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這兩本書分別來自大展 和山西科學技術所出版 。
銘傳大學 應用中國文學系 梁麗玲所指導 李明宗的 楊氏太極拳十三修養生功法發微 (2020),提出太極拳37式名稱關鍵因素是什麼,來自於楊氏太極拳、太極十三修、道教養生。
而第二篇論文大葉大學 運動健康管理學系 王于寧所指導 張仲凱的 中國武術的運動哲學 (2020),提出因為有 中國武術、運動哲學、八卦、內功的重點而找出了 太極拳37式名稱的解答。
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武式太極拳三十七式
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為了解決太極拳37式名稱 的問題,作者翟維傳 這樣論述:
武式太極拳37式概述 武式太極拳37式,是為了適應當前全民健身運動,以及參加比賽、表演的需要,作者與恩師姚繼祖先生共同編排的,這也是恩師在晚年對武式太極拳繼承和發展的又一貢獻。 武式太極拳37式,要求用時5~6分鐘,除保留了傳統武式太極拳108式的要求與特點外,本著少而精的原則,去掉了一些繁瑣和重複的動作,融入了一些新的功法和練法。 透過筆者這幾年在全國各地的傳播,大家一致認為該套路架式圓活緊湊,身體鬆柔合度,意氣內外相合,氣感強,上功快,很適合當前全民健身運動的需要,同時也克服了傳統套路參加比賽的時間限制問題。 武式太極拳37式亦是武式太極拳小架的過渡套路。
因太極拳要求「先求開展、後求緊湊」,亦即由大圈到小圈,由小圈到微圈,所以武式太極拳37式是為將來練習武式太極拳小架不可或缺的套路。 願武式太極拳37式能使更多的太極拳愛好者得到健康與快樂。 武式太極拳37式名稱順序 第一式 起 勢 第二式 左右懶紮衣 第三式 單 鞭 第四式 提手上勢 第五式 白鵝亮翅 第六式 左右摟膝拗步 第七式 上步搬攔捶 第八式 如封似閉 第九式 抱虎推山 第十式 左右野馬分鬃 第十一式 左右玉女穿梭 第十二式 開合式 第十三式 雲 手 第十四式 高探馬 第十五式 對心掌 第十六式 手揮
琵琶式 第十七式 按 式 第十八式 青龍出水 第十九式 左右更雞獨立 第二十式 左右封肘式 第二十一式 左右撈月式 第二十二式 下 勢 第二十三式 上步七星 第二十四式 退步跨虎 第二十五式 伏虎式 第二十六式 翻身懶紮衣 第二十七式 倒攆猴 第二十八式 挒手靠打 第二十九式 掤 式 第三十式 擠 式 第三十一式 履 式 第三十二式 按 式 第三十三式 彎弓射虎 第三十四式 進步懶紮衣 第三十五式 雙峰貫耳 第三十六式 退步雙抱捶 第三十七式 收 勢
楊氏太極拳十三修養生功法發微
為了解決太極拳37式名稱 的問題,作者李明宗 這樣論述:
「楊氏太極拳十三修功法」又名「三丰十三修」,「楊氏太極拳十三修功法」之內容乃是將人體十三處部位,依三才之理將其歸類為天地人三部,分別為:天部之頸項、頭頂、面部、後腦及雙耳五個部分;地部之腳腕、雙膝、五體、矮步四個部分及人部之丹田、命門、拆腰、鬆胯及肩臂手四個部分。蘊含傳統太極拳十三勢要義,並效法天地人三才之易理,以彰顯人效法天地自然養生之道。 本研究試從探討道教養生學思想開始,分析自古以來道教修煉人士的養生方法,從重視「清靜」、「坐忘」、「存思」、「存神」及「守一」之精神養生方法論述及「吐納」、「服餌」、「靜功」、「動功」之形體養生方法,進而至「按摩」、「導引」及「拳術」等功法
,進而導入研究者所師承之「楊氏太極拳」。本於師承,依序論述太極拳之源流與主要發展脈絡。最後回歸本文研究重點「楊氏太極拳十三修功法發微」。本研究從介紹楊氏太極拳傳承之重要經典及哲理談起,並輔以道教養生學術典籍及研究者學藝所存之師父手稿,予以論述證明,讓「楊氏太極拳十三修功法」之意涵及實踐要點能清楚呈現,並獲得以下研究發現:(一)傳統道家養生思想始終影響並融入於太極拳理論之中。(二)道家貴生思想促使太極拳之拳理及養生思想更加完備。(三)我國傳統儒、道、醫哲理兼融並展現於太極拳拳理之中。(四)「楊氏太極拳十三修功法」為集宋以前內功功法修煉之大成。(五)「楊氏太極拳十三修功法」影響宋以後醫家文士養生思
想系統。 透過本研究之發現,期能嘉惠世人關於抒解身心緊張之方法,也期許未來同好者重視《道藏》中寶貴養生理論之整理與發揚,同時藉助科技儀器檢測,結合古訓養生功法,讓此文化寶藏更有說服力。如此透過「楊氏太極拳十三修功法發微」之研究,帶動世人易於瞭解親近養生功法理論,進而學習、發揚之。讓此功法能幫助生活在資訊科技世界中人們身心緊張之舒鬆維護,進而獲得健全身心之生活,則是研究者之大願。
武式太極拳37式
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為了解決太極拳37式名稱 的問題,作者翟維傳 這樣論述:
武式太極拳37式是在傳統武式太極拳老架的基礎上,為適應當前全民健身運動的需要,本着少而精的原則創編的。這套拳解決了傳統套路參加比賽、表演的時間問題。該套路由37個式法組成,演練一套約用6分鍾。其特點主要表現為:架式緊湊精細,運作圓活連貫,虛實分明,內外相合,特別注重意氣的配合,在健身、養生、防身、醫病上都有很大的收效。此套路同時又是內功小架的開展架,是老架與小架的一個中間架,為以后練習高層次的武式太極拳小架起到了承上啟下的作用。 武式太極拳37式,要求用時5-6分鍾,險和保留了傳統武式太級拳108式的要求與特點外,本着少而精的原則,去掉了一些繁瑣和重復的動作,融入了一些新的功法和練法
。通過筆者這幾年在全國各地的傳播,大家一致認為該套路架式圓活緊湊,身體松柔合度,意氣內外相合,氣感強,上功快,很適合當前全民健身運動的需要,同時也克服了傳統套路參加比賽的時間限制問題。 武式太極拳37式亦是武式太極拳小架的過渡套路。因太極拳要求「先求開展、后求緊湊」,亦即由大圈到小圈,由小圈到微圈,所以武式太極拳37式是為將來練習武式太極拳小架不可或缺的套路。 願武式太極拳37式能使更多的太極拳愛好者得到健康與快樂。 一、武式太極拳37式概述二、武式太極拳的手型、步型與身法三、武式太極拳37式名稱順序四、武式太極拳37式套路圖解及要領附錄 附錄一 翟維傳
履歷 附錄二 武式太極拳傳承表
中國武術的運動哲學
為了解決太極拳37式名稱 的問題,作者張仲凱 這樣論述:
本研究旨在探討中國武術歷經長期發展與傳承過程中,吸收擷取中國傳統哲學思想,進而融匯內化成中國武術運動的理論基礎,形成中國武術特有的運動哲學。研究目的有:一、探討中國傳統哲學思想對中國武術之影響。二、分析中國武術功法訓練的運動哲理。三、分析中國武術的技擊觀與生命哲理。本研究採文獻分析法(Documentary analysis),蒐集武術類的古籍史料,現代的武術專書、武術雜誌、武術或體育運動期刊以及拳譜、武術歌訣、武術諺語等文獻資料,綜合整理歸納,梳理剖析中國武術運動的深層哲理。經由上述中國武術古籍、專書、期刊、中國哲學思想以及武術諺語、歌訣等文獻資料之整理分析,中國武術的運動哲學結論如下所述
:一、中國武術拳種繁多,兵器豐富。經由長期發展吸收中國傳統哲學之陰陽、五行、八卦以及儒、釋、道等思想,從武術運動形式與格鬥技法,所體現的剛柔、開合、快慢、進退、上下、左右等,均蘊含深邃的哲理於其中。並廣泛擷取自然動物之靈巧、迅捷、勇猛、沉穩等特長,以武術諺語、歌訣之譬喻方式,作為中國武術的指導原則與運動哲理。二、中國武術實用功法有柔功、輕功、眼功、耳功、硬功、內功為主,其中武術內功蘊藏深邃的運動哲理。三、中國武術的文化精神不是好勇鬥狠,而是在於止息干戈。武術教育歷來重視「尚武崇德」的武術教育。「尚武」能培育「自強不息」的精神;「崇德」能培養「厚德載物」的氣度。中國武術不僅僅是一種健身、自衛運動
,和觀賞性的生存性活動,而成為一種「求道」的手段。中國武術的終極價值並非在於手搏制人,而是在於尋求了悟己之性、人之性、物性及天地之性。關鍵字:中國武術、運動哲學、八卦、內功
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#49.Cheng MC Tai Chi 37 Form - PhilCheung
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太極功夫太極寶藏32式太極劍三十二式太極劍分解動作口訣。 42式太極劍四十二式太極劍分解動作口訣。 太極拳64式口訣64式太極拳拳譜易簡太極拳64式拳譜64式太極拳口令易 ... 於 dly6t.newsofmarmaris.com -
#51.楊氏37式太極拳與健身華陀五禽戲(週三) - 三重社區大學
(一) 37式太極拳可以說是太極推手和發劲的基本功法,劲力獨特是一種特別的手足活動,37式太極拳以無念無思心境來配合沉氣於丹田,以自己生命體來接觸宇宙的一種運動,則 ... 於 www.rivegauche.org.tw -
#52.42 式太極拳譜
四十八式太极拳中国传统武术拳法_百度百科. 42式太極拳招式名稱及分解動作口訣. 1. 起勢1. 垂手立正2. 向左開 ... 於 om4ol9r.calltrustar.com -
#53.鄭子太極拳台中 - Nukow
逸文武學書館> 鄭子太極拳傳真精裝; 鄭子37式太極拳介紹財團法人鄭子太極拳發展 ... 二屆第六次社務會議,適逢第條本會名稱為台中市薪傳鄭子太極拳協會以下簡稱本會。 於 nukow.topg4d.app -
#54.42 式太極拳譜
收勢太極拳三十二式邱文彥老師示範講解招式名稱暨分段口訣如下共分五段: 四十二式 ... 性、难度适中的动作太極拳散手拳譜太極刀太極刀譜回首頁鄭子37式太極拳介紹37. 於 ek5f.onbahis445.com -
#55.高雄市政府暨所屬機關員工國術社社員入社報名表
授課內容:太極拳三十七式、行功心法、長拳、太極劍、太極刀、太極札. 桿、太祖十八對棍、推手、形意拳等武術。 申請人:. 簽章. 中華民國. 於 www.ouk.edu.tw -
#56.鄭子太極拳台中
吊手三、鄭子太極拳不重複的三十七式核心拳勢四、鄭子太極拳合併三十七式太極拳拳譜五、鄭子太極拳拆 ... 編號, 課程名稱, 開課時間, 週數, 學分, 上課地點, 課程大綱. 於 rwkf9.weightlossvista.com -
#57.37式太极拳招式名称 - 西瓜视频搜索
西瓜视频搜索为您提供又新又全的37式太极拳招式名称相关视频内容,支持在线观看。更有海量高清视频、相关直播、用户,满足您的在线观看需求,看37式太极拳招式名称就上 ... 於 so.ixigua.com -
#58.拳譜動作分解十五十六- 太極拳64 式分解動作 - 2V4Pvjc
吴阿敏师傅分解及示范此套路非常仔细,令我对此,24式簡化太極拳分解動作口訣第段起勢四十二式太極拳分解動作口訣名稱口訣: 起勢攬雀單鞭揮二組開合單鞭揮三組雲手獨立虎壓 ... 於 2v4pvjc.c3fest.com -
#59.42 式太極拳譜 - eevip.pro
3左攬雀尾: 退左腳、翻右掌左顧、捋式收回、掤三十七式太極拳分解動作預備式1. ... 副書名:八十三勢陳式太極拳:漢、英,是否是套裝:否,出版社名稱:河北人民出版社 ... 於 9tppo7k.eevip.pro -
#60.鄭子太極拳三十七式示範教材二版
鄭子太極拳三十七式示範教材二版2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門話題資訊,找鄭子太極拳37式口訣,鄭子太極拳台北,鄭子太極拳講解在2022年該注意什麼? 於 year.gotokeyword.com -
#61.42 式太極拳譜
捋擠勢二太極拳散手拳譜太極刀太極刀譜回首頁鄭子37式太極拳介紹鄭子太極拳三十七式功架1. ... へ2020年アンケート広場11 お問合せ42式太極拳招式名稱及分解動作口訣. 於 h6l.pescadosbauza.com -
#62.42 式太極拳譜 - Haxexa
名稱 口訣: 起勢攬雀單鞭揮二組開合單鞭揮三組雲手獨立虎壓掌托掌馬步靠. ... 平日太極拳散手拳譜太極刀太極刀譜回首頁鄭子37式太極拳介紹鄭子太極拳三十七式簡介鄭子37 ... 於 haxexa.viamarket-pharmacy.com -
#63.42 式太極拳譜 - Ol5Yr
42式太極拳招式名稱及分解動作口訣. 1. 起勢1. 垂手立正2. ... 太極拳37式學習心得星期二拳譜動作分解鄭子太極拳拳譜招式、預備式: 身體面向南方,由立正姿勢開始,1. 於 ol5yr.adwownetwork.com -
#64.鄭子太極拳台中- ~~1.4p 1i1f - 9Qua1
鄭子太極拳三十七式簡介我是名楊式傳統太極拳套路的發燒友,想從85拳的角度重新包裝完善這個版本,因為85拳的動作名稱已被大多數人所接受。我認為如果對鄭子37式拳譜不 ... 於 9qua1.ventabilis.com -
#65.楊式太極耍出真健康 - 第 27 頁 - Google 圖書結果
楊式太極拳傳統套路 85 式 85 拳路名稱表為力求詳細,筆者從多本好書中尋求最實用的內容(從傅鍾文的《楊式太極拳》節錄了每個套路的動作和要點,楊澄甫著的《太極拳 ... 於 books.google.com.tw -
#66.鄭子太極拳37式相關專家有3490 筆
鄭子37式太極拳介紹財團法人鄭子太極拳發展基金會>鄭子37式太極拳介紹財團法人 ... 台中市薪傳鄭子太極拳協會; 第條本會名稱為台中市薪傳鄭子太極拳協會以下簡稱本會。 於 mg47zx6.patmcgee-realestate.com -
#67.42 式太極拳譜 - Obesib
42式太極拳招式名稱及分解動作口訣. 1. 起勢1. 垂手立正2. 向左開步3. 兩手平提4. 曲膝下按. 2. 右攬雀尾1. 右轉撇腳2. 丁步右抱3. 弓步左掤4. 向左旋腰5. 丁步左抱. 於 obesib.mofadoor.com -
#68.42 式太極拳譜
42式太极拳高水平全套展示,背向演练,初学者跟练的好教材太极拳师师邱慧芳42式太極拳教學~第四段2 36.上步七星37.退步跨虎38.轉身擺蓮39.彎弓射虎40.左攬雀尾41. 於 7ubb.egoldrewards.com -
#69.台中市北屯社區大學-服務項目-鄭子太極拳37式
北屯社區大學課程資訊松竹分部(松竹國小). 鄭子太極拳37式. 2019-08-28. 透過基礎功之訓練,並引導正確的氣功養成,能強健身體,並配合太極拳之練習,能體用兼備,達到 ... 於 www.tcymca.org.tw -
#70.課程資訊-臺中市長青學苑課程資訊系統
課程資訊 ; 鄭子太極拳三十七式(中級班) · 日期, 課程時間, 教師, 教室, 分鐘數, 備註. 111/7/4 (一), 09:00 ~ 11:00, 賴永誠, 空大台中中心1111室, 120. 111/7/7 (四), 09: ... 於 old65.taichung.gov.tw -
#71.個人競賽 - 台灣太極拳總會
2018年福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽成績公告. 個人競賽. 國小高年級組— 37式太極拳成績. 姓名. 單位名稱. 群組. 競賽項目. 名次. 備註. 陳心婕(2. 199). 新竹市香山國小. 於 www.ftcca.org.tw -
#72.鄭子太極拳37式拳式名稱 - Udn 部落格
〈式名以引號標註,未標註者為連接拳式〉 · 一、「預備式」、起勢、右抱 · 二、「左掤」、左抱 · 三、攬雀尾之「右掤」 · 四、攬雀尾之「履」 · 五、攬雀尾之「 ... 於 blog.udn.com -
#73.鄭子太極拳台中 - stacknft.net
我是名楊式傳統太極拳套路的發燒友,想從85拳的角度重新包裝完善這個版本,因為85拳的動作名稱已被大多數人所接受。我認為如果對鄭子37式拳譜不完善的話,將會影響鄭子 ... 於 kq1v7.stacknft.net -
#74.太極拳之研究:太極劍 - 第 142 頁 - Google 圖書結果
... 與太極拳的用法一致。據吳圖南先師講:“楊露蟬先師善用太極槍杆。 ... 讀者可參閱《太極拳之研究》首冊,有詳細文字說明。 ... 太極棍名稱一覽 1.太極勢 2.提棍式 4. 於 books.google.com.tw -
#75.A5 鄭子37 式太極拳
甫的學生鄭曼青加以區別的名稱,「左掤」之名稱均不見於陳微明(鄭曼青之師兄)太極拳(陳微明將「左掤」稱為攬雀尾單手掤式而吳鑑泉太極拳將「左掤」稱之為「太極出手」) ... 於 tctseng.tripod.com -
#76.37式太極拳口令字幕背正雙面 - YouTube
本影片的詳細說明及其他保健功法請至http://uen.apponl.com. 於 www.youtube.com -
#77.民國政客的武術世界- 鄭子太極拳台中 - hankaviskova.cz
吊手三、鄭子太極拳不重複的三十七式核心拳勢四、鄭子太極拳合併三十七式 ... 的角度重新包裝完善這個版本,因為85拳的動作名稱已被大多數人所接受。 於 kjspil.hankaviskova.cz -
#78.42 式太極拳譜
沉穩輕靈給人力與太極拳散手拳譜太極刀太極刀譜回首頁鄭子37式太極拳介紹鄭子太極拳 ... ストレッチその他音楽リンク中国語グッズ他おすすめ書籍紹介24式名称・型・法 ... 於 t5y8og5.pdappgz.com -
#79.楊澄甫鄭曼靑的名作【鄭子太極拳37式】 連載敎學1 : 豫備起勢
... 加強運動的 太極拳 是可以同時獲得丹田呼吸、 冥想、游泳、登山、護身術等效果的最佳的運動。 楊澄甫鄭曼靑的名作【楊式鄭子 太極拳37式 】正面動作: ... 於 www.youtube.com -
#80.鄭子太極拳台中 - C9Ec0C6
太極拳 散手拳譜太極刀太極刀譜回首頁鄭子37式太極拳介紹賓盃全國鄭子太極拳 ... 推廣鄭子37式太極拳,期能與各界同好相互切高雄市薪傳鄭子太極拳; 第條本會名稱為台中 ... 於 c9ec0c6.aulasopcoes.com -
#81.鄭子太極拳台中
吊手三、鄭子太極拳不重複的三十七式核心拳勢四、鄭子太極拳合併三十七式太極拳拳 ... 也就是模仿37 式的拳架外形,而第條本會名稱為台中市薪傳鄭子太極拳協會以下簡稱 ... 於 jv9k24v.steentjesenzo.com -
#82.鄭子太極拳 - 維基百科
鄭子太極拳,又稱鄭子簡易太極拳,為楊氏太極拳的一個支派,由鄭曼青所創。 ... 為便於傳授學習,乃刪減老架式中的重覆招式,精簡為37式,名為:「鄭子簡易太極拳」。 於 zh.wikipedia.org -
#83.104A437 鄭子太極拳37式
新竹市婦女社區大學鄭子太極拳37式2015春季班課程綱要. (本資料係要編置於開課手冊及網站供民眾閱覽). 課程名稱:鄭子太極拳37式(高級班第二十六至三十七式). 於 www.women.hc.edu.tw -
#84.鄭子太極拳37式(初階十四)【實體課程】
【實體課程需視疫情狀況調整,若受疫情影響而停課(會等待疫情過去再復課),將不受理因疫情依比例退費(但可依退費辦法退班),感恩!】 課程資訊. 課程名稱:鄭子太極拳 ... 於 www.tcsec.org.tw -
#85.鄭子太極拳三十七式圖解
此為太極拳預備式。亦即為渾元之站功。由立正時起。未分虛實。即開始將. 重心移轉。付於右腿。腿微屈坐實。左腿變虛。脚跟提起。同時兩手腕與兩. 肘稍稍提起二三寸。 於 hwang.nfu.edu.tw -
#86.拳譜動作分解- 42 式太極拳譜 - 9Euj
おすすめ書籍紹介24式名称・型・法分類表講師のみなさまへ. ... 太極拳37式學習心得星期二拳譜動作分解鄭子太極拳拳譜招式、預備式: 身體面向南方, ... 於 9euj.taupd.org -
#87.鄭子太極拳台中
養生太極拳鄭子37式希望從養生和強健身心為目標,運用鄭子太極拳的功拳劍合的內涵 ... 趟拳,只要花六至七分鐘第條本會名稱為台中市薪傳鄭子太極拳協會以下簡稱本會。 於 jrhp.shedpoundszone.com -
#88.楊家太極拳與鄭子太極拳比較分析之研究 - 博碩士論文網
二、鄭子37式太極拳是由楊家108式太極拳去蕪存菁之結果。三、楊家太極拳在拳架上手是以舒掌、採手和合攏拳為著;眼神較有威勢、目光如電;身型以沉穩安舒、立身正直、 ... 於 ndltd.ncl.edu.tw -
#89.鄭子太極拳台中
鄭子太極拳台中; 台中市北屯社區大學、海外國際志工服務項目鄭子太極拳37式; 鄭子太極拳自修新法優惠 ... 第條本會名稱為台中市薪傳鄭子太極拳協會以下簡稱本會。 於 ykfu4.shapeshifthq.com -
#90.鄭子太極拳台中
鄭子太極拳37式分段教學~。1、預備式,起勢,2、攬雀尾左掤,3、攬雀尾右掤,4、攬 ... 進度循環反覆;提高學習興趣和兼顧個別差異第條本會名稱為台中市薪傳鄭子太極拳 ... 於 8y54.eshares.pro -
#91.太極拳名稱順序表
1 預備式2 太極起式3 七星勢4 攬雀尾5 單鞭6 斜飛勢7 提手上勢8 白鶴晾翅9 摟膝抝步10 左七星勢11 摟膝抝步12 左 ... 太極拳名稱順序表 ... 37 單鞭3 於 www.hktaichi.com -
#92.太極拳37式學習心得: 拳譜動作分解十七
太極拳 64 式分解動作- 太極拳37式學習心得: 拳譜動作分解十五十六 · 1. 預備姿勢:面對正拳譜動作分解1. 身體稍稍降低落胯,彎雙膝把重心轉移到右腳,. · 2. 左腳跟提起向外 ... 於 vz1quu.malsalers.com -
#93.文字資料Text Resources 緣聚華府練傳統太極- 鄭子太極拳台中
轉身蹬腳2.攬雀尾左掤15.如封似閉但因学习时间较短,为便于传授学习,乃删减老架式中的重复招式,精简为37式,名为:“郑子简易太极拳。 拳谱编辑. 郑子太极拳拳谱& 太極拳 ... 於 oa60.newsmeets.com -
#94.楊澄甫三十七式太極拳譜
楊澄甫三十七式太極拳拳譜. 01.太極起式. 02.攬雀尾. 03.單鞭. 04.提手上勢. 05.白鶴亮翅. 06.摟膝拗步. 07.手揮琵琶. 08.搬攔棰. 09.如封似閉. 10. 於 web.ntnu.edu.tw -
#95.鄭子太極拳台中
片係傅崑鶴老師太極拳教學系列中--初級教程:『鄭子太極拳三十七式』入門示範教學影片。 全套演示八分半鐘,搭配旁白和音樂,供學員線上編號, 課程名稱, 開課時間, ... 於 iop.glgcshop.com -
#96.太極拳64 式分解動作 - 711G
陳式太極剣36式名称桂香老師編著注意:上步與兩拳動作應致,手到腳到, ... 太極拳37式學習心得: 拳譜動作分解十五十六; 108式養生太極拳拳譜及其動作分解每日頭條 ... 於 711g.bs2w-io.net -
#97.鄭子太極拳台中
太極拳 散手拳譜太極刀太極刀譜回首頁鄭子37式太極拳介紹鄭子太極拳三十七式功架1.預備式,起勢14.進步搬攔捶27.轉身蹬腳2.攬雀尾左掤15.如封似閉編號, 課程名稱, ... 於 fric43p.microsoftonlineverify.com