女健身教練推薦的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦蘇琮祺寫的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課 和ElizabethA.Stanley的 減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100%都 可以從中找到所需的評價。
另外網站私人健身教練/CA體能工作室 台南唯一推薦女教練 蘑菇的健身 ...也說明:蘑菇的夢幻家園➕私人健身女教練/CA體能工作室✨第七堂&##128077;&##127775;放鬆又到了快樂運動時間了&##128514;到工作室一樣先肌肉放鬆好準備迎接不停「阿斯」
這兩本書分別來自遠流 和采實文化所出版 。
國立臺灣師範大學 公民教育與活動領導學系 吳崇旗所指導 邱聖宜的 女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究 (2021),提出女健身教練推薦關鍵因素是什麼,來自於耐力性質休閒、認真休閒、質性研究、戶外休閒運動、動機、正念跑步。
而第二篇論文中原大學 企業管理學系 王如鈺所指導 李芊霏的 疫情期間消費者對於線上運動課程 知覺研究 以採用Zoom平台上課為例 (2021),提出因為有 COVID-19疫情、知覺價值、線上運動課程、顧客滿意度、個人涉入、促銷效果、再購意願、線上平台的重點而找出了 女健身教練推薦的解答。
最後網站全台最辣雙胞胎健身教練:只要偷懶,就想起當初霸凌我的人則補充:劉珈含接受女性健身社群「有肌勵」採訪,吐露奔放外表下,不為人知的過往。 出生務農家庭,家裡窮,父母一直希望生男丁,沒想到卻連生了三個女兒,其中一 ...
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
為了解決女健身教練推薦 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
女健身教練推薦進入發燒排行的影片
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
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地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究
為了解決女健身教練推薦 的問題,作者邱聖宜 這樣論述:
本研究以女性跑者參與馬拉松運動,其參與歷程之內心感受探討為題,將參與歷程分為四階段,探討女性跑者起初「參與跑步運動動機」、「持續涉入動機」、「參與賽事當下的內心感受」以及「跑步對於女性跑者的影響」各階段之經驗。蒐集國內外相關文獻並整理作為本研究基礎概念,以質性研究一對一深度訪談方式,訪問五位跑步生涯兩年以上,且曾經上過凸台之女性素人跑者其參與經驗,最後針對參與歷程內心感受進行歸納整理。 經過資料分析與統整,將女性跑者的參與歷程分為四個階段。一、最初的三公里:起初「參與跑步運動動機」主要和「個人因素」有關,例如覺察到個人身心健康之重要,因而開始跑步,後來是追求樂趣與自我挑戰。二、
實力是透過累積:內在動機跑得長久,外在回饋增添樂趣,自我效能感讓跑者願意持續挑戰。女性跑者於訓練或賽事遇到的不同於男性跑者的狀況為「女性生理期」,賀爾蒙產生變化,進而影響身體狀態與跑步表現。三、我與終點的距離:從緊張,中間意志力的拉扯,最後為自己喝采。賽事當下的歷程會遇到撞牆期,激勵了跑者的內在的意志力,也有自我對話和正念(mindfulness)的練習,能在賽事「當下」享受與自己共處,享受當下的一切,並以「安全」為原則完賽,為女性跑者所重視的。四、跑步教我的事:跑步帶給女性跑者的影響包含「生活習慣」以及「人格、心理方面」的改變,如心理彈性、韌性與正念,有意識的過生活。 希望本研
究結果能提供初次踏入耐力性質跑步運動之女性跑者,增加持續參與動機的技巧,以及針對初次參與馬拉松之女性跑者,在賽事選擇與備賽時的心理建設,提供建議。最後,對未來學術研究上提出可延伸的研究概念。
減壓、療傷、自癒的正念調節法:美軍、政壇、商業界、心理治療師……各界菁英都在用的心智鍛鍊,幫你克服人生難關,潛能發揮100%
為了解決女健身教練推薦 的問題,作者ElizabethA.Stanley 這樣論述:
正念減壓創始人喬.卡巴金讚譽: 「讓人在高壓下保持最佳狀態!」 \獻給正在承受壓力、為創傷所苦的你/ 身處高壓時代, 為什麼有人一蹶不振,有人卻能超常發揮? 關鍵在於,心智健康! 無論你是上班族、主管、老闆、學生、軍人、警消、醫療人員、家庭主婦…… 只要會面臨壓力,都該學會這套正念心智訓練! ★ 心理學家、政商權威、腦神經學家、美軍……一致好評 ★ 高壓職業從業人員實證有效的壓力與創傷復原訓練 ★ 在困境下,做出靈活又有彈性的決定 ◎ 現代人不容忽視的兩大隱形殺手──壓力與創傷 無論是工作、伴侶、親子、財務、疫情、戰爭危機⋯⋯ 每個人為了生存,讓壓力
如影隨形,成為生活日常的一部分, 忽略壓力,反而會演成創傷,累積在體內,嚴重危害身心健康,造成各種問題: 慢性過敏、氣喘、腸胃炎、失眠、偏頭痛、憂鬱症、焦慮症、創傷後壓力症候群…… ◎ 「咬緊牙關撐下去」,讓外表很有成就,內在卻很失敗 伊莉莎白.A.史丹利認為自己是緊張又不健康的工作狂, 雖然擁用耶魯、哈佛、麻省理工學位,更是美國喬治城大學的教授, 外表看似很有成就,內在卻覺得自己很失敗,最後導致離婚,甚至差點失明。 ◎ 心智就像肌肉一樣,久了不用會萎縮 因此,她從2002年開始,決定探索自我,以個人經驗出發, 研究心理學、腦科學、神經生物學、壓力、正念
等各種領域, 她發現,心智就像肌肉一樣,久了不用就會萎縮, 很多人誤以為只要放假、吃美食、旅遊、購物,就能紓壓, 但其實這樣無法解決問題,反而讓自己的壓力承受度越來越低。 ◎ 一次學習、終生受用的「正念調節法」,連美軍也認證 因此,根據她二十年的經驗,以高壓環境下的專業人士為對象, 發展出一套成本低、簡單且一次學習終生受用的「正念心智健身訓練」(MMFT), 讓身處壓力下的每個人,都能加強壓力耐受度,提升韌性和心理素質, 對身心健康、情緒調節、認知表現、激發潛能,都有明顯的成效, 還獲得美軍認證,導入正規的軍事訓練── .越了解身心系統運作的科學,越
能自我調節 .揪出身心失調的三種途徑,讓你更能掌控壓力 .光靠冥想還不夠,可能讓失調更嚴重 .培養武士精神,更懂得控制注意力、勇於承受挑戰 .正念心智健身訓練的基本練習,有效鍛鍊心智肌肉,提升心理彈性 本書還有更多正念調節法的技巧、科學研究與實際執行的成功案例, 讓你更有效調適壓力、更快走出創傷、有更強大的復原力, 面對各種挑戰和難題,都能用正念克服, 不讓壓力與情緒影響身心,就在身處高壓,也能潛能發揮100%! 正念推薦 李怡如Sangeeta|《366正念卡》作者、正念減壓(MBSR)與正念瑜伽老師 周志建|資深心理師、故事療癒作家 洪仲清
|臨床心理師 海苔熊|Podcaster 夏瑄澧(雪力)|curaJOY基金會共同創辦人 許瑞云|身心靈暢銷書作家、心能量管理中心醫師 陳德中|台灣正念工坊執行長 黃之盈|諮商心理師 溫宗堃|正念減壓師資培訓師暨督導 蔡佳璇|臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 蘇益賢|臨床心理師 國外好評推薦 暢銷作家 貝塞爾.范德寇|《心靈的傷,身體會記住》作者 提姆.萊恩|《治癒美國》作者 嘉柏.麥特|《當身體說不的時候》作者 傑克.康菲爾德|《踏上心靈幽徑》作者 賈德森.布魯爾|《渴求的心靈》作者 蓋瑞.卡普蘭|《全面復原》作者 史蒂芬.柏
格斯|《多元迷走神經理論》作者 莎拉.波文|《正念型復發防治》作者 理查.史楚齊-哈克勒|《柔道領導力》作者 彼得.列文|《創傷與記憶》作者 軍界 查克.海格|前美國國防部長 羅莉.薩頓|退役美國陸軍准將 馬文.史皮斯|退役美國海軍陸戰隊少將 亞當.史密斯|眾議院軍事委員會主席 學界 喬.卡巴金|正念減壓創始人 羅尼.史密斯|西雅圖洞見冥想協會創辦老師 佩特.奧古登|感覺動作心理治療學院創辦人 威洛比.布萊頓|美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 南西.納皮爾|身體經驗創傷療法學會教師 傑洛米.杭特|美國杜拉克與伊藤雅
俊管理研究所執行思維領導力學院創始董事 「創傷知情療癒,近年來受到重視,因為我們發現創傷沒有被療癒,生命無限重播相同劇情,這本極少把身體經驗、創傷、正念覺察,寫得如此精采的好書!在書中,我們療癒自己、找回自己!」──李怡如Sangeeta,《366正念卡》作者、正念減壓與正念瑜伽老師 「存在於社會的創傷與壓力的苦難,比我們想像的還要普遍,感謝作者以她的生命經驗與獨特軍人背景,告訴我們正念訓練如何可能幫助人們擴展容納之窗,找回內在的力量與寧靜。」──溫宗堃,正念減壓師資培訓師暨督導 「心智就像肌肉一樣,是可以訓練的。此書教你如何擴展身心容納之窗,在壓力下保持靈活與彈性。」──蔡
佳璇,臨床心理師、哇賽心理學執行編輯 「在心理韌性與彈性的陪伴下,我們更能走過修復心理傷口的路途。而在培養韌性與彈性的路上,正念是你不該錯過的好工具。」──蘇益賢,臨床心理師 「本書是對壓力和創傷的全面概述,幫助我們如何應對、治癒和茁壯成長的工具,不僅適用從事高壓工作的人,也適用於每個人。」──《正念雜誌》(Mindful Magazine) 「這本富有活力的書,可幫助讀者掌握自己的人生。失調時,必須找回並發展自身的核心能力,藉以改善健康、表現與生活品質。伊莉莎白.史丹利巧妙規畫內心的冒險旅程,訓練人們的注意力與能力,讓人在高壓處境下保持狀態。現在,活出自己百分之百的人生吧!
」──喬.卡巴金(Jon KabatZinn),《正念療癒力》(Full Catastrophe Living)作者、正念減壓創始人 「『咬緊牙關繼續前進』的文化,嚴重損害了我們,因此務必找出療癒的方法,才不會只是存活,而無法茁壯。伊莉莎白.史丹利提出方法,創造出更好的措施,讓個體和集能在世界好好生存。只要你在乎自身的未來,這本書可說是必讀之作。」──提姆.萊恩(Tim Ryan),《治癒美國》(Healing America)作者、美國眾議員 「匆忙文化造成創傷與壓力,限制我們自身的能力,無法過著充實又健康的人生。本書是清楚易懂的指南,描繪人們受到驚嚇的生理機能,還提出受時間考
驗的務實方法,使我們得以透過認知與注意力,重新掌控生理機能。」──嘉柏.麥特(Gabor Maté),《當身體說不的時候》(The Craving Mind)作者 「跟人生中的所有事物一樣,重點不只是應對,而是在於如何處理壟罩在自己身上的壓力。史丹利博士撰寫的傑出大作,能讓我們理解、體會、控制壓力與創傷。」──查克.海格(Chuck Hagel),前美國國防部長 「細膩且深入的重要傑作,處理現代人的創傷與困境,為個人與社會提出真正聰明又經過實證的解方。」──傑克.康菲爾德(Jack Kornfield),《踏上心靈幽徑》(A Path With Heart)作者 「在這本先驅
之作中,伊莉莎白.史丹利博士請讀者理解並接受練習,訓練大腦與身體茁壯康復。伊莉莎白是少見兼具老師、學者、武士、吹哨人、療癒師、英雄與智者等角色,她的品格、毅力、勇氣、優雅和慈悲,照亮並指引我們踏上這趟太過人性的旅程,邁向療癒、健全與幸福。」──羅莉.薩頓(Loree Sutton),退役美國陸軍准將、心理健康和創傷性腦損傷卓越防護中心(Defense Centers of Excellence for Psychological Health and Traumatic Brain Injury)創始董事 「本書極具說服力。史丹利博士有獨一無二的資格,可講述此重要題材,筆法易懂又吸引人。
」──賈德森.布魯爾(Judson Brewer),《渴求的心靈》(The Craving Mind)作者、美國布朗大學正念中心研究與創新部門(Research and Innovation,Brown University's Mindfulness Center)負責人 「史丹利博士憑藉清晰感與聰明智慧,寫出易懂的學術著作,引領我們理解壓力與創傷,並踏上療癒之路。繼喬.卡巴金《正念療癒力》把靜坐帶到主流後,又一本重要的傑作。本書著重痊癒與康復,並指出一條明路。超越自我提升,邁向自我認識。」──蓋瑞.卡普蘭(Gary Kaplan),《全面復原》(Total Recovery)作者、卡
普蘭整合醫學中心(Kaplan Center for Integrative Medicine)創辦人 「本書堪稱提升表現的範本。內容涵蓋注意力時間、注意力焦點、從震撼快速康復與壓力等。一開始我抱持著懷疑態度,但是等我看清、檢視、理解這門科學有證據支持,又有資料數據證明生理的變化,此時我被說服了。這些成果在所有環境與情況中,都有一定的價值,幫助大家更主宰自己的身體,改善日常表現與整體人生。」──馬文.史皮斯(Melvin G. Spiese),退役美國海軍陸戰隊少將 「本書中,伊莉莎白.史丹利帶領我們隨她一起踏上深刻的旅程,共同經歷、理解、處理創傷造成的嚴重影響。伊莉莎白透過她個人
的旅程,描述她如何脫離麻木的狀態,意識到身體的語言,並理解自主神經系統在身心健康方面扮演的重要角色。她根據經驗制定出創新的療法,提供方法給英勇的創傷倖存者,藉以增進調節能力與韌性。」──史蒂芬.柏格斯(Stephen W. Porges)博士,《多元迷走神經理論》(The Polyvagal Theory)作者、印地安那大學金賽研究所創傷壓力研究聯盟(Traumatic Stress Research Consortium in the Kinsey Institute, Indiana University)傑出大學科學家與創辦董事 「史丹利透過她個人的經驗,結合壓力與創傷的科學,帶領
讀者踏上勇敢又高明的旅程。徹底探究社會如何定義毅力與成就,然而,達到高水準的毅力與成就,又是如何削弱底部的根基。史丹利讓我們有機會重新思考,並改變人們為鍛鍊毅力與韌性而採取的方法。若擁有動力,卻飽受自身動力與成就所害,本書為必讀之作。」──莎拉.波文(Sarah Bowen)博士,《正念型復發防治》(Mindfulness-Based Relapse Prevention)作者、美國太平洋大學心理學副教授 「本書經過詳細研究,徹底探討壓力與創傷的原因與療法。本書為潛能之窗狹窄的人帶來希望,提供經過實證的原則與練習,幫助人們脫離一輩子的制約。」──羅尼.史密斯(Rodney Smith),
《觸及無限》(Touching the Infinite)作者,西雅圖洞見冥想協會(Seattle Insight Meditation Society)創辦老師 「史丹利博士的著作,針對如何處理日常生活壓力與嚴重情緒創傷,提出珍貴見解。對於有痛苦戰鬥記憶的退伍軍人、努力應對心理勞損的人,她的策略有如一線生機。最重要的是,本書帶來希望並指引一條明路,改善心理健康。」──亞當.史密斯(Adam Smith),眾議院軍事委員會主席 「這本先驅之作筆法親切、引人入勝又懷抱希望,描繪眾多蘊含專業技巧的故事,以扣人心弦的嶄新視角講述壓力與創傷。史丹利闡釋人們為何時常無法認清磨難,並忽視後續造
成的影響,還教導讀者如何放下不當的制約反應,改採全新的適應策略,藉此增加專注力、提升表現、療癒身心。統合由上到下與由下到上的做法,就能加寬個體與集體的身心容納之窗,發揮人類最好的一面。」──佩特.奧古登(Pat Ogden),感覺動作心理療法學院(Sensorimotor Psychotherapy Institute)創辦人 「美國文化在壓力與創傷下,付出生理、心理與社會的成本。正好伊莉莎白.史丹利出版著作,人們得以從嶄新角度了解這類現象間的密切相關,還能掌握療癒之道。本書是助人專業者的必讀之作。」──理查.史楚齊-哈克勒(Richard Strozzi-Heckler),《柔道領導力
》(The Leadership Dojo)作者 「本書取自史丹利博士身為長年冥想者、創傷倖存者、老師,以及高壓高創傷者專用正念型計畫研究人員等個人經驗,還運用她受過創傷導向療法訓練的個人經驗,是一本用字易懂又珍貴的傑作,為蓬勃發展的創傷知情正念領域貢獻一份心力。」──威洛比.布里頓(Willoughby Britton),美國布朗大學醫學院臨床與情感腦神經學實驗室負責人 「在講述創傷的傑作中,史丹利博士說明韌性的著作脫穎而出。本書有如重要的連結,讓人們懂得如何調節壓力,並軟化創傷帶來的侵蝕。本書以證據與理論為基礎,闡述連結與依附造成的密切影響,以及鞏固韌性初期根基的過程。接著,更
進一步說明人們在各個年齡層、任何處境都能夠學習強大的技能,充分發揮堅韌的療癒力,只要心智、大腦、身體的內在統合能穩固就行。這本書是治療師與所有尋求療癒、健全的人必讀的作品。」──彼得.列文(Peter A. Levine),《創傷與記憶》(Trauma and Memory)作者 「作者在本書深入闡述,由壓力與創傷引發的生存反應,對身心造成影響。她以尖端研究為根本,提出適合專業人士與一般讀者的練習和策略。當人感到難以承受或受到威脅時,會出現接二連三的反應,此時就能運用本書做法有效應對。大推這本書。」──南西.納皮爾(Nancy J. Napier),身體經驗創傷療法學會(Somatic
Experiencing Trauma Institute)教師、《撐過一天》(Getting Through the Day)作者 「史丹利打開一扇窗,窗外是充滿希望的嶄新遠景,人類得以痊癒茁壯。社會與組織在處理創傷時,常會忽略、不理或否認創傷,但她提出強而有力的見解扭轉論調。並應用最新理念,闡述創傷如何形成、如何有效修復。她為在工作上冒著生命危險、付出慘重代價的人員,帶來一線希望。」──傑洛米.杭特(Jeremy Hunter),美國杜拉克與伊藤雅俊管理研究所執行思維領導力學院(Executive Mind Leadership Institute, Peter F. Drucker
and Masatoshi Ito Graduate School of Management)創始董事
疫情期間消費者對於線上運動課程 知覺研究 以採用Zoom平台上課為例
為了解決女健身教練推薦 的問題,作者李芊霏 這樣論述:
2020年COVID-19疫情蔓延肆虐全球。為了防堵疫情,人們保持社交距離的狀態,促使運動教練思考消費者服務策略的調整。不受限於特地空間及時間的數位學習。 在COVID-19疫情下更顯現其優勢,成為運動線上課程推廣的助益。本研究以經常性運動的消費者為研究對象,運用消費者滿意及知覺價值理論為基礎架構,探究使用線上運動課程動機及再購意願,並評估線上學習成效之滿意度。本研究持用問卷調查法,共計回收222份有效問卷。研究發現,研究個案的線上課程消費者組成多數為女性及經常性運動消費者。分析消費者對線上課程滿意度及再購意願評估滿意強度,以探討消費者的個人涉入及促銷效果為干擾變數,檢視對消費者再購意願是否
有加強影響效果,並說明課程知覺價值、顧客滿意度與再購意願等四個變數之間的關係,其中經常性運動消費者更注重線上課程品質與學習滿意度。結果顯示,當消費者對品質服務滿意度高時,對該課程的知覺價值越高;此線上課程有助於促進消費者對運動應用正向的態度,增進對線上課程的運用,並讓消費者運用Zoom線上平台更有意願地上課運動。本研究建議運動教練在線上課程活動規劃上,考量消費者需求,搭配網路互動活動整合資源運用,促進學習與行銷宣傳的效益。根據評量目的,選擇調整類別或題項數量,建立更符合線上運動課程自我評量及實務需求的客製化評量架構。除了運用總結性評量外,可進一步規劃活動的適合性評量,更全面的瞭解消費者學習需求
,透過消費者研究優化課程設計以及展現課程活動成效。
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#2.[問題] 台北市新北市女教練推薦- 看板MuscleBeach | PTT消費區
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#3.私人健身教練/CA體能工作室 台南唯一推薦女教練 蘑菇的健身 ...
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#4.全台最辣雙胞胎健身教練:只要偷懶,就想起當初霸凌我的人
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#6.都是健身教練,為什麼女教練的收費比男教練收費高出這麼多呢?
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#7.健身教練監修!推薦十大人氣健身書【2021年最新版】 - 奇摩新聞
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#8.女健身教練推薦,讓妳健身努力不白費,打造健康線條看得見!
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#9.女健身教練推薦台北記事 - Black Shirts
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#40.在App Store 上的「女性健身—女性鍛鍊」
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#41.堂!胡定欣、馮盈盈、高海寧都在這裡做gym!
假如你要有人push 才會持之以恆做運動,健身中心裡的教練絕對幫到手。 ... 團隊亦有女教練Janice專教女生班、功能性訓練和私人教練。胡定欣的私人教練 ... 於 today.line.me -
#42.私人教練介紹 - World Gym
努力健身半天,卻絲毫沒有效果?私人教練能讓您事半功倍,用最少的時間達成您心目中的體態,讓每次的努力不會白費。World Gym擁有全台最大的教練培訓團隊, ... 於 www.worldgymtaiwan.com -
#43.台北健身推薦-邁爾健身,私人教練一對一客製化為你量身訂製
邁爾私人健身教練在台北車站附近,從捷運M3出口走忠孝西路再轉中山北路的巷內,. 就會找到邁爾Milefitness,推開玻璃門後就是私人教練的私人健身房,. 於 cmn.tw -
#44.女健身教練推薦,讓妳健身努力不白費,打造 ... - Epic Methods
踏進健身房,面對五花八門的健身器材不知該從何做起,也不了解運動器材的使用方式,而想尋求專業教練的協助。然而,在教練教課過程中,為了指導學員 ... 於 www.epicmethods.com.tw -
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#47.一對一教練推薦
請問竹北有沒有推薦的一對一健身教練但教練的經驗比較多是傷後的復健跟 ... 我是一名女性成長教練,致力於幫助女性在生活、情緒上有所突破與 ... 於 ammip.ru -
#48.台北市女健身教練推薦 - 健身板 | Dcard
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#49.女健身教練從早忙到晚,到底忙什麼?
女健身教練 的確是一個非常不錯的職業,在健身房女孩子總會有獨特的性別優勢,畢竟健身教練男女比例達到了4:1。而女會員大部分都是特別忙碌的, ... 於 kknews.cc -
#50.【台北女性健身房推薦】女性運動不可不知的5 間台北女生健身房
多數台北女性健身房的場館空間都經過用心設計,再加上女孩的群體正向氛圍, ... 每月會安排一次InBody 測量,讓妳持續追蹤健身成果,並獲取教練建議。 於 www.twosevenths.com -
#51.女健身教練推薦 :: 美體產業公開資訊
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#52.桃園超核心健身房,適合女生的重訓器材推薦介紹!
桃園女性健身房推薦超核心桃園藝文店,適合女生的重訓器材介紹! ... 我們是目前桃園健身房之中,擁有頂級健身器材與最專業一對一私人教練課的 ... 於 hypercore.com.tw -
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【her fitness】她的專屬健身空間her fitness 團隊皆為業界經驗豐富之專業教練,提供客製化的運動服務,協助規劃運動... 理念為:幫助女性變得更健康,獲得更多快樂 ... 於 fitnesssource1.com -
#54.【健身之路】 掙扎超久終於開始的重訓課之終於找到女教練
找教練就花了滿長的時間,最後在某討論區看到有人推薦幾位女性教練,我就填了諮詢單等他們加我,第一個加我的就是wawa教練,好像也隔了兩三天吧,之後加我 ... 於 myself781021.pixnet.net -
#55.女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫
書名:女力!從零開始重量訓練:4大類肌力訓練X9 階段週期計畫,專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 ... 於 www.books.com.tw -
#56.比較健身教練費用 - Anyone
【台灣運動教練平台】找健身教練? Anyone綜合最熱門的健身教練推薦優惠,包括私人教練/ 女健身教練推薦,比較全台健身教練費用/ 私人教練費用及私人健身教練評分, ... 於 www.anyonetw.com -
#57.抓姦老公「上健身女教練床」!可憐人妻形象因1張紙大逆轉
大陸浙江省紹興市發生一起八卦狗血程度不輸八點檔的家庭事件,一名人妻在女健身教練家,當場將丈夫與小三抓姦在床,還將「床照」PO網,引來網友集體痛 ... 於 www.chinatimes.com -
#58.女健身教練
RY Fitness 特設女健身教練來配合女士健身的需求。而我們的女健身教練必須持有健身教練執照及5年以上經驗,很多女性的學員希望聘用 ... 女健身教練推薦 ... 於 www.rickyyufitness.com -
#59.Re: [心得] 我教練超爛- 看板FITNESS
一點教練小感想跟抱怨我進入健身產業後,覺得很多事情真的是天真了像我是 ... 比較容易有法律上問題,然後跟女教練上課的機率低所以反而不太敢亂來。 於 www.ptt.cc -
#60.[問題] 台北推薦女生的健身教練| MuscleBeach 看板 - My PTT
... 所以不知道板上有沒有推薦的女生教練(但我從來沒去過健身房) 想把自己練的有點線條希望有人可以推薦有不錯的健身教練~~~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ... 於 myptt.cc -
#61.台南健身「倍速運動」一對一私人健身教練陪訓!讓你愛上運動
台南健身「倍速運動」一對一私人健身教練陪訓|台南運動|健身房推薦| ... 如果女生來面對男教練會不好意思的話,選擇女教練就很OK啦! 於 hululu.tw -
#62.[問題] 台北推薦的女生健身教練 - PTT Web
[問題]台北推薦的女生健身教練@musclebeach,共有13則留言,6人參與討論,9推0噓4→, ... 不知道板上有推薦認真教學、多關節訓練扎實的女教練嗎? 於 pttweb.tw -
#63.Minini三媂健身工作室,為忙碌女性打造的健身空間|女性健身房
台中健身房推薦專為女性打造的健身環境-Minini三媂健身工作室, 備有兒童遊戲空間、買菜方便的新鮮小市集提供媽媽、上班女郎更多的便利性, 私人教練 ... 於 leonafunlife.com -
#64.Power Gym 體態改造室女教練推薦凱薩雙星大樓體態改造
Power Gym 體態改造室由桃園擁有三家知名連鎖健身餐《肌情煮義》的總監帶領一群熱血教練創立位在桃園中壢凱薩雙星大樓內的健身工作室除了提供在地舒適 ... 於 buzztest.pixnet.net -
#65.【高雄健身】極度塑身SuperfitX高雄一對一健身教練X高雄私人 ...
極度塑身Superfit 高雄一對一健身教練女性健身教練】 極度塑身Superfit 左營博愛館(捷運巨蛋站2號出口) 店家地址:高雄市左營區博愛二路312號店家 ... 於 ketty731.pixnet.net -
#66.健身教練推薦ptt – 12MApa
健身教練推薦 ptt網友大力推薦找Fitness 360健身中心,設備齊全、環境舒適、教練專業! ... [問題] 請推薦內湖或南港的健身女教練; 【問題】 詢問臺南健身房&女教練. 於 www.12mapa.co -
#67.女健身教練推薦香港 - Nikus
香港專業健身教練1對1私人指導的健身課程Fitness Bee是一所女士塑身運動中心,我們位於上環的分店提供女士私人健身課程,混合多種訓練元素,為不同目標的女士設計針對 ... 於 www.nikus.me -
#68.女健身教練推薦,大家都在找解答。第1頁 - 旅遊日本住宿評價
想問大家有沒有推薦的女健身教練,對於重訓這方面還是新手想練好,怕姿勢不正確之類的所以想找個教練指導,若能在小巨蛋附近更好-健身房, ...,我是新新手以前就很想找 ... 於 igotojapan.com -
#69.【女健身教練推薦】拉茲夫Lesfu |從0 開始幫你雕塑身材~ 重 ...
【女健身教練推薦】拉茲夫Lesfu |從0 開始幫你雕塑身材~ 重訓也可以改善駝背、左右高低肩等問題!拉茲夫教練課心得評價上課經驗板橋教練推薦江子翠教練 ... 於 crystal0618.pixnet.net -
#70.[問題] 請推薦內湖或南港的健身女教練- MuscleBeach - PTT生活 ...
原本是透過飲食控制和有氧運動減脂(已達近1年) ,目前減脂進度已經到了瓶頸,想改練重訓練肌肉調整體態想請推薦在內湖或南港的女健身教練嗎? 因為基於安全緣故,排除 ... 於 ptt-politics.com -
#71.新竹健身教練推薦- RRT私人健身體適能工作室 - 新竹健身房推薦
健身 課程中教練與學員是不可避免的有一些身體接觸,而且下課前有的教練還要幫學員進行肌肉舒緩按摩。如果您很介意這些的話,還是請女教練。 聯絡資訊. 電話. 於 www.rrt-coach.com.tw -
#72.專家教你把握4原則找「健身教練」不出錯!健身教練費用公開
相信讓過來人推薦你健身教練,踩雷的機會也會大幅降低! ... 在健身領域這塊,女生在運動時會比較偏好找「女教練、女老師」來上課,一方面是同性間的 ... 於 www.womenshealthmag.com -
#73.her fitness她的專屬健身空間: 女性專屬一對一健身課程,女教練 ...
「her fitness 她的專屬健身空間」所有環境氛圍、運動空間、課程規劃、貼心服務…所有的一切皆從女性觀點出發設計的健身房。 宗旨為:幫助女性變得更健康,獲得更多快樂 ... 於 www.herfitness.com.tw -
#74.Power Gym 體態改造室女教練推薦體態雕塑拳擊有氧課程
Power Gym 體態改造室由桃園擁有三家知名連鎖健身餐《肌情煮義》的總監帶領一群熱血教練創立位在桃園中壢凱薩雙星大樓內的健身工作室除了提供在地舒適 ... 於 dailystyle.pixnet.net -
#75.認真健身! 香港10大最佳女性私人教練推薦 - Tatler Asia
認真健身! 香港10大最佳女性私人教練推薦 · Emma Chan 陳惠汶 · Tammi Robinson · Stephanie Cuvelier · Trixie Velez · Utah Lee 李婉芝 · Martina Edge. 於 www.tatlerasia.com -
#76.一對一健身教練推薦
健身 課程包括私人健身/小組健身,推介的健身男/女教練均健身房教練課推薦|一對一教練課費用價格-RG教練課價位. 每家健身房的價格大約都是$1500-$2000 ... 於 kikkekidsfashion.nl -
#77.台南一對一健身教練推薦 產後瘦身有效率科學的健身運動是 ...
台南一對一健身教練推薦CA女子健身教練,女性專屬孕期運動凱格爾,客製化訓練一對一教練讓您訓練更有效率這是雞蛋貓疫情後第三次到CA女子健身教練運動 ... 於 lincyi.pixnet.net -
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女性 佳,不過男性也可以上個月開始收家人的會員轉讓開始在world gym運動網路傳言 ... 友們有沒有推薦的健身教練(就算是萵菌也可以) 或是有其他私人教練可以推薦的? 於 ptttaiwan.com -
#79.女明星都在吃的減脂餐是什麼?專業健身教練 ... - Cosmopolitan
學會分配食物的營養比例後,快來看看有哪些健康好食材可以納入健身餐裡吧! 減脂餐食材推薦:雞蛋. it's eggs for breakfast. 於 www.cosmopolitan.com -
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專業舞蹈品牌,成立於2012年,致力於多元舞蹈訓練。70%的新生來自口碑推薦, ... 健身| FITNESS 教練 Dharma教練. 11. Dharma教練. Dharma教練. |Dharma Chen 教練| 於 www.sooodance.com -
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關於女健身教練- 有2524筆推薦專家供您選擇,女健身教練相關服務有私人健身教練、重量訓練、居家清潔。免費取得多位專家報價,立刻線上預約服務。 於 www.pro360.com.tw -
#82.健身重訓兩個月心得!厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程 ...
厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程超推薦|her fitness全女教練團隊. Home · 波痞愛美容 · 塑身運動; 健身重訓兩 ... 於 www.poppyoh.com -
#83.[台中西區健身房推薦]專為女性打造的勤美附近女性健房Minini ...
[台中西區健身房推薦]專為女性打造的勤美附近女性健房Minini三媂健身工作室推薦/西區健身房推薦/台中女性健身房推薦/西區女性健身房推薦/台中健身女教練推薦/勤美健身房 ... 於 www.howsayhow.com -
#84.#問推薦的女健身教練 | 健康跟著走
問推薦的女健身教練. 參考資訊; beyond fitness教練推薦 · beyond fitness收費. 文章 參考資訊. B3你好... B3你好~想知道收費方式( 因為有預算想先問看看)謝謝. 於 info.todohealth.com -
#85.性福不再?! 健身教練推薦居家5招「情侶健身術」
因此,咪咪以男性重量訓練及強化女性骨盆底肌和核心為設計理念,特別設計可居家進行的「情侶健身術」,讓情侶們在家就能鍛鍊迷人體態,進而提升性生活品質 ... 於 www.kingnet.com.tw -
#86.女健身教練dcard - 美妝貼文懶人包
2019年8月15日· 想問大家有沒有推薦的女健身教練,對於重訓這方面還是新手想練好,怕姿勢不正確之類的所以想找個教練指導,若能在小巨蛋附近更好- 健身房,健身,重訓, . 於 beautytagtw.com -
#87.[問題] 請推薦台南女健身教練! - Mo PTT 鄉公所
最近有健身的需求,想找專業的女教練指導,可以請版上的各位幫我推薦一下,謝謝! ☆以下為加強提醒請勿刪除☆ 1.發文前請詳閱並遵守板規2. 於 moptt.tw -
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儂編現在要推薦你6位高人氣健身網紅,她們各有自己變美麗的秘方, ... Ashlee現為國際私人健身教練,平時在IG、YouTube頻道上主要分享重訓、增肌減脂 ... 於 www.bella.tw -
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#93.[請益] 彰化市有女教練的健身房 - PTT Uncovered
如題,本身喜歡去樂力,健身基礎不太夠做完器材偶爾會覺得不舒服, 所以在猶豫要 ... 想請問版友們彰化市有沒有推薦的女性教練(或知道哪家有,我再去諮詢) 謝謝~ 如不 ... 於 www.plytic.com -
#94.超核心桃園藝文店,桃園教練課推薦,專業有耐心不推銷不綁約
桃園私人女性教練課推薦-超核心桃園藝文店,桃園教練. 超核心Julie女資深教練 當天帶我的教練Julie是女教練裡最資深的,從大學時期就對健身很有興趣的 ... 於 fgblog.fashionguide.com.tw -
#95.【分享】高雄|2020有家健身中心自由店新開幕!單次100不 ...
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#96.健身女教練推薦 - Fnw
健身 女教練推薦. 踏進健身房,面對五花八門的健身器材不知該從何做起,也不了解運動器材的使用方式,而想尋求專業教練的協助。然而,在教練教課過程中,為了指導學員 ... 於 www.cryptocurrficate.co