馬術好處的問題，透過圖書和論文來找解法和答案更準確安心。 我們找到下列包括賽程、直播線上看和比分戰績懶人包

留下來生活(博客來獨家簽名版)

為了解決馬術好處的問題，作者謎卡 Mika Lin 這樣論述：

　　遙遠的一切竟如此熟悉。   　　to每一位仍在路途中、思索離去或遠行在即的人。   　　這次，我不再將離開視為宿命， 　　我會留下來，用不疾不徐的愛，一起經過一頁又一頁的時光。   　　在亡靈節裡悼念情感、在賴索托詮釋愛與信任、 　　在北歐森林撿拾疼痛的美好、在波蘭荒原思索夢與現實…… 　　伸手一如展開時間的翅翼，在陌生國境裡穿越生死別離， 　　別害怕嘗試與失去，和自己的思緒與感知一起生活，不再懸念。   　　★新世代行旅者——謎卡的3號創作，以記憶的行跡為座標，以文字穿透生死別離，在亡靈節裡悼念情感、在賴索托詮釋愛與信任、在北歐森林撿拾疼痛的美好、在波蘭荒原思索夢與現實……備受期待的青年

旅人，情緒豐沛的旅行書寫，在記憶的中心回望世界。   　　如果明天就要死去，今天我想用愛與真誠去面對，而不是焦慮與擔憂。——謎卡   　　是否仍記得諸多旅途中所觸及某種安穩無爭的情緒？綿長的公路、輕行李、後退的景致——所有旅行可能都是我們創造的幻影，一切解答皆在遠方耐心等候開啟。   　　旅行是自我的建構與審視，心心念念、反反覆覆尋找放不下的物事：情感、城市、或每一種愛；謎卡以不同形式的旅程，展開胸懷，窺探命運，年輕生命不需課本與教條，真正的生活總在、仍在他方，凶險的墨西哥都市、深邃的北歐森林、野性的非洲陸原……行李中悄悄增殖細微的心緒，任之繁盛、起舞。遠方是一面無邊之鏡，越近越清晰的終究是原

處的自我，從中所見除了嚮往的世界，更有真正在出發地等著自己的人，而書寫即是她對讀者的想念，分坐時間兩側，一起探問世界的秘密。 作者簡介   謎卡 Mika lin   　　旅行作家、冒險家、節目主持人。 　　一九九四年來到這個世界上，喜歡咖啡和啤酒；山脈與海洋。   　　相信宇宙；信仰文字的溫柔與堅強；尋找著亂世中的一片平靜； 　　總是被充滿靈魂的人事物而感動得無法自己。   　　決心一生浪漫、永遠保持著孩子般的好奇心，在旅行中生活，在生活中旅行。 　　 　　著作——《在遠方醒來》（二○一六）、《路上慢慢想》（二○一八） 在亡靈節死去 只能陪你到這裡 賴索托有什麼 似曾相識

想家（卻不知家在哪） 薄荷草 我所眷戀的北歐森林 從來不知怎麼老去 魔幻時刻 感性理髮店 非洲動物園 這一次換我們回頭 麻油 失物日記 一起去清邁 另一個世界 生活在他方 漂流 夢境 在倫敦醒來 後記 後記   　　二○二○是多麽瘋狂的一年。   　　很多事情在悄悄發芽的時候，就像有人隨手丟了一支未熄的煙蒂，一明一滅之間，誰也料不到最後竟然會變成徹底改變世界的燎原之火。   　　還記得年初，在新聞上看到中國出現新冠病毒，那時還在想，要不要買一包口罩？不過幾天之後，全臺已經開始鬧口罩荒。緊接而來的全面性管制、航班取消、工作計畫取消，像漸進式停電的一條走廊，眼睜睜看著燈一盞一盞關閉。很快地疫

情從亞洲延燒到全世界，每一天都有新的消息，每一天全球感染人數都在上升，彷彿一場災難片在活生生上演。當時我還在想，等到夏天的時候危機就會解除吧？然而現在已經快要秋天，很明顯的，短時間之內世界還不會恢復原本的自由。   　　回想今年三月時，國內情勢仍緊張，所有人能待在家就盡量不出門。當然我也是，然而這對於習慣到處衝衝衝的我來說，無疑是一個生活型態的劇變。待在家裡，心情也是起起伏伏，可能因為外界的迥異也對個人能量造成了影響。往好處想，終於可以規律地健身、養花、學習語言、練習畫畫，當然，還有寫完這本書。有一天我正坐在電腦前鬱鬱寡歡，母親像是有心電感應般打了通電話來，聽完了女兒的滿腹苦水後，她說——  

　　「沒事沒事。」 　　「別鑽牛角尖喔！」 　　「你看，人生苦短。」 　　「在肺炎面前，這些煩惱都很微不足道吧。」 　　媽媽果然睿智。 　　「笑一個吧。」 　　我勉強發出一個極其彆扭的聲音。但，說得也是，我們都只是來這個世界玩一下，或者，完成一些任務之類的。   　　任何東西、物質、成就、名聲、金錢、甚至這副身體，都是生不帶來死不帶去的，又有何糾結呢？在墨西哥的時候去了一個木乃伊博物館，不是埃及那種法老王式，相信死後會復生所以將屍體保存下來。館內上百具木乃伊因為埋葬在當地及其乾燥的土壤而未被腐蝕，某年政府開始收徵埋葬稅，許多窮苦的家庭繳不出錢，親屬的屍體就被挖出來。本來被放在一個房子裡，後來

漸漸有人特地來看這些奇特的屍體，後期才規劃成博物館。我記得那一趟，意外的心裡並不感到害怕。那些屍體看起來像乾燥花，皮膚啊、骨頭、眼窩、手指頭，形狀都非常完整。當然有些破碎，像落葉那般脆脆地破掉一個洞，這些沒有了靈魂的軀殼，只剩下皮囊。   　　那是第一次這麼深刻感受到，靈魂和身體是分開的。「我」只是一個意識，借住在這個軀體裡，所謂我的腳、我的肩膀我的頭髮，其實都不屬於我。   　　I own nothing and nothing owns me.   　　生而為人，這一輩子，太多無常，太多不可預測的變化與意外。所以更要把每一天當成最後一天來活吧，想到這，所有煩惱都不值得傷腦了。如果明天就要死

去，今天我想用愛與真誠去面對，而不是焦慮與擔憂。   　　不像從前那樣在外面東奔西跑，這段時間裡，我展開一場往心底深處去的大冒險：檢視、覺察著自己的恐懼與情緒反應。 　 　　唉，我必須說這不是一件容易的事，但我覺得很幸運，有機會走這一趟畢生難忘的靈魂之旅。我永遠會記得在冥想的過程中開啟那扇門，感覺像是打開了一座牢籠，讓內心那個受傷的小女孩終於被釋放，重獲新生。我曾經害怕人生的複雜、害怕社會與現實的磨難將我變成一個苦澀的人，所以我害怕老去。如今才明白了，我想留住的並不是青春，而是年少時那顆炙熱的心以及為愛而閃亮的眼神。原來時間老人，不是磨刀霍霍、準備從我們身上奪去一切的大魔頭；他其實是一位溫柔的

智者，靜靜地坐在一旁，給予我們空間與機會去習得人生的智慧與奧祕。   　　曾經我是個流浪的孩子，滿腔熱血與憤怒，試圖在這個世界上找意義，追尋一個人或一個地方能夠給予我生命的答案。只是，走過千山萬水，驀然回首才發現，那人竟在燈火闌珊處，而那人，正是我自己。我所渴望的一切都在自己手中：人們太習慣伸手向外索討，太少靜下來傾聽心的聲音；就如我們太忙著為事物賦予目的，卻忘了讓事物本身去產生意義。而我終於學會，成為自己的光、成為自己景仰的那分愛，為自己療傷，成為自己的家。唯有潛入自我意識的深處，找到裂縫，才能修復；唯有完整了自己，才有能力為他人照耀。   　　自從第一本書《在遠方醒來》，至今已經六年了，時

光荏苒，我想謝謝出版社的夥伴們，這麼多年來的合作，給予我的支持與信任；謝謝一路陪伴著我的家人朋友和讀者們，你們都是驅使我繼續往前的力量。   　　曾經我害怕生活的困難，現在我真心感謝，那些難題帶給我的成長與蛻變。正如這本書的書名一樣，我已經有了《留下來生活》的力量與勇氣，往後的日子，不論身在何方，我不會再流浪，因為我的心已經有了棲息的地方，到哪裡都是家。   　　最後，願你找到內心一處柔軟而寧靜的草原，無論外面世界如何慌亂，可以隨時退避，並且在那放心地成為自己。   　　未來，讓我們繼續一起，一起保持溫柔，一起浪漫得無可救藥。 只能陪你到這裡 旅居波蘭的時候，公寓後面是一大片草原和森林，附近

居民們時常去散步、慢跑、騎腳踏車。森林旁有一間馬廄，三五匹馬會在黃昏時出來覓食吃乾草，偶爾會遇到穿著專業馬靴的小孩來學騎馬，這邊沒有提供觀光體驗，只有認真的馬術課程。 據說馬場主人擁有這一大片草原的地權，好幾次建商來洽談，他都不願意賣掉土地，也不願意商業化經營，只想要維持這樣，小小的，自由的。那個小鎮在波蘭北部，走路十分鐘就可以看到波羅的海，這裡夏天過得像秋季，最高溫只有十六度，即使在七月的陽光下吃冰淇淋仍會感覺冷，而記憶裡的一切也都如秋般染上金黃。 我的朋友叫賽門，是一隻後腳關節受傷的馬。那天帶著相機在芒草間捕捉夕陽，馬廄的爺爺正帶著賽門去散步，我們開始談話，他問我要不要坐上賽門的背，陪牠走

一段路。我說牠腳受傷了，不好吧？ 「適當的負重對賽門的復健有很大的幫助喔。」爺爺半蹲，讓我踩著他的膝蓋爬上馬背。「大腿夾緊，手可以輕輕抓著牠背上的毛，就不會摔下來。」我有些害怕，就這樣走著，噠、噠、噠、噠……身體放輕鬆隨著賽門的步伐起伏。 「比起背著沉重又無聊的米袋，賽門一定比較高興有妳的陪伴。」爺爺說我的體重剛剛好。 在賽門的復健課表裡，為了恢復腿部肌肉的強韌，會循序漸進在背上重量。每個禮拜三我們都一起去散步，沒有馬鞍，沒有馬蹄鐵，我撫摸著馬背感受牠的呼吸，牠深色鬃毛的粗糙與皮膚的溫度，漸漸不再感到陌生。 日復一日，時光如秋葉，在我們發現之前已掉落滿地。我在波蘭的最後一週，下了好幾天的雨，直

到要去機場的那天早晨，我穿著深綠色雨衣，啪嗒啪嗒地，踏過積水的草地來到馬廄前。連夜的大雨讓一切都溼透了，老爺爺當然不在，賽門也不在。 年少時總以為離別的場面應當驚天動地，伴隨著甩門的聲響、差點被車撞或者戲劇化的奔跑。直到那天，獨自走回公寓的路上才發現，哪來什麼依依不捨的哭喊？離別的喧囂是孤獨，它能夠製造的最大聲響，不過是一個人站在空蕩房間裡所等不到的回音。

馬術好處進入發燒排行的影片

應用模糊多準則方法遴選專業休閒馬匹訓練師之研究

為了解決馬術好處的問題，作者晉茂根 這樣論述：

國內旅遊的興起，根據交通部觀光局2020年統計每個人在國內旅行的天數維持1.5天左右，到農場或牧場享受悠閒的假期，農場與牧場之間合作讓遊客在農場，假期期間體驗騎馬的休閒運動，帶領民眾起騎馬的訓練師就扮演了重要的腳色，民眾與專業休閒馬訓練師互動，讓參加體驗騎馬休閒體驗活動中，了解馬習性與騎馬休閒運動，體驗過程中了解騎馬休閒運動具有修身養性、強身、塑身、減肥、治療復健等好處，讓民眾知道騎馬運動即具有深度休閒的特性，訓練師藉此機會推廣騎馬休閒運動並讓民眾了解，部分牧場採取會員制，活動過程中民眾得知入門騎馬的門檻比起以前已經降低很多。本研究旨在對於專業休閒馬匹的訓練之儲備人員的遴選，以牧場經營者與長

期騎馬專業玩家作為研究對象，專家問卷調查兩階段共發放10份問卷有效回收率100%。所得資料經過應用模糊德菲法及模糊分析層級程序法多準則的方法分析，對於遴選專業休閒馬匹訓練師的評選要向與評選程序進行研究，專家問卷後得知其研究結果如下：若以構面方面來作為主要考量專家們認為重要順序，依序為（一）專業聲譽、（二）人際溝通、（三）工作經驗、（四）人格特質、（五）專業能力，若以準則為優先考量的時以依序為（一）工作經驗構面中的候選訓練師具有馬術教育之相關知識背景準則為優先考量，（二）專業聲譽構面中候選訓練師具備教導學員認識馬匹目前的狀態準則（三）專業聲譽構面中候選訓練師教學中教練常使用鼓勵的言語並會主動關心

學員（四）專業聲譽構面中候選訓練師會遵守職場倫理及專業道德準則，以準則的第二名到四名幾乎為專業聲譽構面中的準則為主要考量，以提供想要入門騎馬或是馬場經營者，對於評選訓練師的評估參考。

超強Social力：職場公關黃金法則（十周年暢銷慶功版）

為了解決馬術好處的問題，作者于長君 這樣論述：

★★★【全新內容修訂！十周年暢銷慶功改版！】★★★ 空有實力卻老被埋沒？ 沒錯！你缺少的就是職場上的Social力！ 全球情勢變化莫測，你準備好了嗎？ 隨時儲備能量，才能從危局中創造機會！ 萬試萬靈的無敵面試技 X 職場Email禮節 X 一個都不放過的人脈術！ 解決藏在細節裡的魔鬼，把職場變成個人的公關舞台！ ／職場Social力齊聲推薦／（依姓名筆劃排序） 方文山（知名音樂人） 王美怡（前Dior精品總監） 張李玉菁（服裝設計師） 竇騰璜（啟騰事業有限公司創意總監） 溫慶珠（溫慶珠流行事業總裁） 楊樺（TVBS國際新聞中心主任） 劉謙（世界魔術冠軍、作家） *** 環境永遠在變，

惟有超前部署，蓄積Social力，才能在職場立於不敗之地！ 公關教主于長君曾任各大時尚品牌公關企劃，不到三十歲便獨自創立國際公關公司，她所倚靠的是誠懇的待人處世法則， 不放過任何一個職場的Social機會，把握跟每位客戶或廠商的每次接觸和相處，贏得了所有人的信任，使她的公司生意源源不斷。 不過公關能力並非與生俱來，她也曾犯過許多社會新鮮人會犯的錯，但她從中汲取經驗、仔細觀察、努力修正，而漸漸蛻變。 身在台灣，放眼世界，國際情勢千變萬化，意外的黑天鵝，從來不會停止出現， 對求職的新鮮人及所有職場工作人而言，在職場成功的基本功亙古不變，惟有超前部署、儲備能量，才能從危局中創造機會！ 于長君將

幾十年來在國內外職場上經歷過的「眉眉角角」，精煉為本書心法，期許能幫助所有工作者做好個人的職場公關，成為受歡迎的職場人！ ★各界名人名家讚賞推薦★ 閱讀是投資報酬率最高的一件事情！長君的這本書累積了她十多年職場生涯的著作《超強Social力，職場公關黃金法則」對我而言，可謂是逐鹿職場生涯最佳的公關策士！──方文山／知名音樂人   多年來長君懷著一貫的熱情，在不同的時尚領域中突圍成長，帶給我們一場場精彩感動。現在她要藉由這本書分享她的經驗，我想在這些公關人必須具備的特質，專業素養或該注意的枝節下，長君還擁有一顆最誠懇的心。──張李玉菁／douchanglee品牌總監   從時尚品牌的公關經

理到成立公關公司，除了專業能力與豐富的工作經驗外，長君充滿熱情及始終保持正向的態度總讓人印象深刻，成熟的待人處世則讓所有發生的難題都能迎刃而解；注重微小細節，同時也深具創意，使得經手規劃的每場公關活動都非常令人難忘！──竇騰璜／douchanglee創始執行長（founder&CEO） 不只是做著空想的築夢人，更是付諸行動的逐夢者。──于趾琴／美國世界日報洛杉磯社副社長 讀完這本書，將公關能力輕鬆地融入生活與為人處世的技巧中，不用八面玲瓏也不須張牙舞爪，就可以讓自己成為一位自信滿滿又讓人感覺舒服的聰明人。──王美怡／現任桃美集團營運總監 把公司企業之活動交給公關公司，其實就是交予一份信任

。與長君認識已有快二十年的時間，我就參加過無數次經由她創意頭腦及非凡執行力所完成之活動，每次都是滿載而歸，收穫良多。──洪裕淵／Dssent異議國際總經理 期待長君在這本書中的分享，讓讀者能了解如何用態度蓋一個屬於自己的舞台。──洪裕鈞／台灣松下電器、行競科技、愛比科技董事長 在競爭激烈的時尚精品公關圈中，我所熟知的最頂尖公關，反倒是一群眼光犀利，對媒體新聞事件判斷正確，能夠抓住時代脈動，而且時時可以發揮幽默創意的創意人。長君當然是其中的佼佼者，恭喜你，教主。──許心怡／愛飯團網站團長，News98「愛吃愛生活」主持人 對我來說，長君不只是一個公關專家而已，她是一個親愛的好朋友！！──溫

慶珠／溫慶珠流行事業總裁 這本書，累積這位小女子豐富的公關經驗，有就業面試的小撇步，有時尚公關不為人知的辛苦。看看她的努力，我想她從時尚公關教主，到時尚公關教母的路，也不遠了！──楊樺／TVBS新聞部副總監   既然所有的推薦人都告訴你這本書超棒，你還在等什麼！快買回家，讓自己成為一位人見人愛，魅力四射的公關高手吧！──劉謙／國際魔術大師   作者簡介 于長君June Yu 于長君 June Yu 現任： STARFiSH星予國際股份有限公司創辦人暨執行總監 中華民國馬術協會常務理事 Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會理事 學學文創特約講師 各大專院校受邀講師 經歷 ：

L'Oreal Taiwan 台灣萊雅股份有限公司Lancôme公關經理 NINE WEST玖熙有限公司分公司行銷公關主任 BENETTON班尼頓有限公司行銷企劃 GUESS/REPLAY企劃 曾獲獎項： 全球最大酒商帝亞吉歐集團亞太區行銷公關創意冠軍 事蹟： 舉辦過北京崇文門城牆紅門畫廊Estee Lauder第一屆粉紅絲帶晚會、信義區歷來最盛大的*in house跨年派對；橫跨精品、時尙、美妝、運動、銀行、汽車、酒商、遊艇、藝文等各領域國際各大品牌指定之公關公司；AKA Thailand 泰國綜合格鬥健身館與aai Motor Sports亞洲利曼冠軍車隊合作夥伴；連續兩年到法國利曼參與2

4小時耐力賽的盛會與宣傳；美國塞班島第一屆國際電影節協辦團隊；S Hotel開幕酒會；2016年攻佔媒體版面的體壇喜事──江宏傑、福原愛婚禮亦是STARFiSH星予國際贊助籌畫。 著作： 《自力時代》 《超強Social力：職場公關黃金法則》（十周年暢銷慶功版） Web: June-Yu.com Facebook: www.facebook.com/juneyu86 Weibo: www.weibo.com/juneyu86 Instagram: www.instagram.com/juneyu1 Youtube: June Yu 相關著作：《自力時代！公關教主于長君教你如何創造自我價值，打

造亮眼的個人品牌》 目錄 前言 Chapter1萬試萬靈的必勝面試技 別讓履歷表暗藏「地雷」 柯林頓是我的好朋友？ 招數盡出，才能增加面試機會 委婉說「不」的藝術 面試的衣著造型重點 Chapter2職場，就是你的個人公關舞台 「多聽少說」的海綿哲學 我不是龜毛，是細心 節約且愛惜資源，讓老闆愛上你 當菜鳥，更要小心翼翼！ 不可不知的E-mail禮節 別太依賴通訊軟體 訂便當也是一種專長 小心，別成為白目兒 方言，別端到檯面上來 「無薪假」的正面思考 拋開大學生的光環 聚餐時刻，更要懂得做人 效率決定你的魅力 辦公室戀情，到底行不行？ 有

興趣的工作不如適合你的工作 出國充電，為職場加分 西進中國，需要什麼？ Chapter3人脈，是職場中最珍貴的資產 「一個都不能少」的人脈哲學 人脈黑白切 被嫉妒，是成功的開始 貴人小人，都是你的恩人 沉得住氣，升官才輪得到你 別當「一分熟」先生 聚餐時刻，更要懂得做人 Chapter4教主教你成功踏入公關業 什麼是專業公關？ 專業公關到底在做什麼？ 我究竟適不適合當個專業公關？ 讓「自信」與「內涵」成正比 把逆耳之言當作激勵！ 隨時隨地謹記「把餅做大」 把不可能變成可能！ 留住VIP客戶 異業結盟，把你的人脈織在一起 轉個彎，讓敏感議題變熱門 保持

旺盛的求知欲 公關教主的一天 Chapter5變身型男正妹，職場事半功倍 職場的百分百造型術（一） 職場的百分百造型術（二） 飄逸長髮的多重功能 容光煥發的肌膚，是職場人的門面 化個恰到好處的氣色妝！ 型男的基礎保養術 身體保養，也是造型重點 結語／準備好成為下一個職場公關高手了嗎？   推薦序 付諸行動的逐夢者 　　認識長君多年，雖不敢說從小看著她長大，但對她成長的過程是了然於胸的；從她小小年紀領著三個弟弟、妹妹上學、在求學與就業間的抉擇、一肩扛起家計的大姊風範、由公關小企劃一階階往上爬的踏實，到跨出創業步伐展現出來的果敢，她正一步步地朝著她的夢想前進。是的，

她不只是坐著空想的築夢人，更是付諸行動的逐夢者。 　　我很高興看到她出了個人的第一本書；儘管自己是每日與文字為伍的新聞工作者，到現在也僅編了幾本書，還未擁有自己的書，令我甚為羨慕，更是與有榮焉；因為寫書、出書的過程是磨腦、磨力又磨心的事，不只是有好的故事結構，還要有堅持下去的毅力，更要面對出書之後的市場檢視，但也正是這樣的過程，才能看到一個人的真本事。僅此一點，就讓人想一窺究竟。 　　從內容的章節安排，則看到了長君注重細節的一面。長君以個人的職場經驗，要言不繁地列出很多工作上要注意的細節及對應之道。例如現代人每天都要面對的，長君理出了不可不知的禮節；並以「我不是龜毛，是細心」實例，讓人體會

到「細心」的重要。西洋名言：Devil in the details（魔鬼藏在細節裡），代表的不只是做事不能馬虎；對細節的重視，展現的更是敬業的態度，這正是進入職場最基本、也最關鍵的態度。 在此，要送長君一句話：「不俗即仙骨，多其乃佛心。」只要去做，就已經在累積能量了。與妳共勉，加油！ 于趾琴（現任美國世界日報洛杉磯副社長）   推薦序 將公關能力融入生活 　　多年前長君跟我是一家進口服飾公司的同事，她做企劃，我管行銷，印象中她就是個帶點嬉皮味的小女生臉──聽潮樂、鬼點子特多、話也多、燦爛的笑臉…… 　　後來再次相見，小女生雖多了幾分成熟與世故，可是她的細心與體貼總能讓我在出席她主

辦的活動中自在許多，也能放心地由她主導我與媒體的互動，她的笑臉始終是我的定心丸。 　　很高興看到長君成為台灣公關界的菁英，並出了這本書。公關的學問很大，卻不制式，要領悟並精通其中的要領，真的需要一個聰明且不吝嗇的老師來領進門。 　　你可以將公關當成一份職業，也可以將其歸納只是你工作的一部份，但我的建議是：讀完這本書，將公關能力輕鬆的融入生活與為人處事的技巧中，不用八面玲瓏也不需要張牙舞爪，使自己成為一位自信滿滿又讓人感覺舒服的聰明人。 王美怡（前Dior精品總監）   推薦序 閱讀是投資報酬率最高的一件事情 　　經驗當然是需要累積，累積經驗有很多種方法，親身體驗並且參與整個過程，

當然是最直接了當的方式。但個人的時間跟生命畢竟有限，如果凡事都仰賴從錯誤中學習，其實很沒效率，很可能等到你豁然開朗，知其然也知其所以然時，機會卻已不在。人類社會之所以能快速進步的原動力來自知識的傳承，而知識則仰賴文字的傳播。一直以來書籍是媒介知識最直接的管道，透過文字的閱讀，我們可以壓縮學習的時間，可以迴避不是經驗值的錯誤，直接吸收別人耗費數十年所觀察與累積出的經驗跟心得，就時間與金錢的耗費而言，這是相對廉價與省時的方法。所以，閱讀是投資報酬率最高的一件事情！長君這本累積她十多年職場生涯的著作「超強Social力，職場公關黃金法則」對我而言，可謂逐鹿職場生涯最佳的公關策士！ 方文山（知名

音樂人）   推薦序 一二○分的執行力 　　把公司企業之活動交給公關公司，其實就是交予一份信任。與長君認識已有快二十年的時間，我就參加過無數次經由她創意頭腦及非凡執行力所完成之活動，每次都是滿載而歸，收穫良多。甚至近年來的合作，長君讓我了解到要當一個成功的公關辦理活動，就等於是要當一個企業的經營者，每個細節都不能錯過。 　　除了確認還要再確認、思考就是要再思考、永遠不能抱著已經完美的心態，一定要做到一二○分。有這種理念的人不只是訓練出來的，而是與生俱來的精神與熱誠。這就是長君對工作的洞悉力、人際的公關力及企劃的執行力，讓我每次與她辦完活動都會High Five一下，並開心的說：「合作無間

！」 洪裕淵（Dssent異議國際總經理）   推薦序 搭出自己的職場舞台 　　我在職場中遇過很多種人，一種是給他舞台，他就可以把角色扮演得很好；另一種則是有舞台也演不好。但還有一種人，就算沒有舞台，他卻可以自己去搭出一個出來。長君就是最後這種人，以正面開朗的態度去思考各種可能性，創辦了STARFiSH這種專業公關舞台，積極靈活卻又誠懇認真的完成各種高難度任務。期待長君在這本書中的分享，讓讀者能了解如何用態度蓋一個屬於自己的舞台。 洪裕鈞（台灣松下電器、行競科技、愛比科技董事長）   推薦序 優秀美麗的職場女強人 　　和長君合作那麼長久時間以來，一直都很佩服她的工作能力和對

工作的熱情，她永遠都有完整的計畫和細節，跟她工作，我只需要準時把自己帶去，其它的都交給長君就可以了！所以這種輕鬆的工作我恨不得多接一點！呵呵！ 　　而長君除了是優秀的女強人之外，也是一個愛美、有品味、懂得生活的女人，對我而言，更是一個不可多得的好朋友，任何疑難雜症都可以找她商量，她的熱情與友善，我想也是她能成功的最大原因。 　　希望所有看這本書的人都能學到職場上所需要的重要事項，一起把長君的工作經驗和成長，當成是自己的加以學習，希望大家都能成為優秀美麗的職場女強人！ 吳佩慈（永遠的少女媽咪）   推薦序 業界的佼佼者 　　在一般人的眼中，如果一個人隨和討喜、善聊天社交，就是一個適

合做「公關」的潛在人選。但，「殘酷」的事實並非如此，善於經營人際關係，其實只是進入公關界的基本條件之一，在競爭激烈的時尚精品公關圈中，我所熟知的最頂尖公關，反倒是一群眼光犀利，對媒體新聞事件判斷正確，能夠抓住時代脈動，而且時時可以發揮幽默創意的創意人。 　　長君當然是其中的佼佼者，恭喜妳，教主。 許心怡（愛飯團網站團長，News 98《愛吃愛生活》主持人） 推薦序 在不同的領域突圍成長 　　第一次與長君合作是在一九九八年的一個鞋子的創意比賽中，那時她負責規畫執行這個活動。一開始就被她自信開朗的個性所吸引，多年來長君懷著一貫的熱情，在不同的時尚領域中突圍成長，帶給我們一場場精彩感動

。 　　現在她要藉由這本書分享她的經驗，我想在這些公關人必須具備的特質，專業素養或該注意的枝節下，長君還擁有一顆最誠懇的心。 張李玉菁（douchanglee品牌總監）   推薦序 不只是一個公關專家 　　在二○○五年時，於仁愛路的FiFi開幕之夜，整棟樓人山人海，水洩不通！朋友們都共襄盛舉熱鬧不已！我偶然在空閒的一秒間，看見在二樓的古董桌上，放了一盆特別美麗的贈花，就近的看了一下是哪位朋友的美意，上面署名──「STARFiSH星予公關．于長君」，我想著，這是哪位男生呢？哪間公司呢？總之，最近這兩年我當然認識了這個我以為是男生的可愛女生，和她十分體貼的先生Joe。 　　這一切的緣

份是從那盆美麗的花景開始，而我在當時是完全不認識她的！ 　　對我來說，長君不只是一個公關專家而已，她是一個親愛的好朋友！ 溫慶珠（溫慶珠流行事業總裁）   推薦序 最拚命的公關達人 　　長君是我認識的公關達人中，最拚的！我們常交換一些對時尚和對公關溝通的看法。在討論後，她的結論通常就是，拚了吧！ 　　相信認識她的朋友，都會欣賞她對朋友的真誠與熱心。在三十歲前，就成立公關公司，凡事自己親手打理，不論大小活動，只要有機會，長君都會積極爭取。她知道，活動不能看規模大小，或者是預算多少，因為每個公關活動，都是建立人脈最好的機會。就是這股拚勁，增加了她的公關實戰經驗，不但拓展人脈，還更加強了

人脈的深度。 　　這本書累積了她豐富的公關經驗，看著她的努力，我想她從時尚公關教主，到時尚公關教母的路，也不遠了！ 楊樺（TVBS新聞部副總監）   推薦序 值得每個人參考的社交公關法則   　　做事等於做人，做人等於做事。公關界尤其如此。 　　我回到台灣不久就認識長君了。剛開始在時尚發表會擔任DJ時，最早的幾場表演就是由STARFiSH牽線。 　　我發現長君不但細心照顧客戶與來賓，也對所有工作人員很好，讓每次合作都非常愉快，之後也自然成為朋友。很多公關公司有求於你的時候前奉後躬，沒事則不聞不問，但長君和Joe不同，不但時常連絡，並找機會把不同領域的朋友介紹給彼此認識，從平面設計

師到街頭藝人，從饒舌老將到剛回國的年輕藝術家……他們這麼做，是一種長期的人脈經營，更是為人處事的好典範。 　　我相信，他們所辦的活動以及之後的社交效應，的確讓台灣的時尚和藝術圈更加進化。 　　如今長君以文字分享她的成功之道，我很榮幸被邀寫推薦，而且推薦得一點也不心虛。 　　長君的社交和公關法則，值得每一個人參考！ 劉軒（知名DJ、作家）   推薦序 人見人愛、魅力四射的公關高手 　　我本來想告訴你公關學有多重要，但是我想想，實在沒有必要，因為其他的推薦人會告訴你，而且你一定早就知道了。 　　我也想告訴你本書作者長君有多專業多神通廣大，但是我想想，實在沒有必要，因為其他的推薦人

會告訴你，而且自己打聽一下就知道了。 　　我還想告訴你本書的內容有多充實，但是我想想，實在沒有必要，因為其他的推薦人會告訴你，而且你自己翻翻就知道了。 　　最後我更想告訴你，我跟長君有多麻吉，認識多久，我有多崇拜她，她有多美艷，她對她周圍的朋友客戶有多誠懇，讓大家的內心有多溫暖……可是其他推薦人一定也會告訴你一樣的事！ 　　可惡！我要寫些跟大家不一樣的！ 　　讓我想想…… 　　嗯…… 　　這個…… 　　我說啊…… 　　既然所有的推薦人都告訴你這本書超棒，你還在等什麼！快買回家，讓自己成為一位人見人愛，魅力四射的公關高手吧！ 劉謙（國際魔術大師）   推薦序 成熟的待人處世法則讓

難題迎刃而解 　　從時尚品牌的公關經理到成立公關公司，除了專業能力與豐富的工作經驗外，長君正面與充滿熱情的態度總讓人印象深刻，成熟的待人處世則讓所有發生的難題都能迎刃而解；注重微小細節，同時也深具創意，使得經手規劃的每場公關活動都非常令人難忘！ 竇騰璜（douchanglee創始執行長）   十周年慶功改版作者序 　　我的第一本職場書《超強Social力：職場公關黃金法則》，在二○○九年，由高寶出版發行，沒想到初試啼聲，便使本書首創的「教主」稱號，變成當代流行語，沿用至今。 　　隔年南京大學出版社也將其發行為中文簡體版，並於同一年的上海國際書展盛大舉辦座談會與媒體發佈會。記得那時大

陸圖書市場才剛開放民營，我算是其中幸運的領路者，甚至還搭上當時在大陸火紅的電視、電影─《杜拉拉升職記》，因而造成不小的話題。 　　出版社編輯說我的工作及創業歷程，其實就是真實版的杜拉拉：學校畢業後，踏入職場，從擔任基層的小職員開始，一路歷經幾家外商公司的磨鍊，到後來有能力自己獨立創業。我的故事在當時民風保守的大陸市場，吸引了很多年輕人的注意，他們渴望能跟我有一樣的時運與成就，更想從我的經驗中汲取養分。 　　二○一九年，我的第二本書《自力時代》出版，十年的時光，全球市場歷經了不少改變，因應市場環境及需求，於是我再次分享了自己在國際市場的實戰經歷與祕訣，在《自力時代》上市後，我收到許多讀者的迴

響與鼓勵。其中發現不少年輕的讀者不約而同地表示，閱讀《自力時代》對他們來說，也許是甫出社會歷練及經驗皆不足，像是跳級般地快速與吃力，得試著努力理解箇中故事想要傳達的想法，也因此，他們開始去尋找本書《超強Social力：職場公關黃金法則》，透過第一本書所傳授的職場基本功，讓他們能夠快速理解與學習。 　　於是，在這樣的契機下，我將本書內容依據這十幾年來的歲月更迭，重新順潤、編寫，封面及內頁皆為全新設計，並委託春光出版將本書再版發行。《超強Social力：職場公關黃金法則》及《自力時代》，猶如「基礎版」與「升級版」的概念，希望透過這兩本書來傳承我幾十年來的職場經驗與人生態度。 　　就在本書進行改

版的當下，二○二○年新冠肺炎疫情無預警衝擊全球經濟，能夠從這場倖存下來的企業勢必將更強大、也更有警覺心。意外的黑天鵝，從來不會停止出現，對求職的新鮮人及所有職場工作人而言，也將會是一次發起挑戰，勇於行動及嘗試的契機。 　　正因環境永遠在變，能夠在職場成功的基本功卻亙古不變，惟有超前部署、儲備能量，才能從危局中創造機會！ 　　期許這兩本書能夠協助大家能在職場及生活中，蓄積正向力量，以打造屬於自己的美好未來！  

觀光休閒農場經營管理模式之探討

為了解決馬術好處的問題，作者李易純 這樣論述：

主題是探討觀光休閒農場經營管理模式，先了解觀光休閒農場發 展現況，其次分析影響其發展之因素，最後經由 SWOT 產業分析理論 對神馬郡休閒農場附設靝馬馬場進行個案分析，探討其經營管理模式 與改善策略。研究主要發現如下: 一、神馬郡休閒農場附設靝馬馬場優勢:(1)自然景點比賽冠軍、自然景點浪漫、農牧體驗型與生態教育型結合。(2)良好的企業形象。 (3)養馬專業強。 進生豆，烘焙咖啡豆銷售。(4)馬廄挑高，四米以 上的賞馬台。(5)服務客製化。劣勢:(1)新顧客開發不易。(2)馬匹 選擇性較少。(3) 缺少行銷關鍵技術。(4)缺乏專人從事研究開發。 (5)收支目前可以持平。(6)台中市有六家馬場

競爭。機會:(1)休閒 農場結合馬廠經營，屬於新型態之經營方式。(2)可開發多重消費 者市場。威脅:(1)有新的競爭對手。(2)老牌競爭對手或新的競爭 對手均有參與馬術競賽且頻頻獲獎。(3)馬術愛好者屬高收入族 群，受社會景氣影響。二、建議主要改善策略如下:(1)善用自然景點比賽冠軍榮耀宣揚:以 吸引愛好自然景點的遊客來消費。(2)善用馬場與咖啡既有資源將 其整合經營，朝向綜合觀光農場發展，以開發多重消費者市場。(3) 可使用 App 為觀光休閒農場與用戶提供雙向服務。(4)善加宣揚服 務客製化之優點，吸引中收入族群來消費。(5)改進新顧客開發技 能。(6)添購馬匹。(7)改進行銷關鍵技術。(

8)指派專人從事研究開 發並作目標管理。(9)籌措資金擴建農場。(10)改進經營管理模式吸 引中收入族群。(11)改進競爭力。(12)研發創新餐飲、紀念品與伴 手禮。(13)發展各類體驗活動。