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一分鐘健瘦身教室(2)Dr.史考特的科學增肌減脂全攻略：最新科學研究╳秒懂圖表解析，破解41個健瘦身迷思!

為了解決享健身內湖的問題，作者史考特（王思恒） 這樣論述：

科學實證！最受信賴的Dr.史考特，讓你增肌減脂超效率！   人人都在鍵盤健瘦身的年代， 你需要一本最新、最科學的增肌減脂聖經！ 　　「科學改善了人類生活的所有面向，飲食運動也不該例外。」──Dr.史考特 　　★談健身，怎麼能不談科學？   　　關於減重、健身的方法，隨著時代越來越多元， 　　各種研究不斷與時俱進， 　　過去以為的正確資訊，持續被檢驗！   　　自醫學院時代就著迷於健身運動的Dr.史考特， 　　秉持著「實證醫學／科學」的精神， 　　為你上天下海蒐羅各種研究報告與數據， 　　再以長期耕耘健瘦身領域的醫師腦， 　　用好懂圖表+專業解析，讓你輕鬆獲取知識精華！ 　　★睽違5年

，Dr.史考特帶來最新科學研究！ 　　挑戰你一直深信不疑的健瘦身觀念！   　　◎減重要成功，一定要吃到基礎代謝率？ 　　◎健身只要做到力竭，就能很快變巨巨？ 　　◎小時胖不用擔心，長大就會自然瘦？ 　　◎多練肌肉，身體就會自動消耗多點熱量？ 　　◎年紀大代謝差，所以變胖都不是我的錯？ 　　◎訓練拚到筋疲力盡，才能練出更強的肌肉？ 　　◎聽說吃早餐比較不會胖？ 　　◎間歇性斷食不只會變瘦，還會掉肌肉？ 　　◎女生就是會胖在屁股和大腿，真的沒得救？ 　　◎光吃乳清蛋白不練，身體也會長肌肉？ 　　◎蛋白質吃多也沒用，每餐攝取有上限？   　　★結合醫師腦＆鍛鍊實證，禁得起考驗的科學健身！ 　　◎

間歇性斷食真的有效？研究實證給你看！ 　　◎減醣？生酮？低脂？低碳？哪種瘦身方式最快又持久不復胖？ 　　◎早上中午晚上，哪個時間健身長肌肉最迅速？增肌事半功倍？ 　　◎素食者健身飲食法？拯救泡芙人的飲食法？ 　　◎健身效果看基因？個性化訓練更精準！ 　　◎飲食比運動重要，原來減少食物種類就能瘦？   　　你準備開始增肌減脂了嗎？ 　　先讀讀，保證更快更好地達到心中目標！  

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免稅商店之服務品質、體驗價值、顧客信任與行為意向之研究-以桃園國際機場為例

為了解決享健身內湖的問題，作者賴曉琴 這樣論述：

近年來觀光旅遊已成為明星產業，廉價航空公司也逐漸在台設立航點，外加日劇、韓劇風靡全台，越來越多人藉由出國觀光旅遊獲得休息及陪伴家人增進情感。因此，也帶動了航空周邊產業，如旅宿業、餐飲業及免稅商店等相關行業的契機。然而2020年因新冠肺炎COVID-19疫情衝擊之下，造成了觀光旅遊業及航空產業嚴重重創，本研究以桃園國際機場為例探討搭機旅客對免稅商店之服務品質、體驗價值、顧客信任與行為意向之感受，期望研究結果在後疫情時代能對免稅商店有所幫助及貢獻。本研究透過Google表單問卷進行線上調查，共計回收225份，並使用IBM SPSS 23.0套裝軟體進行分析，研究結果發現服務品質、體驗價值與顧客信

任對於行為意向皆具有正向影響，並依據迴歸係數顯示影響搭機旅客的購買意願主要是取決於顧客信任，其次為體驗價值。最後，本研究提供相關實務建議如下：1.建立顧客信任：銷售人員對其自家商品應具有專業的知識，且須瞭解旅客的需求並為其解決問題，以建立免稅商店親和的形象。2.創造體驗價值：免稅商店可營造舒適之環境、放鬆的氛圍，以及藉由廣告宣傳、促銷活動或是給予贈品等方式，利於提高旅客之購買行為意向。3.提升服務品質：免稅商店經營者可舉辦教育訓練或邀請專家演講，提供銷售人員能與消費者維持良好互動關係的方法與技巧，提升旅客再次回購或是吸引其他旅客購買之意願。

Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室【暢銷增修版】：用科學╳圖解破除迷思，打造完美體態!

為了解決享健身內湖的問題，作者王思恒） 這樣論述：

千萬人次瀏覽！暢銷再版不斷！ 科學健瘦身指標Dr.史考特，與時俱進增訂版！ 不斷前進的科學研究，不斷為讀者update新知的書籍！   　　★與時俱進！增訂版特別收錄【新知】！ 　　挑戰一直以來你誤會的胰島素！   　　──胰島素失衡讓你胖？ 　　小心！這個想法才真的讓你瘦不了！ 　　Dr.史考特睽違五年自我精進！ 　　用最新科學研究告訴你真相！   　　★健身教練不告訴你、 　　史上最有效的科學實證健身減肥法， 　　強過你在健身房練到死！   　　★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅， 　　從今天開始，準備遇見更完美的自己！   　　你為健身、減重所做的事，真的是對的嗎？ 　　腹肌是在廚房裡

練起來的？ 　　局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖？ 　　晚上吃東西瘦更多，還可能改善代謝健康？！ 　　還有，節食真的不會讓你瘦！   　　帥萌健身呆史考特醫師愛運動、愛看各種文獻找新知、愛做實驗、更熱愛分享最新、最好，經過科學研究驗證的減重ｘ健身ｘ飲食資訊；有了他以後，你終於知道── 　　→躺著就能瘦：每天比原本多增加1小時睡眠，肥胖機率降低50%！ 　　→好好動全身：哪些部位會先瘦、哪些部位不會瘦，都是先天決定的；趕快放棄低效的局部運動，改作能加速新陳代謝的重訓或有氧運動吧！ 　　→晚上安心吃：「吃什麼」比「什麼時候吃」重要100倍！晚上不必餓肚子，享受營養均衡的正餐，反而又瘦又健康！

　　→節食是迷思：不吃東西減去的是水分，不是脂肪，當然會復胖、且有害健康！   　　現在，有史考特醫師幫你消化科學研究、抓重點，誰還需要別的運動瘦身書？ 運動健身專業推薦 　　(按姓名筆劃順序排列) 　　里約奧運中華隊醫療團總召 林瀛洲 　　PTT MuscleBeach健身版版主 威力 　　臺大醫院營養師 柳宗文  

KTV產業消費者體驗價值、滿意度與再次光顧意願之相關研究

為了解決享健身內湖的問題，作者洪慈憶 這樣論述：

台灣，這個在世界地圖中有如彈丸之地的小島，隨處可見的KTV、卡拉OK，從交際聯誼、社區活動、宴客、廟會、乃至於上山下海，幾乎是走到哪兒，都能領略到樂音響徹雲霄的威力。根據梁如慶、謝雅惠（2004）的研究發現：一種在寶島行之有年，以「視聽歌唱」為主要訴求的娛樂休閒服務行業，在台灣1980年代興起，提供民眾休閒與紓解工作壓力。寶島的可愛人們，節慶要歡歌、慶功要唱勝利之歌、熱戀要唱甜蜜情歌、失戀要唱療傷的歌、遇到挫折要唱勵志之歌，甚至還有K歌排行榜單吸引大家去飆歌。歌唱休閒，儼然成為一種「全民運動」也間接增長視聽歌唱業的蓬勃發展。針對這點，引起我高度的好奇心，想要探討視聽歌唱業消費者的體驗價值、滿

意度與再次光顧之關聯性。本研究對象主要以桃園地區有KTV、卡拉OK消費經驗之民眾為研究樣本，並採便利抽樣之調查方式蒐集問卷，共計發出430份問卷，回收問卷420份，刪除答題不完全之問卷之後，有效問卷共400份，有效問卷回收率為95%，所得資料採用SPSS統計軟體進行資料處理與分析，統計方法包括敘述性統計、因素分析、信度與效度分析、交叉分析、人口統計變數與多元迴歸分析，驗證其假設是否為顯著關係。經本研究實證發現，體驗價值、滿意度與再次光顧之間呈現顯著關係。內在滿意度對於關聯體驗與再次光顧有顯著關係，關聯體驗對再次光顧關係不顯著，呈現完全中介影響效果。關聯體驗的消費者指的是希望藉由娛樂活動擴大生活

圈、為友情加溫、想體驗不同文化、樂於分享體驗心得等等的民眾，對於再次光顧的意願較低，但若搭配場地的環境清潔、衛生、安全、餐點品質良好、平價，空間舒適度佳等因素，就會百分之百影響關聯體驗的消費者再次光顧的意願。綜合以上的結論，希望可以提供經營者作為參考的準則，以及日後學術研究相關之考量。