打擊訓練的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

別拿基因當藉口：擺脫遺傳，通往天才的10個竅門

為了解決打擊訓練的問題，作者大衛．申克 這樣論述：

一帖對抗基因決定論的猛藥，美國亞馬遜百大暢銷書！關於IQ、天分與遺傳，你所知道的一切都是錯的！本書破除傳統迷思，告訴你愛因斯坦、貝多芬、莫札特的天賦不是與生俱來，而是後天環境與教養調教出來的！ 　　你還在迷信智力測驗嗎？專家已經證明IQ是會改變的！　　我們不是DNA的俘虜，每個人都能達到卓越成就！ 　　史丹福大學曾做過一項實驗，找來兩組學生，在進行簡單的測驗後，對一組學生說：「你一定很聰明」，以誇獎這組同學的智商；而對另一組學生說：「你一定很用功」，以誇獎他們的付出。之後，再讓兩組學生選擇下一份測驗的難易度。結果顯示： 　　．被稱讚「你一定很聰明」那組，超過半數的人選擇簡單的測驗。　　．被稱讚

「你一定很用功」那組，竟有九成的人選擇比較難的測驗。 　　這個實驗結果告訴我們，相信先天智力與天分的人比較不願意接受挑戰，他們在學校的表現也沒那麼出色。相反的，相信智力是可以漸增的人，由於他們相信智力是可塑的、能夠藉由努力而提升，因而較願意接受學業挑戰，同時也較為成功。 　　本書綜合認知科學、遺傳學、生物學、兒童發展學等最新研究，提出對人類潛能充滿希望的新觀點：我們不是基因DNA的囚犯，基因也不能拿來當藉口，你我都能表現卓越，都能成為天才，只看你能否找到竅門。 　　透過七大生活態度：1.找出自己的熱情、2.成為自己最嚴厲的評論家、3.化挫敗為契機、4.了解自己的極限──然後忘了它、5.延遲享受

並拒絕自滿、6.設定心中的目標英雄、7.找一位人生導師，你我都能往非凡的人生更邁進一步。 作者簡介 大衛．申克　David Shenk 　　是美國知名作家，迄今共出版了五本暢銷書，其中包含《失憶》（The Forgetting）、《資料迷霧》（Data Smog），以及上一本著作《不朽棋局》（The Immortal Game）。他目前擔任TheAtlantic.com的通訊記者，同時也替各大雜誌、電台撰稿，如《紐約時報》《國家地理》《紐約客》《哈潑》《平板誌》《美食家》、美國國家公共廣播電台（NPR）、美國公共電視網（PBS）等。 譯者簡介 黃漢強 　　畢業於台灣大學工商管理學系、台灣科技大

學工業管理研究所。曾從事科技管理、貿易業務等工作，現為自由譯者，進修於輔仁大學跨文化研究所。 前言 天分是開發出來的 Part I 天賦迷思 Chapter 1 環境對人的影響不小於基因！ Chapter 2 智力測驗是個大誤謬 Chapter 3 傑出人士多半經過「刻意練習」 Chapter 4 雙胞胎研究破解「天生的」迷思 Chapter 5 天才兒童與大器晚成 Chapter 6 心態決定成就 Part II 培育不凡成就 Chapter 7 培育天才的指導原則 Chapter 8 引領孩子邁向成功的四大指標 Chapter 9 鼓勵良性競爭，發揮創意教育 Ch

apter 10 如何改良你的基因？ 後記：能力靠自己發掘 附錄：資料來源、注解與說明 前言天分是開發出來的 　　美國職棒大聯盟的傳奇人物、綽號「棒球小子」的泰德．威廉斯（Ted Williams）可說是難得一見的好手，大家都認為他是那個時代最有「天賦」的打者。一九六○年美國作家約翰．厄普代克（John Updike）在《紐約客》雜誌撰文寫道：「我還記得坐在薛伯球場廉價的露天看台區，親眼目睹他擊出一支全壘打。」他說：「球筆直上升，從一壘手頭上飛過，繼而飛越圍籬持續上揚，凌空畫出一道漂亮弧線，絕非一般人能夠辦到。」 　　在大眾印象中，威廉斯簡直如同天神下凡，不然就是天生擁有很多優異條件的超

人。他的眼跟手協調性極佳，肌力超群，直覺更是異常敏銳。入選美國職棒名人堂的二壘手鮑比．多爾（Bobby Doerr）說：「泰德就是這樣天賦異稟。」他說：「泰德的能力遠超越同時代的其他人。」據稱威廉斯還有其他特點，包括眼力極佳，猶如老鷹般犀利，使他能夠看穿球的旋轉方式，並準確判斷球的進壘方位。美國職棒打擊王泰．柯布（Ty Cobb）曾說：「威廉斯比任何人更看得清球的動向。」 　　但是根據威廉斯自述，有關這些天生神力的說法，不過是「一大堆鬼話」。他堅信自己的成就是來自種種為球賽而下的苦功。「除了練習、練習、再練習，沒有其他法子能達到這種能力。」他解釋說：「我能夠看清楚球，是因為我大量訓練……只有（

超級）嚴格的訓練，沒有超棒的視力。」 　　有可能嗎？一個全然普通的人能夠將自己訓練到超凡入「神」的境界嗎？我們雖然都同意認真練習很重要，但老實說，透過不斷練習，真能讓我們軟弱無力的揮桿變得像老虎伍茲一樣完美，或是從胡亂投射變得像籃球飛人喬丹一樣厲害？一顆平凡的腦子真能不斷提升，變成像愛因斯坦或馬蒂斯一樣，充滿了無盡的好奇心與無窮的想像力？普通基因加上普通方法，就能讓人卓越超群？ 　　傳統智慧告訴我們：絕無可能。有些人生來天賦異稟，有些人則否。好天分與高智商如同稀世珍寶，隱藏在人類的基因庫中。我們充其量只能去挖掘並雕琢這些寶石，而其餘普羅大眾只有接受自己限度的份。 　　然而，有人忘了告訴威廉斯，

天分也有破繭而出的一天。威廉斯從小就不願被動等待自己的能力慢慢發展，如同陽光下含苞待放的花朵，他一心想要成為史上最優秀打者。為了達成這個目標，他努力不懈。兒時玩伴回憶說：「泰德整天都在練習打擊……球棒成天沒離過手……一旦他下決心要做一件事，就會去做，不然就是要弄清楚原因。」 　　威廉斯的老家離聖地牙哥老舊的北園球場不過兩條街而已，他的朋友們猶記得，威廉斯每天一睜眼就會開始練習擊球，日復一日，年復一年，始終如一。就這樣不斷的練習，球皮幾乎都要給磨光了。他常一連好幾個小時揮舞著表面斑剝的球棒，直到手起了水包，鮮血從手腕滴滴滑落為止。威廉斯來自勞工階層的家庭，身上沒有多餘的錢，因此常將午餐費省下來，

雇用同學幫忙撿球，以便自己能夠持續練習打擊。 　　打從六、七歲開始，威廉斯每天從早到晚都在北園球場練習，直到熄燈後才走路回家。到家後，他會捲起一份報紙當球棒，站在鏡子前面不斷揮舞，直到筋疲力竭才入睡。隔天，再重複一遍同樣的流程。朋友說，威廉斯會來學校純粹是為了要打校隊。球季結束，其他的孩子改打籃球或踢足球，他仍在打棒球；別的孩子開始交女朋友，他還是窩在北園球場繼續練習打擊。為了強化自己的眼力，沿街走路的時候，他會刻意輪流閉起一隻眼睛。他又聽說看電影會傷眼，索性連戲院也不上了。「沒有任何事情能阻礙我成為夢想中的打者。」威廉斯之後回憶說：「現在回顧起來，這種專注程度還真像勵志小說的情節。」 　　換

句話說，他狂熱的投入練習，心無旁騖，努力程度遠超越一般人。他在高中時的球隊教練沃斯．考德威爾（Wos Caldwell）說：「威廉斯可說是一心一意，全力追尋心中目標。」 　　對威廉斯而言，卓越成就不是等待取得的「東西」，而是一個等待開發的「過程」。 　　這個過程並未因為他進入職棒而中止。進入小聯盟後，第一個球季他效忠於聖地牙哥教士隊。當時的教練法蘭克．薛蘭貝克（Frank Shellenback）發現，每次練習時，這個新來的菜鳥總是第一個報到，最後一個離開。更令人好奇的是，他總是向教練討練習時用過的球。 　　有一天，薛蘭貝克終於忍不住叫過威廉斯來問道：「你拿那些用過的球去做什麼？賣給社區的小朋

友嗎？」 　　威廉斯答道：「報告教練，我在晚餐後用這些球來做額外的打擊訓練。」 　　薛蘭貝克深知每天的訓練有多精實，因此覺得這個答覆有點讓人難以置信。他後來回憶說，出於懷疑與好奇，「有一天晚餐後我鑽上車，開到他住的地方一探究竟。他家附近有一個運動場。當然，我看到『小子』正在那裡，猛力一揮便將已經扁掉的球打飛出去。他站在一顆石頭旁，把那顆石頭充當本壘板。有一個小孩餵球給他，其他還有六、七個在幫他撿球。我剛剛才拿給他的球，縫線早已迸開。」 　　即使對職業球員來說，威廉斯的訓練強度也遠高於平均水準，常讓人望而生畏。傳記作家吉姆．普蘭（Jim Prime）與比爾．諾林（Bill Nowlin）寫道：「

他會不斷找隊友或對手討論如何擊球，簡直可說是到了窮追猛打的地步……他還會找出球場上的最佳打者，像是羅傑斯．洪斯比（Rogers Hornsby）或柯布等人，然後不斷追問他們擊球的技巧。」 　　另外，他還同樣認真的鑽研每位投手。威廉斯在教士隊的隊友賽卓克．德斯特（Cedric Durst）說：「通常過不了多久投手就會發現打者的弱點……但威廉斯卻是個例外。投手還沒找到他的弱點，就會先被他看穿。有一次我們坐在板凳上，那是他第一次觀看東尼．弗雷特斯（Tony Freitas）投球。他對我說：『這傢伙不會給我速球，讓我有機可乘。他肯定會先讓球數落後，再投曲球。』而結果竟然完全如他所料！」 　　過程。在北

園球場苦練十年，又在小聯盟磨練四年後，威廉斯終於在一九三九年以強打之姿登上大聯盟，且在後續生涯中越打越好。一九四一年，他效忠波士頓紅襪隊的第三個球季時，成為當時全聯盟唯一全球季的打擊率超過○．四○○的打者，同時也是二十世紀最後一位創下此紀錄的球員。 　　隔年，威廉斯受海軍徵召入伍擔任飛行員。視力測驗雖然顯示他的視力極佳，但仍不脫正常人的範圍。 　　二十世紀，全球的小提琴界裡發生了一件不可思議的事：比起過去幾個世紀，他們進步的速度超越前人。 　　這是因為小提琴有一些公認的困難曲目可作參照，像是熱情洋溢的〈帕格尼尼第一號小提琴協奏曲〉，以及巴哈的〈D小調第二號小提琴無伴奏組曲〉。巴哈的組曲中，長達

十四分鐘的〈最終樂章〉難到幾乎無法演奏。這兩首曲目在十八世紀時被公認是不可能演奏的。然而，今日很多學習小提琴者不僅常常演奏，而且還表現得不錯。 　　這是怎麼一回事呢？又為何今日的跑者、游泳選手比過去更快？西洋棋好手或網球選手的技巧比過去更純熟？如果說人類是果蠅，每一代只需要十一天，我們很可能可以歸因於遺傳學與快速演化。但基因與演化卻不是這樣運作的。 　　有一個簡單明瞭的解釋，但對於家庭或社會來說，其含義顯得激進：比起過去，現在有人運用更聰明的方法，更努力的訓練自己。我們越來越厲害，是因為我們發現如何變得厲害。 　　天分不是一個等待取得的「東西」，而是一個等待開發的「過程」。 　　此觀念跟以前我

們對於天分的概念截然不同。我們常聽到一些話，比如「他一定很有天分」「優良的基因」「與生俱來的能力」「天生的跑者 / 射手 / 演說家 / 畫家」，顯示我們的文化把天分當成稀少的遺傳資源，是一件黑白分明、你或有或無的「東西」。ＩＱ與其他能力測驗把這種看法系統化，而學校便根據它來設計課程，新聞記者及學者也不斷強化這個觀念。這種基因造成天賦的範式已成為核心思想，主導我們對人類本質的看法，此思想切合我們過去習得的DNA與演化知識，即基因是藍圖，造成了今日的我們。不同的基因導致我們成為能力相異的個體。不然，還有什麼原因能造成各式各樣人，如籃球飛人邁可．喬丹、美國總統比爾．柯林頓、重金屬搖滾教父奧茲．奧斯

朋（Ozzy Osbourne），甚至是你？ 　　但是，認為天分來自遺傳卻是個錯誤的概念。可悲的是，過去數十年間，拜大量誤導人或受人誤解的比喻之賜，這個觀念廣為傳播。近年來，已有極多科學證據浮現，強烈指出一個徹底不同的新範式：不是缺乏天分，而是尚未喚醒。在此範式的概念下，人類的天分與智力並非像石化燃料一般，先天注定短缺，而是有如風力發電，源源不絕。問題不是我們的遺傳資產不良，而是至今為止，我們沒有能力開發這筆資產。 　　這並非說人與人之間沒有遺傳差異，從而造成優勢與劣勢。差異當然存在，且會造成深遠的影響。但是新科學告訴我們，鮮少有人知道自己確切的極限在哪裡。對於科學家所謂的「未發揮潛能」（un

actualized potential），大多數人甚至連邊都沒搆著。這項發現真是讓人無比振奮。康乃爾大學的演化心理學家史蒂芬．賽西（Stephen Ceci）說：「我們根本無從得知擁有多少未發揮的遺傳潛能。」既然如此，我們可以很合理的說，事實上不可能有人是遺傳上的次等階級。大多數成就不高者，並非受困於自身的DNA，而是未能開發真正的潛能。 　　這項新範式並非預示一個簡單的範式移轉（paradigm shift），即從「先天」轉移到「後天」。相反的，這範式指出「先天─後天」的對比是多麼空洞，而要求大家重新思考我們之所以為我們的原因。因此，本書首先會討論基因的運作方式，提出嶄新而驚人的解釋，接著

會詳細檢視造成天分與智力的新基石。將上述兩者合一，便浮現一幅令人神往的新圖像，顯示一個不斷發展的過程。作為個人、家庭或提倡開發天分的社會，我們雖無法完全掌控此過程，卻能影響它。然而，新範式雖然充滿無比希望，卻也會衍生一些令人不安的道德議題，有賴我們共同面對。 　　若說每個人從此都能做任何事或成為任何人，這不僅愚蠢，也非本書目的。但是，新科學告訴我們，若認為大多數人都生來平庸，或是在未投入大量資源與時間前，便認為自己已經知道能力的限度在哪裡，也是同樣愚蠢。我們的能力不是硬邦邦的封存在基因中，而是柔軟可雕塑的，即使成年後仍是如此。帶著幾分謙遜、希望與無比決心，任何時代的小子都能追求卓越成就。 C

hapter 7 培育天才的指導原則「先天─後天」的舊範式告訴我們，操控生命的因素分為基因（先天）與決策（後天）。實際上，我們比較能控制基因，反倒比較無法控制環境。展讀至此，想必你已經了解，本書並不是在討論傳統觀念下的天才。這並非一本指導手冊，教你如何變成大文豪莎士比亞；也不是什麼神祕魔法書，能釋放你體內潛藏的天才。相反的，本書不過是在召喚每一個渴望有所成就的人，無論你身處哪個領域，位階是高是低，當世界沉迷於發掘天生能力時，本書蒐集的證據將讓你有耳目一新的觀點，別去在乎固定的、天生的資產，而是將目光放在可建構的、發展中的資產。如今我們可以放心的稱讚佼佼者中的佼佼者，如莎士比亞、愛因斯坦、達文

西、但丁、莫札特等人，而不會陷於錯誤的觀念中，以為他們（天生不凡）與我們（天生平凡）不是同類。這項新的科學發現能幫助我們了解，全然平凡的人長大後如何變得卓然有成，並且揭露天賦的謬誤觀念，戳破其背後的神話。（場景：美國麻州劍橋的哈佛廣場）絲凱樂：你是怎麼辦到的？即使我認識的最聰明的傢伙……哈佛確實有幾個這種人……都得努力念書好一陣子才學得會。這真的很難。威爾：妳彈鋼琴嗎？妳知道貝多芬，他注視著鋼琴就能看到音樂……貝多芬啦、莫札特啦，他們只要看著鋼琴，突然間就豁然開朗了。他們看到鋼琴便能彈奏。我不會畫畫，棒球也打得不怎麼好，更不會彈鋼琴──絲凱樂：但你能在一個小時內搞定我的有機化學實驗。威爾：碰到

這方面問題時，我總是很在行。──取自電影〈心靈捕手〉若是貝多芬或莫札特聽到這段話，可能會笑掉大牙。實際上，他們能夠「看到」音樂的能力來自於積年累月密集的練習；而對貝多芬來說，可能還得加上童年受虐的經驗。看看下面這段比較可靠的記載，讓我們能夠一窺貝多芬的童年：貝多芬家的左鄰右舍想起以前常看到一個小男孩「站在大鍵琴前哭泣」。他的個子太小了，要踩著腳凳才摸得到琴鍵，只要有絲毫猶豫便會遭父親毒打。當他終於練完大鍵琴，便得開始練小提琴或強迫吸收一大堆樂理。他幾乎沒有一天不被痛打一頓，要不就是給鎖在地窖內。他的父親約翰（Johann）時常剝奪他的睡眠時間，半夜把他叫起來，以便花更多時間練習。──莫瑞斯，《

於是，命運來敲門──貝多芬傳》貝多芬當時只有四歲，約二十年後，他成為一位傑出的演奏家，同時也是前途大好的作曲家。但若說他或莫札特「天生就會演奏」，就好比說一位馬戲團裡的小丑生來就會變戲法一樣。然而，只要人類還存在的一天，認為天賦是與生俱來的迷思就會持續流傳下去。時至今日，我們的言談仍充斥各種談論天賦的話語，甚至對天賦比較有研究的科學家也如此。此迷思不分年齡、社會階層、地域與宗教。為何如此？因為我們賴此迷思而活。篤信天生的天賦與限度讓我們心中覺得好過些：你無法成為一位傑出的歌劇演員，因為你天生沒能力。把天分視為與生俱來的，讓我們的世界變得更易掌握，人人內心也更加舒暢。它不僅解放我們免於期望的重擔

，也救我們脫離讓人痛苦的比較之中。如果老虎伍茲天生就如此厲害，那我們除了偶爾嫉妒他先天得利，也能減少我們對自己的失望。相反的，如果我們真心相信自己能跟老虎伍茲並駕齊驅，那將會造成沉重的期望與無比的失落感。我是否已錯失成為網球明星的機會？我現在該做些什麼，才能讓自己成為傑出的畫家？在G×E的世界中，這些不僅是難以回答的問題，也可能是令人難受的詰問。

打擊訓練進入發燒排行的影片

以選球模擬程式評估棒球選手選球能力之探討

為了解決打擊訓練的問題，作者蔡秉師 這樣論述：

棒球比賽中影響打擊者表現因素多且複雜，研究顯示具備優異的選球能力助於提高上壘率。選球判斷能力，以視知覺能力為重要影響因素，本研究利用選球模擬程式Gamesense Sport，針對30位全國成棒甲組春季聯賽棒打擊者與投手進行受試，大專野手組、大專投手組和社會野手組進行評估選球能力，同時比較大專和社會組之野手在聯賽中之打擊表現差異。本研究數據資料以Excel 2016資料分析工具進行分析，結果如下：一、大專投手選球正確率最高，為56.3%。二、大專野手和社會甲組野手和選球正確率相近，各為54.8%和54.7%。三、大專甲組野手、投手和社會甲組野手選球正確率，以直球判斷正確率最高。四、大專野手之

聯賽成績上壘率高、被三振率和被保送率低的選手，其選球正確率較高。五、社會甲組野手之聯賽成績打擊率和上壘率高，選球正確性高；被三振率和被保送率低的選手，其選球正確率較高。六、選球正確率越高，被三振率就越低，被保送率就越高。結果期許能作為國內各級棒球選手及教練評估選手選球能力之參考。

鼓惑人心Ⅰ－基礎入門篇(二版)（附1CD）

為了解決打擊訓練的問題，作者尾崎元章 這樣論述：

　　對爵士鼓入門者的需求所設計的有聲教材書。摒除艱澀的詞句及專業用語解說，以平易近人的概念說明學習爵士鼓該注意的事項，輔以CD有聲範例示範及解說，更能收事半功倍之效。國內唯一完全對初學者設計的絕佳教本。

抗力球打擊訓練對於社區高齡者功能性體適能及生活品質之影響

為了解決打擊訓練的問題，作者莊喬媛 這樣論述：