運動筆記 文章的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

呼吸：啟動筋膜自癒的開關

為了解決運動筆記 文章的問題，作者李曜舟（阿舟） 這樣論述：

疼痛＝身體缺乏選擇性＝不正確呼吸 阿舟教你檢視呼吸  正確呼吸  好好呼吸 帶讓你扭轉身體命運  重新拿回主導權  告別疼痛   最具實證的呼吸解剖書 4大步驟從根本解決疼痛   最容易被忽略的運動──呼吸訓練！   　　為了方便，我們將人體分為9大系統， 　　然而人體是依照不同系統分別運作的嗎？顯然不是…… 　　腸胃不好也有可能引起肩頸不適， 　　膝蓋問題也可能是來自於骨盆腔， 　　這些看似不相關聯的器官正彼此影響著， 　　而「呼吸」正是9大系統間連結的重要媒介， 　　從呼吸開始，藉由筋膜改變全身！   　　這本書將告訴你： 　　★長年疼痛好不了的真正原因 　　★內臟、筋膜、情緒與呼吸的

共同關聯 　　★簡單到連阿嬤都會的呼吸評估方法 　　★從0開始重建呼吸的4大步驟 　　★筋膜搭配呼吸的動態訓練 　　★5種效果迥然不同的呼吸技巧 　　★破解常見的呼吸迷思   　　呼吸是一種生活態度，現在開始用科學扭轉身體的命運吧！   　　疼痛→電腦病毒→拖慢往前的速度→影響工作及生活→牽動追求夢想與幸福的意願   　　擔任物理治療師的阿舟，體會患者不是機器，而是活生生的人，卻因身體系統間的不良相互影響，造成疼痛，因而結合多年鑽研進修及為患者治療的經驗，提出改善呼吸、啟動筋膜自癒開關以改善疼痛的觀點，並親自示範各種自癒放鬆的動作，引領為疼痛所苦的你，重新扭轉身體命運，告別疼痛。   專業推薦

  　　王子娟／陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授 　　李佳穎／中研院語言所副所長、美國心理科學學會會士 　　余文彥／跑步教練 　　楊琢琪／疼痛科主治醫師 　　潘信宏／瑜珈推廣者 　　共同推薦（依姓氏筆劃排序）

運動筆記 文章進入發燒排行的影片

台灣職業棒球球員在FB粉專發文對其網路聲量影響之研究

為了解決運動筆記 文章的問題，作者林彥宇 這樣論述：

2020年中華職棒開幕戰一波三折，一軍的正式比賽從四月十二日開始進行。根據台灣網路資訊中心做一份的調查報告顯示，儘管社群媒體再多，Facebook的使用率仍穩居龍頭寶座。因此在粉絲專頁上有一定的支持數量，所以本研究使用第三方軟體分析出其知名球員在Facebook粉絲專頁發文數使其對於發文後多數粉專按讚或分享其文章有無正相關。研究對象包括: 中華職棒2019年現役球員。中華職棒四隊挑選Lamigo球隊做為研究對象。2019年全年出場率達二成五以上。遴選球員皆有再Facebook成立粉絲專頁。該球員成立粉絲專頁人數達五千人以上。除投手外，遴選選手皆在2019年出賽且有打出全壘打之紀錄者。挑選十人

分別為投手陳禹勳、捕手林泓育、一壘手陳俊秀、二壘手郭嚴文、三壘手梁家榮、指定打擊廖健富、游擊手林承飛、外野手三名分別為陽耀勳、藍寅倫、詹智堯。經研究發現，十位球員裡以陳俊秀、郭嚴文、陳禹勳、三人為中度正相關又以林承飛、藍寅倫、楊耀勳為低度正相關，詹智堯、梁家榮、廖健富為高度正相關，然而比較特別的是經研究數據分析林泓育粉專若發一篇文章按讚、分享為低度正相關，留言、分享為中度正相關。

不開刀，治頸椎：林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病，從根本解決肩頸痠痛麻(附自我檢測&自主運動示範影片QR Code)

為了解決運動筆記 文章的問題，作者林頌凱 這樣論述：

肩頸硬梆梆、痠痛治不好？ 頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退？ 這些可能都是頸椎的求救警訊！ 　　9個傷害頸椎的日常動作（真人示範）、 　　12項遠離頸椎病的自主運動（影片教學）， 　　台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師──Dr.53 林頌凱 　　不開刀自癒頸椎，幫你找回舒適每一天！ 　　世界衛生組織公布的「全球十大頑症」，頸椎病名列第二名，每10人中有6位有頸椎病！這絕不是危言聳聽。當你以為只有老年人才會得頸椎病，卻有頭痛、暈眩、肩頸痠痛緊繃、注意力無法集中等症狀？其實你有可能已罹患頸椎病！ 　　近幾年，不只50歲以上中老年人罹患容易頸椎病，20～30歲年輕人的病例也激增，其中以上班

族、低頭族為高危險族群！因此，不論你是長年受頸椎問題折磨的患者，或是想要預防頸椎病，都會需要這本書。 　　台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師──林頌凱醫師，他從頸椎病的疼痛機制、頸椎問題從哪裡來，到遠離頸椎病的12項自主運動、日常「吃睡坐動想」，清楚易懂的正確知識，輕鬆學習的矯正技巧，幫助你有效舒緩疼痛、不適，不開刀！自癒頸椎病、告別肩頸痠痛麻！ 　　◎頸椎病和你想的不一樣！這些症狀都有可能是罹患頸椎病 　　記憶力減退、胸悶、頭痛、耳鳴、視線模糊？ 　　頸椎病可不只是「頸椎骨刺」而已，它影響的範圍涵蓋全身， 　　看了許多科門診都查不出病因？很可能是頸椎病在作祟！ 　　◎日常生活「吃睡坐

動想」，全部與頸椎病密不可分 　　【Eat】5大地雷食物，使你頸椎病持續惡化…… 　　【Sleep】睡覺姿勢，透露出頸椎的求救訊號！ 　　【Sit】久坐使用電腦？頸椎病高危險群就是你！ 　　【Action】錯誤的運動動作、姿勢，每天殘害你的頸椎。 　　【Think】頸椎病引發焦慮沮喪，造成可怕的惡性循環。 　　◎可能有頸椎病？看影片自我檢測「螃蟹手」！ 　　最近覺得掛在脖子上的工作識別證、領帶很重？ 　　經常肩頸僵硬、痠痛，壓特定部位還會痛？ 　　就算按摩、熱敷也沒用，沒多久又再犯？ 　　──簡單、快速辨別你有沒有嚴重頸椎病。 　　◎注意！頸椎病男女症狀大不同 　　復健科門診約30～40%

為頸椎病患者，男女比例相近，症狀卻大不同！ 　　男性♂多半是頸部痠、痛、麻、肌肉僵硬緊繃的「頸部症狀」，或是上肢肌肉無力、肌肉萎縮等「神經根症狀」。 　　女性♀多半是伴隨眩暈、頭痛、耳鳴的「椎動脈症狀」，或是引發視力模糊、吞嚥困難、胸悶、心悸、胃食道逆流、失眠等「交感神經症狀」。 本書特色 　　12項遠離頸椎病的自主運動（搭配QR code影片） 　　真人示範&插畫輔助說明治療原理、作法及效果 　　林頌凱醫師的親身自癒經驗分享 　　★「在家看影片」動一動就遠離頸椎病 　　12項在家就能做的自主運動，只要看「影片」分解動作教學，確認效果部位、身體感受，讓你輕鬆告別惱人的肩頸痠痛麻！

　　★「姿勢糾正確」重啟輕盈的美好生活 　　打電腦、開車、滑手機、搭公車拉吊環等，林頌凱醫師親自示範，搭配圖文標示說明、對錯姿勢比較，姿勢對了，生活感就對了！ 　　★林頌凱醫師「親身自癒經驗」大公開 　　身為復健科主治醫師，面對自身脖子疼痛同樣不能輕忽，林頌凱醫師於2011年因肩頸疼痛加劇，進而使他面對頸椎病、積極治療，從此便以自身經驗，幫助更多患者矯正不良姿勢、改善生活！ 名人推薦 　　聯新國際醫療集團總執行長　張煥禎 　　權威推薦！  

臺灣大專院校女學生之減重瘦身資訊需求與資訊行為

為了解決運動筆記 文章的問題，作者孫立馨 這樣論述：

隨著時代的變遷，科技的發達，不僅給人們帶來生活上的便利之外，亦間接影響人們的生活飲食起居，在每天可見的電視中或社群媒體的廣告中，可看見美麗動人的模特或明星代言著各式各樣的商品，尤其近年在減重瘦身的議題上更是日漸直上，人們對於女性身材標準「瘦即是美」的觀念根深蒂固在大眾的心中，從而使得眾多男女性，不論是為了達到社會所給的標準或是健康問題，亦或是對於自我的控管，而規劃與進行減重瘦身的計畫，但適當的減重瘦身計畫並非一朝一夕便能擁有，需透過相當多的管道進行資訊的搜尋與判別才能避免造成身體不可抹滅的損害，本研究為幫助想要或正在進行減重瘦身的女學生，能在不傷自身健康的前提之下，更加準確地掌握適合自己的減

重瘦身資訊，因此，藉由探討促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素，以及在規劃減重瘦身計畫的過程中所需的資訊種類、尋求管道及資訊選擇因素等作為日後傳遞正確的減重瘦身資訊及使用資訊管道的參考。本研究以線上招募方式進行立意取樣15位大專院校女學生為訪談對象進行半結構式深入訪談，根據研究結果，促成大專院校女學生減重瘦身動機的因素，主要來自於「追求自我」的個人因素與「特殊時機」的情境因素，資訊的類型則以運動與飲食資訊為主，資訊來源管道依照所提及的次數排序為搜尋引擎、影音平台、社群媒體及紙本書籍，而選擇資訊的重要因素以「時間的調配與金錢的考量」、「成效預估與執行的可能性」為主，在資訊正確性上依「資訊的權威性

」「資訊的交叉驗證」「資訊的更新頻率及新穎性」進行判斷，在資訊的使用行為上則以「儲存閱讀，但未必實踐」、「直接實踐」、「彙整資訊後再實行」為多數，而在資訊尋求過程中曾遭遇「資訊正確性難以判斷」「搜尋結果不理想」「資訊量過大」「金錢與時間成本過高」等困難。根據以上研究結果，提出相應的建議給資訊提供者、資訊尋求者與未來可行之研究建議：一、對資訊提供者的建議：政府官方網站資訊更新頻率應再快速且新穎，網站在設計與規劃時，也應將「闢謠」特別規劃出區域，以便瀏覽者更快速找到資料。個人資訊提供者則在分享資訊或經驗時，應多加檢視真實性與權威性，以避免造成他人身體危害。二、對於資訊尋求者的建議：在尋求網路減重瘦

身資訊者，可參照本研究結果進行網路文章與資訊正確性判斷，同時也可參與學校所舉辦的相關減重瘦身課程，利用課後之於詢問專業教職人員所尋到之網路資訊。三、未來研究建議：（一）探討在不同資訊尋求管道進行減重瘦身資訊搜尋之信賴度量化研究；（二）探討規劃期與執行期的減重瘦身資訊行為差別。