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如題，菜逼八的我去健身房會用的器材只有跑步機跟飛輪，其他的機器都還不會用也怕自己亂做會受傷，也聽過很多人都自己練不知道各位的意見是什麼呢！ 於 www.dcard.tw -
#31.Re: [情報] 健身工廠第三劑規定from Dcard - PTT評價
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#32.健身要請教練嗎
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#34.健身房新手發問（心態請益？） - 健身板 | Dcard
本來希望有人可以帶路，無奈身邊的朋友都跟我一樣是宅宅，沒有人有經驗可以帶我，但又覺得不改善不行了，所以上週硬著頭皮上了...去之前有查了我要練的 ... 於 www.dcard.tw -
#35.「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...
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#36.第一次去健身 - 健身板 | Dcard
先說背景，我是不運動的肥宅，175，85，體脂30%，想說減肥，所以昨天第一天去了健身房，因為完全白紙新手所以報了一個月教練班，第一次去就想上課， ... 於 www.dcard.tw -
#37.【健身房新手dcard】#問新手去健身房從何開始-健... +1
健身房新手dcard：#問新手去健身房從何開始-健...，2018年11月9日—想要問問看各位大大，我第一次去健身房運動，可是因為沒有請教練、對設備也不太熟悉，應該要先從哪些 ... 於 tag.todohealth.com -
#38.#文長新手如何優雅的參觀健身房 - 健身板 | Dcard
而我去的地方很多都是小縣城，所以就需要格外注意。 第二個是健身房客戶素養的問題，由於現在對岸工薪階級比較低薪的族群受教育程度還有待提高，因此在 ... 於 www.dcard.tw -
#39.新手不要怕-心態篇 - 健身板 | Dcard
【健人生活你我他】/【Fitness Life】 episode-4.《新手不要怕-心態篇》新手進入重訓區，最大的阻力往往不是重量，而是踏進去的「勇氣」"我很菜力氣不 ... 於 www.dcard.tw -
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#41.新手健身房是否需要教練 - 健身板 | Dcard
本人是為了減肥去健身房的，目前160/60 體脂是偏高的，想要減脂順便鍛鍊線條，最近去了幾次健身房都是先跑步30分，再去重訓區摸索，但因為我真的很菜 ... 於 www.dcard.tw -
#42.建議完全新手該去健身房嗎 - 維持健康的好方法
健身新手dcard，你想知道的解答。本魯完全沒練過，伏地挺身都要跪地板還只能40下（分4次），這樣建議去健身房嗎還是要在家練到一定基礎呢？本魯沒預算請. 於 stayhealthtw.com -
#43.女生健身| 健身新手女dcard | 做自己-2022年5月
您即將離開本站，並前往女生健身| Dcard · 確認離開返回上頁. 常見生活風格問答. 第一次去健身房Dcard健身女dcard居家重訓Dcard重訓菜單女dcard健身開始Dcard新手- ... 於 stylewikitw.com -
#44.新手不要怕-心態篇| 第一次去健身房dcard | 美妙體態瑜珈在你家-2022 ...
第一次去健身房dcard，你想知道的解答。喔乾真的第一次進健身房怕到只敢跑步但其實會被視姦的通常都是練的好...寒假的時候都有巨巨朋友帶我到重訓區訓練開學之. 於 yogawikitw.com -
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#56.#問新手去健身房從何開始 - 健身板 | Dcard
想要問問看各位大大，我第一次去健身房運動，可是因為沒有請教練、對設備也不太熟悉，應該要先從哪些開始呢，目前只會去跑跑步機而已...，不太敢問 ... 於 www.dcard.tw -
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請教各位巨巨，剛開始踏入健身房如果荷包不夠請教練的話，一開始會選擇全身的重訓為主比較好，還是照網路上的新手菜單下去練優呢？ 於 www.dcard.tw -
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