跟健身教練的問題,我們搜遍了碩博士論文和台灣出版的書籍,推薦DanielFenster寫的 筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見 和蘇琮祺的 心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課都 可以從中找到所需的評價。
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這兩本書分別來自境好出版 和遠流所出版 。
國立臺灣師範大學 公民教育與活動領導學系 吳崇旗所指導 邱聖宜的 女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究 (2021),提出跟健身教練關鍵因素是什麼,來自於耐力性質休閒、認真休閒、質性研究、戶外休閒運動、動機、正念跑步。
而第二篇論文南華大學 應用社會學系社會工作與社會設計碩士班 莊凱翔所指導 林慧芳的 健康的實踐與超越-嘉義枯木逢春教室衰弱長者的大重量訓練 (2021),提出因為有 枯木逢春訓練法、大重量訓練、槓鈴、健康促進、正向老化、在地老化的重點而找出了 跟健身教練的解答。
最後網站健身教練專業不專業?教你如何分辨 - 健康遠見則補充:大部份的人在選擇教練通常是先看教練的證照、學歷和經歷,如果你… ... 個小堂數跟不同的教練上上看,尤其是當一間健身房的教練都很優秀的時候,你可以 ...
筋膜自療聖經:伸展.正位.化開激痛點,跟疼痛和躁鬱說再見
為了解決跟健身教練 的問題,作者DanielFenster 這樣論述:
★全美排名第一的疼痛管理診所院長「丹尼爾‧芬斯特」重磅著作★ 簡單又非侵入式的筋膜療法,讓你告別疼痛成功自療 9大伸展姿勢× 6項正位練習,找回筋膜最佳狀態。 7大面向×21個技法,化開筋膜激痛點 10位專家深入訪談,讓你擁有健康的身心狀態。 ──筋膜鬆了,身體就好了── 【筋膜解痛專家/國家隊隊醫|凃俐雯醫師 專業審訂】 筋膜是我們體內最大的器官,從頭頂一路延伸到腳底,我們的一舉一動,都跟筋膜脫不了關係。許多人以為筋膜只是把身體部位連結在一起,其實筋膜是人體最重要的通訊網絡,感覺神經末梢數量比肌肉多了十倍。許多疼痛的真正原因就出在筋膜! 全美排名第一的疼痛管理診所院長丹尼
爾‧芬斯特,以整合醫學的觀念,為本書設計了自評測驗,並提供了不同的非侵入性自療方式,讓你可以依不同狀況量身打造自己自癒計畫,除了治療師、運動員、健身愛好者之外,想要無痛一身輕,這本書是你的起身行動的最佳選擇! 【你不知道的筋膜祕密工作】 筋膜是一個「百變」的器官,隨著功能的不同,組織也會有不同的形態,並不只是「包裝材料」,筋膜和心臟、大腦、肺臟一樣強大。 ►讓身體每個部位都在對的位置上► 保水►人體免疫系統的重要連結 ► 把人體的各個部位串連在一起► 創造了「張力整合」► 促進淋巴循環 ► 反映壓力和情緒 【人體筋膜每天都承受著許多壓力】 ◎歪斜體態→扭
曲了筋膜原本的狀態 ◎睡眠不足→擠壓了筋膜的休息時間 ◎不良飲食→剝奪了筋膜的水分和營養素 人體的筋膜就像是3D列印機,當你長期維持固定的姿勢,筋膜就會卡住,不再流動自如的筋膜會引發焦慮不安的情緒,各部位的慢性疼痛、胃食道逆流、高血壓,甚至是癌症。傳統醫療方常常忽略了筋膜,因此只能局部緩解,無法真正病除。 【鬆筋膜,是身體變好的關鍵】 經過實證鬆開筋膜,不僅能改善疼痛,還有讓你更神清氣爽,更加健康。 ◎降低血壓 ◎改善睡眠 ◎減緩經前症狀 ◎生產過程更順利 ◎控制膀胱更有力 ◎緩解胃食道逆流 ◎改善暈眩 ◎減輕體重 ◎
體態更良好 【圖解9項正確伸展姿勢,立即起身鬆開筋膜,找回健康】 筋膜就像一塊吸飽水的海綿,需要擠壓海綿讓髒水流出來,重新吸滿乾淨的清水。馬上動起來就是最好的方式。 ◎足底筋膜伸展 ◎側下背部伸展 ◎瑜伽眼鏡蛇式 ◎腰肌伸展三部曲 ◎三方位頸部伸展◎瑜伽貓牛式 ◎髖部伸展五部曲 ◎抬頭挺胸坐姿伸展 ◎門口伸展操 【6個抬頭挺胸的正位練習,讓你精氣神煥然一新】 緊繃的筋膜會使你呼吸淺短,進而引發焦慮,光是抬頭挺胸,就能讓你輕鬆地深呼吸舒緩焦慮的情緒。 ◎貼牆練習 ◎超人式 ◎肘撐棒式 ◎肘式仰臥撐體
◎精進體態的負重鍛鍊 ◎俯身屈體單手划船 【21個技法,化開筋膜激痛點】 用按摩滾筒滾動放鬆身體各部位的筋膜結節,運用這些技法一一化開足底筋膜→小腿→四頭肌→大腿後側肌群→髖部屈肌→髂脛束→梨狀肌→下背部→上背部→頸部→胸部→三頭肌→闊背肌→前臂,你會發現緊繃感、痠痛感漸漸消失,整個人也會愈來愈輕鬆。 【7大面向調整生活方式,徹底療癒筋膜】 筋膜是全身性的系統,身體的整體健康狀態愈好,「生活型態」愈健康,筋膜就會愈輕鬆自在,即使只是調整一兩項也會有明顯的進展。 |減少體內的糖化終產物|補充大量維生素 C 和其他營養|補充水分| |讓生活更清淨無毒|
充足睡眠|運動,瑜伽、太極或皮拉提斯| |學習應對你的壓力| 【筋膜自療成功案例】 簡單又非侵入式的筋膜療法,可以讓許多飽受疼痛之苦的人,不必靠著止痛劑或侵入式手術來擺脫疼痛。想要活得沒有疼痛、精力充沛又幸福快樂,絕對要照顧好你的筋膜,這本書是你的起身行動的最佳選擇! ●頭痛、肩背痛的上班族 38歲的單親媽媽莎莉一天有八小時都坐在電腦前,長期姿勢不佳,她的上背部常感覺疼痛、緊繃,肩膀的肌筋膜也卡卡的。工作、家庭兩頭燒的壓力,令她頭痛的狀況愈來愈嚴重,常常感到焦躁不安。 〔筋膜自療計畫〕 莎莉展開的第一個行動是上瑜伽課。瑜伽課教的呼吸和伸展方式放鬆了她的筋
膜,也舒緩了她背部和肩膀的緊繃感;而除了瑜伽,她每個月還會去按摩。她也買了一張升降工作桌,每天輪流以坐姿和站姿工作。 〔效果〕隨著日子一天天過去,她的姿勢改善了,頭痛消失了,背部和肩部的疼痛舒緩了。 ●膝蓋腫脹、髖部發疼運動族 米格爾白天坐在辦公桌前工作,晚上則窩在沙發上網。米格爾的膝蓋有舊傷,是高中參加體育活動受的傷。跑完步的週末,米格爾會發現自己膝蓋腫脹或髖部發疼,每次他都會吞幾顆消炎止痛藥。 〔筋膜自療計畫〕 米格爾的第一個行動是加入健身房,教練要他積極伸展身體,平常他也會持續做一些簡單的動作,或是用按摩棒滾開自己的肌筋膜。他也開始游泳取代跑步,因為這能讓
膝蓋的筋膜少承受很多壓力。阻力訓練也強化了他無力的臀肌。 〔效果〕幾個月內,米格爾的膝蓋和髖部疼痛就減輕了,他的腰圍小了12公分,不僅改善了他的體態、筋膜更健康。 【特別收錄:20道筋膜營養建議食譜】 ●能量飲品──經典綠奶昔、薑汁蘋果檸檬水、雙莓蔬果汁、甜蜜可可香蕉奶昔、能量茶、地表最強超級奶昔 ●美味餐點──活力蔬果沙拉、超級食物羽衣甘藍沙拉、孜然鷹嘴豆黃瓜沙拉、橙瓣酪梨芝麻葉沙拉、紅得發紫沙拉佐酸甜葵花籽醬、地中海煎蛋捲、薑黃孜然藜麥飯、核桃烤鮭魚、低醣青醬義大利麵、白花椰菜泥、洋蔥雙蔬腎豆濃湯、雞骨高湯 ●療癒甜點──杏仁蛋白球、藍莓奇亞籽布丁
無痛推薦 蔡士傑 Janus Tsai /C-IAYT 瑜伽療癒師 謝明儒 Dr. Victor/乾針名醫.《醫學瑜伽 解痛聖經》暢銷作家 蘇柏文/中國文化大學運動防護專任教師 (以上依姓氏筆畫排序) 國外專家佳評如潮 「如果你想要讓自己變得更好、更快樂和更年輕,這本書你非讀不可。芬斯特醫師會在書中告訴你,為什麼鬆開筋膜是你走向活力、無痛人生的關鍵,而且還會一步一步告訴你如何做到。」──法布里奇奧‧曼西尼醫師(Dr. Fabrizio Mancini),美國社群媒體人氣最高的健康生活專家、世界知名脊骨神經醫師、國際暢銷書作家和演講者、商業顧問、帕克大學(Park
er University)榮譽校長 「身為一名精通『主動放鬆技術』(Active Release Techniques)的合格治療師,這本詳述筋膜重要性的書令人收穫滿滿。在治療疼痛症狀時,我們絕對不能輕忽這方面的軟組織修復。丹尼爾‧芬斯特醫師太棒了,我很敬佩他!」──克里斯托福‧安賽米(Christopher Anselmi),整脊醫師(DC)、主動放鬆技術專家 「這本書激勵人心又超級有料,丹尼爾‧芬斯特醫師向你介紹人體體內最重要、也是最神祕的器官——筋膜。他會教你該如何優化筋膜,改善靈活度和活動力,進而全面提升你的健康狀態。」──達娜‧柯恩醫學博士(Dana Cohen,
M. D.)
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女性馬拉松跑者參與歷程之內心感受探究
為了解決跟健身教練 的問題,作者邱聖宜 這樣論述:
本研究以女性跑者參與馬拉松運動,其參與歷程之內心感受探討為題,將參與歷程分為四階段,探討女性跑者起初「參與跑步運動動機」、「持續涉入動機」、「參與賽事當下的內心感受」以及「跑步對於女性跑者的影響」各階段之經驗。蒐集國內外相關文獻並整理作為本研究基礎概念,以質性研究一對一深度訪談方式,訪問五位跑步生涯兩年以上,且曾經上過凸台之女性素人跑者其參與經驗,最後針對參與歷程內心感受進行歸納整理。 經過資料分析與統整,將女性跑者的參與歷程分為四個階段。一、最初的三公里:起初「參與跑步運動動機」主要和「個人因素」有關,例如覺察到個人身心健康之重要,因而開始跑步,後來是追求樂趣與自我挑戰。二、
實力是透過累積:內在動機跑得長久,外在回饋增添樂趣,自我效能感讓跑者願意持續挑戰。女性跑者於訓練或賽事遇到的不同於男性跑者的狀況為「女性生理期」,賀爾蒙產生變化,進而影響身體狀態與跑步表現。三、我與終點的距離:從緊張,中間意志力的拉扯,最後為自己喝采。賽事當下的歷程會遇到撞牆期,激勵了跑者的內在的意志力,也有自我對話和正念(mindfulness)的練習,能在賽事「當下」享受與自己共處,享受當下的一切,並以「安全」為原則完賽,為女性跑者所重視的。四、跑步教我的事:跑步帶給女性跑者的影響包含「生活習慣」以及「人格、心理方面」的改變,如心理彈性、韌性與正念,有意識的過生活。 希望本研
究結果能提供初次踏入耐力性質跑步運動之女性跑者,增加持續參與動機的技巧,以及針對初次參與馬拉松之女性跑者,在賽事選擇與備賽時的心理建設,提供建議。最後,對未來學術研究上提出可延伸的研究概念。
心態致瘦:諮商心理師的21堂身心減重課
為了解決跟健身教練 的問題,作者蘇琮祺 這樣論述:
心,是打開你健康體態的原力鑰匙! 心理師揭開12個「瘦不了」地雷, 5大策略教你減去身心負重,不復胖! 你知道心態可以改變體態嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重塑身心狀態。 從內在強化到習慣建立, 讓諮商心理師帶你由心出發,打造健康美好的自己! 這是一門從心理層面出發,協助你以健康方式重新面對瘦身歷程的課程。在這裡,我們不學計算熱量,也不會認識營養,更沒有運動規劃或技巧示範。 諮商心理師蘇琮祺,從探索肥胖的生理與心理成因開始,搭配心理學有效的應用與小技巧,引導你朝健康減重的心態前進,養成合適的習慣,達到不復胖且符合自我期待的狀態。
只要持續練習,這次你一定可以成功塑造理想的體態與健康的自己,從此不需再為減肥而減肥! 這不是一本瘦身書,而是帶你重新認識自己的指南!! 高度推薦 史考特|醫師、一分鐘健身教室 吳映蓉|台大營養基金會董事、營養學博士 呂孟凡|營養師、「營養麵包」粉專版主 林長揚|簡報教練 洪仲清|臨床心理師 胡展誥|諮商心理師 烏烏醫師|禾馨婦產科醫師 許書華|醫師、輔大醫院智慧科學體重管理中心主任 陳艾熙|減重飲食研究女王、新生代演員 陳志恆|諮商心理師 劉燦宏|雙和醫院副院長 蔡宇哲|哇賽心理學創辦人兼總編輯 蔡明劼|內分泌新陳代
謝專科醫師 蘇益賢|臨床心理師 或許你現在正在徘徊選擇哪一條道路(選擇哪種瘦身方式),此刻,請你不要猶豫,先看一下小蘇老師《心態致瘦》這本書,一定會幫你選對鑰匙,踏上正確的道路,遇見更美好的自己。──吳映蓉(台灣營養基金會董事、營養學博士) 這本《心態致瘦》可以說是集大成之作,對於想瘦但總是瘦不下來的人來說,絕對會有很大的幫助。想瘦,就先從好好了解自己的心理開始吧!──呂孟凡(營養師、「營養麵包」粉專版主) 誠摯推薦你閱讀《心態致瘦》,讓我們一起從理解自己開始,踏出減重成功的第一步吧!──林長揚(簡報教練) 釋放情緒,可以培養成習慣。生活如果簡單,不強迫性地
找事情填滿自己的生命,壓力就不會那麼滿,身心就能走向怡然。……作者在社群網站上的文字分享,是我偶爾會拜讀的良善知識。我期待自己因此更健康,也邀請大家一起學習,深深地祝福您!──洪仲清(臨床心理師) 藉由這本書,我們可以重新調整對自己的看法,不再是依據體重機上的數字或衣服標籤上的號碼來評價自己。──胡展誥(諮商心理師) 《心態致瘦》談的不只是瘦身,而是你與你的人生,或是說你該如何溫柔地找回屬於自己的人生。──烏烏醫師(禾馨婦產科醫師) 我真心希望所有人都可以閱讀這本《心態致瘦》,無論你有沒有肥胖的問題,我想這本書除了幫助需要瘦身的人,更多的是幫助現代社會因壓力而迷惘的人。
──陳艾熙(減重飲食研究女王、新生代演員) 如果你能參透,減肥最需要的其實是心理健康,那麼你會知道,肥胖只是個假議題,是提醒我們正視個人內在需求的訊號。這正是蘇琮祺諮商心理師《心態致瘦》這本書的精髓,有別於一般的減重書籍,帶你直指核心、看見關鍵、迎向健康。──陳志恆(諮商心理師、暢銷作家) 很少閱讀一本書時會持續點頭表示認同,《心態致瘦》這本書完全打中一個常在減肥的心理學家的心。──蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯) 你是不是覺得自己很努力瘦身,卻始終沒有達到理想中的目標呢?你的機會來了,翻開這本書,為自己補上這最後一塊拼圖吧!──蔡明劼(內分泌新陳代謝專科醫師)
這本書將帶著你從各種角度,重新理解你的身體、深入洞察你的心理狀態,並且更多嶄新的切入點,替自己重新詮釋「減重」這兩個字。──蘇益賢(臨床心理師)
健康的實踐與超越-嘉義枯木逢春教室衰弱長者的大重量訓練
為了解決跟健身教練 的問題,作者林慧芳 這樣論述:
一張醫院開出的病危通知書,一場因帕金森氏症引發的跌倒意外,打亂了我的生活。我帶著父親到處奔波,嘗試各種醫療、復健、偏方甚至求神問卜,尋求恢復健康的方式,輾轉進到林永昌醫師所創辦的「枯木逢春大重量槓鈴訓練」嘉義教室。在這裡,氣氛輕鬆互動熱絡,學員們在此氛圍下個個帶勁,父親參加後不僅健康狀況好轉,心情愉悅也恢復以往的社交生活。這個經驗讓我開始對此訓練的模式與歷程產生好奇,也想了解究竟是什麼因素,讓原本衰弱的父親在經歷恢復健康的醫療機制後,卻能在這個地方「回春」?「枯木逢春」是如何實踐,又如何超越?是我此刻的終極關懷。 本研究採質性研究取向,採半結構式的深度訪談及參與觀察,藉由觀察及訪談「枯
木逢春嘉義教室」的學員、學員家屬,對於參加此訓練的動機、訓練歷程以及生理心理的感受加以了解,並透過訪談教練、觀察與學員間課程互動以及學員身、心、社會層面的變化,並試圖對照目前現行政策,提出具體建議供公私部門推動「預防及延緩衰弱」方案參考,以期能落實「在地老化」與「正向老化」的理想。 研究發現:參加的學員及家屬將自己定位為「需要復健的病人」,因目前醫療環境未能滿足需求,故選擇「枯木逢春訓練」方式來超越目前自身所處的困境,實踐自己對於健康的期待;社會大眾因為對於「重量訓練」的不了解或害怕因而帶著以關懷為名的歧視主義,消極性的關懷這些學員,擔心他們身體受到危害或發生危險卻忽略了在安全防護下,這些學
員透過鍛鍊可以超越目前健康狀態的積極性權利;而嘉義「枯木逢春」團隊透過在學員身上身體工作(body work)的協作關係,超越現今科學與醫療二元論的盲點,加強了人性的關懷,彼此之間不僅是學員與教練或消費者與業者的關係,而是互為主體緊密鑲嵌的朋友、夥伴、類家人,透過彼此的信任與合作才能在大重量的過程中達到最大的效果。學員們在教室中不僅是身體的訓練,學員間的互相鼓勵與教練的激勵,強化學員的信心達到正向老化的目的。 至於日後推廣進入社區落實在地老化的可能性,雖然學員及家屬表示樂觀其成,但必須先建立民眾「健康生活型態」的觀念,藉由指標性人物的推廣、在地有力人士的號召以提升社區長者參與的意願,並結合相
關政策的補助,推動民間跟政府的資源整合,達到延緩老化及健康促進的目的。
跟健身教練的網路口碑排行榜
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#1.專家教你把握4原則找「健身教練」不出錯!健身教練費用公開
3.是否能夠自在跟健身教練溝通? two athletes doing elbow bump to great each other in gym. recep-bg ... 於 www.womenshealthmag.com -
#2.簡報如何打動人心?跟對你推銷課程的健身教練學就對了!
這邊要跟你分享的,是健身教練的「簡報公式」。 你可以先回憶一下你有沒有這樣的經驗:你下定決心要認真減肥,雕塑身材。於是你走進了健身房, ... 於 crossing.cw.com.tw -
#3.影/健身新貴年收百萬鮮肉教練爆內幕潛規則 - 台灣好新聞
圖/ASPN提供. 工作想年收百萬以上,又可以展現迷人身材,這份工作不是藝人,而是健身房的健身教練。 於 www.taiwanhot.net -
#4.健身教練專業不專業?教你如何分辨 - 健康遠見
大部份的人在選擇教練通常是先看教練的證照、學歷和經歷,如果你… ... 個小堂數跟不同的教練上上看,尤其是當一間健身房的教練都很優秀的時候,你可以 ... 於 health.gvm.com.tw -
#5.健身,轉職健身教練一年心得
選擇投入休閒健康產業擔任私人教練逐夢。 有不少朋友來信關心近況如何, 我想是時候跟大家報告、心得分享。 (下圖為WorldGYM 2013年春酒). 於 jimmyyang.pixnet.net -
#6.健身教練要請多久才有用?4個QA告訴你教練課要上多久!
這個問題背後每個人想知道的答案都不同!有些人可能是第一次請,還不清楚一般上教練課的頻率跟堂數,或想知道要請多久才有用、 ... 於 www.ptfit.pro -
#7.運動產業-健身房教練-工作甘苦(下) - 1111人力銀行
在這份工作中除了可以好好的鍛鍊自己,還可以認識很多來自各個職業的人,平常在健身的時候跟他們聊聊不同的事情,就感覺自己的眼界也寬廣了不少,好像自己 ... 於 www.1111.com.tw -
#8.花錢上課找罪受!這四種類型的健身教練哪個適合你? - 運動星球
無論你是剛開始運動還是已經去健身房一段時間的人,都會有一些時間需要有專業的健身教練幫助你練習,無論你是要找人來砥礪自己或是想要讓自己的目標更 ... 於 www.sportsplanetmag.com -
#9.所以每次到健身房我都戴上耳機,不想跟任何人說話,抓緊時間 ...
507 Likes, 19 Comments - Ashlee咻咻|健身教練|YouTuber| (@ashlee_xiu) on Instagram: “平常忙,ㄧ週擠出2-3次上健身房,食量又跟男人一樣,所以每次到健身房我都 ... 於 www.instagram.com -
#10.職人專欄|專訪女健身教練Summer:「提升自信的關鍵
「跟吃飯睡覺一樣,每天都需要健身啊!」是Summer對於健身在心中地位的描述。 近年來健身風氣逐漸興起,不管男生或女生,對於體態、運動及健康越來越 ... 於 sololight.com.tw -
#11.我的教練不懂我,怎麼辦? - 健美女大生
如果你遇到類似的情況,或是你想要找教練,Kelly 教練建議你的作法如下:. 自己先上網針對健身資訊做一點功課,跟找教練有關或跟健身方法都可以。只要有零 ... 於 www.kellyyuan.com -
#12.健身教練怎麼挑才不會踩雷?收費區間落在多少算合理? - 第1 頁
是否能夠自在地跟健身教練溝通? 也許從剛剛上述的解釋你會有疑慮想到:「如果今天是男教練,女學員要怎麼達到他的體態呢?」這方面就會跟是否能與 ... 於 www.thenewslens.com -
#13.健身知識
國際證照教練將帶你完成目標!國際證照一直受到教練推薦,也是紐約健身教練必備的。我們擁有專業團隊,幫助客人增肌 ... 健身跟喝水的關係是什麼? 水喝太多會水腫嗎? 於 www.gym-ny.com -
#14.大家有冇試過搵健身教練, 幫自己減肥- 自由講場- Baby Kingdom
好多人搵健身教練都係想減肥, 其實跟健身教練係做d 咩訓練, 佢地係咪會提供一d 做gym 既program , 同飲食餐單, 另外仲有冇做d 咩幫人減肥? ... ,Baby ... 於 www.baby-kingdom.com -
#15.【運動】健身一週年的不愉快.
IG也常分享許多健身以及健康知識,也有許多學員關注。 不僅是女教練有說男教練是資歷與經驗較深, 有另一位男教練也曾跟我說,我 ... 於 inspirationjane.pixnet.net -
#16.[閒聊] 很多人覺得教練上課聊天很正常? - musclebeach
我都是在連鎖健身房運動前兩天訓練時看到旁邊有個教練教學生壺鈴結果才甩 ... 3 F 推Ethan45: 不跟教練廢話組間休息時間盡量縮短才是正確的 01/14 15:13. 於 pttbuy.cc -
#17.女教練陪睡吸客!顏值身材拼輸贏他買課程「相親」 - ETtoday
隨著健康意識抬頭全民瘋健身!健身需求越來越受歡迎,健身房也如雨後春筍般越開越多間。對於健身教練而言,該如何擁有固定的學員數,將是決定收入的 ... 於 www.ettoday.net -
#18.Re: [討論] 以後想當健身教練- 看板MuscleBeach
有興趣的人可以看,大家可以交流一下XD 給想進入健身教練的一個建議不要一開始就去考一堆貴不拉基的國際證照,先去弄一張c級,然後開始找一間健身房當 ... 於 www.ptt.cc -
#19.健身教練與女學員發生不可描述事情的概率高達80%?
健身教練 自身的工作性質會經常跟女性有接觸,進行一些健身動作和姿勢方面的指導,身體之間的摩擦就很容易讓人把持不住了。 ... 事實上健身教練們會提前 ... 於 kknews.cc -
#20.健身狂Sally~選擇重訓教練就像選擇Mr. Right - ELLE
健身 狂Sally特別叮囑要開始重訓的女性們,要懂得選擇適合妳的私人教練, ... 調整你的訓練課程,如果他一成不變,你是否要跟教練溝通或是更換教練。 於 www.elle.com -
#21.奧塞利斯體能學院RG Studio - Nash,神之領域
一對一健身房教練費用PK 小班制教練課優點缺點? · 費用 一對一健身教練大概落在$1000-$2000左右,小班制依照人數不同不一 · 場地 很多地方都有一對一健身 ... 於 nash.tw -
#22.【等級:小學】如何挑選適合自己的健身教練? - 體育刻TUK
沒有教練能練成影分身,意味者同一時段只能為一位學生上課,所以如果時間跟你搭不上,需要東喬西喬,那還不如另找時間可配合的教練。 別小看時間問題,健身的首要目標是 ... 於 www.tuk.com.tw -
#23.健身教練月薪12萬?網驚揭暗黑真相
該名網友在PTT八卦板發文,表示自己是工程師,在健身房運動時偶然聽見教練跟妹子的對話,「教練就說他們薪水月薪12萬起跳,妹子說怎麼可能這麼高,教練說 ... 於 tw.tech.yahoo.com -
#24.健身房教練推薦 - Niokbt
健身的人通常一定會面臨到要不要上健身房教練課的問題,這篇就來講一對一教練課 ... 走文心路的話,愛德跟健身效應雖然感覺上既近又不錯,只是名牌教練情節發酵中,不 ... 於 www.cracoplanet.me -
#25.[閒聊] 關於健身教練 - PTT Web
[閒聊]關於健身教練@womentalk,共有100則留言,43人參與討論,42推2 ... 38 F → lingray: 那邊一堆會員跟教練問出來的答案應該比「我認識」要來的 ... 於 pttweb.tw -
#26.男健身教練與女學員間,這四個底線絕不能觸碰 - iFuun
隨著健身意識的不斷提高,越來越多的朋友選擇做健身教練,而很多健身教練能說會道,加上身材又好,的確是受到了不少女性的親睞,如果細心的朋友去健身房可以... 於 www.ifuun.com -
#27.揭秘健身教練嚴格遵守的減肥守則!學起來讓妳想胖都難
女生為了保持身材曲線而運動,但有時候看到體重機上的數字沒有變化,就覺得很有壓力,看看以下幾位健身教練是如何保持良好體態跟愉悅的心情,並維持 ... 於 www.cosmopolitan.com -
#28.與健身教練的相處#問 - 健身板 | Dcard
大家好!我是在健工健身的小菜鳥(/ω\),想問問大家⬇️,跟健身教練的相處是怎麼樣呢?上課中會聊天嗎~大家都會問什麼健身有關的問題呢? 於 www.dcard.tw -
#29.健身教練Avis 專訪 身材好,就是一種實力!打造女神篇 - Wazaiii
跟人拚到最後,拚的就是身體,要有活力、要身材好,因為那就是一種有實力!尤其在以貌取人的時代,沒有人有義務透過你沒力的身體、臃腫的身材,發現你優秀 ... 於 www.wazaiii.com -
#30.憑什麼教練課貴成這樣….跟團體課差好多
健身房 私人教練課費這麼高?教練課就是你全天候的身體指導員,他能夠幫助你「更有效」以及「更快速」的達到無論是減脂、增肌甚至是其他訓練的效果。 於 www.hobbystudio.com.tw -
#31.九印公益班-重訓基本功【健身教練不會跟你說的事】 - 活動通
九印公益班-重訓基本功#健身教練不會跟你說的事你是愛好去健身房的朋友們嗎?那麼一定有過運動強度增強的時候,肌肉和筋膜的緊繃總是有點力不從心,即便健身教練不斷的 ... 於 www.accupass.com -
#32.2022 私人健身教練推薦[$1000起] - Pro360達人網
之前因為肌力不足腰受傷後才開始想健身,本來有嘗試過一些一對多的健身課程,但常常跟不上課程的強度,硬做又容易受傷,跟教練討論過後,先幫我排定了肌力的強化課程, ... 於 www.pro360.com.tw -
#33.健身教練圈到底有多亂? - 資訊定製
健身教練 圈到底有多亂? 因為健身房本身就是有一個容易讓男女間產生好感的地方,第一,健身房裡帥哥美女眾多,愛好健身的人很多都是體型優美,一瘦遮百醜嘛,這道理大家都 ... 於 www.zixundingzhi.com -
#34.和健身房教練談戀愛是怎樣一種體驗 - 極客派
從來沒想過要跟健身教練談戀愛,但就是那麼遇到了。我是買了私教課,一開始也沒內特別感覺,就覺得教容練挺好,聽耐心,但去的次數多了,就感覺他發 ... 於 www.jipai.cc -
#35.為什麼會做健身教練? - 按摩誌
被健身房主管嘴:你最風光的時候,是你在這裡工作,成交很多課的時候嗎? 我當時好像回答:當選手的時候跟… 2022 年4 ... 於 massagerecords.com -
#36.做Gym一定要請健身教練? 搵PT必讀10大攻略別浪費金錢附1 ...
1對1健身課堂會做啲乜? 先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了網上的健身教學影片,就開始亂跟 ... 於 www.weekendhk.com -
#37.【觀念】三不口訣教你避免花錢請到爛教練! - 宅媽花花
因為幾乎可以說是在做白工,幫忙上課但業績被原本的教練賺走。 而退費就更困難了,除了要應付教練的三寸不爛之舌,還要跟健身房抗衡到底。 於 alicers323.pixnet.net -
#38.健身重訓兩個月心得!厚片肉肉女的奮鬥之路,客製化教練課程 ...
今天要來跟大家分享我健身兩個月的心得只能說這兩個月重訓真的很有感啊~ 必須說我本身是非常 ... 在her fitness上課時我也有特別跟教練提到這件事 於 www.poppyoh.com -
#39.在健身房健身,跟教練談戀愛可靠性多高? - 劇多
那麼健身教練這個職業本身來講,更容易接觸到女性,甚至有一些肢體的接觸(因為要教學嘛)。本身健身教練身材就好,得到的青睞也就更多,因為每個人都喜歡 ... 於 www.juduo.cc -
#40.健身教練這樣實在太扯! - Zuvio 校園話題
更,朋友告訴我那個教練到處釣妹約砲已經算公開的秘密了,大概正一點都被問過超噁,原本就聽說健身教練都很亂但真的遇到還是傻眼爆,至於樓下那些建議 ... 於 irs.zuvio.com.tw -
#41.外商經理變身指名度最高健身教練施怡如:「你怎麼看待自己
為了成為健身教練,施怡如展開更多實踐,在寶僑工作的最後一年,她透過朋友引介,假日去大型健身房跟課、授課,於2018年1月,考取ACE證照,並向寶僑 ... 於 www.businesstoday.com.tw -
#42.【如何成為健身教練】關於教練的6大疑問 - 時尚肌肉
不過我還是要開啟聖人模式跟你佈道一下,希望大部分的教練都可以朝著「為學員好」的方向前進。 教練不應該為了賺學員的錢,每堂課把學員哄得笑嘻嘻回家,卻沒有讓學員得到 ... 於 thefashionmuscles.com -
#43.私人健身教練- 無需器械- Google Play 應用程式
《私人健身教練》應用程式針對您所有的主要肌群提供每日的健身運動規劃。每天只要花幾分鐘,您就能鍛鍊肌肉,在家訓練體適能,無須前往健身房。不用任何器材,也不需要 ... 於 play.google.com -
#44.健身時,在哪種狀況下我需要請教練?
或是肌肉跟肥肉也傻傻分不清楚,. 完全不會控制肌肉,. 你操作機器明明是要向左邊你卻向右邊? 蹲姿 ... 於 poseidonsally.pixnet.net -
#45.自己練就好,不用請健身教練吧?運動達人告訴你 - 商周
Q:怎麼挑選好教練?! A:我自己給大家建議的選擇是,除了靠口碑之外,還可以在健身房時多注意教練跟學員平常 ... 於 www.businessweekly.com.tw -
#46.[問卦] 健身教練不吃女學員的機率有多低? - Gossiping板
前陣子開始請教練目前已經上了快2個月也跟教練越混越熟赫然發現教練除了鑽研健身相關知識上幾乎人人都在處心積慮怎樣把女學員搞上床為什麼這樣說因為 ... 於 disp.cc -
#47.[閒聊] 關於健身教練- 看板WomenTalk - PTT網頁版
我猜妳朋友應該很正,然後是蔬菜健身房,對嗎? ... 沒有特別正,不是在蔬菜XD所以才覺得他們是否有共同一套跟會員搞曖昧的教戰守則(? ... 我不能接受這種管人管到私生活去.. 於 www.pttweb.cc -
#48.為什麼許多健身教練都是單身呢? - 查德的私人教練生涯規劃
有一天,有個身材專業收入都很優秀的女教練跟我聊天,這邊就簡稱他叫娜美,他就問我說:「查德哥,你有沒有推薦的男生可以介紹呢。」 於 chenchad.com -
#49.該請教練還是自己練? 健身教練課程費用多少 ... - Money101
現在人越來越重視身材及健康,不過其實運動健身也很花錢,除了健身房費用,請教練費用又是一筆不小的開銷。健身飲食非常重要,可說是三分練七分吃, ... 於 www.money101.com.tw -
#50.該如何找到好教練?幫你整理3個管道及5個細節,條列式的過濾 ...
2021年7月15日 — 近年健身風氣盛行,除了在戶外運動外,在室內健身房運動的人數也越來越多 ... 買了課程,但還是有可能會發生上課到一半發現自己跟教練相處有點不合, ... 於 procoaches.com.tw -
#51.[心情] 被罵了- womentalk | PTT學習區
各位好真的很抱歉,我承認我想討拍QQ 我被我的健身教練罵了。 ... 25 F 推llffj: 就算他跟你道歉,還是會很尷尬吧,跟健身房反應換教練好了 12/09 03:27. 於 pttstudy.com -
#52.喜歡上健身教練Dcard、健身教練生理反應、女健身教練八卦在 ...
以前都不知道自己很想要交男朋友,但自從進健身房後,上了教練課半年後... 但我又會忍不住很關心教練,不喜歡看到他跟其他女生相處,從認識他快2年 ... 於 fitness.reviewiki.com -
#53.運動也能賺錢!高時薪又能保持健康體態,健身教練的一天這樣 ...
私人健身教練除了下午、晚上幫學員上課,其他時間都在做什麼呢? ... 經驗值有關,所以費用有時甚至會有幾百元到千元不等的落差,教練費會由教練跟健身中心談妥分配。 於 www.storm.mg -
#54.想運動別找藉口!不上健身房,阿凱教練「徒手健身」瘦16公斤
健身 在近年成為一種全民運動,許多人都養成了上健身房的習慣,但時間、距離跟天氣,常常成為個人拒絕出門的藉口,再加上疫情在世界迅速擴張,人們避免 ... 於 havfit.com -
#55.想被頂撞!女教練偷腥店長爽聊色「深蹲只為坐對的人」 夫查 ...
健身房偷情被抓包!新北市一名人妻女健身教練,偷吃也已婚的店長,2人還會互相調情,女教練甚至會傳「別和... 於 www.upmedia.mg -
#56.健身初學者必看!10個常見的健身迷思
國父竟然也懂得健身的原理,比扯鈴還扯!第1次聽到教練跟我說這樣的觀念時候,我當下還搞不大懂,覺得莫名其妙。而我把這個觀念說給某位建築相關產業的運動夥伴聽,他 ... 於 www.fe-amart.com.tw -
#57.健身教練的甘苦甜-工作滿一個月拉 - 方格子
每次在跟同事瞎聊時,總會聽到從未想到的角度和價值觀。 看似高薪低門檻的「健身教練」工作,其實背後需要擁有錯綜複雜能力交疊轉換著,例如需具備 ... 於 vocus.cc -
#58.健身要請教練嗎? 時間、健康、錢,3 大人生根基,你選哪一個?
這就需要你跟你的教練花時間,在實做上去得出結果了! 一位男性正在做二頭肌集中彎舉 有人提倡高強度、高訓練量,而我這種訓練方式 ... 於 fitnessmentor.tw -
#59.吃低熱量不一定會瘦!專業健身教練用6大點教你怎麼吃才正確
重訓是屬於高強度訓練,身體會需要充足的碳水化合物,所以很多「健身狂人」都會在健身前來根香蕉補充碳水!其實滑教練的IG就會看到滿滿的高蛋白加上香蕉跟 ... 於 www.bella.tw -
#60.當健身教練纏人買課時用這3招擺平他! - Tvbs新聞
最近有位女性友人跟我抱怨,說她去一家大型連鎖健身房運動,本想只是一個人好好躲在自己的世界,想不到卻遇上一位健身教練苦苦糾纏,才第一次去, ... 於 news.tvbs.com.tw -
#61.[問卦] 有比健身教練關係還亂的職業嗎??
剛剛看到館長說他的健身房又有員工幹會員(他的原話) 然後又說一堆員工先跟員工結婚然後跑去幹會員不然還有員工先跟會員交往然後跑回來幹員工要嘛幹 ... 於 pttgopolitics.com -
#62.【運動知識】我需要請健身教練嗎?
建立好的基礎跟觀念 — 如果你有意參加比賽(如:健美﹑舉重﹑健力﹑鐵人三項…等),專業教練能針對你的目標跟身體狀況安排最有效率的訓練,協助你達到目標。 同時,在面臨比賽 ... 於 rachel-nutrition.com -
#63.健身教練推薦 - Lnnmo
請問大家有推薦在新莊板橋土城地區的教練嗎,或不是這些地方的自由教練跟健身房教練都可以,價格大約1500以下可接受,版上說要找專業的教練,但是真的不曉得誰是最適合 ... 於 www.livrets.me -
#64.健身房的五條法則 新手報到須知 動一動 知識 其他 - Don1Don
有些健身房教練有點肚子、看起來不是健壯的教練。但他的工作不是成為美姿美儀的男性模特兒,而是讓你不要受傷。學習正確的姿勢,並盡量讓自己減少受傷 ... 於 www.don1don.com -
#65.怎麼搭訕健身房的教練? - GetIt01
哈哈,搭訕健身房教練做什麼?權當你是想好好訓練,學習健身知識,糾正健身動作,提高健身效果吧。問這問題的肯定是初到健身房的靦腆的健身新手,老手早跟健... 於 www.getit01.com -
#66.[討論] 為什麼女生花錢找健身教練聊天?
剛剛去健身房發現有幾個胖胖的妹子做完了一組之後休息很久然後跟教練講他家的事情從狗狗聊到阿嬤再從疫苗聊到擁恆族但是看得出來教練沒有受過太高的 ... 於 ptthito.com -
#67.上教練課前,你需要跟教練溝通的事 - Albert 部落格
當教練時,我在每堂課之前一定會問學生,離上課前最後一次進食是什麼時候? 我的包包裡一定會準備巧克力,因為很多人是下班後直接趕到健身房上課,. 於 changalbert.pixnet.net -
#68.如何挑選健身教練|3種+隱1壞教練指標 - RT.ROUTINE
我在萵苣、全真、健身工廠都擁有過會籍,3間也都請過教練。什麼教練都好就是有3種+隱1 教練是絕對不能選!第1種,你的教練有跟你說過類似的話嗎? 於 www.rt-routine.cc -
#69.健身時13件教練有教的事你有沒有聽進去差很大 - GQ Taiwan
4. 肌肉的張力不容易維持肌肉作動時有品質的訓練才有效,收跟放都要維持張力,不能讓張力放鬆掉,教練要你向心Hold兩秒、離心Hold兩秒,就意味著全程動作 ... 於 www.gq.com.tw -
#70.健身教練該如何抓住學員芳心?擁有亮眼業績的秘密 - 運動視界
對於健身教練而言,如何擁有穩定的學員數,會是決定收入高低的重要關鍵。 ... 標籤:IHFITAIWAN, 國際康體專業學院, 健身教練, 培訓課程, 健身房. 於 www.sportsv.net -
#71.健身教練血淋淋的慘痛教訓:千萬不要以受傷換取經驗
及早開始才能維持肌力,跟自己比,別跟別人比。 蕭江宗元指出,教練會視每個人的體能程度,設計訓練強度、重量和休息時間,並設定目標,在 ... 於 heho.com.tw -
#72.健身教練課貴為何仍然一堆人報名? 內行人曝原因:一定要
原PO在PTT寫道,朋友最近考慮去健身房運動瘦身,在那邊看到許多人都有請教練,他好奇查了一下各家健身房的價錢,一堂課都要1500元左右,如果一星期上 ... 於 udn.com -
#73.想跟健身教練交往的人可以舉手嗎?喜歡的理由是?不 ... - 深卡
或是可以跟我分享一下跟健身教練交往的經驗。 ... B9 他應該是直接在健身房搭訕的,不是教練跟學生關係,分不到一個月就幫別的女生過生日,我也是清醒 ... 於 tw.observer -
#74.跟一个优秀的健身教练谈恋爱是什么样的感觉?? - 知乎
我知道健身行业很乱,所以没想过和教练发生什么,如果我单身的话,我可能会考虑健身房练得好的大神。虽然我们还是好朋友,我也在适当跟他保持距离,但是阻挡不了他对我示好 ... 於 www.zhihu.com -
#75.為什麼不能和健身教練談戀愛 - 壹讀
還有個很重要的點,手機,私下相處的時候找個合適的理由用一下他手機看看什麼反應,如果不願意或者表情很緊張,那就要注意咯。 因為教練經常會跟會員聊天 ... 於 read01.com -
#76.去健身房的女生都很婊?|健身教练 - 网易
女生三观正的一匹也赖不住这样的裹脚布。 乱的是人品问题,. 跟健身真没关系。 健身本来是一件很正能量 ... 於 www.163.com -
#77.台北健身房、上私人教練課?女生初學者從超抗拒到愛上健身與 ...
world gym健身教練的素質參差不齊(其實整個健身界都是),world gym的方式是配三個教練給你,但專長都不一樣,很難保證你有空的時候到底是可以跟哪個教練 ... 於 lexie.tw -
#78.健身教練被檢討的4件事!
近年來健身房各處林立,也吸引許多人上健身房健身。然而,現在很多人開始說、批評、甚至指責健身教練的不是。加上自己學員和朋友上健身房的不良經驗, ... 於 wiseexerciser.com -
#79.靠北教練
桃園市國強一街上的某一家連鎖健身房裡的某個教練自己的朋友在一次意外下跟她上了 ... 我要靠北在World Gym 文衡店的E教練請各位要留意這位教練跟你談的任何一件事情我 ... 於 www.facebook.com -
#80.去健身房一定要請教練嗎? - J-Wei 健身旅行日記
譬如健力他沒深蹲過200公斤,. 他怎麼跟你建議蹲200公斤時要注意什麼,. 或許他會教但是身材不好,. 於 hcw701211.pixnet.net -
#81.你會跟健身教練交往嗎? (第2頁) - Mobile01
你會跟健身教練交往嗎? - bobbuu wrote:我是健身教練,在有猩...(恕刪)我是認為要追等課程結束後再追。單身沒男友如果女方對教練有好感教練追求追到的機率是很大, ... 於 www.mobile01.com -
#82.健身教練內幕大解密!健身產業不敢說的我們開誠佈公!
當然也還有很多進階的證照,必須是醫療相關背景才能考取,課本跟期刊內容,也會有比較多偏向與醫學領域相關的專業知識要求。 NASM (國家運動醫學會). 專注 ... 於 superfit.com.tw -
#83.台灣人最愛的10大健身房排名!這一間成功「全國制霸」!
細看網友評價,其實硬體設備沒有收到太多差評,討論多半還是圍繞在收費標準不透明以及教練會瘋狂跟你推銷課程,讓部分網友覺得困擾。由於教練課的價格並不 ... 於 today.line.me -
#84.【閒聊】健身房教練已經飽和了嗎? - 哈啦區
我想有固定去健身房的朋友應該知道健身房教練流動率非常高我自己健齡三年練出一點心得,當然比起健身房臥推100的真巨巨還差多了,但最近朋友跟同事都 ... 於 forum.gamer.com.tw -
#85.27歲健身教練男友手機驚見「7女親密片」 女崩潰:年齡層還很大
隨後,女網友便在男友手機內發現許多性愛照跟性愛影片,「內容都是男生不露臉只露女生,而且我確定都不是網路上抓的,因為場景熟悉到讓我害怕,那全都是 ... 於 www.ctwant.com -
#86.如何挑選適合自己的健身教練?教你從5大方向來挑選
看教練身材 ... pngtree. 如果教練胖的跟球一樣或是都沒在健身,不自律的話。還一直要求學員要運動、要自律……等。怎麼會有說服力呢? 但是凡事不能只看表面,不能單單看身材去 ... 於 sportslife.tw -
#87.10種最差的健身教練!揭健身教練的「不道德」手段
如果你已經明確說明沒什麼錢,想短期內儘量多學些東⻄,他會理解你的難處,想辦法在15~20節課里教會你更多知識和理念,這個授課過程跟普通私教課有不少 ... 於 www.esquirehk.com -
#88.健身教練教會我的淫蕩性事(上) | 姊妹淘
去健身房的第一天我跟同事互相打量對方穿的運動裝 ... 兩個小時的訓練結束之後,莉亞早就跟健身教練消失的不見蹤影了. 倒是我的健身教練Benson約我到 ... 於 www.nownews.com -
#89.你會跟健身教練交往嗎? (第2頁) - 兩性與感情
各位女孩: 若要跟教練交往請先三思,我在健身房打混有7年了,看過很多各式各樣的教練(不論已婚、未婚),大致上你若玩 ... ,我是健身教練,在有猩猩標誌的健身房做事~前些 ... 於 1applehealth.com -
#90.預防踩雷!挑選合適健身教練的四大秘訣
1. 參與體驗課程:最直接的方法就去體驗。大部分的健身房都會有體驗課程。從體驗課程中,可了解不同教練上課的方式、風格及教學態度。也建議多利用體驗課程跟教練聊天、 ... 於 beans.com.tw -
#91.【世界最大化#8導讀】當健身教練很好賺?私生活複雜?教練的 ...
Jacko教官表示,私生活複雜,最主要還是取決於「人」,曾經有遇過結婚3~4年,卻跟身邊的人說他是單身,但Jacko教官強調,比例大概50個中僅有1、2個會這樣 ... 於 blog.worldgymtaiwan.com -
#92.私生活好複雜?健身教練生活迷思| 世界最大化feat. Jacko教官 ...
網路上有很多人給健身教練的評價是「當教練很簡單」、「教練賺很 ... 健身運動擁有15年經歷的World Gym教育訓練官Jacko,要來一一破解健身教練的生活 ... 於 www.youtube.com -
#93.女健身教練ptt [問題] - Cxana
報名微信18513283909專註私人健身教練培訓,但個人還是比較喜歡女生的教練(男教練 ... 之後甚至強闖健身房內遭壓制, 當時想說練壯是靠自己,跟教練肌肉大小應該沒差? 於 www.adorabows.me -
#94.跟健身教練搞物件是什麼體驗,和健身房教練談戀愛是怎樣一種 ...
跟健身教練 搞物件是什麼體驗,和健身房教練談戀愛是怎樣一種體驗,1樓bd小葵那些說作為學員的身份撩男教練的別逗了,優秀的健身教練起碼有職業道德。 於 www.beterdik.com -
#95.女生自曝:千萬別跟健身教練談戀愛?! - 人人焦點
健身教練 身材不好,要不要跟他練?這是一個健身愛好者經常會討論的問題,有些人覺得一定要找一個身材好一點的教練,如果自己都練不好,怎麼教別人呢?也 ... 於 ppfocus.com -
#96.覺醒健身:1.新手健身常見問題—新手到底要不要上健身教練課?
但重點是時間跟口袋的【麥可麥可】沒有那麼充裕的情況下,要怎麼辦呢?也就是你必須要去想,今天有些玩家就玩遊戲只能小課金,但是他們又想獲得很多效益, ... 於 www.soulsfitness.com -
#97.什麼是教練?跟健身教練、心理諮商,有什麼不同? - 心靈豐盛 ...
什麼是教練?跟健身教練、心理諮商,有什麼不同? · 教練支持你更了解自己,但,為什麼了解自己這麼重要? · 教練與人類圖、星座… · 教練對話找出行為模式後 ... 於 2getfire.com