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JIU-JITSU University 巴西柔術教本

為了解決s腰帶護腰的問題，作者SauloRibeiro,KevinHowell 這樣論述：

　　＜巴西柔術傳奇大師 SAULO RIBEIRO 經典著作＞   　　小編繼 2017 年《格鬥肌力訓練解剖聖經》、2018 年《KRAV MAGA 以色列格鬥術實戰教本》之後，再推出《JIU-JITSU University 巴西柔術教本》。本書由五座巴西柔術世錦賽冠軍以及兩座 ADCC 降伏式摔角世錦賽冠軍的傳奇大師 SAULO RIBEIRO 規劃並親身示範，如今這本巴西柔術經典之作終於推出中文版了。 　 　　如果您跟小編一樣熱愛 UFC、MMA 都應該對巴西柔術的大名耳熟能詳，雖然 Youtube 早就有很多巴西柔術的教學影片，為何本書自 2008 年英文版推出至今十餘年仍然年年

高居 Amazon 格鬥武術類銷售排行第一？因為本書有兩個重要的特點是 Youtube 無法取代的：   　　1.非常詳細的分解動作，而且每個動作會有兩個視角的照片避免被身體擋住細節。還有學員容易出現的錯誤策略也都仔細示範問題所在。   　　2.這不僅僅是一本巴西柔術的技術教本，也充滿作者的智慧結晶與諄諄教誨，帶你瞭解巴西柔術的真諦。 　　 　　＜老王賣瓜，不用自己誇＞   　　講到格鬥就很暴力嗎？非也非也，巴西柔術獨特的地板纏鬥技，能讓體型較小者利用槓桿原理發揮以小搏大、四兩撥千斤的力量，因此在台灣已有許多運動中心開設訓練課程，例如『台灣巴西柔術學院』、『降龍總武運動訓練館』……等等，是一般

人都適合學習的格鬥術。本書從求生、逃脫、防禦一路到突破與降伏，讓您完整理解巴西柔術的精髓與對戰策略。若您本身學過或正在學習，利用本書與課堂對練相互印證的效果會更好。 　 　　對於這本巴西柔術經典之作，小編請到具備格鬥武術專業的林晉利、萬明岳翻譯，務求正確傳達作者的理念與價值。而且，老王賣瓜不用自己誇，小編於出版前就邀請幾位專家先行閱讀，我們來看看他們是怎麼說的：   　　『Professor Ribeiro 是柔術界裡頂級的教練。他的學生遍佈全球，雖然本書英文版是 2008 年出版，但相信不論你是新手或老手，都能在書裡找到你要的答案！他不僅教導我們如何在柔術的世界裡精益求精，更要用身心靈力行柔

術的精神。』──　王韋人　台灣巴西柔術學院執行長／台灣推廣巴西柔術創始人／ONE Championship 副總 　 　　『本書不只是一本精確無比的技術教科書，也是充滿心靈與智慧的學習教本，除了能學習到白帶至黑帶等不同階段需鑽研的主要技能與態度，有效提昇學習者的求生技能、防禦技能及攻擊技能等要點，對熱愛技擊運動與格鬥運動之參與者及運動員是值得推薦的好書。』──　林晉利　拳擊武術有氧體適能協會理事長／柔道及角力全國冠軍 　 　　『這是一本極度精密的巴西柔術教科書。從最初的白帶、藍帶、紫帶、棕帶，乃至黑帶所有的技術分析與培養都解析的一清二楚。除了原著的內容深度令人嘆服之外，翻譯者對於巴柔的精準用詞

，更是讓人感到驚艷。要知道這種精確的翻譯必須是同時熟知此武術與中英文之人才能做到。而也只有這樣水準的翻譯，才能讓中文讀者正確的學習到書本中所闡揚的知識，不被語言所屛障。身為一名MMA選手與格鬥館館主，高度推薦此書於對巴西柔術有興趣的習練者。』──　王怡天　降龍總武運動訓練館館主/龍中之王異種格鬥大賽主辦人 　 　　『巴西柔術是一門有效又實用的武術，它著重在絕大多數武術著墨較少的地板纏鬥技術，看似連滾帶爬的過程，實際上是徒手格鬥裡非常難避免的戰場，換言之，不面對地面纏鬥，就無法有效在肢體衝突裡保護自己，這本巴西柔術教本，無論對新手還是老手，都提供了寶貴的訓練指引。』──　何立安　體育博士／巴西柔

術棕帶／怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　 　　＜感受對手動靜的無念境界＞   　　最後，小編帶出作者 Saulo Ribeiro 很喜歡的一句話：   　　“If you think, you are late. If you are late, you use strength. If you use strength, you tire. And if you tire, you die.” 　　“想了就會慢；慢了就得費力；費力加速疲勞；疲勞讓你錯失勝利”   　　巴西柔術中的勝負往往取決於你如何「感受」對手，所有動作的決定不應該來自於刻意的思考，而是身體感受雙方力量的變化，藉由肌肉記憶做

出自然反應。也就是你會在感受到對方意圖的瞬間做出改變，當下的變化速度絕對不容你有任何停下來思考的時間，有的只是不斷做出更快的反射動作。這是一門格鬥術，也同時是一門藝術。    本書特色   　　1.巴西柔術傳奇大師 Saulo Ribeiro 親身示範. 　　2.詳細的分解動作以雙視角呈現，避免出現視線死角 　　3.Amazon 格鬥武術類暢銷十餘年第一名的經典著作

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功能性保健護具之製備技術及其設計應用與特性評估

為了解決s腰帶護腰的問題，作者蕭沛宸 這樣論述：

科技蓬勃發展為人們的生活帶來極大的便利性，但許多研究指出在使用電子通訊設備過程中，所產生的電磁波會危害生物體健康，因此為降低電磁波對人體的危害，本研究利用不鏽鋼絲(芯紗)與竹炭尼龍紗(包繞紗)運用電子包紗機，進行複合包繞紗上下(S、Z撚向)包繞加工，製成不鏽鋼/竹炭尼龍複合包繞紗，再將不鏽鋼/竹炭尼龍複合包繞紗(包繞紗)，加入彈性絲(芯紗)，運用轉筒式加撚包繞機進行第二次包繞加工處理，製成複合雙層結構的彈性包繞紗。將此雙層結構的彈性包繞紗，再增加竹炭尼龍紗做為面紗，結合吸濕排汗紗、氧化鋅抗菌紗與彈性紗做為底紗，利用全電腦自動縫合提花織襪機(緯編織機)，製備複合電磁屏蔽/保溫/吸濕排汗/抗菌彈

性針織物，接續進行複合針織物之機械性質與物性評估，測試包含最大斷裂強度與伸率、彈性回復率、剛軟性、電磁屏蔽效益、遠紅外線放射率、負離子含量、吸濕性能及抗菌性測試，最後求出最佳化複合功能性針織物，使具有多種功能性與永久抗電磁波之防護功能，並進行功能性保健護具設計應用。本研究分為三階段進行，第一階段為複合包繞紗的製備，第二階段為複合針織物的製備，最後第三階段是複合針織物於護具的設計應用，綜合前兩階段結果顯示複合針織物之最大斷裂強度可達453.45 cN，最佳伸率為539.614 %，電磁屏蔽效益可達38.3 dB值。變化包繞數15 turns/cm之複合織物有最佳的透氣度數值，遠紅外線放射率效果均

達0.8 ɛ以上，電磁屏蔽效益在織物經圈方向低頻區段278 MHz時可達49.19的dB值，屏蔽率達到99.99 %。均達到民生用途之20 dB以上的屏蔽效益數值。遠紅外線放射率在變化包繞數12 turns/cm的時候有較佳的放射率為0.84 ɛ，包繞數在12 turns/cm的織物有最佳的負離子含量為516 counts/cm3。由上述研究結果得知，在改變包繞數12 turns/cm 可達到平均最佳的數值，故第三階段護具設計應用，在針織物組織設計部分，再利用最佳之複合包繞紗參數，進行變化織紋組織設計，分別為平紋、網紋1*1及網紋2*2的複合變化組織複合針織物織造與測試比較。第三階段護具設計應

用之變化組織測試結果顯示，平紋組織有最佳的負離子含量488 counts/cm3最佳彈性回復率81.56 %、76.16 %數值、經圈與緯圈方向時，均有最佳強力分別是453.45 cN強力與343.69 cN強力數值，及最佳伸率分別是539.61 % 伸率與555.23 % 伸率數值。網紋組織1*1有最佳的遠紅外線放測率0.86 ɛ，單層電磁屏蔽經圈方向最高達到57.35 dB值，雙層經圈方向最高到達44.13 dB值。網紋組織2*2有最佳透氣度10.11 cm3/s/cm2數值，彈性回復率在經圈方向有76.96 %的數值，單層電磁屏蔽緯圈方向最高達到41.59 dB值，雙層45ﾟ/0ﾟ最高達

到45.16 dB值，雙層90ﾟ/0ﾟ最高達到32.98 dB值。本研究在設計防護產品之防護腰帶及防護托腹帶兩種腰部防護用品，依照最佳測試數據之複合針織物 (平紋、網紋1*1、網紋2*2)，進行護腰帶、托腹帶設計應用與製作，最後設計研發完成具電磁屏蔽/保溫/吸濕/抗菌/彈性時尚防護腰帶及托腹帶產品，使用時可達到兼具設計與多重防護及功能性的保健護具。

功夫上手：傳統内功太極拳拳學筆記

為了解決s腰帶護腰的問題，作者陳耀庭 這樣論述：

　　本書分概論篇、經解篇、理法篇、內功篇、內勁篇、身法篇、推手篇、拳架篇、教學篇九個部分，記載了作者的拳學經驗與感悟，內容包括牛春明、崔毅士、劉晚蒼、高占魁、朱懷元等老一輩太極拳家的教拳思想和方法，在求教學習中的體悟，對太極拳內功理法的深入參究和辨析，以及自己的獨特見解。

盛世遺珠──金農硯學及硯銘研究

為了解決s腰帶護腰的問題，作者陳昭坤 這樣論述：

本文的撰寫動機是因為筆者愛好書法，臨習金農（1687-1763）隸書，乃進一步了解其為人行事、藝術涵養，對於其功在硯史，卻遭漠視，深感可惜，遂發心研究，藉本文之撰寫以探討其硯癖、硯事，凸顯其在硯學史上的成就。金農的硯銘具有豐富的思想性和藝術性，是金農硯學中最核心的部分，也是硯學史上的一顆明珠，但因辭約意豐，且好用典故而不容易為一般人所理解，以至於《冬心齋硯銘》成書至今近300年，竟無學者有系統地為之詮解註說，實在令人惋惜。當代，海峽兩岸學界對金農的研究，雖然已經累積極為豐碩的成果，但大多數從金農的書畫家身分切入，研究重心偏重在他50歲應博學鴻詞失利以後，開始在揚州鬻字賣畫以為生的這段時期及其

藝事。這固然能反映出金農的一個側面，但也相對忽略了其前半生、其素以自重的詩人、學者身分，以至於其在硯學上的成就。 本文區分為六個章節，第一章敘明研究動機與目的、研究現況與分析，並對本文提到的兩個重要概念—硯學及硯銘作界定，以及本文的研究範圍、研究方法與限制。第二章針對明清之際至盛清時期的硯學、硯銘名家作探討。第三章研究金農的生平、硯癖及硯友。第四章對金農〈行楷硯銘冊〉所收之銘文進行考釋並依其性質予以分類後，再敘述金農硯銘的特色。第五章討論金農傳世硯銘書法墨跡的特色以及冬心硯。第六章回顧全文與臚列各章研究所得，評說金農於硯史之成就，並總結本文的研究成果。 金農的硯學成就就建築在他創作

的一則又一則的硯銘中。他以認真的態度創作硯銘，不論就創作的數量、題材的豐富性來講，都是此前文人包含蘇軾、陸游、朱彝尊等人所望塵莫及的。他擴大硯銘的表現空間，硯銘到他手裡，除了原本的警誡、褒讚的功能外，還可以抒情、言志。他想像力豐富，行文詼諧幽默，句法則長短隨意、無施不可。嘻笑怒罵，皆成文章，使得原本嚴肅板重的銘文，變得可親可近；使得原本質樸無文的銘文，變得絢麗多姿。他的硯銘風格多樣豐富，文辭優美流暢，內容又多不拘成格而屢出新意，誠如他於《冬心齋硯銘‧自序》所言：「至其辭之為雅、為鄭、為莊、為諧、為正、為廋，則予不自知。」這是他硯銘的文學性、藝術性高出於朱彝尊，並同時福州包括黃任在內的諸藏硯家、

高鳳翰以及乾隆皇的原因。他於雍正11年出版的《冬心齋硯銘》，是硯學史上首部出版的私人硯銘集，宣示著重視硯銘，並將以此名世的企圖心。於是，就硯銘一道來說，金農的成就是空前的，甚至到現在，都還沒有人能夠超越。 金農的硯學成就還展現在與僕人、友人合作的一方又一方冬心硯。由於僕人朱龍的琢硯技術高超，並金農本人銘詞、書法、篆刻之高妙，乃至圍繞在金農身邊的這一幫專精書畫的文人，如高翔、汪士慎、黃樹穀、康燾等，經常有機會與金農合作製硯。他們在冬心硯的製程中，各自有不同程度的涉入，或琢硯，或書銘，或刻銘，從而造就一方不論就硯材、硯式、硯雕，乃至於硯上的銘文及其書法、刀法，都粲然可觀的佳硯，為後世留下可貴

的資產。 本文的成果在於：一、補充現行金農研究過度偏重其晚年而輕中、壯年的不足。二、揭示金農的人生旨趣及補充其草書觀。三、提供金農硯銘的箋注、迻義。四、擴大對金農的交遊圈的了解。