運動 壽命短的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

人生4千個禮拜：時間不是用來掌控的，直面「生命的有限」，打造游刃有餘的時間運用觀

為了解決運動 壽命短的問題，作者奧利佛‧柏克曼 這樣論述：

｛我應該躺平，還是積極產出？｝ 時間永遠不夠用／工作永遠做不完／夢想永遠達不到？ ──人生就是一場時間管理。 【朱家安 導讀】 ★亞馬遜網站編輯選書★ 　　◆本書賣點 　　●《衛報》專欄作家探討「時間有限」的概念，融合第一人稱報導、哲學歷史漫談、智慧文獻及心理學，提出我們對時間的許多想像，並非不不可改變的事實，一切都是我們的選擇。 　　●即使活到八十歲，也不過四千多個禮拜而已。這本書從真正務實的角度講時間管理，打破淺薄而不具意義的建議，直指「終級的時間管理就是生命的管理」。　　 　　時間是我們最大的煩惱，因為我們感到不夠用。廣受好評的《衛報》專欄作家奧利佛．柏克曼在這本談論

時間與時間管理的書中，提供輕快有趣的哲學指南，讓我們放棄流於表面的效率解決法，改而思考在面對人生的有限性時，如何依舊尋得喜悅。 　　人類的平均壽命短到令人髮指，小器到不給面子。即便活到八十歲，大約也只有四千個禮拜可活。 　　人人都知道時間不夠用。我們成天忙著應付愈來愈長的待辦事項清單，清理塞爆的收件匣，努力平衡工作與生活，還得隨時隨地對抗分心；一大堆的建議都教我們如何更有生產力、更有效率，要我們化身為「生活駭客」，善用一天之中的每一分、每一秒。然而，這樣的技巧通常只會火上添油。我們愈來愈焦慮，一直想要加快速度，但人生中最有意義的部分，永遠位於地平線之外。然而，我們很少把每天疲於應付時間不夠

用，與最重要的時間管理問題想在一起：如何好好運用我們在世上的四千個禮拜。 　　本書作者柏克曼結合古今哲學家、心理學家與心靈導師的洞見，帶來生動、幽默、務實且深刻的時間觀與時間管理指南，要大家放棄現代徒勞無功的偏執習慣──「完成每一件事」。本書教讀者如何藉由接受人類的有限性，建立有意義的人生。我們許多思考時間的方式，只會搞得自己坐困愁城，但有些觀念並非逃脫不了的命運，也不是不可能改變的事實，而是我們以個人及社會的身分所做的決定。我們的做事方式可以全面改觀。 　　｛終級的時間管理就是「生命的管理」──生產力狂必看！｝ 　　◆採取「定額」的生產力策略。 　　◆替每天的工作，事先設定時間界線。 　

　◆一次專心做一個大計畫就好。 　　◆策略性地讓某些事不及格。 　　◆把注意力放在已經完成的事，不要只關注待辦事項。 　　◆使用只有單一功能的無趣科技。 　　◆練習什麼都不做＝不逃避此時此刻的感受。 　　｛我們假設生命最有意義的部分就在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下｝ 　　反直覺重點一： 　　重新發掘時間的節奏，融入生理、注意力、能量、社群的自然節奏。反觀我們總是被機器、電腦制約，以為愈是竭盡所能、花愈多時間工作，就愈會利用時間。 　　反直覺重點二： 　　歷史上有不少藝術家、作家、作曲家都會利用儀式或其他技巧，建立創作的「深層時間」（deep time），排除現代對「生產力」的崇拜。

這種崇拜不斷切斷注意力，增加倉促感。 　　反直覺重點三： 　　人類真正的自由是面對並擁抱我們有限的生命，而非想盡辦法占有它。提倡快速解方的自我成長文化，總是強調無限潛能、潛力無窮的觀念，這不但製造錯覺，且適得其反，讓生命浪費在許多令人分心的事物上。 　　反直覺重點四： 　　練習從時鐘的時間觀跳脫出來，進入宗教、神祕主義者實行的「永恆時間」的超越概念。到充滿奇異能量的「稀薄之地」，不論是大教堂，還是荒野的草原，體驗脫離時空的感覺。在那樣的地方，時鐘掌控的每日生活和超越時間的領域，界線開始模糊。 本書特色 　　▲切中需求的每日課題：我們面對永遠劃不完的代辦清單、看不完的mail，同時還要對

抗無止無境的分心因子，專注力不斷縮減。時間有限成為每個人必得面對的問題。 　　▲揚棄對時間的錯覺：人會被時間及效率困住，是因為我們假設生命最有意義的部分在未來的某一刻，卻永遠不是現在這個當下。 　　▲面對真正的現實：作者重新檢討時間的概念，提出現代生活跟「時間有限」之間的扞格。匆忙感是如何破壞我們對時間的運用，多工作業永遠趕不上時間不夠用的焦慮感，時間不再純粹。 　　▲有建設性的觀念扭轉：人生不是只有工作品質，更宏觀地來說，生命品質更為重要。面對短得小器的生命，唯有拋開「做完每一件事」的迷思，才有辦法全心融入生命的節奏。 　　▲引用歷史上的實例：本書引述許多哲學家、本篤會修士、藝術家、

作家的時間理念，對照工業革命以降的時間觀，深究如何讓我們與時間的關係正常化。 名人推薦 　　文森說書　YouTuber 　　朱家安　《哲學哲學雞蛋糕》作者 　　吳若權　作家、廣播主持、企管顧問 　　李惠貞　獨角獸計畫經營者 　　法呢　IG圖文創作者 　　洪仲清　臨床心理師 　　黃星樺　Podcast「衣櫥裡的讀者」節目主持人 　　黃柏軒　詩人 　　楊斯棓　醫師、《人生路引》作者 　　趙又萱（少女A）　作家、編輯 　　歐馬克　馬克說書podcast主理人 　　盧建彰　詩人導演 　　省力推薦 各界佳評 　　不虛此行，或者，不須此行。你自己知道，你自己決定。──盧建彰，詩人導演 　　時刻問

自己：「這個行為是我主動選擇的，還是無意識的盲從或逃避？」「這件事會讓我獲得什麼體驗？」現在拿起書的你，準備好面對自己為數有限的日子了嗎？──歐馬克，馬克說書podcast主理人 　　現代人被要求和機器一樣穩定不懈，不斷追求效率與產能，很多時候到了走火入魔的地步。許多時間管理課程，教我們怎麼用各種新奇小技巧來擠出更多餘裕，但是，如本書作者所說，「最終的時間管理是人類有限的生命」，當我們從這個制高點看，會發現許多汲汲營營變得無謂且單薄。作者從各方學科旁徵博引，改變我們對「時間」的認知，找到自己努力的意義。──趙又萱（少女A），作家、編輯 　　這本書除了是良師，也是陪伴我們的益友；以一絲幽默與

不偏不倚的觀點討論重要議題，甚至探討存在這件事。作者柏克曼大概不會喜歡我這樣說，但我感到讀這本書是一筆時間的好交易。──約翰．威廉斯（John Williams），《紐約時報》 　　十分有趣的一本書，帶著大家思考……歷史上，時間管理原則向來和生產力及效率的最大化有關，但柏克曼讓這件事充滿存在的重量……用語風趣，引人入勝，充滿好玩的洞見，偶爾探討深沉的議題，值得挪出極為有限的人生時間來閱讀。──芭芭拉．史賓德（Barbara Spindel），《華爾街日報》 　　本書完美落在實用的自我成長書與哲學探索之間……如同最棒的探索之旅，本書的眾多樂趣讓快轉鍵派不上用場，沿路驚喜連連。──提姆．亞當斯

（Tim Adams），英國《觀察家報》 　　這本書的概念太棒了。與其提供如何在一天之中塞進更多事的新奇技巧，不如質疑我們為何不得不這麼做……我最喜歡的就是這種書，不會提供你神奇的人生解方，因為世上根本沒有這種東西。作者字字珠璣，以幽默、謙卑的精神檢視人類的掙扎……讀這本書讓人感到充分利用了時間。──瑪莉安．鮑爾（Marianne Power），英國《泰晤士報》 　　我平日向來喜歡閱讀柏克曼幽默睿智的報導，他質疑「自我成長」這個領域，但也加以提升。他揭曉事情能有多荒謬，但又尊重這個文類所滿足的深層人類衝動。本書精彩重現那樣的精神，令人耳目一新。我們輕鬆把相關議題稱為「時間管理」，但柏克曼清

楚點出真正的問題所在，要我們重新與時間建立關係，打造出新人生。──克里斯塔．蒂皮特（Krista Tippett），廣播節目《論存在》主持人 　　這是一本很誠實的書。在工作、生產力和活出有意義的人生等各方面，我們的文化充滿了瘋狂的假設；這本書一一檢視事實，正如我們所需。──馬克．曼森（Mark Manson），《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》暢銷作者 　　這是史上最重要的一本時間管理書。柏克曼一針見血，點出生產力駭客的問題。他提供深刻的見解，指出如何才能以最好的方式運用我們最稀有、最珍貴的資源。他的文章挑戰你重新思考該如何看待日理萬機，我們的睿智程度將更上一層

樓。──亞當．格蘭特（Adam Grant），《你確定嗎？》紐約時報榜首暢銷作家與《工作／生活》主持人 　　這本書值得一讀再讀，吸收後加以反芻，風格溫暖、風趣又睿智。我讀過之後無法忘懷。現代世界要我們假裝自己永遠不會死，這本書則把我們浸在冰涼的事實裡，讓我們腦袋清醒起來，如獲新生。──奈歐蜜．埃德曼（Naomi Alderman），《電擊女孩》作者 　　我們都知道時間有限，但沒注意到我們掌控時間的能力也有限。柏克曼告訴我們這一切是怎麼一回事。這本深刻（也經常令人發噱）的書，將促使你重新思考你對效率的崇拜，不再膜拜忙碌，重新把生活建立在真正重要的事情上。──丹尼爾．品克（Daniel H.

Pink），《什麼時候是好時候》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的銷售人才》作者 　　柏克曼對生產力的重新評估重要且深刻。我們忍不住多做一點的衝勁，有可能變成一種藉口，不願找出真正想做的事。唯有勇敢面對我們到底要什麼，才可能用更冷靜、更有意義、更有耐力的方式安排時間。──卡爾．紐波特（Cal Newport），《沒有電子郵件的世界》與《深度工作力》紐約時報暢銷作者 　　一語中的……柏克曼提供撫慰人心的透徹分析，帶給被生活壓垮（有時是不合理的要求）的讀者一帖良藥。──《出版者週刊》

運動 壽命短進入發燒排行的影片

低頻振動輔助斷屑刀把之無線電能傳輸之研究

為了解決運動 壽命短的問題，作者白植宇 這樣論述：

本論文的研究目的為解決電感在低頻率的特性，主要分為兩個方向進行，第一部分是匹配電容，增加系統總阻抗，比較有無匹配電容之差異。本文設計四個工作頻率，分別為1000 Hz、750 Hz、550 Hz和250 Hz。第二部分為，解決鐵粉芯在低頻率段上(〈1000 Hz)的較差的磁導率，將材料更換為矽鋼片，比較不同材料在低頻率上的傳遞效率。本論文著重於兩個方向進行研究：1.傳輸介質不變，施加額外補償電路來提升在低頻率上的電能傳輸。2.改變傳輸介質的材料，量測其傳輸效率，並與鐵粉芯做比較。由於鎳基合金和複合疊層材料的使用頻率越來越高，使得傳統加工面對許多挑戰，如：工作溫度高、品質不佳、效率差和刀具壽命

短。因此衍生了低頻振動輔助加工的技術。若要將傳統加工機台加上低頻振動輔助加工的技術，同時又能夠不更改機台，只能採用外掛型的裝置，成本低且通用性高，不過會衍生出電能傳輸的問題，車床或許沒有這項問題，因刀把是固定的；但是銑床就不一樣，刀把會隨主軸旋轉，故無法直接供電給壓電材料，為了解決電能傳輸的問題，採用電磁感應的非接觸式供電。原始系統，傳輸介質為鐵粉芯時，一次側與負載電容電壓在四個頻率下分別為，(51.2 V,96 V)、(34.4 V,56.8 V)、(24.4 V,36.4 V)和(13 V,15.6 V)。最終，傳輸介質為矽鋼片並配合補償電路時，一次側與負載電容電壓在四個頻率下分別為，(1

28 V,204 V)、(106 V,132 V)、(96 V,116 V)和(32 V,32 V)。結果顯示，傳輸介質為鐵粉芯時加入補償電路，一次側電壓與負載電容電壓提升約80% ~ 150%；相同條件下，傳輸介質更改為矽鋼片時，配合補償電路與鐵粉芯相比，一次側電壓與負載電容電壓提升約200% ~ 250%。

人生直至盡頭，始終是條蜿蜒曲折的路：選擇了就要走下去，因為無法重新來過

為了解決運動 壽命短的問題，作者憶雲,宗坤 這樣論述：

每個人都生活在屬於自己的空間和時間中， 每個人會有不同的人生，並有不同的故事， 這一個個故事猶如撒落沙灘上的一粒粒珍珠，閃爍著各自的光輝。 　　▎領悟成功的智慧 　　成功與失敗的分水嶺可以用這麼五個字來表達──「我沒有時間」。 　　在當今這個生活節奏緊湊的年代裡，人們似乎每天都沒有充裕的時間去做完想做的事，所以許多念頭就此打消了。但世界上仍有許多人堅持每天至少擠出1小時的時間來發展個人愛好。要擠出這1小時並不容易，關鍵在於如何設法得到這1個小時，並且有效的利用它。 　　•瞬間的感悟：有時候，一個小時能夠勝過一天的價值。 　　▎體會感恩的心態 　　宇宙讓我印象深刻的就是它的廣大──大得使

任何「比較」都變得毫無意義。 　　對於無限的宇宙來說，地球的地位甚至不如沙灘上的一粒沙；而以這種比較基礎來看，「我」在地球上的地位則還不如一粒沙中的某個原子。我們每天碰到的困難當然都很真實，但我們若換一個較適當的觀點來衡量事物，這些困難根本說不上是「大災難」。有太多人在人生旅途上攜帶了太多的行李，盡可能丟棄那些所謂的問題及煩惱吧！ 　　•瞬間的感悟：放慢腳步，輕鬆一下，好好想一想。 　　▎發覺人性的弱點 　　如果世界仍吸引著你，如果你覺得有些事必須達成，那你就要去歷盡那些挫折。 　　不曾努力過、一無所有的人，「放棄」對他們來說是容易的，因為沒什麼好放棄。許多路即使錯誤，還是要走過一遍，就好像

釋迦牟尼，如果他的出身不是一位王子，看盡天下繁華，他不會看透在酒池肉林和昇平歌舞的背後多麼空虛。一個乞丐什麼都沒有，沒什麼好放棄，但他們也沒辦法放棄貪婪。 　　•瞬間的感悟：除了生命之外，可以選擇放棄的東西有很多。 　　▎總結歷史的智慧 　　天地萬物莫不如此，壽雖短，於人於天有益，天人皆擇之，皆念之，短亦不短。 　　一位106歲的老翁對老子說：「我從年少至今一直是遊手好閒的輕鬆度日。與我同齡努力生活的人都紛紛作古，我是否可以嘲笑他們忙碌一生，只換來早逝呢？」老子將磚頭和石頭放在老翁面前說：「若只能取其一，您要磚頭還是石頭？」老翁說：「我當然選磚頭。這石頭沒稜沒角，取它何用？」老子又問：「是石

頭壽命長，還是磚頭壽命長？」老翁說：「當然石頭了。」老子笑說：「石頭壽命長人們卻不擇它，磚頭壽命短，人們卻擇它，不過是有用和沒用罷了」老翁頓然大慚。 　　•瞬間的感悟：人生價值不在於生命長短，而在於奉獻。 本書特色 　　本書是用心靈與心靈對話，用智慧與思維交流，用生命總結感悟的一本好書。書中的每一個故事都能給予我們的人生啟迪和感悟，使我們的思維得到啟發，靈魂得到洗禮，智慧得到昇華，想法獲得感悟，並每天一點點的進步。  

碳纖維複合材料的超音波振動輔助加工之研究

為了解決運動 壽命短的問題，作者黃振棠 這樣論述：

目前在航太工業、運動器材等蓬勃發展的產業中，人們對於使用複合材料的興趣愈來愈高，而其中碳纖維因為其質量輕、抗疲勞性、耐腐蝕性、低熱膨脹係數及抗衝擊性等特性，占了很重要的地位；但也因為這些特性，使得碳纖維之加工性較差，在傳統加工時面臨了各種問題，如：加工品質不佳、加工效率差以及刀具壽命短。 本文實驗主要分為兩個部分，第一部分為超音波振動輔助側銑加工熱塑型碳纖維複合材料實驗，探討經超音波振動，對側銑加工後孔品質(毛邊現象、表面粗糙度等)的影響，先利用田口法實驗，找出對毛邊的最佳加工參數(切削速度、每轉進給、超音波功率)，並進行變異數分析以及確認實驗，最後進行有無超音波振動輔助加工比較實驗。

第二部分則為進行有無超音波振動輔助鑽孔加工熱塑型碳纖維複合材料實驗，探討在有無超音波振動輔助鑽孔下，對碳纖維複合材料的毛邊現象、刀具磨耗的影響。 在銑削的實驗中發現，透過田口法實驗找出銑削的最佳加工參數能使毛邊長度減少，而在有無超音波銑削實驗中，超音波輔助銑削能使毛邊變短、孔壁表面粗糙度下降，切屑也較短呈碎屑狀；在有無超音波鑽削實驗中發現，超音波輔助鑽削能使毛邊長度、刀具磨耗及主軸功率最大值下降，並使切屑長度大幅減短。