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The One and Only Bob

為了解決running time中文的問題，作者Applegate, Katherine 這樣論述：

美國紐伯瑞文學獎金獎作家 x《八號出口的猩猩》動人心弦的續作 　　2013年，紐伯瑞金獎作家凱瑟琳．艾波蓋特（Katherine Applegate）筆下的《八號出口的猩猩》（The One and Only Ivan）感動無數讀者，多年來大小粉絲不斷敲碗續集，想知道更多伊凡、包柏，和露比的故事…… 　　2021年，小狗包柏一躍而為主角，他那機智又厭世的狗狗視角和感人至深的真實告白，為擬人化動物小說文類再添經典。 　　我跑進荒野──這個世界風雨交加，有著野狼和鱷魚， 　　還有一種能撕裂我心肺的聲音。 　　當了一輩子的流浪狗，包柏現在安逸的棲身在茱莉亞家的屋簷下，生活中最刺激的事情是和門

外樹上的松鼠鬥嘴。他三餐無虞，偶爾茱莉亞還會帶他去動物園探望最親愛的朋友──大猩猩伊凡和小象露比。他不能再奢求更多了，但內心卻有一小塊失落的感受，也時常在夢裡聽見那聲吠叫…… 　　氣象預報傳來令人不安的消息，颶風迫近，可怕的龍捲風摧毀了動物園，嬌小的包柏無法再失去任何人，他克服恐懼，鼓起勇氣在斷垣殘壁中穿梭，焦急的尋找他的動物好友。這時，從一片嘈雜的人獸叫喊中，傳來了那聲吠叫，包柏不再逃避了，他下定決心前往聲音的來源，面對多年來深埋心中的愧疚。 　　在前傳《八號出口的猩猩》結尾，大猩猩伊凡成功的以繪畫引起人類注意，進而解救了自己和動物朋友們的命運，可說是從人類手中奪回了（部分）生存權利；而

到了續集《小狗包柏的真實告白》，主角從伊凡變成小狗包柏，同樣是擬人化的第一人稱視角，讓讀者將包柏的內心世界一覽無遺。 　　故事以溫暖平靜的筆調開場，包柏在茱莉亞家過得安全無虞，即使他不改善於自嘲、憤世嫉俗的本性，且仍時時提醒自己不能過分相信人類。前半部舒緩的寫作節奏，就如同暴風雨前的寧靜，其實遠方的駭人風暴正悄悄迫近。當包柏和茱莉亞來到動物園探望好友伊凡和露比，龍捲風突襲，人獸驚惶，小說後半部敘事口吻驟變，讀來緊張刺激。 　　天災降臨時，無論人類或猛獸都顯得脆弱無助，但作者艾波蓋特筆下的小狗包柏，卻顯露出和外表完全不符的驚人勇氣（即使他本狗並不承認），他出生入死，無懼灰狼的利爪威脅，誓死保

護自己重要的事物。在續集中，作者彷彿賦予了動物更多的主導權，他們在災難中互相扶持，奮力拚搏。 　　而當暴風平息後，包柏回到了人類溫暖的屋簷下，身邊甚至多了一些新角色的陪伴，他終於領悟到並非所有的人類都不足信任，有些人類不會辜負他的期望。 得獎紀錄 　　美國《今日美國報》夏季最佳兒童讀物 　　包柏向眾人（終於也是向他自己）證明在他小小的身軀裡，藏著一顆寬大又勇敢的心胸。艾波蓋特為她的紐伯瑞文學獎金獎作品續寫未完的故事，讀者將會從討人喜歡又善於自嘲的包柏眼中，一窺他在颶風侵襲下歷經的種種冒險。包柏那充滿嘲諷的狗狗觀察與行事作風，只能以完美來形容。──美國《柯克思書評》 　　時而讓人大笑，

時而讓人揪心，小狗主角對過往的細細追憶和對現今的冷靜觀察，逐漸被緊湊的求生冒險篇章取代。這部小說嫻熟的講述忠誠、原諒、信任等主題，讓讀者不禁期待有更多「伊凡 x 包柏x 露比」的故事問世。──美國《出版人週刊》 　　在這個講述真正的友誼、希望，和勇氣的故事中，包柏逐漸學會了欣賞他人以及珍視他所愛的。環繞著《八號出口的猩猩》的眾多討喜角色，包柏的冒險故事讓人笑中帶淚、撫卷歎息。──美國《學校圖書館期刊》 　　探索了寬恕、贖罪、英雄主義等主題，有趣的狗狗詞彙表和生動的插圖也為這本續集加分。──美國《號角圖書》 　　包柏那機靈、生動的口吻大大取悅了小讀者。《八號出口的猩猩》的粉絲將會開心的與老

朋友敘舊，而從續集入手的人也會被這個感人至深的故事收服。──美國《書單》 　　就和包柏一樣，這本書揉合了狂亂的張力和嚴肅的沉思。作者小心的將對於動物福利或氣候變遷議題的評論融入小說敘事中，給予讀者省思的空間但不至於讓人覺得過於沉重，而忘了這是一本描述友誼與寬恕的故事。──美國《童書中心告示牌月刊》    　　——中文簡介擷取自《小狗包柏的真實告白》，小天下出版 　　A #1 New York Times bestseller! 　　"Good dog Bob. Great to have a best friend.”—Danny DeVito 　　Return to the unfor

gettable world of the Newbery Medal-winning and #1 New York Times bestselling novel The One and Only Ivan (soon to be a major motion picture!) in this incredible sequel, starring Ivan’s friend Bob! 　　Bob sets out on a dangerous journey in search of his long-lost sister with the help of his two best

friends, Ivan and Ruby. As a hurricane approaches and time is running out, Bob finds courage he never knew he had and learns the true meaning of friendship and family. 　 　　Bob, Ivan, and Ruby have touched the hearts of millions of readers, and their story isn’t over yet. Catch up with these beloved

friends before the star-studded film adaptation of The One and Only Ivan hits theaters in August 2020! 　　One and Only Bob is an instant #1 New York Times bestseller, embraced by new and old fans of Katherine Applegate's beloved One and Only Ivan. Great for summer reading or anytime! A Today show p

ick for “25 children’s books your kids and teens won’t be able to put down this summer!"

running time中文進入發燒排行的影片

跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之研究

為了解決running time中文的問題，作者呂孟怡 這樣論述：

　　本研究目的在探討跑步運動介入對國小高年級學童運動參與程度與身體自我概念之影響。方法：以準實驗研究法，採前、後測，採立意取樣選取臺南市官田區某國小高年級四個班級為研究對象，分為實驗組和控制組：實驗組(男生17人，女生16人。平均年齡11歲，平均身高143.2公分，平均體重40.6公斤)，進行八週跑步運動課程，每週3次、每次30分鐘，於晨間活動實施；控制組(男生22人，女生11人。平均年齡12歲，平均身高149.2公分，平均體重47.3公斤)，則不實施任何運動訓練，採靜態晨間閱讀活動，合計66人。實驗組及控制組分別在實驗前、後接受運動參與程度與身體自我概念量表的前測及後測，以不同組別(實驗組

與控制組)及測驗別(前測與後測)為自變項，各量表之得分為依變項，研究採混合設計二因子變異數(Mixed design two-way ANOVA)分析進行考驗；若交互作用顯著差異，則進行單純主要效果(Simple main effect)考驗，以驗證其差異性，統計顯著訂為α=.05。結果：一、跑步運動介入後，實驗組的運動參與程度優於控制組。二、跑步運動入後，實驗組的身體自我概念優於控制組，除了外表構面外。三、跑步運動介入後，身體自我概念的五個構面，實驗組前、後測達顯著差異。四、控制組未接受跑步運動介入，在運動參與程度與身體自我概念方面，其前、後測皆無顯著差異。結論：一、跑步運動介入對國小學童的

運動參與程度有正面助益。二、跑步運動介入對國小學童身體自我概念(外表除外)有正面助益。

擁抱你的內在家庭：運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷

為了解決running time中文的問題，作者留佩萱 這樣論述：

★ 首本以華人視角探討IFS的心理學專書 ★風行歐美的革命性心理療法！ 「我們都有缺陷，也都值得被愛； 我們都會犯錯，同時也在成長。」—留佩萱   　　為何你有時溫和、有時憤怒？感到快樂、卻也在痛苦裡打轉？ 　　這些都是你，同時有許多內在人格存在於心裡。 　　各種看似傷害的負面情緒與身心問題，都只是為了保護自己， 　　IFS讓你有機會進到內心去認識他們，理解並擁抱他們， 　　找回自己是誰，讓不完美但完整的自己，繼續成長與前行！   　　人，真的很複雜。 　　你可能被傷害過，也曾傷害過別人； 　　渴望有歸屬感、被看見，又害怕展現脆弱、害怕真實的自己會被拒絕； 　　感到快樂、喜悅、痛苦、悲傷、

憤怒、忌妒、失望……； 　　希望自己可以真實地活著，但又不斷推開生命中真實的情緒。 　　所以總在不斷出現的各種身心問題中掙扎，承受內在衝突。   　　IFS正是能帶你走出痛苦迴圈的心理治療法。 　　在歐美，「內在家庭系統」（Internal Family Systems, IFS）因成效斐然， 　　數十年來，已然成為最受歡迎的心理療法， 　　無論是創傷復原、成癮行為、憂鬱⋯⋯都能有效療癒。   　　IFS認為正面、負面都是自己的一部分（Part, 或稱內在人格）， 　　內心就像一棟大房子，像家庭一樣，有不同的成員居住其中， 　　這些內在部分，在成長過程中經歷過各種事件，用不同方式保護著你。 　

　唯有找出自己的內在衝突根源、對話並理解， 　　即能找回自己是誰，療癒過去的創傷。 　　●什麼是「內在家庭系統」？ 　　「內在家庭系統治療」（Internal Family Systems Therapy），簡稱IFS，是近年在國外十分風靡的心理治療法， 　　IFS認為，我們的內心就像一棟大房子，裡面居住著許多不同的「部分」(parts)， 　　而這些「部分」(parts)也會如同家庭成員般互動。   　　有些「部分」是正面的，他會鞭策、批評你，幫助你生活規律、受人稱讚； 　　有些「部分」是負面的，他會轉移你的注意力，透過暴飲暴食，喝醉酒、沉迷性愛，幫助你遺忘痛苦。 　　每個「部分」都有其存

在意義，無論他們做出什麼行為，最終目的都是為了保護你不受傷害。 　　IFS並非將你將不好的「部分」趕走，而是幫助你面對內心的脆弱、不安，接納這些情緒， 　　療癒你曾經受的傷。   　　療癒，就是找回你最初的「自我」(Self)，是你真正的本質， 　　當你的「自我」成為內在領導者後，就能夠撐起空間給每一個內在部分， 　　你的「自我」能夠跟這些情緒共處，而不是陷入情緒中。   　　每個人的本質都充滿愛與智慧，只是「部分」的情緒將你的本質暫時遮蔽， 　　而IFS將會幫助你展露深埋在心的真正自我， 　　用「自我」回應外界，並讓你在各種人際關係中都能感到舒服且自在。   本書特色 　　〈1〉風行歐美的

IFS．首本華人諮商師著作 　　具豐富諮商經驗，更以貼近華人社會模式的角度， 　　運用IFS覺察情緒、解決內在衝突、和「內在人格」對話， 　　讓有效的IFS幫助更多受各種身心情緒困擾的人。   　　〈2〉任何人都適用的心理學療法，帶你走出人生困境 　　最具劃時代意義的心理療癒體系──內在家庭系統治療（IFS）， 　　是繼弗洛伊德精神分析學派之後，世上目前最受矚目的心理治療方法。 　　情緒低潮、人生卡關、創傷復原、成癮行為……都能透過與「內在人格」對話， 　　重新整合內在，回歸「自我」領導，不再被負面情緒牽著鼻子走。   　　〈3〉從家庭、伴侶、人際到職場，建立更舒適的相處模式 　　我們內心世界

的人際關係，映照著我們外在世界的人際關係。 　　本書將以完整且最深入淺出的方式介紹，該如何用這套療法與內在的自我對話， 　　從根本理解家族原傷，終止行為複製；掌握理性溝通，讓親密關係更緊密； 　　從人際到職場，不管身處何處，都能恰當展現「自我」，以能讓彼此感到放鬆的模式與他人相處。   　　〈4〉19組覺察練習，帶著你探索內在 　　內在家庭的組成，需要你慢慢練習探索內心， 　　覺察這些成員各自替你承擔了什麼樣的情緒與記憶， 　　接著理解、擁抱、感謝，接納內心各部分的存在，展開自己的療癒之旅。 暖心推薦 　　親子作家 李崇建 　　心理學作家 海苔熊 　　作家 黃山料 　　作家 / 正向心理學

專家 劉軒 　　(依姓氏筆劃排序)

基於FPGA單晶片及像素趨勢車道線檢測法實現車道線感測系統之研究

為了解決running time中文的問題，作者廖國欽 這樣論述：

車輛自動駕駛系統目前主要是由自動跟車 (Adaptive Cruise Control, ACC) 以及車道偏離警示 (Lane Departure Warning System, LDWS) 兩大系統所組成。然而，自動跟車系統在實現過程中，由於必須藉由前方車輛實現車輛跟隨功能，因此若無前方車輛時則無法實現此功能。反觀車道偏離警示系統是依據車道線軌跡來幫助車輛保持於車道內，因此具備較高實用性。在此，本研究特別針對車道感測進行研究。由於傳統的車道線感測必須仰賴高效率的電腦才能有效地完成運算，為了克服傳統車道線辨識的缺點，本研究專注於如何將車道線辨識演算法簡化，並實現在單晶片上，達到低功耗之目的

。本研究以單一數位相機及單一現場可程式邏輯閘陣列 (Field Programmable Gate Array, FPGA) 實線以精簡之硬體電路達到即時於白天及黃昏情況下進行車道線辨識。透過像素趨勢車道檢測法 (Pixel Trend Lane Detection, PTLD) 擷取特徵，並將所得之車道位置利用線性回歸 (Linear Regression, LR) 決定車道線的軌跡，再透過左右車道回歸線取得車道的中心線，藉此引導車輛穩定行駛於車道中。另外，本研究還搭配語音辨識擴充模組 (DFR0177 Voice Recognition) 來辨識由Google Map路線規劃所傳出的語音指

令。根據辨識的結果，輸出行車指令給FPGA，以此決定車輛轉彎或直線行車路線模式。根據本研究之實驗結果，在使用每秒90張畫面播放速度以及640×480影像解析度情況下，只需11 ms即可擷取車道線特徵。而由左右車道線線性回歸決定出的中心線與實際影像中的中心線，誤差僅在5個像素以內。故本研究不管在運算速度以及準確度上均符合實際運用需求，未來可以有效幫助車輛穩定行駛於車道，達成自動駕駛之目的。