運動對大腦的好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

強化腦力：你需要知道的7件事

為了解決運動對大腦的好處的問題，作者凱瑟琳．藍芝 這樣論述：

　　大腦是人體最複雜的器官，消耗人體約20%的能量，和我們的快樂健康息息相關。最新的研究顯示只要在生活型態上做出小小的改變，就可以強化大腦，讓生活更健康、更有活力，並且遠離失智的威脅。研究大腦的文獻很龐雜，《強化腦力：你需要知道的7件事》的作者凱瑟琳把這些龐雜、難以理解、莫衷一是的研究一一整理和比對，對尚無定論的提出保留，對已經有定論的則以深入淺出的方式為讀者一一解說，並提出各種實際的執行技巧，讓讀者可以輕鬆享用作者費心研究的結果。   　　讀完本書你將會知道： 　　●何以大腦健康需要一套全方位的大腦保健計畫？ 　　●何以讓小孩不輸在起跑點上，不只要多讀書、也要多運動、

更要睡得好？ 　　●為何不好好刷牙等不經意的小事也可能造成失智等大影響？ 　　●哪些生活上的小改變可以造成好的影響？ 　　●如何為小孩、自己和父母打造更健康，更聰明和遠離失智的生活？   本書特色   　　人生百歲時代來臨，你可能比自己想像的活得更久，除了儲備老本、骨本、肌耐力、更要鍛鍊和儲存腦力，才能夠在年輕時揮灑自如，家庭事業兩得意；老來耳聰目明，怡然自得、不拖累子女的享受不失智、不喪志的快樂生活。要如何做得到呢？ 《強化腦力：你需要知道的7件事》給你全方位的解答，讓大腦一輩子與你快樂同行。  

運動對大腦的好處進入發燒排行的影片

探討運用「BREC/喘息照護」方案對婦女哺乳時間、哺乳困境及哺育信心的影響

為了解決運動對大腦的好處的問題，作者林嘉慧 這樣論述：

研究背景母乳是嬰兒最好的營養來源，且隨著生長速度及發育不同，乳汁亦有有所調整，在國民健康署推行母嬰親善醫院認證及母乳哺育下，婦女多能了解母乳哺育的好處，然而隨著社會變遷，婦女投身職場的比率增加，伴隨著母親、勞動者、妻子等角色的多重角色，致使婦女容易放棄母乳哺育。因此，本研究聚焦自我舒壓調適，探討運用「BREC/喘息照護」方案介入後，對婦女哺乳時間、哺乳困境及哺育信心的影響。研究目的評價「BREC/喘息照護」方案介入對個案哺乳時間、哺乳困境及哺育信心的影響。成效指標包括產後一、二後四個月之純母乳哺育率、出現哺乳困境頻次與自我感知評分變化（包含母親角色自我感知評分、成功哺育母乳自我信心評分、享受

或接受當下狀況自我評分、自我壓力感知評分）。研究方法研究假設為「BREC/喘息照護(包含呼吸覺察、自我反思、舒緩運動、乳房按摩)」方案對純母乳哺育率與哺乳困境及哺育信心表現有影響。成效指標為；產後一、二及四個月之純母乳哺育率、出現哺乳困境與自我感知評分變化(包含自覺好母親、能成功哺乳信心、享受或接受當下及自我壓力感知評分)。採類實驗研究設計，經符合收案條件個案同意後，於產後次日(48小時內)進行收案。對照組接受常規產後護理照護、實驗組介入措施為「ＢREC/喘息照護」方案。採用SPSS 22.0版之統計套裝軟體進行資料分析處理。依研究目的的變項性質，採用描述性統計及推論性統計方法進行統計分析，檢

定研究假設及變項間之差異性或相關性。研究結果共有實驗組42人、對照組39人完成資料收集。結果指出：實驗組每日進行一次「ＢREC/喘息照護」在產後一、二、四個月純母乳哺育率較高；且自覺為好母親、能成功哺育信心、及享受或接受當下的評分較高。奶量不足是最常見的哺乳困境。期望全面推動「ＢREC/喘息照護」，幫助及支持哺乳家庭持續哺乳。結論與應用實驗組於每日進行一次「ＢREC/喘息照護」方案下，產後一、二、四個月純母乳哺育率及自我感知調查優於對照組。雖有較高頻次的哺乳困境發生，但仍有較高信心持續純母乳哺育。期望透過產科照護人員的在職教育以及在懷孕婦女參與產前父母教室，有助於協助哺乳婦女的支持方法。關鍵詞

：BREC/喘息照護、母乳哺育、哺乳困境、哺育信心、正念

大腦韌性：高齡化時代最重要的健康資產

為了解決運動對大腦的好處的問題，作者SanjayGupta 這樣論述：

比爾．蓋茲、《賈伯斯傳》作者艾薩克森、《無病時代》作者阿格斯口碑推薦！ 歐巴馬心目中「衛生署長」第一人選、前白宮學者暨CNN首席醫療記者 桑賈伊．古普塔（Sanjay Gupta）疾聲呼籲大腦保健重要性之作， 上市當日直取亞馬遜書店「總榜TOP 1」，出版半年累積近七千人4.7星好評！   　　＊＊＊＊＊   　　國際失智症協會在2019年全球失智症報告中指出：如今每三秒就有一人罹患失智症。目前全球約有五千萬名失智者，至2050年可能成長達三倍，相關的成本支出則在2030年會增加一倍。失智症將是我們這年代最常見的退化性疾病。   　　在台灣，65歲以上長者約每12人即有1位失智，80歲以上

長者則約每5人即有1名。認知能力衰退不僅嚴重困擾患者本人、會成為病患親友的照護重擔，也會對全國醫療資源的分配與運用產生極大排擠作用——因此它不僅是個人健康問題，亦是國家的重大公共衛生議題。   　　有調查發現，人們對大腦失能的恐懼程度，甚至凌駕死亡。認知衰退已是長壽的現代人生活品質的一大威脅，不過好消息是，變老不必然會伴隨著大腦退化。儘管目前尚無方法治癒失智症與相關認知衰退，但科學已經發現，早在發病的二十甚至三十年前它就開始醞釀，在這段不算短的期間，我們有很多方法可以介入，加以預防。本書分成三大部分：   　　►第一部從大腦的基本事實切入，釐清正常的老化、偶爾的大腦失靈、異常的老化，以及嚴重衰

退之間有什麼區別。接著探討關於老化與認知衰退的迷思，並了解大腦的重新塑造、重新布局和成長。   　　►第二部從五大面向切入，提供保護與提升大腦功能的實際策略，行文中夾雜多名世界頂尖腦科學家的研究發現與佐證。章末並設計一套十二週計畫，方便讀者跟著做，並根據自身狀況做彈性調整。   　　►第三部則探討大腦疾病確診和治療時，相關人等面對的挑戰，並解釋目前認知科學的進展與應用對於一般人代表什麼意義。   　　古普塔醫生長期擔任CNN首席醫學記者，擅長深入淺出地向大眾說明醫療新知。他希望藉由這本書讓大眾認識到，健康的身體寓於健康的大腦，書中並提供有科學依據的大腦保健方法，讓你及早鍛鍊出健康生活的重要資產

——大腦韌性。   　　►書中包含「十二週大腦精進計畫」與失智症照護注意事項； 　　►更詳盡的內容可以參閱目錄的各章引文。 　 各界好評   　　「這是個能夠大幅改善人類生命的新領域。對於想要進一步了解大腦功能並保護它的人，這是一本非常有幫助的入門書。」——比爾．蓋茲   　　「古普塔有一種特有的能力，能用淺顯易懂的文字闡述最新的科學研究，幫助一般讀者理解。不管你是為記憶力逐漸衰退感到憂心，或只是想增進大腦的敏銳度，這本書都是不可或缺的指南。」——蓋瑞．斯莫（Gary Small），加州大學洛杉磯分校長壽中心主任   　　「這本書將改變你對大腦的了解，並告訴你如何照顧它，將它的潛能發揮到極致。

」——大衛．阿格斯（David B. Agus），暢銷書《無病時代》作者   　　「我真希望當年照顧罹患阿茲海默症的父親時，有這本書可以參考。」——瑪麗亞．雪里佛（Maria Shriver），「女性阿茲海默症運動」創辦人   　　「這本書讓我們知道，掌控大腦一輩子的健康是絕對可能的。」——理查．艾薩克森（Richard Isaacson），威爾康乃爾醫學院阿茲海默症預防診所主任   　　「古普塔巧妙的為我們打破迷思、消除恐懼，並提供了一套讓大腦永保清晰的方案。」——狄恩．奧尼希（Dean Ornish），預防醫學研究中心創辦人暨董事長   　　「這是一本男女老少都必讀的書！」——華特．艾薩克

森（Walter Isaacson），暢銷書《賈伯斯傳》作者

提昇學習成效之遊戲式學習研究與實作 -以ARCore擴增實境遊戲製作為例

為了解決運動對大腦的好處的問題，作者陳聿新 這樣論述：

近年來因行動裝置的使用需求和日漸普及，也間接帶動了全球遊戲產業整體發展，根據GamesIndustry於2019年發布的遊戲產業數據，全球遊戲產業總市場產值為1488億美元。和去年相比成長7.2%。其中移動端占了46%，主機遊戲占了30%，PC端佔了24%。在這三個主要分類之中，移動端的成長占比最高，有9.7%的成長率[12]，種種原因讓現今的孩童們幾乎人手一支手機，導致大多數父母們都會認為孩童們學習成效不彰的主要原因是接觸過多的手機遊戲所致，近年來已經有許多的研究指出，將遊戲結合在學習之中會有意想不到的學習成效。 台灣科技大學應用科技研究所副教授侯惠澤近年推廣「微翻轉遊戲式學

習」。他的研究發現，在課堂裡透過二十分鐘內的簡單小遊戲和學生互動，就可以有效引起學生們的學習動機、提升學習專注度及成效[13]。遊戲結合學習的核心，就是運用遊戲特性，吸引學習者主動、重複地投入練習。腦科學家研究發現，遊戲可以有效活化、刺激腦中許多正向神經傳導物質，玩遊戲趣味性會被大腦視為一種「報酬」，讓人們想一玩再玩、還要更多[13]。 本論文開發一套以學習英文單字為主軸的問答式角色冒險遊戲，讓孩童們在學習的路上，有更多豐富的選擇。透過本論文所開發的遊戲，能讓孩童在沉浸於遊戲快樂之餘，也能學習到許多的英文知識，提升孩童學習的動力及專注度。 本研究所開發的遊戲，是以擴增實境的技術方向

做開發研究，使用者將能體驗到現實世界和虛擬世界兩者結合的遊玩樂趣，希望將遊戲應用於教育方面，提升孩童學習成效、專注力等等。