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羽健身：小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

為了解決小隻女 健身的問題，作者丁小羽 這樣論述：

無痛打造完美曲線與肌力！無重力、無負擔的「輕健身」， 毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板……都是你的健身器材。 超神奇6+1瘦身法，盤點瘦身迷思， 圖文＋影片示範教學，宛如私人教練到府親授。 　　◎鄉民激推10大人氣健身教練，首度公開無負擔瘦身密技！ 　　◎YouTube健身影片熱搜，小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高！ 　　◎附書衣全彩海報 　　羽教練提供最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身， 　　保證每天吃飽快瘦，只讓你體態勻稱，不長強壯肌肉！ 　　◎想瘦不如真享瘦！不想挨餓又怕發胖，你應該： 　　--肚子餓或運動完補充蛋白質，不吃醣類主食就吃不胖！ 　　--「6+1飲食法」，

幫助你破壞大腦慣性，解決醣癮問題！ 　　--不用認真計算卡路里，吃進什麼比吃多少卡路里重要！ 　　◎重訓不一定會讓你瘦！不想上健身房又需要運動，你應該： 　　--想擁有完美腿部曲線？你需要的不是跑步、騎腳踏車，而是伸展！ 　　--爆汗褲只會讓你流失水分而不是脂肪！ 　　--想要瘦小腿？那千萬別站著運動！ 　　◎一次解答所有瘦身迷思，為窈窕暖身： 　　--運動一定要爆汗才有效？運動量越大，瘦得越快？ 　　--瘦身一定要做重訓？ 　　--想瘦哪裡就要動哪裡？ 　　--運動完可以吃東西嗎？ 　　--每天吃一點點罪惡美食，跟一週集中一日吃效果一樣？ 　　--為何要用6+1飲食法，不能用5+2？ 　

　--每天吃水果餐就會瘦？ 　　--不吃晚餐及消夜就會瘦？ 　　--不同食物，同樣卡路里，瘦身效果相同嗎？ 　　--瘦身時喝咖啡，該加奶精還是加鮮奶？  

小隻女 健身進入發燒排行的影片

受害不失男子氣概？遭偷拍男性的受害經驗初探

為了解決小隻女 健身的問題，作者賴禹安 這樣論述：

被偷拍已經是許多人的日常經驗之一，但相較於女性，社會難以接受男性成為受害者。男性必須永遠保持堅強、具侵略性、強悍的形象，才像擁有男子氣概的男人。對男性來說，揭露自己被偷拍、成為受害者，如社會禁忌，使他們難以向他人訴說、求助。本研究針對遭偷拍的男性受害者，以深度訪談法探討他們如何看待與描述自己的受害經驗，並從他們的自述中，探討男性在父權社會下所受的壓迫。