中國排球選手的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

重訓傷害預防與修復全書：透過物理治療視角，認識肌肉骨骼功能障礙與疼痛、重建基礎肌力、提升運動表現

為了解決中國排球選手的問題，作者AaronHorschig 這樣論述：

★美國國家級物理治療師／肌力與體能教練，傾畢生實務經驗和研究集大成！ ★6大常見傷害好發位置 X 80張全彩肌骨解剖圖 X 240招動作示範， 深入淺出講解傷害成因與根治方法，破除諸多復健和訓練迷思！ ★無論是物理治療師、復健科醫師、醫療保健人員、肌力與體能教練、運動員、舉重／健力／健美選手， 或是一般重訓愛好者，此書都有你需要的知識！ 　　作者亞倫．霍什格曾是奧運舉重運動員，深深了解疼痛和受傷帶來的痛苦和沮喪。在書中，他分享了自己在訓練運動員時，專門設計及解決傷痛的良方。透過簡單的測試和診斷，能發現自己疼痛的根源所在和問題，再協助建立個人化的康復計畫，並就每個過程提供詳盡描述

，讓熱愛運動的人最終能消除疼痛，健康地回到運動中。   　　本書提出的概念，可能會有違你對疼痛處理方式的認知，例如磁振造影中的「異常之處」不一定就是造成病人疼痛的根源；超音波對於感到疼痛或軟組織有傷害的病患僅有安慰劑效果；被動治療長期下來並沒有實質幫助；冰敷雖然有利於控制疼痛但不會加速痊癒過程等等。   　　本書每章內容都針對一個特定部位：肩膀、下背部、肘部、臀部、膝關節、踝關節，敘述各種疼痛的具體原因；也提供簡單的檢測方式，來評估自己的強項和弱點。只要發現疼痛的確切原因，就能立刻在訓練中應用建議的動作和策略來減輕疼痛，並替未來的運動表現打下扎實的基礎。   　　無論是遭遇瓶頸的世界級健力選手

，或是已經35歲但還是充滿熱情，想和朋友一起訓練的 CrossFit 運動員，本書將為所有熱愛運動的人們指出正確的方向，發揮出最高水準。   　　我們開始吧！   　　給熱愛運動的朋友 　　預防勝於治療，此書能幫助一般健身愛好者建立正確的訓練觀念，避免受傷。有症狀或是已經受傷的人則能及早發現問題、了解成因以及如何恢復功能、消除疼痛，同時做為尋求醫療協助的參考。   　　給積極訓練的運動員 　　運動員因長期暴露在高強度訓練之中以突破自身極限，長期下來累積大量身體損耗，如未仔細照顧保養，很可能造成嚴重傷害，並直到傷害發生時才真正意識到問題以及其嚴重性。此書能夠幫助你了解潛在問題和傷害成因，正確了解

肌骨構造功能與使用方式，最後透過簡單的測試和診斷，發現你疼痛的根源問題再建立個人化的康復計畫。   　　給相關專業人士們 　　結合最新科學研究發現和精美專業的肌骨解剖圖，對於醫療保健專業人員、肌力與體能教練都有所幫助。   本書特色 　　•    從成因 、預防 、診斷 、治療 、復健，全面通盤分析病症及問題，對症下藥。 　　•    詳細的人體肌骨構造說明、提供運動傷害的預防及診斷治療方法，適合於治療與復健期的運動。 　　•    介紹最新科學研究發現，輔以大量精緻、專業的肌骨解剖圖以及完整詳盡的動作示範，有助於觀念導正和提升知識。 名人推薦 　　【掛名推薦】 　　史考特  醫師／一

分鐘健身教室   　　李恆儒  臺灣運動傷害防護學會理事長                    　　吳肇基  醫師／臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯／骨科專科 　　邱個     SBD Taiwan／節目製作／導演／記者 　　陳彥志  醫師／光田醫院運動醫學科／悍草教育訓練總監      　　陳姿逸  啾c物理治療師                                             　　蔡孟婷  物理治療師／手護健康運動中心院長                                　　蔡維鴻  Just Well運動物理治療團隊執行長              　

　Hunter 物理治療師／THERAFIT動知物理治療所創辦人              　　（按姓名筆畫順序）   　　「非常喜歡書名的涵義，身為運動醫學科醫師，讓運動員能夠重回賽場上大概就是執業頭號的目標之一，如何能夠藉由各種不同的治療以及訓練達到這樣的成果則是我一直想要努力的。書中囊括了身體大關節的評估以及訓練方式。在腰椎的部分引用並延伸了大量McGill的精神以及實作，並在其他章節結合了關節活動度評估、肌力測試、以及實用的矯正訓練。這本書十分適合對訓練動作熟悉的一般人、專項學生運動員、剛入行的想要結合運動恢復訓練到工作中的防護員以及體適能教練。有些動作甚至是我們從業人員早已知道但卻很

少使用的，也非常推薦再次從這本書的整理中快速複習一次。」──光田運動醫學科／悍草訓練教育總監 陳彥志醫師 　　「現代運動訓練是科學與美學互相作用的成果展現，但當人們陷入運動傷害的疼痛迴圈之中，本書提供一個喘息平台讓我們得以站上並跟著書中指引去「看」到疼痛的可能原因、釐清疼痛迷思、感受觀察身體回饋，最後用科學的方式解除疼痛，再次盡情享受自己熱愛的運動訓練！」──手護健康運動中心院長 蔡孟婷物理治療師 　　「作者在書中提到許多常見的重訓疼痛的原因，並提供詳細的姿勢評估、動作分析與動作重建的方法。作者所介紹的觀念與介入，也與我臨床上的介入不謀而合。甚至作者也有探討到平常的訓練或日常動作是否也常出

現會產生疼痛的相似動作，讓讀者可以針對疼痛的問題思考到更多的面向，非常推薦給重訓愛好者與專業人士閱讀！」──THERAFIT動知物理治療所創辦人 Hunter物理治療師   　　【專文推薦】   　　王啟安  國立臺灣大學外文系講師   　　何立安  怪獸肌力及體能訓練中心總教練 　　阮彥鈞  明水物理治療所副院長 　　蔡奇儒  教官／醫適能特殊族群訓練創辦人 　　James  物理治療師／瞻恒物理治療創辦人 　　（節錄）（按姓名筆畫順序）   　　「本書可說是霍什格博士的集大成之作，他將多年來知識與經驗的結晶，以最深入淺出的方式呈現。除了圖文並茂、資訊清晰以外，本書的編排方式也讓人一目瞭然。

讀者只需要大致掃過目錄，就能先從自己最需要或最好奇的章節開始閱讀；當然也可以從頭開始，以讀小說的方式輕鬆閱讀，相信也能得到很多寶貴的知識。」──國立臺灣大學外文系講師 王啟安   　　「這本書內容豐富，並且呈現了許多關鍵性的知識和技術，對於無論運動員、教練、醫療從業人員，或是任何想要藉由肌力訓練改善身體狀況的人，這都是一本不可多得的好書。」──怪獸肌力及體能訓練中心總教練 何立安   　　「本書如同一本重量訓練傷害的百科全書，內容深入淺出，並且搭配精美的示範照片，閱讀時不必擔心專業知識過於晦澀，十分推薦給重量訓練愛好者、肌力與體能教練、競技專項教練、或臨床醫療人員等，希望大家都能安全的執行重量

訓練，減少運動傷害的發生，也能追求更高的運動表現。」──明水物理治療所副院長 阮彥鈞   　　「無論你是為了健美（肌肥大）、健力（最大肌力），或是單純為了健康及體適能而練，我認為此書是所有健身愛好者都應該珍藏的一本自我保健全書。作者亞倫是國際知名物理治療師、運動員以及肌力體能教練，我們真的很幸運能夠有這本書，讓所有人能夠更長久健康的練下去！」──醫適能特殊族群訓練創辦人 蔡奇儒教官 　　「如果你是剛踏入健身舉重領域的愛好者，閱讀此書必定會更了解身體的奧妙。如果你是醫療保健相關從業人員，此書會幫助你找到對傷害疼痛的答案，協助你更精準快速的做出決定、解決疼痛的問題。此書蘊藏豐富的運動傷害知識，對

這方面有興趣的朋友，馬上翻開第一章吧！」──瞻恒物理治療創辦人James物理治療師 　　【國際推薦】   　　「這是一本不可多得的好書，呈現了扎實的內容和典範轉移。亞倫博士將對於解決複雜的疼痛與運動功能障礙的熱情與成功經驗分享給大家。」──凱利．史塔雷（Kelly Starrett），《靈活如豹》作者   　　「亞倫博士淵博的知識基礎和對於人體的扎實了解，大大地幫助，提升我的表現。從幫助我保持健康到進階技巧和訓練祕訣，他是任何運動員夢寐以求的資源幫助。」──布萊恩．薩姆納（Blaine Sumner），世界健力冠軍   　　「亞倫博士有著強烈的熱忱幫助任何人發展出最大的潛能。他的內容簡單易懂

和應用。身為一位運動員、教練和專業人士，我個人受惠於亞倫博士的作品。我堅信你也會！」──查德．范恩（Chad Vaughn），兩屆奧運舉重運動員和奧運舉重教練   　　「經過四屆世界大力士比賽並於2019年得到冠軍，我的身體不堪負荷了。亞倫幫助我找到肌肉上的問題及失衡的因素，並建立一套動作幫助我恢復健康進而提升力量表現。亞倫的幫助遠遠超過其他我試過的任何方法，我由衷感激他。」──馬丁．里西斯（Martins Licis），世界大力士冠軍 　　【審訂】   　　瞻恒物理治療團隊 　　結合物理治療及運動訓練，以迎合每位病人不同的需求，透過運動讓你遠離疼痛，做你所愛的事情。

中國排球選手進入發燒排行的影片

我國棒球運動專案計畫執行效益及未來發展策略之研究

為了解決中國排球選手的問題，作者周德倫 這樣論述：

中華民國行政院體育委員會自99至106年兩階段棒球專案計畫「振興棒球運動總計畫」與「強棒計畫」以建構國內棒球運動健全發展環境。本研究採個案研究法，以次級資料分析、並採結構式訪談蒐集參與棒球專案計畫之16位受訪者之見解，再結合研究者承辦棒球專案計畫之實務經驗，針對兩階段計畫中7項議題之36項子議題之推動效益、所產生的影響及對未來推動之建議，進行整理、分析及討論後，其中「基層棒球運動發展」9項子議題有3項已達效益，6項未達效益；「社會甲組棒球發展」4項子議題有1項已達效益，3項未達效益；「職業棒球運動發展」7項子議題有4項已達效益，3項未達效益；「國家隊選訓賽輔獎」6項子議題有2項已達效益，4項

未達效益；「棒球運動產業發展」4子議題有1項已達效益，3項未達效益；「軟硬體建設與投資」4項子議題有1項已達效益，3項未達效益及「經費之編列與運用」2項子議題均已達效益，也發現上述效益對國內棒球運動發展也各自產生正面及負面之影響。整體而言，政府未來仍應提出更完善之推動策略，透過各級棒球推動單位與企業投入更多資源，在政府及民間通力合作下，使我國棒球運動整體發展環境更健全。

Nippon所藏精選套組-日式懸疑到經典日劇，發掘日本人情味：經典日劇100話×日本懸疑物語100談

為了解決中國排球選手的問題，作者虞安壽美,游翔皓,藤本紀子,EZJapan編輯部 這樣論述：

　　《經典日劇100話：Nippon所藏日語嚴選講座（1書1MP3）》 　　《Nippon所藏日語嚴選講座》讀日語，找回最初的感動 　　還記得，那些陪我們長大的日劇嗎？ 　　你之所以開始學日語，是不是就是因為對日劇的著迷？ 　　雋永的台詞、刻骨銘心的場景，總是令人再三回味…… 　　從「無家可歸的小孩」、「戀愛世代」、「交響情人夢」到「月薪嬌妻」 　　從「東京愛情故事」、「大和拜金女」、「小海女」到「篤姬」 　　劇情簡介Ｘ經典台詞教學Ｘ背景剖析 　　【回顧那份最美好的感動，認識時代潮流：經典日劇100話】 　　「Nippon所藏」系列介紹： 　　專為中高級（N3~N1）日語學習者打造

，EZ Japan日語嚴選講座。 　　閱讀日本，或語言，或文化，或古典，或時尚。 　　用一雙眼，追逐日本的瞬息萬變；領略日本的傳承與創新；探索日本的100種美。 　　「Nippon所藏」為你獻上日本的薈萃珍藏。 本書特色 　　特色一  劇情回顧Ｘ經典台詞，貼近生活的日語閱讀及口語學習 　　透過劇情簡介短文，讓你除了重溫當時的感動外，也能訓練你的日文閱讀力， 　　而那些雋永的台詞，想必已深深烙印在心中，趁此機會用日語記起來， 　　不管是練習口語表達、或是手抄句子貼上IG，都是很好的學習方式喔！ 　　「神様がくれた長いお休みだと思ってさ（就當成是神賜給的長假）」──長假 　　「やれるだけやっ

てもうまくいかないときは、好機の到来を待つほかない（盡力而為卻不如人意時，就代表只要等待好時機降臨）」──鬼太郎之妻 　　「同情するなら金をくれ（同情我就給我錢）」──無家可歸的小孩 　　「あるよ（有喔）」──HERO 　　「やられたらやり返す。倍返しだ！（人若犯我我必犯人。加倍奉還！）」──半澤直樹 　　特色二　編劇家特集Ｘ卡司介紹Ｘ背景剖析，你所不知道的演員經歷與日劇背後故事 　　編劇家可說是打造出戲劇骨架的重要角色， 　　從戀愛劇之神北川悅吏子，到近年火紅的宮藤官九郎， 　　讓你一次認識十位人氣編劇家！ 　　「無家可歸的小孩」主題曲「天空和你之間」，想必很多人都耳熟能詳， 　　但你知

道嗎？這首歌可是以狗狗的視角寫出的呢！ 　　飾演「庶務二課」大姐頭坪井千夏的江角真紀子，以前可是排球選手！ 　　飾演精打細算德永梓的戶田惠子，同時也是麵包超人的配音員呢！ 　　許多人都看過經典戲劇「長假」，但「長假現象」是什麼？ 　　正火熱的媽寶議題，原來在1990年代的日劇「一直都愛妳」中就探討過！ 　　特色三　人氣日劇Ｘ晨間劇Ｘ大河劇，最佳日劇特訓班，跟上戲劇話題好流行 　　「我好久沒看日劇了，結果朋友聊什麼我都聽不懂……」 　　「最近晨間劇好紅，都在講些什麼啊？」 　　「今年大河劇好像滿有趣的，但好長喔看不完……」 　　不只是黃金檔人氣日劇， 　　連洋溢日常幸福的溫暖晨間劇、敘述

歷史風雲的大河劇， 　　將日劇的各種面貌通通呈現給你，讓你快速上手、跟上話題的日劇特訓班！ 名人推薦 　　各界名人學者推薦 　　Kaoru｜FB粉絲團版主 　　Miho｜旅日作家、粉絲團 　　吳岳樺｜國立高雄餐旅大學應用日語系副教授 　　雪奈｜雪奈日劇部屋版主 　　熱血威爾＆熱血P｜日劇拍攝地旅遊達人 　　董莊敬｜文藻外語大學日本語文系副教授 　　「經典日劇100話：Nippon所藏日語嚴選講座」這本書以「劇情簡介」、「經典台詞」、「背景剖析」等不同的角度切入，言簡意賅的細數歷年來的人氣日劇，透過書中精闢的解說，讓看過的人能再次重溫這些經典的美好，沒看過的人也會被吸引想馬上一追究竟。──

FB粉絲團版主｜Kaoru 　　從個人在大學開設日劇選讀課程的經驗得知，日劇絕對是學習日語和瞭解日本社會、文化的最佳方法之一。和多數國家的電視劇相比，日劇內容的多元性是其最大特色。本書精選90年代以後至今的流行日劇，透過卡司介紹、時代背景、經典台詞等內容，可以讓讀者一起回憶當年的日劇精華並帶來一趟溫馨的時光行旅。──國立高雄餐旅大學應用日語系副教授｜吳岳樺 　　因為喜歡上日劇，自然而然對日語產生濃厚的興趣。我認為，日劇當中的經典台詞和語錄，正是學習日語的最佳例句。因此，這本著作的出版，完全滿足日劇迷的需求，大家在回顧這些熱門作品的同時，也可以大大增進自己的日語能力！──雪奈日劇部屋版主｜雪

奈 　　日本一年會有春夏秋冬四檔日劇：常規劇、大河劇、晨間劇、深夜劇，一年有上百部日劇，日劇更是流行語和流行文化現象的發源處，檢測你是否是日劇迷的時候到了，這本書從編劇水準、從演員演技、從導演功力，幫你全面了解日劇還同時學習日語，讓你從剛入坑的日劇迷變成資深老司機。 ──日劇拍攝地旅遊達人｜熱血威爾＆熱血P 　　（按姓氏筆畫排序） 　　《日本懸疑物語100談：Nippon所藏日語嚴選講座（1書1MP3）》 　　《Nippon所藏日語嚴選講座》 　　「10位推理作家大師」「9推理流派20作品介紹」「19位名偵探履歷檔案」日中對照 　　日本推理入門最佳攻略X懸疑日語讀本 　　透過閱讀作家故

事、作品介紹，從中學到懸疑單語、提升閱讀力， 　　成為推理和日語雙修達人！ 　　【進入日系推理的世界，提升日語能力：日本懸疑物語100談】 　　「Nippon所藏」系列介紹： 　　專為中高級（N3~N1）日語學習者打造，EZ Japan日語嚴選講座。 　　閱讀日本，或語言，或文化，或古典，或時尚。 　　用一雙眼，追逐日本的瞬息萬變；領略日本的傳承與創新；探索日本的100種美。 　　「Nippon所藏」為你獻上日本的薈萃珍藏。 本書特色 　　特色一  推理獎項專欄+推理單語集，想入門日本推理就看這裡 　　不知道如何選擇推理作品嗎？ 　　★喜愛古典、正統推理的你：請參考「本格推理大獎」 　　

★想讀廣受好評、不容錯過的權威性作品的你：請參考「日本推理作家協會獎」 　　★我想看娛樂性高、大眾口味的書：請參考「這本推理小說了不起！獎」 　　介紹各種日本推理獎項，讓你了解如何入門、挑選自己喜愛的作品喔！ 　　推理的世界中有許多有趣的單字用語， 　　下面這些字，你知道是什麼意思嗎？ 　　(1)アリバイ   　　(2)ワトソン役   　　(3)ダイイングメッセージ 　　答案： 　　(1)原意為拉丁語的「在其他地方」，使用在推理上時則是「不在場證明」的意思喔！ 　　(2)家喻戶曉的偵探福爾摩斯，華生是他的助手，因此就以ワトソン（華生）的名字來代表推理小說中擔任「助手」的角色喔！ 　　(3)指

被害者留下的訊息，裡面可能藏有暗示兇手、破案關鍵等情報！ 　　特色二　介紹推理大師+推理流派，讓你成為日系推理&日語雙修達人！ 　　你所不知道的推理作家，其實超有特色！猜猜這是誰： 　　(1)讓專業的來！真的當過偵探的推理作家 　　(2)作品看了會令人不蘇湖的「致鬱系女王」 　　(3)誰說大叔不能喜歡編織，甚至還把編織圖當成推理詭計用 　　答案： 　　(1)江戶川亂步 　　(2)湊佳苗   　　(3)橫溝正史 　　從松本清張、赤川次郎到宮部美幸、東野圭吾等共介紹十位推理作家及代表作， 　　更將進一步介紹本格、新本格、冷硬派等推理流派，還有新興的日常之謎、青春派， 　　各派名作也都

將介紹給你！ 　　文章採中日對照，除了提升日語閱讀能力外， 　　也讓你快速掌握日系推理的面貌！ 　　特色三　名偵探履歷檔案，認識除了柯南之外更多的名偵探！ 　　除了柯南、金田一外，你還認識哪些名偵探？ 　　以下搶先看： 　　(1)和明智小五郎、金田一耕助同為日本三大「名」偵探，但卻少有人知 　　(2)宅在家裡，聽別人的敘述就能破案 　　(3)只要睡著就會忘記一切，所以一天內要破案，效率超高的「忘卻偵探」 　　答案： 　　(1)神津恭介 　　(2)影山 　　(3)掟上今日子 　　快來認識更多名偵探！ 　　★每章特別附上「給讀者的挑戰書」 　　讀完該章後，你也來挑戰看看、考考自己讀進了多

少內容吧！ 名人推薦 　　各界名人學者推薦 　　王世和｜東吳大學日本語文學系教授 　　方献洲｜中國文化大學日本語文學系副教授兼系主任 　　吳岳樺｜國立高雄餐旅大學應用日語系副教授 　　探長｜偵探書屋老闆 　　寵物先生｜第一屆島田莊司推理小說獎得主、推理作家 　　20年前，曾經買了許多字典、工具書，我才耗時、緩慢地拼湊出日本原文推理的輪廓；20年後，我們有了這本《日本懸疑物語100談》，兼具了日文進修、推理閱讀的雙重功能。在審訂過程中每翻一頁，「終於懂原作了！」的那些美好的剎那，也不斷湧現心頭。那是歷史的感嘆、是青春的印痕，也將是未來的無限視野。──既晴｜本書審訂者、推理作家 　　偵探小

說家夢野久作曾說過「近代的文學皆為偵探小説」。因此，透過偵探推理小說之閱讀，可引領我們進一步窺探近代文學的迷人之處。本書系統性地介紹偵探推理小說，內容涵蓋詭辯、怪奇、幻想、獵奇的創作元素，著實生動有趣。除了可增進日文能力以外，並可訓練邏輯思辯能力。就讓我們一同進入充滿想像力的偵探推理的奇幻世界吧！──黃如萍｜國立高雄餐旅大學應用日語系副教授 　　推理懸疑小說與影劇向來是日本揚威國際的重要文創實力，在膾炙人口的東野圭吾、名偵探柯南以外，還有許多博大精深的作家與故事等著我們來認識與挖掘。本作既能讓日系推理迷閱讀時日文功力大進，也能幫助正在學日文的朋友們迅速成為推理圈專家！題材一向多元且有趣，在語

言書系中享負盛名的EZ叢書館這次還真是推出了一本資訊豐富、足以稱為入門、骨灰級推理迷們書櫃內必定要蒐藏的「夢幻逸品」啊！──喬齊安｜百萬部落客、推理評論家 　　喜歡日本推理小說的讀者，一定很想要親身體驗原文小說的醍醐味吧，這本《日本懸疑物語100談》是很好的入門教材，不僅講解了推理的流派、各大推理文學賞、名作家及其作品的導讀，更精挑細選了著名的篇章。讓讀者在中文內容與日文相互參照之下，快速進入推理世界的語境當中，生活化的舉例，你不可不知的推理術語，讀完彷彿也走進了那些迷人的密室，尋覓不為人知的線索，跟著名偵探們一起痛快破案，不管再難以解決的懸案，你一定能掌握關鍵，找到隱藏在人群中的嫌疑犯，這

本書就是你最好的地圖以及操作指南！──銀色快手｜知名作家 　　偵探小說，亦即是作品中呈現一定的謎團與圈套設計，讓讀者能夠盡情地享受推理之樂趣。本書系統性地介紹各種不同偵探推理流派，以及從近代至現代耳熟能詳的偵探推理作家與作品。對喜愛偵探推理小說的讀者而言，是值得收藏的一本書；對偵探推理小說的入門者而言，更是不容錯過的一本書。  ──董莊敬｜文藻外語大學日本語文系副教授 　　（按姓氏筆畫排序）

不同影片形式之意象訓練對大專排球運動員訓練成效之影響

為了解決中國排球選手的問題，作者史瀚陽 這樣論述：

在資通訊技術高度發達的現代社會中，利用資通訊科技輔助運動訓練，在過去十年有蓬勃發展，特別是運用各式各樣的影音媒體以及影片形式更受到矚目。排球作為全世界參與國家數最多的球類運動，以及其高度動態的特性，過去即有相關研究探討影像媒體在排球上的應用，其中在訓練影片仍以事前提供球員有關客觀空間、位置與動作影像等作為前線索，輔助運動訓練為主，多數研究僅呈現對手的動作影像，而缺少選手對於自身動作以及外部環境的感知等有關意象訓練的研究。因此，基於意象訓練作為運動輔助訓練方法，本研究目的在探討透過不同影片形式的意象訓練對於排球運動技能表現之影響，並進一步比較不同視野與觀看角度，以及運動員本身技巧能力的差異，希

望提出能有效協助大專運動員在現實運動場域以外，具有較高效率且個人化的訓練素材與影片形式。本研究採用準實驗法，招募36位大專排球運動員為實驗對象，隨機分成三組，接受包括全視角360°沉浸式影片、第三人稱視角平面影片以及第一人稱視角影片等三種不同影片形式之意象訓練。每位參與者僅觀看一種影片形式，但在一週內進行兩次的意象訓練，每次意象訓練結束後均測量其動作意象能力與媒體使用態度，以了解其訓練成效。研究結果發現，整體而言影片形式之意象訓練能提升大專排球運動員之運動意象能力，不論是第一人稱視角、第三人稱視角或是全視角360°影片，都能使大專排球運動員的整體運動意象能力提升。但若進一步由外部意象、內部意象

與動作意象等三大類之運動意象能力進行比較，雖然使用360°影片對運動員提升外部視覺意象的效果最佳，但統計結果並未顯示顯著差異。此外，研究結果也支持，受試者對影片形式的偏好與接受度，不會影響他們的意象訓練成效，都會獲得良好的學習效果。基於研究結果與發現，本研究提供排球運動意象訓練的實證研究證據，證明專項運動的意象訓練內容除了身體控制之外，也需要包括運動技術、戰術的認知訓練。