籃球防守規則的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

圖解籃球跑位戰術與攻防陣型：保持進攻隊型平衡，進行適當跑位判斷，創造更好的投籃機會

為了解決籃球防守規則的問題，作者鈴木良和 這樣論述：

＼籃球激戰首重「跑位」，這些祕訣你都學會了嗎？／ 傳授日本專業籃球家教的智慧！！   　　想提升團隊進攻能力，你應該學習「跑位」！   　　大家知道「跑位（spacing）」這個詞嗎？精確地說，籃球裡的「Spacing」指的是「進攻時球員與球員間的距離感」。5個人在進攻時保持固定的距離、尋找好位置，也就是跑到特定站位上的行動就叫做「跑位（Spacing）」。   　　然而跑位並不是在24秒的進攻時間中一直站在同一個地方。在進攻的時候，團隊要利用突破（drive）、傳（pass）、切（cut）等技巧，不斷地移動來創造更好的投籃機會。   　　本書將為讀者回答「何謂好的跑位？」和「如何才能實現

好的跑位？」這兩個問題。本書不會教你「該採取什麼行動才能突破防守」，而是要告訴你持球者在突破防守後，「應該如何跑位」才能使下次的進攻更加順暢。   　　「跑位」的真髓在於「成功突破防守切入禁區之後」。至於如何才能切入敵方禁區，則必須依靠大家平日的練習。 　　一旦理解了「跑位」，相信你的球隊就能做出更好的團隊進攻，讓打籃球變得更加有趣。   本書特色   　　★日本ERUTLUC籃球家教推薦指導籃球跑位密技必備參考書！ 　　★不管幾歲都可以練習的籃球跑位必備須知。

籃球防守規則進入發燒排行的影片

六週下肢肌力訓練對籃球運動員敏捷能力之影響

為了解決籃球防守規則的問題，作者范志雲 這樣論述：

目的：本研究探討介入六週下肢肌力訓練，對於最大肌力、敏捷的之效益。研究方法：研究以健行科技大學籃球隊的選手 (n=13) 為訓練對象，透過蹲舉作為下肢肌力訓練動作。在訓練前、week2、week4、week6做最大肌力的檢測，並且在肌力訓練介入前與六週後做Ｔ字敏捷、505敏捷與禁區敏捷的測驗。結果：六週後肌力成長成顯著差異，Ｔ字敏捷、505敏捷與禁區敏捷皆達顯著差異。結論：六週下肢最大肌力的訓練對於肌力與敏捷皆成正相關，可透過肌力訓練改善選手在球場上的敏捷表現。

高績效表現力：與杜蘭特、柯瑞、柯比.布萊恩共事，NBA知名運動表現教練剖析頂尖人才與團隊的高成就關鍵

為了解決籃球防守規則的問題，作者小亞倫．史坦,喬恩．史坦菲爾德 這樣論述：

15大決勝特質x 21項思維鍛鍊 球場如商場，運動場上的致勝戰略適用於所有領域── 長年與頂尖球員共事的高績效教練， 剖析成功球員、教練與團隊的關鍵特質， 揭開一流人才與卓越團隊的贏家心法。 　　☆亞馬遜年度最佳商管與領導書籍 　　☆美國知名財經媒體CNBC閱讀推薦 　　體育界的制霸法則，對商管界亦深具啟發性， 　　只要掌握基本原則，就能倍效提升表現力── 　　▍史蒂芬．柯瑞何以成為有史以來最偉大的神射手？ 　　▍霍華．舒茲如何力挽狂瀾，重拾星巴克的經營哲學？ 　　▍亞馬遜創辦人貝佐斯為什麼要堅持「兩個披薩原則」？ 　　▍傳奇總教練菲爾．傑克森如何管理悍將麥可．喬丹，帶領隊伍奪冠？

　　無論是創業者或是上班族，成功的基本原理都可以歸結為習慣、準備和心態。《高績效表現力》分享了世界頂級運動員、主管、教練和企業家為獲得最高水平的表現，所貫徹的基本原則。 　　本書分為球員、教練和團隊三大部分，並分別對應到商界的員工、領導者及組織。而每一部分皆歸納出能讓該角色成功的五大關鍵特質，並結合作者的第一手觀察，及相關特質在卓越企業中的運用實例。無論你是組織成員或領導者，本書將有效帶領大家突破績效門檻，成就更卓越的表現。 重量級好評推薦 　　「無論是在場上還是場下，亞倫在我發展生涯中，扮演了關鍵角色。他的指導幫助我達到了今天的水平。這本書是我的必讀書目。」——凱文．杜蘭特（Kevi

n Durant），美國職業籃球運動員（二連霸總冠軍賽MVP） 　　「小亞倫．史坦說，運動場上人人平等。在運動界的規則和儀式中，他發現了高效組織的祕密：紀律、遠見、無私和其他許多基本美德。閱讀這本書，從世界的頂尖運動員身上，汲取關於商業和生活的致勝心法。」──丹尼爾・品克（Daniel Pink），美國知名趨勢作家 　　「亞倫分享了將你的績效表現提升到下一個層次所需要的東西。《高績效表現力》提供了工具、概念和策略，你可以利用它們來增強你的影響力，並對你的團隊、文化和組織產生直接影響。」——強．高登（Jon Gordon），美國暢銷書作家 　　「《高績效表現力》帶你一覽那些更衣室裡最好的球

員，如何提高他們的比賽水平。小亞倫．史坦在籃球界耕耘多年，更曾與許多一流人才合作。在這本書中，他擷取了二十多年的經驗，與你分享成功的祕訣。」布蘭達．弗雷斯（Brenda Frese），馬里蘭大學女子籃球隊總教練 　　「亞倫清楚地知道怎樣才能提高表現力。他在這本書中分享的故事、原則和策略適用於籃球、商業以及其他的一切。如果你想成為一個更有影響力的領導者和有影響力的隊友，你一定要讀讀這本書。」——傑．萊特（Jay Wright），維拉諾瓦大學總教練（2016和2018 年NCAA冠軍） 　　「《高績效表現力》分享成為一個有影響力的領導者和一個有影響力的隊友所需要的原則。這本書著眼於在體育和商業

領域中表現最出色的人如何始終如一地創造成功的文化和冠軍球隊。這些故事、經驗教訓和實際行動將幫助球員、教練、主管和企業家開啟新的績效水平。」——里克．伊萊亞斯（Ric Elias），美國行銷服務公司Red Ventures執行長 　　「無論是以創業者的身份創業，還是以財星五百大企業的『內部企業家』身分發展創新，成功的基本原理都是一樣的。這可以歸結為習慣、準備和心態。《高績效表現力》分享了世界頂級運動員、主管、教練和企業家為獲得無與倫比的成功和最高水平的成績，所貫徹的基本原理。我建議把《高績效表現力》作為所有與我共事的企業家和管理階層的必讀書目。」——馬克．弗蘭奇（Mark French），連續

創業者 　　「我的大部分職業生涯都在體育和商業界間穿梭，因此親眼見證了兩者成功所需要的技能、知識、原則和渴望幾乎是一樣的。《高績效表現力》通過一系列引人入勝的故事和經驗分享，來幫助大家提高個人的表現、成就，並找到自己的使命。這本書是為那些想成為更有影響力的領導者和隊友所準備的。」──大衛．梅爾策（David Meltzer)，美國體育行銷公司Sports 1 Marketing執行長 　　「簡單地說，小亞倫．史坦是這個行業的佼佼者。我和亞倫一起工作了很多年，他的激勵和鼓勵能力無人能及。他的熱情激勵著與他有聯繫的每一個人去挑戰他們的極限。亞倫的確取得了顯著成效，並創造了一個時代的成就。」——

傑伊．比拉斯（Jay Bilas），ESPN大學籃球分析師 　　「亞倫與優秀籃球運動員的親身經驗提供了一個無與倫比的角度，準確地說，他提供了任何企業或組織欲繁榮的所需元素。他的演講深深鼓舞了我們整個團隊。」——安吉爾．羅伯茨（Angel Roberts），愛心、和平與嘻哈文化（Love, Peace and Hip Hop）創始人 　　「亞倫的談話富有一種難以置信的激勵性，即使他人不在場，他的話語仍鼓舞著我們公司。他以風趣、引人入勝的語言和參與式互動，清楚地點出使我們團隊進步的關鍵法則。」——瓦蘇．庫爾卡尼（Vasu Kulkarni），體育分析公司Krossover總裁 　　「如果你需

要一個能夠吸引聽眾，並和聽眾建立密切關係的演講者，你會被小亞倫．史坦的演講所迷住。他言傳身教，而且他講故事的方式，總能讓觀眾「心有戚戚焉」。他以務實、有見地和有趣的方式傳達了一個強有力的信息。」——丹耶爾．約翰遜（Danyell Johnson）， Find the Money Project創始人 　　「亞倫擁有與生俱來的演講能力，其言談不僅熱情充沛，更言之有物。他是我有幸遇到過最好的企業演講人之一。最近，他在墨西哥坎昆舉行的年度公司大會上的主題演講，博得全體聽眾起立喝采。他的演講是我們活動的一大亮點。毫無疑問，我們會讓他再次演講。」——柯克．加利亞尼（Kirk Galiani），美國健身

協會（US Fitness）創始人兼聯合執行總裁

籃球進攻時間規則修改對於攻守表現之影響-以SBL及WSBL為例

為了解決籃球防守規則的問題，作者許靜怡 這樣論述：

本研究以進攻時間規則改變為主題，探討獲得進攻籃板後進攻時間由24秒減少為14秒之進攻時間規則修改，對於聯盟整體及球隊攻守數據所產生的影響，研究目的為探討進攻時間減少對於攻守表現的影響。研究對象為超級籃球聯賽(Super Basketball Leagu[SBL])及女子超級籃球聯賽(Women's Super Basketball League[WSBL])，樣本區間依2014年規則修改實施前後三年共六個球季，攻守數據，採計項目包含：兩分球、三分球與罰球之出手次數、命中次數及命中率、進攻籃板、防守籃板、總籃板、助攻、阻攻、抄截、失誤、犯規及總得分共18項。並採用球隊例行賽數據；透過官方網站所

提供之攻守數據蒐集至Microsoft Excel進行統整，並採用SPSS23.0軟體進行分析統計，使用描述性統計、獨立樣本T檢定，並以α=.05為顯著水準進行統計考驗進行資料分析，以及Peaeson積差相關分析攻守數對於總得分之相關性差異，以進一步探討進攻時間規則修改後對於比賽所造成的影響。研究所得結論如下：一、規則修改後對於SBL及WSBL攻守數據表現產生影響，對於三分球出手數影響最為明顯，其次為助攻。二、規則修改後SBL及WSBL兩聯盟攻守數據改變趨勢除三分球出手數之外，其餘項目並無相似趨勢表現。三、攻守數據對與總得分的相關性結構產生改變，但SBL及WSBL兩聯盟與各隊皆不相同。　　基於

上述研究結果，因三分球出手數提升，建議加強三分球訓練，以確保三分球出手的把握度及穩定性；又因助攻數下降，建議擬定進攻時間較短情況之進攻戰術；而針對未來研究，建議可納入球隊球員組成內容進行探討或是研究其他層級球賽數據，可更清楚了解台灣籃球在規則修改後的趨勢發展。