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光與健康：以實證設計為根基，引領全球光與照明的研究與應用

為了解決poe電腦需求的問題，作者郝洛西,曹亦瀟 這樣論述：

照明影響健康的時代鉅作 以實證醫學為根基 引領全球光之照明、色彩與健康的權威研究 從住宅、學校、辦公場所、醫療與安養院所乃至都市規畫 創建改變人類光與照明應用技術的全新里程碑 　　遠古以來，人類遵循「日出而作，日落而息」，直到19世紀末電燈發明；從此以後，人類正式邁入夜生活時代，也開始經歷日夜顛倒、時差、3C藍光導致失眠等健康困擾。 　　本書奠基於醫學與研究實證，闡明光對於人體健康的影響。既是建築與照明、醫療專業人士的教材，也是學術價值極高的科學研究用書，更提供許多光與照明實際應用設計的專業規畫方案，為建築與照明行業從業人員提供學習參考和創新思考的引導，是為21世紀照明與健康的嶄新里程

碑，提供富有前瞻性與永續性的發展視野。 　　本書作者郝洛西，現為同濟大學建築與城市規畫學院教授，亦是全球知名、專門從事與顏色、視覺與照明領域的數位、科學研究和設計工作的專家。她自2014年起便帶領本書共同作者曹亦瀟，一起進行關於全年齡的光與健康研究、設計與應用工作，本書即為兩位作者12年研究之集大成，為人類提出劃時代的珍貴成果——掌握光照，便能掌握健康。 　　★ ★ ★ 　　壹、醫學實證光與健康的關係 　　本書引用近700項國際研究文獻＋繪製400張圖表，針對視覺發育、視力健康、生物節律、情緒認知、新陳代謝、免疫調節等方面，提供詳細的醫學理論並設計實驗研究進行分析，是為照明設計改善及促進

人體健康的堅實依據，而如何利用照明技術來積極改善健康，將是未來的重要發展趨勢。 　　￭ 控制光照，就能改善健康——以褪黑激素為例 　　褪黑激素不僅影響睡眠週期，若分泌不足，除了會提高乳癌、攝護腺癌等的罹患風險，也跟發胖和近視有關。實驗顯示，350lx（注：lx為照度單位，表示被照物體表面單位面積之光通量）左右室內照明的光強度，已能使夜間褪黑激素分泌濃度顯著下降，由此可知，不當的室內照明會影響使用者的睡眠節律；反之，由老化、輪班和快速時區變化引起的節律紊亂及睡眠障礙，也能藉由室內節律光照來改善。 　　￭ 不同光譜的光療效用 　　處於亞健康狀態的人群，若接受積極的光照便可回復健康，最廣為人知的便屬

紅外線光療，除了治療或輔助治療急性與慢性軟組織損傷，還可促進新陳代謝和細胞增生；而偏頭痛採用窄波段綠光，亦具有干預療效。 　　貳、全面剖析光照對各年齡發展與特定對象之健康影響 　　了解光對健康的影響之後，了解如何以正確的方式來運用自然光與人工照明，不僅可避免對健康造成傷害，對於希望採用光療來改善疾病症狀的醫學界人士，更是極具參考價值的先驅研究。本書除了逐一分析不適當的自然採光或照明，對不同年齡族群與特定對象所造成的正面與負面健康影響，更提出不同發展階段應注重的照明要點，以及健康方面的改善與治療建議。 　　￭ 嬰幼兒 　　因為其眼球藍光透過率較成年人高出4倍，因此藍光可直達嬰幼兒的視網膜，對黃

斑部發育造成影響，必須盡量避免接觸富含藍光的電子設備。但藍光並非百害而無一利，波長390～470 nm的高強度藍光可用於減輕新生兒黃疸狀況，治療效果極佳。 　　￭ 青少年 　　光照與經常用眼過度的青少年視力健康及其學習績效有關。除了使用未經認證的健康照明燈具、桌面照度的設置不合理、與檯燈下光亮度對比過大、重點照明燈具布置錯誤、長時間使用平板或手機等，都是普遍導致眩光和視力惡化的問題。而課業壓力亦嚴重壓縮青少年的睡眠時間，也使他們具有晚睡晚起的現象，應關注日間自然採光效果，包括減少入睡後的光線干擾，在光汙染嚴重地區應用窗簾阻檔室外人工光源等方法來防範。 　　￭ 老齡人口 　　此階段眼睛功能明顯退

化，包括視敏度及色彩辨別能力、對比敏感度、明暗適應能力都下降，對眩光特別敏感、視野範圍縮小等問題，都會嚴重影響老年人的生活品質。因此居家環境需提高照度水準、避免眩光、確保相鄰空間亮度的平穩過渡與照度均勻度、良好的光源顯色性、增加對比度，以及採用寬板設計的開關面板與延時開關等，都能避免老人最常發生的跌倒問題，改善整體的生活品質。 　　￭ 孕產婦 　　以產婦產程的光照陪伴為例，從產前、待產、分娩、產後各階段，產婦的身心都會面臨極大的變化。因此作者研究團隊提出光照分娩陪伴方案，在宮縮逐漸強烈的第一產期維持暗光，使褪黑激素含量增加，為分娩提供動力，並且在分娩室設計模擬花開時節花朵繽紛的光照意象，以幫助

產婦放鬆、鎮靜。此一方案在廈門的醫院分娩中心實施應用，並獲得了極佳的回響。 　　￭ 年長病患 　　隨著社會高齡化與失智症患者的增多，在治療上除了用藥控制，也可以利用高色溫、高強度的光源，在不同時段提供不同照度和方向的方式（早晨7:30採6,500K、8:00前從200lx逐漸達到至少1,000lx垂直照度並維持、傍晚18:00逐漸降低至200lx），來改善患病老年人的畫夜節律，並可能減少躁動行為，使照護上更加輕鬆。 　　參、不同場域的健康照明規畫 　　醫療界盡其所能尋求一切辦法幫助患者減輕病痛，提高生命品質，然而除了內外科的用藥與治療，在作者團隊歷時多年的研究下，也開啟了以光照輔助醫療，甚至

達到治療效果的可能性。本書針對各種不同環境的居住健康，包括：住家、教室、辦公室、工廠生產線、醫院手術室與病房、安養機構、地下空間，甚至極地科學考察站等，從波長、色溫、照度、光源位置進行周全的評估分析，包括從牆面、地板到天花板的光線反射、漫射、散射等條件，到照明控制時段與開關設計等細節都考慮在內，提供了建築設計與照明業者最詳盡週全的專業建議。 　　￭ 教室 　　小學課堂有較多動手操作，因此需要足夠的直射光照。中學生的學習以讀寫作業為主，教室光環境應強調視覺舒適和緩解用眼疲勞，課桌面在符合標準規定的300lx照度的情況下，應斟酌再提高。而美術教室、電腦教室等視覺作業要求更高的教室，照度值則需達到5

00lx，甚至更高。而為了觀看多媒體投影設備，燈光和窗簾經常是關閉的，學生在黑暗中寫字會嚴重影響視力，因此多媒體投影區和座位區應設立獨立的照明。 　　￭ 安養中心 　　以安養中心或長者居室為例，提高照度並增加對比度；減少相鄰空間的亮度差以避免產生視疲勞；浴室、廁所燈則宜採用延時開關等，都能降低老年人的跌倒風險。 　　￭ 地下空間 　　地下空間普遍多有封閉、潮濕、通風不良等問題，可以透過諸如將自然光引入地下空間、地下照明模擬自然環境意象、在出入口採用重點照明設計，以避免明暗快速變化時所會引發瞬間盲視或眩光等方法，對地下空間的先天條件不良加以改善。 　　￭ 手術室 　　手術與病患性命攸關，因此手術

室中需要最高標準的、最專業化的照明條件。國際照明委員會、北美照明工程協會建議，手術室環境照度均在1,000lx以上；而為了保證手術醫生對病灶組織、血液等色澤變化的辨識和判斷能力，光源顯色指數Ra應大於90，特殊顯色指數R9應大於0，而且這些標準還應盡可能提高。室內環境照明的光源色溫需與手術無影燈色溫相同或接近。手術操作時，為確保避免眩光和陰影以及視野內照度均勻，因此燈具需在手術枱四周以環狀設置。此外，熱能會引起外科醫生的不適，也會使暴露在外的病人組織脫水，盡可能控制800~1000nm範圍內的光譜能量分布。 　　肆、城市夜景照明的發展與隱憂 　　世界衛生組織預測，到了2050年，全世界70%

的人口將生活在城市之中，也因此，城市的照明規畫與光害防治，亦將隨著人口愈來愈多而更顯重要。 　　￭ 城市健康照明的進展 　　近幾十年，城市照明建設發展有著飛躍式的進步。除了照明燈具的品質提升、燈具配光更加合理，使得路面照度更加均勻、大幅減少交通事故。而近50%的傳統光源被LED取代，照明節能也引領了城市的低碳轉型與永續發展。此外，作者也針對建築立面的LED媒體廣告，提出亮度、解晰度、刷新頻率、色彩、內容複雜度，之於觀者視覺與情緒舒適度的影響分析，對於現今為數愈來愈多的LED廣告媒體與城市空間的整合，有著極為關鍵且建設性的參考價值。 　　￭ 繁榮背後的隱憂與警示 　　城市中不適當照明將造成光污染

，若不加以重視，將對動、植物產生嚴重的負面影響，尤其對於野生動物更甚。諸如昆蟲趨光而被燈具的高溫燒死、夜間建築照明使得鳥類迷失方向甚至撞上玻璃帷幕而亡、建築物和路燈照明也會使兩棲動物無法入睡……等等，都將造成致命且無法彌補的生態浩劫。因此作者亦針對上述提出了分析與警示，希望人類在追求以科技促進健康福祉之餘，也必須關注各界對於其他物種與生態環境的重視。 名人推薦 　　★台灣永續建築與健康建築研究先驅 　　成功大學建築系前系主任 　　能源科技與策略研究中心 江哲銘 特聘教授／博士——專業推薦

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醫院建築機電與醫療設施耗能與碳排放之初步分析

為了解決poe電腦需求的問題，作者陳建志 這樣論述：

因應全球科技技術的發展，民眾健康意識提升，人類平均壽命也逐年延長，隨之而來的是社會老齡化嚴重，勞動力人口逐漸降低，衍生出民眾對於社會福利與健康照護的需求增加。但同時，也受到智慧科技與設備的推廣及使用比例持續增長，使得科技技術結合服務的人力資源，面對高齡化社會接踵而來的壓力與難題，各大醫院也積極導入智慧服務，以期提升患者在就診流程中之效益與便利性。現今生活水準及經濟發展以及在醫院看診的需求加大也造成碳足跡的產生這些碳足跡，包含了人的消耗在看診後，醫生依據病人口述病因後，但仍需要病人更多的資訊來了解醫治病，因而需要其他更精密醫療設備來確定，也就產生各項醫療設備的碳足跡。長久以來，醫療安全皆以醫師

為中心之醫療人員的個人責任所維繫；針對不同疾病及症狀的病人，醫療人員各自依其專業知識及技術分別提供服務。一旦發生事故時，則被視之為個人的責任。然而，在時代的巨輪推動之下，醫療服務伴隨著科技的發展也隨之進步，醫療照護已不再為個人之事，而是由數類不同專職之「人」，運用多種藥物、藥品之「物」，結合數十專科於龐大醫療組織體系之中，依據共同制定的管理體制下，協力合作形成錯綜交織的服務體系。因此，在如此複雜的體系之下，要確保所提供的服務安全無虞，已不可能單靠一己之力完成，而需依賴整體醫療系統的執行。 在醫院門診室裡，醫生必須在最短的時間內，診治病患口述自身病情歷史。醫生在進行醫療決策與病情判

斷的行為時，依照醫生過往的經驗判斷來，掌握病患病史是非常重要的。醫生除了是醫療行為的提供者外也兼任病情的蒐集。 要讓醫生能夠在最短的時間內得到病患的病況資訊，使病患能夠確實快速的接受治療，其解決之道就是透過排程資訊系統的輔助，讓病患的檢查能夠分散，在有限的資源（指檢查醫護人員和醫療器材）下，能夠讓門診病患，在最短的時間內做完所需的檢查，減少病患等待時間，以提高病患的存活率。所以，透過對病人檢查項目的流程(針對檢查流程)，可以讓醫護人員充分掌握整個門診室狀況。 了解這些醫療服務流程檢查檢驗過程所產生的碳足跡，利用這些碳足跡分析知道醫院醫療服務流程，可以再精簡避免過多的

碳足跡產生造成溫室氣體排放，使醫院醫療服務流程能永續發展。

海明威才沒有這麼說：名言真正的作者，佳句背後的真相

為了解決poe電腦需求的問題，作者GarsonO’Toole 這樣論述：

　　名言界的福爾摩斯，鍵盤上的柯南 　　真正的作者――只有一個！ 　　這本書還了我一個清白！――海明威……沒有這麼說。 　　「能力越大責任越大。」是蜘蛛人說的？彼得帕克覺得惶恐、覺得壓力山大！ 　　「給孩子魚，不如教他怎麼釣魚。」到底是誰那麼會釣魚？中國人、義大利人、還是猶太人？ 　　「天才是1%的靈感加上99%的汗水。」其實煉成天才的比例有三種，你不知道吧？ 　　據稱創造某句名言的人，很可能從頭到尾沒說過這句話。 　　無網路時代考據大不易，但在資訊爆炸的現今，容易嗎我們？ 　　☞我只是來寫個心得―― 　　知名小說家安．萊絲為卡夫卡短篇故事寫序，並提及該作家對自己的影響。然而，她的

迷妹文卻被當成卡夫卡之作，在網路上被到處引用？教科書編輯用白話文字總結達爾文的傳世名言，卻成為「適者生存」的最佳典範――編輯的易懂版本留了下來，達爾文本尊寫的沒人記得？沒有最扯只有更扯，不管你們信不信，反正我是信了！ 　　☞有沒有作者的八卦？―― 　　《深夜加油站遇見蘇格拉底》一片堪稱名言製造機，但這位蘇格拉底不是希臘哲學家，而是在加油站工作的老杯杯？有個姓「ㄆㄛ」的創作歌手發現自己的歌詞在網路上瘋傳，大家都以為這句話是愛倫坡寫的――不是每個ㄆㄛ都是愛倫坡好嗎！某作者以匿名方式出版書籍，沒想到作者卻被傳成版權頁作者「旁邊」的出版社老闆――各、各位，版權頁不是這樣讀的！ 　　☞但是鄉民，吐溫

沒有這麼說―― 　　只要看到不明就裡又鏗鏘有力的人生名言，賭在林肯、馬克吐溫與海明威身上準沒錯？有些話作家只有說一半，後半的超展開全是後代子孫各種腦補？哈利波特裡希望巫師尊重家庭小精靈的概念不是J．K．羅琳原創，早在十六世紀就有人呼籲腦闆要善待員工？ 　　迦森•奧托爾創立「名言調查員」調查網站，專門核實知名格言的出處，並接受許多追尋真相的網友所託，用嚴謹的研究精神對各種虛假名言、詭異出處抽絲剝繭。 　　各位讀者，在翻開這本書之前，先想想最近轉了什麼文―― 　　你真的知道自己轉貼了什麼嗎？  

高中藝術才能音樂班學生知覺導師轉型領導與學生學習態度之研究

為了解決poe電腦需求的問題，作者林洸灝 這樣論述：

本研究旨在探討高中藝術才能音樂班導師轉型領導與學生學習態度之現況，了解不同背景變項之差異，分析高中藝術才能音樂班導師轉型領導與學生學習態度之關係，以及導師轉型領導對學生學習態度的預測情形。本研究以問卷調查法進行研究，採分層隨機抽樣，抽取全國北、中、南共14間，250位學生，回收有效問卷227份，問卷回收率為90.8%。問卷回收後進行統計分析，以描述性統計、獨立樣本t考驗、單因子變異數分析、皮爾遜積差相關分析及逐步多元迴歸分析等統計方法。本研究結論如下：一、高中藝術才能音樂班學生知覺導師轉型領導屬中高程度，其中以「願景」層面知覺度最高。二、高中藝術才能音樂班學生學習態度屬中高程度，其中以「學習

動機」層面知覺度最高。三、高中藝術才能音樂班不同年級、學校地區、學校區位、主修樂器的學生在知覺導師轉型領導上有顯著差異。四、高中藝術才能音樂班不同年級、學習音樂時間、未來升學選擇的學生在學習態度上有顯著差異。五、高中藝術才能音樂班導師轉型領導與學生學習態度之間具有中度正相關。六、高中藝術才能音樂班導師轉型領導對學生學習態度具有預測力，其中最能預測「環境知覺」層面。本研究基於上述研究結論，分別針對高中藝術才能音樂班導師、教育行政機關及學校行政單位，以及未來相關研究提出建議，以供參考。