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全民動起來：秒懂運動健身英文 EZ TALK 總編嚴選特刊(1書1MP3)

為了解決rugby意思的問題，作者EZTALK編輯部,JuddPiggott 這樣論述：

你可以不愛運動，但你不能不懂運動 　　不管是你正在追的外國運動明星、 　　健身房裡教練下達的英文動作指令， 　　上網查找目前最夯的生酮飲食食譜， 　　還是安排出國滑雪， 　　EZ TALK告訴你，你最想知道的運動和健身英文怎麼說。 　　談到運動，每個人似乎都有自己喜歡的模式，有人喜歡慢跑、騎自行車、在家看DVD做瑜珈，也有人喜歡去健身房上重訓課程、跳zumba舞，有人沒時間運動，但卻喜歡觀看溫布頓網球錦標賽。雖然模式不同，但都是運動的環節，對身體也有不同的好處與幫助。 　　本書帶你認識這些精采的運動賽事和項目，帶你走訪健身房，了解現在最熱門的運動課程有哪些。學習健身器材和訓練項目的英

文名稱。回答讀者對健身的大小疑問，告訴大家該怎樣吃才能增添肌肉，以及目前最夯的生酮飲食，運作的原理究竟是什麼。 　　同時也介紹有用的運動APP，幫你持續運動不無聊！再來認識國際與台灣知名的運動明星，如：咖哩小子柯瑞、C羅、戴資穎、林子偉等，看看他們的成功故事。最後，台灣和運動的關係其實比我們想像中還要密切，因為有許多運動產品其實都是made in Taiwan，包括奧運比賽中所使用的體育器材和運動服，例如：2016年的里約奧運上，台灣製造的產品從運動鞋、羽毛球拍到足球都是。 本書特色 　　特色一： 　　了解運動豆知識：超越你想像，運動其實很有趣 　　從哪一年起，冬季奧運是和夏季奧運分開

，自行獨立舉辦？ 　　網球賽中，紅土 (clay)、硬地 (hard) 和草地 (grass) 的比賽場地，對選手來說，究竟有何不同？ 　　英國人連看網球都很假掰，看溫網時一定要吃草莓淋上鮮奶油？ 　　burpee「波比跳」究竟是怎樣的運動？ 　　道奇隊的先發投手克蕭為何綽號叫書僮？ 　　引人入勝的運動軼事，你沒聽過、不了解的運動賽事和運動明星，全都在本書的Language Guide (LG)。閱讀本書，等於上了一堂兼具趣味與知識的體能課。讓你就算不懂門道，也能看熱鬧，和懂運動的朋友聊幾句。 　　特色二： 　　從自宅、健身房再到戶外，從台灣到國際，從運動學英文簡單又實用 　　近幾年才開

始接觸健身房的小編，每次聽教練烙英文指令，像是three reps（三回）或是lunge（深蹲）時，頭上總是會冒出無數個問號。而當老公在玩PS4的棒球電動時，要求幫忙、協助尋找某些指令時，也因為不熟運動用語，而找不到。 　　要學習運動領域的英文，其實並不難，重點是要有一本既有趣又實用的書，才能把讀者引導進門。 　　在本書中你可以學到英文動作術語，如： 　　◆squat蹲踞、plank撐舉、shoulder fly夾胸 　　也可學到運動相關片語，如： 　　◆have come a long way 進步很多 　　字面上翻譯成「走了很漫長的路」，但其實它還具有更深層的意思，走了很長的一

段路，一步一步地往前走，這個片語是在表達「越來越進步、有很大的進展」，另一個相似的片語為 make a great progress。 　　A: Do you remember the days when cell phones were the size of bricks? 　　你還記得以前手機跟磚塊一樣大嗎？ 　　B: Yeah. Technology has come a long way since then. 　　記得啊。從那時以來科技進步了很多。 　　甚至是你沒想到自己會學到的文法知識，像是提到運動賽事發生的年代時，該如何表達。 　　◆年代的表達方式 　　我們常聽到的年

代常是在描述西元年間的某段間隔，像是70年代或90年代等等。那麼英文應該要怎麼表示呢？我們以90年代當例子，90年代就是1990年代，也就是指從1990到1999這幾年，特指某個區間的年份，前面一定要加上 the；年份也不止一年，當然也少不了複數的 s，所以英文就變成 the 1990s，也可以縮寫為 the ’90s，念法是 nineteen nineties。 　　特色三：實用情境對話，自在應付各種運動場合！ 　　針對在健身房，自主訓練時必做的重訓，提供超級實用的對話。 　　Jamie: Hey, would you mind spotting me? I’m a newbie he

re. 　　Steve: Sure, no problem. How many reps do you want to do? 　　Jamie: Well, I’m just pressing 75 pounds, so I guess I’ll go for 12 reps. 　　Steve: That sounds about right. Do you want a lift off? 　　Jamie: A lift off? Sorry, I don’t know what that means. 　　Steve: That’s when you help somebody lift

the bar off the rack. 　　在重訓室 　　潔米：嗨，你能協助我重訓嗎？我是新人。 　　史提夫：當然，沒問題。你要重複做幾次？ 　　潔米：我只是要推75磅，所以我想我會重複做12次。 　　史提夫：我覺得這樣合理，你需要提起嗎？ 　　潔米：提起？抱歉，我不知道那是什麼意思。 　　史提夫：就是幫別人把槓鈴從放置架上提起來。 　　針對市場上有點複雜的健身房方案，像是月費、無限使用的團體課程、報名費。是不是聽到都腿軟了？把對話學好，包你對答如流喔！ 　　Trisha: I’m considering joining your gym. What are your members

hip options? 　　Bob: We have the basic plan, which is 25 dollars a month, and the VIP plan, which is 45 dollars. 　　Trisha: What’s the difference between the two plans? 　　Bob: The basic plan gives you access to all our facilities, and the VIP plan includes unlimited group classes. 　　Trisha: Is there a

sign-up fee? 　　Bob: Yes, there’s a 50 dollar sign-up fee. But we waive it if you pay for a year in advance. 　　崔莎：我在考慮加入你們的健身房，你們的會員有什麼選擇？ 　　鮑伯：我們有基本方案，一個月25元，還有45元的貴賓方案。 　　崔莎：這兩個方案有何不同？ 　　鮑伯：基本方案可以讓你使用所有設備，貴賓方案包括團體課程無限使用。 　　崔莎：有報名費用嗎？ 　　鮑伯：有，報名費50元。但你若預先支付一年費用，可減免報名費。

rugby意思進入發燒排行的影片

Mindfulness中譯釐正為覺察：覺察判準量表之研發

為了解決rugby意思的問題，作者汪珮渲 這樣論述：

目的：本研究旨在以覺知當下之觀點探討覺察與正念實為不同概念。由於英文mindfulness之原文本意為中性且無偏見之覺知，此與佛教八正道的正念之帶有正確、正當之涵義完全不同，近廿年來運動學術領域中的運動教育學、動作行為學、以及運動心理學經常以正念來指稱及運用mindfulness減壓技巧，如此則已誤解mindfulness之覺察原意。本研究以嚴謹之文獻分析法及探索性因素分析，分析mindfulness之中譯現況，討論與正念相關之南北傳重要佛典文獻，以釐清並確認mindfulness之中譯為覺察。之後進一步以覺察及正念二個面向發展覺察判準量表。方法：立意取樣大台北地區之七到九年級學生338位，

其平均年齡13.8 ± 0.9歲，使其填寫本研究自行發展之覺察判準量表。結果：1. 覺察判準量表之Cronbach's α值為 .86，信度極佳。2. 探索性因素分析發現此量表之KMO值為 .89，說明此量表由覺察及正念兩個不同面向所構成。3. 覺察與正念具低度相關。4. 有運動習慣者之正念得分較高。結論：1. Mindfulness中譯釐正為覺察，且覺察與正念確實為不同概念。2. 覺察判準量表可用以區分覺察與正念為不同面向。3. 正念確實有正確、正當之正向的積極之意。正念可包含覺察，但覺察卻無法代表正念，覺察與正念有關，但不能混為一談。4. 有運動習慣者或許能從運動經驗中正向感受人生，故其正

念程度較高。

日本橋木屋：二十四節氣料理道具生活帖

為了解決rugby意思的問題，作者木屋 這樣論述：

老店日本橋木屋教我們如何使用道具 讓料理變得更美味！ 創業225年老鋪傳承的生活智慧，二十四節氣料理道具生活帖 　　創業225年老商號， 　　傳承的生活小知識── 　　與神共食的筷子、篩子是用來驅邪、招福剪刀、 　　有淨化含意的竹刷、鬃刷與粗鹽的威力、 　　磨泥板代表長壽，捲起來是幸福的意思…… 　　數百年有益人類生活的工具， 　　多年來持續使用其來有自── 　　世界遺產的建築師也喜愛的鐵壺、湯杓裡有神明常在、讓白飯變得最好吃的工具、日本生活設計之父尋覓到的福井鍋鏟、歐洲名窯也比不上的茶壺、使用樹齡兩百年的檜木製作的奢華工具、讓冷凍白飯變得超好吃的加熱工具、枡杯用來祈求生意興隆……

　　日本人的生活周遭，到處都是淨化身心的智慧，以及代表好兆頭的事物……。 　　兩百多年的老店日本橋木屋依著二十四節氣， 　　教我們如何使用讓料理變得更美味的道具以及日本的飲食文化與智慧！ 名人推薦 　　米力｜生活器物作家 　　胡川安｜「故事：寫給所有人的歷史」網站主編、《和食古早味》作者 　　葉怡蘭｜飲食生活作家、《Yilan美食生活玩家》網站創辦人  

我國非營利組織在培養國民小學學生游泳技能功能之研究－以嘉義縣為例

為了解決rugby意思的問題，作者許喻翔 這樣論述：

　　游泳是台灣人民夏季的主要活動，每年因戲水所發生的意外事件非常多，甚至溺水身亡。鑒於此，希冀能藉由非營利組織所舉辦之游泳訓練班，來幫助中、低收入或經濟基礎不佳之家庭兒童獲得游泳技能，並讓家長對於游泳觀念有更進一步的了解，進而增加其孩童參與游泳訓練班之動機，如此，幫助這些兒童讓他們能擁有基礎的水中自救能力，不僅強身也可以自救。研究者以嘉義縣國民小學學童之家長為抽樣調查對象，使用問卷方法調查家長背景變項、家庭背景變項及父母是否會游泳，對非營利組織舉辦游泳訓練班的認知及參與動機之相關，去瞭解家長對於非營利組織舉辦游泳訓練班的認知與讓孩子參與游泳訓練班的動機之間的關係是否有所差異。　　　依據研究結

果顯示，收入較低、學力較低與職業為農工的族群比較需要收費低或免費的游泳訓練課程。而游泳和其他運動的不同，在於還多了可以自我救護的能力。因此由公益團體、非營利組織來辦理游泳訓練收費較低或是免費的游泳訓練班，不但可以推廣游泳運動，更能讓中下階層的家庭子女普遍學會游泳，降低戲水造成之意外。而研究中也顯示中下階層的家庭對於公益團體、非營利組織的接受度較中上階層低，因此非營利組織在辦裡游泳訓練班時，應先透過教育局或公立學校協助宣傳，較能取得民眾的信任與支持，增加學童參與之機會。另外非營利組織辦裡游泳訓練班時，應考量師資的專業性與軟硬體設施的安全性，如此才能達到專業、安全教學的基本要求。