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李崇建談冰山之渴望：幸福的奧義(上下冊不分售)

為了解決pce單位的問題，作者李崇建 這樣論述：

沒有人想沉淪，再乖張的孩子、再難搞的大人， 心裡仍渴望愛、渴望接納與有價值…… ▍李崇建首次深度剖析個人成長歷程＋對話實例 ▍ 　　▍在薩提爾中，當一個人能與自己的「渴望」連結， 　　▍也就是擁有愛、自由、接納、價值與意義時，就能活出幸福感。 　　但當以下情形發生， 　　媽媽好難搞…… 　　少年坐在三樓陽台，只要雙腳再往前一點，就會結束生命…… 　　在外地讀高中的青少年，四個月沒回家，且音訊全無…… 　　面對晚歸又愛打線上遊戲的老公，太太憤怒不己…… 　　與媽媽鬧翻，離家出走的少女夜裡打電話給崇建…… 　　拒學的14歲男孩，把自己鎖在房裡，一被叫喚，孩子就回：「滾！」 　　該如何喚

回「渴望」？ 　　▍每個人終其一生都想活出幸福感，但該怎麼做？ 　　▍關於活出生命的幸福與意義，最能助人也自助的一本書。 　 　　鑽研薩提爾模式超過二十年的李崇建，在本書更深、也更廣地討論冰山理論中的「渴望」層次。上冊中，主要以其個人生命故事深入探討童年時母親離家對自身的影響，幫助讀者探索內在、連結渴望；下冊則以其過往在工作坊、晤談中的對話作為實例，詳加解說如何應用冰山理論，助人連結渴望。 　　我們那麼容易惱怒，且受制於冰山上層的行為，卻忽略了每個人內心深處都渴求著愛、自由、接納、價值與意義，而那正是可以讓我們活出幸福與意義，並不斷成長的人生關鍵密碼。 　　▍當你無法與自己的「渴望」連結

，如何自助？ 　　已長大成人的你，可能心裡仍住著一個童年哭泣的孩子。你需要去探索童年時內在的冰山，去「體驗」當年的傷心、痛苦或憤怒，並將情緒釋放。也請別苛責自己，以往你隔絕情緒，僅是你的生存策略。但隔絕了傷心、痛苦或憤怒，你也將愛、喜悅與幸福阻絕在外，而此刻，你可以將自己縫補回來。 　　▍當他人無法與自己的「渴望」連結，你如何助人？ 　　你可以以好奇關心對方，藉由對話，傾聽並理解，向對方表達欣賞與愛，也讓對方覺得被接納與有價值。但你的表達沒有目的，更不是為了期待對方聽話或改變。你關心與疼惜的是眼前對愛深深匱乏的人。當對方的內在開始流動，體驗了價值與愛，你們彼此連結，對方也會獲得更多生命力。

　　【特別收錄】18位「薩提爾學習者」跨領域動人專文分享 本書特色 　　◎李崇建接觸薩提爾超過20年，薩提爾改變了他，也改變了他和家人的關係，他因此持續推廣薩提爾，期待更多人受益，此書是他多年推廣薩提爾的集大成。 　　◎特別收錄18位「薩提爾學習者」跨領域的專文分享，那是學習薩提爾的學員們來自心底深處的感受，多篇令人感動不已。 　　例子一： 　　在那樣的一個時刻，除了我媽的聲音，周遭如此的寧靜，我的內在也出奇寧靜。在這份寧靜中，我看見一個念頭：眼前的這個女人，大概是世界上最愛我的人了。 　　若是她不愛我，不會始終如此嘮叨。在說了數百次之後，她仍從未放棄。 　　即使我一次又一次，以行動告

訴她，我永遠不會是「她期待的那個樣子」，她仍從未放棄，想要我成為她心目中的樣子。 　　在那一刻，我突然明白，我有能力拒絕她，也有能力去愛「這樣的她」。我不需要跟從前一樣，用發脾氣的方式，去表達我自己。如果我已經明白了，並且接觸了自己的力量，我便不用對她生氣。我也可以讓她知道，我心裡的所思所想。 　　例子二： 　　若是早個幾年，我肯定破口大吼：「哭什麼哭？不會就要多練習，有什麼好哭的？」 　　這幾年，我學習了薩提爾模式，但是持續的學習，並未讓我變成一個不生氣的人，但是累積的覺察力，讓我在情緒升起時，還有念頭出現時，我能馬上辨認出來，不再被無意識掌控我。 　　看著孩子的眼淚，看著自己的情緒，一些

畫面在腦海浮現：一個無助的男孩，因為成績很糟糕，好多人對他指責，將生氣發洩在他身上，那些人是父親、母親，還有他的老師。 　　「你有沒有在認真啊？」「花錢讓你去補習，你考這是什麼成績？」「你會不會想啊？」「你沒希望了！」…… 　　大量指責的話語，好多冷漠、鄙視的神情，對著無助的男孩。 　　那個無助的男孩，正是小時候的我。 名人推薦 　　畢柳鶯（中山醫學大學醫學系退休教授） 　　張輝誠（學思達教育基金會創辦人、普林思頓中小學教學總監） 　　＿＿專文作序 　　李境展（新加坡商鈦坦科技總經理） 　　腦闆 李昆霖（佐見啦生技公司董事長） 　　林辰唏（演員） 　　陳志恆（諮商心理師） 　　溫美玉（溫

老師備課Party創始人） 　　蔡淇華（作家、惠文高中圖書館主任） 　　澤爸 魏瑋志（親職教育講師） 　　＿＿33位「薩提爾見證者」好評推薦 各方好評 　　◎畢柳鶯（中山醫學大學醫學系退休教授） 　　本書引用了許多對話的例子，來解釋如何用對話探索自己以及他人內在的期待與渴望，進而改善冰山水面上外顯的人際問題與衝突，並且穿插著理論與說明，幫助讀者了解其運用的脈絡。鄭重地向您推薦這本探索自己的內在、改善人際關係，進而增進全家人身心靈健康的寶典。 　　◎張輝誠（學思達教育基金會創辦人、普林思頓中小學教學總監） 　　此書之可貴，就在於崇建把幾十個工作坊、幾千個晤談案例的精華，再加上自己生命經驗的

例證，以冰山為主體，詳加解說「渴望與自我」，非常深刻且精采。 　　◎丁敘辰（沐洋心理學院創辦人） 　　從小確診過動症的我，與它對抗二十多年，一直到接觸崇建老師之後，才從薩提爾與冰山脈絡，接納自己與愛自己，看到過動症所帶給我的天賦。從老師的書中可以學習到如何與孩子建立連結，同時從文字中也療癒了曾經也是孩子的自己，十分推薦崇建老師的書！ 　　◎方華玲（Shirley Fan）（溫哥華Major Space創辦人） 　　了解自己，從進入冰山開始。接觸冰山理論，源於想知道「我是誰？」。對於我來說，水面部分的冰山好理解，但水下面的冰山太複雜，我學得雲裡霧裡的，不得要領。直到我看了阿建老師的《薩提爾的

對話練習》，通俗易懂，深入淺出的示範，讓我撥開雲霧，茅塞頓開。阿建老師的新書《李崇建談冰山之渴望──幸福的奧義》，相信會讓渴望幸福的人夢想成真。 　　◎田園（新加坡三度成長對話帶領者、新加坡前教育部華文教師） 　　看崇建老師的《李崇建談冰山之渴望──幸福的奧義》，我想起參與老師的工作坊時，自己的頓悟和豁然開朗，如一股清涼的風，穿透自己的身體，領悟了對話的方向。 　　我曾在新加坡工作坊問崇建老師：「我怎麼知道我的對話是完整的？」崇建老師說：「當對話連接到對方的渴望，這就是一個完整的冰山對話。」這本書，就是幫助我們讓對話推向完整，更仔細、更清晰地解釋與呈現。 　　◎任珊（大山）（重慶和悅小屋家

庭教育與心理諮詢中心負責人） 　　我在崇建老師的工作坊中，對「以人為本」真正有了深刻的體驗與理解。老師在人的內在冰山與歷程中，好奇的對話令人讚嘆！本書則聚焦於冰山之渴望，更深入而細膩地，帶領我們更好地獲得幸福感，並能自助助人。 　 　　◎吳麗華（Linda）［美國PCE（Parents and Children Education Club）副會長］ 　　我來自紐約，有兩個孩子。老大有亞斯伯格症，內向而敏感，不善交流。之前學過不少子女教育的書，但是一直就是在他外面打轉，走不進他的心。 　　接觸崇建老師的課以後，慢慢看到孩子孤僻怪誕的行為下面，是一顆豐富而敏感的心。雖然無法很快走近，我開始模仿崇

建老師給孩子寫信，至今已近一年。信中表達我們對他的關懷與愛；他和我們一起做各種飯菜，我們多麼開心；他教我們玩遊戲，不嫌棄我們的笨拙，多麼有耐心；他去參加為窮人做飯的活動，早上六點就起來煎餃子，多麼有愛心。慢慢地，孩子愈來愈敞開。這也讓我深深看到連結渴望之後，生命慢慢綻放的力量。 　　◎肖琳（南加大神經科學系博士、多倫多大學生物系行政助理、加拿大經典文化教育基金會理事） 　　認識崇建老師，是在TED上的演講，後來上崇建老師的線上課，理解幸福圓滿的狀態，即是連結渴望層次，感受宇宙萬物渾然一體，充滿源源不竭愛的能量，以及生命力的狀態。本書就是專門講渴望層次，相信可以幫助人，無論是個人的成長，還是各

種關係的連結。 　　◎李境展（新加坡商鈦坦科技總經理） 　　我在崇建老師的工作坊中，對「以人為本」真正有了深刻的體驗與理解。老師在人的內在冰山與歷程中，好奇的對話令人讚嘆！本書則聚焦於冰山之渴望，更深入而細膩地，帶領我們更好地獲得幸福感，並能自助助人。 　　◎李詩琪（藝樹村人本幼兒學園園長、藝樹村生活學習空間執行長） 　　二○一五年開始在柔佛巴魯承辦阿建老師的「冰山工作坊」，在辦理工作坊的同時，一邊反覆聽老師分享「薩提爾」。這幾年的學習，最大的收穫就是，逐漸有了「自我覺察」的能力。情緒出現時，若有一分「覺察」，就能更好地將自己的心安頓好，再繼續處理事情，讓我在教養和教育工作的路上，能和孩子

有更好的連結，也更懂得如何陪伴成長中的孩子。 　　這本書除了覺察，也深化了人的渴望連結，對於遠在柔佛巴魯的朋友們來說，這像是一個「充電飽」（行動電源），大家像是充飽了電力，帶著老師給予的溫暖、能量和愛，繼續向前行！ 　　◎李昆霖（腦闆）（佐見啦生技公司董事長） 　　因為資訊透明流通，現在的時代，當父母不容易。一個不小心用了說教的方式，就會讓小孩躲在網路社群中跟同溫層取暖，以逃避父母。 　　我們都會用舊有父母的教育方式，來教育自己的下一代，因為那是我們從小到大成長的模式，是我們唯一可以學習的借鏡。我很幸運接觸了李崇建老師的工作坊，他讓我發現，原來親子之間的溝通方式有新的可能。 　　我媽從小教我

的是，在學校如果被欺負、被打了，就一定要打回去，而且絕對不能打輸，打輸了就不准回家。於是在我很小的時候，就被灌輸不准認輸的思想，如果要打架就一定要打贏。這樣雖能培養起所謂社會讚賞的「堅毅」的美德，但同時也讓我心中底層充滿了憎恨易怒的習性，日後要花很多心力才能淨化這股暴戾之氣。 　　如今，我成了父親，希望能用更有愛的方式教育我的小孩，去克服在學校被霸凌的困境。從崇建老師身上我真的學到了許多，這本書有大量的對話範例讓我看了拍案叫好，我都有應用在跟兒女的對話，也因此跟孩子們的感情更好了。甚至，因為崇建老師的影響，讓我反思在親子關係中是否能做得更好，於是我在去年底停止工作四十天，也讓兒子停課四十天，我

們父子二人展開了四十天徒步環島之旅。那真是一趟永生難忘的父子之旅，我讓兒子感受到來自父親的愛，讓他覺得自己是值得被愛、是有價值的。他回到學校後，功課突飛猛進，專注力變好，變得對自己更有自信，真是不可思議的轉變。 　　就像崇建老師在書中說的，自我價值被肯定後，只要他想要，自然會取得成功。我很慶幸自己因為受到崇建老師的影響，提醒自己專注活在當下、跟孩子們連結，讓我的孩子們可以有一個被愛的童年，讓他們能在日後好好地成長為可以自我肯定的大人。 　　這世界不缺乏道理，也不缺乏知識，而是缺乏如何跟自己連結的方法。要先學會了解自己的冰山，先照顧好自己，才能照顧好他人。這是一本教你如何關懷人，讓人變得更好的書

，我從中獲益良多，希望你也可以。 　　◎沈邵蘭（六月初一股份有限公司執行長） 　　經由崇建習得薩提爾六年，影響最深為覺察，以及一致性的溝通。人與人的情緒往往各自闡述，無法交流底層的渴望，導致心靈受苦。若不能覺察自己與他人的情緒，便容易產生溝通障礙。若能透過薩提爾體會美好的情感交流，更能展現真實的自己，便能得到幸福。 　　◎林敏祺（馬來西亞薩提爾全人發展協會主席暨全體同仁） 　　阿建老師於二○一五年第一次來馬來西亞的薩提爾協會帶課，一直到今天，帶給我們最大的感動，是他活出愛人愛己的渴望。老師以一致性的溝通啟動我們對自己的覺知，連結彼此愛的能量，為全馬各地在親子教養與自我成長道路上的人們，點燃

了一盞導航燈。 　　◎林瓊蘭（馬來西亞耕讀軒創辦人） 　　崇建曾為耕讀軒開幕，進行耕讀軒第一場演講，那是特別的經驗。崇建來馬來西亞時摔斷腿，我未能及時接到來電，他忍著劇痛上飛機赴約，完成一星期的行程。回想當時整個過程，講台上他談笑風生，看不出大腿骨裂了。許多參與的學員，不但對崇建老師好奇，也對他推廣的薩提爾模式好奇：是什麼能為人帶來這麼大的生命力？我想，崇建已將薩提爾模式內化至生命深處。這書談的是內在渴望，相信會帶給很多人啟發，並且受用無窮。 　　◎林裕丞（台灣敏捷協會創會理事長、《敏捷管理生存指南》作者） 　　不把情緒帶入工作，是專業的表現。 　　這是我多年前的信念，彷彿專業就要像是理智

的機器人。數年前我遇到了敏捷管理，才開始接納情緒的存在，但遇到激烈的哭泣和暴怒時，我除了靜靜地陪伴，沒有其他的辦法。 　　有幸參與阿建老師的工作坊，學習到可以用好奇提問、切入感受、探索冰山等等的方法，讓情緒能量得以流動，也讓我自己在工作上感覺更像一個完整的人，不再是冷冰冰的機器。閱讀《李崇建談冰山之渴望》就像是重溫工作坊中溫暖的體驗，我特別喜歡「經由表達，連結彼此的渴望」一章中的對話案例，阿建老師不但完整地列出對話內容，也說明當時的心路歷程，值得慢慢品味。推薦《李崇建談冰山之渴望》給所有充滿愛、感受愛、帶來愛給周遭的朋友。 　　◎林學晴（台北高等行政法院法官、前台中地方法院少年法庭法官） 　

　法律人給人愛講道理的印象，超理智的應對看似能解決事情，卻往往忽略他人、忽略自己，最後流於在情境中爭辯說理。因緣際會跟著崇建老師學習對話與溝通，看見人的行為在冰山深層的脈絡，透過調整應對姿態的對話模式，連結了自己的內在，也連結了他人的價值與渴望，讓我在工作上因為豐富的眼光而靠近了年輕徬徨的非行少年，與家人的關係也因為一致性的表達而變得更和諧無礙。 　　本書集結了助人成長與幸福的關鍵，以及許多學習者的轉變，邀請您與我一起看見。 　　◎林志明（福智義工） 　　學習薩提爾的冰山對話，原是想找尋心理學與佛法相通的助人之處。參加阿建老師工作坊，卻驚豔於他自在的心，助人探索內在的渴望。阿建老師將實務經驗

與他的深刻體會寫成書，帶領讀者透過表達連結自我，實屬珍貴與難得，值得反覆閱讀，細細體會。 　　◎林辰唏（仔仔）（演員、藝術家） 　　在學習行走冰山時，我體驗到「渴望」，就像是清澈透明的湖泊，充滿愛與自由，溫暖接納。湖泊反射出的天空、星辰、月光，像是豐盈的感受，蘊涵著不同層次的力量及更多可能。在抵達渴望之前經歷的種種，我們是否願意看見其中的禮物？一起搭上這艘船，跟著阿建船長一起出發吧！每一個面貌中的我們，都是真實且美好的。無限地祝福阿建以及讀者自由、喜悅。 　　◎林宜臻（Roxy）（「薩提爾生命滋養」發起人） 　　原來「正向好奇」不需要答案，答案根本不是重點。「正向好奇」會讓對話者停頓，得到

間隙專注自己與辨識自己，貼近而深刻地感受底蘊的生命之流。連結渴望的瞬間，注入了高能量的意識，幸福感就這樣豐盈而通透。 　　◎阿禧（See）（IAM個案執行師） 　　中立臨在，全然傾聽與接納，只是如此，便能創造出療癒的空間。所謂療癒，是協助人們認識自己，看見內在無意識的結構，透過自我接納連結生命力，體現內在和諧與愛的本質。這是崇建與他極力推廣的冰山，因他，我清晰地看見生命可以全然自由。 　　◎洪芬郁（Candy）（雨果幼兒園負責人） 　　「Candy老師，你一定是一個生活幸福的人，才有那麼大的愛心，去照顧別人家的孩子！」Leo的奶奶如是說。 　　「是這樣嗎？我幸福嗎？」從小，身為家中五個小孩

中的第三個女兒，總以為自己的出生，是為了下面的弟弟、是多餘的，才會造成家裡的負擔。 　　雖然爸爸媽媽都說：「五根手指頭，咬哪一根，都疼！」但看著父母為撫養五個兄弟姊妹，從早忙到半夜，在那個重男輕女的年代，我就自我期許：「一定要努力用功，證明給別人看：女生也能光耀門楣的。」 　　二○一九年的十月，崇建老師在工作坊上，帶大家一起冥想「父親」。正值七月底剛失去父親，我不覺淚流滿面。坐在爸爸的腳踏車後座，吃著剛從蒜頭糖廠買來的紅豆冰棒；爸爸因為擔心我洗澡摔倒，而出現在門禁森嚴的大一新生宿舍門口的笑容；潔癖的爸爸發現我偷偷讓狗狗睡在被窩裡禦寒時的微笑……一幕幕的畫面滑過淚濕的眼簾，那一刻，我驚覺：「天啊

！我是被愛的，我是父母的寶貝，我不是多餘的！」頓時覺得沉重的肩膀，輕了。 　　崇建老師說，渴望層次以下，每個人都一樣，想要被愛、被接納，感受到價值與自由；面臨挫折時，可以調動「愛」的資源。原來，外表堅強的我可以獨立面對種種的挑戰，支撐自己的，即是從小父母給予的愛與接納。無關家境的「富」與「貧」，我是幸福的！ 　　所以，大人必須幫孩子從小建立「愛」的資源。是天性也是本然，孩子是被動的、沒有選擇權的，一切操之在大人的手中。而這些大人，除了爸爸、媽媽、兄弟姊妹，還有「老師」。特別是孩子們學涯的第一位啟蒙老師：幼兒園老師。身為幼兒園的負責人，除了當初的「父母心」、「愛小孩」之外，更要協助老師們連結自己

的渴望、安定內在，才能有穩定的熱情去愛小孩，建立孩子渴望層次的資源。 　　◎秦戈（浙江金華「李崇建對話與自我覺察」社團帶領者） 　　崇建老師對我的生命、我的家庭影響巨大。影響我的對話與成為一個人。 　　薩提爾女士說：「善良和真誠一致，先於一切治療方法。」 　　薩提爾的對話，有深刻的魅力，崇建老師的對話亦如此。親見崇建老師對話的夥伴，都會驚豔於他的對話，如庖丁解牛般的深刻、順遂，而感到意猶未盡。這應是對話者如本書所呈現：連結了自己的渴望，進而連結了他人的渴望。 　　◎徐承庚（NLP訓練師暨沐洋心理學院創辦人） 　　鮮少人知道NLP（神經語言程式學）的原形是從薩提爾模式發展出來的，在阿建老師的

工作坊及書籍裡，承庚在教學及親子教養上，都獲得莫大的幫助。阿建老師的這本書，讓冰山深處撥雲見日，更讓世人容易明瞭。 　　◎曹敬唯（中國生命關懷協會心理健康專業委員會祕書長、西安家和愛心理諮詢管理有限公司創始人） 　　二○一二年偶遇《給長耳兔的36封信》，翻山越嶺終於找到崇建。崇建在西安舉辦多場大型講座與對話課程，尤其在全球薩提爾大會的精采演講，為眾人留下了深刻、睿智、實用的印象。如今出版《李崇建談冰山之渴望》一書，照亮溝通與教養的管道，我想把這本書送給我認識的每一個人。 　　◎陳郁菁（Kate Chen）（美國舞象基金會課程組組長、薩提爾模式個人成長與親職教育助人工作者） 　　閱讀本書和青

少年的對話，我彷彿看到當年的自己，有很多的觸動。我曾在成長的路上迷失方向，曾經多麼渴望有一個人，能夠了解我、接納我。閱讀這本書，我再一次陪伴當年的我。透過探索內在的冰山，我慢慢和自己靠近，愈能接納也欣賞多樣貌的自己。 　　推薦所有愛孩子的父母，以及教育工作者，這本書讓我們療癒自己的同時，也為孩子給出理解、接納與愛，如同在黑夜迷途點亮一盞暖燈。 　　◎陳盈君（諮商心理師、左西人文空間創辦人） 　　與自我連結、與渴望連結，是心理助人工作中最關切的，更是對話過程中的重要核心。我們一輩子都在尋找一個途徑，而與自己連結的方式，不是向外尋找，而是內在探尋。走入自己的冰山底層，在渴望層次進行工作，感受到自

我價值、被接納，與愛連結，感受到自己是被愛的、有生命力的、擁有選擇的自由。阿建老師的文字溫暖又深刻地感動我，每一個問話，都再次帶領我的心流動著，回到與自己連結之境！ 　　◎陳嘉珍（賽斯基金會教育長） 　　愛自己、連結渴望，是多麼深刻的內心狀態。經歷重重考驗後的人生，我最渴望連結的是：單純的愛。卸載多餘成分，當下即是的直觀體驗。拜讀阿建老師這本冰山實踐的新書，心中共鳴不已的就是他面對案例時所震盪出來的，單純的愛的能量，讓我們得以進入內在，療癒彼此。 　　◎陳志恆（諮商心理師、作家） 　　有人說，心理晤談像是帶著一個問題去找助人者，卻帶著更多問題回來。我很同意。對話不是用來解決問題的，而是透過

一個又一個深刻的提問，引領對方覺察與連結自我，問題自然就不是問題。每回讀阿建老師的作品，都能引發我深刻的反思，字裡行間似有一種包容一切的力量，令人多打開自己一些，多接納自己一點。閱讀這本新作亦然，除了對冰山各層次有更多的理解，同時，更看見連結渴望時所帶來的生命力量。 　　◎楊惠如（台東寶桑國中教師） 　　認識崇建已經十個年頭，猶記那是個陽光耀眼的午後，崇建與被稱為四大天王的學生談話，讓我有個機會，重新看待這群學生。平時老是闖禍、不受教的孩子，與崇建展開一場精采的對話，我才發現：孩子們調皮的背後，充滿了觀察力與創造力。 　　兩年後，其中一個孩子還是中輟了。當孩子回到班上卻無法跟上進度，我請他去

書櫃找本書看，孩子挑了《給長耳兔的36封信》，我問孩子怎麼會挑選這本書呢？孩子才告訴我，崇建要了他們的地址，一人送了他們一本書。這讓我體驗到：在孩子們的心中落下一顆美好的種子，總會有發芽的一天。 　　時至今日，因為學習，讓我面對生命痛苦的孩子時，有機會用全然不同的眼光看待他們，深深感受這些孩子的不容易；孩子犯錯時，也可以更穩定地接納。崇建的新書，將冰山的層次梳理得更加清晰，案例可以在練習時，提供模擬參考，從自助到助人，都可以透過刻意練習，更熟練地在冰山層次中悠遊。 　　◎溫美玉（溫老師備課Party創始人） 　　崇建全身心投入學習薩提爾，擁有了自己說了算的人生。他不斷透過各種形式引領個體尋找

生命，故事生動精采亦迷人。怎麼讓薩提爾流動的問答、姿態、口吻、話語等，在日常中也能具體可行？崇建的《李崇建談冰山之渴望》縮短了學習的距離，讓真實自我的淬鍊更在眼前。 　　◎劉惠慈（新社國小志工媽媽） 　　在崇建老師這本書中，創造幸福與助人成長的實例操作，每一個步驟，脈絡清晰且清楚明瞭，透過探索做出改變，進而表達連結的渴望，讓愛流動。此刻的我心中充滿感激，一再翻閱，與愛同行，攜手陪伴孩子向前邁進。 　　◎蔡淇華（作家、台中市惠文高中圖書館主任） 　　用「愛」來「報復」創傷 　　我一直知道崇建是有故事的人，但看完這本書後，才知道他有那麼「創傷」等級的故事。崇建用一篇篇跌宕的生命故事，帶我們走一

趟薩提爾冰山之旅；再用一則則驚心動魄的網路成癮、親子情結、師生衝突等案例，帶我們進入冰山成長歷程圖。他帶領我們從害怕、恐慌的「感受層次」，走到思考的「觀點層次」，最後走到冰山底層的「渴望層次」與「自我層次」。 　　崇建很會說故事，故事的核心是人；人的核心，是渴望的連結。而連結的核心，是愛。我非常喜歡這本書，是崇建所有薩提爾書中，故事性最高，也最好看的一本。讀完這本書，我們真的能慢慢學會用「愛」，來「報復」所有的創傷。 　　◎魏瑋志（澤爸）（親職教育講師） 　　開啟我探索冰山之旅的那三天，永生難忘。 　　還記得是在崇建老師的工作坊，他邀請我上台，問了我一句：「你覺得老婆愛你嗎？」我想了想，肯定

地說：「她是愛我的。」崇建老師又問：「她做了什麼事情，讓你認為她是愛你的呢？」我說：「在我生日的時候，老婆與我的孩子們一同準備了禮物。」在講述的過程中，崇建老師問著細節，也核對我的感受，不自覺地，我的眼眶泛紅了。 　　崇建老師覺察到了我的淚水，一陣停頓之後，帶著溫柔的聲線問道：「瑋志，你的眼淚是什麼？」我哽咽地說：「似乎有點忘了，我真的好愛好愛我的老婆。」 　　原來，崇建老師在帶領著我，體驗愛的過程。 　　回到家後的第一件事情，就是給老婆一個深深的擁抱。之後的幾天，老婆覺得我不一樣了，更懂得表達愛，夫妻的連結更加緊密了，一直延續到現在。 　　在周而復始的生活中，一天過著一天，而忽略掉「關愛、價

值、理解、接納」才是我們內在的能量來源。 　　在如同當頭棒喝的點醒後，我也開始了自我對話，探索自己與家人的冰山，試著連結到彼此的渴望。這段過程中，可以感受到內心非常平靜，就像是此書中所寫的「幸福感」。 　　謝謝崇建老師，帶領我認識了冰山。 　　◎羅鈞鴻（小虎）（知名講師、聲音教練） 　　人的內在力量，存在於「連結」裡，不僅是人與人的連結，也在於與自己的連結。我在阿建老師的文字中學到：開口表達，是為了與他人連結，而停頓，則是與自己連結。希望閱讀本書的你，也能透過表達，更好地「成為自己」。 　　◎羅怡君（親職溝通作家與講師） 　　崇建老師彷彿是時空旅者的嚮導，帶領每個人體驗屬於自己的冰山之旅；

除了開路，也溫柔提醒旅者別掉入假性接納的陷阱，唯有誠實回溯才能體驗澄澈美好。這套書展現崇建老師穿梭冰山上下的各種路徑，我們能跟著崇建老師在不同情境、不同議題中學會連結渴望，冰山就是我們安定自己的修練場。

新手學原油投資交易（入門與實戰468招）

為了解決pce單位的問題，作者海天理財 這樣論述：

本書通過4大篇幅＋5大分析方法＋16章專題內容詳解＋150多張清晰圖片＋468招精華投資技巧，向讀者傳遞了原油投資的精華技巧。廣大原油投資初學者一書在手，即可徹底看懂、玩轉原油投資，從菜鳥成為達人，從新手成為原油投資高手！全書共有16章，包括原油投資前的知識普及、投資心態習慣和方法策略的培養，趨勢分析、形態分析、指標分析、K線分析、均線分析5大分析方法的詳解，以及電腦炒原油和手機炒原油的實際操作步驟，幫助讀者輕松掌握原油投資的技巧，助力新手們征戰原油市場。本書結構清晰、語言簡潔、圖表豐富，適合投資原油投資行業的原油投資初學者、對原油投資感興趣的人士、希望通過原油投資獲得第一桶金的新投資者與創業

者閱讀，也可作為相關領域的機關和事業單位的內部培訓教材。海天理財「十年•專注，精品•奉獻」！本團隊組織者有着十多年圖書行業策划經驗，並由專注於金融、理財、營銷、電商、微商等行業的幾十位專業人士參與，他們中的成員大都是財經記者、銀行金融理財師、財富顧問、互聯網營銷專家、電商和微商店主等。本團隊組織者緊扣時代潮流趨勢，力求為讀者打造一系列精品理財、營銷、金融類圖書。由作者團隊編寫的「新手理財系列」、玩轉「電商營銷+互聯網金融」系列圖書，一經上市就受到讀者的一致好評! 第1章 基礎知識：從零入門讀懂原油 11.1 原油常識：投資基礎快速掌握 2001 初識原油 2002 原油的集中

分布 2003 原油的四大屬性 2004 六種石油品種 3005 五大交易方式 4006 與股票的區別 4007 現期投資異同 6008 認識內盤 6009 了解外盤 7010 了解下單 7011 明確方向 7012 選擇指令 7013 明晰開平 7014 安全的「手」 8015 盈虧速算 8016 術語總覽 81.2 原油市場：現貨期貨投資之所 9017 國際現貨市場概況 9018 了解美國市場 10019 了解西北歐市場 10020 淺談地中海市場 10021 概說新加坡市場 10022 初識加勒比海市場 11023 國際期貨市場概述 11024 認識美國紐約商品交易所 11025 了解倫

敦石油交易所 11026 淺談新加坡交易所 12027 概說東京工業品交易所 12028 國內重要交易所 121.3 價格體系：主要體系價格依據 13029 認識北美價格體系 13030 了解歐洲價格體系 13031 淺談中東價格體系 13032 概說亞太價格體系 14033 初識歐佩克價格體系 14034 概述成品油價格體系 141.4 行情軟件：投資助手入市必學 14035 下載方略 14036 安裝指導 16037 軟件速登 17038 顯示項的選擇 18039 顯示項的增加 21040 了解買盤、賣盤 22041 行情預警妙招 23042 巧用新聞查詢 25043 快捷鍵大全 25第2

章 供需關系：關鍵因素、直接誘因 272.1 儲產情況：供需總況價格樣本 28044 儲量總覽 28045 產量概況 28046 消費詳情 28047 價格季節差異 29048 價格階段變化 29049 供需實時掌握 312.2 變動因素：影響供需刺激價格 31050 技術進步助力供給 32051 經濟周期牽引供需 32052 市場心理風波又起 33第3章 美元走勢：核心因素兩相背馳 353.1 霸權體系：體系助力霸權始立 36053 初識體系 36054 體系的形成 36055 體系的內容 36056 體系的實質 37057 體系的崩潰 373.2 石油美元：承接體系霸權再續 37058 初

識石油美元 38059 石油美元的形成 38060 石油美元的流向 38061 石油美元的回流 39062 石油美元的影響 393.3 影響因素：經濟決定實際出入 40063 負相關的走勢 40064 經濟狀況的決定 41065 實際發行的出入 41第4章 會議政策：宏觀指示唯有順勢 434.1 OPEC會議政策：供方陣地供方決議 44066 初識OPEC 44067 減產保價 44068 增產抑價 45069 需求預判 45070 產量預判 464.2 IEA會議政策：強國聯盟議動國際 46071 初識IEA 46072 需求預判 47073 產量預判 474.3 FED會議政策：借力霸權影

響全球 47074 初識FED 47075 了解FOMC 48076 鷹鴿之爭 48077 與我國央行的區別 49078 美版利率 49079 美版加息 50080 美版降息 50081 美版QE 50082 2.0版QE 51083 QE與OT的異同 514.4 ECB會議政策：強國雲集不容小覷 51084 初識ECB 51085 歐版加息 52086 歐版降息 52087 歐版QE 52第5章 數據統計：客觀數值風向引領 535.1 美國數據：美元支撐影響直觀 54088 認識美國GDP 54089 美國GDP對油價的影響 54090 了解非農報告 55091 非農報告對油價的影響 550

92 淺談API原油庫存 55093 API原油庫存對油價的影響 55094 概說EIA原油庫存 55095 EIA原油庫存對油價的影響 56096 API與EIA的異同 56097 初識PMI 56098 PMI對油價的影響 565.2 亞歐數據：經濟助力參照有益 57099 中國GDP對油價的影響 57100 中國央行利率對油價的影響 57101 人民幣匯率對油價的影響 58102 日本GDP對油價的影響 58103 歐元區GDP對油價的影響 58104 IFO商業景氣指數對油價的影響 585.3 其他數據：亦有可為不可忽視 59105 零售銷售數據對油價的影響 59106 ISM制造業指

數對油價的影響 60107 耐用品訂單對油價的影響 60108 消費者物價指數對油價的影響 60109 生產者物價指數對油價的影響 60110 PCE物價指數對油價的影響 61111 貿易經常賬對油價的影響 61112 消費者信心指數對油價的影響 615.4 使用要點：善用數據有據可依 61113 數據越重要影響越大 62114 數據的重要性隨時間而變化 62115 數據的影響是概率的呈現 62第6章 國際局勢：波詭雲譎再起波瀾 636.1 戰爭波及：戰爭不停油價難明 64116 意料之中的戰爭 64117 突然發生的戰爭 65118 激化的戰爭 65119 緩和的戰爭 65120 戰爭的結束

666.2 主權債務：外債危機制造通脹 66121 初識主權債務 66122 重點「災區」 67123 主權債務對油價的影響 686.3 突發事件：突然而至油價受制 69124 美國工人大罷工 69125 英國、德國公投 70126 馬航客機墜毀事件 71第7章 點位計算：精心計算成功可待 737.1 進出止損：事關輸贏須得長心 74127 「出入」把握 74128 初識止損 74129 善用公式 75130 淺談方向性交易 76131 概說非方向性交易 767.2 時間框架：任性選擇只需適合 76132 時間框架的多重性 76133 時間框架的自適性 77134 框架選擇三大要點 777.

3 整數關口：特殊點位重點把握 78135 「整」的數位 78136 整數位的錯覺 78137 整數位的突破 79第8章 指標分析：技術支持絕佳參照 818.1 認識指標：來自數據不可不信 82138 概說技術指標 82139 認識趨向指標 83140 了解通道指標 83141 粗看震盪指標 83142 淺談量價指標 84143 技術指標的相離 84144 技術指標的相交 85145 低處的技術指標 85146 高處的技術指標 86147 躊躇的技術指標 86148 轉向的技術指標 86149 無效的技術指標 86150 技術指標的局限 868.2 隨機指標：群眾擁護信徒廣布 87151 概說

隨機指標 87152 隨機指標的形成來源 88153 隨機指標三線的異同 88154 隨機指標的周期應用 89155 隨機指標的應用要點 89156 隨機指標的使用技巧 89157 隨機指標的不足之處 90158 隨機指標的做單實例 908.3 MACD指標：直觀呈現顏色做單 91159 概說MACD指標 91160 線柱構築MACD指標 92161 MACD指標的基本用法 92162 MACD指標的應用原則 93163 MACD指標的不足之處 93164 MACD指標的做單實例 938.4 布林指標：線構通道波動明了 95165 概說布林指標 95166 布林指標的兩大作用 96167 布林

指標的應用要點 96168 布林指標的做單實例 978.5 注意事項：雖可參照需防誤導 98169 內在的局限性 98170 淪為操縱工具 99171 三大操縱方法 99第9章 趨勢分析：總體方向全局把握 1019.1 初識趨勢：基礎知識了解大勢 102172 認識趨勢 102173 趨勢的方向性 102174 了解短期趨勢 103175 認識中期趨勢 103176 淺談長期趨勢 1039.2 趨勢線概述：仗尺而行趨勢可明 104177 認識趨勢線 104178 趨勢線的支撐和壓制 104179 速制趨勢線 104180 認識上升趨勢線 105181 了解快速上升趨勢線 105182 淺談慢速

上升趨勢線 106183 概說新的上升趨勢線 106184 認識下降趨勢線 107185 了解快速下降趨勢線 107186 淺談慢速下降趨勢線 108187 概說新的下降趨勢線 108188 趨勢線的應用原則 108189 趨勢線的注意要點 109190 上升趨勢線做單實例 109191 下降趨勢線做單實例 1109.3 通道線概述：借力趨勢圈養價格 111192 認識通道線 111193 通道線的三大作用 112194 通道線的做單實例 1129.4 壓力支撐線：威壓托舉線可動價 113195 認識支撐線 113196 支撐線的支撐促成 113197 認識壓力線 113198 壓力線的壓制促

成 113199 突破的三大依據 114200 兩線的相對關系 1149.5 百分比線：線量市場不無奇效 115201 認識百分比線 115202 百分比線的繪制技巧 116203 百分比線的做單實例 1169.6 黃金分割線：來源神秘療效確切 117204 認識黃金分割線 117205 黃金分割線的繪制技巧 117206 黃金分割線的運用事項 118207 黃金分割線的做單實例 118第10章 形態分析：中期行情以形判勢 12110.1 形態概述：基礎入門認識形態 122208 概說持續形態 122209 概說反轉形態 122210 反轉形態四大特征 12210.2 三角形態：三種形態做單詳

解 123211 概說三角形 124212 概說下降三角形 124213 下降三角形的出現原因 125214 下降三角形的做單實例 125215 概說上升三角形 126216 上升三角形的出現原因 126217 上升三角形的買賣信號 127218 上升三角形的應用事項 127219 上升三角形的做單實例 127220 概說對稱三角形 128221 對稱三角形的出現原因 128222 三角形最小漲幅計算 129223 對稱三角形的做單實例 12910.3 其他持續：價格徘徊觀望為上 129224 概說矩形 130225 兩種矩形形態 130226 成交量的差異性 130227 上升矩形的做單實例

130228 下降矩形的做單實例 131229 概說楔形 132230 概說上升楔形 132231 成交量的差異性 132232 上升楔形的做單實例 133233 概說下降楔形 133234 成交量的差異性 134235 下降楔形的做單實例 134236 需注意的楔形 135237 概說旗形 135238 下降旗形的出現原因 136239 成交量的差異性 136240 下降旗形的做單實例 136241 上升旗形的出現原因 137242 成交量的差異性 138243 上升旗形的做單實例 138244 旗形的應用事項 13810.4 底部反轉：價格或漲多單可進 139245 概說V形底 1392

46 V形底的操作技巧 139247 V形底的應用事項 140248 V形底的做單實例 140249 概說頭肩底 141250 成交量的差異性 141251 頂底的三大區別 142252 頭肩底的做單實例 142253 概說圓弧底 143254 圓弧底的三大特征 143255 圓弧底的做單實例 143256 概說雙重底 144257 交易量的差異性 144258 雙重底的做單實例 145259 雙重底的判斷依據 14510.5 頂部反轉：價格或跌做空良機 146260 概說頭肩頂 146261 最小跌幅計算 146262 頭肩頂的做單實例 147263 概說雙重頂 147264 雙重頂的兩大特

征 148265 雙重頂的應用事項 148266 雙重頂的做單實例 149267 概說圓弧頂 149268 圓弧頂的做單實例 150269 概說倒V形頂 150270 倒V形頂的應用事項 151271 倒V形頂的做單實例 151第11章 均線分析：維穩均價以線斷勢 15311.1 均線概述：算術平均線可見勢 154272 概說均線 154273 了解長期均線 154274 認識中期均線 155275 淺談短期均線 155276 均線的四大特點 155277 均線的壓制作用 156278 均線的支撐作用 156279 均線的神秘力量 156280 由線斷「勢」 156281 概說加權平均線 15

7282 兩版均線的聯系 15711.2 買賣信號：是漲是跌據線可斷 157283 看漲的均線形態 157284 淺談金山谷 158285 概說多頭排列 159286 認識上山爬坡形 159287 看懂逐浪上升形 160288 了解交叉向上發散形 161289 看跌的均線形態 162290 淺談空頭排列 162291 看懂交叉向下發散形 163292 概說下山滑坡形 164293 認識逐浪下降形 16511.3 頂底信號：回落回升見線可知 166294 見底的均線形態 166295 淺談黃金交叉 166296 認識銀山谷 167297 了解加速下跌形 168298 見頂回落形均線 169299

淺談死亡交叉 170300 認識死亡谷 170301 了解加速上漲形 17111.4 買賣法則：八大法則專家指點 172302 淺談四買法則 173303 認識四賣法則 17311.5 基本操作：均線操作快速掌握 173304 均線的選擇 173305 均線的修改 174306 均線的刪除 175第12章 K線分析：直觀立體做單 可依 17712.1 認識K線：實體影線「蠟燭」可建 178307 概說K線 178308 影線實體構K線 178309 K線形態的分類 179310 淺談陽線 179311 認識陰線 179312 了解同價線 180313 K線的快速繪制 180314 K線的兩大

優點 181315 K線分析的意義 181316 K線的化繁為簡 182317 K線的應用事項 18212.3 見底信號：價格或升多進空出 183318 見底的K線形態 183319 淺談早晨之星 183320 認識曙光初現 184321 看懂旭日東升 185322 了解好友反攻 185323 淺談鉗子底 186324 認識塔形底 186325 看懂錘頭線 187326 了解倒錘頭線 18812.3 見頂信號：價格將回多出空進 188327 見頂的K線形態 188328 淺談黃昏之星 189329 認識烏雲蓋頂 190330 看懂傾盆大雨 190331 了解淡友反攻 191332 淺談鉗子頂

192333 認識塔形頂 192334 看懂吊頸線 193335 了解射擊之星 19412.4 漲跌信號：指示方向做單依據 194336 看漲的K線形態 194337 淺談紅三兵 195338 認識兩紅夾一黑 196339 看懂穩步上升形 196340 了解蛟龍出海 197341 看跌的K線形態 198342 淺談黑三兵 198343 概說兩黑夾一紅 199344 認識高開出逃形 200345 了解下跌不止形 200346 看懂斷頭鍘刀 20112.5 其他K線：作用不小不宜忽視 202347 淺談大陽線 202348 認識大陰線 202349 了解盡頭線 20312.6 經驗之談：雖是經驗亦

可一用 204350 周期與准確性成正比 204351 數量與准確性正相關 204352 不必過分關注成交量 204353 趨勢比K線更加可靠 204354 K線只是趨勢的反映 205第13章 風險管理：規避風險善於借力 20713.1 特征來源：尋找出處明辨風險 208355 存在性 208356 擴大性 208357 可控性 209358 價格的波動 209359 杠桿的助漲 20913.2 常見類型：八大風險可以避免 210360 了解不夠造成的風險 210361 過量交易帶來的風險 211362 指令錯誤引發的風險 211363 缺乏規划釀成的風險 212364 選錯對象造成的風險 2

12365 估計不足帶來的風險 212366 過於自信引發的風險 213367 選擇定勢釀成的風險 21313.3 制度保障：六種制度外力保護 213368 認識漲跌停板制度 214369 了解訂貨限額制度 215370 借力大戶報告制度 215371 善用代為轉讓制度 215372 懂得風險警示制度 216373 掌握履約保證金制度 21613.4 防范方法：三種方法風險可減 217374 懂得借力規則 217375 增強保護意識 217376 掌握交易方法 21813.5 案例展示：四大案例正視風險 218377 不幸側翻的重倉 218378 疏於管理的惡果 219379 共享的交易密碼

219380 過分輕信代理人 219第14章 心態策略：正確培養方有 勝算 22114.1 常見誤區：心理陷阱時刻警惕 222381 概說心態 222382 一味貪婪 222383 畏懼退縮 223384 盲目從眾 223385 搖擺不定 224386 疏於管理 224387 迷途不返 224388 賭字當頭 225389 憂盈不懼虧 22514.2 心態養成：耐心理性心態須正 225390 耐心等待進場 225391 耐心進行持有 226392 耐心提高方法 226393 懂得理性思考 226394 學會理性分析 226395 及時總結經驗 22714.3 理念意識：投資武器時時注意 227

396 概說投資理念 227397 不斷磨合的過程 227398 必要的審視調整 228399 理性看待市場 228400 培養四種能力 228401 提前規划入市 23014.4 思維習慣：正確引導投資不惱 230402 腳踏實地 230403 適時獨行 231404 輕倉操作 231405 全面准備 232406 全程規划 232407 及時止損 232408 適度投資 233409 緊跟市場 233410 慎思果行 233411 少交學費 233412 身體為重 23314.5 順勢做單：學會方法做單有道 234413 適時高拋低吸 234414 耐心持倉待漲 23514.6 計划執行：

事先准備保證執行 235415 收集信息，全面了解 236416 尋找時機，適時入場 236417 做好准備，隨時出場 237418 預判趨勢，制定對策 237419 適時調整，嚴格實行 23814.7 致命交易：十大雷區不可觸及 238420 過度型交易 239421 過量型交易 239422 冒失型交易 240423 膽怯型交易 240424 預判型交易 241425 膨脹型投資 241426 置氣型交易 241427 頂底型交易 242428 疑慮型交易 242429 僥幸型交易 24314.8 掌控戰局：運籌帷幄適時作為 243430 敢盈敢虧 244431 把握時機 244432 知

足常樂 244433 正視失敗 245434 敗中取勝 246第15章 電腦炒原油：兩類原油操作 詳解 24715.1 紙原油實戰：巧用賬戶網上直炒 248435 概說紙原油 248436 開戶須知 249437 投資渠道 249438 投資時間 250439 投資類型 250440 投資方式 250441 三種產品轉期 251442 三大注意事項 252443 網上登錄方式 252444 網上開戶步驟 254445 對象方式選擇 25615.2 期貨原油實戰：善用軟件做單不難 258446 概說期貨原油 258447 了解期貨合約 258448 五步走完交易 259449 六步玩透開戶 26

0450 軟件下載方案 260451 交易軟件安裝 262452 交易軟件登錄 264453 其他相關操作 264第16章 手機炒原油：指尖藝術掌握 市場 26516.1 炒前須知：前期准備不可或缺 266454 開戶流程 266455 便捷優勢 266456 模擬軟件 267457 實盤軟件 267458 模擬和實盤的異同 267459 投資資訊的及時獲取 26716.2 軟件詳解：吃透界面學會選擇 268460 軟件下載 268461 「首頁」界面 269462 「行情」界面 269463 「直播」界面 270464 「探索」界面 271465 「我」界面 271466 信息刷選 2724

67 產品選擇 272468 指標選擇 272 寫作驅動21世紀的人們，隨着生活品質和生活品位的提高，對生活的要求也越來越高，在理財方面的意識也在提高，許多投資者選擇對現在正炒得火熱的原油進行投資，但是原油投資也是有盈有虧的，投資者要想獲利，就必須掌握一定的方法。本書是適合所有原油投資新手的通俗讀物，注重實用性和可操作性，全面、系統地介紹了新手在原油投資中會遇到的主要問題、關鍵細節以及操作方法和技巧等。希望本書能幫助廣大投資者開闊視野、拓寬財路。

十二年國教健體領域推動對學童健康正向態度數據分析之研究─以台南市某國小為例

為了解決pce單位的問題，作者賴力嘉 這樣論述：

　十二年國教新課綱自108學年度逐年實施，而健康與體育領域課程在「自發」、「互動」與「共好」三個層面有不同的學習重點與實踐方式。特別強調素養導向，期望培養學童具備健康生活與體育運動的知識、態度與技能，以增進健康與體育的素養。本研究在了解十二年國教健體領域推動對學童健康正向態度數據分析之研究，以量化研究方法，並以台南市某偏鄉國小一到六年級的學童實施準實驗設計進行研究，由該校49位學童參與實驗。獲得以下結論：一、融入健康素養導向教學後，學童在健康正向態度量表中，各向度的施測均達顯著水　　準。二、健康素養導向融入教學對不同性別變項學童之健康正向態度無顯著差異。三、有無參加運動性質社團對學童之健康正

向態度無顯著差異。四、一週運動3天以上的學童與一週運動3天以下學童之健康正向態度有顯著差異。五、健康正向態度與健康飲食、健康體位、運動行為、視力與口腔保健、及食物營養素　　有顯著相關。六、融入健康素養導向的教學確實對學童健康正向態度有正面的影響。　　最後，本研究之結果可提供學校單位、教育現場之教師進行素養導向教學及未來研究者做參考。 關鍵字:十二年國教、健康與體育、健康態度、量化研究