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腹作用，決定你80％的免疫力

為了解決m細胞的問題，作者皮耶．帕拉帝 這樣論述：

　　擺脫疲倦、肥胖、蜂窩組織、性功能障礙、憂鬱、老化、失眠、背痛、第二型糖尿病、偏頭痛、心血管問題的腹部自療法 　　紐瑞耶夫、奧黛麗赫本、法蘭克辛那區……的治療師，教你強化「腹部免疫力」，不生病過一生！ 自然醫學博士 陳俊旭醫師 專業推薦 你還在「頭痛醫頭，腳痛醫腳」嗎？ 　　你知道疲倦、體重過重、蜂窩組織、性功能障礙、美容問題、憂鬱、失眠、背痛、第二型糖尿病、偏頭痛、心血管問題，其實都與腹部有關嗎？ 　　科學界已為上述立論提出證明：我們的腹部擁有與大腦直接連接的神經傳導介質網絡，而且80％的免疫細胞均由腹部產生，藉以保護我們免受疾病侵襲。 　　腹部，是掌握健康美麗的第二腦！調理好自己的腹部，

讓腹部與大腦處於和諧狀態，將可治癒所有的機能障礙，同時可預防重大疾病的產生。藉由改善腹部所產生的免疫系統細胞的質與量，就能降低腫瘤入侵的可能性；讓雙腦取得協調的方法，也可為身受化療、放射線治療的病患帶來顯著的幫助。 　　作者以多年營養師與骨疾治療師的經驗，並借用古老醫學的基礎，設計出這個包含七項基本原則的療方：腹式呼吸法、規律且緩慢地用餐、慎選食物、休閒運動、雙腦體操、自我按摩與腹式冥想。這個自然、簡單的療方，能使免疫力充分發揮作用，讓你從頭到腳都健康！ 作者簡介 皮耶．帕拉帝（Pierre Pallardy） 　　畢業於歐洲骨科學校，同時兼具骨疾治療師與營養師的身分。是多本暢銷書的作者，作品

已翻譯成各種語言，暢銷全世界。是許多國外名人信賴的治療師，包括紐瑞耶夫、奧黛麗赫本、法蘭克辛那區……等，都曾是他的病患。 　　著作有：《神采奕奕》（La grande forme）《健康百分百》（En pleine sant?）《食療》（Manger pour gu?rir）《自然光采》（La forme naturelle）《舒適之路》（Les chemins du bien-?tre）《享慾的權利》（Le droit au plaisir）《心臟危機》（Le cri du Coeur）《想瘦哪裡，就瘦哪裡》（Maigrir l? o? vous voulez）《40歲之後，依舊神采奕奕》（

La grande forme apr?s 40 ans）《不復胖減肥法》（Maigrir sans regrossir）《永不再背痛》（Plus jamais mal au dos）等書。 【譯序】找回健康美麗的自己 【引言】腹部是人類的第二腦 生命的中心 來自於腹部的免疫力 我們的第二個腦有個大未來 1. 腹部的作用，健康的密碼 我這樣找到了腹作用的祕密 2. 七大基本原則，找回腹部健康 我的療法 1.腹式呼吸法 2.緩慢且規律地進食 3.慎選食物 4.找到適合自己的休閒運動 5.雙腦體操 6.自我按摩 7.腹式冥想 腹式呼吸法 當肚子重新找回自己的角色 腹式呼吸的秘訣 和諧的連結關係

如何重新學習用肚子呼吸 緩慢且規律地進食 尊重你的生理時鐘 放輕鬆 我們的用餐速度總是過於急促 顱顏部位的自我按摩 成為自己的營養師——做好個人飲食日誌 為了讓肚子保持健康狀態，不應該做的事 為了讓肚子保持健康狀態，應該做的事 為了讓肚子保持健康狀態，你的飲食日誌 慎選食物 我們吃什麼，就像什麼 節食法：危險啊！ 醣類 蛋白質 脂類 依照個人喜好用餐 腹部與刺激物過量使用 提供動能且富有營養價值的多樣化飲食 自由基與抗氧化物大戰 三種讓雙腦協調的早餐 抗酸性早餐（排毒用） 清淡早餐（柔軟身體用） 精力早餐（增強活力用） 找到你的休閒運動 何謂持久力運動？ 運動員的腹腦 該選擇哪種休閒運動？

「休閒運動」十戒 雙腦體操 一些想像的動作 腹部與背部 如何進行雙腦體操 自我按摩法 按摩你的第二個腦 1.舒緩鎮靜放鬆型的自我按摩：輕撫法、加壓法、清柔的掐揉法 2. 調理型的自我按摩：深層的揉法、掐捏滾法 頭部自我按摩 腹部冥想 當你思考時，你的肚子也一起思考 通往腹部心理治療之路 如何進行腹式冥想？ 3. 針對不同症狀的腹部自療法 腹部自療法指南 吞氣症 腹式呼吸 飲食 休閒運動 自我按摩 飲食過敏 飲食 腹式呼吸 休閒運動 雙腦體操 腹式冥想 焦慮與憂鬱 呼吸法 飲食 雙腦體操 休閒運動 自我按摩 腹式冥想 哮喘、鼻炎與耳鼻喉疾病 飲食 腹式呼吸 休閒運動 雙腦體操 自我按摩 腹式冥想

癌症 飲食 呼吸法 自我按摩 休閒運動 腹式冥想 蜂窩組織 飲食 腹式呼吸 休閒運動 雙腦體操 自我按摩 腹式冥想 結腸炎或結腸疾病 呼吸法 雙腦體操 飲食 休閒運動 自我按摩 腹式冥想 便秘 腹式呼吸 雙腦體操 飲食 休閒運動 自我按摩 憂鬱症 飲食 休閒運動 自我按摩 腹式冥想 第二型糖尿病 腹式呼吸與腹式冥想 雙腦體操 飲食 休閒運動 自我按摩 疲勞 飲食 雙腦體操 自我按摩 休閒運動 腹式冥想 胃炎 腹式呼吸 飲食 自我按摩 雙腦體操 腹式冥想 失眠 腹式呼吸 雙腦體操 飲食 休閒運動 自我按摩 腹式冥想 背痛、風濕病（關節疾病、關節炎） 飲食 休閒運動 雙腦體操 呼吸法 自我按摩

腹式冥想 頭痛、偏頭痛 腹式呼吸法 飲食 腹式冥想 體重過重 飲食 呼吸法 雙腦體操 休閒運動 自我按摩 腹式冥想 美容問題 飲食 呼吸法 雙腦體操 自我按摩 休閒運動 腹式冥想 心血管問題 呼吸法 飲食 休閒運動 自我按摩 腹式冥想 性功能障礙 呼吸法 雙腦體操 自我按摩 飲食 腹式冥想 老化 飲食 呼吸法 雙腦體操 休閒運動 自我按摩 腹式冥想 【結語】都是肚子惹的禍 【推薦序】 腹作用，決定你的免疫力 自然醫學博士 陳俊旭醫師 　　記得在美國念醫學院的時候，教授問到：「全身最大的免疫器官是哪一個？」答案出乎意料竟是「腸胃道」，因為腸胃道裡面布滿Peyer’s Patches，裡

面含有無數的B細胞、T細胞、樹突細胞、M細胞、巨噬細胞等白血球，動物之所以可以生食，把飲食中的細菌、病毒殺死，有一部分的原因就是靠這些腸胃道的白血球發揮功能。但也正是因為腸胃道的這些B細胞，使許多人終其一生為慢性食物過敏所苦，而不自知。 　　此外，腸胃道功能與神經系統有緊密的關聯，精神緊張或壓力過大，會使交感神經過亢，副交感神經過低，而產生腹脹、消化不良、腹瀉、便祕、胃痛、消化道潰瘍、食道逆流……等症狀。許多人罹患腸躁症，也是因為這個原因。 　　難怪中醫自古以來即認為「先天之本在腎，後天之本在脾」，也說過「內傷脾胃，百病由生」，意思都是說，脾胃消化系統是一個人出生後，一切健康的根源。 　　本書

作者皮耶?帕拉帝從小身受消化系統失常之苦，但也因此在長大後對於腹部按摩，有過人的天賦。他畢業於歐洲骨科學校，並兼具營養師資格，使他對於腹部治療，有全面的了解與完善的治療方針，可謂是自然療法的具體實踐者。 　　這本書提出了徹底治療腹部疾患的幾個重要方法：教你如何呼吸、如何進食、如何選擇食物、如何運動，也教你如何自我腹式按摩、甚至是雙腦體操與腹式冥想。不要小看這些方法，它們可都是非常實用，而且比西藥更徹底的治療工具。 　　這是一本工具書，需要你反覆操作，才能體會箇中奧妙。每天做一點點，持之以恆，幾個月下來，就會漸漸看到效果，你也會因此越來越健康。祝福你！ 【譯序】找回健康美麗的自己 林

雅芬 　　坦白說，當初編輯問我有沒有興趣把這本書譯成中文，我之所以答應，完全基於一己之私。因為書中提到的毛病，我幾乎都有，而且正苦無解決之道。 　　照理說，正值熟女年齡的我，體力應該處於顛峰狀態，應該像顆成熟的蘋果散發著香氣，但我卻像顆熟過頭的釋迦，完全不堪一碰。每當陪婆婆把水果拿上五樓的佛堂時，望著高齡七十的婆婆那健步如飛的身影，而我只能停在三樓的樓梯間喘著氣，自嘆弗如。 　　儘管如此，我還是常漠視身體發出的警訊，並且這樣告訴自己：現代女性，面臨家庭、工作兩頭燒的處境，本是常態。我終日處於疲憊狀態，就表示我很努力。但是，久而久之，我的身體開始不堪負荷，面對壓力時，胃開始絞痛，從前胸痛到後背，

多站幾堂課，小腿開始發出腫脹的無言怒吼，靜脈開始在表層肌膚上蔓延，更別提那莫名其妙的全身痠痛和滿額頭、滿下巴的爛青春痘。 　　於是，我開始四處求醫，奔波於西醫復健科與傳統推拿師之間，貼磁波貼片，接受電療，企圖解決全身的痠痛、解救腫脹的小腿，猛吞著胃片，希望該死的疼痛放我一馬，掐著鼻子喝下苦不堪言的中藥湯，夢想著體質能就此改善，第二天的體力能夠超級無敵棒棒棒。只要坊間廣告或專業皮膚科推出新的抗痘配方，我二話不說，鐵定買來使用，我甚至還懷疑自己內分泌失調（因為大家都笑我說是老青春，哪有這個年紀長青春痘長成這個樣子的），於是跑到婦產科抽血檢查，結果一切都在正常範圍內，收到檢驗報告的當下，我真不知該為

自己沒嚴重毛病而高興，還是該為找不出病因而難過。 　　我開始心灰意冷，一方面懷疑自己可能有嚴重隱疾，才會如此疲憊，連休息都無法抒解，一方面又存著鴕鳥心態，不敢面對現實，接受完整的身體檢查，只好採取眼不見為淨的態度，粉底越打越厚，咖啡愈喝愈凶，止痛藥越吃越重，結果情緒愈來愈壞，記憶力愈來愈糟，日常生活任何一個脫序的細節都可能讓我抓狂。我開始怪東怪西，開始怨天尤人，甚至還怪老天為什麼沒有給我一天四十八小時。 　　剛接下這本書的翻譯工作時，我彷彿有了得救的希望，但是，在初閱整本書之後，我那鐵齒的心態又跑出來了，我和書中的幾個案例主角一樣，壓根兒不相信，我那群醫無策的毛病，會只憑書中七大步驟就完全消除

，更何況，要我放棄喝咖啡，哼！門都沒有！於是，我抱著嗤之以鼻的態度來看待書中的理念。 　　儘管是這種心態，但翻譯畢竟是我的工作，是我熱愛的工作，不管我同不同意作者的觀點，我都必須把他的意思貼切地轉化出來，在翻譯的過程中，有些細節與用詞遣字，必須加以推敲，於是乎，在翻譯到「腹式呼吸」這個章節時，為了更了解作者所敘述的流程，我真拿了兩本書，分別放在胸前和腹部，我這才深刻體會到自己真的只呼半口氣，我的橫膈膜真的卡住了，不信邪的我，一再地練習，終於順利地讓兩本書同步上升下降。神奇的是，那天晚上我竟然睡得特別安穩。那時，我想應該是個巧合吧。 　　隨後，一方面為了更貼切地譯出雙腦體操與腹部按摩的操作，另一

方面，抱著死馬當活馬醫的態度，我按表操課起來。我終於發現為什麼小腹雖然長在我身上，但我卻無法阻止它橫向擴充地盤，只因為它完全與我的大腦失去連結，完全不受我意志掌控，怪不得每次想要收小腹，都得憋氣到差點兒讓自己窒息。原本以為自己只是胃不好，腸道好得不得了，但在按摩的過程中，卻發現腸道部位有些劇痛點難以推開。在我加重力道按摩之後，我覺得整個身體輕鬆起來。 　　慢慢地，我學會了深呼吸，讓細胞充氧，吐出穢氣。我不再那麼疲憊，這是我覺得最棒的事。腦筋清楚多了，處理事情事半功倍，生活的步調不再如此慌亂，就算面對突發狀況，我也較能以平穩的心情應對，情緒起伏不再那麼大。還有更好的：痘痘不見了，真的不見了！ 　

　這幾個月來，外子迷上了騎自行車，他開始以自行車代步上下班，他讓我見識到運動的減肥威力，他原本圓滾滾的的啤酒肚不見了！以前他試著針灸減肥，的確將體重減下，但沒多久，又復胖回來。原本已經放棄減肥的他，竟然靠著騎腳踏車，減下近二十公斤，恢復我們相識時的帥氣模樣，從一個沙發馬鈴薯變回我當年遇到的白馬王子。 　　我從沒想到，只是接受一個新觀念，只是稍微注意一下生活細節，只要讓自己規律吃飯，保持用餐心情愉快，再搭配幾個練習動作、簡單的按摩與運動，就能讓我徹頭徹尾改變。唉，現在的我還真跟作者一樣，對自己之前花的冤枉錢和吞下的藥感到有點嘔呢。 　　不過，我還是要大大地感謝我的編輯，讓我有機會與這本書相遇，讓

我還來得及當顆散發香氣的蘋果。 【引言】腹部是人類的第二腦多年來，我以體療師的身分，關心著那些身體上，特別是思緒上產生各種功能紊亂的病患們，這些病患經年累月飽受病痛所苦，有時難忍的疼痛完全掩蓋生活的喜悅。大家都期待能夠有個可以終結他們難題、讓器官組織與肌肉獲得安寧、回復平靜與機能健全、走向通往人人有權得到的健康大道的良方。 我仔細地端詳著這些病患，幾乎無須詢問他們的病史，就已瞭然於心。這些疼痛如影隨形的男男女女們，遍訪群醫，儘管遵循強人所難的節食食譜，仍然受到侵襲。他們嘗試著各式各樣的治療方法，吃著號稱有神奇療效的產品，從抗憂鬱劑到超強維他命，像無頭蒼蠅般，滿懷期待地不停四處尋訪可終結痛苦

的新方法，卻總事與願違。 日常生活中多的是陷阱，我們成為不近情理的行事曆的囚犯，沒有時間呼吸、也沒有時間放鬆，吃飯速度太快、不挑地點、形式不拘，也吃下一些沒有營養價值的東西，或是太油且太甜的食物。往往自認為身體好，進行太過激烈的運動，從事不適合自己體能狀況與年齡的運動。莫名地產生疲倦，夜晚也無由地難逃失眠，儘管努力，還是甩不開改變體態的多餘體重，讓我們行動力趨緩的背痛也一再復發。人們完全無法擺脫風濕疾病、性功能障礙（性冷感、性無能）、敏感疾病所帶來的苦痛。我經常從他們的臉龐與皮膚察覺出某些機能衰退與提早老化的跡象。而且，我總會看到那些年輕女性們（她們離年邁可遠得呢），以及那些本應充分享受生命喜

悅的男性們，陷入消極與沮喪的漩渦中，遇上這種世紀病，他們彷彿都在宣告著自我放棄。 這一切激發起我的反骨個性，身為骨疾醫師、營養師與手技體療師，再加上三十五年的臨床經驗觀察與研究，我明白上述生理與精神上的紊亂狀況，幾乎是可以避免且絕大部分都有可能完全消除，只要改變一些小小的飲食習慣、用不同的方式呼吸，只需遵行一些簡單規則、改變對待自己的看法。因為我明白這些弊病起源於肚子，只要肚子回復健康，必能帶來生命的均衡、寧靜與喜悅。

m細胞進入發燒排行的影片

以微針釋放輻射增敏劑協同X光放射療法治療黑色素瘤

為了解決m細胞的問題，作者李俊洪 這樣論述：

本研究以可溶解微針載有卡鉑(carboplatin)作為輻射增敏劑協同X-ray照射治療皮下黑色素瘤。所製備的微針主體為水溶性明膠，明膠與藥物溶液以重量比1：3之比例混合，再灌注至模具後離心製備而成。微針針尖以10x10的矩陣排列，針體外觀為四角錐體，長度約570 μm。該明膠微針經測試後所有針尖能承受23牛頓的壓力，具有足夠的機械強度刺穿皮膚，並且針尖在穿刺皮膚後可於60分鐘完成降解，而有效地將藥物傳輸至皮下一定深度範圍內。本研究首先使用豬皮評估藥物傳輸效率，使用之微針貼片每片含有118.8 μg卡鉑，能將21.2～35 μg的藥物釋放至皮下。接著在動物實驗中，使用C57BL/6NCrlB

ltw小鼠建立皮下惡性黑色素瘤動物模式，利用微針載入輻射增敏劑並協同X-ray照射合併治療。研究結果顯示在化學治療中使用微針投予卡鉑治療皮膚腫瘤時，使用較少劑量的卡鉑(1.2 mg/kg)便能達到與靜脈注射投予卡鉑(5.0 mg/kg)相當的治療效果。並且與單獨照射X-ray治療組相比，協同治療組中觀察到投予卡鉑使得X-ray照射的放射治療敏感度被提升，不論是在腫瘤體積的抑制與治療後的存活天數均有較好的成效。本研究突出了微針傳輸輻射增敏劑至皮下的可行性，做為提供協同放射-化學治療惡性黑色素瘤的一種值得嘗試的方法。

現代心髒組織學

為了解決m細胞的問題，作者郭志坤 編著 這樣論述：

本書系《心髒組織學圖譜》的姊妹篇，二者相互補充。 全書共25章，約50萬字，對心髒各個部位進行了詳細描述。包括心壁的一般結構，心肌細胞及其連接、肥大與再生、凋亡，心肌干細胞移植、心肌細胞培養，心髒的內分泌作用，心肌袖、心肌橋、心肌膠原縴維、心的神經、心內傳導系統等方面內容。每章內容均包括組織結構、胚胎發生、年齡變化等。為了突出學術性和實用性的密切結合，在不少章節里還包含了心肌病理學、生理學和臨床意義方面的內容，試圖以此架起基礎和臨床之間的橋梁。為使內容更加系統和完整，在闡述一些並非常見的結構（如心肌袖、心肌橋等）時插入了部分大體解剖內容。除系統的文字描述外，全書插入113幅線條圖和黑

白照片，以使本書的內容更加生動、翔實。因此，該書適用于醫學院校的本科學生、研究生、進修生、解剖學及組織學教師、病理學醫師、以及從事心血管疾病研究的臨床醫師和科研人員。 第一章 心壁的一般結構 第一節 心內膜 第二節 心肌膜 第三節 心外膜 參考文獻 第二章 心肌細胞 第一節 心肌細胞的形態特征 一、心肌細胞的光鏡結構 二、心肌細胞的亞微結構 第二節 心肌黴 一、琥珀酸脫氫黴 二、細胞色素氧化黴 三、乳酸脫氫黴 四、三磷酸腺 黴 五、肌酸激黴 六、天冬氨酸氨基轉移黴 第三節 心肌重構 一、心動異常與心肌重構 二、

心肌缺血與心肌重構 三、運動與心肌重構 四、冬眠心肌的形態變化 五、心肌凋亡與心室重構 參考文獻 第三章 心肌細胞肥大與再生 第一節 心肌細胞肥大 第二節 心肌細胞的分裂與再生 第三節 端粒、端粒黴與心肌細胞 一、端粒和端粒黴 二、端粒黴的活性與正常心肌細胞分裂的關系 三、端粒黴與心血管疾病之間的關系 第四章 心肌細胞凋亡 第一節 心肌細胞凋亡的特征 第二節 心肌細胞凋亡的相關基因 第三節 凋亡在心髒發育中的作用 第四節 心肌細胞凋亡的檢測方法 一、細胞的形態學檢測 二、流式細胞儀檢測技術 三、瓊脂電泳檢測技術 四、黴學分析技術 第五節

心肌細胞凋亡與心血管疾病 一、缺血-再灌注與心肌細胞凋亡 二、心肌梗死與心肌細胞凋亡 三、心律失常與心肌細胞凋亡 四、心肌病及病毒性心肌炎與心肌細胞凋亡 五、心肌細胞凋亡與先天性心血管疾病 六、高血壓與心肌細胞凋亡 參考文獻 第五章 心肌的時空差異 第一節 心肌組織的發生 一、心肌細胞的發生 二、心肌組織的發生 第二節 心肌細胞的增齡變化 一、心髒重量與心肌細胞的關系 二、脂褐素 三、細胞質的染色變化 四、心肌細胞的形態變化 五、細胞連接 六、心肌細胞的功能發育 七、心肌細胞的缺氧耐受 第三節 心房和心室肌細胞的差別 第四

節 心室肌的M細胞 一、M細胞的形態和分布 二、M細胞的電生理特性 三、M細胞與心律失常 參考文獻 第六章 心的內分泌激素 第七章 心肌細胞連接 第八章 心傳導系統 第九章 常見動物心傳導系統 第十章 心肌干細胞移植 第十一章 脂肪組織源多能干細胞的心肌分化潛能 第十二章 心肌細胞培養概況 第十三章 心髒間質 第十四章 心的血管 第十五章 心的淋巴管 第十六章 心的神經 第十七章 界（山脊）的組織構造 第十八章 心房之間的縴維聯系 第十九章 腱索與心室條索 第二十章 中心縴維體 第二十一章 心瓣膜 第二十二章 心肌袖 第二十三章 心肌橋 第二十四章 主動脈 第二十五章 心包 附錄

Ⅰ 中英文詞匯表 附錄Ⅱ 心髒正常值 附錄Ⅲ 人和常用實驗動物血壓、心率特點比較

侵襲素Als3在小腸引起發炎以防止白色念珠菌全身性感染

為了解決m細胞的問題，作者顧子奇 這樣論述：

摘要 真菌廣泛分佈在自然環境中，但其中有部分種類會感染人體並影響人類健康。臨床上，患有念珠菌症的病人檢體中，有高比例的感染來源是白色念珠菌。最近的研究也表明念珠菌血症可能的感染來源是腸道中的念珠菌。然而，白色念珠菌與腸上皮之間的交互作用以及它如何穿過腸道屏障仍然沒有定論。在體外以白色念珠菌感染細胞的實驗中，侵襲素Als3會通過E-或N-鈣粘蛋白的募集來侵入感染人類細胞。進入動物實驗之前，我們也確認了Als3沒有物種專一性辨識問題，也可以幫助白色念珠菌感染小鼠細胞。而白色念珠菌在小腸定殖的過程中，不同的特化上皮細胞可能會將特定的信號傳遞至小腸固有層並引起對應的抗原免疫反應。結果顯示白色念

珠菌或許可以透過靶向表達N-鈣粘蛋白的腸絨毛M細胞以及表達E-鈣粘蛋白的杯狀細胞侵入固有層，抑或是引起下游免疫反應。我們的結果表明，Als3對於白色念珠菌腸道定殖並不那麼重要，但我們不知道這些定殖的真菌是否穿過上皮屏障還是僅附著在上皮表面。因此，我們檢視較遠端的肝臟並發現Als3在IL-1β缺陷小鼠中會降低白色念珠菌在肝臟中感染的數量。為了進一步知悉Als3的存在是否早在小腸就引起了不同的免疫反應，我們確認了小腸中發炎相關細胞的數量比例。結果說明Als3的表達增加了在小腸固有層中嗜中性粒細胞的浸潤。總結結果，我們發現由於在微生物感染下會受到宿主免疫反應的調控，毒力因子的表達並非一直都有助於病原

體感染，適當的調節抑或不表達特定毒力因子可能反而會讓宿主無法偶效應對而造成較嚴重的感染。此外，念珠菌屬中僅白色念珠菌表達Als3，且並非所有臨床白色念珠菌菌株均具有ALS3基因，暗示著ALS3的缺失可能是在宿主-念珠菌共同演化下的耐受結果。