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心理學大師講座，限量套書(心流：高手都在研究的最優體驗心理學+行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考)

為了解決籃球基本動作教學的問題，作者MihalyCsikszentmihalyi 這樣論述：

＜＜心理學領域必修概念＋《快思慢想》康納曼力薦讀物＞＞ 　　▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》 　　出版三十年暢銷不墜，過去三十年最引人入勝的心理學概念， 　　啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。 　　心流，是一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界， 　　這經驗如此美好，以致有人為了擁有它而不惜付出任何代價！ 　　建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。 　　啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究， 　　影響近四十年個人生活提升與文化建構的暢銷、長銷經典。 　　契克森米哈伊， 　　美國心理學會

主席馬汀．塞利格曼譽為全球正向心理學研究的領航者。 　　40年前，他觀察到超過需求門檻以上的物質條件，再多也不會讓人感到快樂。 　　於是，他開始研究擁有創造力或卓越表現的人們， 　　像是藝術家、科學家、運動員等， 　　試圖理解是什麼驅使他們不以獲取名聲或財富為目的， 　　而為生命意義與價值感行動。 　　研究中發現，他們在從事日後為人稱頌的事務時， 　　都進入了另一種現實，一種有別於日常活動的精神狀態， 　　在這種狀態中，時間感、存在感皆彷彿暫時消失了， 　　人們專注投入並從中獲得喜悅與滿足感， 　　如同進入了一種「自動運轉」的模式中， 　　這種體驗像是自動流發而來，故稱之「心流」。 　　在

心流中，人們擁有最佳的內在感受。 　　專注，讓他暫時忘卻其他事情，藉以建立意識秩序， 　　自身技能與行動契機得以互相配合； 　　而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。 　　本書將帶領讀者走一趟心靈之旅，不只認識意識的運作，還要學會駕馭它， 　　從而控制經驗反應在大腦裡的資訊，進而決定自身的人生樣貌； 　　最終結合所有經驗，打造一個有意義的模式， 　　讓一個人可以駕馭生命，並感受到它的意義。 　　最美好的幸福時刻， 　　發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限， 　　進而完成某件具有難度或有價值的事的時候； 　　而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。 　　最優體驗需要個人的

努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。 　　讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。 　　▎《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》 　　諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦： 　　「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。 　　本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索（人類）思考的新方式。」 　　——美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作—— 　　●頂尖心理學家為人類認知提出重大嶄新理論：思維的基礎是行動，而非語言。 　　○分類式思考具備什麼特點與好處，使得我們特別偏好它？它又有什麼樣的缺陷？ 　　○《真確》的作者羅斯林用哪兩種深植於空間認知的方法，修正分類式思

考和誤解？ 　　○比起許多研究推崇的心神漫遊，共感方法不只更有助於發掘創意，創意也更為實用。 　　○我們的語言思考和視覺思考很大程度上是獨立的，而且視覺思考很可能先於言語。 　　○與思考契合的手勢能提升思考品質，因此善加設計手勢有助於理解、學習和解決問題。 　　○漫畫太簡單了，算不上閱讀？不，實際上已有幾十份研究顯示，漫畫對教學有幫助。 　　○研究發現，動畫並未比靜態圖示更有助理解和學習；另外，好圖比好敘述更有助學習。 　　○人說話時會隨意切換觀點，然而聽者依然聽得懂，這牴觸了心理學和語言學的舊主張…… 　　長久以來，學界的主流看法是「思考是語言式的」，有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是

，圖像遠比文字好記，圖像描繪面貌、場景和事件的能力更非文字能及。每當你在心中默想捷徑、下棋、打籃球或調整家具位置，你都是在做一件很特別的事：進行抽象思考——但不用文字。 　　歷年來諸多實驗所得的數據，已使得越來越多人相信，語言植根於空間世界，因此我們感受空間中人事物動態所養成的空間認知，才是思考的基礎。我們在現實空間的行動，會轉化為思維裡的心理活動，而空間認知又回過頭幫助我們從周遭事物的動態中獲得意義。此外，空間思考亦是繪製和使用地圖的基礎，也是組合家具、規劃球賽戰術和設計場所的根本。沒有空間思考，我們難以了解人流、交通、水流和觀念的流動；空間思考甚至是釐清語言結構與意義的基礎。 　　在這

本書中，全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基，整理了讓我們得出上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀，內容廣博、結構細密，輔以豐富易解的圖例，闡述其主張的理據，幫助讀者了解最前沿的心理學研究成果，從而對於人類思考模式有最新的認識。 　　●本書各章要點（更詳細內容可參見目錄的小標） 　　○第一、二、三章：基本要點，以及感知和行動如何形塑我們對生活空間的思考； 　　○第四章：探討空間思考和空間能力的多樣和變化； 　　○第五章：探討姿勢如何反映及影響我們的思考； 　　○第五、六、七章：關於空間和其他幾乎一切事物的討論和思考； 　　○第八、九、十章：關於設計和運用認知工具、地圖、圖表、標記、圖

示、圖解、視覺化、說明、漫畫、簡圖、設計和藝術。 　　●本書行文中闡述的影響思考傾向的九大認知習性： 　　○認知第一定律：好處必有代價。 　　○認知第二定律：行動形塑感知。 　　○認知第三定律：感覺先行。 　　○認知第四定律：心智能蓋過感知。 　　○認知第五定律：認知反映感知。 　　○認知第六定律：空間思考是抽象思考的基礎。 　　○認知第七定律：心會填進遺漏的資訊。 　　○認知第八定律：當思考超出心的負荷，心便將思考放入世界。 　　○認知第九定律：我們怎麼組織心裡的東西，就怎麼組織外界的東西。 各界推薦 　　▎《心流：高手都在研究的最優體驗心理學》 　　►契克森米哈伊提出了一個大多數人都

可以不假思索領受地見解，儘管我們不斷的（並受到文化支持）否認這項事實，那就是決定我們是否幸福的，不是發生在我們身上的事，而是我們如何解讀現實狀態……對文化深切的批判……契克森米哈伊這本書一舉整合了意識、個人心理學與心靈研究，內容充滿了啟發性。——《洛杉磯時報》 　　►至關重要……照亮通往幸福的道路。——《紐約時報》書評 　　►探索處於快樂的心理狀態——心流，沉浸在充滿創造力或樂趣的活動中，渾然忘我的感受。——《時代雜誌》 　　►「心流狀態」的研究先驅……契克森米哈伊重新審思激勵人心的方法。——《新聞週刊》（Newsweek） 　　►激勵人心。——《芝加哥太陽報》（Chicago Sun

-Times） 　　▎《行動改造大腦：行為如何形塑我們的思考》 　　►「流暢練達，讓您與博學而迷人的心靈相會，沉浸於一對一的交流。本書引導你檢視自己的經驗，告訴你思索思考的新方式。」——丹尼爾・康納曼（Daniel Kahneman），著有《快思慢想》 　　►「本書作者是相關研究的世界翹楚，對空間思考與推理、語言和文化的之間的緊密關連，提出耐人尋味的探索。」——史蒂芬・平克（Steven Pinker），哈佛大學心理學系莊斯東（Johnstone）講座教授，著有《心智如何運作》（How the Mind Works） 　　►「本書引人入勝。特沃斯基告訴我們：動作、行動和身體是人類思考方式

的根本。心智從大腦和身體延伸到世界和環境，建立起感知和操控自身身體和周遭事物的方式。本書不但令人著迷，也相當重要。」——唐・諾曼（Don Norman），加州大學聖地牙哥分校設計實驗室主持人，著有《設計的心理學》（The Design of Everyday Things） 　　►「對於我們的身體動作和周遭的人的動作如何形塑我們的意識，本書提出十分詳盡的解釋。內容扎實，資訊豐富，有心深究的心理學迷一定會感興趣。」——《科克斯書評》（Kirkus） 　　►「靈活遊刃於資料、科學理論及傑出的個人洞見之間。特沃斯基優雅鋪陳空間思考的重要性，指出它是人之所以為人的核心。本書精緻而廣博，橫跨物理學、

語言學和設計，將作者的專才精鍊為令人信服的事實幾何學。不論專家或一般讀者都能樂在其中。」——寶拉・安東涅利（Paola Antonelli），現代藝術博物館建築與設計部資深策展人  

籃球基本動作教學進入發燒排行的影片

自我控制回饋對國小學童籃球投籃動作表現、動作技能及學習動機之探討

為了解決籃球基本動作教學的問題，作者周明語 這樣論述：

摘要目的：本研究探討自我控制回饋對國小學童籃球投籃動作表現、動作技能及學習動機的效應。方法：實驗參與者為 72 名國小兒童（平均年齡 10.3 ± 0.4 歲），隨機分派至自我控制回饋組、66%固定回饋組、33%固定回饋組與對照組。使用籃球投籃動作為實驗工作。實驗流程為同質性考驗、60 次獲得期試作、10 分鐘後的立即保留與遷移測驗以及 7 天的延遲保留與遷移測驗及填寫學習動機量表。同質性考驗所得數據以單因子變異數進行分析，而獲得期、保留、遷移與學習動機則以單因子變異數分析。結果：在獲得期中發現組別的交互作用達顯著差異；在立即保留、立即遷移、延遲保留、延遲遷移及學習動機上，發現組別的交互作用

達顯著差異。結論：自我控制回饋組與 66%固定回饋組比 33%固定回饋組與對照組在籃球投籃動作表現上有較好的動作表現；自我控制回饋組與 66%固定回饋組比 33%固定回饋組與對照組在籃球投籃動作表現上有較好的動作技能；自我控制回饋組與 66%固定回饋組比 33%固定回饋組與對照組在籃球投籃動作表現上有較好的學習動機。建議：自我控制回饋的教學方式，可提升學習動機、動作表現及學習成效，建議教師將此概念融入教學法中，並實用於教學現場。

與成功連結[全球暢銷經典]：用思考打造勝利人生!世界領導大師的11種高效思考練習

為了解決籃球基本動作教學的問題，作者JohnC.Maxwell 這樣論述：

換上成功者的腦袋！ 美國管理協會（AMA）評選第一名企業領袖 約翰．麥斯威爾 給你實用‧具體‧好讀 的成功法則   　　★《華爾街日報》暢銷書 　　★美國亞馬遜書店超過400則5星好評 　　★麥斯威爾繼《與人同贏》、《與人連結》、《精準成長》後另一暢銷經典   　　成功者的祕密，在腦袋裡！   　　他們知道如何解決問題、創造機會，因為他們的腦袋就是不一樣，而且時時刻刻在思考。但是「思考」很抽象，普通人該如何換上成功者的腦袋？ 　　 　　著作暢銷五十國，全球銷售超過三千萬冊的領導學大師麥斯威爾，研究企業、學術、運動、政壇各領域成功者將近半世紀，他

發現：成功者的思考有方法，而且人人都可以學習！為了解開成功者的思考祕密，才有了《與成功連結》這本書。   　　成功者跟你想的不一樣，麥斯威爾告訴我們： 　　● 成功者會「宏觀思考」──不只是眼前的工作，他們看得到自己的定位、和長期目標的距離，還能把身邊的幫手組織起來。 　　● 成功者會「專注思考」——能夠在使人分心的雜音中靜下來，縮小範圍，集中在關鍵目標。 　　● 成功者會「現實思考」——不好高騖遠，而是認清現實、判斷利弊得失，並為負面後果做好準備。   　　麥斯威爾歸納出11種成功者的思考法，用案例研究 × 生活應用 × 自我評估 × 行動計畫 × 日常練習的架構

全方位解析， 你可以練習：   　　》成功者的戰略思考 　　將複雜問題和長期目標分解開來，再一步一步有系統地進行，再難的任務也能搞定。→[行動方法] 釐清個人優勢，盤點現有資源：有多少時間、財源、資料？從最基本的事情開始制定計畫。   　　》成功者的可能性思考 　　成功者總是從「我能、我會、我是」的角度思考問題。如果相信自己能辦到，就已經贏了一大半了。→[行動方法] 練習這樣的句子：如果……會怎樣，便會發現無限可能。   　　》成功者的反省思考 　　只有在承認自己需要改進的領域，才有辦法改變、成長和進步。→[行動方法]每個月底花四個小時回顧你的行事曆，檢視個別項目

，問自己對在哪、錯在哪、學到了什麼、能做什麼改變。   　　》成功者質疑從眾思考 　　流行 = 正常 = 一般。如果想要取得非凡的成果，就必須屏棄一般人的思維。→[行動方法] 思考目前工作中習以為常的作業流程，想出十種替代方案。   　　》成功者的底限思考 　　知道自己的底限 : 真正想要的是什麼，必須有什麼成果？什麼結果才是可接受的？才能更專注和熱情地追求成功。→[行動方法] 定義自己在職場、婚姻、親子、娛樂……各面向的底限目標，按照重要性排列，會更明白生活中的優先順序。   　　還有創意思考、共同思考、無私思考……等，等你來練習、啟動思維開關。運用書中貼心設計互

動式思考指引以及筆記欄，實際記錄下來，拓展屬於自己思維模式。成功不難，你想得到，也將做得到。   本書特色   　　1.國際級領導大師實證的思考妙計，帶你連結成功者的腦袋！ 　　從宏觀到專注，從創意到現實，不僅要能質疑從眾思考，也要懂得如何從許多人的想法中得到好點子，11種成功者的思考法，你也學得會，用得到。   　　2.精彩案例討論，告訴我們如何在生活中應用。 　　從企業決策如繪兒樂的蠟筆、盧卡斯的電影，到籃球教練的領導、科學上的發現、生活中的體悟……麥斯威爾引導我們思考這些案例成敗的原因，如果套用到自己身上會做什麼選擇，對生活與工作又有怎樣的影響，幫助我們變得更好

。   　　3.為渴望成功的人量身定做互動式筆記，邊讀、邊練習、再應用。 　　11種思考法都搭配互動式筆記，可以邊閱讀邊練習，如同11堂沉浸成長課，可以記錄思考過程、反省不足之處、擬定行動計畫。這11堂課，是麥斯威爾給渴望成功者無價的禮物。   見證推薦   　　李昆霖｜提提研創辦人 　　彭建文｜品碩創新管理顧問執行長、前台積電營運效率主管 　　齊立文｜《經理人月刊》總編輯 　　歐陽立中｜暢銷作家 / 爆文教練 　 各界讚譽   　　麥斯威爾的《與成功連結》，是我讀過「成功思考」類的書中最具體實際的一本。──歐陽立中 暢銷作家 / 爆文教練

　　 　　這是一本思考的書，但更是一本關於行動的書。跟隨著書裡提到的思考方式，逐步解凍自己的思維，會是最大的收穫。──齊立文 《經理人月刊》總編輯   　　我非常喜歡書中的架構，只要一步一步跟著指引思索，實際提筆記錄下來，就能開拓思維模式。──彭建文 品碩創新管理顧問執行長、前台積電營運效率主管   　　如果你想去你從未去過的地方，就必須以你從未想過的方式思考。這本書會教你怎麼做！──肯．布蘭查（Ken Blanchard），合著《一分鐘人生指導》（ The One Minute Manager）   　　保持著鼓舞人心的語氣和腳踏實地的寫作風格，這些都是麥斯威爾

從三十多部作品中磨練出來的。本書詳細介紹了11種思考的影響和實用價值…──《出版者週刊》（Publishers Weekly）   　　大師…會改變你的思考方式。我鼓勵你現在就買。──詹姆士．庫塞基（James M. Kouzes），合著《模範領導》（The Learning Challenge）  

自我控制回饋對國小學童籃球投籃動作表現、動作技能及學習動機之探討

為了解決籃球基本動作教學的問題，作者周明語 這樣論述：

摘要目的：本研究探討自我控制回饋對國小學童籃球投籃動作表現、動作技能及學習動機的效應。方法：實驗參與者為 72 名國小兒童（平均年齡 10.3 ± 0.4 歲），隨機分派至自我控制回饋組、66%固定回饋組、33%固定回饋組與對照組。使用籃球投籃動作為實驗工作。實驗流程為同質性考驗、60 次獲得期試作、10 分鐘後的立即保留與遷移測驗以及 7 天的延遲保留與遷移測驗及填寫學習動機量表。同質性考驗所得數據以單因子變異數進行分析，而獲得期、保留、遷移與學習動機則以單因子變異數分析。結果：在獲得期中發現組別的交互作用達顯著差異；在立即保留、立即遷移、延遲保留、延遲遷移及學習動機上，發現組別的交互作用

達顯著差異。結論：自我控制回饋組與 66%固定回饋組比 33%固定回饋組與對照組在籃球投籃動作表現上有較好的動作表現；自我控制回饋組與 66%固定回饋組比 33%固定回饋組與對照組在籃球投籃動作表現上有較好的動作技能；自我控制回饋組與 66%固定回饋組比 33%固定回饋組與對照組在籃球投籃動作表現上有較好的學習動機。建議：自我控制回饋的教學方式，可提升學習動機、動作表現及學習成效，建議教師將此概念融入教學法中，並實用於教學現場。