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下班運動學
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為了解決lp護踝推薦 的問題,作者林冠廷 這樣論述:
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女性高齡者之肌肉量對功能性體適能之影響—以苗栗地區為例
為了解決lp護踝推薦 的問題,作者陳玥君 這樣論述:
背景:台灣在2018年3月底正式邁入聯合國所訂的高齡社會。身體組成老化,伴隨而來的是肌肉流失、肌力及活動功能變弱,無法應付日常生活。目的:本研究旨在探討苗栗地區女性高齡者之肌肉量對功能性體適能之影響。方法:針對275位65歲以上女性高齡者,進行相關問卷填寫及功能性體適能檢測,各數值以平均數±標準差表示,以皮爾森積差相關及獨立樣本t檢定進行統計分析比較。結果:1.全體之肌肉量與握力、二頭肌30秒屈臂、椅子8英呎繞行、開眼單足立有相關。2.正常以下組之肌肉量與握力、抓背、二頭肌30秒屈臂、椅子8英呎繞行、開眼單足立有相關。3.過重組之肌肉量與開眼單足立、握力、椅子8英呎繞行、抓背有相關。4.無肌
少症組之肌肉量與椅子坐姿體前彎有相關。5.有肌少症組之肌肉量與椅子坐姿體前彎、二頭肌30秒屈臂有相關。6.無肌少症組之各項功能性體適能表現皆優於有肌少症組。結論:本研究發現無肌少症組各項功能性體適能表現皆優於有肌少症組,結果顯示充足的肌肉量很是重要,同時肌肉量對敏捷及動、靜態平衡有顯著相關,另外,軀幹肌肉量對體重較輕者之上肢肌力、敏捷、上肢柔軟度及動、靜態平衡有顯著相關。建議社區促進行動能力訓練中,將敏捷及動、靜態平衡列為首要訓練要素,再加入上肢肌力及上肢柔軟度的訓練。
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#47.[問題]可以推薦護具的品牌嗎?? | 勘履者
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