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強風吹拂(二版)【平裝雙面書衣愛藏版】

為了解決常覺得自己在晃的問題，作者三浦しをん 這樣論述：

跑步究竟是什麼？ 你，為了什麼而跑？   　　◆直木賞名作家三浦紫苑費時六年採訪、創作之超大型代表作！ 　　◆改編同名漫畫、電影、廣播劇、舞臺劇、動畫，全面攻佔日本出版界與影視、表演界！ 　　◆2007年本屋大賞第三名！亞馬遜讀者★好評數最高！讀者感動好評按讚至今！ 　　◆日本知名藝術家山口晃「大和繪」原版書封X台灣名漫畫家阮光民「人物設定」   　　★ 　　雜牌軍是要怎麼跟名牌大學比啦！ 　　但是清瀨說：長跑不是比速度，而是比心裡放什麼東西   　　弱校有弱校的風格， 　　我們要的，可不只是冠軍！ 　　★   　　看漫畫、打麻將、睡覺、吃火鍋……然後，跑217公里？ 　　這是什麼神展開的

人生啦？！   　　破爛公寓「竹青莊」裡十名怪咖組成的雜牌軍，一群被趕鴨子上架的烏合之眾，竟想挑戰日本最古老、難度最高的「箱根驛傳」──全日本大學生心中最熱血的戰場！   　　竹青莊房客心裡異口同聲OS：沒辦法，因為清瀨說：「讓我們一起攻頂吧！」（顯示為無奈、不甘願狀）   　　清瀨一定瘋了！這可不是那種阿公阿嬤也能報名、隨時可以棄權納涼的慈善盃路跑，而是來回長達217.9公里的巨型大隊接力賽！喔不，他是認真的！為此他還從路邊撿回偷麵包練跑步（誤）的大一學弟藏原走，終於湊成十人參賽……   　　竹青莊成員：一對白目又聒噪的雙胞胎＋不當明星很可惜的俊帥漫畫宅男＋尼古丁中毒的萬年留級生＋通過司法考

試的毒舌菁英＋熱愛日本文化的黑人留學生＋綽號神童的老實好青年＋百發百中的猜謎王……   　　這一群怪咖，長年來毫不客氣拿人家（清瀨灰二）的、理所當然吃人家（清瀨灰二）的，殊不知自己正一步步落入人家（當然就是清瀨灰二）暗中設下的陷阱，最後不得不踏上全力以赴跑到吐的不歸路……   　　「驛傳」源自古代傳令制，「驛」即官道上每隔一段固定距離設置的「驛場」，從早年以「驛馬」代步傳令，到後來演變為「飛腳」，由人快步傳遞。   　　「驛傳」接力賽，象徵著一種使命必達的精神，每一棒跑者的心中只有一個念頭：不計任何代價，將身上的「接力帶」傳到下一棒夥伴的手中。驛傳，少了任何一個夥伴都不可能達成。 　 　　跑下

去！雖然只有一個人，卻又不是一個人！想見到夥伴，好想快點到那裡，跟夥伴會合……這樣的渴望，這輩子從來不曾如此強烈！   　　這支怪咖雜牌軍最後能否創造「箱根驛傳」史上的最大奇蹟？不到最後一棒，沒人知道答案！但他們這一路在汗水、受傷、爭執、迷惘中前進，竟不知不覺贏得世間所有人夢寐以求、人生難得的最大獎：愛與羈絆──三浦紫苑心中的最高創作原則！   各領域不約而同熱血按讚推薦   　　作家：小說家／王聰威、青年作家／冒牌生、逗點文創結社總編輯／陳夏民、旅日作家／張維中   　　運動家：極地超級馬拉松運動員／陳彥博、超馬媽媽／邱淑容   　　藝人：人氣樂團／八三夭、魔幻力量、知名演員／張鈞甯

常覺得自己在晃進入發燒排行的影片

正向心理取向團體對大學生生涯適應力 之輔導效果研究

為了解決常覺得自己在晃的問題，作者林冠諭 這樣論述：

本研究旨在探討正向心理取向團體方案對大學生生涯適應力之輔導效果，採取不等組前後測及追蹤測量之準實驗設計。以台北某大學14名具有生涯困擾或對生涯議題感到好奇者為研究對象，隨機分派至實驗組及控制組。兩組參與者均需接受前、後測及團體結束四周後的追蹤測量。實驗組接受八次，每次2小時的正向心理取向團體諮商作為實驗處理，並於團體結束後兩週內進行訪談；控制組則不接受任何處理，待研究結束後帶領補償性工作坊，以維護控制組成員之權益及遵守研究倫理。 本研究自變項為正向心理取向團體方案；依變項為生涯適應力，並以「大學生生涯適應力量表」之得分所示。將所得資料使用以單因子共變數分析進行量化分析，並於團體

結束後與實驗組成員進行個別訪談。本研究主要研究結論如下：一、正向心理取向團體方案對大學生之「生涯關注」未具有立即性及持續性的輔導效果。二、正向心理取向團體方案對大學生之「生涯控制」具有立即性及持續性的輔導效果。三、正向心理取向團體方案對大學生之「生涯好奇」未具有立即性及持續性的輔導效果。四、正向心理取向團體方案對大學生之「生涯自信」未具有持續性的輔導效果，在立即輔導效果上，有三位成員顯著低於控制組，一位成員未有顯著差異，兩位成員顯著高於控制組。五、正向心理取向團體方案對大學生之「生涯適應力」未具有持續性的輔導效果，在立即輔導效果上，有三位成員未有顯著差異，三位成員顯著高於控制組。六、成員參與正

向心理取向團體之生涯探索經驗： 在團體中成員多半感覺到溫馨自在、接納傾聽且不強迫的團體氣氛，覺得可以放心與他人分享自己內在的想法或過去經驗，並從中獲得人際支持，得以調整自身身心狀態。也在團體中感受到正向情緒、對個人經驗的正向解釋以及心態上的鬆綁與彈性等正向心理取向的特徵。 最後，研究者根據研究結果提出建議，以作為學校輔導工作、諮商實務工作者及未來研究之參考。

媽媽，對不起!(宮西達也獻給媽媽的育兒支援繪本)

為了解決常覺得自己在晃的問題，作者みやにしたつや 這樣論述：

雖然又好氣又好笑，媽媽卻甘之如飴！ 愛，就是媽媽的元氣來源！ 　　★一本描繪媽媽日常酸甜苦辣，笑中帶淚的親子和解繪本。 　　★最貼近真實生活的內容，是給孩子情感教育的最佳題材。 　　★宮西達也遭逢母喪期間的創作。除了感念母親的悉心照護和包容，也希望傳遞未能及時對母親說出的愛和感謝。獻給天下所有母親！             　 　　「我不要吃……很難吃！」 　　「我走不動了，媽媽背我！」   　　「媽媽，你看！我在你包包上畫這個，漂亮嗎？」 　　「媽媽，我把你的鞋子變成蟲蟲的家了！」 　　天啊—— 　　身為父母都知道，孩子難免有冒失的時候，但每次面對孩子製造出來的大小麻煩，你是不是常常

哭笑不得，甚至氣得吹鬍子瞪眼睛，實在搞不懂那顆小腦袋瓜究竟在想什麼！但或許，孩子內心也有話要說……          　　「這是媽媽心愛的包包，我想把它變得更漂亮。」 　　「媽媽看到包包，卻好像要昏倒了。對不起！」 　　「我把媽媽的鞋子變成很棒的東西，讓可愛的蟲蟲住在裡面。」 　　「媽媽卻好像不開心，對不起！」 　　一聲聲「對不起」，表達了孩子深深的歉意與愛。育兒的媽媽瀕臨崩潰的情緒瞬間被化解，對孩子的愛通通被引出。忙碌完一整天，夜深人靜的時候，來到孩子床前看著無邪的睡臉，媽媽也真情的懺悔告白……      　　「突然對你大吼大叫，對不起！」 　　「沒好好聽你說話，對不起！」 　　其實，

媽媽和孩子都懂得彼此的心，都在努力讓自己變得更好！因為愛，懂得彼此體諒和感謝。因為愛，一切都甘之如飴！ 讚譽推薦 　　汪仁雅（「繪本小情歌」版主） 　　林忠正（前花栗鼠繪本館館長） 　　歐玲瀞（佳音電臺節目主持人、繪本教學講師） 　　鋅鋰師拔麻（心理師夫妻、親職教養專家） 　　許伯琴（「我們家的睡前故事」親子共讀頻道主持人） 　　藍莓媽咪（親子日文繪本讀書會創辦人） 　　（依首字筆畫排序） 　　《媽媽，對不起！》是由日本超人氣繪本作家宮西達也先生所創作的又一感動新作。在日本出版上架時，即喚起了許多讀者的感動共鳴。 　　此作品是宮西先生遭逢母喪期間所創作的繪本，除了感謝母親對於家庭、孩子的

無私照護奉獻，另一方面也傳達未能及時向母親說出感謝之意的內疚心情，同時希望能將此作品呈獻給天下的母親們。　　 　　 整部作品藉由孩子的道歉，描繪出每一個媽媽在日常育兒生活中奮鬥似曾相識的場景。讀著讀著爸媽或許也會想起「今天因為一件小事向小孩發了脾氣」，對育兒偶爾焦躁或是失去耐心而感到一絲內疚。 　　這本書可以由爸媽和孩子一同閱讀，或是由孩子念給爸媽聽，透過不斷重覆的「對不起」，能讓彼此在不覺間說出平日疏於開口的話，最後再念出爸媽和孩子之間最珍貴的話語「我愛你」。 　　這是一本為育兒而努力的媽媽們加油的繪本，閱讀後，將能讓媽媽的心情煥然一新，元氣滿滿！──林忠正（前花栗鼠繪本館館長） 　　宮西

達也的繪本辨識度相當強，常常給予讀者一種鐵漢柔情的感受，本書也不例外。故事由生活裡如常的親子互動關係來取材，不僅描繪了孩子由自我中心到體恤他人的過程，也巧妙的點出為人父母對孩子發自天性的摯愛，特別是最後睡前的告白儀式，會成為孩子生命成長中最美好的記憶。──歐玲瀞（佳音電臺節目主持人、繪本教學講師） 　　讀這本繪本時，眼眶熱熱的、心暖暖的、嘴角微微上揚。說「對不起」，往往不是因為我們犯了什麼嚴重的錯誤，而是親子間深深的愛與連結；說「對不起」，是因為我好愛好愛你！誠摯推薦這本暖心的繪本。──鋅鋰師拔麻（心理師夫妻、親職教養專家） 　　這是作者宮西達也在痛失母親時創作的作品，他透過繪本中男孩視角

的「媽媽，對不起」來抒發自己兒時，不能理解母親用心良苦的養育所產生的愧疚感。另一方面，他也從媽媽的視角表達，為人父母心中對孩子只有滿滿的包容與感恩！我們感恩孩子平安誕生於世，感謝孩子在世上健康快樂的每一天。孩子的搞怪、出錯等，其實只是成長的過程。──藍莓媽咪（親子日文繪本讀書會創辦人） 　　對於媽媽辛苦煮的飯，孩子卻說了不好吃；就算媽媽一直在打掃家裡，孩子還是用沾滿泥巴的腳到處亂跑……這裡描繪的所有場景都是一個有孩子的家庭日常生活。而媽媽看著孩子熟睡的臉龐，想必也有許多想說的話浮現在腦海。就算平時心裡想著對方，對於當面說出「對不起」這三個字還是感到難為情。親子共讀這本繪本，相信可以將這種感覺

從孩子傳遞給母親，從母親傳遞給孩子。每一次閱讀都可以有不同的領略，也能說出媽媽最想傳達的「我愛你」這句話。 這是宮西達也為努力的媽媽們準備的育兒支援繪本。如果你累了，請打開這本繪本，跟孩子一起打起精神吧！──出合聰美（日本繪本網站EhonNavi作家） 　　喜歡繪本的爸媽，一定對宮西達也不陌生。他的作品運用簡單的話語搭配細膩的圖畫，一直都能引起我和兒子很大的共鳴。圖畫中許多生活小細節的真實呈現，更開啟了我和兒子許多共通的話題。 　　這一回的新書，一如往常的運用了最日常的對話來呈現，但每一句話背後都深藏著感恩和愛的意義。其實不管是身為家長的我們，或是天真的孩子們，為對方做的任何事，都是希望彼此

開心，只不過有時做的方式不對，或是表達的不夠恰當。在這本書中，孩子知道媽媽不開心，進而適當的調整自己，期望自己做得更好。這樣的故事能讓彼此知道，原來我們是那麼愛著彼此的！這麼棒的好書，推薦給您。──林裕國（三歲孩子的爸爸) 　　作者用簡單的筆觸和繽紛的色彩，描繪出讓大人小孩直覺易懂的插圖，簡短的文字量，內容取材貼近日常親子互動，引人共鳴！孩子的純真活潑、天馬行空或是出自於好意的行為，雖偶爾弄巧成拙製造了許多麻煩，讓媽媽感到疲憊，但文中點出的「對不起」帶出了親子之間的「愛」! 　　本書是值得一看再看、感動再三的親子共讀繪本！趕緊抱抱身邊的寶貝，互相表達對彼此的「愛」吧！──蔡亦婷（兩歲八個月孩

子的上班族媽媽）

銀髮族美容療法課程對其生活品質之影響

為了解決常覺得自己在晃的問題，作者陸瑋 這樣論述：

本研究旨在針對銀髮族，設計美容療法課程，並探究此課程之實施歷程及成效。本研究採個案研究法，以屏東縣某社區關懷據點之45位，65歲以上之銀髮族為研究對象，實施為期八週每週一次，每次1.5小時之美容療法課程，過程中以問卷調查、訪談、觀察、實作成品蒐集資料。本研究結果經資料分析，其研究結論如下：壹、設計適用於銀髮族之美容療法課程本研究之研究目的，主要為設計銀髮族美容療法課程，依據文獻探討結果與銀髮族之需求，設計八單元共八週之銀髮族美容療法課程，其課程學習目標為銀髮族能具備「肌膚保養的知能」、「化妝的知能」、「頭皮保養的知能」、「積極的社交關係」、「建立自我認同」。課程內容包括皮膚「嘛欲啉水」、「皮

膚變的水噹噹」、「跟著身體滋潤一起變健康」、「按摩按摩最有效」、「你就是帥氣美麗達人」、「決戰伸展台」、「小試身手綜合練習」、「早晨“來逗陣”成果分享」。貳、銀髮族樂意投入基礎「保養」、「化妝」之學習大部分銀髮族期待美容療法課程，且樂於協助身邊的其他夥伴。透過「口訣記憶」、「實作練習」與「研究者設計之美容療法課程圖卡」，銀髮族能快速記憶臉部肌膚保養的順序及熟練化妝技法，甚至，少部分的銀髮族能透過課堂所學，將子女曾送的美容產品運用於日常生活當中，再者，手足保養與頭部按摩的實作，長者能感受到身體穴位按壓後的舒適，而透過銀髮族實作的成果對比，發現長者更投入觀察自己與夥伴的改變，亦促進銀髮族與夥伴的互

動。參、美容療法課程有益銀髮族的生理、心理與社交本研究經單一樣本t檢定得知，銀髮族參加美容療法課程後其在生理、心理及社會層面感到普通至滿意的程度，並認為自己在每天的生活都有足夠的精神、覺得自己比平常更有自信及認為自己與他人相處愉快。而進一步訪談分析後的結果得知，課程活動與體驗有益銀髮族生理、心理與社交上的好處，如更多手部運動的機會、皮膚或外貌變得更漂亮、身體的舒適、知識吸收與實作後所感到的快樂與成就感、能更喜歡自己的外貌、預防認知功能的衰退、能促進長者間的交流、能讓自己保持愉快的情緒，甚至能延續長者在據點外的人際互動。最後，本研究根據上述結果提出具體建議，作為台灣銀髮族照顧服務方案與研究之參考

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