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中國文化大學 體育學系運動教練碩博士班 盧俊宏所指導 方彬彬的 視覺化PETTLEP意象與正念傾向對籃球中距離投籃表現影響之研究 （2021），提出x jumping宜蘭關鍵因素是什麼，來自於正念傾向、視覺化意象、動作表現、PETTLEP。
而第二篇論文輔仁大學 體育學系碩士在職專班 王建畯所指導 江韋霆的 增強式訓練對高中短跑選手運動表現之影響 （2021），提出因為有 短距離、田徑選手、運動表現、速度、爆發力的重點而找出了 x jumping宜蘭的解答。
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The World Champion of Staying Awake
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為了解決x jumping宜蘭 的問題，作者Sean Taylor and Jimmy Liao 這樣論述：
睡覺時間到了，但是黛拉還沒辦法去睡，她還要先哄櫻桃豬、霹靂鼠、豆豆蛙睡覺才行，但是櫻桃豬、霹靂鼠、豆豆蛙不只有一點不想睡覺，霹靂鼠說：「我有很多不想睡覺。」豆豆蛙說：「我是不睡覺世界冠軍。」黛拉只好想辦法讓他們睡覺，而且，她有很多辦法。 黛拉把枕頭變成船，帶著櫻桃豬、霹靂鼠、豆豆蛙唱起大海搖晃而繽紛的歌曲，然後櫻桃豬睡了，但是霹靂鼠、豆豆蛙還是大叫：「我是不睡覺世界冠軍。」黛拉只好繼續想辦法，讓這些世界冠軍可以安穩地入睡……。到底最後誰是不睡覺世界冠軍？ Cherry Pig, Thunderbolt the puppet mouse and Beanbag Frog ref
use to go to sleep! Luckily, clever Stella has a plan...Stella really wants to go to bed and have some rest, but her three rowdy bedtime companions - Cherry Pig, Thunderbolt the puppet mouse and Beanbag Frog - are having none of it. They are full of energy, jumping all around the place each claiming
to be the World Champion of Staying Awake. But Stella is very good at thinking up ways to get them to sleep. After dazzling imaginary adventures across the sea, on a train and in a Star Ship Balloon we'll see who is really the Champion of Staying Awake. In December 2007, Sean Taylor's book "When a
Monster is Born", illustrated by Nick Sharratt, won a gold medal in the Nestle Prize for works for children aged five years and under. 本書中譯版《不睡覺世界冠軍》由大塊文化出版。 作者簡介 西恩．泰勒 Sean Taylor/文 西恩．泰勒在英國長大，從小就喜歡故事。他曾到非洲的鄉村學校教書，也在報社和出版社工作過，也教人寫作。他和太太及兒子有時住在巴西有時住英國，他太太來自巴西，所以有一半的時間他是以葡萄牙文思考的。西恩寫作時，喜歡聽適合跳舞的音樂。
他也喜歡騎腳踏車，喜歡晚上到樹林裡散步。出版過《怪獸誕生》、《大蛇》、《鱷魚是最棒的動物》等書。 幾米/圖 幾米在台北及宜蘭長大，從小就喜歡畫畫，畫畫是讓他最開心的事。幾米出版過很多書，被翻譯成好多種不同的語言。本來他都一個人畫畫，這幾年開始和其他國家的作者合作給小朋友的繪本，畫過《吃掉黑暗的怪獸》、《鏡子裡的小孩》、《我會做任何事》等給小朋友的書。 幾米現在與妻子、女兒和三隻胖貓定居於台北。 Sean Taylor has written more than 20 books for young children including Purple Class and the Sk
ellington, Small Bad Wolf and Boing! He now divides his time between the United Kingdom and Brazil. Jimmy Liao is a published author and illustrator of children's books. His publishing credits include The Monster Who Ate Darkness and The Blue Stone: A Journey Through Life.
視覺化PETTLEP意象與正念傾向對籃球中距離投籃表現影響之研究
為了解決x jumping宜蘭 的問題，作者方彬彬 這樣論述：
本研究的目的在探討視覺化PETTLEP意象訓練與正念傾向對籃球中距離投籃表現的影響。從309名體育專業大學生中隨機招募的77名學生 ( 其中，男生64人；女生13人；平均年齡 = 20.32 ± 1.09歲 ) 參與了實驗，其中高正念38人，低正念39人。採用視覺化PETTLEP意象訓練作為實驗介入方式，將參與者分為6組：高正念內在意象組 ( H-II, n = 13 ) 、高正念外在意象組 ( H-EI, n = 12 ) 、高正念控制組 ( H-CO, n = 13 ) 、低正念內在意象組 ( L-II, n = 14 ) 、低正念外在意象組 ( L-EI, n = 12 ) 、低正念控
制組 ( L-CO, n = 13 ) ，進行為期6週，每週3次的實驗介入，並在後測結束後7天進行保留測試。研究採用三因子變異數分析2 ( 高、低正念 ) x 3 ( 三種實驗處理 ) x 3 ( 三個測驗時間 ) 混合設計進行數據分析，結果發現意象與正念和測驗時間之間無交互作用，測驗時間與正念水準存在交互作用；測驗時間與實驗處理 ( 意象介入方法 ) 存在交互作用。確切的說，視覺化PETTLEP意象訓練結合身體練習和單純身體練習的方法均能提高參與者中距離投籃的表現，但PETTLEP內在意象結合身體練習的訓練效果在保留期要顯著優於外在意象組；且高正念傾向者在保留期的表現要顯著優於低正念組
。最後，本研究針對限制、未來的研究方向、和實務上的應用進行討論。
增強式訓練對高中短跑選手運動表現之影響
為了解決x jumping宜蘭 的問題，作者江韋霆 這樣論述：
目的：探討10週增強式訓練對高中短跑選手運動表現之影響。方法：針對17名高中男女短跑選手於日常訓練前進行為期10週、每週2次的增強式訓練，訓練內容為：跨步跳、連續下蹲跳、欄架跳、交換弓箭步跳、收腿跳、直腳左右跳、交換支撐跳、單腳左右側跳，並於訓練介入前後進行運動表現測驗，測驗項目包括垂直跳、立定跳、連續三次跳、10公尺x4折返跑、30M衝刺跑、100M衝刺跑。結果：一、立定跳：訓練前2.42±0.16公尺，訓練後2.48±0.17公尺，達顯著差異。二、連續三次跳：訓練前7.59±0.63公尺，訓練後7.71±0.62公尺，達顯著差異。三、垂直跳：訓練前0.56±0.07公尺，訓練後0.58±
0.07公尺，未達顯著差異。四、10公尺x4折返跑：訓練前20.13±0.89秒，訓練後19.84±0.94秒，達顯著差異。五、30公尺衝刺跑：訓練前4.43±0.23秒，訓練後4.31±0.22秒，達顯著差異。六、100公尺衝刺跑：訓練前12.51±0.96秒，訓練後12.35±0.88秒，達顯著差異。結論與建議：10週增強式訓練可以改善高中生短跑選手速度與爆發力之運動表現，但在垂直跳表現上無法獲得顯著進步。本研究建議訓練內容的設計上應考量學生的運動項目來進行設計，同時針對高中短跑選手的訓練次數及強度仍可循序漸進的增加。