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工作與生活的技術

為了解決ikea計時器的問題，作者王永福 這樣論述：

工作上，完成富有挑戰性的任務； 生活中，享受運動、家庭時光、豐富精彩的日子。 它們不是二選一的難題，而是學習成長的人生！ 找到天賦，實現天命，成就你自己，影響更多人！ 工作上，如何突破目標、超速學習、鍛鍊寫作、提升銷售與遠距工作的能力？讓自己更有熱情與生產力！ 生活中，如何為自己與家人實現夢想、發展專業興趣、享受親子關係？讓日子更精彩自由！ 高效工作技巧 X專注的生活原則 X成長型心態設定 ◆高效工作技巧 老是忘了最該做的事，記下來卻找不到？從來沒有好好善用零星時間的空檔？因為不擅長整理檔案、照片，需要時總是大費周章尋找？即使換了電腦大螢幕，還是感到不夠用？ 運用一些工具、技巧，例

如便利貼工作術、週行事曆、計時器工作法，改變過去習以為常的模式，讓工作變得更流暢，大幅提升效率、增加產出，這樣做不但不會辛苦，反而更加輕鬆自在！ ◆專注的生活原則 高壓下工作、忙碌的職業講師，如何天天陪伴孩子與家人，鑽研義式咖啡、煎牛排，合氣道練到黑帶，常到知名潛點潛水，鍛鍊鐵人三項……，還能裝修理想新居，同時準備博士論文，而且每天都充分休息？ 關鍵中的關鍵，就在一日之計：早起。從05:00無痛起床的系統化方法開始，工作時專注工作，休息時掌握身、心、靈的休息技巧，讓一整天能量飽滿，感知與反省更敏銳，產生正向循環、持續前進的動力。 ◆成長型心態設定 面對困難挑戰時，設定好正確心態了嗎？有什麼

方法，可以幫助自己快速學習？ 在工作與生活的追求中，作者累積了寶貴的人生體悟，無論是寫書、寫論文、還是做課程，不管是身為職人、鐵人還是一般人，回首來時路，他看到逐漸改變的自己。只有設定好心態，才能發揮堅強的意志力，培養更好的習慣，造就未來更強大的自己。 【熱情推薦】 他何以忙於職業講師工作，還修博士學位、練合氣道、玩鐵人、成為潛水長，能陪伴家人，煎牛排、煮咖啡與好友分享，手藝不輸專業？哪來這麼多時間？為什麼可以做更多的事情？答案就在這本書中。  城邦媒體集團首席執行長何飛鵬 雖然這是一本關於工作與生活「技術」的書，但更重要的是背後的「態度和哲學」。如果你希望有更多的自由，不妨好好利用福哥

「工作與生活的技術」吧！  企業創新教練周碩倫 如果對天命有所追求、想活出更好版本的自己、找尋生命意義、可以悵然無悔地覺得這一生實在享受無比，有福哥這本《工作與生活的技術》，還不快點跟上？  《小學生年度學習行事曆》作者林怡辰 如果您想創造自己的超級人生，這本書有真實人生的工作與生活哲學、思維、方法與實作步驟。五顆星滿分推薦！  連續創業家暨財報講師林明樟 我最喜歡書中的「態度篇」，瞭解福哥的精神價值後，工作篇、生活篇就沒那麼「誇張」了。從哪個篇章看，這本書對生活、工作、人生都有很多啟發。  Give2Asia家族慈善主任 張瀞仁 這真的是一本生活寶典，讓大家學會做事情的極致法門，學

會真正的高手是怎麼做的，讓自己跟福哥一樣成為生活高手！  台灣大學電機系教授、PaGamO創辦人 葉丙成 本書等級直逼農民曆，如同你都知道工作、生活、態度的基本法則，但事到臨頭，必須有本書在手中翻閱才能立即解惑。  憲福育創、台灣簡報認證協會共同創辦人 謝文憲

ikea計時器進入發燒排行的影片

以科技接受模式、廣告價值探討餐廳行動廣告對消費者行為意圖影響之研究-以社群網站APP為例

為了解決ikea計時器的問題，作者林珆亘 這樣論述：

隨著智慧型手機和行動上網的普及，再加上現代人對手機的依賴度越來越高，新型態的行動廣告應運而生。從台灣數位廣告成長率來看，行動廣告的收益從2013年的11億元上升到2015年的40億元，顯示廣告主將越來越注重行動廣告市場。伴隨著智慧型手機和4G上網的蓬勃發展和手機應用程式APP(Application)的開發，消費者幾乎機不離身。而美食餐廳資訊的行動廣告是最容易吸引消費者去購買的商品類型，相較於網路廣告，廣告主也願意花更多的錢投資在行動APP的廣告上。本研究以台灣地區曾經在智慧型手機社群網站App裡瀏覽過或曾經接收到餐廳行動廣告者為研究對象，透過科技接受模式、廣告價值來探討影響消費者使用餐廳行

動廣告之因素，共計發出500份問卷，回收480份有效問卷，有效問卷回收率96%。研究結果顯示在智慧型手機社群網站APP中，餐廳行動廣告的認知有用性、認知易用性和廣告價值會影響消費者對於餐廳行動廣告的態度，而當消費者對於餐廳行動廣告有較高的使用態度時，對於使用餐廳行動廣告的意願也會提升。

包浩斯關鍵故事100：最簡明的新世代版本，讀過就像看了一場百年紀念特展

為了解決ikea計時器的問題，作者法蘭西絲‧安伯樂 這樣論述：

　　為百年傳奇而生 　　解密翻案，那些我們該知道的包浩斯 　　※最簡明的新世代版本※ 　　讀過，就像看了一場百年紀念特展 　　為什麼讀建築、設計、藝術、劇場，一定要認識它？ 　　師徒制│工作坊│色彩理論│前衛派對│劇場│建築學│家具設計│平面美學 　　100年前最前衛的學校，當時就主張──好設計，人人適用！ 　　經歷威瑪－德紹－柏林三時期 　　一本讀透、讀懂，包浩斯穿透百年的影響力 　　100個關鍵詞，圖+文完整收錄 　　平面設計∣建築∣攝影∣織品∣服裝∣舞蹈∣家具∣日用品∣壁紙∣玩具 　　他們是創造者社群的先鋒，無所不在地形塑我們今日世界 　　IKEA、APPLE、MUJI

的產品設計，全深受啟發 　　▌百年前過於前衛的包浩斯 　　套套桌、疊疊椅，幾何茶壺，別以為是IKEA的產品！這是包浩斯100年前的經典設計。當年那些令人目瞪口呆的革新和創意，全變成我們今日生活中司空見慣的事物。 　　「讓我們一起想望、構思和創造未來的新結構。」——創立者 華特•葛羅培斯 　　100年前，包浩斯從一次大戰的毀滅中誕生，它是創立者華特•葛羅培斯的一項嘗試，企圖透過藝術和設計來達到某種統一，重新思考藝術和設計可以如何革命，塑造新社會。經歷三次遷校及納粹時代打壓的政治動盪，它是跨世紀最具影響力的建築、設計學校。從蘋果設計師、前衛建築師到全球各領域人士，全都深受其精神啟發。雖然包浩斯

的活躍時間很短，只從1919到1933年，2019年適逢創立百年紀念，全球各地都有慶祝活動，穿透百年，它的影響依然繼續！ 　　包浩斯不只是一個學校，它是不斷演化、時而矛盾的一堆想法和抱負，是一個可以讓人自由犯錯，實驗創意、技術、媒材的地方。它擴展的範圍遠超過它在威瑪、德紹和柏林的三所實體學校，將它結為一體的力量並非風格而是樂觀主義——認為好設計應該人人適用，以及相信好設計有潛力打造新世界。 　　▌100個關鍵詞，解密翻案，並探究包浩斯的完整群像 　　本書用了100個關鍵詞，去探究由人物、構想和設計拼湊出的群像，這當中既讚頌了包浩斯的前衛創意和多樣性——從它在藝術教育上的構想，例如預備課程，

到為包浩斯舞台設計的各種劇場實驗——也挑戰、翻案了打從包浩斯成立之初就縈繞不去的一些迷思。 　　▌去吧！到最前衛的包浩斯上學 　　◎年輕人，加入包浩斯 　　在包浩斯，當你修完六個月的「預備課程」，即可依能力興趣分配到不同的「工作坊」，讓學生從做中學；工作坊的學生助手一天工作八小時，可獲薪資，免付學費，還可享有包浩斯有限責任公司的營業額和執照的持份！ 　　◎第一課：呼吸練習 　　約翰•伊登是包浩斯早期「最強大也最具影響力的人物」，他塑造了包浩斯的課程，並確立教學方法；而他的僧侶式打扮、素食，以及在課堂開始時要求學生做的「呼吸練習」，讓他不是受到「熱烈的愛戴」，就是受到「同樣熱烈的憎恨」。「我

要碰觸到學生的內心深處並敲擊出……精神的火花。」 　　◎同學，上課了，快把玩具拿出來 　　「我們的遊戲—我們的派對—我們的工作」約翰•伊登教學的一個重要元素，就是將作品和遊戲連結起來，強調創意的自由和好玩。學生艾瑪•席多夫-布歇打造出了積木「小造船遊戲」，約瑟夫•哈特威格則首度開創出幾何造形的西洋棋組，兩樣經典玩具皆由Naef公司製造生產至今。 　　◎來吧，讓我們「跳出藍色！」 　　格爾圖魯得•古魯諾認為，色彩、聲音、運動有著某種內在平衡，因此在課程中設計出一系列姿勢，每個姿勢都能與色彩對應。「這能喚醒被忽略的感官。」但也有學生抱怨，當古魯諾要求他「跳出藍色！」時，他超困惑。 　　◎「好

玩」的代名詞：□△○ 　　幽默禪僧仙崖的名畫《□△○》引起後人無限追趣遐想，PS的遊戲手把也以「□△○」的經典按鍵配置，深植人心。□△○，就是好玩，說到好玩，就不能少了包浩斯，不僅為三個形狀賦予色彩理論的深度，也執拗地只用這三個形狀打造出驚艷的「包浩斯搖籃」。 　　◎校長，你怎麼在一個立方體裡辦公啊？ 　　如果你有幸犯錯，被叫到校長葛羅培斯的威瑪辦公室訓話，你會發現自己進入了一個由立方體組成的世界，從格局布置、地毯、到校長本人自己設計的雜誌架及燈飾，都是他包浩斯的立方體！重頭戲，則落在校長的寶座：經典的F51扶手椅！ 　　◎上學好累，先上街晃晃 　　哥不是翹課，而是找靈感。約瑟夫•亞伯斯就

讀於包浩斯時，開始創作碎片畫，因為買不起材料，所以走在威瑪街頭，四處尋找被丟棄的酒瓶和破裂的窗戶。亞伯斯的《網格圖裡的碎片》，讓玻璃這項媒材介入當代的前衛關懷，挑戰藝術和日常生活的界線。 　　◎不上了不上了！趕快下課去過節！ 　　「告訴我你怎麼過節慶，我就能說出你是誰。」師傅奧斯卡•史雷梅爾如是說。威瑪時期，包浩斯有四大節日：燈節、仲夏節、風箏節和尤爾節；到了德紹時期，慶祝活動變得更加專業，準備時間長達好幾週，其中尤以「金屬節」最為高潮：賓客將在不知不覺間，進入一座「純粹屬於金屬樂趣」的派對房間…… 　　◎包浩斯的孩子都在跳舞 　　奧斯卡•史雷梅爾將他的色彩理論灌注到對戲劇的熱情中，在校內

創辦劇團。他的特製戲服，將演員的身體改造成各種不自然的幾何形態，或圓盤狀、或柱狀、或彈簧狀。「當舞蹈與戲服融合得越深，那看似受到侵犯的身體，就越能展現出……新的舞蹈表現形式。」史雷梅爾的戲劇理論，從此影響了德國的表演藝術。 　　◎好想學設計，但，還是會害怕？ 　　如果告訴你，當年大環境下的包浩斯師傅們也很不知所措呢？但就算財務拮据，也擋不住路德維希•密斯•凡德羅想在包浩斯貢獻建築才學的決心，這就是包浩斯的「德紹啜飲廳」──一座在圍牆上鑿穿一個洞、屋頂從牆上向外突挑的小吃亭。當年的學生來到這裡，點個一杯，小憩一下，或能解開迷惘，繼續前進。 　　▌你所不知道的包浩斯人故事 　　▸包浩斯存在期間

曾偏離宣言裡的好幾個面向，不過卻吸引諸多才華洋溢的設計師們前來，一起打造未來。 　　▸陶瓷工作坊雖然存在時間不長，卻是讓包浩斯在威瑪建立名聲，成為第一個帶來營收並將設計投入生產的工作坊！ 　　▸彼得•凱勒設計的包浩斯搖籃經典不敗，但一開始其實是被當作雜誌架來販售。 　　▸包浩斯經典圖像──藍色圓形、紅色方形和黃色三角形，是來自康丁斯基的色彩學通論，也通過了現代色彩感知的普查考驗。 　　 　　▸「派對對我們有益！」包浩斯透過派對與在地市民相處圓滿，更有狂歡者遠道而來參與。派對的另外好處是，據說包浩斯的師生裡共有七十一對共結連理。 　　▸包浩斯絕非安靜肅穆的地方，地窖裡總是傳來單簧管、班卓

琴和薩克斯風的即興音樂，那是我們的「包浩斯樂團」！ 名人推薦 　　▌專業一致推薦 　　王孟超　臺北表演藝術中心總監 　　李明璁　社會學家、作家 　　林友寒    建築師 　　耿一偉    策展人 　　彭星凱　平面設計師 　　曾成德　國立交通大學建築所講座教授兼人文社會學院院長 　　漆志剛    實踐大學建築設計學系助理教授 　　謝宗哲　日本東京大學建築博士 　　鍾明德    北藝大戲劇學院院長 　　龔書章    國立交通大學建築研究所 專任教授