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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！

為了解決健身力竭的問題，作者Kenny,Valerie林采蓉 這樣論述：

一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！ 全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹， 並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。 即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆什麼？薄荷和甜橙精油能讓小孩數學成績提升24%！   　　◆薰衣草精油證實有助減輕多種疼痛！   　　◆依蘭精油香氣有助降血壓護心臟 　　◆你知道嗎？光聞快樂鼠尾草精油就能放鬆身心？ 　　◆尤加利精油有助提升大腦反應速度！   　　◆只要聞一聞黑胡椒精油就不想抽菸了？   　　◆羅勒精油舒緩偏頭痛超有效   　　◆乳香精油是減輕生產痛首選！ 　　◆天啊！聞廣藿香精油後

，血壓、膽固醇、體重都發生驚人變化 　　◆實驗發現百里香精油能有效消除大腦疲勞   　　◆檸檬香茅精油能大幅降低看牙恐懼與壓力   　　精油從身到心、從頭到腳，皆有可用之處，而這些都是實驗後的數據可以證明！本書將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。期許打開本書的您，可以一起享受精油所帶來的樂趣，運用精油的天然功效，讓生活更美好。 　　哪些人適合這本書： 　　◆如果您是精油初學者：本書不但整理專業資訊，同時也針對專題作廣泛的精油介紹，快速增加精油使用的經驗值，讓您第一次學習就跟隨精油專家真憑實據的角度，正確使用精油。 　　◆如果您是芳療師或精油達人：本書提供最專業的國內

外論文研究，讓你的精油教學或操作更有信心更有所本。 　　◆如果您是中西醫護背景或相關人士：精油在身心靈方面的應用，特別是身心照顧如做月子中心、安養院、老年公寓、安寧病房、復健中心等等都有非常實際的應用心得。在書中也有許多論文證明這些場所的員工或受照顧者，因為使用精油而有確實的改變與進步，也讓你受益良多。 本書特色 　　◆根據精油功效共分成失眠、紓壓抗憂鬱、激勵正能量、戒癮與止痛、性感與情趣、高品質生活、健康長壽等七大主題，讓你根據所需快速找到佐證論文，在精油的使用與應用上更具安全性與說服力。 　　◆根據主題尋找有價值的研究論文，並加以消化整理，為「專業性」做背書。再找出相關的精油與配方

，提供實際的「應用性」，最後配合圖文解說，增加「易讀性」與「趣味性」。 　　◆每個主題後面皆有應用配方推薦，讓你快速掌握各種精油的應用與功效！  

健身力竭進入發燒排行的影片

僕人領導與工作績效關係之調節中介模型：職家衝突的調節效果與自我耗竭的中介效果

為了解決健身力竭的問題，作者葉紹華 這樣論述：

　　對企業領導人來說，領導不僅是一項複雜的工作，也是管理上最重要的課題。僕人領導為近年管理研究領域中重要的研究議題之一，許多實徵研究也證實了僕人領導對於組織發展和績效的效果。本研究欲進一步探討僕人領導影響部屬績效的中介機制，以更深入瞭解僕人領導是如何對員工績效產生影響的因素，除了強化僕人領導理論的建構外，也提供實務領導者在施行僕人領導時能理解員工個人化差異所產生的影響，從而進一步提高領導者的僕人領導效能。　　本研究針對僕人領導、自我耗竭、職家衝突和工作績效等四個主要變項進行文獻回顧，並提出建立以自我耗竭和職家衝突做為僕人領導對工作績效影響的調節中介模型。本研究採用問卷調查法，以台灣地區製造業

、服務業與國營企業之員工為研究對象，針對員工知覺主管領導風格、自我耗竭、職家衝突的程度以及主管對員工工作績效的評分進行資料蒐集。本研究針對255位主管及其下屬員工(每位主管搭配3~5位部屬)，總計共發出1200份主管部屬配對問卷。最後共收回182位主管，共計802筆主管與部屬的有效配對問卷資料，有效回收率為67.71%。　　研究結果顯示：僕人領導對自我耗竭與自我耗竭對工作績效皆具有負向關聯；自我耗竭在僕人領導與工作績效之間關係具有顯著的中介效果；僕人領導與職家衝突的交互作用下對自我耗竭的調節效果不存在；職家衝突在調節中介僕人領導透過自我耗竭對工作績效的間接影響不具調節效果。最後基於本研究之發現

，本研究提出企業組織可參考之僕人管理意涵與未來研究建議。

大山：人與山的心靈對話

為了解決健身力竭的問題，作者JimHayhurstSr. 這樣論述：

　　★ 美國亞馬遜５顆星好評！   　　世界第一高峰珠穆朗瑪峰（聖母峰），是登山者心目中奇遇、冒險和挑戰的極致。你可能想過，也可能根本不敢想像去攀登這樣一座山。然而，人生卻是每個人都無法逃避的一座大山。   　　一九八八年八月，前廣告業主管吉姆．黑赫司特成為加拿大珠穆朗瑪峰探險隊中年齡最大的成員，探險隊一行十四人飛抵尼泊爾加德滿都，展開攻頂行動。身為探險隊的一員，作者帶領讀者身歷其境參與這次攀登壯舉，告訴您影響團隊每個成員的危及生命的經歷：通過波濤洶湧的河流，橫越險象環生的冰原，突破體能和意志力的極限，在狂烈的寒風中向世界天險前進。他描述了如何做出的關鍵選擇，以及從中所吸取的教訓。它不僅僅

是一個冒險故事，也是學習如何──以你自己的方式──在你的個人生活或職業生涯中為自己定義成功的寶貴經歷。這鼓舞人心的故事很戲劇化，比喻更是引人入勝，很值得讀者細細地品味。   　　更可貴的是，曾任加拿大三大廣告公司之一負責人的吉姆．黑赫司特，在本書中結合他豐富的人生閱歷和旅途見聞，用一種與眾不同的角度來詮釋山與人生的關係，以人與山的心靈對話，以生命與自然的互動，譜下這曲「大山之歌」。   　　原來登山也可以悟出人生地圖，循著探險隊走過每一站，你將更貼近山的召喚、生命的趣味，滿懷喜悅地登上人生顛峰。

樂觀傾向、情緒勒索、知覺主管支持對留營意願之影響—以自我效能為調節變項

為了解決健身力竭的問題，作者張硯博 這樣論述：

國軍歷經巨大變革，從「精實案」、「精進案」、「精粹案」等方案發展成全募兵制，企圖建立一支量少質精的專精化部隊。但由於人口結構及國家整體勞動力供給的因素促使招募兵源頗為不易，如何讓現有的專業人才得到正面的支持、不受到負面的對待，提升上下階層關係，願意繼續留在軍中，以維持適質與適量的士官兵員額，成為國軍當前人力資源管理上最重要的議題之一。本研究主要在探討軍事組織成員的樂觀傾向、情緒勒索、知覺主管支持對於留營意願的影響。本研究以台灣北部地區國軍單位成員為研究對象，採用立意抽樣的問卷調查法蒐集資料，PLS結構方程式統計方法來驗證模式。研究發現：樂觀傾向會正向影響知覺主管支持及留營意願；情緒勒索中恐懼

感構面會負向影響知覺主管支持及留營意願；責任感情緒勒索反而會正向影響主管支持留營意願。知覺主管支持會中介樂觀傾向及情緒勒索對留營意願的影響。本研究針對研究結果提出理論與實務之建議。