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另外網站李韡玲 - 香港經濟日報hket.com也說明：中國人對子女的家教多用耳提面命的方式，所以令孩子們往往感到父母嚕囌。尤其是做母親的，一旦見到孩子，不管他（她）有多成功、年紀多大，都會馬上予以提點，因為怕太遲了 ...
這兩本書分別來自大樹林 和高寶所出版 。
最後網站泡腳好處多！這樣泡腳治百病！你一定要試試！ | 健康跟著走則補充：泡腳好處 多多- 優活健康網編輯部／綜合整理）曾經聽過有位專家推薦一個花錢不多、安全有效的防病治病方法。每晚臨睡前，將50克艾葉和20克紅花，用數大碗水 ...
兒童中醫芳療：神奇精油膏提升孩子免疫力
為了解決泡腳好處多這樣泡腳治百病你一定要試試 的問題，作者蔡嘉瑩 這樣論述：
將精油膏塗在中醫經絡上，孩子更快好起來！ 對於反覆生病、免疫力低、鼻過敏、溼疹、氣喘的兒童， 精油膏治療效果好， 能夠止咳、平喘、通鼻、退燒、消炎、提升免疫力， 還能減少生病次數，根治過敏體質！ 英國IFA芳療師協會註冊校長＆國際中醫師──蔡嘉瑩 因兒子剛出生時罹患嚴重溼疹，而踏上了研究兒童中醫芳療之路。 她為孩子研發的外用精油膏，能縮短病程，全面提升免疫力，且無任何副作用。 DIY六款兒童必備精油膏──溼疹膏、退燒膏、腸胃膏、止咳膏、抗鼻炎膏、抗感冒膏， 讓你的孩子擺脫抗生素和類固醇，健康一整年！ ※本書配方精油濃度介在1～5%，連0～6個月
大的寶寶也適用。 ※使用方法以外用塗抹、紙巾吸入法、泡澡為主，無內服配方。 【圖解照顧孩子必備的三經脈、三穴道、四手法】 【咳嗽、感冒、流行性感冒、支氣管炎等上呼吸道感染】 適用三經脈──肺經、任脈、督脈 【哮喘和氣喘】。 適用三穴道──天突穴、定喘穴、豐隆穴 【發燒】。 適用四手法──38.5度以下「清天河水、打馬過天河」；38.5度以上「退六腑、清三關」。 【從中醫角度分析個案故事，帶你找出根治的方法】 小朋友胃口差又常感冒，原來是…… 因為孩子三歲了還沒戒奶，牙齒長齊後胃就比較難消化奶粉，奶粉較溼寒困住脾胃，這樣胃口肯定不好，脾胃是氣血生化
之源，脾胃不好必然影響免疫系統。 小朋友睡前和早上都一直咳嗽，原來是…… 因為氣逆引起氣管痙攣，久咳肺氣會變弱，除了止咳之外，也要兼顧順氣補肺這一點，才不因為一點誘因又咳起來了！ 【解決兒童成長必經的15種主要症狀】 發燒，莫慌張！ 精油在退燒這機制上，主要是作用在於消炎，所以本書會用到一些有消炎作用的精油（有機茶樹、綠花白千層、 德國洋甘菊、歐薄荷）。精油除了能安全退燒，還會提升身體的自身免疫力，這個和中醫的「固本培元」作用可說是非常相近。 感冒後咳嗽又哮喘，莫緊張！ 以芳香療法來說，應該先止咳化痰，用精油搭配豐隆穴化痰，然後再將精油抹在定喘穴、天突穴上幫助
平喘，最後調理腸胃（讓孩子不挑食，頭好壯壯），就能提升免疫力。 沒藥酊劑讓孩子停止中耳炎感染！ 3歲以前幾乎有80%的兒童得過中耳炎，精油治療上，主要是消炎及修復耳道表面細胞組織，只有耳朵表皮細胞膜被修護了才能完全根絕中耳炎的復發。 【治好的溼疹、鼻炎問題】 根治過敏性鼻炎，首先提升免疫力 主要原因是感冒的後遺症，以及遺傳或免疫力低落。精油在治療上，主要的功效在於安撫細胞的組織胺過度活躍，修復神經系統感應細胞的錯誤傳遞。一定要好好幫孩子保暖，陽氣足了，鼻子自然就暢通。 治好嬰兒溼疹，全家人都好眠 溼疹又可以分成溼性溼疹，以及乾性溼疹，前者是因為氣血不足，需要提
升肺氣皮膚才能轉好；後者是皮膚太過乾燥，只要用厚敷蘆薈脂給皮膚補充水分，然後用紫草膏滋潤並修護皮脂膜健康，就能轉好。 【新手最常問的20個芳療Q&A】 精油可以天天使用嗎？經常用會對身體不好嗎？ 精油可以天天使用，但是建議不要每天都使用同一個配方，例如提升免疫力，我會建議使用沉香醇百里香、藍膠尤加利、綠花白千層、有機茶樹、羅文莎葉（桉油樟）等，每天選擇2種或3種精油，隨意搭配薰香給寶寶嗅吸；精油是非常安全及有效的輔助療法，正確使用只會對身體健康有益。 【適合兒童的22種精油，每種提供4～8種配方】 黑胡椒─幫助消化、風寒感冒 德國洋甘菊──熱痱子、溼疹
芫荽籽──脹氣、便祕 快樂鼠尾草──咳嗽、慢性咽喉炎 羅馬洋甘菊──睡眠問題、哮喘 藍膠尤加利──支氣管炎、流感 檸檬尤加利──感冒、咳嗽 甜茴香──腸胃炎、脹氣 生薑──腹瀉、暈車 永久花──修復疤痕、哮喘 穗花薰衣草──尿布疹、燙傷 檸檬──嘔吐、流感 沒藥──鼻炎、支氣管炎 橙花──夜驚、敏感咳 綠花白千層──免疫力低落、流感 歐薄荷──鼻塞、退燒 廣藿香──腹瀉、修復皮膚 甜橙──便祕、食慾不振 羅文莎葉──霧霾清肺、止咳化痰 馬鞭草酮迷迭香──促進消化、止咳化痰 花梨木──皮膚問題、乾咳 茶樹──中耳炎、免疫
力下降 本書特色 1.蔡醫師執業芳療門診近20年，有眾多小兒科案例，更親手治好兩個兒子的溼疹問題。全書以小朋友日常病症為主，通過真實案例簡單、清楚地為家長們說明病症、治療原理、芳香精油配方及對症的中醫食療法和常用方劑，使讀者在閱讀的同時學會能夠有效解決日常病症的簡單方法。 2.針對以下病症提供最安全有效的兒童配方：流行性感冒、咳嗽（咳喘、哮喘、久咳）、發燒、風寒感冒、風熱感冒、鼻炎，鼻竇炎，鼻子過敏、喉嚨、扁桃腺發炎、嬰兒溼疹、尿布疹、熱痱子、處理外傷及疤痕、香港腳、富貴手、蕁麻疹、肛周膿腫、腸胃問題（拉肚子、便秘）、腸躁症、中耳炎、睡眠問題。 3.特別為兒童設計的精油膏，
能夠延長精油效能，攜帶更方便，常溫保存也沒問題。讓父母能夠將精油製成隨身攜帶的一罐罐精油膏，解決各種煩惱，輕鬆育兒！
養心：養好心，就能除百病
為了解決泡腳好處多這樣泡腳治百病你一定要試試 的問題，作者董峰 這樣論述：
中國第一夫人，彭麗媛私人保健醫生親授！ 由內到外，配合食補、經絡按摩、並根據季節給予不同養生建議， 調心、養心、再也不受病痛困擾！ 心為五臟經絡之主，養心就能祛百病。 現代人生活節奏快，壓力大容易心理失衡，而心不好很有可能引起失眠、生理不順、腸胃病、癌症、高血壓……等疾病。所謂治病先治人，治人先養心。中國第一夫人彭麗媛的專屬私人醫師，董峰醫師將他多年實踐研究而出的「五步調心法」 融入書中，從生活習慣、日常飲食、經絡按摩各方面提出最有效簡單的知識與方法。只要養好心，就能找回健康。 吃對食物，就是最佳養心法 不同體質、不同季節都各有適合食用的食物，甚至是喝水，其實只要方法對了就
能養心。心煩易怒喝蓮子梔子茶，經期不順喝紅糖生薑茶等等……不只解決症狀，更能養心，調整體質。 按摩穴道，強身健體更養心 所謂「通則不痛，痛則不通」，本書從點、線、面三大原則開始，針對全身、經絡、穴道進行按摩，並結合點線面，促成全身保健網。讓氣血通順，除去小病，防治大病。 順應四季，養心事半功倍 配合季節調整作息、食物等，並提出不同季節須注意的疾病及防治方法。與自然四季配合，更能增加養心效果，每逢換季更不再身體不適。 中醫養生知識，遇到疾病不再慌張 包含簡單易做的養生方法，說明食材功效及各種養生知識，讓你杜絕病痛，並針對不同年齡層及族群提出不同養心計畫。 養心
輕鬆做，不僅找回健康更遠離疾病 ●每天10分鐘「撞牆呵」，打通經脈氣血 ●簡單踮腳站，強健心腎降低高血壓 ●按摩心包經，杜絕心血管疾病 ●補心氣，消虛胖，多喝豬心紅棗桂圓湯 ●時常艾炙關元穴，癌症遠離你 ●不孕、月事不順，喝紅糖生薑雙茶 ●養心護肝去血瘀，就喝菊花烏梅玫瑰茶 ●心臟病急救，趕緊按壓郄門穴 ●常揉勞宮穴，治療頭暈不緊張 ●順應四時養心，事半功倍最輕鬆 ●輕輕咬舌，促進氣血循環更強心 作者簡介 董峰 生於中醫世家，畢業於第一軍醫大學，師承著名針灸專家，現任職於中國中醫科學院針灸醫院。致力於推廣中醫養心絕學，為「五步調心療法」創
始人，在當代中醫裡獨具一格。他善用心理疏導、快針、特色罐、中藥、食補相結合的綜合療法進行治療保健，提出「在治療中保健，在保健中治療」的新型健康醫學模式。 《養心》為董峰醫師的第一本大眾保健作品，毫無保留地彙集了其養心法的精華，讓所有人從此學會養心功法，健康長壽，人人享受！ 第一章 養生就要先養心，心明是健康之本 1 心是臟腑的君主，心明是健康之本 2 心不定則氣不順，血不暢則百病生 3 心腦相通，補足精氣神，還得靠養心 4 心足夠強，腸動力也旺 5 心血不暢，肺氣不通 6 心事一多，脾運化就差 7 心腎相依，水火交融 8 心血瘀阻，肝氣自然鬱滯 9 血瘀難調，還需心治 10
心陽足，則癌症不生 11 心陰不足，耗盡心血身子虛 12 心藏神，養出精氣神，疾病不上門 第二章 百病由心生，養心防百病 1 久坐不動，易引發心肌梗塞 2 大量吸煙，容易得冠心病 3 飲食太油膩，心血管疾病幾率大 4 口味越重，血壓越高 5 貪杯饞酒，加速心臟老化 6 經絡受寒濕，心跟著受連累 7 心寬了，中風就不來了 8 運動過度不健康，小心突發心臟病 9 身體超負荷，心怎能不憔悴？ 10 心一憂愁，周身經絡也瘀塞 11 莫生氣，心火旺則肝火大 12 過「喜」傷心，情緒波動大可能突發心臟病 第三章 心病發作在全身，體察細節小心防 1 扁桃體是護心的一線衛士 2 慢性咽炎，多因
「傷心」而起 3 汗為心液，出汗多要從心來養 4 心腎不交，從失眠開始 5 舌為心苗，觀舌即可觀心 6 甲狀腺有問題，心最容易受威脅 7 脾胃太虛弱，心也會出問題 8 腎虛也會引發心絞痛 9 肝有隱患，往往心悸乏力 10 血壓高，對心臟很糟糕 第四章 吃對食物最養心 1 食物有寒熱之分，養心功效大不同 2 五色五味對五臟，味苦色紅最養心 3 進補要得當，以免心火過旺 4 喝水有講究，喝對也能補心 5 心氣虛，怎麼養 6 補心氣，消虛胖，多喝豬心大棗桂圓湯 7 補心氣，防感冒，黃芪賽過人參 8 補心正氣，補中益氣丸可助一臂之力 9 心陽虛，吃什麼 10 心陽虛手腳冰涼，用醋泡生薑 11
心陽充足氣色就好，紅參養心最可靠 12 心陽虛易水腫，用保元湯調和臟腑 13 心陰虛，吃什麼 14 五心煩熱要補心，沙參玉竹老鴨湯最滋陰 15 心陰虛口渴咽乾，喝西洋參石斛茶 16 心陰虛失眠多夢，用天王補心丹 17 心血瘀阻，吃什麼 18 心血瘀阻月事不順，喝紅糖生薑雙茶 19 舌質暗紫心血淤塞，山楂陳皮茶快速緩解 20 心血瘀阻胸區憋悶，血府逐瘀湯有奇效 21 心火旺，吃什麼 22 心煩易怒，喝蓮子梔子茶 23 心火上炎口舌糜爛，多喝酸梅湯 24 心火旺小便黃赤，用導赤散清火 第五章 按摩經絡來養心，動動手指百病消 1 定期按摩穴位，養心強身健體 2 養心按摩，離不開心經和心包經
3 笑口常開防心病多彈撥極泉穴 4 心慌失眠手臂痛，按點神門穴一身輕鬆 5 手臂酸麻補心經，記得多按少海穴 6 排毒去心火，多揉少府穴 7 情緒激動易傷心，「靈道」「通裡」消消氣 8 心臟病急救，趕緊用郄門穴 9 胃、心、胸有疾，「內關」「公孫」聯合保健 10 補心除寒涼，常揉勞宮穴 11 寬心靜氣除心火，首選膻中穴 12 要想寬心理氣，找巨闕穴 13 常灸關元穴，癌症遠離你 14 養心之命脈，貴在神闕穴 15 養心保心，按摩腳底 第六章 順應四時來養心，事半功倍最輕鬆 1 一年之計在於春，排毒發陳心輕鬆 2 萬物復蘇防風邪，早睡早起春養心 3 夏季應心而長，心要溫暖最健康 4 苦夏不
出汗，心也會覺得悶 5 謹防夏季感冒，冬病夏治正當時 6 秋需凍，要防燥，滋補適當為養心 7 冬天進補需化痰，心血管疾病當心犯 8 秋冬收心，儘量減少外出 9 不覓仙方覓睡方，睡好覺，心不忙 10 午睡輕鬆補氣血，提升睡眠助養心 11 人要運動好，八十不顯老 12 動作慢一點，不急不忙也是養心 後記 大醫治未病，養生先養心 慢性咽炎，多因「傷心」而起 我們身邊總有這樣的人，嗓子經常不舒服，乾乾癢癢，不停地清喉嚨。但是喜歡清喉嚨的人往往既咳不上來，又咽不下去，連旁人都替他難受，這就是慢性咽炎的症狀。如今慢性咽炎的發病率特別高，調查資料顯示，中國約有30% ～ 50%的人都有慢性咽炎，而
我身邊的朋友之中，患有慢性咽炎的概率恐怕只會高於50% 這個數字了。 慢性咽炎在中醫上稱為「慢喉痺」，成因很多。經常需要講話的職業，比如老師，就容易得慢性咽炎，大家不信的話可以觀察一下自己周圍的老師，十之八九都有這個病。這主要是老師們用嗓過度，傷了心氣，而導致慢性咽炎。另外很多人都是由感冒發展成鼻炎，然後再演變成咽炎的，這些人大部分是因為寒邪侵襲身體，傷了心血，導致身體氣血無法正常運行，而出現慢性咽炎。再來就是所謂的「氣鬱型咽炎」，說的是人由於情志不暢，氣結於咽喉部，導致脈絡痺阻，人就會有慢性咽炎的症狀，如果不好好調理情志，慢性咽炎就容易反覆發作。 中醫最講究「治病尋因」，對於因講話太多、用嗓
過度導致的咽喉炎，我也不能讓他們少講話，畢竟這是職業需要。有一個唱京劇的名角經常來看我的中醫，他就有咽喉炎這個毛病。前一段時間他受了風寒，病情加重，嗓子都啞了。可是他馬上要出國巡演，非常著急，便來找我幫忙治病。我先是替他扎了幾針，把病情控制住了。但他出國演出的時候，我不可能一直跟著他，於是就推薦了一款茶。 配方很普通，取菊花三朵，麥冬、甘草、金銀花各十克，藏青果、桔梗、百合各十五克，加上二公升的水一起煮，煮開以後把茶水倒入密封瓶，喝的時候可以加適量蜂蜜調味。 這款茶對咽炎大有好處，一般只要喝三天，就能緩解咽部不適的症狀。他出國後每天喝這款茶就沒有發病，演出也順利結束。喝這款茶沒有什麼禁忌，有慢
性咽炎的朋友可以去藥店買點材料回家試試，每個月喝上三到五天就足夠了。 對於感冒或鼻炎引起的慢性咽炎，大多數都是起病於小孩子的時候，小孩子抵抗力比較弱，經常感冒總是不好，粗心的父母不注意孩子保養，感冒就非常容易拖成鼻炎，鼻炎反覆不癒，鼻子不好，嗓子也好不到哪裡去，就有了慢性咽炎。所以，家長在孩子小的時候一定要多注意，感冒了要及時防護。