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國立臺灣海洋大學 河海工程學系 張景鐘所指導 簡明儒的 貨櫃屋建築技術規範之研究 （2021），提出v字支撐關鍵因素是什麼，來自於貨櫃屋、建築技術規範、結構計算、層間變位、模組化、防腐蝕。
而第二篇論文國立高雄師範大學 體育學系 陳膺成所指導 李雙郡的 女子劍道優秀選手不同站立法伸擊面之運動生物力學分析 （2021），提出因為有 地面反作用力、打擊時間、支撐腳推蹬力的重點而找出了 v字支撐的解答。
最後網站腹部基礎動作:卷腹、舉腿、V字支撐哪家強? - 人人焦點則補充：腹部基礎動作:卷腹、舉腿、V字支撐哪家強? 2021-01-10 十月知行. 要練腹肌不能說哪個動作最好，每個動作都有著它各自的特點，對於腹肌來說只是針對點不同，從另外一個 ...
HIIT地表最強燃脂運動：1天4分鐘，2週消滅3.7kg體脂肪(附教學DVD)
為了解決v字支撐 的問題，作者岡田隆 這樣論述：
日本奧運代表隊的體能強化教練到你家 量身打造專屬的地表最強燃脂計畫，「弱肌」也可以練喔！ ※隨書附教學DVD（日文發音中文字幕） 內含書中所有動作的step by step示範， 並收錄完整訓練計畫，跟著影片一起做， 可同步確認自己的動作是否正確，還能省去計時的麻煩！ ※書中附飲食建議 即使是一樣的餐點，稍微變換進食順序就有幫助！ 嘴饞時，點心怎麼選？跟朋友出去喝酒，小菜怎麼點？ 只要懂得聰明吃，減脂增肌不需要忍耐！ 想減肥、要肌肉、求線條，別再拿「沒時間運動」當藉口了 HIIT（High Intensity Interval Training，
高強度間歇運動） 源自日本，風靡歐美健身界 1天只要4分鐘，即可迅速消耗100大卡 運動完什麼都不用做，還能持續消耗超過800大卡 無需器材，在自家就能做，最適合忙碌的你！ 國家隊教練專業傳授，不是頂尖選手也能練！ 作者畢業並任教於日本體育大學， 不但是日本奧委會負責強化國家代表隊選手體能的教練， 還擁有NSCA-CSCS（美國國家肌力與體能訓練協會肌力體能教練）、 JATI-ATI（日本教練協會認證教練）等資格， 不只負責訓練國家隊的頂尖運動員， 本身還是2014年東京公開健美大賽70公斤以下級冠軍！ 經過不斷的嘗試與驗證後， 他將真正
有效鍛鍊體能的方法，集結成此書， 獻給現代社會忙碌的每一個人。 各種體能（不管你是洛基還是弱肌）、 各種目的（不管你想減脂還是增肌）都適用！ →運動不足、體力不佳的你： 可先從EASY PROGRAM開始練起， 選擇2組能力範圍內即可做到的動作，各做2回合， 或選4組動作各作1回合 →體力變好了／原本就有運動習慣的你： 可挑戰各級HARD PROGRAM，體驗燃脂快感！ HARD 1：加快動作速度，增加20秒內的動作次數 HARD 2：增加動作組數，從8組增加到12~16組 HARD 3：拉長每組動作的秒數至30秒，做8~12組 →想全面性
提高體能的你： 請做CHAPTER2與4的訓練計畫，循序漸進，提高肌力與柔軟度 →想打造完美六塊肌的你： 請做p104的訓練計畫，從腹部的每一個角度徹底鏟除肥肉 →想鍛鍊局部肌力或線條的你： 從書中精選對應部位的動作，設計專屬的訓練計畫 →想強化燃脂功能的你： 在HIIT之外增加有氧運動，把多餘的體脂肪燒光光 除了燃燒體脂肪 ，HIIT還有這麼多好處： ●美化身體線條 ●強化心肺機能 ●提高代謝能力 ●提高柔軟度 ●緩解肩膀僵硬、腰痛、痔瘡 ●改善駝背等不良姿勢 ●戰勝代謝症候群，促進腦、心血管健康 ●保持年輕與活力 ●培養
肌力、提高全身耐力與精力 ●預防關節疼痛
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健身教練 LaToya 和 Julius 指導我們進行 20 分鐘的腹部鍛煉和熱身，重點是您的整個核心，每個練習都有標準版和修改版。 這項鍛煉包括側板俯臥撑、仰臥起坐、自行車仰臥起坐，以及交替的單腿 V 型仰臥起坐和平板支撐——所有這些動作你都可以在家裡不帶任何設備進行。拿點水和毛巾準備好 流汗！ *特別感謝麗思卡爾頓拉古納尼格爾酒店*
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00:00 - 熱身
02:33 - 鍛煉循環 1
02:46 - 平板交叉
03:50 - 仰臥起坐
04:37 - 側平板支撐
06:15 - 平板支撐
07:08 - 交替單腿 V-Up
07:58 - 坐著扭轉
08:38 - 自行車緊縮
10:09 - 鍛煉循環 2
16:52 - 鍛煉循環 3
23:31 - 緩和
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貨櫃屋建築技術規範之研究
為了解決v字支撐 的問題，作者簡明儒 這樣論述：
目錄摘要 ⅠAbstract Ⅱ目錄 Ⅳ圖目錄 Ⅶ表目錄 Ⅸ第一章 緒論 11.1. 研究動機 11.2. 研究目的 11.3. 研究方法 21.4. 論文章節與內容 3第二章 文獻回顧 52.1. 貨櫃建築概述 52.2. 歷年來國內外有關貨櫃建築的研究與探討 132.2.1. 貨櫃概要 142.2.2. 貨櫃建築在環境永續性及可行性的相關研究 152.2.3. 貨櫃建築在結構性能的相關研究 182.2.4. 貨櫃建築在隔熱保溫性能的相關研究 232.2.5. 貨櫃建築在通風、採
光、隔音吸音與防火性能的相關研究 262.3. 國際間有關貨櫃建築技術規範的發展 302.4. 小結 33第三章 中美兩國貨櫃建築技術規範介紹 343.1. 中國貨櫃建築技術規範介紹 353.1.1. 中國貨櫃建築技術規範之總則、術語、符號 353.1.2. 外圍護結構構造、內部構造和內裝修規定 383.1.3. 建築設計、模塊化設計規定 513.1.4. 結構設計基本規定、結構計算、結構節點設計 533.1.5. 地基基礎 623.1.6. 建築防火、防腐蝕、集裝箱式房屋的製作施工及驗收規定 643.2. 美國貨櫃建築技術規範
介紹 703.3. 小結 71第四章 適用於臺灣的貨櫃建築技術規範建議與相關問題探討 734.1. 適用於臺灣的貨櫃建築技術規範建議 734.1.1. 貨櫃建築技術規範總則、專有名詞定義、符號說明建議 734.1.2. 外殼構造、內部構造與內裝修規範建議 754.1.3. 建築設計、模組化設計規範建議 844.1.4. 結構設計基本規定、結構計算、結構節點設計規範建議 854.1.5. 貨櫃建築基礎規範建議 964.1.6. 建築防火、防腐蝕規範建議 974.1.7. 貨櫃建築製作與施工驗收規範建議 1004.2. 貨櫃建築相關
問題的探討 1044.2.1. 貨櫃在投入運輸貨物以外的最早期運用歷史 1044.2.2. 貨櫃建築的優點與缺點 1064.2.3. 貨櫃能堆疊多高 1084.3. 關於貨櫃建築耐風、隔熱保溫的探討 1094.3.1. 貨櫃建築的耐風 1094.3.2. 貨櫃建築的隔熱保溫 1104.4. 典型的模組化貨櫃建築運用實例 1114.4.1. 中國大陸在集裝箱組合房屋與裝配式建築的推廣發展歷程 1134.4.2. 火神山、雷神山醫院的設計與施工 1154.4.3. 火神山、雷神山醫院的設計與施工特點解析 1174.5. 小結
132第五章 結論與建議 1345.1. 結論 1345.2. 建議 136參考文獻 138附錄 162
女子劍道優秀選手不同站立法伸擊面之運動生物力學分析
為了解決v字支撐 的問題，作者李雙郡 這樣論述：
我國劍道男子隊曾在 2018 年世界盃比賽中勇奪季軍的佳績，但反觀我國女子隊成績總不盡理想，欲透過本研究分析，使用不同站立法打擊伸擊面時在動作結構上會不會有所差異，結果可提供女子劍道選手在打伸擊面時選擇適宜的步伐搭配攻擊，以提升選手比賽場上競爭力。研究目的分成二個部分：一、探討女子劍道優秀選手不同站立法的伸擊面攻擊過程中的重心水平位移、重心垂直位移、左膝垂直位移、重心下蹲期位移、重心水平與垂直離地速度、竹劍揮擊垂直位移、整體打擊時間來了解不同站立法伸擊面的運動學差異。二、透過測力板分析，不同站立法的後腳推蹬力差異。方法：研究對象為十位劍道女子選手(平均年齡 25.9±7.1 歲、平均身高 1
60.2±4 cm、平均體重 56.3 ±9.6kg、運動年齡 11.5±7.4 年)，以六台高速攝影機 Qualisys Oqus 100 (200Hz)及人體動作分析整合系統(Qualisys Motion Capture Systems)獲得運動學參數與一台測力板 Kister 9286 (1000Hz)搭配 Bioware3.1 版，獲得動力學參數。成對樣本 t 檢定，進行不同站立法伸擊面之差異資料分析。結果：重心在後站立法在重心水平位移上顯著大於重心在前站立法，且在整體打擊時間上也較重心在前站立法快，重心在前站立法在左膝垂直位移、重心下蹲期位移、重心垂直位移顯著大於重心在後站立法，在
動力學方面，重心在前站立法之水平最大推蹬與最大合力推蹬皆優於重心在後站立法。結論：劍道比賽往往在一霎那間就能分出勝負，打擊伸擊面時，應減少身體的重心垂直位移，增加重心水平位移，在整體的打擊過程中也需注意身體穩定度，根據本研究結果重心在後站立法在比賽中是較適合使用的步伐，在打擊過程中身體表現比較穩定，重心水平位移也較大，整體打擊時間也較快，能在比賽中更佔優勢。