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另外網站學務處-體育室 - 義守大學也說明：體育室. 2021-03-18 17:02:53. 【轉知】瑜珈丙級教練培訓課程訊息 ... 誠摯邀請貴校師生參與瑜珈師資培訓，相關合作歡迎聯繫. 期待共創身心完滿健康生活，感恩您。
國立臺灣師範大學 華語文教學系 陳振宇所指導 林素菁的 生態語言教育觀之CLIL課程設計與實踐-以基礎級「中文101」課程為例 （2021），提出瑜珈師資培訓2021關鍵因素是什麼，來自於CLIL、課理優、生態語言教育觀、基礎級華語、文化華語。
而第二篇論文開南大學 觀光運輸學院碩士在職專班 江明倫所指導 林素梅的 瑜珈課程參與者體驗價值與自我效能對其 幸福感影響之研究 （2021），提出因為有 自我效能、幸福感、瑜珈、體驗價值的重點而找出了 瑜珈師資培訓2021的解答。
最後網站瑜珈師資培訓2021、瑜珈老師薪水、瑜珈師資選擇在PTT ...則補充：在瑜珈師資培訓2021這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者johnnydog也提到課程名稱： RYT200師資培訓2021春季假日班課程內容： 個人身體、動作與呼吸覺察瑜珈概論/瑜珈 ...
366正念卡：一日一正念練習，找到你生命的色彩!
為了解決瑜珈師資培訓2021 的問題，作者李怡如Sangeeta 這樣論述：
366正念卡，一日一正念練習，找到你生命的色彩！ 台灣第一幅最完整的每日正念卡 這是一幅完整整合正念覺察x情緒身體覺察x腦神經科學的卡片。 第一幅結合正念練習、彩虹、日曆的卡片 《366正念卡》內容為：精美外盒、366張正念卡、1張使用說明卡。 外盒規格 : 採天地蓋的上下盒，長寬高 137x80x135mm。 牌卡規格 : 366正念卡尺寸長寬 70x128mm，此尺寸能完美與多數人的手機大小相疊，方便您攜帶。366張正念卡與1張說明卡，總共 367 張卡片。 ㊙ 青蛙跳，情緒更開心？ ㊙ 腹部胃腸消化系統是第二個腦？按摩胃腸的伸展，能減壓？！
㊙ 微笑能刺激大腦分泌快樂荷爾蒙！微笑改變想法、情緒？ ㊙ 科學實證抬頭挺胸，能提升自信？ ㊙ 憂鬱時，最簡單的方式是出去走一走？！ ㊙ 手機滑不停，也有專屬正念接地氣練習？ ✎ 366正念卡一次滿足你！提升情緒身體覺察、釋放壓力！ What 什麼是正念覺察（mindfulness ）？ 正念覺察（mindfulness）的意思：「清清楚楚覺察當下，清清楚楚知道自己說什麼？做什麼？想什麼？」 正念（mindfulness ）是近年來，全球百大企業都在學的身心減壓法，也是英國國會在2015年《mindful nation-UK》（正念國家-英國）報告指出，
英國抗憂鬱藥用量近20年大幅上升500倍，為解決這個問題，正念訓練是未來國家政策的主力方向。 正念減壓MBSR（Mindfulness-Based Stress Reduction）八週課程，在歐美國家已進入主流單位，正念減壓MBSR八週已納入保險體系，進入醫療系統，幫助病人更快復原，也幫助家屬減輕照顧病人的壓力。 許多名人，像是知名主持人歐普拉、蘋果創辦人賈伯斯、明星運動員Kobe Bryant、都以正念訓練來幫助自己解除高壓挑戰，保持身心靈平衡狀態的方式。 What 什麼是366正念卡？ ▪️台灣第一幅最完整的每日正念卡 ▪️這是一幅完整整合正念覺察x情緒身體
覺察x腦神經科學的卡片。 ▪️第一幅結合正念練習、彩虹、日曆的卡片。 366正念卡，這是一套身體體驗式學習的卡片，每張卡片經過自己親身感受練習，讓智慧深入身體細胞記憶。 Sara Lazar，神經學家、哈佛醫學院助理教授，所研究的報告指出「正念覺察當下」對壓力解除、心情放鬆有所幫助，並且在大腦神經結構產生影響（大腦神經可塑性）即使外在的環境沒有改變之下，我們能透過自己內在觀點改變而讓原有壓力解除。 366張正念卡的組成如下： 336張七彩卡片 19張祝福卡片 11張黑白卡。 336張七彩彩虹卡片，七個不同顏色代表不同覺察領域，每種顏色有48個正念練習。
每種顏色代表每個人在生命中皆會遇到的領域，包括，身體健康、金錢、照顧自己、關係、工作、自我成長、靈性成長等用不同顏色區分，讓每個人從自己想加強領塔開始學習覺察。 不只訓練正念，更補足弱點「身體情緒覺察」！ 《366正念卡》包含正念覺察的三大面向，身體覺察、情緒覺察、想法覺察並融合了腦神經科學，讓使用者全方位鍛練！身體學到了，自然會記得！ 366正念卡更加針對現代人覺察力的弱點「情緒與身體覺察」提出sangeeta 老師十多年親身經驗分享，傳授分享覺察情緒身體的小秘密，讓你面對自己情緒、他人突如其來情緒變化，你能先好好安住當下。 366張卡，一年365/366天，
一點一滴累積正念覺察的力量， 一點一滴提升自己看見事情全貌的力量。 How 366正念卡使用方式？ 使用方法1、依顏色練習: 一週七日，每天依顏色設定不同覺察目標 Sangeeta 老師獨有創作: 當我們拿到366正念卡，我們可以依每週一至週日，依顏色來練習！ 把每週一，設定為紅色正念卡練習主題 把每週二，設定為橙色正念卡練習主題 把每週三，設定為黃色正念卡練習主題 把每週四，設定為綠色正念卡練習主題 把每週五，設定為藍色正念卡練習主題 把每週六，設定為靛色正念卡練習主題 把每週日，設定為紫色正念卡練習主題 把每個月的29號與31號，設
定為彩虹祝福卡 把每個月的30號，設定為黑白卡 使用方法2、依照號碼練習: 366張正念卡片，每張卡片從1號到366號編碼，我們可以從1號到366號來練習正念！ 使用方式3、依照日期練習: 366張正念卡片，每張卡片從1月1日到12月31日編碼，讓每個人從拿到卡片當日開始練習，不受限一定要1月1日開始練習。 使用方式4、每天隨機抽一張: 每人隨機抽一張卡片，每日一卡，每日依卡片指示練習。 使用方式5、從不同覺察面項: 從自己想要提升覺察面向，每個人對覺察面向（身體、情緒、想法覺察）熟悉程度不同，我們可以從不太熟悉覺察面向開始練習。 創作者介紹： 《36
6正念卡》由 正念減壓MBSR師資與專業正念瑜珈老師 李怡如 Sangeeta 企劃 / 出品 《366正念卡》累積 Sangeeta 老師2006年至今2021年，十多年正念、瑜珈、靜心、身心靈、冥想、自我覺察的精華，獨家整合成一套身心靈全方位每日覺察練習！ 我們透過《366正念卡》，我們學習到身體、情緒、大腦神經迴路，三者存在相互影響秘密關係，當我們再次遇到某個情緒起伏、人我衝突，我們也能透過簡單身體練習，幫助自己優雅地轉身，從深刻負面情緒想法離開。 李怡如Sangeeta 老師，目前是全職正念減壓與正念瑜珈老師，她從2011年開始至今，每日在網路寫每日正念練習已十年，因
此她希望把這十年的日誌集結成一套專屬正念練習工具卡。 她畢業於台灣大學國際企業管理研究所，目前是華人身心靈導師中，極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發（MBRP）認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父，並且長期帶領團體課程多元靜心帶領老師，從2011年教學至今已帶領超過1000名學員（包括各個不同族群：上班族、企業主管、大學生、國高中生、國小兒童靜心、兒童瑜珈、親子靜心、單身男女、青少年、戒治團體、情傷療癒、失眠症、憂鬱症等身心症族群） 她不但持續專精學習自己喜愛的身心靈領域
，也是一個很愛做志工的人，對於把正念帶入全台灣的國小、國中、高中、大學有強烈熱情，也受邀台灣大學學生輔導中心帶領台大第一個給全校學生的正念減壓工作坊。 歡迎您追蹤以下社群帳號，加入每日正念練習 FB: 桑吉塔靜心空間 sangeeta meditation space FB社團：366正念卡 daily mindulness cards 本書特色 366正念卡，一日一正念練習，找到你生命的色彩！ ▪️台灣第一幅最完整的每日正念卡 ▪️這是一幅完整整合正念覺察x情緒身體覺察x腦神經科學的卡片。 ▪️第一幅結合正念練習、彩虹、日曆的卡片。 ▪️366正念卡，這
是一套身體體驗式學習的卡片，每張卡片經過自己親身感受練習，讓智慧深入身體細胞記憶。 重磅推薦 李崇建老師/教育工作者 《366正念卡》擁有高能量，將專注練習隨身攜帶，通往和諧喜悅的存有。 洪仲清老師/心理師 要把心靜下來，在注意力資源嚴重被瓜分的現代，已經變得不簡單。然而，心不靜，我們真正想要的是 什麼，常常會看不清。藉著每日正念靜心的練習，讓我們活在當下，貼近自己，專注投入工作與學習， 享受生命本有的喜悅與靜。
生態語言教育觀之CLIL課程設計與實踐-以基礎級「中文101」課程為例
為了解決瑜珈師資培訓2021 的問題，作者林素菁 這樣論述：
國際交流頻繁之際，多語與跨文化溝通人才需求倍增。90年代起，立基於社會文化互動之「生態語言教育觀」，且強調以「語言」作為建立社會關係「工具」，「用語言」學習「新知」的「內容與語言整合學習」(Content and Language Integrated Learning) 因應而生。「語言、內容、認知、文化」(簡稱4Cs) 並進的「課理優」(CLIL) 學習模式與重視社會文化互動之「生態語言教育觀」，為語言教育帶來新展望。本研究以生態語言教育觀作為課程教學準則，搭配原有以華語聽說讀寫技能為主的課程，增添多元主題之「文化」題材作為延伸學習「內容」。課程將「華語」從「目標」轉化為學習「工具」，引
導學生運用此「工具」學習知識並且進行溝通，透過不同「認知」層次的課堂活動培養詮釋、比較、分析、批判與創造性等思考能力。藉由學習者和有機與無機環境的多元互動活動，培養跨文化覺察、理解與包容力，並且在「情意」上感受到友善與安全的學習氛圍。教學研究以剛進入臺灣學習環境，基礎級華語程度之外籍學生為研究對象。課程以「內容、語言、認知、文化」與「情意」(4Cs+A) 為並進目標，配合原定教科書《當代中文課程》第一冊的語言點與單元主題，導入「日常文化」作為「內容」體材，學習連結生活場域，以期體現「用語言建立關係」以及「用語言學習新知」的意義化學習。研究方法採取行動研究模式。研究者即為教學者，在教學過程中觀察
並記錄教與學挑戰。蒐集學習歷程中可見的學習證據，並透過問卷調查瞭解學習者反饋。最後，以生態語言教育觀點與4Cs+A「內容、語言、認知、文化、情意」，檢視立基於「生態語言教育觀」與「內容與語言整合學習」模式之基礎華語課程設計與實踐成效。研究結果顯示：情意方面，課程具參與性，正向且支持性的學習氛圍，有效促進學習互動。語言部分，學習過程中能看到學習者對「關鍵語言」、「促進學習語言」的運用以及「學習中萌發語言」的產出。然而，在語言結構上，如：組織架構、銜接、轉折與觀點表達則較弱。文化方面，學習者能列舉、陳述並比較臺灣與母國文化產物。然而，抽象「文化觀念」例如：態度與價值觀方面則無涉略。認知方面，當學習
者受限於華語能力或者在溝通表達時，過度著重於需滿足「全中文」要求時，間接地也影響對內容的分析、應用與創造等認知能力表現。教學實踐研究過後，針對未來精進教學，提升學習成效建議如下：一、語言結構方面，提供段落或篇章式的結構鷹架，強化學習者之語言結構意識。二、認知學習方面，適度放寬全中文使用要求，允許學生使用熟悉的語言或者運用非語言訊息，如：圖像與圖表，以讓高認知的學習深度得以展現。三、文化學習方面，除了具體的文化產物和行為外，具體事物背後的深度文化價值觀，亦需加以設計，融入學習課程。針對以「生態語言教育觀」為基礎的「課理優」實施與推動，整體建議如下：一、在課程面上，良效的課程實施，非來自教師一己之
力，需校方、行政方、學習者、跨域教師以及場域協助與配合。二、在教學層面上，教師須認知到教學是一門設計學門。教師需能靈活運用生活場域資源，讓語言與內容，學中用，用中學。三、在學習鷹架上，教師必須意識到，針對外籍生的教學是一種有語言特殊輔導需求的特殊教育。設計學習任務時，需視學習者語言程度，提供多元學習輔助鷹架。四、在學習情意面，給予具挑戰性的任務之餘，亦需將學習安全感之情意感受納入考量。五、在學習層面，學習者必須調整學習模式，從被動的學習接受者，轉為主動的學習參與者與貢獻者。六、在學校行政層面，教學單位亦能鼓勵「課理優」教師發展教師社群，形成有後盾之教學互助團體。
瑜珈課程參與者體驗價值與自我效能對其 幸福感影響之研究
為了解決瑜珈師資培訓2021 的問題，作者林素梅 這樣論述：
現代人注重生活品質、也重視養生，為了使自己的生活更充實、更有活力，休閒運動成了熱門議題，在眾多運動項目中，瑜珈運動已愈趨於普及化。瑜珈活動帶給參與者全新的感受與提升身體機能，是相關活動參與者一致認同的收穫與肯定，一些研究也提出瑜珈運動在提升國人健康、充實心靈確實有其成效。因此，本研究之目的為探究瑜珈參與者體驗價值與自我效能對其幸福感之影響。本研究採問卷調查法，研究對象為從事瑜伽休閒運動者，共發放 400 份問卷，回收的有效問卷共 387 份，有效問卷比率為96.75%。並將所得數據以描述性統計、獨立樣本t檢定、單因子變異數分析及迴歸分析進行資料處理。研究結果顯示不同背景屬性瑜珈參與者，在體驗
價值、自我效能、幸福感上有部分顯著差異。瑜珈參與者之體驗價值和自我效能對幸福感有顯著正向的影響。本研究結果與建議可提供瑜珈運動教學者作為未來經營事業或推廣瑜珈運動參考。