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【限定限量贈品】要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫【隨書贈品：小草作 檸檬綜合果乾水】

為了解決bmi計算方法的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。 　 　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。   　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報

告上的紅字也都回歸正常了……」 　 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦（按姓氏筆畫排序）    　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

bmi計算方法進入發燒排行的影片

全方位身體管理服務模式之減肥成效因素探討

為了解決bmi計算方法的問題，作者余品賢 這樣論述：

目的:肥胖為個人及社會帶來嚴重影響，減重則視為獲得健康及提升生活品質的重要 方法，進而提升全體社會福利。本研究目的旨在探討全方位身體管理對減重成效整體 提升的效率。研究方法:本研究樣本男性 24 位、女性 87 位，共計 111 位，平均年齡 36.77±8.96 歲。1. 將過去影響減重因素如:性別、年紀、睡眠時數、運動習慣、減重 前 BMI、工作型態、飲食習慣等納入學員問卷，並將飲食單紀錄作為遵從度指標，以 成對 T 檢定、獨立 T 檢定、變異數分析為統計方法;2. 比較目前坊間的減重方法及成 效，以體重、體脂肪、BMI 及腰圍作為比較基準;3. 探討地域性對續報率之影響。結 果:1.

全體學員完成十週計畫後，體重平均變化為-3.12(kg)±2.65(p

要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52、1212、1410到168數字減重計畫

為了解決bmi計算方法的問題，作者高敏敏 這樣論述：

＼瘦身成功兩大重點／ 進食時間＆熱量攝取 掌握關鍵「數字」，才能完美瘦身、不復胖   　　想變瘦，要掌握住兩大重點：（1）適當斷食、（2）合宜熱量攝取   　　（1）適當斷食 　　這裡的斷食，指的是「不進食的時間」。 　　輕斷食有很多種，從以「週」為單位的52，到以「天」為單位的168，各有優點。 　　本書提供了五種斷食法：61腸胃公休日，52輕斷食，1212、1410及168， 　　讀者可選擇最適合自己的方法。 　　畢竟「最有效」的方法，就只有「你做得到的」那一種。   　　（2）合宜熱量攝取 　　其實熱量才是減重的大魔王！ 　　就算你用了168甚或更極端的204，只要熱量爆表，一樣徒勞

無功。   　　很多人以為不吃就會變瘦，真的是大錯特錯。 　　努力忍耐口腹之慾，餓個半死，最終導致基礎代謝率降低，變成「吹氣球體質」「喝水也會胖體質」，一恢復「正常飲食」就立刻胖回來（甚至更胖），真的是得不償失。   　　想要合理、有效的減重，就必須要有基本概念， 　　還好這些概念並不難。 　　敏敏營養師從最基礎的BMI計算、看懂食品熱量標示談起， 　　一直到「怎麼吃才不會胖」的餐食選擇， 　　用簡單的「圖＋文」來表達； 　　當你學會正確觀念， 　　才能健康瘦身不復胖！   　　高敏敏（本書作者）： 　　身為營養師，最欣慰的事情，莫過於聽到減重者來說：「我又瘦了幾公斤、體脂降了多少、體檢報告上

的紅字也都回歸正常了……」 　　其實，除了瘦之外，健康更是我們一輩子的課題，而瘦得漂亮更是最令人開心的附加價值。   好評推薦 　　（按姓氏筆畫排序） 　　知名作家  吳淡如 　　人氣中醫師  陳峙嘉 　　理財創業作家  崴爺 　　減重醫師  蕭捷健

靜息態功能性磁振造影相位調變在思覺失調症中的應用

為了解決bmi計算方法的問題，作者尤俊硯 這樣論述：

緒論：思覺失調症為一種可能會造成腦區廣泛性功能損傷的精神疾病。本研究從功能性磁振造影血氧濃度相依水平成像訊號中分解出有效的頻寬，並計算該頻帶功能性連結的相位特性，作為思覺失調症在認知、精神症狀、用藥劑量等臨床指標的重要因子。材料與方法：從臺灣健康老化與精神疾病資料庫抽取健康控制參與者與思覺失調症參與者各200名。利用分析非穩態、非線性生理訊號具有優勢的希爾伯特－黃轉換分解血氧濃度相依水平成像訊號，選取第二本質模態函數。透過統計檢驗兩組在相位相干性與相位飄移性等訊號特性上存在組間差異的腦區連結，並以圖論模組化和視覺化。最終建立迴歸模型，找出影響簡短智能量表、正性與負性症狀量表、氯丙嗪用藥當量關

鍵連結的相位特性。結果：影響簡短智能量表的重要因子包含左側直迴與左側後扣帶迴連結的相位相干性，左側距狀溝與周圍皮質和左側舌回連結的相位飄移性；影響正性與負性症狀量表總分的重要因子包含右側額中迴與左側前扣帶迴與旁扣帶迴連結、右側中央後迴與右側緣上迴連結的相位相干性，左側額上迴（背外側）與右側梭狀迴連結、右側尾狀核與左側下顳迴連結的相位飄移性，另對各分量表也建立了模型，影響正性症狀分量表的重要因子為右側中央後迴與右側下頂葉 (不含緣上迴與角迴) 連結的相位相干性，影響負性症狀分量表的重要因子為雙側中扣帶迴與旁扣帶迴連結的相位相干性、右側額中迴與左側視丘連結的相位飄移性；影響氯丙嗪用藥當量的重要因子

包含左側尾狀核與左側豆狀核（蒼白球）連結、右側楔狀葉與右側枕中迴連結、右側中央後迴與右側緣上迴連結的相位相干性。結論：透過功能性連結訊號的相位特性，找出認知、精神症狀、用藥劑量具組間顯著差異的腦區連結。本演算流程所涉及的頻帶較窄，對於日後有功能性變化的疾病分析更有優勢，且相位的分析可對精神疾病神經活動訊號有更深入了解。