健身教練業績壓力的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課

為了解決健身教練業績壓力的問題，作者蘇琮祺 這樣論述：

　　心，是打開你健康體態的原力鑰匙！ 　　心理師揭開12個「瘦不了」地雷， 　　5大策略教你減去身心負重，不復胖！   　　你知道心態可以改變體態嗎？ 　　或許，你需要的不只是減去身體重量，而是重塑身心狀態。 　　從內在強化到習慣建立， 　　讓諮商心理師帶你由心出發，打造健康美好的自己！   　　這是一門從心理層面出發，協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡，我們不學計算熱量，也不會認識營養，更沒有運動規劃或技巧示範。   　　諮商心理師蘇琮祺，從探索肥胖的生理與心理成因開始，搭配心理學有效的應用與小技巧，引導你朝健康減重的心態前進，養成合適的習慣，達到不復胖且符合自我期待的狀態。

  　　只要持續練習，這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己，從此不需再為減肥而減肥！   　　這不是一本瘦身書，而是帶你重新認識自己的指南！！   高度推薦   　　史考特｜醫師、一分鐘健身教室 　　吳映蓉｜台大營養基金會董事、營養學博士 　　呂孟凡｜營養師、「營養麵包」粉專版主 　　林長揚｜簡報教練 　　洪仲清｜臨床心理師 　　胡展誥｜諮商心理師 　　烏烏醫師｜禾馨婦產科醫師 　　許書華｜醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 　　陳艾熙｜減重飲食研究女王、新生代演員 　　陳志恆｜諮商心理師 　　劉燦宏｜雙和醫院副院長 　　蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯 　　蔡明劼｜內分泌新陳代

謝專科醫師 　　蘇益賢｜臨床心理師   　　或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路（選擇哪種瘦身方式），此刻，請你不要猶豫，先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書，一定會幫你選對鑰匙，踏上正確的道路，遇見更美好的自己。──吳映蓉（台灣營養基金會董事、營養學博士）   　　這本《心態致瘦》可以說是集大成之作，對於想瘦但總是瘦不下來的人來說，絕對會有很大的幫助。想瘦，就先從好好了解自己的心理開始吧！──呂孟凡（營養師、「營養麵包」粉專版主）   　　誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》，讓我們一起從理解自己開始，踏出減重成功的第一步吧！──林長揚（簡報教練）   　　釋放情緒，可以培養成習慣。生活如果簡單，不強迫性地

找事情填滿自己的生命，壓力就不會那麼滿，身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享，是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康，也邀請大家一起學習，深深地祝福您！──洪仲清（臨床心理師）   　　藉由這本書，我們可以重新調整對自己的看法，不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥（諮商心理師）   　　《心態致瘦》談的不只是瘦身，而是你與你的人生，或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師（禾馨婦產科醫師）   　　我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》，無論你有沒有肥胖的問題，我想這本書除了幫助需要瘦身的人，更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。

──陳艾熙（減重飲食研究女王、新生代演員）   　　如果你能參透，減肥最需要的其實是心理健康，那麼你會知道，肥胖只是個假議題，是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓，有別於一般的減重書籍，帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）   　　很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同，《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）   　　你是不是覺得自己很努力瘦身，卻始終沒有達到理想中的目標呢？你的機會來了，翻開這本書，為自己補上這最後一塊拼圖吧！──蔡明劼（內分泌新陳代謝專科醫師）  

　　這本書將帶著你從各種角度，重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態，並且更多嶄新的切入點，替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢（臨床心理師）

健身教練業績壓力進入發燒排行的影片

疫情下虛擬運動體驗的遠距臨場感對身體意象滿意度之影響 —— 以健身魔鏡為例

為了解決健身教練業績壓力的問題，作者鍾國暉 這樣論述：

新型冠狀肺炎（COVID-19）疫情給予高科技的虛擬運動（virtual exercise）發展的更好的發展機會，健身魔鏡（fitness mirror）即為其中一項代表性產品。本研究嘗試以量化結合質化的方法進行，分別探討健身魔鏡的使用效果與背後的使用動機，期望讓研究更為全面。使用效果的部分問卷調查法，以了解遠距臨場感（telepresence）、運動享樂感（exercise enjoyment）、運動自我效能感（exercise self-efficacy）以及身體意象滿意度（body image satisfaction）這幾個變項之間的關係，並以階層迴歸、PROCESS中介分析等方式進

行假設與研究問題的檢驗。本研究共蒐集到178份有效樣本，經統計驗證後，顯示遠距臨場感能正面預測運動享樂感與運動自我效能感，進而影響使用者的身體意象滿意度。另外，也發現有購買者與沒購買者在科技準備度（technology readiness）之不安全構面有所差異，但在樣本性別的身體意象滿意度之間卻沒有太大差異，與過去的文獻不同。而使用動機則採半結構式的深度訪談法，詢問使用者在疫情之下對於運動的需求、使用居家健身或健身魔鏡的動機為何等相關問題，嘗試補充量化方法的結果。從訪談可知疫情影響受訪者原本的運動習慣，也增加購買與使用的動機，並獲得有人將健身魔鏡作為復健工具等有趣的觀點與其他外部因素。本研究將

質與量的成果結合，盼能初步了解使用者的真實使用情況，並替未來開發與設計類似產品提供一些建議。

從零開始打造網路新事業的七大步驟

為了解決健身教練業績壓力的問題，作者葉威志 這樣論述：

最完整的網路創業實戰寶典 　　一套被驗證有效的流程， 　　加上一台連上網路的筆電， 　　立刻打造屬於你的網路事業， 　　實現富足、精彩且自由的人生！ 　　無論你是一般個人、銷售業務或中小企業老闆， 　　皆能運用本書中所教的流程與步驟， 　　提升收入、增加業績、擴大事業規模與獲利！ 　　你可以從零開始，不用投資任何產品， 　　在任何地方，只要有網路，透過一台筆電， 　　就可以開始啟動你的線上事業！ 　　購買本書→免費贈送線上課程 　　幫助你更具體瞭解自動化網路行銷系統的操作方法， 　　讓你可以立刻建立自己的網路行銷系統， 　　開始運用本書所教的方法在網路上賺錢。 　　不論你是上班族

或企業老闆，以下這些是你目前的心聲嗎？ 　　受夠每天上班打卡、下班打卡的「卡卡人生」？ 　　厭倦人生大部分時間都奉獻給公司、奉獻給老闆、奉獻給工作、奉獻給客戶和廠商，但卻沒有自己的時間，和最親愛的家人總是「聚少離多」？ 　　不想每天埋頭工作、開發客戶、交際應酬，希望可以自由選擇工作的時間和地點，可以想要工作的時候工作、不想工作的時候就不用勉強自己一定要工作，有更多的時間陪伴家人、做自己喜歡做的事？ 　　如果以上這些至少有一點是你的心聲，那這本書就是為你而寫的！ 　　因為網際網路的普及，讓我們每個人都擁有無窮的機會、無限的可能！ 　　不論你是想創業、想賺錢、想跨國際發展、做全世界的生意，歷

史上沒有任何一個時候比此時此刻更容易且快速！ 　　可惜的是……大部分的人都不知道該怎麼做。 　　本書就是你在尋找的答案了。 　　本書會像食譜一樣，告訴你經營這個事業你所需要知道的一切與步驟。 　　提供你簡單又可複製的方法，讓你立即就能上手。 　　為了幫助更多人可以運用被驗證有效的觀念與技巧，有系統地學習網路行銷知識，最終建立自己的自動化網路印鈔機並且開始在網路上賺錢，你將在這本書裡學到網路成交的三大核心架構、建立事業結構的五個步驟、如何引導客戶購買產品的事業里程碑、以及如何創建內容和系統等等共七個建立網路新事業的步驟。 　　Weily老師從對網路行銷一無所知，到現在有能力幫助許多學員

和企業建立他們自己的網路行銷系統，這本書裡可以說是Weily老師這一路走來的智慧之集大成，同時這本書也等同是一套SOP的手冊一樣，也可以當成是一本教科書，只要你拿起這本書並按照上面所寫的步驟操作，你就能將網路行銷的流程建立起來了。 　　Weily將他自己多年來的寶貴經驗，完全不藏私的跟所有的讀者分享，你可以立刻把書中所教的流程使用在你自己的事業上，就算你是一個超級新手也可以透過這本書中所寫的流程，一步一步去建構出屬於自己的網路行銷的事業，不管是線上的網路商店或線下的實體商店都是沒問題的。 　　如果你本身是一位老闆和企業家，也可以透過這本書來檢視自己的事業在經營上所有的流程，因為這本書不管在

論點或實戰上都有很詳盡的步驟，可以說是含金量非常高的書。 　　這是一本對想要學習網路行銷或創業的人都非常實用的書，幫助網路行銷的新手可以從零開始建立自己的網路事業，也幫助老闆能透過書中的建議和策略讓自己的事業變得更好。 　　這本書是寫給想要用一台電腦，建立一台可以自動賺錢機器的人所寫的，就如同標題寫的一樣，打造一台自動化的網路印鈔機。 　　如果你想要擁有更多的收入，達到財務自由的狀態，想要可以不用擔心錢的問題，任意支配自己的時間而不是每天做著枯燥乏味又賺不了大錢的工作，那這本書就是為你而寫的，也是秉持這樣的理念而寫的。 　　因為現代資訊的發達與科技的進步，想要在網路上賺錢的門檻變得非常

低，甚至只要一支手機就可以開始賺錢。但就算如此還是有許多人不得其門而入，或是花了許多錢、花了許多時間學很多技術，還是搞不懂怎麼樣在網路上賺錢。 　　這是因為大多數人不瞭解網路行銷的全貌、流程與架構，導致這邊學一點、那邊學一點，接著發現學到的東西沒辦法拼接起來，就像水管中間斷了一截，水都漏光了當然賺不到錢，這是非常可惜的一件事。 　　又例如許多人以為只要狂下廣告導流量就可以賺錢，或是建立一個網站就可以開始有收入，這些都是錯誤的觀念，能不能建立一個可以成交客戶並且持續運轉的系統，才是真正可以讓你賺到錢的關鍵！ 　　本書一開始會先和你分享筆者的故事，因為一本書其實就是一個世界，這本書就是筆者過

去和經驗所形成的世界觀，你會瞭解為什麼筆者寫這本書的原因，以及這本書如何讓你變得更好的方法，經由作者的故事可以避開其曾犯下的錯誤，學習做對的地方，就能幫助你少走彎路，更快達成你想要的結果。 　　在本書第二篇，作者會分享創造財富的九大步驟，告訴你如何有系統地運用你的金錢，這是最重要的部分之一，因為人在一生中基本上只有三個金錢的問題，第一是「如何賺更多錢」、第二是「如何留下錢」、第三是「如何用錢賺更多錢」，一旦順序錯誤就會陷入無止盡的循環，不斷為金錢所煩惱，如果你想跳脫出老鼠圈圈，熟讀這個章節最少能幫助你走在正確的方向上，避免造成「方向不對、努力白費」的窘境。這個章節同時也與你的事業有很大的關聯

，畢竟創業做生意的最終目的就是賺錢（創業未必是為了賺錢，但這本書的目的是協助你賺錢），若不好好管理金錢，輕微可能蒙受虧損或事業無法擴張規模，嚴重一點將導致事業整個毀滅，因此如何妥善運用金錢幫助事業成長是你的義務和責任。 　　第三篇主要是分享網路行銷你應該要具備的基本觀念，你會意外地發現其實不管實體或網路賺錢的原理都是相同的，只是方式不一樣而已，想在網路上賺錢並非遙不可及，只要有正確的流程和步驟，你也能像筆者當初在網路上賺到第一筆收入時一樣感到震撼與興奮，幸運的是你現在會節省了許多摸索的時間。 　　從第四篇開始之後的章節就是重頭戲了，全部總共有七個步驟── 　　第1 步 建立事業結構 　　第

2 步 設計里程碑 　　第3 步 用品牌思維創建內容 　　第4 步 建立系統 　　第5 步 打廣告 　　第6 步 衡量結果 　　第7 步 重複 　　從第一個步驟開始教你如何建立屬於自己的網路賺錢機器，或是你喜歡叫自動化網路印鈔機也可以。建議你不要跳著章節看，因為每一個步驟都是有連貫性的，少掉一個步驟就像少了一根螺絲，當系統開始運轉之後你很難發現問題出在哪裡。每個步驟除了告訴你具體的做法外還有策略與建議，如此你會更清楚如何建構自己的網路事業。根據以往筆者輔導學員的經驗，技術性操作是基本，因為只要肯花時間練習就會熟練了（而且本書還送你免費的教學影片），但能不能賺錢的關鍵往往在於策略，所以請務必重

複研讀本書並且內化，相信對你一定有非常大的幫助。 　　第五篇也是策略與建議，但比較著重的是在事業經營方面。在創建自己事業的過程中一定會遇到許多挑戰與挫折，而且通常創業是孤獨的，可能有很多委屈你只能往肚子裡吞，同時你也會遇到非常多不知道怎麼辦的情況，你這時需要一位導師做你的精神嚮導，給你建議和指引方向，雖然你也可以Email給作者，但更快的方式是作者已先將所有你會遇到的問題都寫在這一篇（這些是創業者都曾經遇過的問題），你可以更快速得到解答。 　　讀完本書你將明瞭網路行銷究竟是怎麼一回事，學會用更有效率的方式創造業績、創造收入！看到更大的可能性，瞭解運用一台電腦建立自由自在的生活是確實可行的！

健身俱樂部會員之有氧課程涉入與睡眠品質相關之研究-以台南市健身工廠為例

為了解決健身教練業績壓力的問題，作者鄭舒榕 這樣論述：

本研究目的為瞭解健身工廠會員在參與團體有氧課程的涉入與睡眠品質之現況，進一步探討會員涉入與睡眠品質各個層面之間的關係。本研究採問卷調查法，以台南市四家健身工廠會員中有參與團體有氧課程者為研究對象，採立意抽樣於健身工廠現場發放問卷，總計回收有效問卷368份。將問卷蒐集之數據進行描述性統計法、因素分析、信度分析、t檢定、變異數與多元迴歸分析等統計方法。研究結果如下:一、俱樂部會員之涉入程度均相當高，依次為「吸引力」、「行為性」)、「認知性」、「自我表達」與「生活型態中心性」。二、行為涉入之「行為性」、「認知性」與社會心理涉入之「吸引力」、「自我表現」、「生活型態中心性」等五個構面都在不同年齡、婚

姻狀況、子女數、參與年資、每週上課次數與有氧設備花費上都有達到顯著性差異。三、睡眠品質(七項指標)與整體睡眠品質等八項指標，除了自評睡眠品質之外，其餘七項指標都與年齡、職業、教育程度、每月所得、婚姻狀況、子女數、參與年資、每週上課次數、有氧設備花費與住家距離等有達到部分顯著，尤以年齡之顯著性達五項指標，而職業之顯著性則達四項指標次之。四、健身俱樂部會員之休閒涉入五個預測變項能有效預測「自評睡眠品質」、「睡眠效率」與「白天功能障礙」的解釋總變異量分別是4.5%、4.1%與5.9%，可見涉入與睡眠品質之輸入廻歸並不具有高度相關，因此涉入程度並不是睡眠品質的關鍵影響因素，本研究結果建議健身工廠會員應

培養長期有氧運動的習慣，運動才能產生良好的睡眠改善作用。此外，還可考慮多涉入其他戶外休閒活動以達心靈放鬆，若身心靈都能獲得滿足，良好睡眠品質自然水到渠成。