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yoga發音的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦路易思,楊淑如寫的 孩子的第一本英文拼讀書(附字母拼讀互動手冊、多元學習互動光碟) 和斯瓦米韋達.帕若堤的 【瑜伽經.白話講解全系列套書】(四冊):《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》、《獨存篇》(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀MP3光碟&線上聽)都 可以從中找到所需的評價。

另外網站單字yoga的中文意思與發音 - Websaru線上字典也說明:yoga中文意思: yoga [jәugә] n.瑜珈,瑜珈術..., 學習yoga發音, yoga例句盡在WebSaru字典。

這兩本書分別來自字覺文化 和橡實文化所出版 。

國立臺灣大學 華語教學碩士學位學程 蔡宜妮所指導 邢素鎮的 「内容和語言整合學習」之瑜珈華語課程研究設計 (2020),提出yoga發音關鍵因素是什麼,來自於內容和語言整合學習 (Content and Language Integrated Learning)、CLIL、課程設計、中高級華語教學、運動華語、瑜珈、訪談法。

最後網站GOOD NIGHT YOGA/硬頁書- 產品介紹- 艾比露比外文書店則補充:會員登入 · Sophia老師課程報名 · Sophia老師上課用書--自然發音教材 · Sophia老師上課用書--Sight word教材 · Sophia老師上課用書--字母與代表字繪本 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了yoga發音,大家也想知道這些:

孩子的第一本英文拼讀書(附字母拼讀互動手冊、多元學習互動光碟)

為了解決yoga發音的問題,作者路易思,楊淑如 這樣論述:

\ 每個孩子,都能成為英文拼讀高手!/ 牛津大師、師訓名師聯手規劃的英語啟蒙書, 讓孩子在玩樂中,自然學會「見字拼讀」。   只要1張圖,就能認字母、學單字、練句型! 再搭配「字母拼讀互動手冊」, 掌握64個發音規則,看到單字就會唸。     \ 看圖學會ABC!/   找一找 | 英文字母在哪裡   唸一唸 | 自然發音輕鬆學   讀一讀 | 創意句子真好記   說一說 | 你問我答學句型   拼一拼 | 字母組合真有趣     【 附「字母拼讀互動手冊」:收錄64個字母拼讀發音規則 】   【 附「多元學習互動光碟」:收錄單字MP3、著色單、桌遊卡 】     ✪ 本書為《牛津英語大師

教孩子看圖學單字》2022年全新增訂版。     ❤ 掌握發音規則,輕鬆學會見字拼讀!   找字母 | 和孩子一起找出圖片中的英文字母   邀請孩子找一找圖片當中隱藏的英文字母,並用手指指出來。     唸單字 | 學會英文字母的本音與自然拼讀發音   字母本音是26個英文字母的名稱;自然拼讀是字母在單字中的唸法。     聽發音 | 播放MP3聆聽英文老師朗讀單字例句   聆聽78組英文字母以及單字、例句的標準發音。     練拼音 | 搭配親子手冊學習字母拼讀發音規則   利用隨書附贈的手冊學會64個子音與母音拼讀的發音規則。     ❤ 可搭配「英霸積木」延伸學習:   「英霸積木」為本

書作者路易思老師獨家研發的益智積木,首創以「平面與垂直字母串」學習 法,讓孩子手腦並用,秒速變身拼字高手!(相關資訊歡迎洽詢「牛津英語大師 路易思」Facebook粉絲專頁)     【如何使用這本書】   聽一聽 | 聆聽英文老師朗讀單字例句   可以播放光碟片的音檔,或掃描書中的QR Code下載MP3。     唸一唸 | 學會字母的本音與自然發音   字母本音是英文字母的名稱,自然拼讀發音是字母在單字中的唸法!     讀一讀 | 大聲朗讀例句   依左頁圖片讀出右頁句子,加深對句中各單字的印象。     說一說 | 看圖問答練習   練習用What、How、Which、Who、Whe

re開頭的疑問詞提問並回答。下方補充可套用於答句的延伸單字。     【字母拼讀互動手冊使用說明】   沿虛線裁下隨書附贈的「字母拼讀互動手冊」,可單獨使用,也可搭配本書練習。   1. 發音規則:手冊中共收錄64個英文拼讀發音規則。   2. 拼字組合:詳列各種發音的拼字組合,包含子音與母音。   3. 單字範例:每一種發音組合皆附常用的單字範例。   4. 看圖練習:小讀者可試著看圖唸單字,加強對單字的印象。   5. 聽音跟讀:可掃描本書第三頁的QR Code(或「字母拼讀互動手冊」封面上的QR Code)下載音檔聆聽單字發音。     【桌遊卡使用說明】   開啟光碟片中「單字桌遊卡」

PDF檔,用較厚的紙張印出後,沿線剪下使用。包含「單字卡」共78張;「求救卡」共2張。     玩法1:字母搶答(3~5人)   洗牌後將圖案面朝下成一疊放在中間。每位玩家輪流翻一張牌並展示圖案面。其餘玩家大聲喊出圖片中的字母發音口訣。速度最快且最正確的玩家可獲得該圖卡。所有卡片翻完後,擁有最多張卡片的玩家獲勝。     玩法2:看圖猜字(3人以上)   一人擔任出題者,向各玩家展示卡片的圖案面,看看哪位玩家能最先喊出代表該插圖的單字,最快答對者可獲得該圖卡。遊戲結束後,擁有最多張卡片的玩家獲勝。     玩法3:ABC接龍(3~5人)   洗牌後依序發給每位玩家各6張卡片,其餘卡片疊起放在中

間。玩家依字母順序A~Z輪流出牌,握有A的單字圖卡最先出牌,若手中沒有可接的牌,就要從中間拿起最上面的一張卡片。最先出完牌的玩家獲勝。     ★ 抽到求救卡的玩家,可多一次抽牌機會。     帶領者也可自行變化玩法,例如「A~Z字母心臟病」,或請孩子看圖造句。   教育專家推薦     政大英語系退休教授 莫建清、   全球華人兒童教育專家聯盟 創會會長 劉永偉   熱情推薦!

yoga發音進入發燒排行的影片

誦持強大「嗡」字真言的八大好處
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當我第一次開始練習瑜伽時,我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經,但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問,一個強大高振動的咒語,因為你就是可以感覺到它,誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處,甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。

根據《吠陀》經(Vedas)記載,典型的聲音如海浪拍打著海岸,風拋擲樹葉等等聲音,發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪,接著我們感知到聲音。然而,「嗡」音是由本身所展開,因此它被視為宇宙的聲音,組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的,誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞

梵語「嗡」字發音就像「歐姆」,據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神,源頭,或宇宙意識,它被認為是造物者聲音,代表創造裡的所有之所是,它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動,然後從頂輪向外開展。

根據瑜伽文獻、印度教和佛教,「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言,當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼,「嗡」也涉及到頂輪,代表與源頭的連接。

你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處:
幫助減少壓力

《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現,誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動,這是大腦中和壓力,情緒,學習,以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動,研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦,因此可以減少壓力,另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力

如果你熟悉冥想,我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞,第六種是Dharana,是梵語的「專注」,在練習專注時,一個人可以利用冥想以及吟唱咒語,以達到最大專注力,在這種情況下,意味著瑜珈功修行者是完全處於當下,因而能夠減慢心智活動,就專注在一個目標上,抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒

如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好,誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒,你可能會發現,隨著你持誦,你的頭腦開始清理,這是因為你專注在一件事,「嗡」的聲音或振動發散,「嗡」擁有大自然一切相同的頻率,讓你進一步做連接,並且向內看。
強化脊椎神經

當你發出「嗡」音第一部分,「阿」音時,振動從腹部發出,可以協助支援你的脊椎神經,據說一個人常常誦唸「嗡」音,他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題

哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康,研究顯示,藉由引起放鬆的反應,練出者展現IBS症狀得到緩解,降低焦慮,以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應,因為這是常見的冥想練習,所以下次你胃痛時,也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康

在過去,冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次,這可被視作一種冥想,特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究,這是一種靜坐形式,練習者不斷重複一個咒語,結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統,以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性

2010年一份研究調查,誦唸「嗡」對心靈的影響,研究人員發現,誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果,這是有道理的,打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒

誦唸「嗡」創造在體內積極的振動,然後可以吸引正向能量進入你的生活,誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照,靜默你的頭腦,如果你發現自己處於負面想法,喋喋不休或似乎不能停止思考,試著誦唸「嗡」幾次,看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法

誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法,每個人都可以做得到,每個人聽起來可能有些不同,有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次,或特別是練瑜伽之後,它幫助我讓心平靜下來和轉向內在,記住我們內心都存在著愛,不要害怕走出你的舒適區,你也來試試看!

「内容和語言整合學習」之瑜珈華語課程研究設計

為了解決yoga發音的問題,作者邢素鎮 這樣論述:

「內容語言整合學習(Content Language Integrated Learning, CLIL)」的教學理念以內容與語言同為課程的雙重學習焦點,學生成為主動參與者,經由語言形式的學習或内容的學習之間的交互帶動,同收「語言」和「内容」在深度上的並進之效。(Marsh 1994,Dalton-Puffer 2007,Coyle, Hood, & Marsh 2010)。本研究將全世界廣受歡迎的的運動「瑜伽」為學科內容,融入華語中高級課程教學中,提出體育導入的新華語教學模式。瑜伽課課堂上語言扮演的角色很重要,教師透過語言(口令)帶學生做動作,語言和動作結合得非常密切,課堂語言有四個語法特

徵,「趨向補語、把字句·讓字句、方位詞、身體各名稱」之頻繁使用,適合和中高級華語教學結合。本研究探討課程上的語言學習與體育教學結合之可能,透過「內容語言整合學習」之瑜珈華語課設計,期許能夠提高學習者之興趣,提供更貼近實際生活的學習環境,最後加強學習者之聽力和口說能力。本文首先由文獻中尋找理論之依據,接著進行深度訪談,分析中高級學習者之需求,找出研究設計之重點,最後,根據這些重點,提出「瑜珈華語課」新模式。配合教案、講義、教學影片、評量資料等,呈現體育華語課教學模式的整體面貌,期許能夠提供不同的視野。

【瑜伽經.白話講解全系列套書】(四冊):《三摩地篇》、《行門篇》、《必普提篇》、《獨存篇》(附瑜伽大師斯瓦米韋達梵文原音逐字誦讀MP3光碟&線上聽)

為了解決yoga發音的問題,作者斯瓦米韋達.帕若堤 這樣論述:

  本套書組合:   《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》(附梵文原音逐字誦讀MP3光碟)+   《瑜伽經白話講解‧行門篇》(附梵文原音逐字誦讀MP3光碟)+   《瑜伽經白話講解‧必普提篇》(附梵文原音逐字誦讀MP3光碟)+   《瑜伽經白話講解‧獨存篇》(附梵文原音逐字誦讀線上聽)   印度瑜伽大師──斯瓦米韋達,   親授導讀《瑜伽經.白話講解》全系列四冊作品!   《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》   所謂瑜伽,就是心念受到控制而止息。   所有觀察、訓練及攝伏心念,淨化自我、發現本我的方法,就是瑜伽。   成書於西元前300多年前的《瑜伽經》是瑜伽學派的根本經典,   出自印度聖哲帕

坦迦利之手,引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。   這是一部實際修行的寶典,其中的三摩地篇更是精粹所在,   唯有達到三摩地的禪定狀態,才能免於心念所執、欲望所縛,   才能離苦得樂、解脫自在,獲得真正的自由。   以課堂授課方式逐字解譯經文,從此你也可以讀懂《瑜伽經》   斯瓦米韋達年幼即能教授《瑜伽經》,其後畢生治《瑜伽經》,實修實證,集修行者、學者、出家人於一身。更難得的是,他秉承了喜馬拉雅瑜伽傳承,得到傳奇人物大師斯瓦米拉瑪的加持,成為大師的傳法弟子,對於傳授講解《瑜伽經》更添一股助力。   《瑜伽經釋論》是斯瓦米韋達生前最著重、用力最深的著作,無疑是認真研究《瑜伽經》的人所必備。但是

,由於全書廣徵博引諸家之言,加上他對經文任何一字都不輕易放過的謹慎態度,短短三、五個字所構成的一句經文,解釋起來往往會用上三、五十頁的篇幅,一般讀者只能望而興嘆。若要把這套書翻譯出來,勢必不是件容易的事。   從音聲入手,體驗《瑜伽經》的修行開示   幸運的是,想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在《瑜伽經白話講解》這本書中得到可以「消化」的資訊,對於學習及了解《瑜伽經》幫助非常大。本書譯自斯瓦米韋達講解《瑜伽經》第一篇的錄音光碟,是大師於二〇〇六年在印度學院內為初級班學生授課所留下的紀錄。更精彩的是,斯瓦米韋達在講課時,逐字逐句帶領學生以梵文誦念經文的部分都錄了下來。   任何學習梵

文經典的人都知道,音聲的效應大過文字。我們縱然不懂梵文,可是如果能聽聞原音,尤其是大師的語音,自己試著跟著發音,就會覺得經句的文字中灌注了生命力,對經文就會有另一個次元的微妙體驗。正如斯瓦米韋達告訴我們的,學習任何一部經都要有方法,初學者要從反覆朗讀這個步驟開始,而且每天都要安排時間去讀誦,要讀到純熟能夠背誦的地步才行。   此外,斯瓦米韋達也一再強調,如果不先了解數論哲學,就不容易學習《瑜伽經》。所以本書也摘要翻譯了斯瓦米韋達的「數論哲學略講」授課紀錄,方便讀者在進入正文前先做好準備。   本書在《瑜伽經》正文部分的編排完全遵循原經次序,並且依慣例附上經句的號數。每句經文先是中文的直譯,

跟著是以羅馬字母根據「國際標準梵文注音」顯示的梵文經句原文,以及經句的逐字釋義。由於經句的原文極其精簡,所以最後再將經句中被省略的文字填入後,重新用中文把經句表述一次。這樣做,更能連貫經文意思,讀者也能更輕易了解整句經文的意旨所在。   《瑜伽經白話講解‧行門篇》   印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀   解析何謂滅除煩惱、進入三摩地境界的「行瑜伽」   繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》之後,第二本解譯續作      成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典,出自印度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。   想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一

系列白話講解書中,得到淺顯易懂的資訊。帕坦迦利在《瑜伽經》中,由簡而繁地將瑜伽的意義及修練方法,一步一步地開展細說。   第一篇開宗明義宣示,所謂瑜伽,是讓動蕩不停的「心念」得以「調伏受控」(也就是三摩地的定義)。接著,介紹調伏心念的途徑、三摩地種類、修三摩地的方法等。以上內容都在《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》中。   本書則是第二篇「行門篇」的白話講解,內容接續第一篇「修」的主題,為的是對治「離定心」,也就是克服自己那坐不住的心。具體修法包括了苦行、自習、奉神等,整套修行方法名為「行瑜伽」(kriyā-yoga),目的是為了進入第一篇所說的三摩地,以及滅除「煩惱」(苦)。   帕坦迦利以

印度哲學「四段鋪陳」的論述法,也就是佛法中「四聖諦」的論述法來:   一、定義什麼是應該斷除的──苦   二、它是因何而有,為什麼會發生──集   三、當它被斷除之後,是什麼景象──滅   四、要斷除它的具體方法──道   有關第四項的「道」,最有效的就是瑜伽的「肢法」。因此,經文中又將前面簡略介紹的種種修行方法,具體地開展為八個功法步驟,稱為「八肢瑜伽」。第二篇從第29經到最後的第55經,逐一介紹了這八個功法中屬於「外肢」部分的前五個功法,以及它們各自所能帶來的效驗。   至於後面的三個功法,屬於「內肢」功法,對於它們的介紹以及所帶來的種種效驗,則是《瑜伽經》第三篇的內容。   ◎本

書源起   2006年12月17日到2007年1月12日間,斯瓦米韋達在國際喜馬拉雅瑜伽禪修協會位於印度瑞斯凱詩(Rishkesh)城的總部,為一班學生簡要講述了《瑜伽經》的第二篇,是為初學之人所開的課。按,斯瓦米韋達從九歲開始為人講授《瑜伽經》,這次應該是他此生最後為人開講《瑜伽經》。   本書主要是根據那次講座系列的錄音整理翻譯而來,小部分內容則摘譯自斯瓦米韋達已出版的《瑜伽經釋論第二輯》(英文版)一書做為補充。順道一提,《瑜伽經釋論》是斯瓦米韋達生前最著重、用力最深的著作,全書廣徵博引諸家之言,加上作者對經文任何一字都不輕易放過的謹慎態度,短短三、五個字所構成的一句經文,解釋起來往往會

用上三、五十頁的篇幅。   書末的三則附篇:〈非暴理念概說〉、〈淺談苦行〉、〈無畏禱〉是取自斯瓦米韋達的其他授課紀錄。   ◎編排特色:遵循原經次序,透過音聲來感受經文的生命力   本書編排方式沿襲了2016年出版的《瑜伽經白話講解.三摩地篇》,特別將斯瓦米韋達誦讀經文的梵文原音錄音,收集在隨書的MP3光碟中。讀者不僅能從字面意義來理解經文,也能跟著大師的語音,自己試著發音,感受經文中的生命力,對經文就會有另一個次元的微妙體驗。   正文部分的編排完全遵循原經次序,並且依慣例附上經句的號數。每句經文先是中文的直譯,接著是以羅馬字母根據「國際標準梵文注音」顯示的梵文經句原文,以及經句的逐字

釋義。由於經句的原文極其精簡,所以最後再將經句中被省略的文字填入後,重新用中文把經句表述一次。這樣做,更能連貫經文意思,讀者也能更輕易了解整句經文的意旨所在。   ◎《瑜伽經》篇章介紹   《瑜伽經》一共分為四個篇章。第一篇的篇名是「三摩地篇」,有51句經,講述什麼是三摩地。第二篇名為「行門篇」,有55句經,是關於習練的種種方法、手段。第三篇「顯通篇」也有55句經,是講述修練瑜伽能引起的種種稱為「通」的殊勝能力。最後的第四篇「獨寂篇」有34句經,是講解脫境地,稱為「獨寂」,因為我們目前所覺知的自己是混雜了物的覺知,《瑜伽經》所謂的解脫是終於能將物和本我分離,不再誤認物為本我,孤立了的本我就稱

作「獨寂」。   《瑜伽經白話講解‧必普提篇》   印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀   解析瑜伽八肢法的三內肢,   以及練就三耶昧後,可能出現的多種殊勝超能力「悉地」。   繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇》之後,   第三本解譯續作   成書於西元前三百多年前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典,   出自印度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅。   想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一系列白話講解書中,得到淺顯易懂的資訊。   帕坦迦利在《瑜伽經》中,由簡而繁地將瑜伽的意義及修練方法,一步一步地開展細說。        第一篇說明所謂「瑜伽」是

讓動蕩不停的心念得以調伏受控,介紹調伏心念的途徑、三摩地種類、修三摩地的方法等。第二篇接續「修」的主題,教導對治「離定心」的具體修法「行瑜伽」,以期進入三摩地及滅除「煩惱」(苦),並介紹八肢瑜伽的外肢。這些內容分別在《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》、《瑜伽經白話講解‧行門篇》之中。        本書《瑜伽經白話講解‧必普提篇》為第三篇,從介紹八肢瑜伽中屬於「內肢」部分的專注、禪那、三摩地開始。這三肢雖然個別成立,卻很難明確劃分開來。在功夫深厚之後,這三肢一氣呵成、三管齊下,就叫做「三耶昧」。隨著三耶昧修行過程中發生的轉化變易,有可能出現類似超能力的多種「悉地」現象。第三篇從第16經到倒數第二句的

第54經,都是在講由專注於不同對象的三耶昧,其成就效驗所可能帶出來的種種悉地,一共列出將近三十種。悉地是某種不尋常的超凡能力或現象,例如:能知過去未來、能聽懂動物語言、能知別人心念、能進據別人身體等,皆無法用當今科學來解釋。   斯瓦米韋達提醒大家,悉地是人類生命本有的潛能,沒有發出來是因為遭到淤塞。一旦通了,自然會展現出來。在純粹的靜坐之途中,各種悉地有時會不請自來。悉地縱然迷人,卻大多是不可取的。悉地的出現能讓修行人知道自己有所進步,增加信心,肯定自己是走對了路。但修行人要能放下悉地,既不可追求,也不可執迷,否則會增長自尊自大的我慢心,阻礙了修行的進步。   修三耶昧只有一個目的,就是

「獨存」,這才是瑜伽最終的成就。至於什麼是「獨存」,則在第四篇中才詳細介紹。   ◎本書源起   本書是根據斯瓦米韋達於2007年3月31日至4月14日,在印度學院中講課的錄音聽寫翻譯而來。這次授課一共有15講,每講約20至30分鐘,是延續他在2006年年底所開講的《瑜伽經》第一篇(三摩地篇)和第二篇(行門篇)。譯者亦參考了斯瓦米韋達所著的《瑜伽經釋論》第三輯,從中摘譯部分材料做為補充。   ◎編排特色   本書編排方式沿襲了《瑜伽經白話講解.三摩地篇》及《瑜伽經白話講解.行門篇》,經文的梵文原音誦讀錄音也收集在隨書的光碟中。   正文部分的編排完全遵循原經次序,並且依慣例附上經句的號數

。每句經文先是中文的直譯,接著是以羅馬字母根據「國際標準梵文注音」顯示的梵文經句原文,以及經句的逐字釋義。由於經句的原文極其精簡,所以最後再將經句中被省略的文字填入後,重新用中文把經句表述一次。這樣做,更能連貫經文意思,讀者也能更輕易了解整句經文的意旨所在。   ◎隨書MP3光碟   特別將斯瓦米韋達誦讀經文的梵文原音錄音,收集在隨書的MP3光碟中。讀者不僅能從字面意義來理解經文,也能透過音聲來感受經文的生命力。   ◎《瑜伽經》篇章介紹   《瑜伽經》一共分為四個篇章。第一篇的篇名是「三摩地篇」,有51句經,講述什麼是三摩地。第二篇名為「行門篇」,有55句經,是關於習練的種種方法、手段。

第三篇「必普提篇」有55句經,是講述修練瑜伽能引起的種種稱為「悉地」的殊勝能力。最後的第四篇「獨存篇」有34句經,是講解脫境地,稱為「獨存」(又譯獨寂),因為我們目前所覺知的自己是混雜了物的覺知,《瑜伽經》所謂的解脫是終於能將物和本我分離,不再誤認物為本我,孤立了的本我就稱作「獨寂」。   《瑜伽經白話講解‧獨存篇》   印度瑜伽大師斯瓦米韋達親授及導讀   解說悉地的由來,心地的業、心印與習氣,剎那生滅論、唯識論的謬誤,   本我與心地之關係,以及終極的獨存境地   繼《瑜伽經白話講解‧三摩地篇、行門篇、必普提篇》後,解譯完結篇   在悉地之中,等級最高的是能分辨本我和悅性布提的明辨慧

。然而,要到連明辨慧都捨了,才能終於實證到獨存,從此本我不再和原物的種種衍生物有任何瓜葛,而能夠「獨」,這才是瑜伽的終極目標。   《瑜伽經》的「獨存篇」可以分為兩個部分。第一部分繼續講述「悉地」,並且討論了「悉地」如何發生以及所引起的「身見」和業力理論。接著,從第14經一直到第24經,都是在駁斥佛家的理論,包括剎那生滅論、唯識論等,因為帕坦迦利認為,提倡這些理論的人會讓自己困在低階的「有智三摩地」。第二部分從第25經開始,詳細講述什麼是「獨存」,包括如何斷除干擾、得法雲三摩地,然後終極解脫。   ◎《瑜伽經》白話講解系列簡介   成書於兩千五百多前的《瑜伽經》是瑜伽哲學的根本經典,出自印

度聖哲帕坦迦利之手,由簡而繁地引導瑜伽士一步步完成性靈之旅,一步一步地開展細說。想深入研究《瑜伽經》或有心入門的人,都能在這一系列白話講解書中,得到淺顯易懂的資訊。   第一篇說明所謂「瑜伽」是讓動蕩不停的心念得以調伏受控,介紹調伏心念的途徑、三摩地種類、修三摩地的方法等。第二篇接續「修」的主題,教導對治「離定心」的具體修法「行瑜伽」,以期進入三摩地及滅除「煩惱」(苦),並介紹八肢瑜伽的外肢。第三篇從介紹八肢瑜伽中屬於「內肢」部分的專注、禪那、三摩地開始,談及過程中可能出現的類似超能力的多種「悉地」現象。這些內容分別在《瑜伽經白話講解‧三摩地篇》、《瑜伽經白話講解‧行門篇》、《瑜伽經白話講解

‧必普提篇》之中。   ◎本書源起   斯瓦米韋達於2006年底至2007年初,在印度學院中做過一次「瑜伽經初級班講座」,但是只講完了前三篇。一直到了2012年的11月,他才接續講第四篇。那個時候他的身體日益衰弱,又因為他在翌年(2013)的3月要進入一個為期五年的靜默期,要忙著處理很多未辦事項,所以第四篇的講課只能斷續為之,原本計畫的十二堂課縮短為十堂。所幸後來得到二位貴人相助,收集到斯瓦米韋達過去幾十年間講授《瑜伽經》的紀錄。一位是斯瓦米韋達的繼任人,國際喜馬拉雅瑜伽總會的現任精神導師斯瓦米瑞塔梵(Swāmī Ṛtāvan Bhāratī),那些授課的原始紀錄大多是他當年整理謄寫下來的。

另一位是傳承的資深老師司通馬(Stoma),他自告奮勇開始撰寫第四篇的釋論,完成斯瓦米韋達的遺願。   在編譯的過程中,譯者選取的材料有四個來源:   1.斯瓦米韋達2012年11月講授第四篇的錄音。   2.斯瓦米韋達對《瑜伽經》經文的文字翻譯,年份不詳。   3.斯瓦米韋達於1973年至1978年講述《瑜伽經》的課程文字紀錄,其中第四篇部分。   4.斯瓦米韋達於1985年講授第四篇的文字紀錄。   此外,譯者也參考了斯瓦米韋達在著作中也經常引用的,由上世紀的數論瑜伽大師斯瓦米哈瑞哈若難達(Swāmi Hariharānanda Āraṇya)所寫的《帕坦迦利的瑜伽哲學》(Yoga P

hilosophy of Pantañjali)。   ◎本書編排特色   本書編排方式沿襲了《瑜伽經白話講解》系列前三本的編排方式。   正文部分的編排完全遵循原經次序,並且依慣例附上經句的號數。每句經文先是中文的直譯,接著是以羅馬字母根據「國際標準梵文注音」顯示的梵文經句原文,以及經句的逐字釋義。由於經句的原文極其精簡,所以最後再將經句中被省略的文字填入後,重新用中文把經句表述一次。這樣做,更能連貫經文意思,讀者也能更輕易了解整句經文的意旨所在。