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新一代 科大四技機械群機械力學升學跨越講義含解析本 - 最新版(第二版) - 附MOSME行動學習一點通：詳解.影音.診斷.評量

為了解決運動的種類的問題，作者高培堯,黃濬泓 這樣論述：

　　1.考前衝刺：彙整各章重點全彩呈現，嚴選易於閱讀不易反光的雪銅紙，陪伴考生一起衝衝衝。  　　2.重點整理：條列式歸納整理，協助學生掌握重點。 　　3.老師講解：融入歷屆考題編制範例，拆解題目詳細解說。 　　4.學生練習：搭配老師講解編製練習題，隨即演練加深印象。 　　5.綜合測驗：以章為單位，擴大練習題的層面並融入生活題。 　　6.歷屆統測精選：蒐錄近年相關考題，幫助學生掌握考題方向。 　　7.火紅素養題型：精準分析素養題結構，面對跨域題型也能游刃有餘。  　　8..歷屆試題答對率與難易度：自107年度起，統一入學測驗中心公告每一選擇題的考生答對率，並依據答對率來判別試題難易度（答對

率小於40%表示困難，大於等於40%、小於70%表示中等，大於等於70%表示容易）。 　　9.「MOSME 行動學習一點通」：可線上閱讀詳解、線上測驗，自我練習增強記憶力，反復測驗提升應考戰鬥力。

運動的種類進入發燒排行的影片

坐式運動對接受長照服務老人功能性體適能之成效： 系統性文獻回顧及統合分析

為了解決運動的種類的問題，作者陳薏如 這樣論述：

研究背景 規律運動對接受長照服務的機構老人功能性體適能的維持很重要，但常見的運動設計都以站姿為主，不適合平衡與活動能力較弱的老人。針對接受機構服務且活動能力較弱的老人，若執行坐式運動能達到和一般運動相同的效果，其實是相對安全的運動方式，目前雖有多位學者曾探討老人執行坐式運動的成效，但文獻中鮮少提供具體實證性結論。研究目的 採用系統性文獻回顧與統合分析的方式，分析坐式運動對接受長照服務的機構老人功能性體適能之成效。研究方法 本研究在EMBASE、CINAHL、Cochrane Library、PubMed、Web of Science、台灣期刊論文索引系統、華藝線上圖書館等7

個電子資料庫進行搜尋，搜尋至2022年4月間發表的文獻，將文獻匯入EndNote X9版本後，遵循PRISMA（Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses）指引進行文獻篩選，使用考科藍誤差風險評估工具第二版（Cochrane risk of bias tool, RoB 2）評斷文獻品質，以Comprehensive Meta-Analysis Software V3版本進行統合分析。研究結果 共納入16篇研究進行系統性文獻回顧，以其中15篇研究進行統合分析，結果發現，坐式運動可顯著改善機構老人跌倒

風險（p = 0.035）、動態平衡（p = 0.004）、靜態平衡（p = 0.00）、上肢肌肉耐力（p = 0.001）、下肢肌肉耐力（p = 0.02）、上半身柔軟度（p = 0.01）、下半身柔軟度（p = 0.039）、日常生活活動（p = 0.002）、肩關節屈曲（p = 0.000）、肩關節外展（p = 0.000）。坐式運動對住在護理之家的老人之成效優於非護理之家者、對年齡大於80歲以上接受長照服務的機構老人之成效優於年齡65至80歲者、執行坐式彈力帶運動的老人之肌力成效優於非坐式彈力帶者。結論與建議 坐式運動為安全且可行的方式，可改善接受長照服務的機構老人之功能性體適能

，本研究建議機構以提供多元坐式運動為主，至少執行12週、每週2次、每次30分鐘，累積每週至少60分鐘；若以單一坐式運動介入，可推動坐式太極拳至少12週、每週3次、每次60分鐘，累積每週至少180分鐘，或是推動坐式彈力帶運動，至少執行12週、每週2次、每次60分鐘，也可以每週3次、每次40分鐘，累積每週至少120分鐘。然而本研究的坐式運動多為專業人員帶領執行，建議未來研究可分析不同執行介入措施的人員（例如：志工、跟著影片做、外聘專業人員、機構工作者）是否會影響研究結果，讓坐式運動普遍實施於機構中，以減緩害怕跌倒、不敢參與運動的老人之失能速度。

2022一書搞定機械力學概要：圖表解說，提供解題SOP[九版][國民營/普考/各類四等特考]

為了解決運動的種類的問題，作者祝裕 這樣論述：

　　◎大量圖表解說，提供更好的解題SOP  　　◎不怕公式複雜難記，課文重點清晰易懂  　　◎收錄近年相關試題解析，加強複習有效率    　　◎編寫特色  　　1.精彩內容，圖表呈現：除有清楚易懂的課文解說，更輔以圖表分析和重點標註設計，掌握考試精髓更為容易。    　　2.示範題型，靈活運用：各段重點後，有焦點命題，讓您閱讀完課文，即可演練相關考題。不再只是死背重點內容，而能靈活運用、觸類旁通。    　　3.經典試題，詳盡解說：各章收錄各類考試重要試題，分有基礎題和進階題，讓您逐步演練，建立厚實基礎。    　　4.近年試題，精闢解析：收錄近年國民營和各類公職考試試題，配合精闢解析，助

您掌握考試脈動。    　　◎本書特點  　　「機械力學」於機械類的各類考試中，占有一定的重要性，考科包含靜力學、動力學及材料力學三門學科，一張考卷只有短短的五題來測驗考生解決問題的能力，因此收集各類國考的考古題，掌握各個單元在機械力學中所扮演的角色，才能更有效率的掌握重點，了解出題的趨勢。本書的特點在於收集近幾年所有機械土木類國營事業考試、機械類普考、關務及地方四等特考試題，搭配詳細的解答與分析，與先前筆者所著之「工程力學」相較，筆者刪除了較艱深且出題機率較小之試題，並增加了符合四等及國營事業招考之新的試題約200題，內容依國考出題方向及重點分配章節編輯成冊，一方面讓讀者能了解各單元出題的比

重，另一方面節省了讀者收集考題的時間，並能了解出題的方向，掌握重點，能更有效率的達到高分的效果，可適用於所有國家考試之機械力學（應用力學＋材料力學）科目。    　　＊＊＊＊    　　有疑問想要諮詢嗎？歡迎在「LINE首頁」搜尋「千華」官方帳號，並按下加入好友，無論是考試日期、教材推薦、解題疑問等，都能得到滿意的服務。我們提供專人諮詢互動，更能時時掌握考訊及優惠活動！ 

Happy Go Go 體感遊戲對健康高齡者運動表現與軟體強度設定之探討

為了解決運動的種類的問題，作者楊凱婷 這樣論述：

背景: 近幾年人口老化速度增長，為了預防及延緩老化速度，市面上早已推出許多健康科技商品。隨著科技的革新，體能檢測逐漸進入以自動化替代人工方式，不僅省時省力，且雲端化的資訊，可使年長者透過網路立即得到醫療諮詢，增加整體檢測的效率，更可針對不同年齡層給予適當運動強度。目的:本研究將65-85歲之高齡男女性採每十歲為一組，透過建構「Happy Go Go 體感遊戲」觀測健康老人於不同強度運動中表現之心率、動作活動度(關節活動度)、肌耐力，分析其平均數、標準差及四分位數。探討「Happy Go Go 體感遊戲」表現及認知功能之相關性，並給予軟體強度建議。研究方法:本研究於北部鄰里、社區銀髮俱樂部中招

募65(含)~85(含)歲的健康高齡者，分別為男性60人、女性60人，共120位受試者實施測驗。測驗時採用運動心率手錶與體感互動遊戲評估工具，並搭配節拍器(依序節拍為68、98、115bpm)，測驗時間分別為60、90秒，因此共有6種節拍快慢與時間長短的組合，為本研究的施測項目；另外，在施測前建立受測人員基本資料與運動習慣量表，將受試者基本特性與蒙特利爾簡短認知評估量表之結果列入，進行認知評估。研究結果: 本研究針將「Happy Go Go 體感遊戲」表現之肌耐力、動作範圍、心率變化分別製作不同節拍與時長的動作表現四分位數表，以提供遊戲強度之建議。同時藉由65~85歲之健康高齡者運動表現對「H

appy Go Go 體感遊戲」軟體訂定合適運動強度為男性肩關節遊戲建議強度設定為"輕/輕中度"=節拍68bpm、"中度"=節拍98bpm、"中重/重度"=節拍115bpm，女性肩關節遊戲建議強度設定為"輕/輕中度"=節拍68bpm、"輕中/中度"=節拍98bpm、"中重度"=節拍115bpm；男性膝關節建議強度設定為"輕/中度"=節拍68bpm、"中重度"=節拍98bpm、"重度"=節拍115bpm，女性膝關節遊戲建議強度設定為"輕度"=