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適合各體質的33組徒手運動 ：1天只要11分鐘，成功瘦身39公斤

為了解決肌力塑價格的問題，作者安振必 這樣論述：

『1天11分鐘輕肌力健身，成功瘦39公斤』暢銷封面再版   韓國SNS瘦身影片，總點閱率突破7000萬次！ 依自己的體質，找出適合的運動方式及頻率，減肥才有效果！ 獨家體質診斷分析表、各體質適合的運動課表 教你診斷自己的體型，量身打造適合的運動項目及鍛鍊次數， 動作簡單有效，只要每天花11分鐘，健康瘦身不復胖！    　　從109KG→70KG，用運動改變人生的真實故事！ 　　不需要多餘的道具，只要運用自己的體重，就能成功瘦下來！ 　　不要再說沒錢沒時間了，這一次保證讓你健康瘦！ 　　適合　各體質的減肥課表， 　　居家就能做的33組徒手運動 　　專業教練╳量身規劃╳專屬課表 　　適合久坐不

動的你！ 　　適合不知道怎麼練最有效的你！ 　　適合不會訂定屬於自己的瘦身計劃的你！ 　　適合想要瘦下來，不想再找藉口的你！   　　像作者一樣減掉30公斤，就是這麼簡單！ 　　◎ 專業教練設計的健身菜單，翻開就可練 　　◎ 每個跨頁是一份課表，左頁表單，右頁動作圖 　　◎ 分初階、進階、高階，以123標示難度 　　◎ 表單多功能、多樣化，個人可以自由組合 　　◎ 沒有時間限制，可隨時進入／再進入，使用門檻低 　　◎ 練出全身線條，加強上臂、腹、腿、臀肌肉訓練 　　◎ 針對休閒運動的強化肌肉訓練：跑步、高爾夫、游泳、格鬥、足球、自行車、網球、三鐵、滑板   本書特色   　　★特色1：史上第一

本！獨家客製化減肥課表的瘦身書 　　你知道減肥也需要客製化嗎？如果一直做著不適合自己的運動，那當然瘦不下來！成功減重39公斤的安教練獨家規劃，在家徒手運動健身，健康瘦下來！   　　★特色2：隨書附贈：貼身教練指導，33款運動影音QR CODE 　　不要再拿沒錢、沒時間當藉口，跟著運動就會瘦！教練將書裡介紹的所有運動動作都錄製下來，就像貼身教練隨身指導，趕快跟著影片動一動吧！   　　★特色3：你是哪一種體質？利用表格診斷出適合自己的運動方式 　　教練從自創的「客製化瘦身APP」裡，精選6種最常見的體質到本書裡，只要依表格診斷出自己的體質，再搭配適合的運動來鍛鍊，就能成功瘦身！   　　★特色

4：專業教練來解答，瘦身迷思通通大破解 　　你是否也有這些疑問：減肥遇到了停滯期該怎麼辦？運動前吃東西還是運動後吃東西好？長肌肉會讓腿變得更粗嗎……就讓專業教練來解答，破解所有瘦身迷思！ 

肌力塑價格進入發燒排行的影片

鏡像治療結合經顱直流電刺激的刺激位置效應：探索性實驗

為了解決肌力塑價格的問題，作者王勻 這樣論述：

研究背景：中風的上肢復健仍是現今重要議題之一。而在現代任務導向技術中，鏡像治療的低人力成本和易於攜帶讓其成為臨床環境中易於實施的治療。因鏡像治療未能達成上肢完全的恢復和活化中樞系統，而非侵入性的腦刺激技術可以改變大腦的活化和神經可塑性，將腦刺激術當作促發因子，以擴大鏡像治療效果進而促進動作功能的恢復。其中，經顱直流電刺激因價格較低和易於攜帶，而較常應用於中風復健領域。過去許多研究將經顱直流電刺激作為前導活化(priming)去結合傳統復健治療和現代任務導向治療，發現有許多因素會影響其治療效果。包含經顱直流電刺激結合鏡像治療的刺激時間點或是刺激大腦位置等因素。以刺激位置來說，先前研究顯示中風病

人可能於初級運動皮質區有所受損，導致進步受限，或許可以以前運動皮質區做代替。但目前未有研究做相關探討，所以做此研究以驗證。研究目的：(1)探討經顱直流電刺激結合鏡像治療於慢性中風病人之療效；(2)探討經顱直流電刺激結合鏡像治療，於不同刺激位置時，其療效結果的差異。療效結果評量包含動作功能、日常生活功能、生活品質、自我效能、腦波參數和運動學參數。研究設計：雙盲隨機分派、前後測之安慰劑對照試驗研究方法：本研究招募9位受試者並隨機分派至以下三個組別：(1) 經顱直流電刺激結合鏡像治療於前運動皮質區 (n=3)；(2)經顱直流電刺激結合鏡像治療於初級運動皮質區(n=2)；(3)經顱直流電刺激結合鏡像治

療安慰劑組 (n=4)。每組受試者均接受每週五天、每天1.5小時並連續四周共20次的治療。成效評量：本研究行為成效評量包含傅格梅爾動作評估量表之上之量表 (the upper extremity subscale of Fugl-Meyer Assessment, FMA-UE)、醫學研究會議之肌力量表 (Medical Research Council Scale for Muscle Strength, MRC)、修正版艾許沃斯量表 (Modified Ashworth Scale, MAS)、修正版諾丁漢感覺評估量表 (Revised Nottingham Sensory Assessm

ent, rNSA)、沃夫動作功能測驗 (Wolf Motor Function Test, WMFT)、動作活動日誌 (Motor Activity Log, MAL)、Chedoke Arm and Hand Activity Inventory (CAHAI)、中風影響量表 (Stroke Impact Scale, SIS)、柏格自覺吃力度量表 (Borg's RPE score)、腦波參數 (EEG variables)以及運動學參數 (Kinematic variables)。本篇將使用描述性統計觀察個人以及組別間的進步趨勢。研究結果：本研究的行為成效評量方面，三組在FMA-UE、

MRC、MAS、WMFT-quality、MAL、CAHAI和SIS皆有進步趨勢。實驗組相較於控制組在MRC和SIS有進步較多的趨勢。而經顱直流電刺激結合鏡像治療於前運動皮質區組比起其他兩組在MRC、MAS、rNSA、WMFT-quality有進步較多趨勢。經顱直流電刺激結合鏡像治療於初級運動皮質區組比起其他兩組在MAL和SIS有進步較多趨勢。而控制組比起其他兩組在FMA-UE有進步較多趨勢。腦波參數部分，經顱直流電刺激結合鏡像治療於前運動皮質區組以較有效率方式召集大腦皮質以完成任務；經顱直流電刺激結合鏡像治療於初級運動皮質區組相較於控制組，活化較多的患側腦以完成任務。運動學參數方面，三組皆在

伸手按鈴動作有進步的趨勢。結論：本研究的初步研究顯示經顱直流電刺激結合鏡像治療在增進個案的動作功能、肌肉力量、降低肌肉張力以及日常生活功能有正向趨勢。且於腦波參數中，經顱直流電刺激顯示神經可塑性，且電刺激的位置不同，會造成不同的大腦活化模式。但目前為探索性研究，且樣本數不足，未來需招募更多受試者以探討經顱直流電刺激結合鏡像治療的治療效益以及位置效應。

【享瘦套組】越吃越瘦的新陳代謝飲食+綠拿鐵‧排毒魔法飲

為了解決肌力塑價格的問題，作者HayliePomroy 這樣論述：

　　《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》 　　這本書是為了最後一次進行減肥的人而寫！ 　　甫出版即躍登《紐約時報》暢銷書TOP1 　　告訴你如何正確吃喝、開心享用 　　真正的、美味的、令人滿足的真食物 　　重新激活新陳代謝功能，燃燒體內脂肪 　　不用忍飢挨餓，就能達到28天瘦9公斤的健康減重目標 　　本書作者海莉．潘洛依曾幫助數千人在4週內減重達10公斤——全憑食物燃燒脂肪的能力，她說食物並非敵人而是良藥，我們要仰賴它重新激發呆滯的、失調的代謝，把身體變成燃燒脂肪的火爐。 　　海莉的「快速新陳代謝飲食」建議每週的吃食內容，依循著一個精心設計、簡單的、證實行之有效的計劃輪替，可以誘

發確切的生理轉變，點燃代謝之火。 　　‧第一階段（星期一、二）：吃大量碳水化合物和水果，紓解壓力、安撫腎上腺 　　‧第二階段（星期三、四）：吃大量蛋白質和蔬菜，解鎖脂肪、建構肌肉 　　‧第三階段（星期五至星期日）：吃上述各類食物與健康的脂肪，啟動燃燒 　　透過這種特定的、刻意經營的方法，讓你的代謝一直維持在「猜測」狀態，因而更勤快地運作，除了符合醫學，更在於切實可行，健康減重出現成果，包括珍妮佛洛佩茲、瑞絲薇斯朋、雪兒、拉蔻兒薇芝、小勞勃道尼等好萊塢大明星都遵循這套快速新陳代謝飲食法。 　　《綠拿鐵‧排毒魔法飲》 　　養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！ 　　綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面

式「10日綠拿鐵」， 　　不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！ 　　本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜， 　　作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手， 　　高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！ 　　養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： 　　★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 　　★我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！ 　　★最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，能幫助再造清新的味蕾！ 　　綠拿鐵是什麼？ 　　●製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。 　　●「蔬菜＋水

果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，營養又美味！ 　　●用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。 　　◎來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高OUT！易瘦也益壽！ 　　不少人經過全面式「10日綠拿鐵」的挑戰，體重減輕、口味變清淡。為了確保成果，很多人就此戒除糖癮、咖啡癮、酒癮，甚至連加工食品也成為禁止往來戶，大大減少毒素進入身體的途徑，長久下來不僅變瘦、變健康。 　　感覺消化系統在吶喊了嗎？不妨飲用10天綠拿鐵，就能輕鬆調整食量和味覺，喝下全食物的植化素和營養，清除體內老廢物質，給身心一個reset的機會！ 　　◎最接地氣的蔬果汁食譜！食材好買、N種變化

、花費低廉，口感一級棒 　　經作者及綠拿鐵同好精心改良，無論是口感或價格都更「接地氣」：綠拿鐵=蔬菜＋水果＋水+堅果少許，比例為「蔬菜3：水果7」，依食材寒熱及處理方式，分為經典、熟成、熱飲三款，為不同體質打造適合的飲用配方。 　　◎腹爸爸變回型男老爸，號召網友實踐全面式「10天綠拿鐵挑戰」，來一場飲食斷捨離 　　小V爸原本是「大腹翁」，兒子小V研擬了「10日地獄綠拿鐵套餐」，讓腹爸爸從77公斤甩重4.4變回型男，小V爸遂成立「綠拿鐵同好會」分享飲用綠拿鐵排毒、減重心得，旋即造成一股魔法綠旋風，帶來輕鬆無負擔的飲食模式，品嚐台灣當令蔬果的真滋味！ 本書特色 　　✓全面式「10日綠拿鐵」適

合體重超重或肥胖、高血壓、高血脂、高血糖的人。 　　✓符合台灣當令食材的綠拿鐵食譜，作法簡單花費少，減重、調體質不傷荷包！ 　　✓蔬果昔新手必看的配方，就算是老手也能從中變化出自己的綠拿鐵菜單。 　　✓只要一台果汁機，洗、切、汆燙，懶人也會的3步驟搞定一天活力的來源！  

高齡機能強化智慧型輪椅之商業模式

為了解決肌力塑價格的問題，作者徐松川 這樣論述：

摘 要 本研究的目的是為了要滿足老齡者及行動失能者, 他們個別不同的需求, 故如何利用iNPD 的實作程序，(1)從宏觀分析到微觀分析來定義機會，找出輪椅的產品機會缺口；(2)瞭解機會，並利用虛擬情境的方法來確認目標族群；(3)概念化機會，(4)最後實現機會，一種具備動力輔助又有復健功能的智慧型輪椅就此誕生的過程。 以長庚大學跨領域團隊所研發，一系列健康監控與管理服務模組為核心,並利用長庚醫院臨床照護經驗，以及台灣廠商們模組化的製造能力,我们發展出獨特的, 授權合作、永續研發的商業營運模式。希望藉此商業模式為基礎, 來尋找相關廠商的合作, 以提供更人性化, 更符合客製需求的智

慧型輪椅，並期能外銷歐美來服務更多的使用者。