瑜珈的動作的問題,透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

瑜珈的動作的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦HirokazuSUEMITSU寫的 SUEP. Book 2:末光弘和+末光陽子設計理論 和吳妍瑩的 塑身經絡瑜珈:15分鐘,全方位擁有完美健康體態都 可以從中找到所需的評價。

另外網站瑜珈動作入門- 初學瑜珈動作[Yoga] 4+ - App Store也說明:你的个人瑜伽教练一步步瑜珈姿势。 這款瑜伽教練有三種瑜伽鍛煉等級,適合從初學者到高級的任何類型的瑜伽。 YogaBot有一系列身體和心靈有益的體式 ...

這兩本書分別來自田園城市 和山岳所出版 。

高雄醫學大學 運動醫學系碩士班 吳汶蘭所指導 陳楚吟的 水上瑜珈的肌電圖特徵 (2018),提出瑜珈的動作關鍵因素是什麼,來自於立式划槳、瑜珈、肌電圖、加速度、不穩定平面。

最後網站辦公室瑜珈:7種椅子瑜伽動作幫助你工作更輕鬆則補充:辦公室瑜珈:7種椅子瑜伽動作幫助你工作更輕鬆 · 坐在椅子的前方邊緣,雙腳打開大於髖部。 · 雙腳平放在地面上,將手放在膝蓋內側往外推,上半身往前頃45度 ...

接下來讓我們看這些論文和書籍都說些什麼吧:

除了瑜珈的動作,大家也想知道這些:

SUEP. Book 2:末光弘和+末光陽子設計理論

為了解決瑜珈的動作的問題,作者HirokazuSUEMITSU 這樣論述:

從20世紀轉向21世紀,建築思考核心該如何轉向? ──那便是從身體感出發,朝向自然開放; 並利用現代的設計,學習與自然共存的道理   SUEP.「向自然學習」的建築,   將建築視為自然的一部分   為什麼在樹蔭下會感覺涼爽?   樹蔭下的涼爽要如何表現在建築的空間上?   如何設計出宛如在樹蔭下般涼爽的空間,以及在這樣的空間裡能進行的活動?   設計建築時,考慮的多半都主要是眼睛可見的物理性脈絡:如與鄰地關係、與道路關係、地形或景觀;然而像是風向、溫度變化、太陽照射能量以及地底水文系統等這些「看不見的環境脈絡」,可能關鍵性地決定了建築的各種要素,卻容易被忽略。SUEP. 認為

,建築必須從五感作為起點,用全身感覺掌握空間設計,而這樣的建築設計,必須仰賴對在地風土的調查研究、透過電腦工具的科學模擬,將廣域的環境資訊視覺化,把握作為流體的自然循環微型氣候──簡單來說,就是跨越地球尺度的自然循環及微型細部的微觀尺度,看待一個建築物的可能。   本書以十六篇簡短書寫,清楚論述了一套與自然和諧共存的建築設計方法學,建立容納「人vs自然」、「建築vs自然」以及「人vs建築」三者共存關係的新時代建築學。 名人推薦   「從以均質空間為目標的建築,轉向以『農業』般具有強烈意識的場所性,以及使用自然資源的強烈意識,企圖與自然親密交往的建築。」──伊東豊雄,建築家   「末光弘

和與末光陽子這對夫妻檔建築師,以與東方宇宙倫理觀類同的態度,將人與人造物視為與自然界無異的一份子,並尋求彼此間規律及系統整合的和諧可能。」──阮慶岳,元智大學藝術與設計學系教授   「末光從理論到實踐,都從大自然中尋找答案。大自然那些創造了生命的太陽、水、風的運行和已經在地球上存活許久的動、植物,甚至於微生物在尋求生存的漫長演化過程,都是地球上生存歷史最短的人類的導師。」──小野,作家   「這本書可以給年輕、有企圖心的建築家一些啟發,去思考論述的存在對作品的重要性。作者的論點溫柔地挑戰過去現代主義的價值觀,以及目前超人氣的設計理論與方法,並揭示了一個新的思考方向,重新確認了人、建築與自然

的關係。」──黃琬雯,元智大學藝術與設計學系助理教授/本書譯者

瑜珈的動作進入發燒排行的影片

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水上瑜珈的肌電圖特徵

為了解決瑜珈的動作的問題,作者陳楚吟 這樣論述:

目的:立式划槳Stand up paddle (SUP)是台灣這一、兩年來流行的水上休閒運動,站在SUP時因水上的不穩定性,需要維持身體的平衡與核心的穩定,且為了在水上保持平衡,需要更多的專注力。在國外已有許多教練將瑜珈與SUP做結合,稱為水上瑜珈(SUP YOGA),就是倚靠SUP平面在上面執行瑜伽動作,但目前尚未有特別針對水上瑜珈的肌肉活化研究,也較少有在不穩定平面執行完整瑜珈動作的肌肉活化文獻,因此本實驗將利用常見的瑜珈動作搭配水上的不穩定性,調查與陸地上執行瑜珈動作的肌肉活化差異性。方法:共有26位受試者參與實驗,採用Delsys Trigno (Trigno TM Wireless

system, Delsys Inc., USA),測量肌肉位置分別是:腹直肌、腹外斜肌、股直肌、豎脊肌與多裂肌。在陸地和SUP平面時執行的瑜珈動作皆一致,分別是:山式、前彎式、鴕鳥式、高弓箭步、高棒式、低棒式、上犬式及下犬式。測量後的肌肉活化數值會使用Wilcoxon Signed-Rank Test比較兩種平面下的差異。結果:根據研究結果顯示,腹直肌在執行山式、前彎式以及高棒式時的肌肉活化與腹外斜肌執行低棒式、上犬式時的肌肉活化皆為陸地顯著高於SUP;豎脊肌執行前彎式、上犬式與下犬式和多裂肌執行山式、前彎式、鴕鳥式、上犬式以及下犬式時也皆為陸地顯著高於SUP。結論:本研究在SUP上進行常

見瑜珈的肌電圖測量,在結果部分,肌肉活化數據是陸地高於SUP,但在執行整套瑜珈動作的全程都是不穩定平面的情況下,可能會為了維持平衡而活化其他未測量到的肌群,例如:上肢肌群及下肢臀肌、股二頭肌與小腿肌群。

塑身經絡瑜珈:15分鐘,全方位擁有完美健康體態

為了解決瑜珈的動作的問題,作者吳妍瑩 這樣論述:

★瑜珈界第一本經絡按摩指南!★不吃藥的瑜珈淨化法,快樂保養你的身體!   由靈性瑜珈大師邱顯峰親自審定,   雕塑曲線密技+經絡拳+6種身體淨化法+瑜珈呼吸法+8招辦公室1分鐘椅子瑜珈大公開!   瑜珈、經絡雙管齊下,讓你輕鬆擊退脂肪與贅肉、消除脹氣,有效防止感冒、排除宿便,讓頭腦思緒更清晰! 本書特色   1.隨書附贈華視<早安今天>輕鬆學瑜珈教學示範DVD!讓空姐瑜珈達人教你如何坐在辦公桌前也能輕鬆練瑜珈、雕塑美體!   >> DVD總共收錄12個示範動作,內容分為兩大部分:   (1). 為上班族設計的「椅子瑜珈」:後腿筋、手部、伸展臀部、腿部、擴胸、手臂+側彎  (2).「輕瑜珈」:伸

展脊椎、兔式、柔軟腳關節、貓式、虎式、腹部   2.首次加入哈達瑜珈身體淨化法,簡單有效的淨化法有益助身體細胞吸收好的能量。   3.結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點,針對最容易肥胖的手臂、背部、腹部與臀部……等部位,以雕塑密技各個擊破!   4.詳細解說從體內對抗脂肪的呼吸法,搭配正確飲食方式、食物選擇,讓你從呼吸開始變瘦,1分鐘辦公室瑜珈更讓你邊上班邊輕鬆享瘦! 作者簡介 吳妍瑩   瑜珈老師,研習Tantra Yoga 、Ashtanga Yoga、Anusara Yoga、中醫、太極拳、太極導引、氣功、經絡拳、自發功……等,並擁有中華民國瑜珈協會、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈、喜悅之路靜坐協

會呼吸法與身印法及太極拳教師證照。曾任中華航空公司空服員,經過生命與自我的迷失,從瑜珈再度找到快樂、健康的自己,因此熱心於瑜珈、經絡之推廣及教學。   現任友訊科技公司瑜珈社團、緯創軟體公司瑜珈社團老師,以及喜悅之路靜坐協會健康瑜珈指導老師、喜悅之路靜坐協會勝王瑜珈教師證照班指導老師。曾任城邦新局網電子報瑜珈專欄作家、華視早安今天瑜珈節目教學示範老師、愛迪達公司瑜珈社團老師……等。   吳妍瑩老師網站:www.yogahome.info     吳妍瑩老師部落格:blog.udn.com/vinita;vinita.pixnet.net/blog 推薦序:全方位的瑜珈,引領身心靈提升 /

邱顯推薦序:不吃藥的經絡養生法/林慧子作者序:生命的蛻變  生命中最快樂的時光---自我迷失---從瑜珈找回自己 第一章 肥胖對治方法──擊退脂肪大作戰  ◆肥胖的壞處  ◆審美觀的迷失  ◆中西醫怎麼說…   ◇西醫怎麼說肥胖…..吃進身體的熱量超過所消耗的熱量     -五種方法檢測你的肥胖指數   ◇中醫怎麼說肥胖…..經絡中有負面能量累積     -疏通經脈對治肥胖的方法       .膀胱經.腎經.膽經.肝經.脾經.胃經 第二章 六種瑜珈淨化法──讓身體更輕盈健康 ◆增進視力──凝視法 ◆有效防止感冒、讓頭腦思緒清晰──鼻腔清潔法 ◆消除脹氣──壓胃身印 ◆提神醒腦──頭顱清明法 ◆

去除宿便──灌腸法 ◆靈敏味覺──刮舌苔 第三章 雕塑曲線──打擊蝴蝶袖和虎背熊腰! ◆手臂減肥法──打擊蝴蝶袖 ◆背部減肥法──打擊虎背 ◆腰部減肥法──打擊熊腰 ◆腹部減肥法──打擊大肚婆 ◆腿部減肥法──打擊大象腿 ◆臀部減肥法──打擊貴妃臀 ◆頸部減肥法──打擊雙下巴、大餅臉 第四章 瑜珈呼吸身印法──由體內對抗脂肪! ◆呼吸就會變瘦、發熱燃燒脂肪的呼吸──烏佳依呼吸法 ◆吃空氣就會飽──鳥喙身印 ◆吃空氣就會飽──嘶聲住氣法 ◆把肚子真空包裝──吊胃身印 第五章 瑜珈飲食方法   慢食---食物選擇 第六章 斷食──堅定意志力的鍛鍊 第七章 靜坐──從內心得到滿足的方法  第八章 念

力──意念的力量 第九章 椅子瑜珈──上班偷偷享瘦!  ◆增進活力、迅速補充體力  ◆解除胸悶、氣結、呼吸不順  ◆改善肩頸僵硬  ◆強化膝蓋  ◆消除蘿蔔腿、瘦小腹  ◆增強心臟活力  ◆消除腰部贅肉  ◆消除臀部贅肉 Q&A 推薦序1 全方位的瑜珈,引領身心靈提升    瑜珈不僅是一種運動,更是一種生命的藝術。一般人對瑜珈的概念,大都停留在肢體的伸展或體態的雕塑上;殊不知,已延續一萬多年的瑜珈不僅提供了身體層面的鍛鍊,也提供了心靈和靈性等全方位的鍛鍊。諸如基礎的體位法、飲食法、斷食法和潔淨法,以及進階的呼吸法、身印法、音聲法和較高的心靈修持如:持戒、精進、觀想與冥想法……等等。   吳妍

瑩老師精研瑜珈頗有心得,能把深奧的瑜珈用簡單易明的方式呈現出來。《塑身經絡瑜珈》涵蓋了瑜珈體位法、飲食法、斷食法、呼吸法、身印法,以及意念、靜坐與冥想的修持等,提供了瑜珈練習者更全面性的角度和廣度;此外,更把經絡拳也涵蓋進去了。   筆者對經絡拳雖非專家,但略有所悉。瑜珈體位法若能結合經絡拳,必然是如虎添翼。藉由經絡與穴位的修打,可疏通經絡和加速體內毒素的排出。當經絡疏通和毒素排出後,瑜珈體位法的延展度、平衡度自會加強,對心緒的調整和心靈的提升也會大大的幫助。   筆者教授全方位瑜珈已超過二十年了,在此提供一些心得分享。   ■ 瑜珈飲食  在《哈達瑜伽經》第一章裡即已提到,瑜珈的練習者必須遵

守瑜珈飲食的規範,因為飲食是所有瑜珈鍛鍊的基礎,它對體質和心緒的改善,有很大的助益。吳老師的飲食篇簡明扼要,讀者可詳加參研。   ■ 瑜珈斷食  瑜珈的斷食可分為兩方面,其一是體質的改善與強健,其二是心緒的改善與心靈的提升,是引領我們更上一層的基礎。期盼讀者參研本書的指引,從事規律的斷食,以提升身、心、靈三方面的成長。   ■ 瑜珈呼吸法與身印法  呼吸法和身印法是瑜珈鍛練的進階功法,其目的是為了喚醒吾人沉睡的拙火,以便延著中脈上達頂輪,獲得究竟解脫。吳老師在本書提供的方法清晰明瞭,希望讀者參研修煉後都能有長足的進步。但畢竟呼吸法和身印法都屬進階功法,建議讀者能實際參與此類課程的研修。   ■

潔淨法  潔淨法是體位法、呼吸法、身印法和靜坐冥想……等最基本準備功法,可能有些讀者已聽過,或者正在規律鍛鍊。這些功法都是確實且有效的,早期有些人還把這些功法當作瑜珈鍛鍊者的寫照。盼大家都能實際的依法練習,才能獲得實際的效益。   ■ 意念、靜坐與冥想  佛教說:「三界唯心,萬法為識。」你是否知道你有多大的能力?宇宙山河大地,皆是一念所生,此念就是眾生。一念不絕,眾生相續。一元性的念能引領我們超越二元性的幻覺,平常就應常觀照自己的心念,念念「一元性」,即「念念是佛」、「念念是道」、「念念不生不滅」。   吳妍瑩老師編著的《塑身經絡瑜珈》,確實可以提供大家一個簡單明瞭又正確的方法。套一句修行者

所說的話:「依此書鍛鍊會有大益處、大殊勝。」 邱顯峰 2010年5月謹序於台北 推薦序2 不吃藥的經絡養生法   希望所有學練瑜珈的朋友都能有機會擁有這本《塑身經絡瑜珈》,藉由本書的引導,可以自行打通全身經絡,同時化解長期以來解不開的身結和心結,卸下放不下的過去。不論是為了「外在的塑身」或「內在的健康體質」的追求,這本書都將是讀者最好的選擇。   本書作者妍瑩老師(Vinita),是一位勤於學習的瑜珈行者,她有著「事事往好處想」的敏感靈性,在學習經絡拳的時候,也秉持高度尊師重道的態度虛心學習,一心一意希望透過瑜珈來幫助更多的人。   除此之外,妍瑩老師內心非常明亮、透徹,是一個非常有福氣的人,

也深受學員們喜愛;她把最好的東西融合在一起,用愛心去教導大家,一邊打經脈一邊拉筋、一邊拉筋又一邊打絡脈,親身見證經絡拳的修行方法與生活的方式,實在是一位樂於分享又非常快樂的瑜珈行者,也是我們心目中第一名的瑜珈老師。   從經典中取經,調和身心靈   宣印學派發現,在中國悠久的傳統文化裡,有幾部重要的典籍,如:《易經》、《道德經》與《黃帝內經》……等,眾多醫家也從這些典籍中獲得一些共識,即:「不懂經絡不足以當太醫」、「醫道同源」;而且,其中都有一個共同的特徵,就是「打通經絡」的養生之道。   本書中所介紹之經絡拳,是藉由「振盪」(Tapping)的方式,演繹出打通12條經絡疏通法。由於人體的臟腑

在細胞分裂的一瞬間,所產生的「高壓波動能」會循著人體阻力最小的通道釋放出體外,其中,穴位與皮膚就是最棒的釋放通道口;再者,經絡拳非常注重身心調養,靜養精神、動養形體,只有當形體跟精神長期互相調和的時候,才能產生身體的律動,讓五臟六腑能進行次第性的循行,也有助於人體神經系統和血液系統的傳導和循環。   人體背部的督脈和膀胱經對瑜珈練習者關係密切,在操作瑜珈伸展體位時,若沒有事前把督脈和膀胱經的周邊神經釋放開來,身體容易帶著寒氣,也就會造成腰酸背痛。督脈位於脊椎,連繫著從中樞神經到腦部以及周邊的神經系統;而膀胱經位於督脈兩側,是聯絡五臟六腑的重要樞紐。透過簡單的振動方式,來調整身體上的陰陽平衡、氣

血循行,就能達到身體健康、精神飽滿的狀態,不需透過藥物,就能調節五臟六腑的不適症狀。   舒展身體,更調節氣血經脈   瑜珈伸展可以舒解筋骨和肌肉,卻沒有調節自律神經及五臟六腑的氣脈,因此可能形成筋骨糾結,影響到深沉的經脈運行,進而障礙臟腑機能導致背痛,甚至可能弱化腦部的神經傳導。建議瑜珈界的教學者與愛好者,在平時或操作瑜珈動作前可以輕握雙手,自然輕鬆的振盪背部督脈及兩旁膀胱經,釋放__深沉的糾結,改善交感和副交感神經的協調性和循行傳導。   「氣血」的流通和調氣在經絡拳是非常重要的,打經絡拳要從調心開始,再去調節精、氣、神、血管流動,當脈絡、血脈的流通一旦活潑、有彈性,做瑜珈時的心情就會特別

愉快。人只要平靜、快樂、放鬆、心靜,就能養神,也就有心情改善不開心的部份。   冰凍三尺非一日之寒,我們發現,由於在過去數十年的生活中日積月累所造成的經絡不通,會造成有些從事瑜珈活動朋友的心臟較弱或不規律,或在做伸展的過程會有胸悶的現象。所以在上瑜珈課時,可以在課前打打心包經的「內關穴」,會改善前述的伸展症候群。   不吃藥,讓你心情愉悅更健康   不吃藥的打通經絡養生法所依據的機理,在於拍打經絡會讓心臟增強血液的流動速度,不僅能幫助健康,也有助於睡眠,並避免氣血不足。一般在練習瑜珈時若有暈眩、頭昏、嘔吐的現象,都可以透過事先打通經絡來預防,因此做瑜珈前先打經絡拳是很好的秘招。   另外,當你

想學會不吃藥的養身方法,一定要修打背部的督脈、膀胱經,這二者都是臟腑之氣連結的地方,五臟六腑的反應俞穴都在背部的膀胱經,打一打背部的督脈、膀胱經之後再練習瑜珈的動作,就會達到打通經絡的效果。   練習瑜珈的過程中,如果感覺體力不足或心臟無力,可以打打手腕心包經的「內關穴」;感覺不快樂時可以打打胸腔肺經的「中府穴」,心情就會開心起來。我們希望瑜珈不僅是體位法,還是一種健康的生活方式,藉由打經絡拳進入到天人合一的心境,讓每一位瑜珈喜好者的身心靈都能更加和諧、柔軟與快樂。   身心喜悅「Namaste」! 林慧子Nana   老師簡介   承襲宣印學派研習經絡拳十五年  現任教於北市北縣各地瑜珈教

室、社區大學經絡拳班 第一章 肥胖對治方法──擊退脂肪大作戰◆肥胖的壞處肥胖會使身體的耗氧量增加,所以肥胖者在體能活動後容易出現心慌、氣短、疲勞……等狀況,所以肥胖是氣虛體弱的不健康狀態。肥胖是許多疾病的病源,容易引發高血壓、糖尿病、高血脂症、動脈硬化症、心血管疾病、關節症狀……等疾病。而且,腹腔內大量的脂肪沉積後,腹壓變大使橫膈膜上抬,妨礙呼吸活動;而肺內如果脂肪增多,也會影響到肺泡的換氣功能。肥胖後人的體表面積增大,對血液供應需求也增加了,加重了心臟的負擔;胖子脂肪多,就像穿了一件棉襖,不容易散熱,夏天多汗容易中暑和長痱子;由於體重增加,足弓消失,容易成為扁平足,雖然走路不多,也容易發生

腰痠、腿痛、腳掌和腳後跟痛;肥胖會使身體的耗氧量增加,所以肥胖者在活動後很容易出現心慌、氣短、疲勞……等狀況,所以胖子是氣虛體弱的不健康狀態。有時候肥胖也會予人較為負面的觀感,如懶惰、自我約束力不夠、生活態度不佳……等等,這也是太過於主觀,不能以偏蓋全。其實,有些胖子是很冤枉的,明明已經吃得很少了卻還是胖,所以必須有正確的方式,讓有心想瘦的人依循,擊退肥胖、找回健康與自尊。◆中西醫怎麼說…◇西醫怎麼說肥胖?吃進身體的熱量超過所消耗的熱量   想要減肥成功,必須有以下四要項:有足夠的營養,並控制減少熱量的過度攝取。規律運動以增加基礎代謝率。有決心將少吃多動養成生活習慣,決不懈怠。維持愉悅的心情,

並減低情緒干擾。要是吃進身體的熱量超過消耗的熱量,這些多餘的熱量就會轉變成脂肪,儲存在身上。所以,要減肥成功,必須:1. 要有足夠的營養,並控制減少熱量的過度攝取。2. 規律運動以增加基礎代謝率。3. 有決心將少吃多動養成生活習慣,決不懈怠。4. 維持愉悅的心情,並減低情緒干擾。因為情緒不穩定,會累積身體的毒素,而增加肥胖的可能性。減肥要循序漸進,絕不可一味求快,一星期大概以減少0.5~1.5公斤左右為宜。因為快速減重所減掉的是水分和肌肉組織,會威脅到身體健康,例如會出現基礎代謝率下降、掉髮、經期紊亂、膚質變差、抵抗力下降、掉髮、關節痛……等症狀。胖或瘦並不是主觀判定,而必須以客觀公正的方法計

算測量,檢測後可以好好面對自己的體重。數字會說話!你究竟是胖?是瘦?還是超級標準?五種方法檢測你的肥胖指數……◇中醫怎麼說肥胖…經絡中有負面能量累積以中醫來說,胖子要變瘦,並不是少吃,而是處理好經脈淤阻的問題後,再加上食物幫忙,產生能量,將脂肪垃圾運走。從中醫的觀點,有些胖子是「虛胖」,所以要利水、排毒、消脂以外,還要「補虛」。瘦子是「火大」。瘦子怎麼吃都不胖,是因為火大可以燃燒掉脂肪;而胖子哪裡虛呢?身上發胖的部位,呈現經絡瘀阻*的虛弱症狀,就有脂肪堆積;肚子大,就是腹部經脈淤阻、腹腔內臟器官鬆弛虛弱;大腿臀部往兩側凸出,就是體側膽經不通;腰粗就是帶脈不通,生殖能力減弱;年紀愈大身材愈胖且鬆

弛,就好像發糕一直膨脹,就是因為年紀增長、身上很多地方都不暢通,而且愈來愈嚴重……要將造成肥胖的脂肪分解,必須增進「脾」的「運化」能力;「化」就是將腸胃中的食物化成營養精微物質,「運」就是把這些營養精微運輸到全身各處,成為人體的氣血。而贅肉與脂肪是堆在體內的廢物,是不會自行分解消失的,而是需要很強的能量、很多的氣血,才能將它分解成可以被排出體外的碎末或液體。以中醫來說,胖子要變瘦,並不只是少吃,而是要處理好經脈淤阻的問題後(五臟六腑的機能也會同時提升),還要有食物幫忙,產生能量,將脂肪垃圾運走。中醫建議解決肥胖的方式,有以下3個要點:1. 氣血足、能量充沛的先決條件,就是加強脾胃能力,因為胃與

脾互為表裡(處方:瑜珈動作和經絡拳疏通脾經、胃經)。2. 如果同時有水腫的問題就必須處理膀胱、腎,腎與膀胱互為表裡,都與水分的疏佈、代謝有關(處方:瑜珈動作和經絡拳疏通膀胱經、腎經)。3. 脂肪的代謝吸收,主要是膽汁會乳化脂肪,而膽汁是由肝臟分泌,儲存在膽囊中,所以必須疏通膽經、肝經(處方:瑜珈動作和經絡拳疏通膽經、肝經)。這是一個大方向的處理方法,而個人身體健康及心裡鬱結的因素,則需要個別處方調理。*****經脈連通五臟六腑,經脈暢通時,臟腑的能量進入與廢物排出才會順暢,而處理經脈有很多方法, 例如:針灸、刮痧、按摩、氣功、瑜珈、經絡拳、中藥、食療……等等。利用瑜珈的伸展原理,讓身體橫向的氣

機通暢,加上經絡拳的方法,用拳震盪深入的方式,縱向往內處理經絡的瘀阻,藉由這二種方式養生,讓百脈皆通,無病無痛。