輔導老師，讀完彥余老師書中的各個案例，都能與自己工作現場所見所聞有所對照相互映證，對於書中各種殷殷提醒，也在讀的過程中感同身受。素聞彥余老師專精於存在主義治療與學習輔導，如今能夠把這兩個領域結合形諸文字，相信這本書能夠嘉惠諸多學子、老師及家長，在此鄭重推薦。 　　弘光科技大學諮商輔導中心主任──陳彥樺老師（諮商心理師） 　　本書每則文章精要，卻

是作者個人生命及職場經驗淬鍊出的智慧結晶，語重心長，足見對莘莘學子的深切關懷與期待。作者關懷身處在不安與徬徨中的孩子，擔憂其懷揣著滿腹心事不知如何自處，甚至過早放棄嘗試更多可能性；也期待這些孩子能暫時放下不在意的武裝，去傾聽內心對了解自己、跳脫既定框架的渴望，進而從本書中得到面對困難的力量。 　　閱讀本書，彷彿感受到一位師長在耳畔輕聲叮嚀，亦提醒同樣身為家長和老師的讀者，培養孩子思考問題、解決問題的能力，除了孩子本身的投入之外，另一項關鍵在於我們如何營造孩子的成長環境。愛與關照是成長環境的基礎，但身體力行尊重與自我負責的價值，則是不容忽視的養分。 　　北門農工輔導主任──陳雅惠老師（諮商心

理師） 　　這本書，讓我重新思考身為助人者的初衷。就算在專業領域上耕耘了幾年，拿到了什麼資格與學位，看起來很厲害的樣子。但是在助人的工作上，永遠都是心與心的接觸與交流，永遠都是在同一個高度上互動。 　　書中有一章〈老師也是過來人〉讓我感觸特別深。我想起了小說《哈利波特》裡，哈利教導同學使用咒語時所說的：「別忘了所有厲害的巫師，剛開始也和我們一樣，只是學生而已。」這樣用學生的高度看他的世界，好感動。 　　在成長的過程中，我們都在學習，不是每個人都天生神力或含著金湯匙出生，我們都在每一步的抬起、踏下中，決定前進的方向和速度。身為助人者，身為老師，我們不能忘記過去這些躊躇的時刻，因為我們是過來人

。 　　閱讀這些文字，我彷彿看到一如往常真摯的彥余，並肩坐在身旁，聊聊這些教學與輔導心得，搞笑還不時夾雜著專業知識，意圖使人長知識。 　　這不是一本訴說「輔導了，就一切沒事了」的書，這是一本真實的輔導實務，助人者和受助者一起在交流經驗中反思、成長的歷程。 　　這本書，提醒我在忙亂的生活中，記得為誰而活，以及與誰工作。 　　武陵高中輔導主任──楊雯燕老師（諮商心理師） 　　讀完《同學，你只是不想太累》一書，最有所感的就是，現今社會什麼都要講求快速，學習、戀愛或者休閒活動，甚至追求立竿見影。殊不知，許多的事情都是需要「磨練」，磨練需要時間、需要心力更需要投入，點點滴滴的累積方能推動一個人前進

，乃至成就個人目標，彥余老師的書從學生、老師、家長三個角度提供關於學習、甚至人生功課該如何追求、陪伴等諸多很好的叮嚀提醒，推薦所有在追求夢想道路上，不知如何面對挑戰的人們閱讀。  

coach短夾進入發燒排行的影片

學習共同體在非體育班籃球團隊之實踐 ： 一個現象學的探究

為了解決coach短夾的問題，作者陳姿吟 這樣論述：

本研究目的在於探究學習共同體對於國小非體育班籃球團隊之實踐。透過觀察教練/球員學習之歷程,採現象學分析的方式,瞭解教練營造環境氛圍的方法及球員的學習行為,進而提出團隊學習模式的理論。研究參與者是研究者任教學校的學生,總計 14 名男生(12 位六年級、2 位五年級)。資料蒐集時間自今年 2 月至 5 月共三個月,包含練習與比賽中團隊學習的比賽過程攝影,錄製團隊對話情形、家長訪談及集合球員學習日誌等。研究發現本團隊學習的普遍結構為「經驗─對話─串聯─操作─回歸」。透過團隊成員之共同經驗進行對話,瓹生行動知識並進行演練,如出現困難則回到對話的情境中重新釐清知識內容與行動方式。最後向家長、教練、學

校及後續研究提出未來行動建議。

老白小黑的英語單詞書︰讀故事學時尚潮詞

為了解決coach短夾的問題，作者王盛 才常慧 編著 這樣論述：

在全球化的今天，掌握好英語已經不再是英語專業學生的必修課了。上至花甲老人，下至幼兒園的小朋友，都緊跟時代潮流，學習起ABC了。各類英語教輔早已充斥市場，一波又一波，PK不斷。也許是“填鴨式”教學的弊端，也許是急于求成的心態影響，于是問題來了……為什麼單詞背了一遍又一遍，但一用起來，就都跑到腦後去了？為什麼基礎總是打不好，應用起來錯誤百出呢？為什麼英語學了N多年，一見老外就臉紅，結巴加“失聲”呢？小朋友們沒了興趣，小鼻梁上架起了大大的眼鏡；大學生們抱著字典天天“啃”，為四六級愁暈了頭…… 語言是用來交流和表情達意的，學語言的過程本應該是美好而有趣的。但為什麼

會弄得人人犯愁呢？其實，不敢開口並不是借口，單詞量太小也不是理由。歸根究底，是因為你沒有踫到感興趣的英語書籍，“饑不擇食”往往“欲速而不達”，進而“談英語色變”。還記得小學學漢字的情景嗎？讀一篇有趣的故事，不知不覺中，一個個方塊字就輕松記于胸。如果能像學母語一樣來學習英語，那麼口若懸河地與老外交流就不會是空想。鑒于此，我們全力推出這套《老白小黑的英語單詞書》，並精心打造了兩個可愛的卡通形象“老白”和“小黑”，以期給廣大的英語學習者帶來不同的學習體驗。 本書是《老白小黑的英語單詞書︰讀故事學時尚潮詞》。

男子競技體操鞍馬項目訓練實務與技術分析

為了解決coach短夾的問題，作者林繹頡 這樣論述：

臺灣從過去至今，鞍馬項目在國際上一直有成績上的突破，也促使臺灣教練及選手把鞍馬項目視為重點發展的項目，本文章收集有關訓練鞍馬項目的資料，整合基礎動作訓練及高難度動作訓練、交叉訓練和專項肌力訓練及動作技術分析，循序漸進由基本動作訓練及發展高難度動作的訓練，訓練中也會運用一些輔助器械及人力輔助方式協助選手學習，另外透過一些技術分析更快掌握動作技術要領達到事半功倍的效果。 在本研究鞍馬項目訓練分成五個章節:（一）鞍馬基礎動作訓練分為併腿全旋、分腿全旋、單環併腿全旋，併腿全旋訓練經由香菇盤及短木馬循序漸進的訓練步驟，再進行分腿全旋訓練方法探討由教練輔助方式提供教練及選手參考訓練時的動作實務運用

，接著利用輔助迴旋器訓練單環併腿全旋固定下肢高度讓專注力在上肢支撐單環訓練，大多男子競技體操選手在鞍馬項目中皆會實施，可由一個單環併腿全旋動作，發展更多更高的單環難度動作，分別為D、E、F、G等難度動作，可有效提升鞍馬項目整套的難度分。（二）高難度動作訓練方法探討分為縱向併腿全旋前、後移位和兩種俄羅斯720度迴旋動作及單手支撐仰轉360度動作，四種難度動作訓練皆先運用輔助迴旋器進行輔助訓練之後再開始進行實施動作訓練。（三）交叉組群動作是鞍馬整套動作中必備要素之一，目前國外選手都以交叉倒立正交叉與反交叉D組難度為主，相較於臺灣選手在交叉方面的技術較為不足，透過正、反交叉起倒立動作訓練方法探討過程

，也讓鞍馬整套編排中呈現動作的幅度更為壯大，是近幾年來臺灣鞍馬項目整套編排的重點。（四）鞍馬項目動作型態需要具備一定的肌群水準，透過鞍馬所需的上肢肌力、腹背肌力額外加強，分為固定式和移動式兩種，固定式的訓練方式在於強化支撐手臂各肌群的肌力，移動式的訓練方式則能增加選手在動態行進中對身體重心移動、肩關節頂肩技術的協調控制能力。另外，腹、背部肌群的強化也是專項肌力訓練的重點，透過動態（懸垂舉腿或向後擺腿）與靜態（俯仰姿勢負重）輔助訓練提升腹、背部肌群的肌力，能增加動作穩定性及身體延伸幅度可幫助在鞍項目上實施的更為輕鬆。（五）動作技術分析併腿全旋、兩種俄羅斯720度迴旋動作和單手支撐仰轉360度動作

及單手支撐俯反轉360度動作的技術分析，透過身體重心、肩關節和髖關節等分析動作的技術來幫助提升實施動作的成功率。關鍵詞:競技體操、鞍馬、訓練實務