健身私人教練的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

徒手健身16週：終極漸進式增肌計畫

為了解決健身私人教練的問題，作者艾爾．卡瓦德羅,丹尼．卡瓦德羅 這樣論述：

～終極16週徒手變身計劃～ 紐約徒手健身、私人教練領導權威．卡瓦德羅兄弟親臨。 一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓， 4個月，挑戰肌力極限。 　　在紐約，無人不知的徒手健身權威卡瓦德羅家兄弟， 　　這次提出16週健身計畫，供蓄勢待發的挑戰者們實踐。 　　無論你處於健身的哪個階段，甚至剛剛起步， 　　準備一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓，16週不間斷的意志， 　　都將得到一身肌力，和煥然一新的身體機制。 　　全書分為三部分。 　　．第一部分羅列打造一輩子強健體魄所必需的技巧和鍛鍊動作。 　　裡頭包括了特定的「動作順序」、確實的「組數和次數」， 　　明確的「時間架構

」、「暖身動作」、「休息天數」， 　　還有個測驗，用來評估你是否準備好進入下一階段， 　　接受更進一步更有挑戰性的動作。 　　．第二部，「練強變壯」，包括各種現實問題的有用回應，【什麼該做，什麼別做】，明確有解。 　　若你有好的夥伴，不妨試試【雙人健身動作】營造的視覺效果與趣味。 　　輔助你在第一部已經駕輕就熟的健身成果。 　　．第三部，兩位作者分享相加超過廿五年的健身資歷，領悟而出的「健身禪」， 　　如果你對呼吸的技巧有興趣，〈內在的力量〉能解答一切困惑， 　　作者對於食品營養的態度，也無條件送給本書實踐者， 　　重整你對健身這檔事的心態與視野。 　　無論你是要在家自行訓練，或替學員制

定訓練計畫， 　　以《徒手健身16週》的四階段為階梯逐步遞進， 　　將節省你去做些無效健身鍛練所耗掉的時間。 　　16週內，你會感覺到力量、肌肉和身體控制力逐漸加強， 　　終至百鍊成鋼。 本書特色 　　◎紐約徒手健身私人教練領導權威開立16週徒手健身處方，一塊地板、一面牆，外加不間斷的意志，即刻可執行。 　　◎16週分為【打地基】➔【砌磚】➔【鋼筋混凝土】➔【百鍊成鋼】四階段，各階段的評估測驗可助你釐清自己的訓練程度。 　　◎公開兩位作者健身職涯中領悟的「健身心法大放送」，以及最有效率的訓練方式，長保身心強健。 專業推薦 　　「《徒手健身16週》是個不同凡響的健身方案。在這本書裡，

卡瓦德羅兄弟會帶著你從頭練起，幫你打造一個堅實的基礎。從這基礎出發，還可以逐步走過四個肌力階段，提供絕佳的累進發展及規劃細節，引領你超越自己，達到絕對無法想像的境地。」——馬克．席森，《健身大藍圖》作者 　　「練健身是一回事，教人練又是另一回事。卡瓦德羅兄弟兩件事都很拿手。他們不厭其煩細細解說，還提供許多明白易懂的照片為證，展現他們無處不可練健身的本事。」——艾德．切科（Ed Checo），Barstarzz健身團隊的創辦人兼營運長 　　「這對兄弟檔所寫的文章，我都仔細一個字一個字讀過不下十遍，毫無疑問，本書是他們最棒的作品。兩兄弟合作一起寫，這是菁英等級的徒手健身祕笈，每一頁都可看出兩人

練健身、做教練幾十年下來所累積的知識與熱情。書中收錄齊全，想要練成最高境界自體重訓所需的規劃方案全都可以在這找到，而且充滿可用於這些健身方案的金玉良言和絕密技巧。我非常、非常想要看看自體重訓的學員們，不管是新手還是老烏，利用本書可以練到怎樣的地步。」——教官保羅．韋德， 《囚徒健身》作者  

健身私人教練進入發燒排行的影片

顧客選擇個人健身課程之關鍵因素探討

為了解決健身私人教練的問題，作者徐曼芸 這樣論述：

近年來國人健康意識抬頭，運動習慣也隨之增加，健身俱樂部、運動中心林立，人們越來越重視運動保健。而在老年化社會中，運動更是不可缺少的一個議題。民眾加入健身俱樂部以後，個人健身課程的需求也隨之升高，尋求合適的教練、課程及運動場館更是另一項課題。本研究以具有參與台灣任一健身俱樂部，並且曾有購買個人健身課程，如：肌力、有氧、瑜珈、拳擊、飛輪等課程經驗之消費者作為受訪對象，利用層級分析法(Analytic Hierarchy Process，AHP)做為分析工具。以「教練」、「課程」、「場館」三項構面為依據，採集AHP問卷，透過層級分析方法探討健身俱樂部之顧客對於選擇個人健身課程的關鍵因素與其相對權重

關係，以提供相關產業做為參考，幫助業者做出有效能的資源分配及決策。研究結果發現，選擇個人健身課程時，消費者最重視「教練」。而14項關鍵因素中，最重視教練的「相貌體態」。健身俱樂部會因為經營之目標客群不同，因應不同族群的考量有不同的特色，消費者應檢視自身的需求，選擇最適合自己的健身課程。

健身房運營之道2：如何做好健身行業的人力資本管理

為了解決健身私人教練的問題，作者（荷）赫爾曼·羅格斯等 這樣論述：

本書由19位歐洲健身行業專家創作，圍繞「如何做好健身行業的人力資本管理」展開論述，並對8家有代表性的健身俱樂部品牌和培訓機構做了案例研究，為讀者展示了目前歐洲健身行業在人力資本研究上所取的最新成就，並提供了實操性的人力資本管理解決方案，可以作為工具，成為日常管理的攻略秘籍。本書適合健身俱樂部管理者、培訓機構及健身私人教練閱讀。 [荷]赫爾曼·羅格斯（Herman Rutgers），歐洲健康與健身協會（European Health &Fitness Association，現EuropeActive）第一任執行理事，現任歐洲健康與健身協會董事、Basic-Fit主席

及董事。赫爾曼擁有超過40 年的國際業務管理經驗，其中20多年在從事健身行業的國際管理工作，曾在力健/賓士城（Life Fitness/Brunswick）、王子/貝納通體育用品集團（Prince/Benetton Sports Group）等知名跨國公司擔任高管。 [荷]簡·米德爾坎普（Jan Middelkamp），荷蘭Fitness First健身俱樂部shou席運營官，HDD集團商務總監、股東，HealthCity& Basic-Fit首席運營官、商務拓展總監。自2009年起，簡擔任HDD集團首席執行官，目前是HDD集團的開發總監、黑盒出版社 （BlackBoxPublishers）

的首席執行官和EuropeActive的董事會成員。簡正在荷蘭拉德堡德大學行為科學研究所攻讀運動行為學博 士學位，已出版了20多本著作。

健身房私人健身教練定型化契約之爭議探討

為了解決健身私人教練的問題，作者傅維娟 這樣論述：

定型化契約是現今消費社會之重要工具，然而因為其由企業經營者單方制定而成，立場難免有所偏頗，此種因資訊不對稱所造成之立約地位不對等在各商品及服務市場均產生許多爭議，有待一一解決。而健身房私人教練定型化契約即是其中一例，自從健身房於1990年代引入，早年發生消費糾紛時有所聞，也給人健身房等同是非之地的印象，經過政府與業者的努力，透過健身中心定型化契約範本與健身中心定型化契約應記載及不得記載事項之約束，情況已大幅改善，爭議比例明顯降低。健身房近年衍生個人教練服務，透過一對一指導的方式增進運動效能，然而因為是新興事業法規制定尚未完備，已產生許多消費糾紛。本文即是在探討健身房私人教練定型化契約所引發的

消費爭議，首先敘明研究動機與目的，以及研究的範圍與限制；其次就定型化契約之基礎理論做一闡述；接著進入實務面，介紹健身房與私人教練之背景、目前常見的爭議類型，及將近年的判決做一整理；最後並透過比較教育部體育署於105年所公布的定型化契約範本草案與業者現行契約的異同，以檢視契約範本是否能達到其所期望達成之作用。然而，雖然制定定型化契約範本有減少糾紛之作用，但最終仍要靠消費意識的提升，在尋找私人教練時，要評估個人需求及負擔能力。