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這兩本書分別來自悅知文化 和新自然主義所出版 。
輔仁大學 應用美術學系碩士班 陳國珍所指導 廖珮君的 「荒漠花園」園藝療癒的首飾創作- 以多肉植物為例 (2021),提出舒緩紓緩關鍵因素是什麼,來自於多肉植物、園藝療癒、首飾、金屬上色。
而第二篇論文國立臺北商業大學 企業管理系(所) 王亦凡所指導 沈懿君的 以生物能量介入對改善焦慮之實驗研究 (2021),提出因為有 生物能量、焦慮、生物能超音波、熱能元氣儀、人體磁感應分析儀的重點而找出了 舒緩紓緩的解答。
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打造你的焦慮急救箱:經科學實證的舒緩練習,找回當下的平靜
為了解決舒緩紓緩 的問題,作者AlisonSeponara 這樣論述:
一本發人深省的工具書, 對於任何深陷焦慮的人來說,都是必讀的。 ★★★ 一出版即登上美國亞馬遜心理暢銷書榜,近滿分4.8讀者評價 ★★★ 在每個焦慮的當下, 你需要的不是那些充滿專有名詞的解釋, 而是可以立即緩解身心的實用方法。 你是否常陷入以下的情境: ☑上台報告前好緊張,呼吸喘不過氣來 ☑忙碌時發生緊急突發事件,腦袋瞬間當機 ☑面對充滿陌生人的社交場合,胃痛到無法好好說話 ☑搭車或去醫院就診時,常感到坐立難安 現為諮商心理師的作者愛麗森,年輕時也深受焦慮所苦。她經常胃痛,覺得自己永遠不夠好,總是感覺「快死了」而待在保健室,更因社交焦慮而無
法參與任何活動。 經過多年的自我療癒和學理訓練之後,為了幫助所有正在受苦的人有更好的資源掌握身心狀態,她將自身的心理專業與焦慮經驗結合,寫成了這本經科學驗證有效的療癒手冊。 書中提供許多獨家設計的練習表格,以及能克服焦慮的技巧,包括呼吸法、靜觀練習、分散注意力、意象訓練與自我對話。藉由一一練習書中的「工具」,你將更加認識當下的情緒,並判斷哪一種方式最適合自己,進而打造獨一無二、專屬於你個人的治癒工具箱。 希望這本書能成為獨自困在焦慮之中的人們永遠的指南。當焦慮來臨時,隨時可以翻開書,尋找應對和療癒方法。 ──創造較不易焦慮的心態,及更為平衡的生活方式。你願意踏
上這段治癒旅程,就值得給自己一個擁抱。 本書特色 ★大開本設計,不僅易讀也方便書寫,是你與自己對話的最佳工具書。 ★多款獨家設計表格,兼具身體及心理方面的練習。 ★提供大量可於日常生活實踐的簡單抗焦慮技巧,幫你找回當下的平靜。 專業好評推薦 「愛麗森將一般人要經過好幾個月的治療才能學到的強大工具,都打包進這本實用的書裡。我真的愛死它了!」──KC Davis/諮商心理師、《低潮時的居家管理術》(How to Keep House While Drowning)作者 「作為一個常被焦慮纏身的心理治療師,我知道書裡的這些工具將會大大改變讀者的生活。請閱讀這本
書、製作你自己的焦慮治癒工具箱,並且看著自己慢慢康復吧。」──Dr. Courtney Tracy/臨床社工師、心理學博士 「愛麗森是焦慮專家,而她的書是囊括了許多抗焦慮技巧的大師課程。我確信這本書將會幫助許許多多人。」──Amanda E. White/諮商心理師、《今晚別買醉》(Not Drinking Tonight)作者
舒緩紓緩進入發燒排行的影片
坊間謠言不斷,女生常被醫師、母親叮囑別在生理期時運動,讓在月經來時的女生常打消運動念頭,究竟在生理期健身是可以的嗎?健身網紅May就來打破大家長久以來對月事的迷思。
在月經期間維持運動的習慣,除了最主要的維持減肥及瘦身效果,還可以緩解生理期經痛。還可以加快身體代謝,減少月經造成的水腫困擾。它是每個月女性的健康成績單,即使麻煩到不行,但仍然要注意飲食和適量運動才能擁有健康的體魄,規律的月經。
影片授權:May Fit (https://youtu.be/Est4z2XkyBI)
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「荒漠花園」園藝療癒的首飾創作- 以多肉植物為例
為了解決舒緩紓緩 的問題,作者廖珮君 這樣論述:
作者自己本身喜歡種植多肉植物,從多肉植物的型態與細微的觀察中獲得療癒與舒壓感受,療癒一詞源自於日本,能與食衣住行育樂等方面進行結合,產生專門讓人紓緩壓力的治療方式。療癒的種類可分:園藝療癒、藝術療癒、音樂療癒、娛樂療癒、媒體療癒、商品療癒等,本研究主要針對園藝療癒結合金工首飾創作的方式進行研究,園藝療癒來自園藝治療(Horticultural therapy)最早可追朔至古埃及時代,讓情緒波動的病人漫步花園,藉以穩定情緒,本研究針對視覺刺激的園藝療癒為主,以園藝與種植方式進行的治療活動不再本次研究範圍中。本研究分析多肉植物其造型、質感與療癒對應之關係,並以多肉植物療癒問卷結果應用於創作中。研
究方法以個案研究法規整分析當代金工首飾藝術家以琺瑯、樹脂為主要作品,創作應用於植物型態的首飾設計中,本研究依據個案研究法的規整,結合文獻探討中多肉植物形態與質感分析,在後續創作中進行組合並重構。並將琺瑯與樹脂上色技法應用表現多肉植物的質感、色彩,在金屬胎體與上色實驗中也嘗試加入不同的材質與燒製方式來呈現,並創作出「荒漠花園」四個系列之作品,分別為「生長」、「茁壯」、「綻放」、「寧靜」,從生長、茁壯到綻放並達對於療癒的寧靜,是作者在種植與創作多肉植物的金工首飾作品中的體悟。之後並進行後測問卷以李克特式7點量表,共128人進行施測,研究結果顯示,本次創作作品對於大眾具有療癒感受,其中以「綻放」系列
,療癒感受為最高。
來自德國聖賀德佳.身心靈療癒處方,四季香草療法120帖【2022增訂版】
為了解決舒緩紓緩 的問題,作者森Wenzel明華 這樣論述:
★2022增訂免費線上有聲書★ ˙腹瀉、胃食道逆流、消化不良,吞胃脹藥?結果菌相失衡,大小病不斷! ˙頭痛、牙齒痛、胃痛、經痛,來顆普拿普?小心是藥三分毒! ˙感冒、發燒、咳嗽、流鼻水,喝感冒糖漿?殺死好菌,病程拖更久! ˙失眠、淺眠、睡不好?吞藥助眠?小心藥物依賴,導致憂鬱症! 想幫家人、孩子減少用藥!但是,該怎麼做才好呢? 相信這是許多人的心聲。 養育孩子也好,照顧家人也好,完全不需要大量藥物、抗菌消毒手段,以及排山倒海的焦慮不安、多餘操心。本書要把最實用的自然療法介紹給讀者,讓大家都能夠將自然療法運用在日常生活中。 ▐ 多數疾病都是病由心生,身
體透過病痛讓人反省並改正錯誤。聖賀德佳可透過草藥或礦石,治療錯誤的生活方式、飲食習慣,甚至行為、思想所引起的身體病痛。 賀德佳(Hildegard von Bingen,1098-1179),人稱「萊茵河畔的女先知」、「本草學之母」、「醫治者」,是一位對本草學貢獻卓著的女性,其影響不僅止於德國,而是遍及全歐洲。身為修女,同時也是哲學家、科學家、醫師、語言學家、社會活動家及博物學家,是歐洲最偉大女智者,名聲遍及西方世界,可說是家喻戶曉。 曾經是德國女修道院院長的聖賀德佳,在中世紀的修道院裡,她不過是擷取自然界裡的花草、樹木和礦石,就能夠維護人們的身心健康。時至今日,在她的著作中登場的
本草,仍然療癒著許多現代人。 聖賀德佳認為多數疾病都是病由心生,身體透過病痛讓人反省並改正錯誤,而人可以透過草藥或礦石,來治療錯誤的生活方式、飲食習慣,甚至行為、思想所引起的身體病痛。她的藥用植物醫學得到醫學界的肯定,不少德國醫生都使用她的處方執業行醫。 ▐ 從自然療法寶庫德國取經,善用大自然的神奇禮物,簡單、安全、誰都可以使用,而且不傷荷包。 本書作者森Wenzel明華,從小就是個藥罐子,但因為母親本身是醫療從業人員,讓她從就就認為吃藥就像睡覺吃飯一樣理所當然,甚至以為「使用藥物有益身體健康」!直到她的小兒子數度罹患重病,幾乎藥石罔效,卻在自然療法的照顧下化險為夷,讓她見識
到原來還有西醫治療以外的其他選項,從此積極學習各種自然療法,也庇佑了全家人的健康。之後隨德籍夫君舉家遷回德國以後,更是對德國自然療法之普及與豐富嘆為觀止。 本書介紹香草療法之聖賀德佳的德國自然療法,精選120則可以立即應用於療癒、飲食、居家的簡易自然療法,多半取自香草植物(鮮品、乾品、粉末、精油、浸泡等),也穿插寶石療法,分為春、夏、秋、冬四個篇章,因應四季需求做分類。 適用範圍從改善各種過敏症狀、蚊蟲咬傷、虛弱體質、疼痛問題,到發炎護理、肌膚護理、婦女生理期護理,還有緩解胃腸功能障礙、疲勞、失眠、情緒失調,甚至是安撫上班、上課、考試的緊張焦慮等,所有生活中可能遭遇的身心違和都有相
應的療癒處方。 而對於自然療法的重要觀念,也闢有小專欄和單元專門介紹。書中甚至穿插聖賀德佳的詩歌,強調全人的自然療癒觀。相信對希望以自然療法守護家人健康、盡可能減少日常用藥以及藥物副作用的人,本書是很好的參考書。無論是感冒發燒、肉體疲憊、染患疾病,都是身體在提醒我們:「偶爾也該休息一下」,當身心需要小小的協助時,大自然早已為我們備好了「療癒」的資材。 ▐ 德國暢銷的藥用植物醫學家常版,依各種症狀或四季介紹處方,方便查找。 春天:花粉症、過敏→飲用香艾酒 消化系統→橘皮+佛手柑精油按摩 夏天:曬傷、蚊蟲咬→亞麻仁籽萬能涼膏 消除疲勞→泡澡/杜松子、迷迭香、月桂葉泡澡
秋天:穩定情緒→花草茶/西洋菩提、檸檬香蜂草、玫瑰 安眠→薰香/薰衣草、佛手柑精油 冬天:咳嗽、喉嚨痛→花草茶/紫錐花、百里香 紓緩呼吸→尤加利、薰衣草精油/塗抹前胸後背 本書特色 德國暢銷的藥用植物醫學家常版。 德國醫生都愛用的植物性醫療。 以蜂蜜、葡萄酒為製藥基底的「可口良藥」。 依各種症狀或四季介紹處方,方便查找適合精油。 製作香藥草配方的工具簡單易得,方法輕鬆易學,一次就上手。 詳細說明常見120帖療癒、飲食、居家處方,容易上手,實用程度高。 (原書名:自然療法創始‧本草療法之母聖賀德佳香草療法)
以生物能量介入對改善焦慮之實驗研究
為了解決舒緩紓緩 的問題,作者沈懿君 這樣論述:
本研究旨在探究以生物能量介入健康調理流程時,是否能紓解受試者的焦慮困擾問題。在研究中採用實驗法,針對15位受測對象,實施為期二個月追蹤一個月,每週三次的生物能超音波與熱能元氣儀介入調理並輔以人體磁感應分析儀作為生理反應記錄來探討生物能介入調理對紓解焦慮的情形。研究對象受測前後需以六項焦慮量表:漢密爾頓焦慮自我評定量表 (Hamilton Anxiety Rating Scale, HAM-A)、漢密爾頓抑鬱量表 (Hamilton Rating Scale for Depression, HRSD)、貝克焦慮量表 (Beck Anxiety Inventory, BAI)、貝克抑鬱量表 (B
eck Depression Inventory, BDI)及恐懼調查表(Fear Survey Schedule, FSS)來評估焦慮及憂慮的改善狀況。回收的資料以SPSS進行資料分析,採用重複測量的單因子變異數分析(One-way ANOVA)進行推論性統計。研究結果顯示:以量表在生物能介入前評估一次,生物能介入開始,每週電話訪談評估一次,直到追蹤一個月後評估結束,其分別檢測之結果皆有顯著差異。顯示受測者在接受能量介入調理後其焦慮及沮喪的情況仍然維持改善的狀態。
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#21.辭典檢視[舒緩: ㄕㄨㄏㄨㄢˇ] - 國語辭典
舒緩 · ㄕㄨ ㄏㄨㄢ · shū huǎn · 緩慢。《漢書.卷八三.朱博傳》:「齊郡 舒緩 養名,博新視事,右曹掾史皆移病臥。」《北史.卷二四.崔逞傳》:「吏部尚書尉瑾性褊急,以 ... 於 dict.revised.moe.edu.tw -
#22.腰臀屈膝上擺手:紓緩尾椎痛、伸展脊椎《這樣解痛,才是聖經》
Comments · 脊醫王鳳恩- 尾骨痛坐唔到, 怎麼辦? · 3種NG睡姿傷腰又傷身! · 坐骨神經痛嚴重影響生活,對付僵緊梨狀肌竅門拉筋,伸展,按摩, 舒緩 疼痛Self Relief ... 於 www.youtube.com -
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#24.舒緩- 教育百科| 教育雲線上字典
緩慢。 【例】這首曲子節奏舒緩,聽了能使人心情放鬆。減輕。 【例】吃了這藥,可以舒緩感冒的症狀。1.緩慢。《漢書.卷八三.朱博傳》:「齊郡舒緩養名,博新視事, ... 於 pedia.cloud.edu.tw -
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「紓緩/ 舒緩」 ; 寫法、 讀音:. 紓緩syu 1 wun · 舒緩syu 1 wun ; 詞性:, 動詞 ; 解釋:. (廣東話) 減輕問題嘅程度. (英文) to alleviate; to ease. 配詞/ 用法:. (粵) 舒 ... 於 words.hk -
#27.能降低80% 的壓力!心理學解密:「說話」其實很紓壓 - 報橘
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#28.南非2023年4月消費者物價指數上漲舒緩 - 經濟部國際貿易局
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#29.經痛吃什麼?5飲食緩解,經痛舒緩姿勢、穴道一次看 - 康健雜誌
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#30.紓解vs.舒解 - 小羊的廢墟
我的解釋如下: 「舒」是伸展、張開,也有宣洩的意思,例如:舒緩;但「不適」應該不是用宣洩來 ... 於 cchbass.pixnet.net -
#31.快新聞/舒緩產業缺工問題! 勞動部預告擴大4產業移工申請
預告期間自今日起至5月30日止,法規預告結束後,勞動部、內政部及農委會將儘速完成相關法制作業,協助產業進用人力,紓緩缺工問題,提升競爭力。 於 www.ftvnews.com.tw -
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#33.首頁- 港燈 - HK Electric
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#34.紓緩壓力|12招踢走負面情緒不是辭職信但電話要常備這email
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#35.纾缓与舒缓的区别 - 百度知道
一、从词义上区别纾缓:宽缓、使宽缓。 舒缓:1、缓慢;2、缓和;3、坡度小。 二、从使用上区别“纾缓”与“舒缓”经常可以互用,但是“舒缓”的使用范围较广,并带有从容的 ... 於 zhidao.baidu.com -
#36.【壓力大恐傷身!教你3招紓壓放鬆】 - 維特健靈健康篇
紓緩 壓力方法1:穴位按摩 ... 當感到鬱悶、心情差時,可以輕按穴位緩解壓力。按壓百會穴能緩解因為壓力大產生的頭痛及頭暈,幫助放鬆。按壓印堂穴就有助舒緩 ... 於 blog.vitagreen.com -
#37.一日一條- 紓緩vs 舒緩... - Facebook
紓緩 vs 舒緩大家平日都可能見過電視上報章上會寫著「經濟狀況得以~緩」,不知大家還記不記得是哪一個才是正寫呢? 原來兩個詞語也是正寫,分別是在它們的詞性。... 於 www.facebook.com -
#38.舒緩壓力的5個方法
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作用在人體上,主要是局部加熱皮膚表面和淺層肌肉與血管,達到放鬆與紓緩的效果。 本篇文章將會整理出選購 ... 於是,很多人都靠吃葉黃素來舒緩雙眼乾、痠、澀的問題。 於 nuum3.online -
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【記者張原銘、張皓傑台中報導】為紓緩八仙山國家森林遊樂區內車潮,區內設置專屬遊覽車停車空間,自今年6月1日起,開放甲乙類遊覽車至第三停車場使用 ... 於 taiwanreports.com -
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中央健康保險署為紓緩爸媽留職停薪期間收入減少的經濟壓力, ... 中央健康保險署為了舒緩爸媽初為人父人母的壓力,同時能夠更安心無虞地育兒,健保費 ... 於 www.mombaby.com.tw -
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用法:Period 前幾日或不適時塗搽下腹及腰背部位按摩紓緩不適。 隨心隨身。 天然成分: 萃取iSecret100%澳洲純精油 : 快樂鼠尾草、老薑、 羅馬洋甘菊、天竺葵、 ... 於 www.hktvmall.com -
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#55.“舒缓痛苦”还是“抒缓痛苦”? - 校对网
为了抒缓痛苦”——这里应该改为“舒缓”吗?|校对标准:寻找权威依据. 於 www.jiaodui.com -
#56.飲食中舒緩喉嚨痛12招 - 啟新診所
按壓手背的合谷穴位 合谷穴是身體的止痛大穴,可紓緩喉嚨痛。 ... 唅喉片、喉糖 喉糖、喉片可短暫舒緩喉嚨乾癢、疼痛感及聲音沙啞,但不宜太頻繁服用,避免造成呼吸道 ... 於 www.ch.com.tw -
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#59.紓緩,舒緩
Pronunciation:. 紓緩syu 1 wun 4 ; 舒緩syu 1 wun 4. Individual Character Meaning:, 紓to relieve 緩slow; unhurried; not urgent. Part of Speech:, verb. 於 cantowords.com -
#60.社會個案工作: 理論與實務 - 第 400 頁 - Google 圖書結果
表達了解、舒緩當事人的情緒透過積極傾聽及同理等方法表達對案主的了解, ... 在特殊情況下,運用藥物紓緩當事人身心狀況如果當事人因為危機的衝擊所出現的焦慮、憂鬱 ... 於 books.google.com.tw -
#61.坐骨神經痛不是病!告訴你該掛哪科、常見症狀及舒緩方式
許嘉麟也說,因為許多人可能印象中只有坐骨神經痛,就把所有下背痛、屁股痛都自己判斷為「坐骨神經痛」,但壓迫到神經會有特殊的症狀,除了痛之外,還會覺得酸麻、或是怪怪 ... 於 heho.com.tw -
#62.長新冠|中大研究證實:改善腸道微生態有效紓緩新冠後遺症
中大醫學院研究團隊最近完成一項大型的三盲、隨機、安慰劑對照臨床研究,證實新冠後遺症患者透過服用中大研發的口服微膠囊活菌配方(SIM01)改善腸道微生態後,能夠紓緩 ... 於 www.healthyd.com -
#63.2023 偏頭痛緩解音樂- mandcihaber.online
音療量子頻率: 減輕頭痛– 舒緩偏頭痛、緩解一般音樂治療調理身體減輕身體受到的壓力減輕、緩解頭痛【笛子、 ... 以下我提供10個紓緩頭痛的方法,期待大家能成為自身的… 於 mandcihaber.online -
#64.熱痱搽咩好? 熱痱水及熱痱藥膏10大推薦|止痕.去紅腫.高 ...
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#65.中暑怎麼辦?4步驟立刻緩解「中暑症狀」,平躺抬高腳
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#68.相映,身心對症芳療全書 從224種植物找到身心解方的相應芳療學
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#71.漢典“紓緩”詞語的解釋
紓緩 ,讀音爲:shū huǎn,詞語,是指寬緩;使寬緩。 © 漢典. 於 www.zdic.net -
#72.「舒緩」還是「紓緩」? | Huan-Lin 學習筆記on DotBlogs
「舒緩」是形容詞,表示「輕鬆自如」、「和緩」的意思。 「紓緩」是形容詞,表示「寬緩」的意思,但也可用作動詞,表示「使……寬緩」的意思。 於 dotblogs.com.tw -
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#74.紓緩- 维基词典,自由的多语言词典
正體/繁體 (紓緩), 紓 · 緩 · 簡體 (纾缓), 纾 · 缓. 發音编辑. 更多▽. 官話. (拼音):shūhuǎn: (注音):ㄕㄨㄏㄨㄢˇ. 粵語 (粵拼):syu 1 wun 6, syu 1 wun 4 ... 於 zh.wiktionary.org -
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#76.偏頭痛緩解音樂2023 - solcugens.online
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中大醫學院大型臨床研究證實口服微膠囊活菌配方SIM01有效紓緩新冠後遺症 ... 能透過改善腸道微生態舒緩新冠後遺症徵狀,包括集中力及記憶力等問題。 於 www.cpr.cuhk.edu.hk