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胃也可以很舒服：藥物、按摩、飲食、運動，自療養胃實踐書

為了解決中藥泡腳的問題，作者劉維鵬 這樣論述：

胃病三分靠治，七分靠養。 從藥物、按摩、飲食、運動著手，養胃就是這麼簡單！   　　中醫說「人以胃氣為本」，胃氣強則五臟俱盛，胃氣弱則五臟俱衰！ 　　經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良……這都是因為沒養胃！   　　根據統計，台灣一年因腸胃困擾而就醫的人數，高達470萬人，甚至平均一年可吃下185公噸的腸胃藥粉，並且有1/4人以上都有過胃痛的經驗。   　　經常胃脹胃痛、胃食道逆流、消化不良……這都是因為沒養胃！   　　‧喝完咖啡、吃完甜點後總是胃食道逆流？ 　　‧不小心過飯點才進食就開始胃痛？ 　　‧不小心吃太多就脹氣？ 　　‧一吃辛辣食物就胃痙攣 　　‧工作/學業壓力一大就開始胃疼？

  　　實用──數百個實用的養胃小方法 　　有效──經過實踐證明的養胃知識 　　輕鬆──只需少許時間，輕鬆改善胃病 　　預防調理一本通，輕鬆擁有好胃口   　　◎如何觀察是否罹患胃病 　　舌苔變厚、口臭、經常打嗝，這些都是胃病前兆！   　　◎治胃生活習慣 　　‧站立吃飯→適合胃食道逆流、燒心症狀。 　　‧適當洗冷水→用五～二十度的水溫進行沐浴，可以刺激神經，活絡胃部。 　　‧少量多餐：除了一日三餐外，可在適當進食供給身體能量   　　◎養胃千萬不可做這些 　　‧誤熱敷胃部→胃疾病多為陽熱實證，反而會使胃黏膜充血。 　　‧睡姿不良易發胃病→右側臥影響食道和胃部，胃酸易回流到食道。 　　‧按摩

腋下改善胃消化→極泉穴位於腋下，常按此穴可改善胃消化功能 　　‧胃食道逆流要長期服藥→長期定時定量服藥，才有助改善逆流。   　　◎養胃可以這樣吃 　　五穀根莖類：馬鈴薯、蓮藕、山藥 　　蔬菜類：高麗菜、番茄、大蒜、胡蘿蔔 　　水果類：桑葚、香蕉、木瓜 　　其他：白胡椒、孜然、沙棘油、橄欖油   　　◎運動養胃 　　‧穴道按摩 　　‧打太極 　　‧散步 　　‧仰臥起坐 　　‧冥想   　　◎能治胃病的「非胃藥」 　　‧維生素C、E 　　‧五香粉、陳皮粉 　　‧雲南白藥 　 　　解決胃痛、胃食道逆流、脹氣……等胃部問題，就靠這本！ 　　從生活、飲食、理療、運動和用藥方面，詳細介紹數百種養胃秘訣，

　　並科普了胃病治療用藥的常識和禁忌，有效擺脫胃病困擾，了解「胃」何總是不舒服的原因。

中藥泡腳進入發燒排行的影片

高血壓中西醫論述及關聯初探

為了解決中藥泡腳的問題，作者陳淑華 這樣論述：

摘 要現代醫學開始有高血壓的診斷名稱，到今也不過短短的100多年的歷史，但卻已是世界最常見的疾病，而其相關的心血管疾病（腦中風、冠狀動脈心臟病等）所引發疾病的發生率和死亡率高居不下。西醫對此治療方法較單一，主要是採取對症治療法，單純的運用西藥治療，雖然可有效降低血壓，但患者的臨床症狀(頭暈、乏力、失眠等)未完全改善，急性事件如腦或心血管疾病的發生率並未顯著減少。世界衛生組織(WHO)於2002年提出傳統醫學與另類醫學的全球策略，而其中有完整之理論基礎和臨床實務的傳統中醫，則是另類醫學的範疇內，在中西醫結合研究的這個時期，本研究以文獻整理方法來探討現代醫學及傳統醫學有關高血

壓的內涵。並針對高血壓患者接受現代醫學治療模式下，進行傳統醫辨證分型的調查，找出傳統醫學辨證分型是否與高血壓各項因子具有相關性，以便確認傳統醫學辨證分型的必要性與重要性，作為未來中西醫結合發展時的參考與依據。研究結果顯示，其中肝陽上亢44位(32.6%)、陰虛陽亢23位(17.0%)、痰濕壅盛47位(34.8%)、陰陽兩虛21位(15.6%)。收案中以痰濕壅盛型最多，其次肝陽上亢型，這個結果可能與蘭陽地區特殊的地理自然環境及飲食有關；個案基本資料中病程、腰圍、BMI、性別、抽煙、喝酒、家族史、有無合併症、合併其他療法及有無接受其他療法等均與中醫辨證分型，在統計上無顯著差異；相反的年齡與中醫辨證

分型具有統計學上相關性（P＝0.03），顯示中醫的辨證分型與循環系統具有生理、病理上的意義，在高血壓的治療上有其重要性，在中西醫結合有參考價值。

糖尿病有救!降糖全書：數百種實用小方法，輕鬆降低高血糖

為了解決中藥泡腳的問題，作者劉維鵬 這樣論述：

正確認識血糖、改變生活習慣， 擺脫糖尿病困擾 想要讓身體健康逆轉勝， 就從降糖開始吧！ 　　★你以為糖尿病是胖子的專利嗎？其實瘦子也會得糖尿病！ 　　★高血糖就是糖尿病？血糖值正常甚至過低，難道就可以安心了？ 　　★得到糖尿病，那不就完了？！如何減少患病的機會，逃過病魔伸出的毒爪？ 　　★怎樣才能控制病情，讓心情不再隨著血糖高高低低了！ 　　★戒糖太難，只好減糖！一冊在手，告訴你如何吃得安心，就算控糖也能大享口福！ 　　從飲食、生活起居、運動、心理、物理治療和用藥等方面，提出平穩降血糖的絕佳方案，讓你真正體會到：降糖，就這麼有效！ 　　‧日常生活好習慣─ 　　防治糖尿病，從良好的生活習

慣開始 　　‧降糖飲食是關鍵─ 　　營養均衡的飲食是防治糖尿病的基礎 　　‧降糖健身要運動─ 　　適當的戶外有氧運動是首選運動 　　‧情緒影響糖尿病─ 　　良好的心態和情緒對治療很有幫助 　　‧巧用按摩降血糖─ 　　物理治療好處多，還能防治併發症 　　‧降糖用藥有細節─ 　　控制血糖，用藥原則不可不知