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芭蕾Plié動作對腿部肌力訓練效果之研究—新北市板橋區為例—

為了解決s pilates板橋的問題，作者劉文素 這樣論述：

摘要本研究主要目的在探討芭蕾Plié 動作對腿部肌力訓練效果。本研究主要目標為:一、芭蕾 Plié 動作對中年婦女腿部肌力訓練效果。二、芭蕾Plié 動作對女性青少年腿部肌力訓練效果。三、芭蕾Plié 動作對中年婦女與青少年女性腿部肌力訓練效果之差異。本文的研究對象為新北市板橋區之中年婦女及青少年女性，以叢集取樣並分為中年婦女31名及青少年女性30名，二組樣本共計61名，進行芭蕾Plié 動作訓練16堂課(共計24小時)，以腿部肌力測定器ACC-840測量、紀錄訓練前、後腿肌力之數據，並以單因子變異數(One-Way ANOVA)分析肌力差異，將蒐集資料經由分析結果獲得結論如下：一、 芭蕾P

lié 動作對中年婦女腿部肌力訓練效果有顯著的成長。二、 芭蕾Plié 動作對青少年女性腿部肌力訓練效果有顯著的成長。三、 芭蕾Plié 動作對中年婦女與青少年女性腿部肌力訓練效果之差異:(一)兩組課程訓練前腿肌力成長之差異:.雖然中年婦女課程訓練前測平均腿肌力稍高於青少年女性，兩組受試者於課程訓練前之腿肌力未達顯著差異 (P>.05)。表示兩組課程訓練前腿肌力同質性高。(二)兩組課程訓練後腿肌力成長之差異:.兩組的課程後腿肌力資料化為相對差異係數(coefficient of relative variability； CV)之後，中年婦女課程訓練後腿肌力樣本個別差異性較大。