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寶貝共學 爸媽組團俱樂部：沒上幼兒園？沒關係！

為了解決台北市信義運動中心的問題，作者小草 這樣論述：

共學樂遊PG團，玩出寶貝最豐富的學齡前生活！ 　　Play group，是家有學齡前寶貝的家長最愛的團體。 　　遊戲體驗、導覽活動、專業課程，給孩子多元的選擇，適應團體生活，刺激興趣與才性。 　　家長也不再只有保母托嬰、長輩幫忙的選項而已，可以和志同道合又有相同經驗的家長，一起帶著孩子玩、學習，分享育兒心得和煩惱，交流也是紓壓！ 　　親子有共同的社交圈，有各自充電的時間，孩子在上小學前有更多元趣味的體驗，爸媽也能陪孩子一起度過6歲前的黃金親子時間！ 　　5大指標組PG 　　人：團體大小、孩子的年齡 　　大團體容易舉辦有限制人數的活動，小團體則和團員感情相對親密。 　　招募成員時要先確

定孩子的年齡是否相近，以免年紀差距過大，不論是活動設計和互動上都有困難。 　　事：活動形式（遊戲、課程） 　　以遊戲為主，像是讀繪本故事、踏青郊遊、各區親子館、親子餐廳聚會。 　　以課程為主，各種學藝、手做、肢體訓練等等的專業課程。 　　時：聚會時間 　　一周或是一個月幾次的時間規劃。次數過多太辛苦，次數太少也無法維持團體運作。有向心力才能走得遠唷！ 　　地：聚會地點或區域 　　不宜離家太遠，尤其一個家長帶很多小孩出門，來回奔波更疲累。 　　物：所需費用與上課道具 　　依團體共識平均分攤費用，小道具製作也是，大家一起出力更有成就感。 　　PG讓親子獲得甚麼 　　孩子 　　個性：開朗

、樂於與人交往 　　學習力：團體互動的技巧與原則 　　興趣發展：語言能力與學習興趣提升 　　適應力：反應變快、能適應多變化的生活 　　爸媽 　　放鬆交友：和其他家長交流的同時就是充電紓壓時候，也是交新朋友的好時機 　　教學相長：掌握和學習各種情境下的機會教育 　　天倫之樂：陪孩子度過學齡前的美好親子時光 　　培育專才：全職家長轉型專業教師 　　4大類活動體驗玩不完 　　職業體驗：警察、消防員、便利超商店長、農夫、獸醫、藥師 　　各種職業讓孩子提早了解大人的工作內容！ 　　單位導覽：中油、台鐵、總統府、台大農業試驗場、台北捷運逃生體驗營、身聲大地樂器館 　　趣味活動：冰紛樂園、獵人學校

、美麗水中世界、皮革手環DIY、泡泡奇蹟、焢窯挖地瓜、滑草活動、鐳戰、摸蜆 　　專業課程：自然生態導覽、美術課、科普活動、語言課、Lasy積木 　　從學齡前培養團體生活能力與多接觸各種活動體驗，刺激孩子的學習興趣與反應，玩出樂趣也要玩出學習力！   作者簡介 小草 　　兩個調皮大男孩的媽、臺北市Chu Me 寶貝教育協會理事長，一個沒有太多光環的素人，但媽媽圈很多人都認識她，她就是小草。 　　她最大的夢想是女強人，卻誤打誤撞成為全職婦女，這投入與回收總是無法成正比的工作，讓她一路走來倍感艱辛，還好自組了PG團，為自己跟小孩找到了不一樣的出口。 　　FB粉絲專頁：改變，翻轉你的育

兒人生！ 　　www.facebook.com/改變翻轉你的育兒人生-1660199594003699/?fref=ts   一、育兒＝甜蜜的負荷？！ 第一關：體力大考驗 第二關：攻防戰開始 第三關：腦力對決 第四關：卡關的省思 二、學齡前能做甚麼？來參加PG吧！ 到底什麼是PG？ 育兒型態的演變：從傳統育兒到PG風潮 要怎麼自組PG？ PG的轉變 三、酸甜苦辣史--我的PG路！ 源起 成形到壯大 轉型 從活動進入課程 PG讓我們獲得什麼？ 擴大影響-PG推廣 未來的PG路 四、從規劃到執行，PG大小事 主題設定 活動籌辦（步驟和實例） 課程規劃 五、帶著孩子一起玩 職業體驗：警察

局、消防局、便利超商店長、速食店店長、手搖飲料店店長、咖啡師、美容院、農夫、獸醫、牙醫、藥師、海盜體驗、播音員 單位導覽：中油、台鐵、總統府、台北偶戲館、勃肯鞋店、台大農業試驗場、台北捷運逃生體驗營、身聲大地樂器館 趣味活動：冰紛樂園、獵人學校、美麗水中世界、皮革手環DIY、剝蓮子、廚藝培訓、泡泡奇蹟、焢窯挖地瓜、滑草活動、鐳戰、摸蜆 專業課程：親近自然生態導覽、治療犬課程、美術課、科普活動、語言課、Lasy積木 附錄1幼兒Lasy 附錄2 Sisi TV 玩具DIY+開箱分享 附錄3 親子時間 幼兒烹飪   推薦序 是的，我是小甜甜姐姐！ 　　回想當年眾多爸媽帶著孩子們來看我、來互

動、來同樂……總是隨時隨地可以陷入滿坑滿谷人潮的畫面，對當時深陷孩子們崇拜眼神的我而言，只有一個字「爽」！ 　　現在，我懂了，最爽的是爸媽呀！ 　　天殺的，他們可能已經從06:00被互動到現在，沒一刻喘息，所有花招出盡，完全可以體會江郎才盡的滋味，直到把孩子交到我手上，被救世主現身拯救了。 　　但是，姐姐很忙啊！姐姐有時候都必須被拯救了呀！ 　　這時，同樣身陷苦海的爸媽跟可愛的孩子們互相陪伴才是最可靠的，成為一個志同道合的團隊，爸媽們一同分攤、一同療癒；孩子們一起歡樂、一起學習，自然而然間明白了人我間關係建立和相處的智慧，分享，這不就是社群最美好的意義嗎？ 　　當然，任何事情的doi

ng還是有些方法跟技巧的，書裡也詳實分享了；願這樣美好的心意跟實用的技巧造福萬千爸媽與孩子，加油！夥伴就在咱們身邊。   何嘉文   名主持人 推薦序 「育兒不再單打獨鬥，PG成媽媽練功所」 　　猶記哥哥出生後擔任全職媽媽的我每天重複著餵奶、洗衣、家事、煮飯、陪玩陪睡，然後陷入無限輪迴，過著黑眼圈的育兒生活，新手媽媽的疲憊與苦水找不到人傾訴。於是我也和作者小草一樣就近為孩子找尋同齡夥伴，成立了PG，至今約十年！透過地域性、課程、出遊……等，媽媽之間成了「媽媽好友」，每次相聚總訴說著彼此育兒困擾挫折；又或是抱怨隊友的不體貼；公婆家大小事；當然，我們也交流自己的心事，透過教學相長互相取暖，P

G成為了媽媽另一個舒壓的小天地。 　　小草的PG不僅是單純找玩伴和學伴，還聘請老師授課，也讓媽媽們輪流親自帶遊戲與活動，更不藏私分享各階段孩子適合的活動與帶團經驗，如果是第一次想參加PG或規劃者，這本將是很好的工具書！因為PG能讓孩子提早融入團體生活，更讓媽媽們彼此照顧幫忙，擁有新的社交圈，讓育兒路不再孤軍奮戰！   何慧貞   《媽媽經》資深編輯 推薦序 　　孩子樂在學習並且不斷學習，是通往未來AI世界的關鍵能力。但如何讓孩子從小就愛上學習呢？父母不妨從陪伴孩子玩在日常生活中開始，邊玩邊學，邊學邊玩，幫助孩子放大對這個世界的想像和好奇，然後對所有的想像和好奇啟動學習探索的欲望⋯⋯在孩子

唸幼稚園前，親子一起PG一下吧，父母將會和孩子一起玩出一個更有趣的，關於學習的未來。 陳若雲   未來親子學習平台數位總監 推薦序 　　某天早晨，一陣淒厲的幼童哭聲引起了我的關注；探頭搜尋發現：一位小男童正以雙手勾住阿嬤的手臂、雙腿夾住阿嬤的腳，哭著要阿嬤快回家…… 　　阿嬤則是邊嘟囔、邊試圖甩開小男孩章魚似地纏繞。 　　旁邊阿嬤的友伴則裝腔作勢找棍子，邊念著這孩子這麼不乖……要好好打一頓才會聽話……小男孩哭得更慘了！ 　　坊間教養書描述再多的良策，也解決不了現今父母深陷於甜蜜負擔的泥潦；全心迎接寶貝誕生的喜悅，旋即便被束手無策的長期疲累與焦慮所取代。 　　無論父母或孩子，都需要

規律、適當的呼吸與生活節奏。幼兒階段的主要照顧者多數是媽媽，當親子的互動變成一種疲累與負擔時，都足以讓媽媽在慌亂中陷入生活的低潮，遑論是上述那位「不懂孩子」的阿嬤了！ 　　藉由作者親身實踐的紀錄式文字，能夠引導父母如何輕鬆而有趣地將親職完美演出，讓親子互動成為生活的樂趣與享受。書中許多活動，不僅滿足了兒童遊戲導向的學習發展歷程，也讓兒童的同儕活動充滿了趣味，更可以使父母之間形成分享經驗、相互扶持的支援系統。 　　作者在書中還有提到一些發人深省的觀念，例如：網路只有冰冷「讚」的回應，有了PG的支持，發現生活不是只有冰冷的網路連結，而是人的真實互動。 　　我們也察覺到，現代人以手機、iPad

「餵小孩」似乎已經是用餐場所經常可見的流行運動，這絕對更是一項值得我們嚴肅省思的現象。而書中描述的活動模式，恰可讓我們帶著孩子遠離3C的荼毒！ 　　如何避免讓兒童生活在感官被過度刺激的環境，是現代父母的重要任務；期待書中描述的共伴、共學模式，能為親子活動創造新力量，讓我們的孩子健康成長、父母愉快陪伴！ 魏坤賓    臺灣實驗教育聯盟法制暨政策召集人 自序 　　2012年8月底，我在Babyhome的留言版留下了一段文字，開啟了我跟小孩不一樣的人生體驗。 　　「我想幫快滿2歲的小孩找玩伴，想自組PG，有媽咪想參加嗎？」 　　就這樣互相留言相約，在台北市信義運動中心辦了第一場見面會。你

說見面會很盛大嗎？其實沒有，只是大人、小孩互相認識罷了，接著我開放家裡為聚會場所，開啟了一場場不同的PG活動，藉由每個媽咪不同的專長，讓小孩可以互相學習、媽媽們可以互相交流。 　　育兒的路很漫長，有時也很枯燥，當一個人24小時面對毫無理性的小小孩時，常常有淚問蒼天的無力感，而放棄了自我成就待在家中的全職婦女，沒了工作成就的支持，換來的只有孩子丟給媽咪的一連串問題，有時會質疑我當初的決定真的的對的嗎？直到遇到了這一群心靈的夥伴，彼此可以互相取暖、相互學習，心開了、路也就寬了！到現在已經超過四年半，我們還是彼此聯繫、一同出遊，更彼此約定在小孩小學六年級時，一起結伴去看極光呢！ 　　因緣際會能夠

出版PG相關書籍，分享這一路以來的點點滴滴，希望能給大家一個不同的育兒思考方向，也期待每個家長跟小孩都能讓笑容填滿每一天。   要怎麼自組PG簡單5步驟FB網路社群盛行，不想辛苦自組PG，只要搜尋幾個理念相同的團體，加入當社員就好。依照團長的團規，參與各式各樣的活動，一樣可以達到共學的效果！下面先幫大家統整自組PG要考量的重點，想好了就可以舉旗號召，你也可以有自己的PG喔！1.團體的大小開放型PG：不設限形式，招攬各地有興趣的家長。團體大，舉辦或參加活動容易達到人數，活動內容也能更豐富。不過大團體不易每個人熟識，流動性也較高，難建立長久情感。封閉型PG：有各種條件限制，資訊也不公開，達到人

數後不會再找PG成員。有些導覽活動有人數門檻時，湊人數會比較麻煩。不過從頭到尾都是同一批人，彼此的感情相對較深。2.分群設定（下述兩者可同時設定）年齡考量：以適合自己小孩的玩伴或學伴為主。通常年紀會設定在加減1歲的範圍，年齡相近，較能溝通，互動也較順暢。孩子的發展迅速，年齡差距太大，未來在活動的設計上會較困難。常會看到兩種現象，小學3年級的姐姐覺得幼稚園的妹妹太幼稚，妹妹在後面當跟屁蟲，但是姐姐不想跟她互動。另一個是哥哥在溜滑梯上不走樓梯直接往下跳，弟弟在旁邊看著看著就想學，卻忘了自己的腳不夠長，也還沒學會跳躍；不然就是哥哥橫衝直撞亂跑，忽略在旁的小朋友，不小心一撞其他小孩就受傷了。基於上面幾

個原因，年齡的考量真的很重要，家長每次出門才不會提心吊膽，孩子也不會索然無趣。活動區域：孩子年紀小狀況較多時，適合在住家附近活動，否則出個門要帶奶粉、溫熱水、尿布、各類衣物、推車等，光是整理物品就累了。並且也要考慮距離太遠會讓孩子過累，增加吵鬧的機率，大人也會因奔波而耗盡體力。記得愷愷還背在身上時候，帶著煒煒東奔西跑，有時候路程太遠，煒煒在推車上睡，愷愷在懷中睡，好不容易到家我想休息了，他們卻睡飽醒來，又得打氣精神。每次都祈禱他們能睡久一點，至少讓我有喝杯茶喘口氣的時間啊！另一個好處是，團員都在住家附近，公園或學校操場就可以當作聚會場所。當年在夏天的午後，我們拿著野餐墊在北醫的操場席地而坐，大

人在夕陽下開心閒聊，小孩在草地上翻滾、在PU跑道上追逐，玩累了，過個馬路就回家了，又輕鬆又方便。而且因為近，隨時約都OK，出席意願也較高。

台北市信義運動中心進入發燒排行的影片

台中市長春國民運動中心顧客參與動機、滿意度及忠誠度之探討

為了解決台北市信義運動中心的問題，作者許瑋舫 這樣論述：

本研究目的旨在透過了解台中市長春國民運動中心顧客現況，探討其顧客參與動機、滿意度及忠誠度之關係。研究對象為台中市長春國民運動中心顧客，使用問卷調查法蒐集資料，共計403有效樣本，以SPSS 25.0統計軟體進行描述性統計、項目分析、因素分析、信度分析、單因子變異數分析、迴歸分析，具體研究結果如下:一、長春國民運動中心顧客以「男性」、「19-30 歲」、「學生」、月收入「25,001 元-45,000 元」、每週到館頻率「1週2-3次」、教育情況「大學(專)」、家庭狀況「未婚」為最多數。二、參與動機、滿意度構面得分最高為「休閒需求」、「環境設備」，忠誠度為單一構面，平均得分在中上程度，以「願意

再回到這裡運動」題項為最高分。三、不同背景變項在參與動機、滿意度上達顯著差異，忠誠度則否。四、動機「健康需求」、「社會需求」、「休閒需求」、「紓壓需求」構面顯著正向影響滿意度；「健康需求」、「休閒需求」構面顯著正向影響忠誠度。滿意度「環境設備」、「商品促銷」顯著正向影響忠誠度。

老人退休生活規劃

為了解決台北市信義運動中心的問題，作者旐濤、吳正華、戴章洲、蔡芳文、賴添福、詹貌等 這樣論述：

　　管理學大師彼得．杜拉克（Peter F. Drucker）在「下一個社會（managing in the next society）」曾大膽預言：到了2030年，日本、德國等先進國家的老年人口，將突破50％；而所有已開發國家的領取完整退休給付的年齡，會上升到七十五歲左右。 　　在台灣，隨著國民年金的開辦和長照保險的規劃，國家對老人照顧上似乎漸臻周延；但是一場金融海嘯，似乎把所有布局都打亂了。現在三、四十歲的中壯年似乎不能不嚴肅思考：到了六十五歲，真的能得到預期的退休照顧嗎？退休規劃：永遠不嫌早。 　　「活得老，又要活得好」是本書的期望。因此本書嘗試跳脫一般的財務規劃或健康照顧模式，將之

放大到生活規劃。舉凡老化理論、財務、休閒、安養、心理建設甚至老人保護，均在探討之列。是以本書除了可供教學教材、實務工作以及退休人士等之參考外，尤對心存「未雨綢繆」的職場同仁，更可提供未來生涯規劃的重要參據。 作者簡介 黃旐濤（第一章） 　　現任：育達商業科技大學幼保系副教授、社區幼老托育就業學程主持人　　學歷：文化大學法學博士 吳正華（第二章） 　　現任：國立中央大學學務處行政專員、親民技術學院兼任講師　　學歷：玄奘大學管理學碩士 戴章洲（第三章）　　學歷：玄奘大學管理學碩士 蔡芳文（第四章） 　　現任：台灣失智症協會政策委員會委員、台灣神學院董事、明新科技大學老人服務事業管理系助理教授　　學

歷：台灣神學院神學士、台灣大學公共衛生學院醫療機構管理研究所碩士 賴添福（第五章） 　　現任：中華民國老人福利機構協會理事長、財團法人苗栗縣私立海青老人養護中心執行長　　學歷：Florida Metropolitan University MBA 詹貌（第六章） 　　現任：大湖鄉公所主計主任、親民技術學院兼任講師　　學歷：中華大學經營管理研究所碩士 簡鴻檳（第七章） 　　現任：台北市信義運動中心執行長　　學歷：中興大學農業教育系學士，並取得農業經濟學系輔系學位、朝陽科技大學休閒事業管理系碩士 黃鎮□（第八章） 　　現任：明新科技大學老人服務事業管理系專任講師、行政院勞委會「喪禮服務」技術士術科

技能檢定監評委員、彰化縣政府社會處小型老人養護機構評鑑委員、新竹縣政府社會處小型老人養護機構評鑑委員、社團法人台灣長期照護發展協會全國聯合會顧問、新竹縣服務事業管理學會常務理事　　學歷：台北醫學院藥學士、公共衛生碩士 徐慶發（第九章） 　　現任：明新科技大學老人服務事業管理系助理教授　　學歷：文化大學法學博士 陳星宇（第十章） 　　現任：苗栗縣政府民政處處長　　學歷：美國德州州立大學教育碩士（諮商輔導）

高雄市社區大學高齡學員參與動機、涉入程度、自覺健康狀況對生活滿意度之結構模式分析

為了解決台北市信義運動中心的問題，作者鄭愛治 這樣論述：

本研究之目的在探討高雄市社區大學高齡學員參與動機、渉入程度、自覺健康狀況對生活滿意度之現況、差異性及因果關係，以自編之問卷為研究工具，採立意抽樣方式，發出問卷共計345份，有效問卷314份（91%），以描述統計、信效度分析、ｔ考驗、單因子變異數分析Ｆ考驗、薛費氐法事後比較等統計分析方法，並以結構方程模式（Structure equation models）對本研究所假設之影響關係模式進行驗證，獲得結果如下：一、社區大學高齡學員參與動機、渉入程度、自覺健康狀況、生活滿意度之認知現況具有正向且上等程度。二、不同性別受試者在渉入程度之各因素及整體性、在自覺健康狀況之生理功能、心理功能、靈性健康因素

及整體性、在生活滿意度之生活熱衷、情緒狀態因素，差異達顯著水準，男性高於女性。三、不同婚姻狀況受試者在參與動機之自我成長因素，在自覺健康狀況之靈性健康因素、在生活滿意度之生活熱衷、目標一致、情緒狀態因素及整體性，差異達顯著水準，已婚高於未婚。在參與動機之他人影響因素、在渉入程度之吸引力、中心性因素、在自覺健康之心理功能、社會功能因素、在生活滿度之自我概念因素，差異達顯著水準，未婚高於已婚。四、不同年齡受試者在參與動機之自我成長、個人利益因素、渉入程度之吸引力因素差異達顯著水準，61歲以上高於60歲以下。在參與動機之人際關係，65歲以下高於71歲以上，整體性66~70歲高於60歲以下，在求知識技

能、社能接觸因素，在渉入程度之自我表達、中心性因素及整體性，在自覺健康之生理功能、心理功能、靈性健康因素及整體性，在生活滿意度之生活熱衷、自我概念、處事態度、情緒狀態因素及整體性，差異達顯著水準，66歲以上高於60歲以下。五、不同教育程度受試者在參與動機之自我成長、求知識技能、人際關係、他人影響、社會接觸因素及整體性，在渉入程度之吸引力因素，差異達顯著水準，初、高中職以下高於大專以上。在自覺健康狀況之社會功能因素、在生活滿意度之生活熱衷、自我概念、情緒狀態因素及整體性，差異達顯著水準，初、高中職以上高於國小以下，在處事態度因素差異達顯著水準，大專以上高於國小以下。六、不同居住狀況受試者在參與動

機之自我成長、他人影響因素，在渉入程度之自我表達、中心性因素及整體性，在自覺健康狀況各因素及整體性，在生活滿意度之生活熱哀、自我概念、目標一致、情緒狀態因素及整體性，差異達顯著水準，與家人同住、夫妻同住高於獨居。在參與動機之求知識技能因素，差異達顯著水準，獨居、夫妻同住高於與家人同住。七、不同參與年資受試者在參與動機、渉入程度、自覺健康狀況、生活滿意度各因素及整體性，差異達顯著水準，2年以上高於1年以下。八、參與動機對渉入程度、自覺健康狀況及生活滿意度有直接且正向之影響，透過自覺健康狀況對生活滿意度更具解釋力；渉入程度對自覺健康狀況及生活滿意度有直接且正向之影響，透過自覺健康狀況對生活滿意度更

具解釋力；自覺健康狀況對生活滿意度有直接且正向之影響。九、參與動機、渉入程度、自覺健康狀況對生活滿意度之影響模式，為一個適配度良好之模式，理論模式受到實證資料的支持而成立。