經期不適症狀的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

婦科女醫的私密門診：每天一分鐘溫活訓練，改善經痛、婦女病和不孕症，讓妹妹溫潤緊實

為了解決經期不適症狀的問題，作者駒形依子 這樣論述：

「經痛到動不了。」「生理期時，心情都變得很糟。」 「變得性冷感。」「每次愛愛都痛到不舒服。」、 「想要小孩卻懷不了孕。」 為什麼女人總有這麼多跟婦科相關的苦惱？ 　　對中西醫都有深入研究的日本婦產科名醫駒形依子說： 　　「那是因為有高達80％女性，都輕忽了陰道的女子力， 　　就是沒有好好保暖自己的陰道。」 　　女子力，很多人會聯想到，花心思在穿著打扮上、用來表示女人味的詞彙。 　　不過，本書談的女子力， 　　是指如何讓陰道溫活：溫暖、濕潤且緊實， 　　因為女人的魅力，不是靠外表，而是由陰道的女子力決定。 　　本書作者駒形依子是婦產科名醫， 　　東京女子醫科大學醫學系畢業，專職婦科、漢

方內科。 　　高中時期，因為經痛和經血過量而深受困擾。 　　擔任住院醫師時期，開始探究消除經痛和經血過量的方法。 　　之後開始研究中醫，並用自己的身體反覆實踐， 　　規畫出每天一分鐘的私密處自我照護法。 　　「最愛子宮的婦產科醫生」的駒形依子，透過部落格及演講活動， 　　向患者提出靠自己治癒自己的「不出事的子宮養成法」。 　　◎女人的美，由陰道的女子力決定 　　老是經痛？有高達80%的女性陰道受寒而不自知， 　　因為陰道受寒，子宮也會跟著寒，容易產生經痛與不孕。 　　但是，陰道又看不見？要如何知道受寒？又要如何保暖？ 　　妳可以從生理期前後的白帶分泌量來分析， 　　還有，老愛穿性感

三角褲，或為了穿比基尼而頻繁的除陰毛， 　　這些都可能讓妳明明很年輕，卻有一個受寒的老陰道。 　　怎麼補救？有最愛子宮之稱的婦科醫生可以幫妳。 　　◎女人最重要但又最恨的朋友 　　影響女人健康的重要三關卡，就是貧血、受寒、低血壓： 　　貧血會讓體內的氧氣跟養分減少，於是皮膚乾燥、身體變冷。 　　身體受寒就會引發經痛、甚至經血過量，於是出現低血壓的無力感、頭暈等。 　　避免陷入這三個惡性循環的方法，就是溫活──讓陰道變溫暖的活動， 　　本書有九個簡單方法。 　　◎九招自我照護法，讓妳性福又健康 　　作者設計九個私密處自我看護法，包括: 　　陰道訓練，遠離漏尿困擾；會陰按摩，能改善氣血循

環； 　　骨盆伸展操，骨盆順了全身就放鬆； 　　還有胸鎖乳突肌放鬆操，能強化子宮力 　　每個動作只要短短一分鐘 　　就能改善惱人的經痛、婦女病和不孕症，找回性福與健康。 名人推薦 　　婦產科女醫師／郭安妮 　　京華中醫診所專任醫師／鄒瑋倫  

經期不適症狀進入發燒排行的影片

以經絡儀評估溫泉水針穴道按摩改善女性原發性痛經之研究

為了解決經期不適症狀的問題，作者黃婉瑄 這樣論述：

根據調查統計，女性有痛經經驗的比例相當高，長期以來會因經期不適症狀而影響到日常生活(工作、旅遊、人際等)，而經痛依據造成疼痛的原因可分為「原發性經痛」及「續發性經痛」二種。常見的改善方式，除了藥物控制外，也有許多人透過中藥調養身體、針灸治療或按摩穴位等，但有些人不喜歡他人的手接觸到自己的身體、有些人害怕針刺或擔心侵入性治療增加感染疾病的風險等。中醫學博大精深，古人對於人體內的氣血運行、穴位與病痛的關聯等，已有文字記載整理成書籍；另東、西方歷史中皆紀載或圖文紀錄了浸泡溫泉水可治癒身體病。現今，人們研發出理療通體經絡筆、經絡能量分析儀等協助穴位定位及數據分析身體能量，透過科學實驗分析數據研究發現

證實按壓穴道確實可以改善身體病痛、強健身體(如：減緩經痛程度、肩頸痠痛等)以及浸泡溫泉水的身體效益確實大於浸泡自來水。本研究以溫泉水針按摩衝擊足部與女性月經、經痛有關的3條經絡共9個穴位，並以經絡儀測量身體能量前後變化，及透過受試者填寫疼痛視覺類比量表，探討溫泉水針按摩衝擊足部穴位後，十二經絡與五行能量的變化與經痛程度的改善程度。

子宮力大提升!中醫終結經痛的8招美麗健康術

為了解決經期不適症狀的問題，作者陳玫妃 這樣論述：

8招終結經痛的美麗健康術一次告訴你！ 經痛、不孕、心情憂鬱， 可能是你的子宮發出警訊？ 專業臨床中醫師20年經驗， 讓你由內而外調理體質，美得久、老得慢！ 　　經痛痛到常常要吃止痛藥？ 　　專業中醫師判斷你的經痛類型，從根本認識問題！ 　　平時該吃什麼保養身體、顧好元氣？ 　　25道暖養子宮補氣料理，省時、美味，好舒壓！ 　　白帶過多、失眠、頭痛等，如果總是伴隨經痛一起找上門， 　　就必須檢視卵巢、子宮健康是否已走下坡 　　「頭痛時，左右夾攻，原來是氣血雙虛？」 　　「月經讓你痛到痙攣，和脊椎側彎有關？」 　　「經血量多、貧血，肚皮上摸到腫塊？」 　　這些容易忽略的身體毛病，都是

身體的警訊 　　只有根本把子宮顧好，才能氣血順、臉色好！ 　　女人一生必知的婦科病，書中實例列舉輕鬆易讀！ 　　學會照顧身體的美麗健康祕笈，每天都漂亮！ 本書特色 　　特色一：版面清新、隨手翻閱就能幫助你更加了解自己的身體！ 　　特色二：最適合現代女性的健康指南，書中詳盡例子，讓身體小煩惱全解除！ 　　特色三：實用日常保健和暖心食補，讓你臉色紅潤、氣血足！  

不同針刺方案對經前症候群的評估及其與中醫證型的關係

為了解決經期不適症狀的問題，作者黃奕碩 這樣論述：

經前症候群是影響生育女性最常見的困擾問題，約有50%以上的發生率，不僅影響女性的生理質量，還可影響心理層面。臨床上多用非類固醇止痛藥、荷爾蒙等藥物來治療經前症候群，這些藥物具有較大的副作用，針刺是一項副作用低的治療方式。中醫體質是中醫理論重要的部分，針刺有止痛及調整氣血的作用，因此本研究目的在探討中醫針刺對女性經前症候群在中醫體質證型、症狀是否趨向平和。本研究於2019年9月至2020年6月在台北市立聯合醫院陽明院區中醫科門診進行，經由立意取樣篩選後共有95位受試者完成研究，參與研究之受試者經由隨機分配至A組針刺組、B組針刺組及C組三組，分別為A組針刺組33位、B組針刺組30位、C組32位。

A組針刺組、B組針刺組由中醫師進行穴位針刺，C組則依醫師指示服用藥物，持續介入3個月經週期。以VAS疼痛視覺類比量表、經期生理不適量表、王琦中醫體質量表為主要評估項目。由本研究結果得知，A組針刺組、B組針刺組及C組皆可顯著降低經前症候群患者之疼痛分數，但在A組針刺組可顯著改善經期生理不適情形及中醫偏頗體質趨向平和質。且針刺具有副作用少的醫療特性，因此本研究建議可使用中醫傳統針刺取代西藥來緩解經期不適症狀，且療效上針數多寡並非絕對因素。