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德國幼兒園的玩具極簡運動：買得多不如選得巧!玩具愈簡單，愈能玩出無限創造力!

為了解決台灣肌肉男星的問題，作者莊琳君 這樣論述：

✓玩具不收！遊戲間總是亂得像戰場？ ✓孩子不滿足！想要的玩具永遠少一樣？ ✓不懂玩！沒大人陪，孩子不會自己玩？   　　德國幼兒園教學長教你： 　　買得多不如選得巧！ 　　玩具愈簡單，愈能玩出無限創造力！   　　玩具愈多，孩子未來成癮的可能性愈高；玩具極簡，才能啟動孩子的想像超能力！現任德國幼兒園教學長，執教超過15年的經驗大公開，從具體的玩具選購、玩法，甚至分享德國最盛行的「無玩具運動」經驗，一一解惑父母最頭痛的問題：   　　【煩惱1】玩具款式日新月異，到底哪種比較好？ 　　作者針對0~6歲幼兒發展需求撰寫的「精選玩具選購指南」， 　　讓家長精準購買不失手 ，用好玩具刺激嬰幼兒感官發

展、 　　促進1~3歲的手眼協調能力、發展4~6歲的社交技能！   　　【煩惱2】孩子看到玩具非買不可，每種玩具都「想要」！ 　　過量玩具會讓孩子過度依賴物質、將自我價值建立在外在標準，甚至有成癮可能！ 　　了解德國家長與幼兒園的「惜物」精神與做法，用少量玩具創造豐富童年。   　　【煩惱3】不專心！一件玩具在手，孩子卻無法專注玩上10分鐘 　　這代表孩子的專注力已經嚴重超載！ 　　建議爸媽先給予孩子簡單的任務目標，用成就感逐步延長孩子的遊戲續航力。   　　以上煩惱都是「玩具過量」的警訊，若出現任何相同情況， 　　請立即跟著幼教專家建立孩子的「玩具極簡計畫」！   　　Q1.「玩具極簡運動」

的目標是什麼？為何在德國掀起熱潮？  　　→德國幼兒園的教育理念便是培養獨立、自信的孩子， 　　玩具極簡能訓練孩子與挫折感、無聊感正面對決， 　　不借外力來排解情緒、解決問題，做自己情緒的小主人！   　　Q2. 如果幼兒園少了玩具，孩子會不會哭喊著「不想上學」？ 　　→並不會！根據德國幼兒園的實務經驗， 　　在「無玩具月」實施期間會放寬更多常規限制， 　　例如讓孩子能自由移動桌椅來改變遊戲空間、執行大型遊戲計畫， 　　所以玩樂的開心指數不減，孩子們每天都開心期待上學！   　　Q3. 「玩具極簡」到底要多徹底？連玩偶、畫筆都要禁止嗎？ 　　玩具極簡並不是要強迫孩子跟心愛的玩具分離， 　　而是

提供一個環境，讓孩子找到更多遊戲的可能。 　　建議大人們先跟大孩子討論「玩具的休息名單」， 　　用「共識」取代玩具消失的「被剝奪感」。   本書特色   　　{1}  「0~6歲玩具選購指南」協助爸媽挑選耐玩、好玩，且有益孩子身心發展的好玩具！   　　{2}  結合理論與實證研究剖析「玩具過多」的教養壞處，以及提出如何引導孩子進入「深層遊戲」狀態的方法，找回孩子專注力、激發創造力。   　　{3}  公開德國幼兒園「無玩具運動」的第一手觀察紀錄！從德國幼兒的實際反應，證明「玩具極簡」的可能性與必要性。   專業推薦   　　★何翩翩 | 牧村親子共學教室負責人 　　★周佳欣 | 兒童職能治療

師 　　★陳宜男 | 星願樹職能治療所院長 　　★趙崇甫(大樹老師) | 育兒顧問 　　★鄭如安 | 結構式遊戲治療、遊戲式教養倡導者 、高雄市諮商心理師公會第一二屆理事長

台灣肌肉男星進入發燒排行的影片

臺灣綜藝節目中男性氣概之建構－以康熙來了為例

為了解決台灣肌肉男星的問題，作者許馨文 這樣論述：

　　本研究以「男性氣概」的觀點切入，並援引R.W Connell的多元男性氣概(masculinities)觀點，探討綜藝談話性節目對男性氣概建構的影響。本研究將綜藝談話性節目視為文本進行分析，將焦點由女性身上轉移至男性身上。《康熙來了》播出至今9年，已成為臺灣長壽、具代表性的綜藝談話性節目，因此，本研究企圖了解2010年至2013年《康熙來了》節目中如何建構男性氣概？《康熙來了》節目中理想的男性氣概如何挑戰、模糊陽剛特質和陰柔特質的界線？本研究依近年來新興男性氣概的發展，區分「型男」、「新好男人」兩個面向，研究結果顯示，第一，節目建構出8種男性氣概類型，分別為「黝黑肌肉男」、「白斬雞男」、

「時尚風格男」、「傳統乏味男」、「新好男人」、「傳統大男人」、「穩重魅力男」、「唯唯諾諾男」。第二，在外貌上對男性要求也逐漸從年輕轉向中年。第三，根據Connell的觀點，指出該節目中的「男性氣概間維」(relations among masculinities)，主要為「從屬」和「共謀」，次之為「邊緣」，反而缺少「霸權」的男性氣概關係，原因在於節目中建構的理想男性氣概是主持人所期望，並非真實出現在節目當中。最後反思該節目帶來的男性文化，可能因為做效果導致言談間塑造出性別不平等或歧視的內容。

好好變老：自在享受55個身心靈的微變化

為了解決台灣肌肉男星的問題，作者平松類 這樣論述：

本書寫給以為「只是年紀大了」，而錯失健康與快樂的你   ││人生進入下半場的你，是不是也有以下的現象？││ ‧腦筋常突然斷片，某個人的名字怎樣都想不起來。 ‧閱讀說明書時，不自覺就會念出聲來。 ‧手機螢幕必須開到最亮，否則字就會看不清楚。 ‧容易失去耐性，對客服人員常直接進入「抓狂模式」。 ‧想逛街購物，才出門就覺得累或是失去興致。   　　上了年紀之後，身心必然會出現變化，我們也會擔心自己是不是生了什麼病。但去醫院就診，十之八九都「找不出毛病」。碰到這種情況，相信許多人都聽過醫生告訴你：「老了就是會這樣！」   　　難道，「老化」就等同「退化」，我們只能消極認命？事實上並非如此！作者平松

類博士每天接觸大量高齡病患，他發現許多身心不適的情況並非「病態的變化」，而是「自然變化的規律」，進而整理出55種常見的身心變化症狀與健康慢老提案，清楚說明哪些是屬於正常的轉變，哪些是必須就醫的病變，更進一步釐清某些疼痛不適跟老化無關，是可以經過調整而逐漸改善的。   　　藉由正確理解身心自然變化的規律，就能對自己的改變感到釋懷，一旦身心輕鬆，就容易發揮每個年紀該有的能力水準，也能自在地享受生活。   　　││ 你以為的老化現象，其實都是身體的自然變化││ 　　✓三餐吃的份量跟以前一樣，為何體重卻直線增加？ 　　→ 因為生活型態轉變，人們變得少動多坐，所以容易發胖。但若是過瘦，免疫力和骨密度都會

下降。體重稍重一點的人反而會較長壽。   　　✓滑手機之後視線突然變模糊，該如何舒緩眼睛疲勞？ 　　→可以利用「輪流看近距、中距、遠距」的對焦訓練來活動眼球，讓視力恢復以往的水準，同時也能讓緊繃的肩頸得到舒緩。   　　✓說要去拿東西，才一轉身就忘記要拿什麼，該怎麼辦？ 　　→不斷默念要拿的東西，並且勿一心二用，減輕大腦記憶的負擔，就不會再忘東忘西了。   　　✓不自覺就發出「欸咻」聲，感覺好丟人，該怎麼辦？ 　　→在提重物或是從座位起身時，因為需要牽動腿部肌肉，所以身體自然會想要出聲為自己打氣。若常練習輕度深蹲，可以強化大腿前側的股四頭肌，也能減少脫口出聲的頻率。   　　✓半夜老是想起床上

廁所，不但嚴重影響睡眠，也怕起身摸黑時跌倒，該怎麼辦？ 　　→可以在睡前十五分鐘，先在沙發上暫躺五分鐘，然後去上廁所，讓膀胱排光尿液再上床，便能減少夜尿的次數。   活力推薦（依姓氏筆畫排列）   　　朱為民│臺中榮民總醫院健康管理科主任 　　李若綺│弘道老人福利基金會執行長 　　林金立│台灣自立支援照顧專業發展協會理事長 　　林經甫│時尚老人Dr. Lin   　　邱靜如│成功大學醫學院老年學研究所教授 　　詹鼎正│台大醫院竹東分院院長  　　萬子綾│社團法人中華民國銀髮健康照顧協會