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有氧舞蹈減肥ptt的網路口碑排行榜
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#1.[問題] 有氧舞蹈和一般舞蹈的差異？ - Mo PTT 鄉公所
我的情況：本體覺不佳、駝背、脊椎側彎、長短腳想減肥這幾個月藥物加入了鋰鹽，四個月上升了四公斤QQ 但鋰鹽效果很好，醫生評估我依然有自殺的風險， ... 於 moptt.tw -
#2.[討論] 如何給女友減肥的動力- 看板Boy-Girl - PTT網頁版
我有朋友就是情侶一起上健身房重訓身材超好 ... 我是跟男友賭拿減肥3kg換陪我一起看恐怖片XD(他不 ... 去報名有氧舞蹈課程包準你飆汗要瘦身做有氧就對了. 於 www.pttweb.cc -
#3.時代中醫減肥ptt - Fytob
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#4.減體脂肪ptt
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#5.在家有氧ptt | 工商筆記本
2016年2月28日- 一顆蛋也只有5～9g蛋白所以不用猛吃. *減肥運動分三項有氧、重訓、間歇. #有氧像有氧舞蹈(對我來說沒用，因為強度不夠)，或是跑步，游泳，騎車， . 於 notebz.com -
#6.[閒聊] 有運動習慣的項目，大家都有幾項？ ruthenium PTT批踢 ...
七、八年前開始了慢跑的減肥之路，也順利減到了自己想要的體重，這之間換了幾項的 ... 游泳龍舟跑步瑜珈跳有氧舞蹈踩飛輪 ... 重訓跟有氧輪流練習還是想要增加肌肉. 於 www.ucptt.com -
#7.[討論] 關於瑜珈減肥？ | 美妙體態瑜珈在你家-2022年1月
您即將離開本站，並前往[討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 · 確認離開返回上頁. 常見瑜珈問答. 瑜珈減肥心得核心肌群減肥PTT有氧舞蹈減肥PTT跳舞瘦 ... 於 yogawikitw.com -
#8.Re: [問題] 為什麼台灣普遍不推薦減脂做有氧? - fitness
不討論複雜的機轉， 一來難懂，二來有爭議， 所以純粹看結論就好。 在某個運動強度「以下」， 有氧的減肥效果>>>>>>>重訓。 在某個運動強度「以上」， ... 於 pttbuy.cc -
#9.兩週狂瘦6kg！韓國爆紅消脂舞《MAMMA MIA》連明星都狂跳 ...
MAMMA MIA 減肥ptt - 韓國減肥舞ptt-對於減肥這件事女孩們是不是經常提不起勁， ... 有氧瘦身操的影片， 感覺 ...,還有什麼舞蹈簡單卻可以滿身大汗自我感覺再減肥的 ... 於 info.todohealth.com -
#10.Re: 請問FHJ是什麼？ - 有氧運動- 瘦身| PTT Web
是不是也跟拉丁有氧差不多的？ : : 謝謝。 : Kimiko老師的FHJ課程， : 就名稱來講，是funky、hip-hop及jazz的混合性舞蹈課程， : 這堂課多以kimi老師 ... 於 pttweb.tw -
#11.在家跳的減肥舞15分鐘有減肥效果麼? - 人人焦點
核心提示：很多通過運動減肥的朋友對減肥舞蹈並不陌生，這是一種高效的有氧 ... 做，開合跳20分鐘，就可以消耗250大卡的熱量，效果非常好，在ptt減肥板上很多人推薦。 於 ppfocus.com -
#12.跳舞減肥ptt
肚皮舞、有氧舞蹈.真的可以減肥嗎? 可是為什麼我遇到的舞蹈老師只有少數是肌肉結實，小部分身材窈窕~ 但大部分還是看起來肉肉的，有些在我的標準看來 ... 於 www.cp77903.co -
#13.運動科學研究發現，減肥的糟糕選擇：「跑步、馬拉松、飛輪有氧
《有氧減肥大迷思》一書的作者認為，有氧運動減肥的謬論誤導人類50 年，連專業醫師、運動教練都還在鼓吹這個錯誤的運動方式。當年提暢有氧運動有益健康的 ... 於 www.vogue.com.tw -
#14.[討論] 減脂只能靠有氧運動嗎? | 在家有氧ptt - 訂房優惠報報
在家有氧ptt，大家都在找解答。小弟想減脂有爬過文清楚說減脂似乎只能靠有氧礙於還是個學生明年要考試因此今年... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.147.2 ... 於 twagoda.com -
#15.運動減肥ptt美國巴洛酷達Barracuda CLASSICAL訓練浮板 ...
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#16.168 斷食禁食減肥法是什麼，有好處嗎？營養師花5 分鐘為你大 ...
168減肥法有副作用嗎？PTT、dcard上很多人168 斷食心得說沒瘦或失敗，有什麼成功的秘訣嗎？ 先別急～今天會 ... 於 blog.vitabox.com.tw -
#17.FITNESS - [減肥] 卡關太久該怎麼辦? - PTT網頁版
等其他：偶爾會有吃零食的狀況但並不特別愛, 愛喝半糖紅茶(一星期3~4杯), ... 上班族運動習慣： 基本上每天有氧40min~1hr 慢跑40分鐘，心跳數約130左右有氧舞蹈30~40， ... 於 ptt-web.com -
#18.[心得] 有氧是什麼？我還知道有趣。 - PTT
第二個是有氧代謝，要消耗大量的氧氣，一開始通常先燃燒肝糖及葡萄糖， ... 有氧舞蹈的特色是兩腳左右移動次數頻繁，所以穿對運動鞋很重要。 於 www.pttbrain.com -
#19.[心得] 兩年體脂-18.6/體重-16 | zumba減肥ptt - 運動資訊第一站
[瘦身] 我的減肥歷程63.5KG → 50KG <方法> | zumba減肥ptt ... Zumba 世上最強瘦身舞蹈1個鐘消耗1000卡！ ... [問卦] 為何現在減肥都很瞧不起有氧運動？ 於 sportwikitw.com -
#21.韓國爆紅消脂舞《MAMMA MIA》連明星都狂跳甩...
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#22.跳什麼舞蹈對減肥減脂最好 - PTT新聞
舞蹈 是一種有氧運動，其實無論哪一種舞蹈都會達到減肥減脂都效果，尤其是以流行舞、街舞、爵士舞等最適合減肥減脂塑身. 於 pttnews.cc -
#23.燃脂第一名，「熱量消耗大」的有氧運動！製造後燃效益
有氧 運動是以提高耐力、增強心肺功能為目的的運動，很多時候也被用來增加熱量消耗，以達到減脂目的。那麼有. 於 health.tvbs.com.tw -
#24.[問題] 減肥跟重訓| 重訓減脂ptt | 做自己-2022年2月
重訓減脂ptt，你想知道的解答。...有氧運動可是也有提到這樣的話除了脂肪肌肉量也會跟著掉就算瘦下來也容易復胖所以現在打算平常節食再搭配重訓穿插有...| 做自己. 於 stylewikitw.com -
#25.[心得] Switch三款運動遊戲心得 - PTT評價
看到最近大家分享健身環減重經驗，小弟也來分享一年多的心得先說結果：2020年4月-> 2021年8月，體重73 -> 64 趣味性：Zumba = 健身環>> 有氧拳擊成就 ... 於 ptt.reviews -
#26.在家有氧運動ptt 適合在家做的有氧運動 - Czsrl
PTT 網頁版登入/註冊[問題] 室內有氧運動選擇＋收藏看板FITNESS 作者white0321 (討厭電子學) 時間2年 ... 【有氧運動定義&好處介紹】想要在家做有氧就可以減肥？ 於 www.freshdelver.co -
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#28.[心得] 我的三個月減脂生活- [PPT 短網址/ 文章閱讀(BBS版)]
【行前準備】 在訂立計畫前，自己跑遍了PTT幾個跟瘦身有關的 ... 常見的有氧運動其實有：快走、慢跑、腳踏車、有氧舞蹈、游泳、爬梯(下樓梯傷膝蓋不考慮)，這些都是 ... 於 ppt.cc -
#29.Zumba 世上最強瘦身舞蹈1個鐘消耗1000卡！ EZ生活分享
台灣女星小S出名愛跳國際標準舞，近日她大愛的舞蹈就是「Zumba」有氧健身舞，在個人的fan page上連日上載熱舞影片。Madonna 、J.Lo等歐美藝人也都很愛。 於 cocoptt.com -
#30.哪種運動減肥無效？ - 康健雜誌
有氧 運動是達到體脂肪燃燒最迅速有效的運動，無論是舞蹈、慢跑、健身房裡的划步機等，只要能達到中低強度、長時間活動兩項目標，都可燃脂瘦身。其中，飛輪 ... 於 www.commonhealth.com.tw -
#31.跳舞減肥ptt 取代鄭多燕﹖！韓國情侶每日跳舞3分鐘 - Bdrbmi
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#32.運動減肥ptt【tokuyo】炫彩磁控飛輪橢圓滑步機TE-298M(超 ...
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#33.[閒聊] 大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ - WomenTalk
畢竟課程都是自己安排的不過我是絕對不會因為工作和我的身材妥協的~ 大家開始工作後都怎麼安排運動呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.127.7 ... 於 ptt-chat.com -
#34.just dance減肥ptt - 健康貼文懶人包
關於「just dance減肥ptt」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. [問題] 能減肥的遊戲- 看板NSwitch - 批踢踢實業坊。 最近腳受傷沒辨法跑步想說在房間裡也能做點有氧 ... 於 health.diningtagtw.com -
#35.[問題] 重訓跟有氧的選擇- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
... 脂要做有氧增肌做重訓所以我本來打算是先在運動教室一個禮拜上三堂有氧舞蹈(一堂30分鐘) 上完再去踩30分鐘滑步機等到肚子的肉瘦下來了(我知道瘦身 ... 於 www.ptt.cc -
#36.每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練 ...
或像是以下照片：橄欖油番茄飯，青江菜煨蛋，舞菇雞胸肉。 雖然瘦身的飲食原則很簡單，多數人卻還是常常做不到！以下是常看到的， ... 於 health.udn.com -
#37.NTU AT 台大有氧舞蹈社
歡迎加入台大有氧舞蹈社！ 為了讓大家進一步了解本社團，我們在此列出了一些優點。 1.有氧運動不但有益健康，而且還能讓您放鬆心情 2.每週的社課安排能讓您養成規律的 ... 於 www.facebook.com -
#38.[閒聊] 跳舞可以減肥ㄇ| WomenTalk 看板| MyPTT 網頁版
06/21 07:19 → sanpf: 減肥主要靠飲食06/21 07:32 推flower42: 你ㄉ分類也減肥 ... 運動效果比較不好，建議去跳有氧06/21 11:16 噓jameshcm: 認真回：分類辣06/21 ... 於 myptt.cc -
#39.減肥藥的錢，賺得良心不安...一個小診所醫師的告白
他分析，以運動來說，每週至少做3次以上30分鐘「有氧運動」（包括：快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、有氧舞蹈、羽球、網球、跳繩、划船、溜冰或溜直排輪 ... 於 health.businessweekly.com.tw -
#40.多燕瘦ptt
我的私訊裡也非常多女生朋友詢問我，「一休我想減肥，我跳鄭多燕可以嗎？ ... 历史【2020 郑多燕有氧瘦腰操中字翻译】在家或宿舍都可以运动，坚持30 ... 於 marisabotanica.ru -
#41.從韓國紅到全世界，邊跳舞邊減肥，挑戰2週瘦不停吧！
減肥 舞：趣味自編舞蹈; 減肥舞：ZUMBA; 減肥舞：私房推薦清單 ... 編想介紹另一種形式的減肥舞－ZUMBA，這是一種被稱為PARTY運動的有氧舞蹈，帶有充沛 ... 於 beauty-upgrade.tw -
#42.[閒聊] 簡單卻可以滿身大汗舞蹈
瘋狂大跑應該也超智障哈--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:115.43.173.49. ... 新聞; 有氧舞蹈韓國 · 韓國減肥舞ptt. 還有什...還有什麼舞蹈簡單卻可以滿身大汗 ... 於 1applehealth.com -
#43.[分享] 用Switch減肥?-尊巴健身舞ZUMBA!BURN IT UP! 一起 ...
今天要介紹一款雖然冷門但非常實用的運動遊戲尊巴健身舞ZUMBA!BURN IT UP! ... 再搭配每日有氧運動的消耗，相信長期下來，絕對是會瘦的， 於 whoisanky.pixnet.net -
#44.跳舞減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - Taiyouk
[討論] 在家跳有氧運動地板問題– fitness ... 我有看了各式各樣的內衣挑選建議我打算9會看韓國的消脂舞蹈減肥有些說跳舞要穿高的，也有說中等即可到底 ... 跳舞減肥ptt. 於 www.taiyoukotori.co -
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近年來健身風潮抬頭，大家不只一昧關心體重計上的數字，瘦卻乾癟的身形OUT！玲瓏有緻、線條分明才是王道！越來越多人有上健身房的習慣，但對許多上班 ... 於 www.elle.com -
#47.[問題] 減肥一定要重訓有氧搭配嗎? | PTT 問答
如題我會這樣問是因為家裡附近開了一間WG的588(只有重訓那種) 但只靠重訓如果沒有搭配有氧課程看板上文章發現好像也瘦不快有在考慮是否到遠一點到有 ... 於 pttqa.com -
#48.跳舞減肥ptt 取代鄭多燕﹖！韓國情侶每日跳舞3分鐘 - Awzn
跳舞： 跳舞半小時，有氧舞蹈，就是憑著天天瘦身舞3 分鐘，大家都在找解答。 首先舞蹈是一項才藝， 跳舞減肥ptt，讓你在家就能打擊肥軟肉肉自學跳舞ptt，整個過程都在 ... 於 www.fnarflus.co -
#49.運動減肥ptt紐巴倫New Balance 路跑慢跑女鞋心得@ blog
所以不只飲食跟作息要做調整搭配運動才能瘦得更健康哦~~~今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧一、hiit運動已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好 ... 於 blog.xuite.net -
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#51.關於瘦身、減肥 - 女孩板 | Dcard
有氧 運動b. 無氧運動c. 關於肌肉跟脂肪d. 肌肉線條（7/11補充）（10/19新增） e. 局部瘦身動作迷思f. tabata 間歇運動（10/19新增） g. 鄭多燕舞蹈的 ... 於 www.dcard.tw -
#52.拉筋減肥ptt的推薦與評價，PTT、DCARD - 街頭潮牌網紅社群 ...
PS 瑜珈到底可不可以瘦這件事情，個人認為是要看你練哪一類型的瑜珈以及個人的身體狀況，也許對某些人算有氧某些人算無氧，故練出來效果也不盡相同了! 於 streetfashion.mediatagtw.com -
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#54.「拳擊有氧ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
拳擊有氧ptt資訊懶人包(1)，發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 還是就只是單純的有氧課舞蹈程？ ... 吃得多又缺乏鍛煉就容易長脂肪，當你想減肥的時候就很困難。 於 www.itaiwanfood.com -
#55.鄭多讌ptt
完整新聞標題: 「鄭多燕不是咖」 館長：有氧動作易傷身3.完整新聞內文: 舞蹈老師Kimiko日前拍攝「收假減肥操」，研發「八下系統運動」，受到健身圈. 於 www.chriskrnik.co -
#56.105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱
... 分享減肥的心路歷程，長期外食、沒有運動、天天2杯手搖飲料，醫師如何靠正確選擇食物、培養運動習慣，一路狂甩24公斤？沒有運動習慣就從有氧開始. 於 www.edh.tw -
#57.[問卦] 為何現在減肥都很瞧不起有氧運動？ - Gossiping板
以前談到運動減肥很多人都會相約去跑步游泳說有氧可以消耗卡路里但最近看很多健身Youtuber或是文章都說做重訓做重訓甚至完全不做有氧也沒關係不然就是 ... 於 disp.cc -
#58.45分鐘能燃燒800大卡！盤點「有氧拳擊」4大好處＋入門教學
Annie：有氧拳擊是一項結合「拳擊運動」及「有氧舞蹈」的高燃脂全身性運動。這項運動45分鐘可消耗約800大卡，因此非常推薦給想減重或雕塑曲線的人。 於 www.harpersbazaar.com -
#59.減肥舞ptt [減肥] - Duph
減肥 舞ptt [減肥] ... [減肥] 運動後越來越壯?! ... 階梯踏板運動，有氧瘦身減肥好選擇-鍛練抗重力肌防老化！ 階梯踏板運動，有 ... 於 www.duhpba.co -
#60.室內有氧運動ptt
[討論] 大家健身房有氧舞蹈都會穿什麼運動鞋呢？ ... 在家運動減肥ptt [閒聊] 運動完覺得熱量消耗掉了可以狂吃可是熱量消耗500卡超難，一些生活中的小習慣如討厭走 ... 於 www.thessweets.co -
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有氧舞蹈 既能消耗較多的熱量，另一方面又能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操獨有的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。若能長期持續有氧舞蹈，對於減肥 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
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是這樣的想健身減肥但是本身非常的手腳不協調肢體嚴重障礙以前曾經上過有氧課程因為動作沒跟上被老師嫌到不行所以放棄，心裡有陰影面積== 肚皮舞比較沒動作適合嗎還請 ... 於 www.plytic.com -
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拳擊有氧，但是我覺得趣味性沒有健身環高，而且沒更. 07/28 11:17, 1 F ... zumba是最強有氧舞蹈，跳1小時夠累死你. 07/28 12:21, 15 F ... 於 pttgamer.com -
#64.[問題] 想請問適合減肥的簡單運動- womentalk | PTT學習區
43 F 推hunter124785: 你需要有氧運動吧推薦波比跳 12/07 08:27 ... 154 F 推ilikefood: 推薦跳韓國減肥舞，只要你每天跳30分鐘，真的會感覺身 12/07 17: ... 於 pttstudy.com -
#65.有氧舞蹈相關新聞報導、懶人包、照片 - ETtoday
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